-年侬第一学朗条嘗江杨芝海安中心小学一年级体育教学计划一、学情分析
一年级学生刚刚进入小学学习，新的学习和生活对孩子们来说充满了好奇和兴趣，对新环境的一切都充满了新鲜感。同吋，他们年龄小，模仿能力强；好奇性强；依赖性强、自我约束能力差；好动、易兴奋、易疲劳，注意力容易分散，思维非常具体，形象，善于机械记忆，不考虑事物的意义而死记硬背。40分钟的课堂学习对于他们来说真的很难坚持下来。小学一年级同学年龄都在5、6岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；所以，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。二、教材分析一年级体育教材主耍由三部分构成：体育知识；基本活动；游戏。体育基本常识有三篇文章：《认真上好体育课》、《正确的坐、立、行姿势》、《学会测量身高和体重》。这部分教材是体育教学内容的重要组成部分，是其他活动性教材不可替代的内容。基本活动，是根据小学低年级学生的身心特点选编的。包括自然的走、跑、跳跃、投掷、攀爬、滚翻、简单的体操动作、韵律活动和简易舞蹈等内容的总称。游戏是以课程目标导向来选编游戏内容、组织教育活动、实施教育评价的“主体性”游戏。是由情节、活动方式、规则和结果等要素构建的群体性活动。以身体锻炼为主要手段，以增进学生身心健康为主要目标。三、教学目标及重难点（1）教学目标认知目标：学生掌握基础体育知识，懂得运动对身体带来的改变，养成良好的运动习惯；技能目标：加强灵敏素质、柔韧素质、速度素质的练习，提高身体的协调性和韵律感；情感目标：通过锻炼，提高团结意识和班级凝聚力，增强孩子们的自信心和対生命的热爱。（2）教学重点：体育课堂常规习惯的养成，跑、跳、投等田径项目的教学（3）教学难点：保证孩子的安全，体操项目的教学四、教学措施1、根据一年级学生的特点，认真备课，以学生练习为主，并有计划有组织的锻炼学生身体。2、多运用体育小游戏，培养他们对体育的兴趣和运动能力，发展学生速度、耐力、灵敏、协调性等方面的基本能力。3、及时进行考评，利用语言激励学生，提高练习的效果。
五、教学进度安排周次教学内容执行情况—*（未上班）1、眼保健操☆二2、快快集合；游戏：丢手绢☆9.8-9.143、走和跑：自然走，前脚掌走；游戏：老鹰和小鸡☆4、走和跑：直线走，对准目标走；游戏：换物赛跑☆5、跳跃：单、双脚连续跳；游戏：快快集合☆三6、跳跃：单脚向前跳；游戏：老鹰和小鸡☆9.15-9.217、体育常识：课堂常规；分左右☆8、跳跃：立定跳远；游戏：拍球比多☆9、学生体质测试：测量肺活量的方法与测试☆四10、学生体质测试：坐位体前屈（新授）☆9.22-9.2811、学生体质测试：坐位体前屈（测试）☆12、走和跑：50米考核；游戏：看谁掷得远☆13、复习队列队形☆五14、韵律活动：听音乐做动作；基本姿态练习☆9.29-10.515、模仿动物走；走跑交替☆16、跑：30米自然放松跑☆17、踢毬子☆六18、跳绳：并脚跳短绳；游戏：跳绳接力☆10.6-10」219、走和跑：各种姿势的走；游戏：单脚跳接力☆20、走和跑：听各种信号的起跑；游戏：钻山洞☆21、学生体质测试：跳绳补测☆七22、体操：踢腿、压腿、左右滚动☆10.13-10.1923、体操：踢腿、单腿劈叉、左右滚动☆24、走和跑：30快速跑；游戏：看谁投的远☆25、投掷：掷轻物；游戏：换物赛跑☆八26、投掷：多种姿势的投掷；韵律：小碎步☆10.20-10.2627、投掷：持轻物掷远；游戏：老鹰和小鸡☆28、安全常识：行路安全；模仿组合☆
九10.27-11.229、跳绳：跳短绳；游戏：看谁投的远30、体操：劈叉、左右滚动、前后滚动31、体操：坐位体前屈32、走和跑：自然快跑；游戏：拍球比多☆☆☆☆十11.3-11.933、走和跑：300—500米走跑交替；游戏：钻山洞34、跳跃：立定跳远；游戏：钻山洞35、小篮球：熟悉球性练习36、小篮球：原地拍球☆☆☆☆十一11」0-11.1637、队列队形：报数；原地踏步38、小篮球：复习拍球；体前双手交替托递球39、韵律舞蹈：模仿动物形象的舞蹈动作；40、立定跳远☆☆☆☆十二41、走和跑：42、拍球接力；协调性练习43、立定跳远44、30米快速跑☆☆☆☆十三45、复习队列队行;46、基本体操：各种压腿、踢腿47、后踢步加手臂动作；柔韧练习48、50米快速跑☆☆☆☆十四49、跳小绳;跳绳比多50、拍手操；51、模仿动物爬；爬垫子接力52、投掷：双手向前抛实心球☆☆☆☆十五53、韵律舞蹈：模仿动物形象的舞蹈动作54、走跑练习；游戏：跳进去JTl人55、坐位体前屈56、投掷：双手向前抛实心球☆☆☆☆十六57、复习正确的走和正确的跑；58、队列：走圆形；十字接力☆☆
59、复习小学生广播体操；60、30米快速跑☆☆十七61、模仿动物形象的简单舞蹈动作；集屮注意力游戏62、400-600米一般耐力跑63、基础知识：体育运动与营养卫生64、拍球接力；协调性练习☆☆☆☆十八65、跳跃：跑儿步一脚踏跳，双脚落入沙坑66、400-600米一般耐力跑67、复习基本队列队行；68、模仿动物爬；爬垫子接力☆☆☆☆十九69、达标测试：立定跳远70、小学生广播体操71、400-600米一般耐力跑72、跳小绳，跳绳比多☆☆☆☆二十73、跳小绳；跳绳比多74、拍手操；75、模仿动物爬；爬垫子接力76、投掷：双手向前抛实心球☆☆☆☆二十一77、复习队列队行;78、基本体操：各种压腿、踢腿79、后踢步加手臂动作；柔韧练习80s50米快速跑☆☆☆☆二十二81、模仿动物形象的简单舞蹈动作；集中注意力游戏82、400-600米一般耐力跑83、基础知识：体育运动与营养卫生84、拍球接力；协调性练习☆☆☆☆
