九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）第1课 体育与健康基础知识（1/3）队列队形（1/2）教学内容：体育与健康基础知识――身体各部位名称；队列队形――向右看齐、向前看。教学目标：1．认识身体各部位的名称，复习巩固基本的原地队列练习的动作方法。2．发展身体的灵活性、协调性，促进良好姿态的形成。3．培养学生服从组织、遵守纪律的集体主义精神。场地器材：教室、室外平整场地、人体挂图。教学过程一、上课常规（2分钟）1．师生问好。2．老师宣布本课内容，提出本课要求。二、体育与健康基础知识：身体各部位名称（20分钟）【组织形式】室内授课。【教学提示】教师要指导学生在原有的认知基础上，正确认识身体各部位的科学术语。例如，俗语“脖子”的科学术语是“颈”，俗语“胳膊”、“腿”的科学术语是“上肢”、“下肢”。【教学内容】身体各部位名称。包括头、颈、躯干、四肢，这些部位连接在一起，构成了一个完整的人体。【教学步骤】1．直接导入：出示人体挂图（也可以找一名学生配合），提问学生“我们的身体大致有几个部位？各部位的名称的什么？”2．学生举手发言，教师安排发言顺序。3．教师与学生共同指出身体各部位的名称：头、颈、躯干、四肢。4．学生两人一组进行“我指你说”小游戏，即：一人用手指自己身体部位，另一人迅速说出名称。5．学生以组为单位，进行身体名称接龙比赛，各组要依次说出一个身体部位名称。6．教师小结学到的知识。【小知识】队列是指全体学生按照统一的口令、一定的队形所做的各种协同一致的动作。体操队形是在队列的基础上，在原地和行进中所做的各种队形和图形的变化。【动作要领提示】立正：并脚跟，分脚尖，手紧贴，“三挺一睁”(挺膝、挺胸、挺颈、睁眼)眼有神。稍息：两脚开立与肩宽，体重平均落两脚。向右看齐：身体立正，头右转，眼看同学腮部。向前看：身立正，头转正，向前看。三、队列队形（15分钟）【组织队形】四列横队，各队分别站在相距1米的平行线后。【动作方法】1．稍息。如下图所示。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）2．向右看齐，向前看。如下图所示。【教学提示】1.在分组练习中，教师要有意识地培养学生喊口令、指挥队伍的能力，使每个学生都得到锻练和展示自我的机会。2．队列练习比较枯燥，教师在学生初步学会动作的基础上，可以适当安排一些小游戏来调动学生的学习兴趣，提高动作质量。例如，教师可以站在不同位置，组织学生站成四列横队，在规定的时间内看哪个队集合最快，横排面最齐。【放松活动提示】1.口令可以由教师喊，也可以找学生喊。2．在每次练习后，教师可以统计和宣布各组出错人员的人数并排列名次，以提高游戏的竞争性和趣味性。【教学步骤】1．教师讲解立正、稍息的动作方法和要领，并做示范。（正面示范）2．学生按动作要领进行练习（2~3次）。3．教师巡视检查，纠正错误动作。4．教师讲解、示范“向右看齐，向前看”的动作方法与要领。5．学生按动作要领练习转头动作（4~6次）。6．利用地上的直线做“向右看齐，向前看”动作，体会看齐时观察的目标（2~4次）。7．学生离开画线练习看齐动作，教师检查看齐后的站位。8．各组在组长带领下进行练习（2~3次）。9．分组展示评比，师生共同评价各组的表现。四、放松活动（2分钟）游戏：反口令练习（6~10次）。【组织方法】学生成四列横队站好，教师发出口令，学生动作与口令正好相反。例如，“立正!”时做稍息动作，“向右看齐!”时做向左看齐动作。五、结束语（1分钟）1．找学生谈自己的学习收获。2．教师评价学生的表现。3．师生再见。【教学建议】1．教学中，教师在讲到身体形态结构、各部位名称的同时，应该将其各自的结构、形态与功能也做简略介绍。2．在队列与队形练习时，教师要有计划、有针对性地安排练习内容，每次最好能提出一些新要求，这样才能使每一个教学内容都得到巩固，从而提高教学的实效性。3．在实际教学中，教师可对辅助性教材内容进行调整，既可选择进行室外项目的练习，也可搭配室内游戏。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【课后反思】第2课走和跑（1/9）队列队形（2/2）教学内容：走和跑――变速走；队列队形――跑步走、立定。教学目标：1．初步掌握变速走，培养良好的姿势，发展走的能力；初步学习跑步走、立定的动作方法。2．发展学生的协调性和节奏感及提高自我控制的能力。3．提高学生的学习兴趣及参与意识，培养学生观察和评价的能力。场地器材：校内平整场地一块，画一个直径10米左右的圆。【小知识】在队列和体操队形的教学中，教师应该站在适当的位置，以便指挥。学生排队时，教师应站在正面的中点，与两翼成一等腰三角形。站队时，不要让学生迎风和面向阳光。【队列练习提示】有条件可以配合节奏鲜明的音乐进行练习，也可以边踏步边喊口令。【热身活动提示】1.要讲清游戏的方法，提示学生要记住自己是单数还是双数。2.讲解示范横向跨跳步的方法，做到上下肢协调配合。【劳动模仿操提示】1.老师可引导学生根据生活实际进行创编，不必限定学生动作，不须统一规格。2．练习中，老师可请创编动作生动形象的同学在队伍前领做。【教学重点】改变步幅、步频变化速度。【教学难点】上下肢动作配合协调。教学过程一、上课常规（2分钟）【组织队形】四列横队。【动作方法】1．学生集合站队。2．体育委员整队，报告人数。3．师生问好。4．教师宣布本课内容，提出本课要求。5．检查服装，安排见习生。【队列练习】踏步走、立定。