一年级体育教案第一课时教学内容：体育课堂常识教育，编排队列。教学目标：1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形；为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。教学过程：一、组织教学二、讲述体育的目的、任务及意义。（教师提问，学生回答）目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。意义：体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及经济地位，是不可缺少的一项运动；体育也是学校教育的重要组成部分，是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。三、体育课常规意识的建立和习惯的养成（体育课上要求）1、上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静整齐。2．体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组同学的检查。3、课上不允许携带危险性小物品（如小刀、钉子等）4、坚持有病或有事请假制度。（体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一）。5、上课一切行动听从指挥。四、讲述本学期学习的内容和考核项目：60
本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法，以便形成正确的动力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。本学期考核项目是：（1）立定跳远（2）跳短绳教学反思：第二课时教学内容：l、站队、解散、集合、稍息、踏步走、报数；2、韵律活动。教学目标：1、初步学习稍息、立正、解散、集合等队列动作的基本做法，培养迅速站队的能力。2、使学生按照音乐的节奏和动作的要求进行练习，提高自我表现能力。教学过程：（一）开始准备部分：一、宣布上课，师生问好。二、宣布本课内容。1、基本队列动作；2、韵律活动。三、提出要求及注意事项。组织：自然站立1、用谈话式提示学生站好体育课队形；2、提示和背诵课堂要求；3、要求：集合快、静、齐，注意力集中。组织：四列横队（密集）队形：60
1、检查服装、鞋、精神面貌。2、学习正确的站姿，并找学生演示。3、再次提示课前、课上、课后的基本要求。（二）基本部分一、l、立正、稍息；2、踏步走；3、报数；4、站队、解散、集合。重点：各动作要领难点：动作正确组织：四列横队教法：1、教师示范，简要讲解动作做法；2学生试做，老师纠正动作；3学生集体练习，体会动作要领；4．教师按“l、2、l”的口令，示范踏步走的动作做法，并讲明动作要领。5、全体统习踏步，教师纠正动作，并指定动作较规范的学生演示一次。6、讲明报数的做法和要求后分组练习报数，要求声音短促，宏亮。7、站队时，让学生用脚尖站在一条直线上比脚尖看齐的方住进行练习。8、解散、集合穿插进行 二、韵律活动模仿不同人物、不同形象和不同情绪的走步动作：听音乐、按节拍做不同方向、节奏、速度及变换重心的走教法：1启发学生按照自己生活中观察到的人物、动物形象和情结进行练习。60
2听音乐节拍自由地表现，教师启发。3鼓励学生充分发挥想象力和创造力（三）结束：一、放松活动：四肢放松、伸懒腰二、总结本课情况三、宣布下课组织：自由站立教法：简述方法，师生同练要求：动作轻松、自然教学反思：第三课时教学内容：l.队列和体操队形2.游戏：快快集合教学目标：l.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。2.初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。3.培养学生遵守纪律和站队的能力教学过程：（一）开始准备部分一、宣布上课，师生问好60
二、宣布本课内容：1、队列和体操队形；2、游戏：快快集合。三、提出要求及注意事项组织：四列横队教师整队，检查站姿要求：集合快、静、齐，精神饱满教法：1.学生分组进村报数比赛2.教横队看齐时，教师可站在排头往后看，向学生说：“除了排头之外我看见谁了，谁就没站齐！”3.教纵队看齐时，要求前后对齐，眼看前面同学的后脑勺。4．做踏步走时，教师可击掌让学生听节奏练习。要求：动作迅速、一致服从口令（二）基本部分一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形组织队形:教法：l.教师找两名学生边讲解过示范。2.学生集体练习，教师发现问题及时纠正。3．再集体练习。4．分组轮换练习，观摩，讲评。要求：遵守纪律，动作正确，迅速。二、游戏：快快集合60
方法：学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后，学生立即分散在指定区域内自由活动，听到“集合！”口令后，全体学生立即到原来位置迅速站好队，以站队快、静、齐的队为胜。规则：敞开后不得聚在原地等着站队。教法：1、教师讲解游戏方法及规则。2、教真学生分散活动和美先喊不要推、撞人，向解放军学习，遵守纪律。3、纵队站队学会后，可改为横队。4、听“散开”国今后，要求学生完成一定任务，如原地跳、模仿动作等。要求：集会决、静、齐，不拥挤，遵守规则（三）结束部分一、放松走。二、总结本课情况，以表扬为主。三、宣布下课。教法：听音乐做不同姿势的放松走，自由散开。要求：表情自然、轻松。教学反思：第四课时教学内容：l.广播操1、2节2.游戏：快快排队教学目标：1.初步学习少儿广播体操l、2节，发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德教学过程：60
（一）开始部分：一、宣布上课，师生问好．二、宣布本课内容：1.广播操1、2节；2.游戏：快快排队。三、提出要求及注意事项组织：四列横队教法：l.进行常规检查，教师整队。要求；认真听讲；精神饱满。（二）基本部分：一、队列练习：所学队列动作的综合练习。组织：四列横队、四路纵队。教法：l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。2.教师提示重点动作并示范。3.指定学生或某组演示，教师纠正动作。4.分组练习。要求：服从口令，动作正确。二、广播操第一节：伸展运动（4X8拍）要点：重心前移时，身体各部位动作协调配合，充分伸展臂，腿屈伸动作协调。组织：体操队形；队形如图60
教法：l.教师边讲解过示范动作2.教师分解讲解、示范，学生模仿１－２基本动作。第二节：头部运动（4X8拍）要点：颈肩放松，头的屈、伸、转动快速，部位准确；上下肢协调配合，整节操欢快、活泼，有趣。重点：动作方法难点：身体各部位的协调、连贯配合三、游戏：快快排队规则：必须按规定的信号、移动方式行动。方法：学生听到规定信号，按教师指令，迅还跑或跳向指定方位站成规定的队形。动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。组织：四列横队、四路纵队教法：1.教师讲解游戏方法及规则。2.通过游戏让学生知道什么是纵队 横队、排头、排尾、看齐的方法。要求：快跑或跳向指定方位，快选自己的站位，要排得整整齐齐。（三）结束部分：一、放松活动：鸭走、象走、猫走、慢跑。二、总结本课情况，以表扬为主。三、布置作业：练广播操，宣布下课。组织：听音乐，按教师指挥进行放松走、跑。教法：师生同练要求：动作轻松。教学反思：60