教学内容眼保健操教学目标1、认知：了解定吋做眼保健操对眼睛的重要性；2、技能：能够模仿并记住眼保健操的动作方法；3、情感：能形成自觉跟音乐做眼保健操的良好习惯。重点模仿动作并掌握场地器材教室，多媒体难点各部位穴道的名称课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间教学过程一、课堂常规（1）师生问好（2）教师自我介绍（3）宣布本次课的内容二、眼保健操1、观看视频强调纪律，适当穿插讲解1、教师示范讲解，学生模仿练习3、多名学生上台示范，下面学生选岀做的最像的4、跟着练习5、听咅乐做一次三、提出要求1、上午第三节，下午第二节课前跟音乐做眼保健操2、表扬上课认真的同学规范课堂课后反思
教学内容一、快快集合二、游戏：丢手绢教学目标1、认知：熟悉游戏的名称，记住游戏的方法和要求。2、技能：能按照教师的命令或信号进行散开和集中，发展学生的反应与灵敏度。3、情感：养成遵守纪律的好习惯。重点知道散开和集合的信号场地器材小红旗、手帕难点做到快、静、齐课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分…、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习：原地蹲起4*810规范课堂热身活动关节、韧带一、游戏：快快集合1、排队分组，让学生记住自己的位置。2、教师用一组学生做示范表演，提示学生做到“快、静、齐S3、给学生一定的时间思考如何集合和散开；4、在教师的信号和命令下进行练习；5、比一比，赛一赛哪一组做的最好。二、游戏：丢手绢1、教师讲解游戏的方法和规则；2、分组教师进行演示不同的玩法；3、分组进行游戏，教师巡视指导。结束部分一、放松整理活动；（分组的即兴表演）二、小结三、布置课后练习（想一想集合时怎样做才能做到“快、静、齐”）四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容一、跳跃：单、双脚连续跳二、游戏：快快集合教学目标1、认知：熟悉单双脚连续跳的方法。2、技能：模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃，发展腿部力量。3、情感：对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。重点掌握连续跳的动作要领场地器材难点协调摆骨课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分-、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习：原地提踵4*820规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、跳跃：单、双脚连续跳1、在教师的提示下做模仿动作：小兔跳、青蛙跳2、想一想小兔是怎么做到轻快地跳的；3、教师示范单、双脚跳的动作要领；4、学生试做单、双脚连续跳的动作；（分散进行）5、分组练习单、双脚连续跳动作；（10米）二、游戏：快快集合1、教师讲游戏内容提本课要求；2、进行整队练习；3、复习口令与信号4、进行快快集合的游戏结束部分一、放松整理活动二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课课后反思
教学内容一、走和跑：自然走，前脚掌走二、游戏：老鹰和小鸡教学目标1、认知：知道走吋身体要自然放松，上体正直，自然挺胸；会观察别人走吋动作。2、技能：能试做出上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作，发展身体各部份肌肉协调用力的能力。3、情感：能做到听指挥，遵守纪律。重点掌握自然走的动作要领场地器材难点做到自然放松课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数时间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习4*8规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、走和跑：自然走，前脚掌走1教师讲解、示范自然走，前脚掌走的动作要领；2学生随教师一起练习自然走，前脚掌走动作；3学生自己练习；（分散进行）4练习把手放在不同的部位的自然走，前脚掌走（比一比）5比比看，谁走的好；二、游戏：老鹰和小鸡1教师讲解游戏的名称、方法和规则；2请小朋友出来配合老师做示范；3分组进行练习4分组进行老鹰和小鸡的游戏，教师参与、巡视。结束部分一、放松整理活动二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课课后反思
教学内容一、跳跃：单脚向前跳二、游戏：老鹰和小鸡教学目标1、认知：懂得单脚向前跳的方法；2、技能：能做出单脚掌蹬地向前跳及单脚落地动作，发展学生的协调性及腿部力量。3、情感：遵守课堂纪律，练习中互相观摩、评比。重点能做出单脚前脚掌蹬地向前跳及缓冲落地场地器材难点用前脚掌做出连续的单脚跳课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分-、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习：4*8规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、跳跃：单脚向前跳1、教师讲解、示范单脚向前跳的动作方法；2、语言启发，激发学生的想象力；3、分散练习,跳过“小沟"；4、观摩，看看谁做的好；5、做9—12米的单脚向前跳练习。二、游戏：老鹰和小鸡1、教师讲解游戏的名称、分组和要求；2、在教师的指导下进行游戏的复习；3、启发“老鹰惦用战术捕捉“小鸡J同时指导“母鸡”和“小鸡"如何才能行动一致，灵敏躲闪；4、不时的更换学生做“老鹰”和“母鸡”。结束部分一、放松整理活动二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课课后反思