二、准备活动（8分钟）【组织形式】教师带领生慢跑成圆形队。1．热身活动：惊弓之鸟（6~8次）。【游戏方法】学生1~2报数后，成圆圈沿逆时针做横跨跳步（模仿鸟飞）。教师一声哨响，单数者进圈，双数者抓拍；两声哨，双数者进圈，单数者抓拍。2．劳动模仿操（4×8拍）⑴割草（上肢运动）。⑵抡大锤（扩胸运动）。⑶挥锹装车（体转运动）。⑷插秧（腹背运动）。三、变速走（15分钟）【组织形式】学生四列横队分组进行练习（行进距离20米）。如下图所示。【动作方法】1．步幅变化的走――大步走和小步走；2．加快步频的走――快步走；3．步幅、步频同时变化的走。 ××××【教学提示】1.虽然是改变速度的走，但是教学时要关注学生走的姿势是否正确。2.在游戏比赛当中，教师不宜过分强调比快，要注重在变换速度时，谁的动作最协调，谁的动作最美。 ×××× ×××× 20米××××××××××××【教学步骤】1．学生匀速走（1次）。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）2．教师用哨声控制节奏，学生根据哨声的节奏做变换走练习（2次）。3．启发：你刚才练习时走路的步伐、姿势与平时走路有什么不一样？（引出动作名称“变速走”）4．引导学生体会步频与速度的关系。5．教师侧面示范加大步幅的走，学生观察。6．学生练习加大步幅的走（2次）。7．引导：上肢应配合下肢，加大摆臂幅度。8．加大上肢摆臂幅度的走（2次）。9．变化步幅的走，体会步幅与速度的关系（2次）。【动作重点】跑步走、立定的节奏。【动作难点】集体动作协调一致。10．游戏：轮流做排头（1~2次）。四、跑步走、立定（11分钟）【组织队形】四列横队。【动作方法】如下图所示。【教学提示】1.开始练习时，要提醒学生注意保持前后距离，避免发生碰撞。2.在分组展示汇报的活动中，可以让学生相互评价、相互帮助，提高学生的评价能力与合作学习能力。【放松活动提示】1.本活动也可以采用“唱游”的方式进行练习。2.组织形式可以是集体练习，也可以让学生结组练习。【教学步骤】1．教师讲解动作方法，并做正面示范、侧面示范。2．跑步走、立定的分解动作练习，体会动作要领：一二跑、三迈步，四跟脚（2~4次）3．屈臂前后摆动，做原地踏步动作，立定时喊“一、二、三、四”做立定模仿练习（2次）。4．原地跑步走、立定练习（2次）。5．四列横队，做小步慢跑的立定练习（2~4次）。6．各组展示、汇报学习成果（1次）。五、放松活动（3分钟）舞蹈：假如幸福就拍拍手。【组织方法】学生围圆走成圆形队，一边唱歌一边做动作。六、结束语（1分钟）1．提问学生跑步走、立定的动作要领（一二跑，三迈步，四跟脚）。2．布置课后练习内容：两人一组复习身体动作组合练习。【教学建议】1．在变速走的教学中，学生还可以按照教师口令或击掌的节奏进行练习，有条件还可以跟随音乐节奏进行。2．在教学中，不宜过多地采用单一的练习形式，教师应将教学内容融于游戏和比赛当中，以提高学生的练习兴趣。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【课后反思】第3课基本体操（1/4）走和跑（2/9）教学内容：基本体操――基本部位操；走和跑――负重走。教学目标：1．学习基本部位操的伸展运动和下蹲运动的动作方法；通过各种负重走的练习提高学生走的能力。2．增强关节的灵活性及柔韧性，提高动作的协调性，养成良好的身体姿态。3．培养学生积极进取、善于表现自我，以及培养与他人合作的团队精神。场地器材：平整干净的场地一块，小足球1个、可折叠的小体操垫、体操棒若干（也可以用结实的木棍代替）。教学过程【小知识】热身活动形式多样，活动关节、肌肉，提高运动负荷，引起神经兴奋，使身心进入学习状态。【热身活动提示】 1.提醒组长控制速度，学生间保持适合的距离，避免发生碰撞。2.教师可根据情况选择飞行路线，如简易图形(圆、三角)或围绕球场及场地上器材进行。3.教师也可引导学生自创飞行路线，但在练习开始前要提前强调学生练习后的站队位置。一、上课常规（2分钟）【队列练习】四路纵队跑步走、立定。二、准备活动（6分钟）1．热身活动：地面模拟飞行。 【组织形式】分组练习。如下图所示。【练习方法】学生分成四组，由组长带领，在教师指定的场地上，进行模拟飞行，如模拟鸟飞或模仿飞机。2．拍手操（4×8拍）【组织形式】四列横队成体操队形散开。⑴上肢运动。⑵体侧运动。⑶体转运动。⑷踢腿运动。三、基本部位操（14分钟）第一节伸展运动（2×8拍）。如下图所示。预备12345~8方向相反第二节下蹲运动（2×8拍）。如下图所示。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）5~8方向相反【教学重点】动作规范、到位，路线清楚。【教学难点】动作协调，节拍准确。【教学提示】1.示范与讲解配合好，将路线和要求讲解清楚。2.教师应及时鼓励、积极评价表现较好的学生，调动学生参与练习的积极性。【教学步骤】1．教师正常速度示范。2．教师慢动作示范并讲解动作路线及要求。3．教师慢动作领做，学生模仿，熟悉动作路线及要求（2~3次）。4．学生分组练习，轮流喊口令领做（4~6次）。5．教师按照正常口令节奏，组织集体练习（2~3次）。四、负重走（15分钟）【组织形式】分组练习。【动作方法】在行进过程中，用肩背、肩杠、肩挑、身背、手抬、手抱、手提、双人抬、多人抬等形式走步。如下图所示。【教学提示】1.除抬人游戏外，教师还可以结合学生的劳动和生活实践，进行负重走练习。2.