第五课时教学内容：学习广播操3、4节；各种方式做正确姿势的走（模仿式）。教学目标：1.通过学习广播操3、4节，使学生初步掌握广播操的动作方法；2.通过各种方式做正确姿势走（模仿式）的练习；培养学生正确的走的姿势；3.培养学生的想象力和创造力，全面锻炼身体，促进生长发育。教学过程：（一）开始准备部分：一、课堂常规：1．体育委员整队；2.师生问好；3.宣布本课内容：①学习广播操3、4节；②各种方式正确姿势的走。二、队列练习：向左（右）转口令：“向左（右）——转”动作：听到动令“转”后以脚跟为轴，与另一只脚的前脚掌同时用力，转90度，后脚快速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，上体立正姿势。教法：1.原地踏步进行左右转，分清左右。2．示范动作方法。3．口令指挥，集体练习。4．个别辅导与集体纠正。要求：①站队快、静、齐；②精神饱满四列横队集体练习。基本部分：一、新授：广播操（3、4）60
第三节：扩胸运动动作要点：扩胸动作幅度大、有弹性，两臂后振与肩平；前，后弓步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，还原时蹬地收腿。第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。组织：体操队形动作时，发出“嘿！嘿！”两声。第四节：体侧运动动作要点：体例屈肘上体保持在一个平面上（不前倾、不转体）幅度大，有弹性、手臂协调配合。重点：动作方法难点：动作连贯教法：1.复习1、2节（音伴）；2.示范3、4节动作方法；3．分解动作练习；4．完整动作练习；5．跟随音乐练习；6.指导、纠正。要求：动作正确、协调、有力练习认真、掌握好节奏。二、各种方式做正确姿势的走（模仿式）1.解放军雄利赳的走；2.老爷缓慢的走；3.小学生轻快的走；4.熊走；5.鸭走。组织：四列横队原地模仿练习二路纵队绕场行进走教法：1．教师提示各种动物人物名称，并出示图，学生想象，指定学生模仿，教师再总结示范，最后学生原地模仿。2.跟随音乐、绕场行进。要求：动作协调、形象、活泼（三）结束部分：60
一、放松活动：小游戏：《打气》二、集合（表扬与批评）三、师生再见组织：四列横队、疏散队形。教法：教师示范后两人一组进行练习。要求：动作轻松、自然、认真听讲。教学反思：第六课时教学内容：1．广播操5、6、7节2．游戏：单脚跳接力教学目标：l.初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法，进一步发展学生力量、协调性节奏感等身体素质。培养身体的正确姿势，提高机智和模仿能力。2．发展腿部力量和跳跃能力。培养集体主义精神。教学过程：（一）开始部分：一、宣布上课，师生问好二、宣布本课内容：1．学习广播操5、6、7节。2．游戏：单脚跳接力三、提出要求及注意事项。组织：自由站立1．学生自由围在老师身边听讲。2．听到口令后迅速成四列横队站立。3．要求：动作迅速，精力集中。60
（二）准备部分：齐步走、立定动作：听动令后，左脚开始向前自然迈出，身体重心前移，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌；两脚交换前进；上体正直，微向前倾；两臂前后自然摆动。组织：成二路纵队行进教法：1．复习踏步走、立定；2．示范和讲解齐步走，立定的动作要求；3．齐步走的摆臂练习。4．强调左脚踏在“1”的口令上，教师喊“l”的口令声音比“2”的声音大则重。5．让学生在行进中齐喊“左、右、左”。6．按“l、2”节拍做立定练习。要求：动作正确、听从口令（三）广播操第五节：体转运动（4X8拍）要点：转体时脚不能移动或离地，重心在两脚间，以上体带动摆臂转体，眼看手。组织：体操队形第六节：踢腿运动（4X8拍）要点：踢腿要快速有力、直膝，绷脚面；支撑腿伸直，上体正直。第七节：全身运动（4X8拍）60
要点：弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，胸腹部尽量靠近大腿；全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有弹性。重点：动作方法难点：易体各部位协调、连贯配合教法：1．复习1一4节动作。（音伴）2．讲解示范5—7节动作。3．以分解练习的方法，学练5—7节。4．注意动作的部位及节拍。音伴练习（四）游戏：单脚跳接力规则：1．发令或击掌后才能起跑；2．中途不得换脚，绕过实心球后必须换脚。方法：教师发令后，各队排头用单脚连续跳绕过标志物，换另一脚跳回本队。教法：1．讲解游戏方法及规则2．竞赛、讲评3．指导、纠正（五）结束部分：一、放松运动：小碎步练习二、总结本课情况，宣布下课。组织：体操队形教法：1．师生同练2．用小碎步练习小鸟飞，小鱼游，开汽车等。要求：动作轻松、自然。教学反思：第七课时60
教学内容：1．广播操8、9节；2．用自然站立姿势做各种突发信号的起跑。教学目标：1．初步学习儿童广播操8、9节，进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势，发展力量，协调性等身体素质。2．结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展跑的能力。教学过程：（一）开始部分一、宣布上课，师生问好二、宣布本课内容：1．学习广播操8、9节。2．用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。三、提出要求及注意事项。组织队形：要求：集合快、静、齐，精神饱满（二）准备部分：一、原地跑步变踏步：组织：体操队形教法：1．示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。2．跑步踏步的摆臂练习。3．按“1、2、1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、左”。4．完整动作练习60
要求：原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从口令。（三）基本部分：一、广播操第八节：跳跃运动（4X8拍）要点：快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协调连贯，有弹性。组织：体操队形第九节整理运动（4X8拍）要点：动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。重点：动作方法难点：身体各部位的协调连贯配合。二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。1．起跑放脚方法：在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。2．重点：起跑的反应速度难点：动作要领。教法：1．复习1——7节（音伴）2.讲解示范8——9节动作。3．先分解后完整的方法，学练8——节。60
