小学一年级体育下册教案学科：____________班级：____________任课教师：____________
一年级体育下册教学计划一、教材分析一年级体育基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平一”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。在小学一年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域“水平一”的活动与内容目标要求，把所编的队形练习、基本体操、走、跑、跳跃、投掷、滚动和滚翻、攀登爬越、韵律活动和简易舞蹈等诸项内容统一归类，称为“基本活动”。这些内容，都是一些最简单的身体基本活动和生活中所需要的实用性技能，没有典型的运动项目。通过教学，使学生初步掌握各种基本动作的简单方法和技能，培养学生身体的正确姿势，发展身体活动能力，促进身体新陈代谢和正常生长发育，增进身体健康。学生在身体活动当中，伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的交往活动，感受到友好合作，团结友爱的情趣，体验自信、健全的个性心理。通过教学能够培养学生团结友爱、相互合作、遵守纪律、勇敢顽强、热爱生活、积极进取的优良作风和品质，促进学生身心全面、和谐地发展。
小学一年级学生模仿能力强，但对体育基本活动的动作概念和方法了解很少，因此，基本活动的教学，主要是让学生活动起来，学会一些简单的动作和方法，培养正确的身体姿态，为以后进一步学习各种体育活动的技术和技能打下一定基础。但是，在教学过程中，应该避免把本来较为简单的动作教的复杂化，也不宜已竞技性运动项目的训练手段运用于基本活动的教学。二、教学总目标1、进一步了解体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单尝试和方法。2、进一步学会一些基本活动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。三、教学重难点1、养成正确的身体坐、立、行姿势。2、队列和队形练习。3、小学生广播体操。4、各种跑、跳、投练习。四、教学方向
培养体育人才，培养学生对体育的兴趣，全面发展人才。培养学生的运动能力，从而促进学生的身心健康发展，发展学生的体能，发展学生各项技能，发展学生速度、耐力、灵敏、协调性等方面的基本能力。五、教学主要措施1、认真备课，做到深入了解教材与教材有关的书籍及材料。谢号角案，做好示范和讲解，使学生能有从客观和主观上学习。2、教学方法具有多样性、灵活性，主要以学生练习为主，教师知识起到指导，纠正学生错误为主，真正以学生为中心。3、及时进行考评，从学生自评、小组互评、教师总评相结合的方法来评价学生的学习情况。
第一课学习着，快乐着！第一周第一课时授课人：教材1、学习着，快乐着！2、认真上好体育课（学会测量自己的身高体重）3、游戏：《缩小包围圈》课时目标1、通过教学让学生充分体验学习的乐趣，让学生在课堂上自然流入出那种喜悦之情。2、在上学期学习的基础上，懂得学习和锻炼的态度与行为后，进一步强化常规习惯的养成。3、利用游戏再次激发感染学生，使学生确实体会到体育的乐趣。课的顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法
次数时间一8分钟一、课堂常规：1、教师上课、师生问好2、语言导入引出课题——《学习着，快乐着！》3、利用多媒体：录像1次1遍一、通过录像，结合教师的提问，分组进行讨论，看那一组说得好。学习是一种乐趣而不是一种负担，在课堂让学生体会学习的乐趣。预期目标：通过录像与分组讨论学生能够对录像中的几种学习方式产生向往，从而知道学习体育是一种乐趣。二18分钟认真上好体育课1、提问：谁知道怎样才能上好体育课？体育课上应该注意些什么？通过提问引入学习内容、学会测量自己的身高与体重。2、小幽默：（录像）教师利用多媒体。分别找一个体重非常重的人与非常轻的人、非常瘦的人进行测量试验；相5分钟11分钟1、结合教师的提问：学生会争先恐后的举手回答：此时教师要多多给予表扬与鼓励。2、结合录像小幽默：让学生学会测量自己的身高与体重；从而在自己的心理产生一种我也想试试的感觉。3、学生分组进行测量。
课时顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间信这时学生会精力集中的，此时也是学习新内容的最佳时机。3、带领学生到实验室分组进行测量试验。预期目标：懂得测量的正确方法。三12分钟三、带领学生到操场进行游戏：缩小包围圈。让游戏者围成一个圆圈：两手放在背后做围墙，中间的同学可以在圆圈内随意穿行，在规定时间内“围墙”必须将中间穿梭的队员围困起来，否则穿梭队员获胜。三、场地教师利用哨音指挥学生，鸣哨后即可围困。作围墙的队员必须手背在身后。预期目标：激发兴趣，学生随时能做出反应，以及围墙队员的团结协作、勇于创新的精神。四2分钟1、音乐伴奏《小小兵》学生放松。2、讲评3、下课：师生道别1、师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。
场地器材多媒体教室实验室预计运动负荷平均心率120/分预计密度全科密度基本密度50%30%课后小结
第二课击中活动目标第一周第二课时授课人：教材1、队列、队形练习：走成圆形、三角形、蛇行等队形。2、游戏：《击中活动目标》课时目标1、通过对队列队形的练习，使学生找到良好的位置感：知道自己的一言一行、一举一动都与我们的团队有关，培养学生的合作精神、集体主义的观念。2、游戏培养学生的躲闪能力、灵敏、协调与反应素质。3、使学生懂得描述自己参与活动的愉悦心情和获得成功的喜悦之情。课的顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规：2、为了调动学生的兴趣：在课的开始可以运用一个小游戏：“抓手指、刮鼻子”。语言导入：同学们，我们班里谁的反应最快啊？想不想试试你的反应能力怎么样？一次队形：散点集合。学生自愿组合：两人一组，在教师的指挥下进行练习。预期目标：利用语言倒入、引起学生注意。
二14分钟（一）队列队形练习1、走成圆形；2、走成三角形；3、走成蛇形。分钟分钟场地：教与学的方法：1、教师引导学生在事先画好的场地上进行活动；2、在音乐的伴奏下完成；3、分组循环走完几种场地；4、教师提问：除了这几种队形，你们还能走出什么样队形？（看看哪个小组有创意，学生分组练习）。课时顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间5、学生交流、演示：选出创意小组，教师及时表扬。
三17分钟（二）游戏：《击中活动目标》做法：学生分组：一组是打击者，，一组是活动目标。在规定的时间内比一比还剩几个？多者为胜出小组。如图：教与学的方法：1、教师简单介绍游戏的做法并分组。2、在规定时间内进行；3、交换后：评出成绩。4、教师可以提示学生如何智取，教会学生运用智慧。5、启发提问：谁能想出不同的游戏方法？允许学生讨论、然后交流。也可以示范玩法。预期目标：使学生有主动参与的愿望，充分发挥集体的力量。大胆设想能创造出更多更好的玩法：在游戏中体验胜利的快乐。四4分钟1、放松活动《小小机器人》。2、讲评3、下课：师生道别1、师生共舞；2、练习队形，成散点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材小排球10个录音机1台预计运动负荷平均心率120/分预计密度全科密度基本密度50%30%
课后小结
第三课我与大自然第一周第三课时授课人：教材1、花样跳长绳。2、游戏：《我与大自然》。课时目标1、学习并掌握跳长绳的技巧，通过分组研讨学生自己创造性的开展跳长绳运动，并从中寻找更多的技巧与花样，培养学生的创新精神。2、游戏培养学生吃苦耐劳、勇于探险、不怕困难的优良作风。课的顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一6分钟课堂常规：语言导入引出课题——花样跳长绳。提问：“谁会玩这个”？“我”“我”“我”~~“好”小游戏：《起跑绳》一次4分钟队形：散点集合。教与学的方法：由教师带领学生每人用一根跳绳在教师的指导下完成绳操。预期目标：利用语言导入、引起学生注意。
二15分钟花样跳长绳。1、双摇单人跳。2、双摇双人跳到多人跳。练习队形：自由组合。教与学的方法：1、完成普通的跳法；2、团队之间展开比赛跳；3、在教师的引导下学生分组讨论：创想各种各样的跳法；4、团队之间展示自己的创新跳法。预期目标:：集体智慧、共同提高、合作学习、团结向上。课时顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间
三15分钟游戏：《我与大自然》做法：学生听到哨声后，分别出发：沿途要经过独木桥、小河、小树林、山洞。放信号后第二名队员接着作练习，拣回野果、翻过城墙、交到团队。看谁先把野果全部带到团队中。场地：教与学的方法：1、教师介绍做法后，找学生尝试示范。2、教师鸣哨后，学生出发。3、在长途跋涉中要鼓励学生动脑筋。4、教育学生要勇敢顽强、各小团队要互相鼓励。预期目标：激发学习兴趣，尝试合作创新、勤于思考、勇于探险。四4分钟1、放松活动：音乐伴奏《春天在哪里》。2、讲评3、下课：师生道别学生分站到圆圈上教与学的方法：1、教师引导学生在音乐伴奏下作放松练习。2、师生互评
预期目标：身心放松，轻松自然。场地器材跳绳若干根（长）小垫子2块体操凳：2条；跳箱：2个铁圈：2个预计运动负荷平均心率120/分预计密度全科密度基本密度50%30%课后小结
第四课丰富的课外活动周次2节次1日期执教人教材课题：丰富的课外活动1、基本部位操2、沿地面上直线或看远处目标用前脚掌走3、游戏：老鹰捉小鸡教学目标1、发展学生各关节的灵活性、柔韧性和身体的协调性。2、培养学生正确的行走方式，培养自控能力和自我表现意识。3、进行各种奔跑、移动、躲闪、急停、转身等活动，发展学生身体灵敏、速度、反应、协调等活动能力。4、培养学生相互尊重、互相关爱的合作精神及个体和群体之间的和谐关系。教学难点、重点培养自控能力和自我表现意识。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一12’谈话导入，创设学习氛围：同学们天天参加课外活动，今天的体育课由同学们帮老师安排一下，老师只告诉同学们活动的内容。1、引导学生进行活动分组的讨论。2、基本部位操。1’练习队形：教与学的方法：1、语言导入。2、基本部位操教师示范的同时，学生进行练习。
1）上肢运动2）肩部运动3）下肢运动4）全身运动5）跳跃运动6）整理运动7）手腕运动8）踝关节运动9）头部运动10）各个小关节的各种运动。4x8多次4’6’3、凭借学生的认识或观察进行反复练习。4、按照学生的主观想象完成接力形式的跑步练习。5、引导学生互相评价。预期目标：全身心投入到活动中来，能充分活动全身各个关节；能提高学生各关节的灵活性、柔韧性和身体的协调性。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间二12’语言导入：评价后引导学生进行沿地面上直线或看远处目标用前脚掌走。1、强调走的目的：改变不良的走路方式和方法。2、强调正确的动作方法，保持身体姿势。3、动作难度由小到大，循序渐进。4、进行“看远处目标”用前脚掌走练习。5、采用多种形式练习。多次10’教与学的方法：1、提出组织形式和轮换的时机。2、师生共同参与。3、进行互相帮助、关爱他人的教育。4、让每一个学生体验对所练习的内容都有一个亲身体验。组织形式采用各小组自己选择场地的形式进行。预期目标：学生学会正确的用前脚掌直线行进的方法。三11’游戏：老鹰捉小鸡1、游戏方法：学生分成几队，分别排成一路纵队，各队分别出一人到队外当老鹰，各队排头为母鸡，队尾为鸡尾，其他统称小鸡。游戏开始，老鹰站在队伍约2米的地方，老鹰捉鸡尾，母鸡护小鸡按规定时间结束后，失败次数少的为胜。2、游戏规则：多次练习14’场地：在篮球场的两个半场中画好标志线作为为游戏场地。如图Aaaaaaa教与学的方法：1、教师强调游戏规则。2、强调安全问题。
1）老鹰和母鸡不得相互推、拉、拖、抱。2）老鹰不得从母鸡的臂下钻过。3、鼓励学生进行创新，对有创意的同学提出表扬。4、及时进行评价。预期目标：通过进行各种奔跑、移动、躲闪、急停、转身等活动，发展学生身体灵敏、速度、反应、协调等活动能力；以积极、主动、机智、果敢、竞争、创新精神和自我表现能力。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间四5’1、在教师创设的语言情景下进行放松2、教师讲评学习情况3、安排执勤小组收器材预期目标：身心愉悦、轻松自然。5’队形：LLLLLLLLLL教与学的方法：1、引导学生按要求完成。2、进行自我评价。场地器材小木柱等标志物预计运动负荷良好预计密度全课密度基本部分密度56％52％教后反思学生参与情况：存在的问题：
改进的意见：
