苏教版四年级科学上册第四单元第二课怎样搭配食物
他们的身体健康吗?你认为他们有哪些饮食方面的问题?营养过剩营养不良
共同原因不重视食物的合理搭配,挑食偏食,从而导致营养摄入不均匀,使健康受到不良影响。
怎样的搭配才算合理呢?启思站
为了健康成长,要注意食物的合理搭配和食物的摄入量。食物金字塔告诉我们健康饮食的方法。
食物金字塔5.盐、油、糖1.粮食类2.蔬菜、水果类4.豆、奶类3.鱼虾肉蛋类300-500克400-500克100-200克150克125-200克不能超过25克
食物金字塔1.食物金字塔分为几层?2.每层有哪些食物?3.各是哪类食物?4.一共有几大类食物?5.食物金字塔的结构有什么特点?6.我们在搭配食物时应注意什么?自主探究
早餐午餐晚餐牛奶约250克馒头约100克猪肉约200克面条约100克蔬菜约150克水果约150克猪肉约100克蔬菜约250克米饭约100克我的食物日记四(1)刘鸣10月2日1501001.你的食物金字塔有什么优点?2.什么地方不合理?应该怎样改进?
我们每天吃的食物要含有这六大类食物,各种营养素种类要齐全,数量要充足,营养素之间的比例要合适,各食物之间的搭配要科学合理。我们的结论
1.荤素搭配;2.粗细粮搭配;3.多种食物搭配;4.每天都吃适量的新鲜水果和蔬菜;5.喝适量的水。合理搭配食物的原则
菠菜+乳酪:菠菜+瘦肉:海带+猪血:碱+粥:鱼肉+西红柿:白酒+牛肉:羊肉+醋:鱼+黄鳝+蟹:豆浆+鸡蛋:胡萝卜+白萝卜:水果+萝卜:土豆+香雀:鳖肉+鸡蛋:牛肉+红塘:菠菜+大豆:田螺+牛肉:鹅肉+鸭梨:人参+萝卜:牛奶+菜花:墨鱼+茄子:梅干菜+羊肉狗肉+姜:马肉+木耳:葡萄+骆驼肉:牛奶+韭菜:骡肉+金针蘑:食物相克表
小白菜+兔肉:蛇肉+萝卜:鲫鱼+冬瓜:鹿肉+鱼虾:黄豆+酸牛奶:海蟹+大枣:田螺+蚕豆:西红柿+黄瓜:胡桃+野鸡肉+木耳:冰棍+西红柿:鳖肉+兔肉:鲫鱼+猪肝:烧酒+黍米:牛肉+橄榄:羊肉+竹笋:香蕉+地瓜:乌梅+猪肉:杏仁+猪肉:虾皮+黄豆:田螺+木耳:芹菜+鸡肉:兔肉+芹菜:茄子+毛蟹:鹅肉+鸡蛋:牛肉+栗子食物相克表
1.根据食物日记,做出自己的食字塔。
2、设计一份你的今日食谱注意配餐的科学性、合理性、实用性,填入下表:今日食谱早餐午餐晚餐注:每餐必须有三种以上的食物搭配
评选最佳食谱评选标准1.合理2.好吃3.省钱