手段：第八节：1．先练原地连续并脚跳，然后由慢到快反复练习前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解练习上、下肢动作，然后配合练习。第九节：1．反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸动作；2．反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气，臂下摆还原时呼气。组织队形：教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一20m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。要求：跑出迅速（四）结束部分：一、放松活动：（划船曲）二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。三、宣布下课。组织：体操队形。教法：师生同练。要求：动作轻松、自然。教学反思：第八课时60
教学内容：1．两臂放不同部位的前脚掌走；2.各种方式的跑。教学目标：1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。教学过程：（一）开始准备部分：一、体育委员整队二、师生问好三、宣布课的内容：1．两臂放不同部位的前脚掌走。2．各种方式的跑。四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定。五、广播操（音伴）1．伸展运动；2．头部运动；3．扩胸运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．踢腿运动；7．全身运动；8．跳跃运动；9．整理运动。组织：四列横队（密集）要求：站队做到快、静、齐教法：1．简讲、统一口令；2．集体练习。要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真（二）基本部分一、两臂放不同部位的前脚掌走。动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。60
教法：1．教师讲解、示范、领做2．学生原地模仿动作。3．慢步行进中做前脚走，并做换位。4．沿方形练习（音伴）二、各种方式的跑要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调要求；动作正确、练习认真、听从指挥。教法：1．教师讲解、示范；2．原地摆臂练习；3．追逐跑练习；4．换物跑练习；5．教学比赛；6．指导、纠正。要求：动作正确、协调、练习认真（三）结束部分：1．整队放松：《找朋友》2．总结3．布置作业4．宣布下课。教学反思：第九课时教学内容：1．两臂放在不同部位的前脚掌走；2．游戏：老鹰捉小鸡。教学目标：60
1．通过练习进一步增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等更体素质，促进下肢力量。2．通过游戏培养团结互助的精神，发展协调动作、追拍、躲闪的能力和灵敏性。教学过程：（一）开始准备部分一、体育委员整队二、师生问好三、宣布课的内容1．两臂放不同部位的前脚掌走2．游戏：老鹰捉小鸡四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定；3．广播操（音伴）。组织：四列横队（密集）要求：站队做到快、静、齐教法：1，简讲、口令指挥；2．学生集体练习。要求：动作正确、有力、协调、练习认真、听从指挥。（二）基本部分：一、两臂放不同部位的前脚掌走。动作要领：上体正直、平视前方脚尖向前、前脚掌着地蹬直膝关节。教法：1．教师讲解、示范、领做重难点：上体正直，前脚掌着地走，动作协调，自然，二、游戏：老鹰捉小鸡规则：60
（1）“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。（2）“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧绕行。（3）“小鸡”被“老鹰”拍着或在躲闪时脱节，都算被捉住应退出游戏。要求：姿势正确、协调、练习认真听从指挥。组织：分成四个小组、组长带入场地教法：1．教师讲解方法，规则；2．组织学生练习；3．巡回指导、纠正。要求：遵守规则、纪律、练习认真，注意安全。（三）结束部分1．整队放松：音伴模仿练习。2．总结。3．布置作业。教学反思：第十课时教学内容：1．韵律活动2.攀爬跳箱教学目标：1．进一步提高队列中的动作质量，初步掌握韵律活动的要领和攀爬技术60
2．通过韵律活动发展学生的韵律感，身体协调性；3．培养学生勇敢顽强，拼搏进取的精神。教学过程：（一）开始准备部分1．集合整队2．师生问好。3．检查人数、服装。4．宣布本课内容：①韵律活动；②攀爬体操跳箱。5．队列练习：(1)齐步走、立定；（2）跑步走、立定。6．广播体操l——9节。组织：如图要求：1．学生背光、避风、背喧闹；2．快、静、齐。组织：如图要求：精神饱满、动作规范。组织：成四列横队、前后相距、左右间隔均一臂。教法：1．示范动作；2．讲解要领；3．跟老师慢慢学；4.集体纠正；5．请做的好的同学示范。要求：认真听、认真练。60
（二）基本部分1．韵律活动“节奏游戏”。组织：四列横队一臂距离。重点：动作方法。难点：节奏的掌握。教法：1．进行原地踏步；2．逐一示范动作；3．讲解要领；4．集体练习（行进间）。要求：认真看示范（老师镜面）2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓紧翻再跳下。组织：两路纵队依次练习。重点：攀爬动作。难点：动作协调、连贯。教法：1．边示范边讲解动作；2．保护方法：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习着上臂；3．集体练习、指导、纠正；4．每队排头做完后进行保护。要求：身体协调、勇敢果断。（三）结束部分1．集合；2．放松；3．小结；4．下课。组织：四列横队。60
教法：师生同做放松操。要求：充分放松。教学反思：第十一课时教学内容：一、新授：立定跳远；二、游戏：地滚球。教学目标：一、初步学习立定跳远的动作方法，培养学生蹬地起跳的能力。二、培养学生的协调能力，发展下肢力量。三、学会游戏方法，提高学生锻炼身体的兴趣。教学过程：（一）开始准备部分：一、课堂常规：1．体委整队、汇报人数。2．师生问好，检查人数、服装。3．讲述本课内容：①立定跳远；②游戏：地滚球。二、队列练习：1．队列基本动作2．队列和体操队形：①原地踏步、立定；②左、右转法；③队形变换。三、复习广播操1—9节。四、两臂前后摆动向上跳起。动作：两臂前后自然摆动两腿做弹性屈伸，做几次后同向上跳结合起来做。组织：四列横队（密集）60