第五课传统体育项目学习周次2节次2日期执教人教材课题：传统体育项目学习1、单脚内侧踢毽子2、各种形式跳长绳3、游戏：“与同伴在游戏中友好相处”教学目标1、学会简单的民族传统文化活动项目的简单做法，发展学生的下肢协调性和下肢力量。2、掌握各种跳长生的一般方法，发展学生协调性。3、学生乐于参与游戏活动，体验成功与失败时的心理感受，在体育活动中努力展示自我。教学难点、重点体验成功与失败时的心理感受。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一12’1、课堂常规（略）2、单脚内侧踢毽子以轻松的音乐和语言导入学习。同学们，你们对我国的民族传统体育项目知道多少？你能列举几种？你会哪几种？教师提醒同学说一说我国传统的体育项目，根据学生知道的情况适当补充。6－830”12’练习队形：以教师为圆心散点队形站立。教与学的方法：1、语言导入。2、教师用语言引导，同时配合简单欢快的乐曲学生进行练习。3、教师参与，引导学生互相评价。预期目标：
能全身心投入到活动中，能通过练习发展学生的各种能力。二12’1、学习跳绳 2、看谁跳的好，学的认真，同学们相互展示、评价 教法：（1）请会跳绳的同学表演一下，同学间相互评价（2）请会跳的同学当一回小老师多次12’学法：（1）仔细观察，互相学习（2）自己找师傅，乐意向跳的好的同学学习（3）说说自己学会跳绳后的心理感受（4）展示自己的动作，同学间互相评价，互相学习。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间（3）比一比哪个小老师教的好，哪个同学学的认真、学的快 （4）组织学生进行跳绳表演，学生自评、互评，进行奖励。 预期目标：学生活动积极，能按教师要求完成练习内容。三11’游戏：“秋收”与“播种”1、知道游戏“秋收”与“播种”的方法 2、比一比，哪一组既跳的好，又“收”或“种”的快乐。 教法：（1）教师简要讲解，请一位同学配合老师做示范，然后对其进行讲评与表扬（2）组织学生分组练习（3）组织学生分组进行“秋收”与“播种”的接力比赛（4）各组推选一名选手进行比赛，然后一起评价15－2010’ 学法：（1）仔细观察同学的示范 （2）分组体验丰收与播种时的快乐心情 （3）小组间进行比赛，互相观察互相学习 （4）组织学生自评、互评预期目标：通过游戏发展学生下肢力量、弹跳力、身体的灵巧、协调性，提高控制身体的能力。通过合作体验个人和集体的关系，培养合作意识。
四5’意念、动作放松：闭上眼睛，在教师的引导下回忆刚才自己的良好表现。教师讲评学生的总体表现，多鼓励、少批评。安排值日小组收回器材。师生再见5’队形：要求与体验活动中的队形保持一致，但要求学生成站立姿势。教与学的方法：1、教师引导学生进行全身放松。2、教师引导学生进行自我评价预期目标：通过教师评价和学生自评，使学生充分感受到成功带给自己的快乐。
场地器材长跳绳10根、毽子50个、录音机1台预计运动负荷良好预计密度全课密度基本部分密度45％40％教后反思学生参与情况：存在的问题：改进的意见：思考与调整
第六课郊游周次2节次3日期执教人教材课题：郊游1、400—600米走走跑跑2、游戏：球类游戏（5）教学目标1、使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。2、激发孩子的运动兴趣，培养创新意识。3、在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。教学难点、重点一般耐力跑的方法和练习，培养忍耐性。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一6’课堂常规：（略）教法：教师示范、口令。1、2、3、4、动作要求：15’1’4x8练习队形：教与学的方法：1、徒手操教师示范的同时，学生进行练习。2、教师参与，引导学生即时评价。
动作大方有力、节奏感强。预期目标：全身心投入到活动中来，能充分活动全身各个关节。二8’教学400—600米走走跑跑。按照学校的自然地形，器材设置的情况进行该项目的学习，有条件可以到校外进行。练习前教师讲清楚跑的方法、要求、注意事项，让学生掌握基础知识。1－28’场地：学校校园练习队形：按照自然地形设计路线。教与学的方法：1、强调练习中的纪律，不能因为一个人影响大家。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间二8’练习过程中，教师告诉学生本课的主题，到达的区域，练习要求1－28’2、教师参与，对学生的表现即时评价。预期目标：能保持正确的走和跑的姿势，提高学生耐力，培养学生的坚忍性。三12’一、球类游戏：1、教师以“你们看过各种体育比赛吗？”引导孩子们做出各种运动的模仿动作。 2、教师巡回指导。。二、熟悉球性练习（各种）教法1、学生随教师一起做。 2、请学生展示。 3、表扬好的学生。练习多次12’教与学的方法：1、提出组织形式和轮换的时机。2、师生共同参与。3、进行互相帮助、关爱他人的教育。4、让每一个学生体验对所练习的内容都有一个亲身体验。组织形式采用各小组自己选择场地的形式进行。预期目标：学生学会简单的球类游戏方法。四9’小游戏：传递球（顶上、跨下、转身传）教法：教师讲解游戏规则和方法，并请三位学生与教师一起师范。7－99’学法：1、学生听清游戏方法和规则。 2、分组进行游戏。 3、评选优胜组
投准练习教法：1、指导学生投准练习。 2、组织学生进行比赛（个人、组与组）学法：1、学生站在用自己的方法投准目标。 2、教师巡回指导。 3、请头的准的学生展示，并说出原因。 4、学生练习 。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间四9’自主设计球的各种玩法教法：1、用语言激发学生参与游戏的欲望。 2、巡回指点，并组织学生观摩交流。7－99’预期目标：使学生学会球类游戏的技巧和方法，增强协调性，发展上肢肌群，培养学生观察、判断和协调能力，培养合作意识。五5’意念、动作放松：闭上眼睛，在教师的引导下回忆刚才自己的的学习表现。进行全身放松。教师讲评学生的总体表现，多鼓励、少批评。安排值日小组收回器材。师生再见预期目标：通过教师评价和学生自评，使学生充分感受到成功带给自己的快乐。2－35’队形：要求学生以教师为圆心站成两个同心圆。听教师的口令完成放松。教与学的方法：1、教师引导学生进行全身放松。2、教师引导学生进行自我评价场地器材小皮球50个、小篮球10个、标志物等良好预计密度全课密度基本部分密度
预计运动负荷48％52％教后反思学生参与情况：存在的问题：改进的意见：第七课助人为乐的动物们周次3节次1日期执教人教材课题：助人为乐的动物们1、队列队形练习2、自然站立式起跑3、双手从体前向前抛实心球教学目标1、使学生逐步养成正确的身体姿势和良好的习惯，随同集体完成队列操练。2、初步学会自然站立式起跑的方法，发展学生灵敏、协调性和反应能力。3、发展学生协调能力，培养学生灵敏和时空感觉。4、培养学生良好生活习惯和集体主义精神。教学难点、重点发展学生协调能力，培养学生灵敏和时空感觉。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一12’谈话导入，创设学习氛围：1’练习队形：
大森林里小动物们在做什么？有没有偷懒的小动物？引导到学习中来，为学生的学习创设良好的氛围和活动环境。1、引导学生进行分组活动。2、徒手操练习。1）上肢运动2）肩部运动3）下肢运动4）全身运动5）跳跃运动6）整理运动1、做早操中引导学生进行队列队形练习4x8多次4’6’教与学的方法：1、语言导入。2、徒手操教师示范的同时，学生进行练习。3、凭借学生的认识或观察进行接力跑练习。4、按教师的要求进行对了队形练习。5、引导学生互相评价。预期目标：全身心投入到活动中来，能充分活动全身各个关节；能提高学生的协调能力。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间二12’语言导入：谁跑来了？他怎么了？如果他有困难我们该怎么办？1、按照平常学生遇到好奇事的表现进行，增加活动的真实性。2、听到消息后的表现应该怎样？。当听到小白兔的困难时，你应该怎么做？多次10’教与学的方法：1、师生共同参与。2、进行互相帮助、关爱他人的教育。3、让每一个学生体验对所练习的内容都有一个亲身体验。组织形式采用各小组自己选择场地的形式进行。预期目标：学生学会1－2种锻炼身体的方法。三11’双手前抛实心球练习教法：（1）两人一组做“拉满弓”、互背练习，互相评价。（2）分组做原地侧向投掷徒手模仿练习，重点提示动作的连贯与协调。（3）分组原地侧向投掷垒球。在投掷区画好距离标志，插上小旗，进行分组掷远比赛。投掷教法：1、多次练习14’学法（1）两人一组练习时，能自创发展肩带柔韧性练习和有利于投掷动作的辅助练习。（2）在投掷徒手练习时，同伴相互帮助和指正，能说出蹬地、转体、挥臂的要领。（3）通过分组 练习和比赛，学生敢于表现自己，并初步掌握原地侧向投掷动作
指导学生自行做两手交叉转腕、振臂和肩绕环练习，以及徒手做原地投掷动作和“鞭打”动作。2、示范、讲解蹬地转体、挥臂快速有力的投掷动作。学法：1、在组长的带领下，做好腕、臂、肩等部位的准备活动，体会投掷的“鞭打”动作。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间三3、组织学生做对墙投掷练习，提示挥臂要快速有力，教师巡回指导。请投掷动作做好的学生表演，并进行讲评。2、观察示范，按教师讲解的口令，轮流做蹬地转体、挥臂快速有力投掷的徒手模仿练习，相互观察、互相纠正。3、分组听信号投掷练习。体会快速有力的挥臂投掷动作。观察同学表演，听教师的讲评，进一步感知动作，理解动作要领四5’1、在教师创设的语言情景下进行放松2、教师讲评学习情况3、安排执勤小组收器材预期目标：身心愉悦、轻松自然。5’队形：LLLLLLLLLL教与学的方法：1、引导学生按要求完成。2、进行自我评价。场地器材实心球50个、动物头饰8个等预计运动负荷良好预计密度全课密度基本部分密度56％52％
教后反思学生参与情况：存在的问题：改进的意见：
第八课民族传统项目和游戏周次3节次2日期执教人教材课题：民族传统项目和游戏1、纵叉、横叉2、单脚内侧踢毽子3、游戏：在陌生场地上游戏（自选）教学目标1、巩固学生的柔韧性练习。2、提高学生艺术欣赏能力，主动参与活动的兴趣、节奏感和身体的协调性。3、发展学生身体的灵巧性、协调性，提高控制身体的能力。通过合作体验个人和集体的关系，培养合作意识。教学难点、重点培养学生主动、创造性参加活动的良好习惯和培养学生的合作意识。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一12’1、课堂常规（略）2、单脚内侧踢毽子以轻松的音乐和语言导入学习。同学们，前面我们对我国的民族传统体育项目进行了学习，你现在能列举几种？你会哪几种？对于踢毽子我们班同学掌握的情况是不是比其他班好？教师提醒同学说一说我国传统的体育项目，根据学生知道的情况适当补充。6－830”12’练习队形：以教师为圆心散点队形站立。教与学的方法：1、语言导入。2、教师用语言引导，同时配合简单欢快的乐曲学生进行练习。3、教师参与，引导学生互相评价。预期目标：能全身心投入到活动中，能通过练习提高学生的各种能力。
二12’组织：分散到规定场地内进行练习。纵、横叉练习过程中，一定要采用循序渐进的发发，防止学生意外伤害事故的发生。通过练习逐渐增强学生自我保护意识和自我保护能力的培养多次12’教与学的方法：1、教法：1）教师讲解、示范 2）学生练习，教师指导讲解保护动作。 3）比一比，看谁做得好、做的质量高。预期目标：学生活动积极，能按教师的要求完成动作。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间三11’自选游戏练习具体构思：（1）、教材搭配：先由模仿动物走、跑等到人的走、跑，再到听、看信号快速启动追逐跑；从走、跑练习到投掷轻物练习，先下肢后上肢，遵循教学规律、学生认知规律和运动特点，使学生在有限的课堂中得到更全面的锻炼。（2）、组织形式：采用分组不轮换教学形式，充分利用场地器材，严密组织，合理调动队伍，以此来提高练习密度。15－2010’组织形式：A教与学的方法：运用模仿法、竞赛法、情境法等多种方法进行课的教学，使学生在新奇中学，在快乐中练，在练中理解掌握知识技能，增强身体素质；同时把音乐有机融合于体育教学，活跃气氛，陶冶情操，提高体育教学效益。预期目标：
运用模仿法、竞赛法、情境法、游戏等多种方法进行课的教学，使学生在新奇中学，在快乐中练，在练中理解掌握知识技能，增强身体素质；同时把音乐有机融合于体育教学，活跃气氛，陶冶情操，提高体育教学效益。通过游戏发展学生下肢力量、弹跳力、身体的灵巧、协调性，提高控制身体的能力。通过合作体验个人和集体的关系，培养合作意识。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间四5’意念、动作放松：闭上眼睛，在教师的引导下回忆刚才自己的良好表现。教师讲评学生的总体表现，多鼓励、少批评。安排值日小组收回器材。师生再见5’队形：要求与体验活动中的队形保持一致，但要求学生成站立姿势。教与学的方法：1、教师引导学生进行全身放松。2、教师引导学生进行自我评价预期目标：通过教师评价和学生自评，使学生充分感受到成功带给自己的快乐。场地器材小毽子50个、录音机1台预计运动负荷良好预计密度全课密度基本部分密度45％40％教后反思学生参与情况：存在的问题：改进的意见：