教师要善于抓住时机，鼓励、表扬那些勇敢、积极进取的同学，特别是体能差的学生。【安全提示】1.教师要认真检查练习场地，及时清除场地上的杂物，最好选用松软沙地或草地。2.根据学生能力，调整练习内容，如“抬猴走”。3.“抬轿子”、“抬猴”练习时，在行走路线上，要铺设小垫子。【放松活动提示】教师可以改变规则，让手中有球的学生找一个伙伴共同表演新学的徒手操。【教学步骤】1．教师谈话导入。2．学生分组练习“运送伤员”，可以采用一背一、二抬一的方法（2次）。3．教师巡视指导，强调练习安全。4．教师与学生配合示范负重走的动作方法。5．进行人合作负重“抬轿子”练习，两人抬垫，一人坐在垫上（2~4次）。6．“抬猴”练习，两人用体操棒，抬一人行走（2次）。7．学生分组创编负重走，并进行展示（2次）。8．教师小结学生的练习情况。五、放松活动（2分钟）游戏：击掌传球（4~6次）。【组织方法】学生围坐成圆圈，一边放松身体一边随着老师的掌声互相传递手中的足球，掌声止，手中有球的学生回答老师问题。六、结束语（1分钟）1．总结学生课堂表现情况。2．师生再见。【教学建议】1．负重走教学，必须建立在良好的教学常规基础上。练习过程中，教师要对学生加强安全教育，确保练习安全。2．在游戏活动中，教师要引导学生加强合作，指导学生体验走步的正确姿势。3．教师应积极参与学生的各种活动，加强指导，增强师生间的交流。【课后反思】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）第4课基本体操（2/4）技巧（1/6）教学内容：基本体操――基本部位操；技巧――仿生动作练习跳跃比赛。教学目标：1．学习基本部位操的踢腿运动和体侧运动的动作方法；巩固双脚连续跳跃的技术动作。2．提高动作的协调性和节奏感，增强肌肉的控制能力。3．培养学生严肃认真的学习态度和自觉遵守纪律的习惯。场地器材：平坦干净的场地一块。教学过程【队列练习提示】教师应明确要求，及时评价学生的完成情况。【动物模仿操提示】教师要抓住学生善模仿、爱表现的特点，创设情境、激发兴趣，在学生自创动作的基础上，进行启发、引导，并找学生到队伍前领做。【小知识】基本部位操是徒手操的一种。它是按照人体的头颈、上肢、躯干、下肢等部位结构编排的举、振、摆、绕、屈等体操动作，其风格特点强调“横平竖直、部位准确”。【教学重点】动作规范、到位，路线清楚。【教学难点】动作协调，节拍准确。 一、上课常规（3分钟）【队列练习】三面转法。二、准备活动（7分钟）【组织形式】四列横队成体操队形散开。1．动物模仿操（4×8拍）⑴企鹅走路（踏步运动）。⑵孔雀梳羽（上肢运动）。⑶猴子望月（体转运动）。⑷大象走路（腹背运动）。⑸白兔跳跳（跳跃运动）。2．活动关节（4×8拍）⑴腕踝关节。⑵膝关节。⑶体前屈。三、基本部位操（12分钟）第三节 踢腿运动（2×8拍）。如下图所示。 5~8方向相反第四节体侧运动（2×8拍）。如下图所示。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）5~8方向相反【教学提示】1.教操时，采用“四边”教学法，即边示范、边讲解、边练习、边纠正。2.有条件的学校，可运用多媒体教学的方法，将学生做操动作进行录像，然后现场播放；没有条件的学校可以组织分组评比，让学生互相对照观察、纠正，以收到最佳的教学效果。【教学步骤】1．学生领做，集体复习第一、二节（1次）。2．教师完整示范第三、四节并提示学生动作路线及要求。3．分解教学，纠正练习中学生出现的错误动作（2~3次）。4．教师放慢节奏领做，学生集体练习（2次）。5．教师按照正常节奏组织学生集体练习第三、四节（3~4次）。6．分组展示评比（1次）。四、仿生动作练习：小动物跳跃比赛（14分钟）【比赛方法】将学生分成人数相等的小队，各队再分成甲乙两组，相距15米，在起跑线后相对成纵队站立。教师发令后，甲组排头模仿一种小动物跳向乙组，与乙组排头完成拍手接力后，自己站在乙组队尾。依次进行，以先跳完的队为胜。【教学提示】1.本活动是借助情境教学来完成的。因此在教学中教师的语言要生动，要符合学生的身心特点。2.练习中，教师应帮助和启发学生的想象力，生动、形象地模仿出各种小动物的跳跃特点。3.比赛开始前，教师要提示学生正确的迎面拍手接力的方法，避免在比赛过程中学生发生碰撞。【放松活动提示】1.游戏中教师要提示邀请人采用跑跳步行进。2.教师应照顾到全体学生，让每个人至少做一次邀请人。【比赛规则】1．听到起跑信号后，方可出发。2．各队甲组和乙组不能同时模仿同一种小动物。【教学步骤】1．教师谈话导入。2．组织学生模仿各种小动物，练习跳跃（2~4次）。3．教师宣布比赛方法及规则。4．组织学生分组进行比赛（2~3次）。5．宣布比赛成绩，评价学生在比赛中的表现。五、放松活动（3分钟）舞蹈：找朋友。【组织方法】全班围成一个圆圈，1~3报数，数1的先做邀请人，其他人做被邀请人，师生共同唱歌，共同活动，愉悦身心。六、结束语（1分钟）1．教师小结本课任务的完成情况。2．预先下次课内容。3．宣布下课，师生再见。【教学建议】1．教师可以在课前准备一些小花，作为奖励，发给那些练习积极、进步较大的学生，激发学生的参与意识。2．教学中，教师要因材施教，针对不同能力的学生提出不同要求，使每个学生在原有的基础上都有所收获和发展。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）3．教学中，教师要以学生发展为中心，根据学生的实际情况创编游戏，让学生主动参与到活动中。