教法：1．提示原地踏步、立定，左、右转法动作做法。2．指挥学生集体练习。3．提示队形变换动作做法。4．指挥学生做体操队形练习。5．学生练习要求：集合快、静、齐，认真听讲，服从口令、听从指挥、守纪律。（二）基本部分一、学习：“立定跳远”的动作做法。动作：两脚稍分开，自然站立，上体稍前倾，两臂后举。数“一”时两臂向前上方摆，同时两腿自然地做弹性屈伸一次，数“二”时两臂于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次，数“三”时两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地迅速向前上跳出，落地时脚跟先着地，同时两腿自然屈膝维持平衡。重点：协调能力。难点：蹬地起跳。手段：①按1、2、3部分分解动作练习；②采用比较看谁跳的距离远谁就会用力蹬地。二、游戏：“地滚球”游戏规则：只准用棒触球，不许用手。组织：体操队形。教法：1．讲解动作要领并示范做法2．指导学生按“一、二、三”部分做分解动作练习。60
3．找出较好学生做演示，根据学生演示讲述难点的突破方法。4．分组做完整动作练习。要求：按正确动作认真模仿练习。（三）结束部分：一、放松整理活动。二、讲评本课情况。教学反思：第十二课时教学内容：一、复习“立定跳远”；二、游戏“击木柱”。教学目标：1．进一步提高立定跳远动作的正确性，增强解决重点、难点的信心。2．培养学生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。3．学做好游戏“击木柱”，发展力量素质和协调性、动作的准确性。教学过程：（一）开始准备部分一、课堂常规：1．体委整队，汇报人数2．师生问好，检查人数、服装3．讲授本课内容：①复习立定跳远；②游戏“击木柱”。二、队列练习：1．复习向左、右转；2．齐步走、立定。三、复习广播操：1—9节动作做法60
四、复习两臂前后摆动，向上跳起的动作做法要领：两臂和起跳的协调配合。组织：四列横队（密集）教法：1．提示向左、右转的做法。2．口令指挥做转法练习。3．提示齐步走，立定的动作做法。4．横队变纵队口令指挥做齐步走，立定练习。要求：队伍整齐，口号、报数有力宏亮，动作认真正确，遵守纪律，认真听讲。（二）基本部分一、复习“立定跳远”重点：摆臂用力蹬地难点：展髋落地手段：1．讲解示范清楚，避免出现错误动作。2．学生做练习时要随时纠正。3．练习时要分三部分：①提踵摆臂；②蹬地展髋；③轻松落地。组织：体操队形站立。教法：1．讲解示范动作做法，强调重点的做法。2．找出学生做演示，指出动作的正确与错误，并讲解难点解决的方法。3．组织学生做三部分，分解练习，找出较好学生做演示，并让学生评判，讲解难点部分的练习方法，总结练习情况。要求：教师讲解示范清楚准确，学生认真模仿练习。60
二、游戏：“击木柱”规则：1．不得踏线投掷；2．拾沙包接口令进行。教法：1．讲述游戏方法规则。2．学生演示，其余人观摩。3．分四组做练习，以击中多的队获胜。要求：遵守规则，有秩序的练习。（三）结束部分一、放松整理活动。二、讲评本课情况。教学反思：第十三课时教学内容：1．单、双脚连续跳；2．韵律活动。教学目标：1．提高学生跳跃能力以及灵敏，速度，协调等身体素质的发展。2．发展动作的协调性、节奏感、韵律感和观察力、想象力、审美力等。教学过程：（一）开始准备部分1．集合整队。2．检查人数、服装。3．布置本课内容：①单、双脚连续跳；②韵律活动。4．队列练习：（1）齐步走，立定；（2）跑步走，立定。60
5.广播操：复习第3、4节6.两臂前后摆向上跳起组织：如图教法：1．强调动作要求；2．集体纠正动作；3．集体练习。要求：根据老师要求规范自己动作。（二）基本部分1．韵律活动“节奏游戏”。重点：动作方法。难点：节奏的掌握。组织：四列横队，一臂距离。教法：①进行原地踏步走练习；②教师对几个练习逐一示范；③讲解动作，强调要求；④集体练习。要求：认真看示范，先想后做。教师采用镜面示范。2．单、双脚连续跳接力比赛。组织：四路纵队教法：1．首先以四人一组进行练习（教师示范、讲解）；2．讲述游戏比赛规则。要求：拍手接力。（三）结束部分1．集合；2．放松（腿部）；3．小结；4．下课。教学反思：60
第十四课时教学内容：1．立定跳远；2．游戏：冲过战壕。教学目标：1．通过复习，加深对立定跳远动作要领的理解，提高动作做法的技能，培养学生的自信心和能力。2．通过游戏锻炼学生的勇敢、机智能力，培养学生自觉锻炼身体的兴趣和意志。教学过程：（一）开始准备部分1．体育委员整队汇报人数；2．师生相互问好，检查人数、服装；3．向学生讲明本次课内容：①立定跳远；②游戏：冲过战壕。4．复习队列动作：①整队动作（稍息立正、看齐、报数）；②踏步、立定、齐步走、立定。重点：左转弯的动作做法。复习两臂前后摆动向上跳起的动作做法。组织：四列横队（密集）教法：1．队形不变，教师指导学生做稍息、立正、看齐、报数的练习。2．做原地踏步，立定练习。3．稍讲解左转弯的动作做法。60
4．组织学生做纵队齐步走、左转弯走、立定练习。要求：认真听讲，动作一致。组织：成体操队形站立。教法：1．教师提示要领按“1”两臂上举同时提踵，“2”两臂向后摆屈膝，“3”两臂向前上方摆，两脚用力蹬地向上跳起的动作做分解练习。要求：动作连贯、协调。（二）基本部分一、复习：立定跳远重点：向前跃起时注意展髋。难点：缓冲落地。组织：体操队形站立，做分组练习。教法：1．提示动作要领，讲解示范重点难点的突破方法。2．组织练习，每组做向前做3次为一组，轮换练习。3．找出较好学生演示并讲解动作难点的正确做法。4．点的解决方法：①示范正确讲解清楚；②可采用从稍高点的地方向低处沙坑或垫子上跳，体会动作感觉。要求：讲究秩序、注意安全。二、游戏：“冲过战壕”方法：发令后，按顺序冲过“战壕”阻击手在“战壕”中阻击通过战壕的队员，击中者，站在指定区域里，未击中者按次序站在终点线后。规则；1．必须从正面通过战壕，不得从旁边绕。2．阻击手不得跑出战壕，阻击时只能拍人不能推人或拉人。组织：将学生带入游戏场地，讲解游戏方法后组织学生做游戏练习游戏。教法：1．教师讲解，学生试做1－2次；2．学生练习。要求：遵守规则，认真练习。（三）结束部分1、放松整理活动：放松操；2、总结本课情况。教学反思：60
第十五课时教学内容：l．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑；2．舞蹈。教学目标：1．初步掌握一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的技术动作方法；2．通过跳跃练习发展学生的弹跳能力，通过舞蹈培养学生的韵律节奏感，协调能力；3．培养学生的审美能力以及顽强拼搏的精神。教学过程：（一）开始准备部分1．集合整队；2．师生问好；3．检查人数，服装；4．宣布本课内容：①跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑。②舞蹈。5．队列练习：（1）原地四面转法；（2）齐步走，立定；（3）跑步走，立定。6．徒手操：（l）头部运动；（2）扩胸运动；（3）振臂运动。组织：如图教法：1．教师示范；2．讲解动作；3．集体练习。要求：1．精力集中，动作有力；2．重点活动膝、踝关节。（二）基本部分1．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑，助跑3—4步，单脚起跳，屈膝上提，双脚同时落入沙坑，先不要求距离，强调动作。60