第九课比一比看谁会玩周次3节次3日期执教人教材课题：比一比看谁会玩1、400—600米一般耐力跑2、游戏：球类游戏（4）教学目标1、使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。2、初步学会1－2种选择性练习的方法，发展学生灵敏性和身体的协调性，培养学生相互关爱的品质和意识。3、培养学生观察、判断能力，培养合作意识。教学难点、重点培养学生的合作意识课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一6’课堂常规：（略）教法：教师示范、口令。1、2、3、4、动作要求：动作大方有力、节奏感强。15’1’4x8练习队形：教与学的方法：1、徒手操教师示范的同时，学生进行练习。2、教师参与，引导学生即时评价。预期目标：全身心投入到活动中来，能充分活动全身各个关节。15’教学400—6001－215’场地：学校校园
二米走走跑跑。按照学校的自然地形，器材设置的情况进行该项目的学习，有条件可以到校外进行。练习过程中，教师告诉学生本课的主题，到达的区域，练习要求练习队形：按照自然地形设计路线。教与学的方法：1、强调练习中的纪律，不能因为一个人影响大家。2、教师参与，对学生的表现即时评价。预期目标：能保持正确的走和跑的姿势，提高学生耐力，培养学生的坚忍性。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间三15’球类游戏：1、熟悉球性练习（各种）2、传递球（顶上、跨下、转身传）3、投准练习4、自主设计球的各种玩法教法1、学生随教师一起做。 2、请学生展示。 3、表扬好的学生。预期目标：学生学习情绪高涨，但女孩参与的效果会差些。7－915’预期目标：使学生学会套圈的技巧和方法，增强协调性，发展上肢肌群，培养学生观察、判断能力，培养合作意识。学法：1、学生听清游戏方法和规则。 2、分组进行游戏。3、评选优胜组4、用语言激发学生参与游戏的欲望。 5、巡回指点，并组织学生观摩交流。五5’意念、动作放松：闭上眼睛，在教师的引导下回忆刚才自己的的学习表现。进行全身放松。教师讲评学生的总体表现，多鼓励、少批评。安排值日小组收回器材。师生再见预期目标：通过教师评价和学生自评，使学生充分感受到成功带给自己的快乐。2－35’队形：要求学生以教师为圆心站成两个同心圆。听教师的口令完成放松。教与学的方法：1、教师引导学生进行全身放松。2
、教师引导学生进行自我评价场地器材小皮球50个、标志等器材预计运动负荷良好预计密度全课密度基本部分密度48％52％教后反思学生参与情况：存在的问题：改进的意见：
第十课打靶周次4节次1日期执教人教材课题：打靶1、沿地面上直线自然跑2、持轻物掷远3、游戏：“跳进去拍人”教学目标1、发展学生的奔跑能力，使学生初步学会简单的接力跑方式，理解接力的意义。2、初步学会多种轻物投准的动作要领，发展学生灵敏性和身体的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。3、发展学生下肢弹跳力、灵敏性及平衡协调能力，培养学生机智、勇敢、勇敢、顽强和应变、创新意识，体验对抗的身体和心理感受。4、培养学生相互尊重、互相关爱、协调配合的合作精神。教学难点、重点学会选择性练习的动作方法。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一12’导语：下面老师放一段音乐，小朋友听着音乐从家里走来了。用语言作情景导入：这边是我们家，对面是学校，中间只有一条小路，现在我们一起走过去，看哪个同学走得姿势最正确1、引导学生进行活动分组的讨论。2、徒手操练习。1）上肢运动2）肩部运动1’练习队形：教与学的方法：1、语言导入。2、徒手操教师示范的同时，学生进行练习。3
3）下肢运动4）全身运动5）跳跃运动6）整理运动教法：（1）组织学生沿直线走。（2）组织学生听音乐走。（3）组织学生比赛、评选出走得最好的小组。4x8多次4’6’、学生按照教师的要求进行练习。4、引导学生互相评价。预期目标：全身心投入到活动中来，能充分活动全身各个关节；能提高正确的走的姿势能力。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间二12’多种方法投准：1）侧身投：面对投准物 两脚要站稳瞄准向前投 看谁办法多2）正面抛投：3）各种方法（自创）投准4）评价：如何才能投得准？谁投的方法又多、又远、又准？多次10’教与学的方法：1、提出组织形式和轮换的时机。2、师生共同参与。3、进行互相帮助、关爱他人的教育。4、让每一个学生体验对所练习的内容都有一个亲身体验。组织形式采用各小组自己选择场地的形式进行。预期目标：学生学会1－2种投掷的方法。三11’游戏：“跳进去拍人”1、与学生共同复习游戏方法、动作要领。2、讲清楚游戏规则。3、对学生的安全问题要特别强调。4、有人被抓、出圈或摔倒则重新开始。规则：1、 圆圈内的人不能出圈。2、 多次练习14’场地：把篮球场作为为游戏场地。如图教与学的方法：1、教师强调游戏规则。2、强调安全问题。
追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去。教师活动：1、 教师讲解动作方法和要领。2、 教师做分解和完整动作示范。3、 教师给学生个别指导。3、鼓励学生进行创新，对有创意的同学提出表扬。4、及时进行评价。预期目标：通过游戏能发展学生下肢力量和灵敏性及协调能力，培养学生机智、勇敢、勇敢、顽强和应变、创新意识，对于身体和心理有一定感受。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间四5’1、在教师创设的语言情景下进行放松2、教师讲评学习情况3、安排执勤小组收器材预期目标：身心愉悦、轻松自然。5’队形：LLLLLLLLLL教与学的方法：1、引导学生按要求完成。2、进行自我评价。场地器材小皮球50个、小沙包50个预计运动负荷良好预计密度全课密度基本部分密度56％52％教后反思学生参与情况：存在的问题：改进的意见：
第十一课综合活动周次4节次2日期执教人教材课题：综合活动1、小学生广播体操2、各种形式跳长绳3、游戏：在陌生场地上游戏（自选）教学目标1、巩固小学生广播体操，培养学生动作的准确性和提高学生身体素质。2、发展学生下肢爆发力，提高学生协调能力，提高学生的身体素质。3、发展学生下肢力量、弹跳力、身体的灵巧、协调性，提高控制身体的能力。通过合作体验个人和集体的关系，培养合作意识。教学难点、重点培养学生主动、创造性参加活动的良好习惯和培养学生的合作意识。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一12’1、课堂常规（略）2、准备活动：a、队列练习；b、小型徒手操；c、专项准备活动；1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。1、动作一致，精神饱满。重点：各节的动作要领及要求。6－830”12’练习队形：××××××××××××××××××××◎教与学的方法：1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。预期目标：能全身心投入到活动中，能通过练习发展学生的弹跳能力和身体的协调性。二12’分组进行跳长绳练习：1、教师提出要求，或按照规定时间跳，或按照规定个数跳。2、注意调节学生的心理，让学生在愉快中学习。多次12’教与学的方法：1、在统一要求下下教师与学生共同参与到练习中。2、学生以散点队形练习。3、教师及时评价。预期目标：学生活动积极。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间三11分自选游戏练习1、组织形式：采用分组不轮换教学形式，充分利用场地器材，严密组织，合理调动队伍，以此来提高练习密度。2、运用模仿法、竞赛法、情境法、游戏等多种方法进行课的教学，使学生在新奇中学，在快乐中练，在练中理解掌握知识技能，增强身体素质；同时把音乐有机融合于体育教学，活跃气氛，陶冶情操，提高体育教学效益。多次11分组织形式：教与学的方法：运用模仿法、竞赛法、情境法等多种方法进行课的教学，使学生在新奇中学，在快乐中练，在练中理解掌握知识技能，增强身体素质；同时把音乐有机融合于体育教学，活跃气氛，陶冶情操，提高体育教学效益。预期目标：通过游戏发展学生下肢力量、弹跳力、身体的灵巧、协调性，提高控制身体的能力。通过合作体验个人和集体的关系，培养合作意识。四5’意念、动作放松：闭上眼睛，在教师的引导下回忆刚才自己的良好表现。教师讲评学生的总体表现，多鼓励、少批评。安排值日小组收回器材。师生再见5’队形：要求与体验活动中的队形保持一致，但要求学生成站立姿势。教与学的方法：1、教师引导学生放松。2、教师引导学生自我评价预期目标：通过教师评价和学生自评，使学生充分感受到成功带给自己的快乐。场地器材短跳绳10根、录音机1台良好预计密度全课密度基本部分密度
预计运动负荷45％40％教后反思学生参与情况：存在的问题：改进的意见：
第十二课学做解放军周次4节次3日期执教人教材课题：学做解放军1、音乐伴奏韵律体操（二）2、游戏：跳跃游戏（4）教学目标1、使学生能够学会模仿简单的韵律活动动作，有一定的节奏感，动作协调。2、使学生学会游戏的技巧和方法，增强协调性，培养学生观察、判断能力、腿部爆发力，培养合作意识。教学难点、重点培养学生的合作意识课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一6’课堂常规：（略）教法：教师示范、口令。1、2、3、4、动作要求：动作大方有力、节奏感强。15’1’4x8练习队形：教与学的方法：1、徒手操教师示范的同时，学生进行练习。2、教师参与，引导学生即时评价。预期目标：全身心投入到活动中来，能充分活动全身各个关节。
二15’律动组合：学做解放军 1、听《学做解放军》的音乐 2、分组创编学做解放军动作 导语：小朋友，大家都见过解放军吧，他们走起路、扛起枪的姿势多神气，下面我们就听着音乐，分组模仿一下。多次15’ 教法：组织学生听《学做解放军》并边听边学，同时引导学生自创动作。 学法：动脑筋，敢于创造、模仿、表演动作。学法：分组听音乐模仿创编练习。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间二15’3、小组表演并评比练习过程中，教师告诉学生本课的主题，到达的区域，练习要求 4、师生共做教法：配合歌曲节拍，师生一起做解放军正、侧踏步、握枪、吹军号的动作姿势。学法：随歌曲节拍模仿练习，边唱边自我表演、互相欣赏。1－215’教法：组织各小组表演自己创编的模仿解放军动作。 学法：各学生分组积极参与，乐于表演。 预期目标：能保持正确的走和跑的姿势，提高学生耐力，培养学生的坚忍性。三12’跳跃游戏：兔跳、青蛙跳 提示蹬地和摆臂动作保持协调。游戏中提出：怎样跳，荷叶不会下沉，青蛙才能顺利过河？ 并悟出：只有轻巧落叶，才能顺利过河。 练习多次12’教法：（1）组织学生原地模仿兔跳。（2）带领学生集体做青蛙跳，和青蛙过河跳荷叶游戏。（3）组织学生戴上头饰，在布置好的场地进行游戏。学法：（1）分散在指定的范围内，自由模仿兔跳，体会动作。（2）分组由组长带领进行“青蛙过河跳荷叶”游戏。（
3）戴上头饰，分散模仿青蛙过河游戏，比谁模仿得象。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间四5’意念、动作放松：闭上眼睛，在教师的引导下回忆刚才自己的的学习表现。进行全身放松。教师讲评学生的总体表现，多鼓励、少批评。安排值日小组收回器材。师生再见预期目标：通过教师评价和学生自评，使学生充分感受到成功带给自己的快乐。2－35’队形：要求学生以教师为圆心站成两个同心圆。听教师的口令完成放松。教与学的方法：1、教师引导学生进行全身放松。2、教师引导学生进行自我评价场地器材录音机1台、动物头饰、军装等预计运动负荷良好预计密度全课密度基本部分密度48％52％教后反思学生参与情况：存在的问题：
改进的意见：
第十三课“正确的身体姿势”第5周第一课时授课人：教学内容1“正确的身体姿势”2球类游戏学习目标1、能够让学生说出身体姿势正确与否的感受。2、能够发展学生的灵敏，反应和协调素质。3、培养和发展学生想象力，激发学生的创新欲望，培养创新能力，培养学生克服困难、积极向上的品质和团结协作的集体主义精神。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间一5一、课堂常规集合、报告人数二、小游戏分为四个小组，小组长说口令组员做动作。队行××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△教与学的方法：让学生做相反动作的练习小组长说口令让学生听做出与小组长的口令相反的动作。
二15“正确的身体姿势”1、正确的立正姿势。2、正确的稍息姿势。队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△教与学的方法：教师出示挂图1、首先让学生自己去模仿立正、稍息的正确姿势。2、然后教师做示范动作并讲解动作要领。3教师分小组指导。三15游戏：《活动球门》游戏规则，两队各设一球门，球门由两名队员组成，每队出一名，两人手拉一根皮筋两队员为门柱。球门必须不停的四处移动，可用弓身或下蹲来缩小球门，但不准站力不动，坐或躺下或是并肩；进球多者获胜。游戏场地：教与学：1分四个场地进行游戏
2每场地10人（五人一组）3只能用脚不能用手触球。四51、放松练习，师生共舞（音乐伴奏）。2、小结讲评，鼓励表扬。3、下课，师生告别1、练习队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△2、教与学的方法：1）引导学生一起练习。2）师生评议，交流学习心得。3）师生告别。场地与器材足球场地足球四个绳子八条预计运动负荷平均心率120次/分左右