教学内容一、走和跑：直线走，对准目标走二、游戏：换物赛跑教学目标1、认知：能知道沿直线走或对准标志物走的动作方法；2、技能：能用正确的动作完成练习任务，通过观察学会比较；发展学生的分析与判断的能力。3、情感：能遵守课堂纪律，在练习过程中能表现出团结互助的集体主义精神；重点能用正确的动作走到终点场地器材难点在走时不绕远不走弧线或线课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数时间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习：4*8规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、走和跑：直线走，对准目标走1、教师讲解并示范对准目标走的动作要领；2、学生在教师的指导下做10・20米的对准目标走练习；3、分散体会动作要领；4、用不同的方式做对准目标走练习；5、比一比，看那一组对准目标走做的最好。二、游戏：换物赛跑1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、教师做示范，学生要仔细观察，体会游戏规则；3、分组进行练习；4、开始游戏比赛°结束部分一、放松整理活动二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课课后反思
教学内容一、跳跃：立定跳远二、游戏：扌n球比多教学目标1、认知：懂得立定跳远的动作方法2、技能：掌握双脚同时用力蹬地起跳，同时轻巧落地的动作；发展学生的协调性和腿部力量。3、情感：喜欢练习内容，能积极地去练重点掌握立定跳远正确的动作方法场地器材难点协调用力课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数时间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习：4*8规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、跳跃：立定跳远1、进行动物跳跃模仿练习；2、教师讲解、示范立定跳远动作要领；3、学习原地双脚并脚跳的摆臂动作；4、学生试做，发现问题并解决问题；5、比一比，谁的动作最好；谁跳的最远；二、游戏：拍球比多1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、让学生试做大家来评一评；3、教师示范讲解动作要领；4、分组进行练习，并选岀一名拍的最好的选手；5、进行比赛。结束部分一、放松整理活动二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课
课后反思
教学内容一、走和跑：各种姿势的走二：游戏：单脚跳接力教学目标1、认知：了解各种姿势走的方法2、技能：初步掌握各种姿势走的方法；发展学生的自我控制能力。3、情感：对练习感兴趣，乐于反复练习重点学会各种走的姿势场地器材难点走的自然轻巧课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分-、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习：4*8规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、走和跑：各种姿势的走1复习对准目标的直线走；2教师示范各种姿势的走；3想一想还有那些姿势的走老师没做出来；4学生进行模仿；5用规定的走姿在障碍中行走；6比一比，谁走的最好。二、游戏：单脚跳接力1教师讲解游戏的名称、方法和规则；2教师示范游戏内容；3原地单脚跳练习；4分组进行练习；5开始游戏。结束部分一、放松整理活动二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课课后反思
教学内容一、跳跃：立定跳远二、游戏：钻“山洞”教学目标1、认知：能说出立定跳远的动作方法2、技能：完成用力蹬地和轻巧落地，要求动作协调，发展学生的协调性和腿部力量3、情感：能积极参与练习，勇于自我表现重点掌握正确的立定跳远的动作；场地器材难点协调用力课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习：4*8规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、跳跃：立定跳远1、在教师的带领下做原地向上跳练习；2、教师示范立定跳远动作，复习立定跳远动作要领；3、学生分散进行体会练习；4、分小组进行立定跳远比赛，选一名做的好的同学进行表演；二、游戏：钻“山洞”1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、请学纶配合进行示范讲解；3、分组进行练习，教师巡视、指导提示注意安全；结束部分一、放松整理活动二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课课后反思