重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。难点：跑进中连接踏跳组织：二路纵队，相距约2米。教法：1．教师在两队中间作示范（先原地，后助跑）。2．边讲解过示范。3．集体练习。要求：一脚起跳，同侧臂上摆双脚同时落入沙坑。2．舞蹈：韵律舞蹈“小火车”口中模仿火车声音，不断作小碎步，跑跳步，蹈跳步。组织：两路纵队在教师带领下行进。教法：1．讲解跳法；2．跟教师一起作。要求：根据口中声音的高低改变脚下的动作。（三）结束部分1．集合；2．放松（脚部）；3．小结；4．下课。教学反思：第十六课时60
教学内容：1、立定跳远(4)；2．舞蹈。教学目标：1、培养学生独立完成动作的能力。掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。2．通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。教学过程：（一）开始部分一、课堂常规1、体育委员整队，汇报人数。2、师生相互问好，检查人数、报数。3、向学生讲明本课内容：(1)立定跳远；(2)舞蹈。4、队列练习、复习：(1)整队、动作；(2)左、右转法；(3)纵队行进间步伐练习。5、徒手操练习。学习徒手操1—7节动作：①上肢运动；②下蹲运动；③体前屈运动；④体侧屈运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。教法：l、讲解队列练习方法。2、四列横队做整队，转法练习。3、四路纵路做行进间步伐练习，教师指导。要求：动作认真、一致。（二）基本部分一、复习立定跳远完整要领：双脚同时起跳，双臂用力向前摆动，落地屈膝下蹲。重点：正确的完整动作。难点：缓冲落地。教法：1．队形：体操队形或圆形。2．提示动作要领，讲解示范重点难点。3．指导练习，向上跳起，轻松落地的动作做法，体会缓冲落地的动作做法，体会缓冲落地的感觉。60
4。分组轮换练习，完整动作。5．以上练习结束将学生带入，舞蹈场地。二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情绪的走步。方法：预备，立正听节奏，做不同方法节奏速度及变换重心的走。1．不同人物的走。2．不同形象的走。3．不同情绪的走。组织：教法：1．提示人物的走法如解放军雄赳赳的走，老爷爷缓缓的走，沉重的走。小学生轻快的走，学生做模仿练习。2．提示不同形象的走，如：各种动物的走法，学生做模仿练习。3．提示学生不同情绪的走，如急促的走，漫不经心的走，艰难的走，学生做模仿练习。4．比比看谁模仿的象。并做演示。（三）结束部分1．结束以上练习，听音乐节奏，做各种模仿练习。2．总结本课情况，下课。教学反思：第十七课时60
教学内容：1．考核：立定跳远(5)；2．游戏：插红旗。教学目标：1．测验女生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。2．发展学生四肢力量，动作协调性，培养勇敢精神，认真态度和注意集中能力。教学过程：（一）开始部分一、宣布上课，师生问好。二、宣布本课内容：1．女生考核立定跳远。2．游戏：插红旗。三、提出要求及注意事项。1．体育委员整队2．按教师口令报数、检查人数要求：认真听讲、精神饱满（二）准备部分一、队列练习：转法、齐步走、立定。组织：由四列横队成二路纵队要求：队伍整齐，动作正确，迅速。二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。组织：体操队形教法：师生同做，教师边示范边提示每节的动作要领。要求：动作有力、活泼充分。60
三、双脚跳：1．双脚向上跳(屈腿)；2．双脚左右跳(横跳)；3．双脚向上跳(展体)。组织：体操队形教法：1．教师讲解示范；2．学生按教师的手势或口令跳。要求：蹬地有力、落地轻巧。（三）基本部分一、女生考核：立定跳远；男生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组。教法：1．教师讲解考核标准及注意事项。2．男生由小组长带队到指定位置，分两组做游戏，情况由小组长掌握。3．女生分两组进行考核，一组考核，一组在规定区域内练习立定跳远，可三四人一组比赛。要求：动作正确，有一定远度，争取好成绩。二、游戏：插红旗方法：发令后，各队排头先爬过两块垫子，再攀爬到肋木指定高度，取下小红旗，迅速跑回本队，把红旗交给下一人，下一人到达统一要求高度时插上红旗，依次进行。组织：四路纵队教法：1．教师讲解游戏方法及规则并示范；2．组织游戏；3．讲评游戏。要求：遵守规则、勇敢果断。（四）结束部分一、放松：《小鸭子舞》。二、讲评本课情况。三、宣布下课。教学反思：60
第十八课时教学内容：1．考核：立定跳远；2．游戏：投沙包。教学目标：1．测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。2．提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程：（一）开始部分一、宣布上课，师生问好二、宣布本课内容：1．男生考核立定跳远；2．游戏：投沙包。三、提出要求及注意事项组织：如图教法：1．体育委员整队；2．按教师口令报数、检查人数。要求：认真听讲、精神饱满。（二）准备部分一、队列练习：转法、齐步走、立定。二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。组织：体操队形教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。要求：动作有力、活动充分。（三）基本部分60
一、男生考核：立定跳远；女生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组教法：1．教师宣布男生考核标准及注意事项。2、女生由小组长带队到指定位置，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。4．每人跳3次，取其中最好一次成绩登记下来。二、游戏：投沙包方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，退出界外。规则：1．接住沙包后可救回一个被击中的同伴。2.场内队员不得跑出界外。组织：圆形教法：l。讲解游戏方法及规则。2．组织游戏。3、讲评游戏。要求：遵守规则、紧张激烈（四）结束部分一、放松：《划船》二、讲评本课情况三、宣布下课。教学反思：第十九课时教学内容：1．用各种方式抛接轻物；2．舞蹈。60
教学目标：1．过教学，使学生初步学会用站立和蹲立姿势，体前、体侧单手上抛轻物，双手接住的动作方法。锻炼目测力和准确性，发展投掷能力。2．通过教学，使学生初步学会舞蹈组合的动作方法，培养正确、优美的身体姿态，发展协调性和韵律感。3．通过本课教学，培养学生的组织纪律性和听从指挥的优良品质，在舞蹈学习中陶冶美的情操。教学过程：（一）开始部分一、课堂常规：1、教师口令，组织学生站队。2、师生问好。3、宣布本课内容：①用各种方式抛接轻物；②舞蹈。二、队列练习：1．报数。2．四面转法。3、踏步走——立定。4．齐步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鹅飞——我是小骑兵)三、徒手操：1．伸展运动；2．下蹲运动；3．提膝运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．全身运动；7．跳跃运动。四、用各种方式抛接轻物：重难点：向上抛时协调用力，高度适中；接物时手指自然张开，柔和缓冲。（二）基本部分：舞蹈重难点：自然、协调、优美动作组合：跑跳步——原地踏步——前、后点步一一原地踏步——三步一撩——进退步结束动作。以上动作配合上肢动作，跟音乐的拍节做表情歌舞。教法：1．教师讲解动作方法。2、教师示范动作。2．组织学生练习。3、练习中教师巡回指导。4、找学生练习，教师讲评。5、教师使用录音机方音乐，让学生在音乐声中自由练习。易犯错误：上抛不正；接不住沙包；动作不协调。纠正方法：(1)教师正确讲解、示范。(2)多做低抛练习，让学生在自由练习中体会运输队和，增强时空感觉、提高控沙包能力。要求：动作协调。（三）结束部分60