课后小结
第十四课“自然站立式起跑”第五周第二课时授课人：教学内容1、列和队行练习。2、然站立式起跑学习目标1、随集体完成队列和队行练习2、发展灵敏，反应和协调能力。3、认识个人和集体的关系，团结协作的集体意识，进一步得到强化。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间一6课堂常规1、体育委员集合报告人数。2、师生相互问好。3、教师宣布教学内容和要求。做游戏：“找朋友”目标：使学生充分达到热身的目的。绕圈慢跑当听到教师口令，如：“3”时在运动中的学生马上三个人组队。看谁反应快。
二10队列与队行练习1集合（要做到“快、静、齐”。2齐步走。3跑步走。1、创设情景：看解放军战士的队列练习。让学生体会到队列队行的初步认识。2、然后教师做示范动作，讲解动作要领。3分小组练习教师巡回指导队行×三10自然站立式起跑1、教师出示挂图2、教师示范。3、教师讲解动作要领。教与学：1、两脚并立。2、身体前倾。3、后腿快速前抬，前脚用力后登。4、两脚交互登地两臂用力摆动。
四10分小组比赛分为四个小组运用自然站立式起跑看谁跑的快。二进行分组比赛教师指导并帮助学生做好正确的自然站立式起跑。五41、放松小舞蹈音乐伴奏2、师生评议。1师生共同做小舞蹈2小组长总结本课，然后师生共同评议。3下课。目标：轻松愉快，身心满足六场地与器材田竞场地录音机预计运动负荷平均心率120次/分左右课后小结
第十五课单脚内侧踢毽子第五周第三课时授课人：教学内容1、单脚内侧踢毽子2、单人追拍跑学习目标1、培养学生敏锐的观察和敏捷的思维。2、提高学生的移动和闪躲能力。3、培养学生不防碍他人活动的意识。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间一61、语言导入2、听音乐，根据音乐节奏做准备活动。3、左脚点地，上臂绕环。4、颈部、髋关节运动。5、伸展运动6、四肢运动7、提踵运动8、跑跳步9、全身运动队形：圆外散点教与学的方法：1、师问生答，导入新课。2、音乐伴奏，师生同做。预期目标：充分活动各关节，心情舒畅，全身心的投入活动。
二10一、单脚内侧踢毽子：1、看图学生体会单脚内侧踢毽子的要领。2、教师讲解单脚内侧踢毽子的动作要领。3、教师做示范动作。教与学：一脚支立支持体重，一只脚由内弯向上踢，毽子的落点在脚内侧中心踢毽子时膝关节要向外展开，髋关节要放松，小腿向上摆动用脚内侧将毽子踢起。眼睛注视毽子两手自然摆动保持身体平衡。三10看谁踢的多运用学过的脚内侧踢毽子的方法，进行小组比赛。队形：圆内散点1、学生自由练习，比一比，看谁踢的多。2、教师巡回指导、帮助。
四10游戏：单人追拍跑教师讲解游戏规则：“包袱”“包”“锤”、“锤”“砸”“剪子”，（输者再和输者猜，最后输的人为胜者）。游戏开始后，追者随意追拍分散在场上的任何人，被拍击的人和追者互换角色，游戏继续进行。教与学：学生在追的时候，跑的同学要及时的闪躲，选择逃跑的方向。五41、放松练习，师生共舞（音乐伴奏）。2、小结讲评，鼓励表扬。3、下课，师生告别1、练习队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△2、教与学的方法：1）引导学生一起练习。2）师生评议，交流学习心得。3）师生告别。课后小结
第十六课目标投准第六周第一课时授课人：教材内容1、目标投准2、音乐伴奏韵律体操学习目标1、培养正确的身体姿势.。2、发展柔韧，灵敏素质和投掷能力。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间一6一课堂常规1、体委整队，师生问好，2、报告人数，检查服装。3、宣布课的内容和要求。注意力集中，做到，快，静，齐。学生四列横队。××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△
二10听音乐让学生自由的发挥做韵律体操。主要是以头部运动腰部运动髋关节运动四肢运动全身运动让学生自由发挥听音乐作出自己想做的韵律操动作。在欢快的音乐下做。预期目标：让学生得到充分的热身效果。三20目标投准创设情景：提问学生羽毛球除了用球拍来打还可以怎么玩？立即将学生的思维引到突破常规开拓创新的角度上，接着，两人间（左右手）相互抛接，将羽毛球抛出一个个美丽的抛物线。教与学：队形同上，男相距４Ｍ，女相距３Ｍ，持羽毛球者尽力将球掷向对方（金刚），
下面我们来做一个游戏就是用羽毛球来完成的。“金刚”用灵活的闪身避开球。掷球者突出爆发用力（动脑筋：怎样才能够打到“金刚”），“金刚”突出一个“变”字（用学生自认为“酷”的动作──表现自我）。四4一、放松练习——大家都来笑一笑!二、小结，提出希望和要求三、整理场地和器材组织：教法：1）教师指挥，学生练习2）想一想，试一试，你有更好的放松方法吗？场地器材录音机羽毛球篮球场预计运动负荷平均心率120次/分左右课后小结
第十七课沿地面上直线自然跑第七周第一课时授课人：教材内容1、沿地面上直线自然跑。2、游戏“投篮比准”学习目标1、发展学生的灵敏性、速度和奔跑能力。2、在游戏中学习简单的球类动作。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间一2一课堂常规1、体委整队，师生问好，2、报告人数，检查服装。组织：四列横队♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂要求：队列整齐，精神饱满
二5准备活动1、队列练习：原地四面转转法。2、拍手操：（二八呼配音乐）。1上肢运动2体转运动3体侧运动4体前屈运动5全身运动。1、教师讲解要求2、教师同学生一同做动作一致大方自然。队行：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂三15沿地面上直线自然跑。1、教师出示跑步动作的挂图。首先让学生自己体会跑步动作的要领。2、教师讲解跑步的动作要领。3、让学生出来根据挂图做跑步的示范，师生一块来评价动作的准确性。4、教师再做示范动作。分小组进行跑步练习。动作要领：双脚靠拢立凳上，两腿伸直体前屈，手臂尽量往下伸，看你成绩是多少。××××
××四13游戏：“投篮比准”目标：1、对学生进行篮球基础的初步认识投篮练习，发展身体灵敏和身体的协调能力。2感受投掷活动的快乐，认识个人和集体的关系。在圈的同学两手相连象是抱个皮球一样。在圈内移动，在圈外的学生每人拿四个小皮球投向圈内的学生两手围成的圆。在一定的时间内看谁投进的最多。五5放松舞组织队行：教法：教师带领做，学生模仿练习要求：轻松愉快组织、教法略
课后小结
第十八课用各种形式踢毽子。第七周第二课时授课人：教材内容1、用各种形式踢毽子。2、游戏“打猎”。学习目标1、培养学生在活动中不防碍他人活动和游戏。2、在游戏中提高闪躲，移动能力。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间一2一课堂常规1、体委整队，师生问好，2、报告人数，检查服装。队行××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△二5根据音乐的节奏让学生练习起步走、正步走。进行徒手操练习。××○○××△○○××○○××○○教与学跟着音乐与学生一起做运动。1、
预期目标：激发学生学习的兴趣，使学生情绪活跃。三13让学生做各种形式的踢毽子活动。把学生分为四个小组，有小组长带领小组成员，各小组自己商定踢毽子的形式，活动规则有小组长和组员商定。教与学：教师巡回指导，并观察哪一小组的创意更好。进行表扬和指点。四15游戏：“打猎”方法：教师把学生分为四个小组，每小组有两个“猎手”，分别站于线外，手拿沙包打向线内的“猎物”，打中者退出线内。教与学：同上图分为四个小组。
比一比，看那一个小组打到的“猎物”多。教师巡回指导。五5放松活动：在音乐的节奏下师生同做放松活动。1、音乐节奏要欢快。2、引导学生谈谈自己的感想。预期目标：保持情绪，能够愉快的和老师交流。场地器材篮球场沙包录音机毽子预计运动负荷平均心率120次/分左右
课后小结
第十九课花样拍球第七周第三课授课人：教材课题：花样拍球1、模仿操2、花样玩球3、拍球比多4、游戏《障碍运球》重点难点1、掌握多种拍球方法2、掌握正确的拍球技术课的目标1、通过练习，让学生体验到球类运动的乐趣，掌握拍球的技术方法。2、让学生体验体育运动的乐趣，能够自我展示。3、在练习中，培养学生的合作和创新精神及竞争意识。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一6’1、师生问好2、宣布本课内容3、师生随音乐共做“快乐球操”队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教与学的方法：1、教师放音乐，学生抱球后进入场地。2、
1次随音乐师生共做“快乐球操”预期目标：培养学生的韵律感与身体的协调性。二7'花样玩球：1、自创玩球方法：充分发挥学生的自由创造性。2、教师出示器械（长体操凳、圆木柱体操棒、矿泉水瓶），学生根据兴3'队形：散点教与学的方法：1、教师参与到玩球当中去，随时观察，适时指导与评价。学生在练习中展现自我。2、教师出示器械，引导
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间趣爱好自动分组、选取器械，在组长的带领下玩球。3'学生发挥想象力和创造力，教师巡回体会各种玩法，教师与学生共同评价并及时给予奖励。预期目标：1、玩中学、玩中乐、做好各种准备活动。2、启发学生创造性思维和展示自我表现力的才能。三12'拍球比多：1、自由拍球2、原地拍球比多3、行进间拍球队形：散点教与学的方法：1、教师展示正确的拍球技术后学生自由练习。2、教师控制时间，学生拍球比赛，多者胜。3、原地拍球基础上，教师指导学生行进间拍球。预期目标：培养学生的竞争意识和展示自我的欲望。四10'游戏：《障碍运球》利用器械引导学生动脑动手摆障碍，采用游戏的形式进一步练习拍球。队形：
\12-3Xxxx教与学的方法：1、教师引导学生动手、动脑自设障碍。2、教师及时评价并引导饶过的方法，学生练习。3、开始竞赛。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间预期目标：在练习中，培养学生间合作、研究性学习和创新精神。五5'娱乐放松：音乐：选择轻松活泼的乐曲。队形：散点教与学的方法：1、师生随音乐一起做放松活动。2、学生谈本节课的感受。3、教师鼓励并提出希望。预期目标：1、让学生的身心得到放松。2、体会到球类运动的乐趣与体育课的乐趣。场地与器材1、球41个。2、标杆旗4面。3、圆木柱4个。4、体操棒11根。5、矿泉水瓶20个。6、录音机1台。预计运动负荷平均心率约110次/分预计密度全课密度基本部分密度45%40%
课后小结
第二十课争做投掷小冠军第八周第一课授课人：教材投掷小冠军游戏：《快找同伴》拍手操韵律舞蹈：《我们来跳舞》持轻物掷远重点难点快引臂、拉满弓、快速有力的投出掌握正确的投掷技术课的目标1、通过韵律舞蹈的学习，培养学生优美的身体姿态、动作的协调性、韵律感2、正确掌握正面投掷沙包技术，提高投掷能力，培养学生的竞争意识。通过练习，培养和发展学生的想象力和创造力，使学生具有良好的组织纪律观念，提高安全和自我保护意识课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一3'常规：1、体育委员整队检查汇报人数2、师生问好3、宣布本课的内容4、安排见习生队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx0000000000000000000000★教与学的方法：要求精神饱满，声音洪亮，动作快、静、齐
预期目标：培养学生良好的组织纪律性二4'游戏：《快找同伴》队形：教与学的方法：
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间1、教师讲解游戏方法在音乐伴奏下师生同做预期目标：培养学生快找同伴的意识三4'拍手操：伸展运动下蹲运动提膝运动体侧运动全身运动跳跃运动腹背运动肩关节绕环各4*8呼队形：同上教与学的方法：1、听音乐随教师做2、要求动作协调有力度预期目标：充分活动各个关节以免运动损伤
四15'韵律舞蹈：113'5'队形：教与学的方法：1、听音乐学生自创舞蹈2、教师讲解几个主要动作学生练习3、教师与一生两人配合动作和移动路线，讲解方法与要领4、在教师带领下，集体练习5、在音乐伴奏下，教师提示学生练习6、在音乐伴奏下集体完成练习7、要求用心感受，认真学习，动作舒展大方，节奏感强。预期目标：1、培养学生的想象力和创造力2、培养学生的观察力，培养学生与同伴的合作意识
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间五11'持轻物掷远（沙包1、点：前后站立，快引臂，拉背躬，挥臂。2、重点：快引臂、拉满弓、快速有力的投出2-34-6教与学的方法：队形：xxxxxxxxxxxx★教与学的方法：1、教师示范并提出问题，学生仔细观察、模仿并讨论问题。2、学生练习，教师巡回指导3、教师与掷的好的学生示范，其他学生模仿4、学生以比赛的形式练习，教师公正的进行评判，选出小冠军并对其他学生进行鼓励。预期目标：1、学生初步掌握掷沙包的动作要领2、发展力量素质，提高投掷能力，培养学生的竞争意识队形：
