投准与游戏
准备部分:(约8分钟)师生问好,检查服装。体育委员整队报告人数。宣布课的内容:投准与小游戏学习目标:掌握投掷的基本要领,提高掷准能力。
准备活动:1、“S形”慢跑。2、徒手操:头部运动、扩胸运动、肩臂运动、体转运动、活动手脚碗。××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇△
基本部分:(约28分钟)投掷掷准学习一、徒手练习1、教师示范。2、学习分解动作。3、动作要领口诀:两脚前后开立绕臂屈肘上肩自然挥臂出手××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇△
基本部分:掷准游戏:一、沙包掷中固定靶游戏小组第一个学生站在准备线后,听哨声开始,先拿回沙包后返回到投掷线后,听口令掷准,掷出后站在队尾,下一个同学做准备。××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇△
基本部分:掷准游戏:一、沙包掷中活动靶游戏1、请同学们听口令变换成圆形队:1、2小组,3、4小组,5、6小组,7、8小组各自为单位跑成一个圆形队。2、每个圆形队请4名同学站在圆中当“活动靶”。3、每个圆形队4个沙包,掷中队中央的学生后,掷中的学生站在圆中当活动靶,被掷中的学生站在圆形队中参加掷中游戏。△△
结束部分:(约4分钟)1、听《感恩的心》做放松。2、课后小结。3、回收器材。4、师生再见。××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇△
谢谢指导!