一、放松活动。二、讲评本课情况。三、宣布下课。教学反思：第二十课时教学内容：1．持轻物投准；2．游戏：斗鸡。教学目标：1、通过投准练习，初步掌握原地肩上屈肘挥臂投准的动作，发展上肢，腰腹力量和投掷能力，提高身体的协调性、灵敏性，培养认真好学的优良品质。2．通过游戏练习，学会游戏的方法，发展灵敏、协调、力量等身体素质，培养勇敢、顽强的意志品质。教学过程：（一）开始部分1．体育委员整队2.师生问好。3．宣布课的内容、要求。4．队列练习(音伴)：走跑成圆形队。5．拍手操(音伴)：①伸展运动；②下蹲运动；③提膝运动；④体侧运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。60
教法：1．讲解、口令、领操、语言提示。2．师生同练。3、指导、纠正。要求：动作正确、协调、有力、练习认真、听从指挥。（二）基本部分1．持轻物投准：正对投掷方向投准。动作要领：两脚前后开立、左脚在前。右手持轻物屈肘于肩上、肘关节向前、眼看前面的标靶，把投掷物投向标靶。重难点：肩上屈肘，快速挥臂，协调用力，投掷准确。组织：教法：1、讲解动作要领、示范；2、提出要求；3、学生练习，教师指导、纠正。要求：动作正确、上下肢协调配合。练习认真、听从指挥。2．游戏：斗鸡规则：(1)不得用头撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失败。方法：双方做连续单脚跳，并用肩互相冲撞，以迫使对方站不稳，双脚落地或出圆圈者为胜。组织：分四组练习60
教法：1．讲解方法、规则、示范；2．提出要求，进行思想，安全教育；3．分组练习，教师指导、纠正。要求：遵守规则、纪律，注意安全。（三）结束部分1．整队放松舞蹈：《找朋友》。2．总结。3．宣布下课。教学反思：第二十一课时教学内容：1、向前、后、左、右滚动2、游戏：支援前线教学目标：1．能过练习，初步掌握向前、后、左、右滚动的技巧动作，发展柔韧、协调等素质，提高平衡能力，培养勇敢、果断的优良品质2．通过练习，发展负重快跑能力和平衡能力，培养竞争精神，集体荣耀和责任感，增强国际意识。教学过程：（一）开始部分1．体育委员整队2．师生问好60
3．宣布课的内容、要求：①向前、后、左、右滚动；②游戏：支持前线。工4．队列练习：①转法②走跑交替5．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃组织：二路纵队——〉体操队形散开教法：l、简讲，口令指挥、领操；2、学生集体练习，语言提示；3、指导、纠正。要求：集合做到快、静、齐；姿势正确；动作协调、有力练习认真：听从指挥。（二）基本部分1．向前、后、左、右滚动动作要领：后滚动时，团身后倒，依次着垫，前滚动时，团身前倾，两手压小腿。左右滚动：以肩、腰、髋部翻转的力量带动身体向侧滚动。重难点：团身紧，两手压小腿动作连贯教法：1．讲解动作要领、示范；2、提出要求；3．学生分组练习，4人一块垫子。①头部绕环、侧屈②全脚掌着地，全蹲，两手抱小腿，低头③蹲式滚动—〉坐式滚动—〉仰卧④屈肘、俯卧跪撑、向左、右滚动。⑤屈臂俯、仰卧，向一侧连续左、右滚动。2．游戏：支援前线方法：第一人抱两个实心球跑向本队圆圈，持实心球放好后，跑向本队，击第二人的手，第二人跑向本队圆圈取出抱起实心球回本队，依次类推进行。规则：(1)传递时不许抛掷、“弹药”不能掉到地上。(2)传递时不能越过越线。教法：1．讲解方法、规则、示范；2、进行思想、守纪教育；3．分组练习。要求：遵守规则纪律，注意安全发扬集体主义精神。（三）结束部分1．整队放松舞蹈(小青蛙)。2．总结。60
3．宣布下课。教学反思：第二十二课时教学内容：1．在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立；2．游戏：击木柱。教学目标：1．通过平衡能力的练习，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高在器械上保持平衡的能力。2．通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生的投掷能力。3．通过上述练习培养学生勇敢精神。教学过程：（一）开始部分一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课教学目标：(1)体操凳上练习；(2)游戏：击木柱。二、队列练习：1．整队看齐；2．原地四面转法；3、成体操队的散开与集合。三、徒手操：第五节：腹背运动；第六节：踢腿运动。四、单脚平衡站立将两臂张开，不要过于紧张。组织：四列横队教法：1．老师示范动作；2.讲解要领强调要求；3．集体练习。60
（二）基本部分一、在体操凳上做行进，转体、单脚平衡等各种动作。重难点：动作协调自然，保持平衡。教法：1．教师在凳上示范；2．讲解动作要领及注意事项；3．成一路纵队练习。要求：在凳上不准打闹，注意保护安全。二、游戏：“击木柱”用木杆撑起小体操垫，先原地后移动。规则：1．投掷时脚不要越线；2．按照教师统一口令进行。教法：1．宣布规则；2．集体练习。（三）结束部分1．集合。2．放松。3．小结。4．下课。教学反思：第二十三课时教学内容：1．爬越60-80cm高的物体；2．游戏：过独木桥。教学目标：1．通过练习，使学生初步掌握爬越障碍物的动作方法，发展身体的协调性、灵活性、培养勇敢、果断的精神。2．通过游戏，发展学生身体协调性和平衡能力，培养学生勇敢顽强和克服困难的优良品质。教学过程：（一）开始部分l、体育委员整队，师生问好，宣布课的内容：(1)爬越60-gOcm高的物体。(2)游戏：过独木桥。2、队列练习：走、跑成圆形队。3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃。60
4．单脚平衡练习。教法：1．简讲、口令指挥、提示。2.师生同练，语言提示。要求：动作到位，有力，练习认真，听指挥。（二）基本部分l、爬越60-80cm高的物体动作要领：双手扶握跳箱一端、两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过。重难点：上、下肢协调配合。教法：l、讲解、示范动作；2、提出要求，启发，诱导；3、学生分组练习；4、教师巡回指导、保护与帮助，站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者上臂。2．游戏：过独木桥方法：发令后，排头迅速跑过“独木桥”跑到终点返回，击第二人手掌，第二人依类推，速度快而不掉下“桥”的得1分，以累积得分多的队为胜。规则：(1)击掌后再跑，不得抢跑；(2)掉下“桥”者扣1分，踩线为掉下桥。教法：1．讲解示范方法；2．提出要求，进行安全教育；3．学生分组练习；4．教学比赛；5．教师指导、纠正。要求：遵守规则、纪律、发扬集体主义精神。（三）结束部分1．整队放松：(1)放松走(音伴)；(2)快乐的歌唱家(舞蹈)。2．总结。3．宣布下课。教学反思：60