六4'1、简单放松《大家来跳舞》2、讲评及收归器械3、师生再见1、1、教与学的方法：听音乐模仿教师一起做预期目标：使学生身心得到全面放松和恢复。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间场地与器材录音机1台、自制沙包41个预计运动负荷预计密度全课密度基本部分密度课后小结
第二十一课30米自然加速跑第八周第二课时授课人：教材课题《做一名合格的军校学员》1、队列和队形练习2、30米自然加速跑3、游戏：投准重点难点30米自然加速跑课的目标1、使学生随同集体完成队列操练，强化学生的纪律观念和集体主义观念教育。2、通过自然加速跑提,高学生跑的兴趣，初步体验有慢到快均匀加速的感觉。3、掌握自然挥臂投掷的方法，促进学生的判断力和身体的协调性、灵活性发展。4、培养学生合作意识及顽强拼搏、不畏艰险的精神。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一10分钟1、体育委员整队，报告人数。2、上课、师生问好。3、语言激发情趣：提问：1、我校国防教育的特色是——（成立少年军校）2、作为少年军校的一名学员，你应该做到——（纪律严明、服从指挥）4、队列和队形练习2'2'2'2'队形：四列横队教与学的方法：1、语言导入课题。2、集体进行队列练习。3、分散练习，学生自喊自练。4、分组，有组长带领练习。5、分组比赛预期目标：对学生进行学校特色教育，增强国防意识，强化纪律。
二15分钟30米自然加速跑创设情景：介绍有关红军二万五千里长征的资料1、徒步拉练2、军事比武：接力赛重点：学生体验由慢到快、均匀加速跑前进，并且保持正确跑的身体姿势。队形：30米教与学的方法：
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间2-3次3'1、介绍长征，讲明自然跑路线。2、学生进行徒步拉练。3、教师随时表扬意志坚强的学生。4、30米接力比赛5、教师讲评，学生互评。预期目标：进行革命传统教育，磨练学生的意志，锻炼学生的体质，发展跑的能力。
三10分钟游戏：投准打靶提示要领：蹬地、转体、收腹、甩臂，掷向前上方。重点：自然甩臂，全身协调用力。2-3次3-4次2-3次2'队形：距离8-10米XxxxXxxxXxxxXxxx教与学的方法：1、分组，尝试练习。2、学生示范，教师讲解动作并示范。教师出示挂图，学生模仿练习。3、学生对比动作，体会动作。4、持沙包进行投准练习。5、分组比赛。6、教师讲评总结。预期目标：提高学生的纠错能力和投掷的准确性，并且培养学生的安全意识和自我保护的能力。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间四5分钟庆祝胜利秧歌舞音乐《八月桂花遍地开》1、小结讲评2、收回器材，宣布下课队形：散点队形教与学的方法：1、放音乐，师生共舞2、教师引导学生谈心理感受3、教师小结讲评，鼓励表扬预期目标：身心放松，畅所欲言，轻松愉快。场地与器材1、录音机一台2、接力棒四根3、沙包若干4、挂图四张预计运动负荷平均心率约120次/分预计密度全课密度基本部分密度45%40%
课后小结
第二十二课快乐的小青蛙第八周第三课授课人：教材快乐的小青蛙1、学习简单的舞蹈动作组合《大家一起来跳舞》。2、游戏《青蛙过河比赛》重点难点学习简单的舞蹈动作组合，巩固双脚跳的技术。学习简单的舞蹈动作组合课的目标1、采用主题式教学形式，激发学生的兴趣，集中学生的精力。2、通过韵律舞蹈学习，使学会简单的舞蹈动作，锻炼学生的心肺功能，提高身体灵敏、协调性，培养学生优美的身体姿态。3、通过游戏练习，发展学生的弹跳能力，增强学生的合作意识和创新意识。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一3分钟课题导入：语言情景：阳光明媚，一群快乐的小青蛙和妈妈（教师）一起来到草地上做游戏。队形：圆内散点教与学的方法：1、语言导入课题预期目标：创设语言情境，引导学生尽快进入角色，激发学习兴趣二8分钟小青蛙热身1、游戏：数字组合音乐：《找朋友》2、拍手操上举拍手队形：
提侧拍手提转拍手下蹲拍手跳跃拍手要求：动作协调、舒展。3分4分教与学的方法：1、在音乐伴奏下师生同做。2、教师下达口令：2、4、3、1、5等。3、教师带领做拍手操。预期目标：培养学生积极的学
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间态度，充分活动身体各关节。三15分钟小青蛙音乐会《大家一起来跳舞》语言情境：小青蛙你高兴的时候会做什么——唱歌、跳舞，好，让我们跳起来吧！各1-2遍1次2分队形：同上教与学的方法：1、听音乐学生自己创编舞蹈动作。2、结合学生自己创编动作，教师找学生演示动作和说明移动路线，并讲解动作要领。3、集体练习。4、在音乐伴奏下师生同做，教师适时提示动作。5、分组表演比赛。6、教师讲评，学生谈学习体会。预期目标：用心感受舞蹈的魅力，培养学生创造力、观察力和与同伴合作的能力。四10分钟游戏《青蛙过河比赛》方法：学生1~5报数，教师任喊一数，如教师喊“2”，所有数2的学生双脚跳到圆心并返回原位，看谁跳的快。规则：队形：
1、按立定跳远的方法跳。1、叫号后方能起跳。2、必须遵守纪律。1次5次教与学的方法：1、教师讲解游戏方法及规则。2、试做一次。3、游戏开始。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间1、学生互评，教师总结。预期目标：模仿青蛙跳，提高学生的模仿能力和竞争意识。五4分钟1、音乐伴奏放松。2、教师讲评。3、安排学生送器械。4、师生互再见，宣布下课。2分队形：同上教与学的方法：1、音乐伴奏师生同做放松运动。2、学生谈感受。预期目标：身心得到放松，培养学生有始有终的良好习惯。场地与器材录音机一台预计运动负荷平均心率约预计密度全课密度基本部分密度45%38%
课后小结
第二十三课跑跳投综合练习第九周第一课授课人：教材课题《大风车节目—圈的游戏》1、游戏《抢占圈》2、花样玩圈3、跳圈—单双脚跳4、游戏《套圈》—持轻物投准重点难点单双脚跳的起跳和落地的方法课的目标1、激发学生的兴趣，满足学生好玩、好动、好乐的需要。2、通过游戏《抢占圈》，集中学生的精力，提高学生的反映能力，既而更好的发挥学生的聪明才智，玩出花样，玩出水平，玩出激情。3、通过跳圈练习，发展学生腿部力量和身体灵敏、协调性和学会简单的跳跃动作。4、进行持轻物投准练习，发展学生上肢小肌肉群的力量，增强学生合作意识。课的顺序时间课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟一、语言激情，导入课题：《大风车节目—圈的游戏》二、音乐伴奏：〈火车开啦〉一、1、四列横队，体操队形2、齐步走成圆形：
二、教与学的方法：1、教师语言导出课题。2、在音乐的伴奏下，齐步走成圆形。三、预期目标：语言激情，引发兴趣，使学生尽快进入角色。游戏《抢占圈》方法：圈的个数比人数少一个，音乐响起，师生共同模仿动物的形象，音乐一停，迅速抢占圈，未抢到者为失败，依次进行。44一、队形：同上2二、教与学的方法：1、教师讲解游戏方法与规则。2、游戏，及时鼓励失败者。三、预期目标：积极参与，集中精力，不甘落后，
课的顺序时间课的内容运动负荷指导与练习法次数时间二5分钟规则：1、一人占一个圈。2、两只脚先踏进圈者，算占领。3、不许两人一个圈。培养学生认真的学习作风。：三5分钟花样玩圈个人或小组尽量玩出更多的花样，供同学们模仿和学习。2'2'一、队形：同上2教与学的方法：预期同上2二、教与学的方法：1、教师说明要求。2、学生自由玩圈。3、教师点评，集体模仿好的做法。三、预期目标：发挥个人和集体的智慧，自由创想，体现学生的自主性练习。四10分钟跳圈—单双脚跳1、双脚跳大藤圈,将藤圈摆成“⌒”形，双脚跳去，返回取一个小竹圈。2、单双脚跳大、小圈。双脚从大圈中跳过，单脚跳过小圈。3、摆图形接力赛。一、队形：二、教与学的方法：1、教师引导。2、双脚跳大藤圈比赛。
1次2次1次3、单双脚跳大、小圈。4、摆图形接力赛。5、点评。三、预期目标：自己动手，公平竞争，体现“体”育与“智”育的关系。游戏《套圈》—持轻物投准方法：每人一个小竹圈，将竹圈套在圆木柱上2'2-4一、队形：同上二、教与学的方法：1、分组自由练习套圈。2、设置不同远度的标志物，进行套圈比赛。
课的顺序时间课的内容运动负荷指导与练习法次数时间五9分钟2次3、套物品比赛。三、预期目标：锻炼学生的观察、判断力。培养学生的合作意识。队形：教与学的方法：六4分钟娱乐放松：音乐〈拍手歌〉随着音乐一起歌舞表演放松。一、队形：同上二、教与学的方法：1、师生随着音乐一起歌舞表演放松。2、师生畅谈感受。1、下课，收回器材，互再见。三、预期目标：使学生沉浸在愉快的环境中，放松身心。场地与器材1、录音机一台。2、藤圈36个。3、竹圈36个。4、奖品。5、圆木柱5个。预计运动负荷平均心率约120次/分预计密度全课密度基本部分密度50%42%
课后小结学生参与情况：存在的问题：改进意见：
第二十四课前滚翻第十周第二课授课人：教材课题《我为祖国做贡献》1、游戏《抢坐位》2、技巧：前滚翻3、游戏：《打坦克》《智力拼图》重点难点团身要紧。两手推垫要及时。课的目标1、掌握前滚翻的完整动作，能独立完成。2、发展学生的柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力和时空感。3、通过游戏，发展学生跨、跳、爬的动作和投掷的准确性，培养学生克服困难、勇往直前的精神。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一8分钟一、课题导入：同学们，你知道体操王子李小鹏吗？你想不想和小鹏一样拿世界冠军,为国争光？今天我们来学习一个技巧动作—前滚翻，有没有信心学好。二、作准备：（一）游戏《抢坐位》一、队形：四列横队变圆形
方法：用垫子当坐位，坐位比人数少一个，音乐响起模仿小动物的形象，音乐停立即抢坐位，未抢到者为失败，及时鼓励。规则：1、一人一块垫子。2、先坐下者算抢到坐位。（二）垫上运动1、头部运动2、腿部运动3、俯身运动4、侧身运动、5、体转运动4'2'二、教与学的方法：1、语言导入课题。2、讲明游戏方法及规则。3、放音乐师生同做游戏。4、垫上运动。三、预期目标：语言激发情趣，积极参与、模仿形象、气氛活跃，提高学生竞争意识。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间二15分钟学本领：学习前滚翻动作要领：蹲撑，两手撑垫，同时屈臂，低头、提臀收腹，重心前移团身向前滚动。前滚时，枕骨、肩、背、臀部依次触垫，然后抱小腿起立。重点：团身要紧。难点：两手推垫要及时。口诀：两臂支撑快低头团身滚动象皮球枕肩背臀依次过起立举手是冠军1次3-5次4'3'一、队形：同上二、教与学的方法：1、语言激情，学生尝试做。2、教师示范提问题，编口诀。3、学生试做讲保护与帮助的方法。1、两人一组做练习。2、教师随时指导、帮助。3、找学生做进行评价。4、学生进行自创性练习。5、教师评价。三、预期目标：：学习认真，互相帮助，合作学习，提高质量。三10分钟保卫祖国作贡献游戏《打坦克》方法：分组五组，双脚跳过小河，跨过壕沟，爬越草地，投击坦克，然后迅速跑回本队与后面同学拍手，继续进行。延伸练习：《智力拼图》方法：把垫子当作积木，分组组合成有意义的图形，并进行评比。一、队形二、教与学的方法：1、故事情节导入游戏。2、学生根据故事情节布置场地。
3次2'3、做游戏。4、教师讲解分组进行智力拼图。5、进行评价。：预期目标：自己动脑，发挥小组的聪明才智，积极参与，寻求捷径，团结协作，争取胜利。四5分钟娱乐放松：音乐〈拍手歌〉随着音乐一起歌舞表演放松。3'一、队形：同上二、教与学的方法：1、师生随着音乐一起歌舞表演放松。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间2、师生畅谈感受。3、下课，收回器材，互再见。三、预期目标：使学生沉浸在愉快的环境中，放松身心。场地与器材1、录音机一台。2、垫子块3、挂图4、沙包5、水桶预计运动负荷平均心率约110次/分预计密度全课密度基本部分密度40%38%
课后小结学生参与情况：存在的问题：改进意见：
第二十五课拍球比多第十周第三课授课人：教材课题：拍球比多1、游戏：数字组合2、拍球比多3、夹球比赛（两人背夹球、棍夹球）重点难点拍球的基本方法课的目标1、体验球性，学习拍球的基本方法，初步掌握拍球的技能。2、感受拍球比赛的快乐，培养学生学习小篮球的兴趣。3、发展学生手的小肌肉群与关节的协调性、灵活性和时空感知能力。4、培养学生团结协作的集体主义精神。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一3分钟导入课题：同学们喜欢拍球吗？（生：喜欢）今天我们来比一比看谁拍的最好，有没有信心取胜（生：有）。一、队形：四列横队xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx二、教与学的方法：1、师生互问好。2、导入课题。三、预期目标：激发兴趣，进入角色。