教学内容一、跳跃：单、双脚连续跳二、游戏：快快集合教学目标1、认知：熟悉单双脚连续跳的方法。2、技能：模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃，发展腿部力量。3、情感：对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。重点掌握连续跳的动作要领场地器材难点协调摆骨课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分-、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习：原地提踵4*820规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、跳跃：单、双脚连续跳1、在教师的提示下做模仿动作：小兔跳、青蛙跳2、想一想小兔是怎么做到轻快地跳的；3、教师示范单、双脚跳的动作要领；4、学生试做单、双脚连续跳的动作；（分散进行）5、分组练习单、双脚连续跳动作；（10米）二、游戏：快快集合1、教师讲游戏内容提本课要求；2、进行整队练习；3、复习口令与信号4、进行快快集合的游戏结束部分一、放松整理活动二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课课后反思
教学内容一、投掷：掷轻物二、游戏：换物赛跑教学目标1、认知：能了解投掷的基本动作方法；2、技能：能试做岀正面站立、肩上屈肘、自然挥秤的投掷动作；3、情感：能听从指挥，遵守课堂纪律重点能做出正确的投掷动作；场地器材难点肩上屈肘课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分-、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习4*820规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、投掷：掷轻投掷1、示范各种器材的握法，然后做投掷的示范动作2、组织学生徒手练习肩上屈肘、肘关节向前，自然挥臂动作3、持轻器材反复练习后，分组进行投掷比赛4、在教学中要加强组织纪律性，规定好投掷及捡器材的信号二、游戏：换物赛跑1、组织学生复习游戏方法，能在快速屮完成换物动作组2、教师讲解增加游戏难度，将距离延长或变换交换物，并示范3、组织学生练习，教师在一旁指导4、比一比看那一组做的最好，让学生在比赛中体会取得成功的喜悦结束部分一、放松整理活动二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课课后反思
教学内容一、投掷：多种姿势的投掷二、韵律活动和舞蹈：小碎步教学目标1、认知：能了解持轻物向高处和向远处投掷的方法；2、技能：能做岀多种姿势的投掷动作3、情感：培养学生认真练习的习惯重点掌握各种姿势投掷动作的动作要领；场地器材难点掌握向上投掷的动作要领。课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分-、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、投掷：多种姿势的投掷1、组织学生做好充分的准备活动2、让学生分散做自抛和互抛各种轻物练习3、启发学生开动脑筋，想象岀各种投掷的姿势，并组织学生自我学练4、组织学生练习吋要加强安全教育二、韵律活动和舞蹈：小碎步1、讲解、示范小碎步的动作和方法2、列举儿种不同的小碎步，如开汽车、开E机等，指导学生模仿练习3、启发学生的想象力，创编表现不同形象的小碎步4、播放一段活泼的音乐，鼓励学生自我表结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容一、走和跑：30米快速跑二、游戏：看谁投的远教学目标1、认知：在懂得自然快跑正确姿势的基础上，了解快速跑的动作要求；2、技能：能做岀前脚掌着地的快速跑，通过观察进行比较、分析；3、情感：能认真观察，积极思考；重点做出正确的快速跑动作；场地器材难点沿直线做快速跑。课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分-、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、走和跑：30米快速跑1、教师示范前脚掌跑与全脚掌跑，让学生说出那一各姿势跑的快2、练习原地摆臂到屈臂前后摆动的前脚掌走：从自然快跑到快速跑3、学生初学吋动作会走样，距离不要太长，速度不宜太快，教师指导4、组织分组30米快速跑比赛，看谁跑的最好二、游戏：看谁投的远1、复习肩上投掷的动作要领，并讲解、示范2、讲解游戏方法和规则3、组织学生分组练习游戏，游戏中请出投得最远的学生表演，并点评4、游戏场地应注意各组投掷区的间隔，根据学生的实际情况划分结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容一、走和跑：50米跑（考核）二、选修内容：游戏：看谁掷的准教学目标1、认知：能了解快速跑的动作要求和30米跑考核方法；2、技能：能做到用前脚掌着地的自然快速跑，学会选择方法练习；3、情感：能努力完成考核任务，具有勇敢顽强、勇于进取的精神重点完成考核任务；场地器材难点用正确的动作，跑出最好成绩课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、走和跑：50米跑（考核）1、组织学生做好准备活动2、原地摆臂练习3、跑两组50米快速跑4、教师讲解考核要求、标准和方法，组织学生进行考核一、选修内容：游戏：看谁掷的准1、复习原地持轻物投掷2、讲解、示范游戏方法、要求和规则3、请几个同学试做•次4、分组进行游戏，教师在一边巡回，并讲评定结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容一、跳绳：并脚跳短绳二、游戏：跳绳接力教学目标1、认知：知道原地并脚跳短绳的动作方法；2、技能：能做岀原地并脚跳短绳的动作；发展学生的协调发展性。