第二十四课时教学内容：1．新授跳短绳；2．韵律活动。教学目标：1．初步掌握跳短绳的动作和技术2．通过跳绳，发展学生的身体协调性，通过韵律活动，培养学生的节秦感，韵律感。3．培养学生的勇敢顽强精神及审美能力。教学过程：（一）开始部分一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务内容：(1)跳短绳；(2)韵律。二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。四、摆臂练习组织：四列横队教法：示范动作强调要求集体练习。要求：着重活动膝踝关节。（二）基本部分一、跳短绳：以手腕的转动带动绳的绕动以前脚掌蹬地，上、下肢协调用力。重点：上、下肢配合协调动作连贯。组织：成四列横队，相距间隔均为两臂教法：l．老师示范7～8次；2．讲解上、下肢动作；3．集体练习。要求：上、下肢协调配合，跳动与摆绳的幅度逐渐减小。二、韵律活动拍手踏步组织：四列横列一臂距离60
教法：l，教师先示范一遍；2．启发学生找规律；3．跟教师一起做。要求：认真看示范用心发现节奏、规律。（三）结束部分1．集合。2．放松。3．小结。4．下课。教学反思：第二十五课时教学内容：1．跳长绳；2．拍球比多。教学目标：1．初步掌握跳长绳的动作技巧。2．通过跳长绳发展学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展学生的上肢灵活性。3．培养学生的集体主义精神。教学过程：（一）开始部分一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课教学目标：1．跳短绳；2．韵律。二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。一、辅助练习：摆臂练习（二）基本部分60
1．跳长绳：从一侧贴绳进入(跑入)时机为绳从身体由下至上绕过的霎那鼓起勇气。重难点：配合协调，动作灵敏。2．拍球比多方法：大臂带动小臂进而带动手腕拍球，半分钟为单位。规则：1．必须按规定动作要领运球，左、右手各运一次。2．球出界或拍一次球跳两下算失误。（三）结束部分1．集合。2．放松。3．小结。4．下课。教学反思：第二十六课时教学内容：一、跳长绳；二、游戏：拍球比多。教学目标：一、通过练习，基本掌握跳长绳的动作技术，促进学生内脏机能和下肢肌肉、关节、韧带的发展，增强学生的强跳力、灵敏、协调等素质。二、通过游戏使学生初步熟悉球性，学习原地运球的动作，培养对小篮球的兴趣。教学过程：（一）开始部分一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳长绳(2)游戏：拍球比多。二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。三、徒手操：1．扩胸2．振臂3．臂绕环4．体侧5．体转60
6．腹背7．压腿8．关节绕环9．踝关节、摆臂练习（二）基本部分一、跳长绳动作要领：两人用单手各握绳子的一端，五对五站立，并同时向同一方向摇转绳子。重难点：起跳的时机配合协调。二、游戏：拍球比多方法：各队第一人先在圈内按规定动作支球，失误后换第二人，每人做完以后，比比谁拍球总数多。规则：(1)必须按规定运球。(2)球出界或拍一次球跳两下算失误。（三）结束部分一、集合做放松活动。二、讲评。三、宣布下课。教学反思：第二十七课时教学内容：1．短绳；2．游戏：青蛙过河。教学目标：一、通过练习使学生掌握跳绳的动作，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、耐力等素质，培养刻苦锻炼的优良品质。二、通过游戏发展跳跃能力。培养竞争意识和集体主义精神。教学过程：60
（一）开始部分一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳短绳；(2)游戏：青蛙过河。二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。三、徒手操：1．扩胸2．振臂3．臂绕环4．体侧5．体转6．腹背7．压腿8．关节绕环9．踝关节（二）基本部分一、跳短绳重点：连续跳难点：动作协调动作：两手握绳两端，并脚跳过，由后向前摇绳。教法：1．教师讲解动作并示范；2．学生练习(每人一根短绳)；3．找学生示范；4．分组练习(一人跳一人计数)；5．教师计时巡回指导、帮助。要求：动作熟练、连续跳。二、游戏：青蛙过河方法：将学生分成人数相等的四队，成纵队站好，教师发令后，各队排头双脚连续向小旗去，举起小旗，然后插好小旗，跑回原队。规则：(1)必须双脚连续跳；(2)发令后，才能跳。教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．提出要求；3．组织学生比赛。（三）结束部分一、集合做放松活动二、讲评三、宣布下课教学反思：60
第二十八课时教学内容：1．考核：跳短绳；2。游戏：单脚跳接力。教学目标：一、通过考核，检查学生掌握跳绳动作的情况和跳绳的能力。提高弹跳能力二、通过游戏发展腿部力量和跳跃能力。培养竞争意识。教学过程：（一）开始部分一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(男)；(2)游戏：单脚跳接力。二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。三、徒手操1．扩胸2．振臂3．臂绕环4、体侧5．体转6．腹背7．压腿8、关节绕环四、摆臂练习（二）基本部分一、考核：跳短绳(男)重点：连续跳难点：动作协调组织：男生测验、女生练习教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次(时间30秒)不及格补考1次；4、找跳绳好的学生帮助差的学生；5．女生练习跳短绳。要求：动作协调，连贯，力争好成绩。二、游戏：单脚跳接力方法：把学生分成人数相等的若干队，分别排成一路纵队，站在起跑线后，教师发令后，各队排头用单脚，连续跳，绕过标志物，换另一脚跳回本队，依次进行。规则：(1)发令后或击单后才能跳；(2)中途不得换脚；60
(3)跳跃时，摆动腿不得与地面接触。教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．组织学生比赛。组织：分成四组练习要求：严格遵守游戏规则（三）结束部分一、集合做放松活动。二、讲评。三、宣布下课。教学反思：第二十九课时教学内容：1.考核：跳短绳；2．游戏：足球运球接力。教学目标：一、通过考核使学生进一步巩固跳绳动作，提高弹跳能力二、通过游戏初步学习小足球的运球技术，培养控制球的能力。教学过程：（一）开始部分60