【课后反思】第5课基本体操（3/4）技巧（2/6）教学内容：基本体操――基本部位操；技巧――仿生动作练习爬行。教学目标：1．学习基本部位操的体转运动、体前屈运动；初步掌握同侧和异侧手脚交替位移的爬行方法。2．增强学生灵敏、协调的动作能力，促进身心和谐发展。3．激发学生的练习兴趣，提高模仿力和想象力，培养群体意识及团队精神。场地器材：篮球场大小场地一块，体操小折垫（也可用大体操垫，每组准备两块）、皮筋若干条，有体操凳的学校可以在体操凳上爬行，但体操凳下要放垫子进行保护。教学过程【小知识】准备活动分热身活动和专项性活动两类。热身活动包括慢跑、徒手操、轻器械操、游戏等。专项性活动由教师确定，进行与本课主要练习项目有关的、有针对性的辅助活动。【热身活动提示】1.游戏场地可以选择自然环境，也可以自己设计布置。2.选择有创造力、反应灵敏、适应能力强的学生当排头。一、上课常规（2分钟）【队列练习】1．稍息，立正；向右看齐，向前看。2．三面转法。二、准备活动（7分钟）1．热身活动：排头干啥我干啥。【游戏方法】将学生分成人数相等的4组，各组选一名同学当排头。游戏开始时，各组在指定位置慢跑。排头可以利用场地上的地形和障碍物，做各种动作，排头跑到哪儿，做什么动作，其他人必须一一跟着做。2．活动关节（4×8拍）。【组织形式】四列横队成体操队形散开。⑴腕踝关节。⑵肩关节。⑶体前屈（20次）。三、基本部位操（10分钟）第五节 体转运动（2×8拍）。如下图所示。 5~8方向相反第六节体前屈运动（2×8拍）。如下图所示。5~8方向相反-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【教学重点】动作规范、到位，节拍准确。【教学难点】舒展大方，姿态优美。【教学步骤】1．教师完整示范，并讲解动作要领。2．学生跟随老师进行分解练习，熟悉动作线路（2次）。3．教师喊口令，学生集体练习（2次）。【教学提示】1.教操时，教师必须组织好队形，学生前后距离、左右间隔应以互不妨碍动作，能看清示范，便于指挥为宜。2.安排学生站位要背向风沙和强光。【动作重点】四肢依次位移，向前移动重心。【动作难点】四肢在爬行中的协调用力。【保护帮助方法提示】1.在体操凳上爬行，下面要铺垫子。2.可以适当安排见习生保护。3.保护者要轮流交换，以便让每个学生都学会保护。4．学生分组练习，教师巡回指导（3次）。5．男女生分别展示练习成果（1次）。四、仿生动作练习：爬行（17分钟）【组织形式】分小组练习。如下图所示。【动作方法】身体俯卧在垫上（或小腿和前臂着垫），用双手和双脚、同侧的手脚、异侧的手脚交替向前爬行。【保护帮助方法】保护者站于练习者体侧，双手轻扶练习者腰部。【教学步骤】1．教师侧面示范尺蠖爬行，如下图所示。学生观察动作特点。【教学提示】1.高姿的爬行(躯干不贴地)学生容易掌握，低姿的爬行(匍匐)，学生掌握起来有难度，教师可先进行高姿爬行练习。2.每组学生应在自己的场地范围内练习，以免发生碰撞。3.在学生进行情景游戏时，可以配乐营造氛围。4.鼓励学生展开想象，模仿各种动物的爬行动作。5.可在垫子上设置皮筋、栏架等限制高度的障碍，让学生从下面爬过。6.在做情景游戏时，教师可采用分组比赛的形式进行。7.教师可在垫子前10米处画起跑线，强调起跑线到垫子采用跳，在垫子上采用爬，并强调练习秩序，防止伤害事故发生。【放松活动提示】游戏时，教师可安排多种组字形式。例如，组字母、组校名、组校训等。2．学生模仿尺蠖爬行（1~2次）。3．教师示范蚂蚁爬行，如下图所示，强调同侧手脚交替前行的特点。4．学生练习蚂蚁爬行（2~3次）。5．教师示范同侧手脚爬行，强调动作要点。6．学生练习同侧手脚爬行（2~3次）。7．学生发挥想象，模仿不同动物爬行（1~2次）。8．请学生展示。9．情景游戏：快乐动物园（可跳、可爬），以便发挥学生的想象力、表现力（1~2次）。五、放松活动（3分钟）游戏：人体组字。 【组织方法】学生在教师的引导下，利用已经掌握的基本体操动作，如前平举、侧平举、体侧屈、踢腿等方式，几人结组共同用人体组字。六、结束语（1分钟）1．引导学生自己评价课上的表现。2．鼓励学生课下进行练习。【教学建议】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）1．爬行的方法有很多，如爬肋木、爬跳箱盖、爬绳架等。教师设计课程内容要根据本校场地器材的实际情况，重点提高学生综合攀爬的能力，发展学生上下肢的力量和身体的协调性。2．爬越和爬行练习也可以放在同一节课进行，但是老师要注意学生的力量水平，适当调整练习时间和次数，特别做好保护和帮助，确保学生练习的安全。第6课基本体操（4/4）技巧（3/6）教学内容：基本体操――基本部位操；技巧――仿生动作练习模仿走。教学目标：1．学习基本部位操的全身运动和跳跃运动的动作方法；进行各种仿生练习，提高行走、跳跃能力。2．发展学生体能，提高动作灵活性、协调性。3．培养学生观察、想象、模仿能力，提高学习的主动性和积极性。场地器材：平整干净的场地一块，动物图片、大垫子8块。教学过程【队列练习提示】教师可以把学生分成若干小组，要求以组为单位，在小组长的组织下进行练习，发挥体育骨干的带头作用，培养学生自主练习能力。【热身活动提示】1.提示学生在游戏中只能用脚踩小伙伴的影子，不能用手推拉其他人。2.最后一次练习，让学生站成四列横队，准备做专项准备活动。一、上课常规（2分钟）【队列练习】1．原地转法。2．原地踏步，立定。二、准备活动（7分钟）【组织队形】学生在指定位置散点练习。