小学一年级上册道德与法治-12早睡早起-部编(6)ppt课件

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时间：2022-04-21

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欢迎进入政治课堂早睡早起几点睡，才合适我一般（）点睡觉，（）点起床，一天睡（）个小时小学生应该每天睡足十个小时资料：小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。睡眠博士的温馨提示：3月21日世界睡眠日没早睡，真糟糕讨论：没早睡，还会怎么样呢？ ①睡晚了不利于消除疲劳；②产生头晕；③精神不振；④身体抗病能力下降，可能会生病；⑤记忆力减退；⑥着急赶路可能会出交通意外。说一说你平时没睡好觉有什么感受. 谢谢！同学们来学校和回家的路上要注意安全同学们来学校和回家的路上要注意安全

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