3、情感：激发学生对跳绳的兴趣重点学习并脚跳短绳的动作场地器材难点手脚协调的配合课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分-、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、跳绳：并脚跳短绳1、组织学生进行一套简易的绳操练习2、教学生怎么样量绳方法3、演示边呼叫（跳、垫！）边跳绳的动作，双手与双脚动作的配合方法4、组织学生集中与分散练习吋，注意相互位置，并控制好运动负荷二、选修内容：游戏：跳绳接力1、教师讲解、示范及规则和方法2、请一个同学试做一次3、分组进行比赛4、教师在一旁巡视，讲评结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容一、跳绳：跳短绳二、游戏：看谁投的远教学目标1、认知：能复述原地并脚跳短绳的动作要领；2、技能：能两手握绳，并脚连续跳短绳5次以上；发展学生的协调性。3、情感：练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神重点能做出连续跳短绳动作；场地器材难点连续跳的次数多点课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分-、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、跳绳：跳短绳1、组织学生进行趣味跳绳；2、复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作，重点掌握连续跳短绳的动作节奏；3、听教师打拍子进行连续跳短绳练习；4、比一比，看谁跳的好、跳的多。二、游戏：看谁投的远1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、复习肩上投掷动作；3、教师提醒学生注意安全；4、分组练习；5、进行选拔赛；6、大组比赛°结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容一、走和跑：300米一500米走跑交替二选修内容：游戏钻山洞教学目标1、认知：能了解走跑交替的方法，知道走跑交替的要求2、技能：能做到走和跑动作协调，呼吸自然；发展学生的耐力3、情感：能积极参与练习，培养学生吃苦耐劳的精神重点掌握走跑交替中气息的调整场地器材难点坚持不懈课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分-、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、走和跑：300米一500米走跑交替1、练习原地摆臂和呼吸配合练习，摆臂时要放松、协调；2、教师讲解走跑交替的动作要领；3、进行15〜20米直线跑练习；4、介绍场地布置和要求；5、在教师的带领下进行熟悉场地；6、进行300米一500米走跑交替练习。二、选修内容：游戏钻山洞1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、请一组学生配合，教师讲解游戏的动作要领；3、提醒学生注意安全；4、开始进行游戏°结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容教材：一、体育常识：课堂常规二、室内活动：分左右教学目标1了解体育课堂常规的主要内容；2知道遵守课堂常规的重要性；3能与教师配合，完成本课的学习任务。重点知道体育课堂常规的主要内容场地器材难点在今后的实践课屮很好的执行这些常规要求课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间教学过程一体育常识：课堂常规（1）让学生说说自己的理解；（2）教师总结什么是体育课课堂常规；（3）教师阐述为什么要建立体育课课堂常规；（4）教师讲解体育课课堂常规的主要内容；①必须穿运动鞋上体育课；②在条件许可时，应穿运动衣裤上体育课；③上课时应取下衣服上（里）的尖锐（坚硬）物；④在课前二~三分钟到达规定地点，准备集合上课；⑤体育课中要主动配合老师，遵守课堂纪律；⑥爱护器材；⑦下课铃前要整队，认真听取课的小结。（5）思考题：二、室内活动：分左右（1）教师讲解室内活动的内容、方法和要求；（2）教师示范：学生指方向老师回答；（3）讲解方位的辨别；（4）分组进行练习；（5）比一比，谁分的最清楚。三、小结本课，布置课外练习（想一想。你家住在海安的什么地方，什么方向？）课后反思