1．热身活动：快快站队。【组织方法】学生分散做“捉影子”的游戏，听到第一声哨马上停，并背对老师；听到第二声哨就蹲下、闭眼；听到第三声哨马上睁眼，跑向教师，站好队（纵队、横队）。2．活动各关节（4×8拍）⑴腕踝关节绕环。⑵肩关节绕环。⑶体前屈。【教学重点】动作规范、到位，路线清楚。【教学难点】上下肢协调配合，节拍准确。三、基本部位操（12分钟）第七节 全身运动（2×8拍）。如下图所示。5~8方向相反第八节 跳跃运动（2×8拍）。如下图所示。 5~8方向相反【教学提示】1.教操、做操中，教师应注意对学生进行形体美的教育与训练，要求学生每节操认真做到姿势正确、姿态优美。【教学步骤】1．找学生领做，集体复习前六节操（1次）。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）2．教师根据学生的练习情况，进行评价。3．教师完整示范第七、八节，并讲解动作要领（1次）。4．教师领做，学生集体练习（3~5次）。2.在教操过程中，如发现错误动作，必须采取有效方法予以纠正，防止错误动作定型。【小知识】模仿走是模仿各种动物或人物形象的走，要求动作形象活泼，富有想象力、创造力和敢于表现的精神。【动作重点】模仿生动形象。【动作难点】下肢协调配合。【教学提示】1.教师课前可以准备一些动物图片或头饰，激发学生的练习兴趣。2.有条件的学校，还可以配乐练习，活跃氛围。3.教师要使用生动形象的儿童语言，启发学生的思维。4.情景游戏可采用分组竞赛的形式进行，教师要注意强调游戏规则。5．教师按照正常口令节奏，安排集体练习第七、八节（2次）。6．分组展示评比（1次）。四、仿生动作练习：模仿走（15分钟）【组织形式】分组练习比赛。【动作方法】1．象行：双手撑地模仿象行走。如下图所示。2．狼行：利用两臂和一条腿行走，另一条腿抬起拖在后，呈狼尾状。如下图所示。【教学步骤】1．教师直接导入，并侧面示范象行动作，学生观察后进行模仿练习（1次）。2．启发：大象有长长的鼻子，它的鼻子在哪里？它怎样行走？3．学生模仿象行，散点练习（2~4次）。4．教师找模仿形象较好的学生进行展示（1次）。5．出示图片，让学生看看这是什么动物？6．学生模仿狼行练习（2~4次）。7．情景游戏：“快乐动物园”，可分成爬行区、行走区和跳跃区（1~2次）。【放松活动提示】1.要强调学生把手掌张开，并提示不能抢口令。2.调整步伐的口令可忽高忽低，“三”的口令可重可轻。五、放松活动（3分钟）游戏：抓手指（4~6次）。【组织方法】学生围成圆形，每个学生的右手食指放在右侧学生的左手掌心上。并随教师“一二一”的口令踏步，当教师喊“一二三”时，学生应迅速抓身边同学的食指，自己的食指应设法逃脱。六、结束语（1分钟）1．学生自我评价。2．教师评价。3．师生行礼后宣布下课。【教学建议】1．进行基本部位操教学时，教师要把示范与讲解配合好，将路线与要求讲解清楚，多使用鼓励性评价，多为学生提供展示交流的平台。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）2．教师可以结合学生的实际情况，以及场地、器材等条件，对情景游戏进行创编，降低或提高练习难度，提高游戏的趣味性。3．对于游戏场地，教师要认真检查，不要留有杂物，保证学生的练习安全。第7课技巧（4/6） 小足球（1/8）教学内容：技巧――各种姿势前滚翻；小足球――拖球。教学目标：1．初步掌握不同姿势的前滚翻及小足球的拖球技术。2．增强学生的身体柔韧性与灵敏性，培养学生的协调、平衡能力。3．帮助学生树立勇于克服困难的意志品质和积极参与活动的兴趣。场地器材：平整干净的场地一块，两人一块小折垫、两人一个小足球（可以发动学生自带）。教学过程 【队列练习提示】动作干净、利落，转法以脚跟为轴，挺胸夹臂。【准备活动提示】 1.每节操可以让学生自荐领操，调动学生的参与热情。2.教师也可以把男女生分成两大组，面对面站立，做接龙练习，即一组做一个八拍，比比谁的动作规范，口令洪亮。3.教师要及时 评价学生的表现。一、上课常规（2分钟）【队列练习】1．稍息，立定；向右看齐，向前看。2．三面转法。二、准备活动（7分钟）1．基本部位操（2×8拍）⑴伸展运动。 ⑵下蹲运动。⑶踢腿运动。 ⑷体侧运动。⑸体转运动。 ⑹体前屈运动。⑺全身运动。 ⑻跳跃运动。2．活动关节（2×8拍）⑴活动头颈。⑵腕踝关节。⑶模仿转呼啦圈。三、各种姿势前滚翻（15分钟）【组织队形】梯形队。如下图所示。【教学重点】蹬地、提臀、含胸、低头。【教学难点】创造不同开始姿势的前滚翻动作。【动作方法】1．蹲撑前滚翻。如下图所示。2．俯撑前滚翻。如下图所示。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【保护帮助方法】单腿跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰背。【教学步骤】1．教师谈话导入，个别学生展示。【教学提示】 1.练习时，教师应要求学生加强自我保护意识，注意学生间的相互保护，确保安全。2.启发学生的想象和思维，鼓励、肯定学生创编的动作，多给学生自主练习的时间。3.不同开始姿势的前滚翻还有手远撑前滚翻、双手抱头前滚翻、双手握踝前滚翻等。【教学重点】 支撑脚的位置。【教学难点】 用前脚掌拖球。2．教师侧面示范并提示动作要点（蹬地、提臀、含胸、低头、团身紧）。3．两人一组，一人保护一人练习（2~3次）。4．教师启发：前滚翻只能是从蹲撑开始吗？我们比一比谁能够提出与从不同的开始姿势？