二7分钟游戏：找朋友（数字组合）音乐：儿歌组合方法：音乐响起，学生模仿小动物的形象，音乐停的同时教师喊出数字，学生迅速组合起来。5'一、队形：xxxxxxxxxxXxXxxxxx二、教与学的方法：1、教师讲解游戏方法与规则。2、游戏，及时鼓励失败者。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间3、分发胜利果实预期目标：听儿歌，找朋友，让学生模仿喜爱的小动物形象，激发学生的兴趣，提高参与活动的积极性。三14分钟拍球比赛1、介绍高姿拍球、低姿拍球。2、花样拍球。3、拍球比多。音乐伴奏：明天会更好2'3'5'3'一、队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxx二、教与学的方法：1自由展现拍球技术。2教师介绍拍球方法。3学生练习。4花样拍球。5拍球比多。6小结并表扬奖励三、预期目标：体验球性，培养学生学习小篮球的兴趣。
四10分钟夹球比赛1、背夹球比赛方法：两人一组背靠背手举起，将球夹在后背之间，侧身向前走或跑。2、棍夹球比赛方法：两人一组面对面站立，两手握棍，将球夹在棍中间向前走或跑。各1-2次一、队形：同上二、教与学的方法：1、教师介绍比赛方法。2、请学生示范。3、比赛开始。4、小结延伸。三、预期目标：培养学生与同伴合作和竞争意识，体验成功的乐趣。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间五6分钟愉快放松：音乐《火车开啦》方法：分组，用球作汽车方向盘，开火车一、队形二、教与学的方法：师生同舞。三、预期目标：动作放松自然，轻松愉快。场地与1、录音机、磁带2、小篮球每人一个平均心率约115预计密度全课密度基本部分密度
器材3、体操棒十根4、彩球三个（红、黄、绿）5、圆木柱五个预计运动负荷次/分46%42%课后小结学生参与情况：存在的问题：改进意见：
第二十六课基本舞步练习第十一周第一课授课人：教材课题《小白兔种萝卜》1、学习助长韵律操2、游戏《夹沙包比赛》3、游戏《收放沙包比赛》重点难点掌握几种跑跳步的方法；单双脚跳的起跳和落地的方法掌握几种跑跳步的方法课的目标1、采用主题式教学形式，激发学生的兴趣，集中学生的精力，提高学生的反映能力。2、通过韵律体操练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生腿部力量和身体灵敏、协调性和学会简单的跳跃动作。3、通过游戏练习，增强学生的劳动和合作意识，使学生能够团结同学,热爱劳动。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一4分钟主题：活泼可爱一、体育委员整队，上课二、师生互问好三、安排见习生四、语言激情，导入课题小白兔爱吃什么？（萝卜）冬天到了，它什么也没有怎么办，我们一起帮助它。五、集中精力练习模仿表演：大、小、胖、瘦、高、矮、A、B。一、1、四列横队，体操队形2、齐步走成半圆形二、教与学的方法：1、教师语言导出课题。2、集中精力练习。
2'三、预期目标：模仿表演，集中精力，使学生尽快进入角色。二5分钟主题：小兔做准备做律动：伸展运动下蹲运动腰部运动体侧运动提腿运动提转运动队形调整口诀：比一比，赛一赛，谁的队伍站的快；你来比，我来比，大家都来比一比；各4*8呼一、队形：半圆形二、教与学的方法：在音乐的伴奏下，师生一起做律动。三、预期目标：感受音乐节奏，动作幅度大，激发运动兴趣，
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间你来赛，我来赛，我的队伍站的快。三14分钟主题：小兔学本领学习助长韵律操动作分解：一、提腿跳：提腿时，腿轻轻的跳起，下蹲屈膝缓冲，跳起时，一次向左一次向右，两手臂顺着跳起方向向侧摆动。二、分腿跳：尽量向高处跳。三、原地踏步侧蹲：呼吸放松，动作轻松自如。2'3'5'2'一、队形：同上二、教与学的方法：1、教师讲解主要动作要领。2、分解练习3、完整练习4、音乐伴奏，师生一起做助长韵律操。5、学生随音乐自创动作。6、教师评价。三、预期目标：积极参与，节奏感强，动作舒展大方，培养学生认真的学习作风。四12分钟主题：小兔种萝卜一、游戏《夹沙包比赛》方法：两人一组背靠背手举起，将沙包夹在后背之间，侧身向前走或跑,从木柱上取乾坤圈返回将其摆在大圆圈上。规则：1、中间掉沙包，在原处夹好后继续。2、一组取两个乾坤圈。二、游戏《收放沙包比赛》队形：83
方法：分四组，将种子（沙包）一一播种在地里（乾坤圈），返回，再把果实（沙包）一一收回，看哪一组先种完或收完。规则：1、一块地里种一粒种子。2、一个一个的收果实。二、教与学的方法：1、教师说明游戏要求。2、做夹沙包游戏。3、学生自己安排场地。4、做收放沙包游戏。5、教师评价。三、预期目标：发挥个人和集体的智慧，体现学生的合作性练习,增强学生的劳动和合作意识。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间五5分钟娱乐放松：音乐〈拍手歌〉随着音乐一起歌舞表演放松。3'一、队形：同上二、教与学的方法：1、师生随着音乐一起歌舞表演放松。2、师生畅谈感受。3、下课，收回器材，互再见。三、预期目标：使学生沉浸在愉快的环境中，放松身心。场地与器材1、录音机一台。2、沙包40个。3、竹圈40个。4、奖品。5、圆木柱5个。预计运动负荷平均心率约130次/分预计密度全课密度基本部分密度45%38%
课后小结学生参与情况：存在的问题：改进意见：
第二十七课快速跑第十一周第二课授课人：教材快速跑1、快速跑（30米）投掷游戏重点难点跑的自然、协调、摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。课的目标1、明白快速跑的基本技术，加强“严格遵守规则与方法”的意识。2、正确掌握快速跑的基本技术，提高跑的能力，发展学生的灵敏、速度、协调等素质。3、培养学生创造性思维能力及自己解决问题的能力，培养学生自觉、刻苦、合作的优良品质和激发爱国主义情感。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一1、体育委员整队，检查报告人数，师生问好，教师宣布课的内容及要求。2、绳操：（音伴）伸展运动体侧运动体转运动下蹲运动下肢运动腹背运动队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx★
6’4'教与学的方法：1、队伍整齐，精神饱满2、听音乐随教师一起练习。3、眼随绳动，动作舒展大方，节奏感强。预期目标：1、养成礼貌、守纪的好习惯2、培养学生养成正确的科学的锻炼身体的行为习惯和方式。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间二8’学生利用绳来创新各种练习方法。队形：散点教与学的方法：1、自由组合自由选场地，在教师的指导下进行创新练习。2、让学生来表演并说出各自的锻炼方法。预期目标：积极动脑，培养创新能力。发展学生的运动兴趣和爱好。三13'投掷游戏：注：肩上屈肘，快速挥臂。3-54-6队形：xxxxxxxxxxxxxxxxx教与学的方法：1、让学生模仿电影中解放军投掷手榴弹一样2、学生进行练习，教师随时进行指导。3、
3-5学生进行比赛，看一看谁投的远，谁投的准。1、及时进行表扬鼓励，使其更加努力练习。预期目标：1、培养良好的体育道德风2、培养良好的师生良性互动，情感交融。
课的顺序时间分配教学内容运动负荷指导与练习法次数时间四9'快速跑（30米）要求：一、用站立式起跑方法。二、摆臂姿势：以肩为轴积极前后摆动。三、上下肢要协调配和，以最快速度跑完全程。1-23'队形：xxxxxxxxxxxxxxxx教与学的方法：1、教师先讲解动作方法，提示学生跑的正确姿势。2、学生4人一组进行练习，体会技术动作。3、在熟悉动作的基础上，组织学生追逐跑。4、友谊挑战赛。预期目标：快速跑要遵守规则，注意安全，机智勇敢。五4'1、放松集体舞2、师生共同总结3、收回器械4、师生再见队形：圆上拉手站好教与学的方法：师生共同伴随音乐跳放松舞。预期目标：
培养学生良好的健康行为习惯。场地与器材录音机1台、沙包41个、短绳41根预计运动负荷预计密度全课密度基本部分密度课后小结
第二十八课前滚翻第十一周第三课授课人：课题:教材1、单、双脚交换跳2、前滚翻课的目标1、使学生在模仿练习中，提高想象和创造力，感受跳跃活动的兴趣。2、初步掌握连续两次前滚翻的联合动作，发展学生灵敏、柔韧、协调素质。重点滚翻动作的衔接难点身体活动一条直线课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间一10分钟一、常规教学：教师到位，宣布上课内容，激情导入本课练习。二、准备练习：游戏：《钓鱼》3分钟7分钟一、组织：学生四列横队X——X——X——XX——X——X——XO——O——O——OO——O——O——Ow二、要求：精神饱满，遵守纪律一、组织：学生四组，分别在“池塘”内游戏。二、教与练的方法：1、教师讲明练习要求与规则。2、小组长做钓鱼人，带领本组同学练习。
3、调动学生情绪：谁在规定的时间内钓的鱼多。三、要求：诚实、合作、遵守纪律二13分钟单、双脚交换跳1、动物模仿跳2、单双脚交换跳7-8次一、组织图示：二、教与练的方法：1、教师提示动物名称，学生模仿动物跳跃动作。2、学生散点，想象与创造各种动物的形象。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间二13分钟3、3—4人一组，模仿一种动物的跳跃动作。4、示范单双脚交换跳的动作后，学生按组逐个练习。三、要求：1、与同伴友好相处，互帮互助。2、动作协调，起跳有力，落地轻巧。一、连续两次前滚翻1、团身滚动，前滚翻5分钟一、组织如图：
三12分钟1、连续前滚翻二、、保护与帮助：保护者蹲撑或单膝跪与练习着一侧，一手扶肩部，一手扶髋部，顺势予以助力。7分钟二、教与练的方法：1、出示图片，讲解练习要求，正确示范动作。2、分组练习团身滚动和单个前滚翻。3、教给学生保护与帮助的方法4、在教师和同学的帮助下，完成连续滚翻动作。三、要求：1、滚翻动作连贯、协调。2、互相帮助，注意安全。四5分钟一、集合，身体放松（配乐）二、教师小结三、布置课后练习四、收回器材1次一、组织：学生四列横队。二、教与练的方法：1、学生随教师动作，身心放松。2、教师引导学生谈心理感受。三、要求：畅所欲言，情绪欢快。场地器材自制渔网4个体操垫4块预计运动负荷120次/分预计密度全课密度基本部分密度40%30%课后小结第二十九课跳短绳、抛实心球第十二周第一课授课人：
课题:教材1、双手从体前向前抛实心球2、跳短绳课的目标1、初步学习前抛实心球，发展学生投掷及协调能力。2、让学生掌握多种跳绳的方法，发展身体的协调性，培养学生自主练习的习惯重点实心球难点用力顺序课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间一8分钟一、常规教学：教师到位，宣布上课内容，激情导入本课练习。二、动物模仿操：1、小兔2、小鸟3、小鸭4、大象2分钟6分钟一、组织：学生在圆形上散点站位要求：集中精力，精神饱满二、教与练的方法：1、听音乐，随教师所走路线跑跳步行进2、教师提示学生动物模仿3、找学生表演，教师点评。三、要求：情绪欢快、活跃，动作形象生动
二13分钟前抛实心球：口诀：两脚开立与线后，双手持球在前头，上体前倾要放松，蹬地、甩臂向前投。3次10分钟8分钟一、组织：弧形散点站位二、教与练的方法：1、自由发挥，投中目标：充分发挥学生创造性和想象力，抛球多样，形式各异。2、学生示范：为什么这样做？教师点评。3、教师教给同学们一种投实心球的方法。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间二13分钟4、学生模仿，教师观察。三、要求：1、认真听，专心看。2、积极模仿，认真练习。3、互帮互助，抛过标准线。三14分钟跳短绳：1、连续单脚交换跳2、并脚跳3、30秒计时跳4、跳绳接力5次/人3次一、组织：两人一绳二、教与练的方法：1、教师示范讲解多种跳绳的方法。2、分组练习单脚跳绳和双脚跳绳。3、学生示范，教师讲评。4、讲明规则，跳短绳接力：aabb
ccdd三、要求：团结合作，认真练习，互帮互助，遵守规则。四5分钟1、放松练习2、小结、讲评3、下课1次1、队形：弧形散点站位2、教与练的方法：简述要求后，师生同做3、预期目标：轻松愉悦，身心放松场地器材实心球20个自制“绣球”20个短跳绳20条预计运动负荷140次/分预计密度全课密度基本部分密度40%30%课后小结第三十课拍球比多第十二周第二课授课人：
课题:教材1、30迷快速跑2、游戏：《拍球比多》课的目标1、使学生在游戏中，掌握正确跑的动作，发展灵敏、速度和协调素质。2、体会运球动作，培养学生团结、互帮互助的优良品质。重点途中跑动作难点正确的向前摆臂课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间一10分钟一、常规教学：教师到位，宣布上课内容，导入本课练习。二、准备练习：1、游戏：《抓手指》2、队列练习1次3分钟7分钟一、组织：学生按小组集合X——x——x——xX——x——x——xO——o——o——oO——o——o——ow二、要求：精力集中，队伍整齐，精神饱满。
二13分钟30米快速跑1、跑的辅助练习2、加速跑3、30米迎面接力跑3次10分钟8分钟一、组织：分四组，在教师的口令下，统一练习。二、教与练的方法：1、四列横队，统一口令，原地高抬腿跑2、听教师口令，四人一组，做各种起跑姿势的加速跑。3、30名迎面接力跑ABCD