教学内容一、安全常识：行路安全二、室内活动：模仿组合教学目标1、了解行路安全的重要性；2、熟悉行人交通规则的主要内容；3、能形成自觉遵守交通规则的良好习惯。重点知道行人交通规则的主要内容场地器材难点知道交通安全与个人和社会的联系课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间教学过程一、安全常识：行路安全（24分钟）（1）有谁知道过马路的儿歌？（2）行路安全的重要性。（3）交通规则有关行人的规定①行人须走人行道；没有人行道的，须靠边行走；②横过车行道（快车道），须走人行道；人行横道信号灯：绿灯亮时，准许行人通过人行横道。绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但己经入人行横道的，可以抓紧时间通过。红灯亮时，不准行人进入人行道。③不准穿越人行道、车行道及铁路道口的护栏；④不准在马路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车；⑤列队通过马路时，每横列不准超过2人；（4）思考：学了今天这课你有什么体会？二、室内活动：模仿组合（14分钟）（1）教师讲解游戏的名称、方法和规则；（2）学生说，教师示范，重点提示模仿的动作和声音要形象、生动；（3）想一想，你都会模仿哪些声音和动作；（4）汇报表演。三、小结本课（2分钟）课外练习：去找找看，表演家是怎样来进行模仿表演的。课后反思
教学内容学生体质测试：坐位体前屈（新授）教学目标1、认知：学生了解坐位体前屈的动作方法；2、技能：掌握坐位体前屈的练习方法，强调膝关节伸直，双手同时推器械；3、情感：发展柔韧性，培养学生挑战自我的精神品质。重点掌握动作场地器材难点练习柔韧性课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（200米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分1、教师示范讲解坐位体前屈的动作要求2、学生代表练习，教师按压膝关节演示3、学生学会帮扶4、分四组练习，确定小组组反5、每位学生记牢自己的成绩结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容学生体质测试：坐位体前屈（测试）教学目标1、认知：学生了解坐位体前屈的动作方法；2、技能：掌握坐位体前屈的练习方法，强调膝关节伸直，双手同时推器械；3、情感：发展柔韧性，培养学生挑战自我的精神品质。重点掌握动作场地器材难点练习柔韧性课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（200米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分1、教师示范讲解坐位体前屈的考试要求2、选出优秀同学作为小助手3、学生报成绩4、测试5、登记每位学生成绩6、已经测过的学生进行跳绳练习结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容学生体质测试：测量肺活量的方法与测试教学目标1、认知：学生了解肺活量的测试方法；2、技能：掌握肺活量的测试方法，强调一口气不间断，吹至没气为止；3、情感：增强肺活量功能，培养学生挑战自我的精神品质。重点掌握方法场地器材难点提高肺活量课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（200米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分1、从吹灭生日蜡烛导入本课2、教师讲解示范吹肺活量仪器的方法3、告诉老师成绩，鼓励学生超越4、讲解仪器使用方法5、培养四名学生组长6、逐个进行练习与测试要求：每人三次，取最高成绩，记录结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容一、投掷：持轻物掷远二、选修内容：游戏：老鹰和小鸡教学目标1、认知：能懂得只有投掷动作正确才能掷的远的道理；2、技能：能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，做到用力向前掷出；3、情感：积极动脑和同伴相互配合；发展学生的上肢力量和协调用力的能力。重点知道正确动作的重要性场地器材难点快速用力方向正确课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、掷：持轻物掷远1、结合挂图讲解、示范正面肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作2、组织学生持各种轻物进行掷远练习3、组织用轻物投过一定的高度，选好适宜的投掷角度4、请投的又远、又好的同学表演，并讲评二选修内容：游戏：老鹰和小鸡1、讲解示范老鹰抓小鸡的规则与方法2、请五位同学试做一次3、分组做游戏4、教师讲评（注意安全，场地要选在空旷的地方）结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容一、走和跑：自然快跑二、游戏：扌n球比多教学目标1、认知：能知道自然快跑的动作和方法；2、技能：能做到两臂前后自然摆动，用前脚掌着地的向前自然快跑；3、情感：集中注意力，乐于重复练习，发展学生的腿部力量和包的能力。重点沿直线做快速自然跑练习；场地器材难点用正确的自然快跑的动作方法课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分-、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、走和跑：自然快跑1、讲解、示范自然快跑的动作要领2、组织学生从原地摆臂到前脚掌走再到快速跑的练习3、分组练习跑20米，教师巡回指导4、练习自然快速跑，并组织30米跑比赛，看谁跑得自然，跑得直一、游戏：拍球比多1、组织学生练习原地连续拍球动作，指导学生如何控制球2、组织学生进行左、右手两面人互相配合的“拍球比赛多"游戏3、分散进行多种拍球动作的练习4、将学生分成若干小组进行多种形式的拍球比赛结朿部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容一、走和跑：听各种信号的起跑二、游戏：钻“山洞"教学目标1、认知：了解自然站立式起跑的方法；2、技能：能做到听见起跑信号后迅速作出反应跑出去；发展学生反应和灵敏性。