5．学生分组创编练习（4~6次）。6．教师巡视指导并提示学生注意安全及创编动作的合理性。7．学生分组展示自己的动作，并相互评比。四、拖球（12分钟） 【组织形式】分组练习（两人一组，共用一球）。【动作方法】左（右）脚支撑站在球的侧后方约30厘米处，脚尖朝前，右（左）脚踩球顶部，右（左）脚用前脚掌拖球的顶部，将球向后拖拉。如图1所示。 图1 图2 图3【教学步骤】【教学提示】1.练习时，如果学生的支撑腿过于紧张，拖球时很可能会摔倒，因此，练习前教师应提示学生做到支撑腿髋、膝、踝关节放松。2.练习时，要告诉学生拖球是为了传球和过人，目光不能只在球上，还要观察身边人的位置。【放松活动提示】学生双手上举时尽量使身体伸展开，吸气时舌尖轻轻顶住上膛(尤其是冬天，这样做避免学生吸入冷空气而腹痛)，还可以做行进当中体前和体后的拍手动作。控制学生的行走速度，心率控制在每分钟100次为宜。1．教师讲解并做正面、侧面拖球示范。2．组织学生做拖球尝试性练习（2次）。3．根据学生练习中出现的问题进行指导，强调支撑脚的位置和正确的触球位置。4．两脚分别练习单脚拖球（3~4次）。5．两脚交替拖球练习（3~4次）。6．组织学生进行拖球游戏。如图2所示。7．组织学生进行拖球与抢球游戏。如图3所示。五、放松活动（3分钟）活动：放松徒手走。【组织方法】学生围成圆形队，上体挺直、目视前方，学生在自然行进当中，双手经体前上举至头上时鼻子和嘴同时吸气，吸气时舌尖轻轻顶住上膛，然后由手指尖――手腕――肘关节――肩关节依次放松经体侧到小腹前，鼻子和嘴同时呼气，如此循环进行。（5~10次）。六、结束语（1分钟）1．学生之间互相交流学习本课的收获。2．评价学生学习表现，并提出更高的要求。 【教学建议】1．在做练习之前，要做好准备活动，使身体各部位肌肉、关节、韧带都充分活动，以免发生伤害事故。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）2．教学中教师要充分发挥学生主观能动性，鼓励他们结合日常生活实际，进行尝试性练习。3．练习拖球时，还可以两人一组，一人拖球一人抢球，模拟实战练习环境，提高控球能力，体会拖球技术的重要性。第8课技巧（5/6） 小足球（2/8）教学内容：技巧――后滚翻；小足球――拨球。教学目标：1．学习后滚翻动作，提高滚翻质量；初步掌握小足球拨球的动作方法。2．发展学生身体的灵巧度与柔韧性，培养良好的身体姿态。3．培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考及合作学习的能力。场地器材：平整干净的场地，每人一块小折垫、两人一个小足球（可以发动学生自带）。教学过程【队列练习提示】进行练习时，教师可采用报数的方法让学生知道自己是单数还是双数位置，变队时单数学生不动，双数学生用右腿向右前方迈一步，左脚向右脚靠拢，站在前边单数学生右侧。【准备活动提示】1.示范讲解相结合，将动作和要求讲解清楚，以便达到活动的目的。2.教师也可以根据学生的接受能力，自编一些垫上操进行活动。3.注意提示学生动作要领：身体团成“球”，向前滚动时压腿、低头。 一、上课常规（2分钟） 【队列练习】原地由四路纵队变成八路纵队。二、准备活动（7分钟）【组织队形】梯形队（同第7课）。 【活动内容】1．垫上操（4×8拍）⑴头部运动。 ⑵上肢运动。⑶扩胸运动。 ⑷体转运动。⑸踢腿运动。 ⑹全身运动。2．垫上“小摇篮”。【组织方法】学生双手抱膝，低头团身坐在垫子上，反复练习臀、腰、背、肩依次着垫的滚动动作。三、后滚翻（15分钟）【组织队形】同准备活动队形。【动作要领提示】口诀：后倒滚动团身紧，夹肘推手要及时。【保护帮助方法提示】在保护与帮助的过程中，切忌在学生肩部着地时用力推学生臀部。【动作重点】推地、后倒、团身动作连贯。【动作难点】夹肘推手。【教学提示】1.在做后滚翻练习时，要强调纪律，严禁学生玩笑。2.在采取分组练习时，应立足于学生独立进行练习，以避免由于学生帮助不当，出现伤害事故。【动作方法】背向滚动方向蹲撑，两手同时用力推垫，团身向后滚动，臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，两手位于肩上（指尖向后），用力推垫成蹲撑。如下图所示。【保护帮助方法】保护者单膝跪在练习者侧后方，当练习者滚翻至肩部着垫时，一手提肩，一手提推臀帮助其向后滚动。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【教学步骤】1．教师侧面示范并讲解动作要领。2．指导学生做肩上夹肘推手后倒，团身滚动练习，体会插手位置，复习团身滚动（2次）。3．推地加大滚动速度和幅度，向后翻臀练习，体会推地、翻臀（2次）。3.夹肘推手是完成后滚翻的关键环节，因此，教师要安排学生反复进行夹肘推手练习。【小知识】拨球是熟悉球性的一种方法。拨球动作练习，可以提高控球能力，增加摆脱对手的机会。【教学重点】脚内、外侧触球。【教学难点】运动协调连贯。【教学提示】1.做拨球练习时，教师要注意强调：用力要轻，支撑脚脚尖向前，支撑腿三关节要放松。2.有条件的学校可以先采用实心球进行练习，然后过渡到用小足球练习单脚跳拨球动作。【放松活动提示】1.提示学生要互相观察、认真体会优美的动作。2.可以在乐声中，分组展示各组创编的“千足千手观音”。4．教师示范翻臀双脚积极触地，学生观察。5．学生练习后倒翻臀脚触地练习，体会翻臀、脚积极触地（2~3次）。6．教师讲解示范保护帮助方法。