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间二13分钟三、预期目标：学生练习兴趣高，气氛活跃，有强烈的求胜欲望。三12分钟篮球游戏：1、头上跨下传球2、拍球比多3次4分钟8分钟一、组织：分十组，每组一球。二、教与练的方法：1、教师找学生示范、讲解游戏方法和规则。2、学生模仿后，进行游戏比赛。3、熟悉球性：原地运球。（教师）4、分组比一比，20秒谁拍得多。5、学生示范，教师点评。一、要求：互帮互助，认真模仿，积极练习四5分钟1、放松练习《让我们荡起双浆》2、小结1次1、队形：弧形散点站位2、教与练的方法：简述要求后，师生同做
3、收回器材4、下课，师生再见3、预期目标：轻松愉悦，随音乐身心放松场地器材接力棒4支小篮球20个录音机1台预计运动负荷140次/分预计密度全课密度基本部分密度40%30%课后小结第三十一课捕鱼第十二周第三课授课人：课题:教材1、沙包投准2、游戏《捕鱼》课的目标1、学会肩上屈肘，向前挥臂的练习方法。2、激发学生对体育的兴趣，发展移动、躲闪能力重点沙包投准难点肩上曲肘课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间一、常规教学：3分一、组织：按所划分小组队形集合
一10分钟教师到位，宣布上课内容，激情导入本课练习。二、游戏：《剪刀、石头、布》方法：剪刀克布，布克石头，石头克剪刀4-5次钟7分钟二、教与练的方法、：（1）教师引导学生说出剪刀、石头、布的特点（2）启发学生想象力，自我编制组织动作（3）学生自我结伴，2-3人一组，运用各种猜拳的方法，进行《剪刀、石头、布》游戏三、要求：精力集中，认真练习，团结互助。二14分钟一、持沙包投准1、握沙包方法：用拇指、食指、中指、无名指握住沙包，小指弯曲顶在沙包的下部，掌心不贴沙包2、正面投掷沙包3、看谁投的准5次8次一、组织：分四组，小组长统一口令，投、捡沙包二、教与练的方法：（1）教师讲解握沙包方法，学生体会握法（2）设置投准目标，启发学生运用各种投掷方法投进目标（3）教师交给学生正面投掷沙包的方法（4）学生按所划分小组做肩上曲轴向前挥臂练习。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间二14分钟（5）在小组长的带领下练习正面投掷沙包（6）找学生演习，教师讲评三、预期目标：能以积极的态度进行练习；初步学会肩上屈肘的练习方法三12分钟游戏：《捕鱼》12分钟一、组织：学生在“鱼池”内模仿小鱼，教师做捕鱼者二、教与练的方法：（１）学生模仿各种小鱼动作（２）充分发挥学生创造性和表现力(3)鼓励学生不要轻易让鱼网捕到，提示学生躲闪、移动的动作(4)遵守规则三、预计目标：学生练习积极性高，能用多种方式躲闪鱼网四5分钟1、集合讲评。2、身心放松。3、收回器材，师生再见。1次1、队形：弧形散点站位
2、教与练的方法：简述要求后，师生同做3、要求：轻松愉悦，身心放松场地器材沙包40个自制渔网一个预计运动负荷140次/分预计密度全课密度基本部分密度40%30%课后小结
第三十二课投活动目标第十三周第一课授课人：课题:教材1、立定跳远2、投活动目标课的目标1、复习立定跳远的动作，发展学生跳跃能力。2、提高学生对体育课的兴趣，培养团结合作的优良品质。重点立定跳远难点协调用力课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间一10分钟一、常规教学：教师到位，宣布上课内容，激情导入本课练习。二、游戏《老鹰捉小鸡》鹰、鸡对话鹰：老鹰老鹰，本领大。鸡：不怕，不怕，我不怕3分钟7分钟一、组织：四列横队要求：集中精力，精神饱满二、组织：1、学生按教师所划分区域游戏2、给学生体验的时间和空间，教师参与。3、鼓励学生创新、变化游戏的方法三、要求：1、情绪欢快，活跃，形象生动，进入角色；2、团结合作，斗智斗勇。
3、集中精力，注意安全。二13分钟立定跳远：1、动作：两脚开立于线后，屈膝、两臂在身后，协调用力向上跳，落地要轻最重要。2、游戏：《青蛙接力跳》3次10分钟8分钟一、组织：分组站位、练习。二、教与练的方法：1、教师提示青蛙、小兔、袋鼠的跳跃动作。1、各组进行模仿练习。2、找学生表演，进行讲评。3、充分发挥学生创造性和表现力，跳跃动作，形式各异。4、《青蛙接力跳》游戏比赛。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间二13分钟三、要求：1、认真听，专心看；2、积极模仿，认真练习；3、互帮互助，团结合作。三13分钟投活动目标1方法：两对一组，相距10米左右站立，持目标着从一侧进入场地，投进目标的得一分，看哪组得分高。如图：目标2、投沙包4-6次5次7分钟6分钟一、组织：分四个练习场地，每个场地两组同学二、教与练的方法：1、教师创设练习场景：讲解游戏方法及规则。2、长带领本组同学，进入练习场景，进行游戏—投活动目标。3、教师提问：刚才用什么样的方法投目标的，为什么用这种方法？4、教师教给学生一种单手向前投掷的方法。三、要求：遵守规则，注意安全。四4分钟一、身体放松（配乐）二、教师小结三、收回器材一、组织：学生散点站位
二、要求：轻松愉悦，身心放松场地器材接力棒四支自制沙包40个自制活动目标4个录音机一台预计运动负荷130次/分预计密度全课密度基本部分密度40%30%课后小结第三十三课简单舞蹈动作第十三周第二课授课人：课题:教材1、爬越一定高度的障碍物2、模仿动物形象的简单舞蹈动作课的目标1、促进学生灵敏、协调素质的发展，培养相互交往、友好合作的文明习惯。2、培养学生参与活动的兴趣和良好的身体形态，。重点身体形态难点节奏感课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间
一8分钟一、常规教学：教师到位，宣布上课内容，激情导入本课练习。二、准备练习：游戏《老鹰和小鸡》1、捉小鸡2、斗老鹰3、老鹰小鸡戏耍2分钟6分钟一、组织：学生四列横队X——x——x——xX——x——x——xO——o——o——oO——o——o——ow二、要求：精神饱满，遵守纪律一、组织：二、教与练的方法：1、教师简要讲解动作要求。2、在音乐伴奏，教师的带领学生一块练习。三、预期目标：动作协调、优美，气氛活跃。二14分钟爬越一定高度的障碍物5-7次一、组织图示：在一圆形上，设立不同高度的障碍物。小栏架跳箱木钻架体操凳二、教与练的方法：1、创设“野营”情景。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习方法次数时间二14分钟2、教师带领学生查看地形（所要遇到的障碍）1、练习爬越障碍的本领。2、集体野营：爬越一定高度的障碍。3、三人一组野营（再练习中互相帮助、团结合作）。三、要求：1、机智果断，勇敢顽强。2、团结合作，互帮互助。三14分钟简易舞蹈1、侧举、上举2、跑跳步、蹦跳步3、开立蹲、提踵3次一、组织：同心圆，两人一组。二、教与练的方法：1、教师示范动作，并说出名称2、学生随教师动作，模仿练习简易舞蹈基本动作3、配乐，练习基本动作。4、学生演习,教师讲评三、要求：
动作优美、生动形象，表情活泼。四4分钟1、《跟我做》（伴乐）2、小结、讲评3、收回器材，下课1次一、队形：弧形散点站位二、教与练的方法：简述要求后，师生共舞三、要求：轻松愉悦，身心放松场地器材预计运动负荷130次/分预计密度全课密度基本部分密度40%30%课后小结
第三十四课立定跳远第十三周第三课授课人：教材1、6—10步助跑，一脚踏跳……，双脚落入沙坑。2、击木柱。课的目标1、正确掌握跳远的基本技术，强化快速跑动中积极踏跳的意识，发展学生的跳跃能力，提高学生动作的灵活性和协调性。2、通过游戏练习提高学生动作的协调性和投掷的准确性。3、培养学生勇敢，果断和克服困难的优良品质。重点助跑与踏跳的连贯动作。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一2分钟1、体育委员整队，报告人数，师生相互问好。2、宣布本课教学任务。1、组织队形：四列横队。2、预期目标：集合快、静、齐。二6分钟1、走、跑、跳练习。2、徒手操：上肢运动，下蹲运动，扩胸运动，体转运动，体侧运动，腹背运动，体前屈，跳跃运动。4×84分钟组织队形：学时沿圆进行。教与学的方法：1、听口令进行走、跑、跳练习，反映要快。2、音乐节奏，师生共同做徒手操。预期目标：学生情绪活跃，全身心地投入活动。
三18分钟6—10步助跑，一脚踏跳……双脚落入沙坑。动作要领：面对沙坑自然战立，助跑6—10步，一脚蹬地踏跳，另一脚屈膝向前摆动，身体腾起后，两腿屈膝向前上方提起，双脚落入沙坑，屈膝缓冲。2123310分钟组织队形：学生在沙坑两侧站立。教与学的方法：1、学生自由练习，体动作。2、根据学生完成动作情况，教师简述动作要领并示范。3、集体练习并注意观察学习。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间1、跳过20厘米高的彩绳练习。2、进行比赛，看谁本领大。（不固定踏跳脚、踏跳点）预期目标：助跑与踏跳能连贯，能克服困难，学习高。四10分钟游戏“击木柱”游戏规则：1、投掷或拾沙包都必须按口令进行。2、投掷时两脚不得踏投掷线。18分钟组织：分为两个组。教与学的方法；1、教师讲解游戏规则及方法。2、分组进行尝试练习。3、采用各种姿势进行练习，充分发挥学生的创造性和表现力。预期目标：有创新精神，兴趣浓厚。五4分钟1、放松舞蹈练习。2、师生评议小结。3、下课。2分钟组织队形：学生呈散点自由站立。教与学的方法：1、随音乐节奏师生共舞。2、师生共同评议小结。3、师生再见。
场地与器材彩绳，沙包；饮料瓶，录音机；预计运动负荷平均心率每分钟120--125次预计密度全课密度基本部分密度38%左右32--36%课后小结
第三十五课模仿动物的简单舞蹈第十四周第一课授课人：教材1、持轻物掷远。2、模仿动物形象的简单舞蹈动作。课的目标1、使学生进一步掌握自然挥臂的投掷动作，发展投掷能力，提高判断力和动作的协调性。2、通过模仿动物形象的舞蹈练习，使学生体验到优美的身体姿态和动作的节奏感。3、充分发挥学生的想象力和创造力，让学生尝试成功、体验成功。重点肩上屈肘，背后过肩，用力向前挥臂。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一2分钟1、师生问好，检查人数。2、宣布本课教学任务。1、组织：学生散点围在老师面前。2、预期目标：注意力集中，精神饱满。二6分钟1、玩报纸。2、棍棒操（把报纸卷成棍状）。练习队形：学生散点自由站立。教与学的方法：1、用报纸贴在身上，顶在头上，贴在手上等，进行热身活动。2、身体做棍棒操。预期目标：学生思想活跃，用各种形式参与练习。
三18分钟投轻物掷远：不规定任何动作要求，让学生自由发挥。4013分钟练习队形：呈散点教与学的方法：1、教师简单引导后学生进行练习，要有与众不同的方法。2、教师巡回指导，随时表扬有创新的学生。3、集合演示，大胆的
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间表现自己。1、师生共同评价。2、集合练习。预期目标：能体验成功的乐趣，有创新意识。]四10分钟模仿动物形象的简单舞蹈动作：仿蜗牛、仿鼠、仿牛、仿兔、仿马、仿鸡、仿青蛙、仿孔雀。5分钟练习队形：学生呈散点站立。教与学的方法：1、教师提示动作，学生跟做分解动作。2、语言引导进行各种模仿练习。3、自由分组进行故事创编模各种动物形。4、师生共同评价。预期目标：大胆地展现自我。五4分钟1、韵律舞蹈放松。2、讲评总结。3、下课。组织：散点队形。教与学的方法：1、随音乐节奏尽情战线自我放松自己。2、师生共同总结，能正确评价自己和他人。3、师生再见。预期目标：
身心放松。场地与器材录音机；每人一张报纸；预计运动负荷平均心率每分钟120次左右。预计密度全课密度基本部分密度46%左右34%左右课后小结
第三十六课前滚翻第十四周第二课授课人：教材1、连续两次前滚翻。2、左右、前后单脚交换跳。课的目标1、使学生初步掌握连续两次前滚翻的联合动作，进一步发展学生灵敏、柔韧、协调素质和控制身体的能力。2、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力和腿部力量。3、培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。重点两次前滚翻之间的衔接动作。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一2分钟1、体育委员整队报告人数，师生相互问好。2、宣布本课教学任务。3、强调纪律注意安全。组织队形：四列横队预期目标：快静齐，精神饱满二6分钟1、慢跑2、变向跑3、模仿动作、人物、动物、体育项目4、徒手操组织队形：学生沿圆进行教与学的方法：在教师的带领下做各种热身活动。预期目标：反应快，学习兴趣浓。33组织队形：四人一组教与学的方法：1、
三17分钟连续两次前滚翻213310分钟学生自主练习团身滚动和原地支撑蹬伸模仿练习。1、学生自主练习单个前滚翻。2、尝试连续两次前滚翻练习。3、讲解示范保护与帮助的方法。4、集体练习。5、学生进行创新活动，加强保护。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间预期目标：连续动作衔接连贯、协调、有创新精神。四11分钟左右、前后单脚交换跳要求：跳跃时摆动腿不能与地面接触。7分钟练习队形：学生自由结合分组。教与学的方法：1、学生自由进行左右、前后单脚交换的练习。2、利用周围器械进行练习单脚跳。3、教师巡回指导及时表扬鼓励。4、进行创新练习。5、请同学表演自己创想的动作并讲评。预期目标：充分发挥学生的创造力和表现力，跳跃形式多样。五4分钟1、松：韵律舞蹈2、讲评。3、下课。练习队形：学生自由结合。教与学的方法：1、在音乐的伴奏下集体做放松活动。2、师生共同评议，能正确评价自己、他人。3、师生再见。预期目标：身心放松，愉快。