3、情感：注意力集中，积极果断；重点学会听信号起跑；场地器材难点做出正确的站立起跑动作。课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分-、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（100米）三、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分一、走和跑：听各种信号的起跑1、组织学生做听各种小游戏的动作，并规定好各种信号的动作2、讲解、示范自然站立式起跑动作3、组织学生分组听口令、听信号练习4、看一看、比一比那一位小朋友做的最好、最快二、游戏：钻“山洞”1、复习钻“山洞"的方法2、指导学生进行搭成曲线形“山洞叩勺游戏练习3、组织指导学生进行单人、双人、多人钻“山洞"游戏4、游戏中学生要与同伴团结合作，不违反游戏规则结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。课后反思
教学内容学生体质测试一一跳绳补测教学目标1、认知：能复述原地并脚跳短绳的动作要领；2、技能：能连续跳绳1分钟以上；发展学生的协调性。3、情感：在测试过程中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神重点正确掌握跳绳动作场地器材绳子难点…分钟连续跳绳，耐力课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（200米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分1、教师讲述本班测试情况2、表扬班级屮跳绳比较好的同学3、公布体质测试中跳绳的评分标准4、鼓励对口己成绩不满意的同学去练习，补测5、学生补测，教师计时，数数结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。放松总结课后反思
教学内容教学目标1、认知：2、技能：3、情感：重点尝试体验直体左右滚动的动作及帮助的方法场地垫子难点领悟滚动的要领器材课的教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图结构次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（300米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。放松总结课后反思
教学内容教学目标1、认知：2、技能：3、情感：重点尝试体验直体左右滚动的动作及帮助的方法场地垫子难点领悟滚动的要领器材课的教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图结构次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（300米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。放松总结课后反思
教学内容教学目标1、认知：2、技能：3、情感：重点尝试体验直体左右滚动的动作及帮助的方法场地垫子难点领悟滚动的要领器材课的教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图结构次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（300米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。放松总结课后反思
教学内容教学目标1、认知：2、技能：3、情感：重点场地器材垫子难点课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（300米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。放松总结课后反思
教学内容小篮球（第课时）：教学目标1、认知：2、技能：3、情感：重点场地器材垫子难点课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动三、：四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。放松总结课后反思
教学内容队列队形（第6课时）：1报数2原地踏步教学目标1、认知：通过游戏进一步了解报数和原地踏步的动作要点；2、技能：掌握原地踏步、立定的动作技术，知道1是左脚，错误时能意识到；3、情感：培养学生积极向上的精神。重点踏步落地时前脚掌着地场地器材难点落地轻课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（300米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动规范课堂热身活动关节、韧带基本部分1、游戏：抓手指2、游戏：单数报数组织：圆圈上，只报1、3、5、73、原地踏步练习1）教师讲解，示范2）鼓励学生模仿练习3）分组依次练习，其他组观察正确与否4）集体练习，口哨控制结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。放松总结课后反思