7．两人一组练习后滚翻，教师巡视个别指导：⑴膝关节夹手绢解决分腿问题。⑵画线加提示解决滚动不直问题。⑶臀部贴近脚跟和身体夹物解决团身不紧问题。四、拨球（12分钟）【组织队形】两人一球分组练习。【动作方法】支撑脚在球的内侧约20厘米处，原地跳起，另一只脚用脚背内侧拨球，拨球脚不着地。然后再跳一次，拨球脚用脚背外侧拨球一次，如此一跳一拨，用脚背内外侧连续点拨球的两侧。【教学步骤】1．教师讲解动作要领并做正面、侧面动作示范。2．学生无球模仿原地单脚跳拨球动作（2~3次）。3．用小足球练习原地单脚跳拨球动作（3~4次）。4．学生分组练习，并逐步提高练习难度（原地、行进间）（3~4次）。5．学生两人一组，一人拨球，另一人阻挡的练习。五、放松活动（3分钟）【造型比赛】千足千手观音（2~3次）。【组织方法】学生几人自愿结组，在教师的语言提示下，进行造型比赛，放松心情、调节气氛。六、结束语（1分钟）1．学生之间互相交流课堂学习时的收获。2．教师小结。⑴与学生共同回忆后滚翻的动作要领。⑵评价学生在本课学习中的表现。 【教学建议】1．教师要让学生知道，为了获得向后滚动的力量，必须在向后滚动前，身体重心向前移，然后紧接着向后倒，以增加后倒的力量。也可以在有一定角度的斜坡上，做后滚翻，但要注意安全。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）2．学生在基本掌握单脚跳拨球动作后，可让学生练习晃拨球、外跨外拨球等组合动作，增加拨球的效果。【课后反思】第9课技巧（6/6） 小足球（3/8）教学内容：技巧――各种姿势后滚翻；小足球――跑动运球。教学目标：1．学习各种姿势的后滚翻；初步掌握小足球跑动运球的动作方法。2．锻炼学生的灵巧性与协调性，提高身体自控能力。3．培养学生勇敢、机智创新的精神，树立学生团结合作的群体意识。场地器材：在平整干净的场地上画直径10米左右的圆，每人一块小折垫、两人一个小足球（可以发动学生自带）。教学过程【运动模仿操提示】1.教学时，教师要用生动的语言调动学生的积极性，让所有学生都参与到活动中。2.在教学时，可以组织学生原地练习，也可以组织学生在行进中练习。【“关节写字”操提示】1.关节写字可以激发学生的练习兴趣，达到充分活动各关节的目的。教师可根据教学内容确定要活动的关节。2.书写内容可灵活多样，如姓名、校训、古诗等。【教学重点】不同姿势的后滚翻动作。【教学难点】不同方式后滚翻滚动圆滑。【教学提示】1.学生两人一组练习后滚翻时，教师要提示学生及时发现同伴的错误动作，并帮助其纠正。2.在保护与帮助的过程中，切忌在学生肩部着地时用力向后推其臀部。3．在分组创编后滚翻的练习中，教师要参与学生的活动，鼓励学生积极参与，大胆创编。 一、上课常规（3分钟） 【队列练习】四路纵队齐步走、立定。二、准备活动（5分钟）【组织队形】在体育委员的带领下慢跑成圆形队。1．运动模仿操（4×8拍）⑴游泳。⑵篮球运球。⑶射箭。⑷举重。2．“关节写字”操（4×8拍）⑴头颈。⑵肘。⑶腰。三、各种姿势后滚翻（17分钟）【组织队形】圆形队练习。【动作方法】1．后滚翻跪低。如下图所示。、2．后滚翻跪高。如下图所示。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【保护帮助方法】保护者单膝跪在练习者侧后方，当练习者滚翻至肩部着垫时，一手提肩，一手提推臀帮助其向后滚动。【教学步骤】1．教师谈话导入。2．学生两人一组练习后滚翻（2次）。3．请动作规范的学生进行展示，教师提示学生身体着垫的顺序。4．教师谈话：你们能不能利用老师提供的小垫子进行跪低和跪高练习。5．教师进行示范并讲解动作要领。6．后滚翻跪低练习（2~3次）。7．后滚翻跪高练习（2~3次）。8．引导学生利用学习的前滚翻、后滚翻，创编简单的动作串联。9．各组展示创编动作。10．尝试练习其他组创编的动作（2次）。【小知识】运球也称带球，就是踢着球跑。运球一般用脚背内侧或脚背外侧接触球。【教学重点】脚触球的部位。【教学难点】运球力量适中。【教学提示】1.学生初次进行运球练习时，可以不限脚法和方式，以能控制球为准。2.练习运球时，可以先用单脚连续做，然后再过渡到两脚交替做。3.教师要提示学生球距身体的合适距离。(一步或一米左右)【放松活动提示】1.教师要讲清楚传递球的方法，并提示学生前后保持一臂距离。2.传送球的方法有多种形式，如头上传递、胯下传递、体侧传递等，教师可以自行安排。四、跑动运球（11分钟）【组织形式】分组练习。【动作方法】1．脚背内侧运球：身体稍侧转，上体稍前倾，运球腿提起稍屈膝，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。2．脚背外侧运球：上体稍前倾，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，脚尖向内转，使脚背外侧正对运球方向，在运球落地前用脚背外侧拨球的中后部。【教学步骤】1．教师导入。2．两人一组尝试性练习跑动运球（2次）。3．教师讲解动作要领并做动作示范。4．学生分组做运球跑的无球模仿练习（2次）。5．在走动中练习有节奏的匀速运球（2次）。6．两人一组跑动运球练习（2次）。7．四人一组进行跑动运球赛（1次）。五、放松活动（3分钟）游戏：传送带。【组织方法】学生站成四路纵队，组成“传送带”，排头手持小足球，进行传送球练习。六、结束语（1分钟）1．教师小结学生的课堂表现。2．预告下节课内容，提示学生做好准备。 