场地与器材每人一块小垫子；录音机。预计运动负荷平均心率每分钟110次左右。预计密度全课密度基本部分密度38—40%左右30—35%左右课后小结
第三十七课我和沙包是好朋友第十四周第三课授课人：教材1、投掷轻物。2、游戏：往返接力赛。课的目标1、掌握持轻物向各种方向抛、投、掷，促进上肢肌肉，关节的发育，增强上肢力量。2、培养学生的集体主义精神，提高学生的奔跑速度和反映能力。3、培养学生对体育活动的兴趣，让学生能充分体验到体育活动的乐趣。重点掌握肩上屈肘、背后过肩、向前挥臂的投掷方法。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一2分钟1、学生呈散点站在教师面前，师生相互问好。2、教师检查人数和服装等。教师宣布本课教学任务。1、组织：学生呈散点队形集中。2、预期目标：精神饱满，快、静、齐。二6分钟采用“跟我做”的方法，师生共同练习1、听口令进行原地走、跑练习。2、徒手操。284分钟1、练习队形：学生呈散点自由战立。2、教与学的方法：（1）、教师提示活动要求并示范。（2）、学生在模仿的基础上可以进行创新练习。
3、预期目标：动作协调、有力，有创新，能积极投入。三17分钟投掷轻物动作要领：侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持轻物向侧后方引伸，右腿微曲，然后右腿蹬地，转体，挥臂，将轻物经肩上向前上方远处掷出。20208分钟1、练习队形：散点自由结合2、教与学的方法：（1）、自由结合进行各种方向的抛、投、掷练习。（2）、掷过小河：在教师的引导下进行投掷练习，能体会到全
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间身用力和加快出手与掷远的关系。（3）、师生共同总结动作要领。（4）、投过横绳：通过在空中增加一条横绳引导学生注意投掷时向前上方（出手的角度）投。（5）、鼓励学生根据自己的能力选择适当的位置进行练习。3、预期目标；能体会正确的身体姿势和投远时感觉。]四11分钟游戏：往返接力赛规则：1、起步跑前必须站在起跑线后，不得踏线。2、发令后才能起跑，其余人击掌后才越过起跑线，开始跑。11145分钟1、组织队形：分为六组。2、教与学的方法：（1）、教师讲解游戏方法及规则。（2）、学生进行尝试练习。（3）、师生共同总结。（4）、集体练习（5）、随时提醒学生注意遵守游戏规则和安全。
3、预期目标：能与同伴协调配合，有竞争意识。五4分钟1、韵律舞蹈2、小结，讲评3、下课，师生再见2分钟1、练习队形：学生自由站立2、教与学的方法（1）教师简述要求后，课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法五师生共舞。（2）师生评议，共同小结。（3）师生再见，下课。3、预期目标：身心放松，能够愉快地和老师交流。场地与器材录音机一台；沙包每人一个；预计运动负荷平均心率每分钟125次预计密度全课密度基本部分密度40%35%课后小
结
第三十八课勇敢的小青蛙第十五周第一课授课人：教材1、各种方式的攀登和爬越；2、青蛙过河；课的目标1、通过攀爬教学，发展学生上下肢的力量和身体的灵敏性、协调性，提高攀爬基本活动的能力。2、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃的能力。3、创设良好的学习环境，激发学生对体育运动的兴趣，培养学生积极参加体育运动的习惯及勇敢、果断和克服困难的意志品质。重点能自主的安全练习，动作协调，身体灵活。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一3分钟1、体育委员整队报告人数，师生相互问好。2、情景导入，引出课题《勇敢的小青蛙》3、强调纪律安全。1、组织队形，四列横队。2、预期目标：精神饱满，队列整齐。二5分钟小青蛙做早操1、在音乐的伴奏下进行走走跑跑的练习。2、徒手操。2×84分钟1、组织队形，学生沿圆前进。2、教与学的方法（1）学生根据音乐节奏进行走跑练习。（2）师生共同做徒手操。3、预期目标：学生认真练习，动作协调有力。10组织：分为两组
三20分钟勇敢的小青蛙各种方式的攀登和爬越（1）攀爬肋木架。（2）爬越竹梯。512分钟教与学的方法：1、教师讲解后并示范如何“抓紧踏实”，进行安全教育。2、让学生自主随意攀爬，不规定手和脚的移动顺序及高度和速度。3、在平地做上体前屈的手脚支撑的爬行练
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间习。4、解爬越竹梯的方法并示范。1、进行离地20厘米高的架空竹梯爬越练习。2、进行分层教学区别对待，并加强思想教育。3、启发学生互相合作，互相帮助与保护。预期目标：在攀登爬越中充满信心，不怕困难。]四10分钟游戏“青蛙过河”游戏规则：1、必须按规定的动作跳（双脚连续跳）。2、发令后才能起跳。144分钟1、组织队形：分为四组1、教与学的方法：（1）、教师讲解游戏方法、规则及动作要领。（2）、分组进行尝试练习。（3）、小组内讨论各种双脚跳法后进行比赛，看哪组在最短的时间捉到青蛙。3、预期目标：积极投入，有创新精神。1、韵律舞蹈：2分钟1、练习队形：学生呈散点自由站立。
五2分钟一只小青蛙1、小结讲评。2、下课1、教与学的方法。（1）、随着音乐师生共舞。（2）、师生共同评议小结。（3）、师生再见。
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法五1、预期目标：积极投入，有创新精神。场地与器材肋木架竹梯小沙包录音机预计运动负荷平均心率每分钟125—130次预计密度全课密度基本部分密度38%30—35%课后小结
第三十九课玩绳第十五周第二课授课人：教材1、跳短绳2、利用跳绳进行各种创新活动。课的目标1、通过进行多种跳绳玩法，发展学生的灵活躲闪，快速反映和协调、跳跃能力。2、使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，为终生体育打下基础。重点手脚配合的协调能力。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一2分钟1、宣布本课教学任务。2、体育委员整队报告人数，师生相互问好。3、语言引导，激发学生兴趣。1、组织队形：四列横队。2、预期目标：注意力集中，精神饱满。二6分钟1、游戏：跳过、钻过跳绳2、绳操：音乐伴奏2×84分钟1、组织队形：分为四组2、教与学的方法：（1）、讲解游戏方法及规则后学生进行练习。（2）、在音乐的伴奏下进行师生共做。3、预期目标：充分活动各关节，动作大方，节奏明显。
三18分钟跳短绳动作要领：身体正直向前看，两脚并拢膝微屈，两手握绳腕用力，绳摇头上脚落地，绳落地时人跳起。2210分钟1、组织队形：学时沿圆站立。2、教与学的方法：（1）、学生自由进行跳绳练习。（2）、师生总结跳绳方式：并脚跳，单脚跳，后摇跳，双摇跳，双人跳，跳绳跑……（3）、学生尝试多种方式的跳绳，
课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间（4）、100次计数跳。（5）、计时跳，看谁跳得多。]四10分钟跳绳创新活动：教师提出活动要求后，不规定任何动作，让学生自由练习。7分钟1、练习队形：学生在场地内自由战立。2、教与学的方法：（1）、教师简单引导后学生进行创新活动。（2）、教师巡回指导，随时表扬有创意的小组或个人。（3）、集合演示，看哪个组的跳法多，有创意。（4）、师生共同评价并颁奖。3、预期目标：能充分显示群体的合作意识和创新意识大胆展示自我，有成功体验。五4分钟1、放松。2、师生共同总结。3、下课。2分钟1、组织：散点队形。2、教与学的方法：（1）、利用手中的短绳随音乐进行放松活动。（2）、师生共同总结。（3）、师生再见。预期目标：能正确评价他人，身心放松。
场地与器材录音机一台；每人一根跳绳。预计运动负荷平均心率每分钟125次左右。预计密度全课密度基本部分密度45%左右33%左右课后小结
第四十课立定跳远、传球比快第十五周第三课授课人：教材1、立定跳远2、传球比快课的目标3、在球类游戏中培养学生对篮球的学习兴趣4、发展柔韧、灵敏、反应协调的身体素质5、发展学生的弹跳素质课的顺序时间课的内容练习分量指导与练习法次数时间一2’课堂常规教师对学生们提出学习目标一、1．组织队形：四列横队△xxxxxxoooooooooooooooo2．预期目标：学生明确课的内容和学习目标
二4’卡通操音乐伴奏二、1．练习队形：散点体操队形2．教与学的方法（1）教师领做，师生共同完成练习（2）动作要求大方自然，重点颈部、腰部、膝部三20’1．立定跳远（1）不同距离摆放的实心球（2）小体操垫（3）小跳箱本课采用男、女分组轮换教学的方法：1．教师首先指定小组长负责本组练习2．根据上节课学过的内容小组长先自行组织本组队员练习
三1．根据各组的备用器械设计训练的方法，共同完成任务3．教师巡回指导，启发引导。池塘里的小青蛙跳到荷叶上为什么非常稳当，荷叶那么轻，青蛙为什么掉不下来？（思考答案：落地要轻巧，注意缓冲）4.目标：自主学习，认真思考，积极练习四6‘传球比多游戏规则：1、发令以后才可以传球。2、隔人传球或球脱手，由失误者持球继续进行3、传球都不得踩线、过线教师讲解游戏规则以后指定小组长负责各组练习，教师巡回指导检查。五4’1．放松小舞蹈，音乐伴奏2．师生评议3．下课，收回器械五、1．师生共做2．小组长首先总结本节课中的情况，然后师生共同评议3．呼“再见”下课预期目标：轻松愉快，身心满足场地与1、录音机一台2、篮球8个预计运动负荷平均心率预计全课密度基本部分密度
器材约130次/分密度40%30%课后小结
第四十一课沙包游戏第十六周第二课授课人：教材内容1、沙包游戏课的目标1、发展身体灵敏、协调能力，培养合作意识2、学会用沙包做各种游戏练习。教学重点运用沙包做投掷练习作为本课的教学重点课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一、师生问好，宣布课的内容二、自然地形跑130’’组织队形：散点站位教与学的方法：
一8’1、教师讲解要求。2、学生按照自然地形自由跑进，并做各种模仿动作。预期目标：气氛活跃，效果良好。
二、27’（1）根据本学校的实际情况和学生的不同素质安排不同的活动场所。（2）设置活动超市，A：用沙包跳房B：持沙包掷准C：打沙包游戏D：踢沙包组织队形：散点站位教与学的方法：1、教师提出练习的要求进行练习，教师巡回指导。1、学生根据自己的实际情况选择适合自己的练习场所进行活动。2、教师根据学生练习情况及时调整，避免练习碰撞现象。3、指定体育骨干学生负责练习纪律，配合教师指导练习。预期目标：能与同伴进行友好地合作及情感的交流，在互相帮助中得到进步。三5’1、表情歌舞2、教师讲评总结3、下课，师生再见组织队形：散点站位教与学的方法：1、各组推荐一名舞蹈天赋好的同学到圈内领舞。2、音乐伴奏，师生放松。预期目标：学生能够带着愉快的心情结束本课。
场地与器材录音机1台沙包若干预计运动负荷平均心率约125次/分预计密度全课密度基本部分密度40%35%课后小结
第四十二课6—10步助跑，一脚踏跳……双脚落入沙坑第十六周第三课授课人：教材1．6——10步助跑，一脚踏跳……双脚落入沙坑2．游戏：老鹰小鸡课的目标1．发展学生灵敏、协调和跳跃能力2．提高跳跃、移动、躲闪能力3．培养学生团结合作的精神课的顺序时间课的内容练习分量指导与练习法次数时间一2’1．体育委员整队，报告人数，师生问好2．教师提出学习目标一、1．组织队形：四列横队预期目标：学生精神饱满二8’走、跑、跳的各种模仿操练习音乐伴奏，师生同做二、1．组织队形：圆形前进2．教与学的方法（1）学生随音乐节奏走成圆形（2）师生同做走、跑、跳的模仿操3．预期目标：学生情绪高涨，积极投入
三17’6—10步助跑，一脚踏在50—60厘米宽的跳跳区踏跳，双脚落入沙坑。语言设置情景：小朋友在每天上学的路上都要经过一条很窄的三、1．组织教法（1）教师展示急行跳远挂图，让学生对完整动作的过程有表象认识（2）教师语言设置情景（3）把学生分组，小伙伴们快乐的走在上学的路上，轻轻跳过小溪。（用前面学过的一脚踏跳双脚落入沙坑的动作）
三小溪流。小朋友们每天都要从小溪流上轻轻跳过。这天下了一场雨，小溪比以前变宽了，小朋友们怎么办呢？（4）小溪变宽了，怎么办？小伙伴产互相讨论，想出了办法：加上助跑，再有力地起跳，就可以跳过去。（5）各组小伙伴跃跃欲试，试试自己的办法是不是可以？（6）教师注意引导、指挥（7）比一比，看哪个小伙伴最先跳过去，大家一起来评议一下他是怎么跳的。预期目标：积极练习，认真思考，基本掌握急行跳远的方法。四8’游戏：老鹰捉小鸡规则：1）老鹰和小鸡相互推、拉、拖、抱。2）老鹰不得从母鸡的臂下钻过。教师讲解游戏规则要求，按照学生的不同情况组织分组指定小组长负责本组练习。分组练习，听从指挥。预期目标：培养与同伴合作意识和竞争精神，培养捡球能力五5’1．放松舞步练习2．总结本课情况3．下课收回器械1．听音乐伴奏，师生共做，散点队形站立2．师生评议小结3．呼“再见”下课场地与器材1．小体操垫20块2．篮球4个3．录音机一台预计运动负荷平均心率约130次/分预计密度全课密度基本部分密度约40%约30%
课后小结
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