小学四年级下册科学--3.3-营养要均衡-教科版-(17张)-(1)ppt课件

欢迎进入科学课堂 仔细倾听轻声交流及时记录材料整理 营养要均衡 均衡膳食宝塔 均衡膳食宝塔1、膳食宝塔有什么特点？2、哪类食物应该吃得最多？哪类吃得最少？3、哪类食物富含维生素、矿物质？4、哪类食物含有较多蛋白质？ 均衡膳食宝塔1、膳食宝塔有什么特点？ 均衡膳食宝塔2、哪类食物应该吃得最多？哪类吃得最少？ 第一层：五谷杂粮类每餐都应该多吃。主要含糖类，能提供能量。这层含：饭、粥、各种粉面、面包、饼干、玉米、番薯等。2、哪类食物应该吃得最多？哪类吃得最少？ 第五层：油脂类热量高，能提供人体能量。吃少量，不需要特意去吃。油炸类食物也含有大量的油脂。PS：脂肪对人体同样很重要，缺乏会间接造成湿疹等皮肤病，极度缺乏会导致发育迟滞等。2、哪类食物应该吃得最多？哪类吃得最少？ 均衡膳食宝塔3、哪类食物富含维生素、矿物质？ 第二层：水果蔬菜类各式蔬菜水果组成。每天我们应该多吃。提供各类维生素和矿物质，帮助我们健康成长3、哪类食物富含维生素、矿物质？ 均衡膳食宝塔4、哪类食物含有较多蛋白质？ 第三层：畜禽鱼虾类和蛋类吃得要适量。含有大量蛋白质，能促进生长发育，尤其是大脑的发育，帮助肌肉生成。4、哪类食物含有较多蛋白质？ 第四层：豆类和奶制品PS：这一层食物含有大量的钙质，能帮助我们的骨骼和牙齿健康成长。我们每天应适量吃。含有蛋白质和脂肪。 美食达人比赛规则：1）、根据膳食宝塔的建议设计菜单；2）、要求含4菜1汤；3）、完成后上台展示，夸夸自己的菜谱，它有什么优点；4）、时间6分钟。 我的膳食营养搭配原则1.荤素搭配2.粗细粮搭配3.每天吃水果蔬菜…… 小小营养师认真搭配每一餐；家人健康有保障。 同学们来学校和回家的路上要注意安全 知识是一种快乐而好奇则是知识的萌芽。——培根