教学内容体操（第1课时）：踢腿、压腿、左右滚动教学目标1、认知：通过各种姿势左右滚动的尝试、体验，了解左右滚动的方法；2、技能：掌握直体左右滚动的动作和方法，发展身体的协调性和柔韧性；3、情感：培养学生互帮互助的精神。重点尝试体验直体左右滚动的动作及帮助的方法场地垫子难点领悟滚动的要领器材课的教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图结构次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（300米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习：单腿劈叉规范课堂热身活动关节、韧带基本部分1、踢腿练习2、压腿练习3、直体左右滚动1）仰卧，两腿屈膝，两手抱小腿，连续做向向右的滚动练习；2）仰卧或俯卧，两借上举（或放在体侧），连续做向向右的滚动练习；3）仰卧或俯卧于垫子上开始的左右滚动一周的练习。4、滚动接力分四组，每个同学做一次向左和向右的滚动，依次进行。结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。放松总结课后反思
教学内容体操（第2课时）：踢腿、单腿劈叉、左右滚动教学目标1、认知：让学生懂得只有经常踢、压腿，才能提高腿的柔韧性；2、技能：明白劈叉时要遵循逐渐下压的过程，发展身体的协调性和柔韧性；3、情感：在练习中表现出自信。重点让学生反复练习体验，提高协调、柔韧性场地垫子难点滚动圆滑器材课的教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图结构次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（300米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习：踢腿运动规范课堂热身活动关节、韧带基本部分1、教师讲解、示范，提岀要求；2、压腿、踢腿练习；3、单腿劈叉练习；4、纵叉练习；5、仰卧或俯卧于垫子上开始的左右滚动练习；6、两臂上举持球或两腿夹球等左右滚动练习；7、原地的各种预备姿势开始的左右滚动。（例：从肘跪撑姿势开始）8、完整练习结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。放松总结课后反思
教学内容体操（第3课时）：劈叉、左右滚动、前后滚动教学目标1、认知：各种滚动练习，让学生懂得滚动动作的方法要点是团身及获得滚动的动力；2、技能：提高动作的技巧性，发展身体的协调性；3、情感：培养自觉、守纪的良好品格。重点团身前后滚动场地垫子难点前后连续滚动器材课的教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图结构次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（300米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分1、劈叉及各种左右滚动练习；2、进行前后滚动的分解练习：1）坐在垫子上，两腿屈膝，两手抱小腿，大腿紧贴胸，然后做向后、向前的连续滚动练习；2）仰卧垫上，两腿屈膝，两手抱小腿，大腿靠近胸做团身前后滚动练习；3、在同伴保护和帮助下练习前后滚动4、两人游戏：摇小船结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。放松总结课后反思
教学内容体操（第4课时）：坐位体前屈教学目标1、认知：通过尝试学习坐位体前屈，了解动作的方法、要求；2、技能：发展学生的去干、腰、髓等部位肌肉的伸展性和弹性，提高柔韧性；3、情感：在活动中培养互帮互学的精神。重点掌握坐位体前屈的动作方法场地器材垫子难点用于坚持的毅力课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（300米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习：跨栏步压腿规范课堂热身活动关节、韧带基本部分1、压腿练习：脚搁高处压腿、上体下压2、踢腿练习（要求手触脚背）3、体前屈练习4、完整动作练习：手触目标的练习5、两人一组仰卧起坐练习结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。放松总结课后反思
教学内容教学目标1、认知：2、技能：3、情感：重点场地器材难点课的结构教学内容、组织教法、队列队形运动负荷设计意图次数吋间准备部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、检查服装，安排见习生二、准备活动慢跑（300米）三、徒手操：1、头部运动2＞扩胸运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝关节运动四、素质练习规范课堂热身活动关节、韧带基本部分结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。放松总结课后反思
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