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(女)；(2)游戏：足球运球接力。二、队列练习：(1)转法；(2)踏步走；(3)立定；(4)齐步走：二路纵队；(5)立定。三、徒手操：1．扩胸2．振臂3．臂绕环4．体侧5．体转6．腹背7．压腿8．关节绕环摆臂练习四、摆臂练习（二）基本部分一、考核：跳短绳(女)重点：连续跳难点：动作协调组织：女生考试、男生练习教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次(时间30秒)，不及格补考1次；4．男生练习跳短绳；5．跳绳好的学生帮助差的学生。要求：动作熟练、协调。二、游戏：足球运球接力方法：学生分成人数相等，发令后，各组排头按规定动作运球，绕过标志物，再运回，依次进行。规则：(1)必须按规定动作运球；(2)运球中不得妨碍别人。教法：1．教师讲解游戏的方法和规则；2．练习；3．教学比赛。要求：遵守规则、注意安全。（三）结束部分一、集合做放松活动。二、讲评。三、宣布下课。教学反思：60
第三十课时教学内容：1．30O～500米走跑交替；2．游戏：老鹰捉小鸡。教学目标：一、通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生走和跑的正确姿势。二、通过游戏培养学生团结互助的精神，发展协调动作，追拍，躲闪的能力和灵敏素质。教学过程：（一）开始部分一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300-500米跑交替；(2)游戏：老鹰捉小鸡。二、队列练习：转法、踏步走、齐步走、立定。三、徒手操1．扩胸2．振臂3．臂绕环4．体侧5．体转6．腹背7．压腿8、关节绕环四、摆臂练习（二）基本部分一、300～500米走跑交替动作：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。重点：发展耐力，准确协调掌握动作。难点：掌握正确的呼吸节奏。易犯错误：跑时上下肢不协调，憋气跑。措施：保持好前后距离。组织：采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。60
教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。要求：跑时动作轻松、协调，走时注意安全。二、游戏：老鹰捉小鸡方法：把学生分成人数相等的若干队，每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”其它同学做小鸡，老师发令后，“老鹰”去捉“小鸡”母鸡保护不让老鹰捉到。规则：(1)“老鹰”与“母鸡”不能互相推、拉、拥抱；(2)老鹰不能从臂下钻；(3)“小鸡”脱节就算被捉。组织：分4组教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。要求：注意安全，排头只许拦．不许推。（三）结束部分一、集合做放松活动。二、讲评。二、宣布下课。教学反思：第三十一课时教学内容：1．30O～50O米走跑交替；2．游戏：支援前线。60
教学目标：一、通过练习使学生掌握走、跑交替的方法，发展耐力，培养学生走、跑的正确姿势。二、通过游戏结合游戏进行战备教育，发展负重奔跑能力。教学过程：（一）开始部分一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300～500米跑交替；(2)游戏：支援前线。二、队列练习：稍息、立定、看齐、转法、齐步走(二路)。三、徒手操：1．扩胸2．振臂3．臂绕环4．体侧5．体转6．腹背7．压腿8．关节绕环四、辅助练习：摆臂练习（二）基本部分一、300～500米走跑交替动作要领：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。重点：发展耐力，准确协调掌握动作。难点：掌握正确的呼吸节奏。组织：采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。队形如下：教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。要求：动作轻松、协调，走时注意安全。二、游戏：支援前线方法：将学生分成人数相等的2-4队，每队分成甲、乙两个组分别站在线后，教师发令后，甲组第一人抱起“弹药”跑过“独木桥”将“弹药”交给甲组第二名队员，依次进行。60
规则：1．传递时不许平加接“弹药”不许掉在地上；2．传递时不能越过横线。组织：分4组教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。要求：注意安全，排头只许拦，不许推。（三）结束部分一、集合做放松活动。二、讲评。三、宣布下课。教学反思：第三十二课时教学内容：1．总结本学期完成教学任务情况2．体育锻炼卫生小知识教学目标：通过对本学期教学情况的总结，启发学生锻炼身体的积极性，遵守科学的锻炼方法和注意运动卫生的知识。教学过程：（一）开始部分一、总结本学期体育教学工作1．总结本学期学习情况2．公布成绩3．提出新学期要求⑴60
祝贺同学们完成了本学期的体育教学任务，增强了体质，学习了技术，加强了组织纪律性，本学期体育课中的优点，令后要改进的方，提出要求(具体一些)。⑵表扬一贯认真参加体育活动，遵守纪律、团结同学的学生，以及工作负责的学生干部。⑶公布成绩，提出今后要求。⑷提出今后体育活动的要求，注意事项。⑸讲述有关体育活动中应注意的事项。（二）基本部分二、卫生保健知识1．饭前、饭后不宜做剧烈运动。饭前做剧烈运动，会使消化系抑制状态，胃肠道的蠕动减弱，消化腺分泌减少，不利于食物的消化和吸收。饭后马上做剧烈运动，由于血大量集中到运动器官，使消化系血液供应量减少。这样不仅影响，消化系统的功能，还容易引起运动中腹痛和其他不良反应，一般饭后应经过30分钟～～l小时后再进行活动为宜。2．运动中或运动后不要喝凉水或吃冷饭。运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饭。剧烈的运动中和运动后，由于身体大量出汗，体内缺水，缺盐，便产生干喉燥的现象，很想喝水，这时最好是含水漱口，当然饮少量温开水也是可以的，(最好饮带少量盐的温开水)。但不能图一时的痛快，喝的太多，因为大量饮水后，不能立即被吸收，过多的水装满了肠胃，好象肚子装了个大水袋一样，同时过多的水份吸收到血管内，不但会冲淡血液，而且还会加至心脏和贤脏的负担。经过剧烈运动后，身体的能量消耗较大，需要补充更多的营养物质。由于大量饮水，使胃内消化液冲淡，特别是吃大量冷饮后刺激肠胃，不但影响对食物的消化和吸收，而且还会引起腹痛和腹泻。长期如此，就会引起消化系统发生疾病，影响身体健康。3．运动后不宜马上用冷水洗澡。运动后，体温增高，不要马上用冷水冲洗。防止皮肤、血管受冷水刺激陡然收缩，对身体产生不良影响，冬季活动后，要注意保暖，防止伤风感冒。4．外出游泳要注意卫生。到江河湖海和池塘水库中游泳时，注意卫生。游泳前，最好进行一次体格检查，患有心脏病、传染病以及疮口末愈合的人，不宜参加，不能到有污水和血吸虫病原体的河流或池塘中游泳。60
（三）课后小结教学反思：60
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