济南版生物八年级上册课件4.3.3走向成熟

第四单元第3章第3节走向成熟 强身健体青春期的少年像一朵娇嫩艳丽的花朵，在享受阳光雨露的同时，也可能会经受狂风暴雨。我们应该怎样绽放自己青春的花朵呢？ 强身健体合理膳食，不偏食，不挑食，保证每天对蛋白质和钙、磷等营养物质的需求量。 强身健体青少年每天对蛋白质和钙的需求量 强身健体注意保持正确的坐、立、行的姿势，做到“坐如钟，站如松，行如风”。 强身健体青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔韧，易变性。 强身健体注意适当的体育锻炼，能够促进身体发育和增强体质。一些体育活动的锻炼功效 强身健体 强身健体 共同探索科学的奥秘活动中建立真诚的友谊 正确对待异性正确对待异性和认识性现象，是现代健康生活方式的基本要求。青春期是性发育的关键时期，青少年应该用科学的态度认识人类的种族延续与性的关系，通过阅读健康书籍，与师长沟通或向专家咨询等正常渠道，获得性知识，悦纳自己的性别及性征。 正确对待异性 正确对待异性在日常的男女生交往中要掌握一定的规律。学会相处。多参加男女生的集体活动。学会尊重。在与异性交往时要自然、得体，相互关心，不可粗暴排斥。学会拒绝。妥善处理对方的书信或赠送物品，不公开书信作为炫耀的资本，不轻易给对方爱的诺言，但要注意语言、行为，不伤害对方的自尊心。学会控制。 保持稳定情绪乐观情绪的制造者具有幽默、自信、知足、大度、积极向上、乐于助人等特征。 保持稳定情绪调节不良情绪的方法 青春宣言我微笑、乐观、自信、坚强；我轻松、积极、不卑、不亢；我健康、豁达、心胸宽广；我将百折不挠，去实现理想；我要不断超越，走向明天，走向辉煌！保持稳定情绪 青春期，我们还应注意些什么？正确对待自己或别人在青春期的变化，尊重他人，不开低级玩笑。青春期大脑的调节功能增强，是智力发展的黄金时期，要树立远大的理想，努力学习。青春期容易接受新事物，但自控能力较弱。对不良的诱惑保持高度的警惕。 总结 练习