【教学建议】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）1．教师应当为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力。在创编后滚翻的练习中，教师可以只提要求，不讲方法，让学生自己去尝试练习。通过他们的个人努力和互相协作，克服困难，完成任务，促进合作与竞争意识的双重发展。2．运球比赛的方式可以进行迎面运球接力，也可以进行往返运球接力。【课后反思】第10课小足球（4/8） 跳跃（1/5）教学内容：小足球――跑动运球；跳跃――发展双足跳能力的游戏。教学目标：1．进一步掌握小足球跑动运球的动作，通过跳跃游戏使学生掌握双脚跳跃的方法。2．发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3．培养学生活泼开朗、积极向上的精神，树立团结友爱、互助合作的优良品质。场地器材：室外平整场地一块，两人一球（可以发动学生自带、也可自制一些替代品，如大纸团），粘有彩色纸条的横绳一根。教学过程【队列练习提示】1.练习时，教师要提示各组的行进速度要保持一致，以免影响整体美感。2.教师要选择好指挥的位置，以便观察指导。3.练习形式也可采用边行进边喊口令的形式，使气氛更活跃。 一、上课常规（4分钟）【队列练习】一隔一队左（右）边错肩走。如下图所示。 【动作方法】两个一（二）路纵队相遇，一隔一队的错开，错肩走过。口令：一隔一队从右（左）侧错肩――走!【热身活动提示】1.各组同学都要按照规定的方法进行传球练习。2.在传球过程中，如果球落地，则需将球从排头开始重新进行传递。【教学建议】1.传球的方法教师可以根据实际情况进行安排，可以在头上传递也可以在胯下传递。2.本游戏也可以让学生排成横队，采用体侧传球的方法，进行接龙游戏。3．不管是纵队练习还是横队练习，游戏前教师都要讲清楚接龙跑动的路线。【教学重点】脚触球的部位。【教学难点】急停、转身动作连贯。二、准备活动（7分钟）【组织形式】分四组进行练习比赛。1．热身活动：传球接龙。【组织方法】将学生分成人数相等的四组，各组学生前后保持一臂距离，站成一路纵队，排头手拿小足球。游戏开始后，球从排头依次传至队尾，队尾拿到球后，迅速跑到排头的位置继续传球，依次进行，每人当一次排头，最后以最先完成的小组为胜。【教学步骤】⑴教师讲解方法、规则。⑵学生原地传球练习（1次）。⑶分组传球接龙练习（1次）。⑷传球接龙比赛（1次）。2．专项性活动（4×8拍）⑴活动腕、踝关节。⑵正压腿。⑶体前屈。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）三、跑动运球（15分钟） 【组织形式】分组练习。【教学步骤】1．教师提示学生跑动运球时的触球部位（脚内侧、脚背内侧、脚背外侧）。2．学生原地用两脚拨动球，听到教师鸣哨变为两脚交替行进运球（2次）。【教学提示】1.提示学生运球跑时，要重心低、步幅小、频率快。2.为了进一步体会脚与球接触的部位，可以用实心球做运球练习。3.运球的距离教师要以用哨声控制，先短后长，结合学生实际情况逐步加长运球的距离。3．教师示范运球急停后转身运球（1次）。4．学生行进运球，听到教师鸣哨后做急停转身运球（3~4次）。5．找学生进行展示（1次）。6．分组运球往返接力赛（1次）。四、跳跃：发展双足跳能力的游戏（10分钟） 【游戏名称】小青蛙“捉害虫”。【游戏方法】将学生分成四组，各组成纵队面对横绳站好（横绳上粘上各色纸条当作“害虫”）。游戏开始后，各组第一名队员采用连续蛙跳的方法，跳到“害虫”所在地，捕捉“害虫”。接着沿原路跳回后，下一名同学出发，依次进行。【创设情境】“小青蛙”发现水田边出现了“害虫”，勇敢的“小青蛙”为了保护农民伯伯的劳动成果开始“捉害虫”。【教学重点】蹬地与摆臂协调配合。【教学难点】起跳泊充分展髋，动作连贯，落地柔和、轻巧。【放松活动提示】师生同做，同时教师可以用语言与动作提示学生做不同动作，如随踏步的节奏，两手成侧平举、斜上举或两手在身体的不同位置击掌。【游戏规则】1．听到口令才能出发，不得抢跑。2．悬挂的横绳不得抓拉触动。3．两分钟后，按照各组所抓害虫的多少，排列名次。【教学步骤】1．教师导入情境。2．教师示范，并讲解动作要领。3．学生散点练习连续蛙跳（1~2分钟）。4．教师介绍规则。5．学生分组比赛（1~2次）6．统计得分。7．小结游戏。五、放松活动（3分钟）活动：踏步放松。 【组织方法】学生做完游戏后，在原地进行踏步放松练习。六、结束语（1分钟）1．学生小结自己在本节课上的表现及收获。2．教师赞扬表现出色的学生，鼓励学生课下继续进行练习。【教学建议】1．在学生练习运球时，两脚应交替使用，并学会巧妙地利用身体来掩护球。要养成随时观察场上情况的习惯，以便及时、合理地处理掉球。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）2．在练习连续蛙跳时，教师要先带学生练习单个跳跃动作，在学会动作的基础上，可以把技术要点中的“双跳、双落、摆臂”编成顺口溜“小青蛙顶呱呱，双脚起跳距离远，轻轻落地把虫抓”，帮助学生建立动作印象。【课后反思】第11课小足球（5/8） 跳跃（2/6）教学内容：小足球――曲线运球接力赛；跳跃――发展双足跳能力的游戏。教学目标：1．学生能够连贯、顺畅地进行曲线跑动运球；在跳跃游戏中提高学生的双脚跳跃能力。2．增强肌肉、韧带的弹性与力量；提高学生反应速度、灵敏度与协调性。3．培养学生自尊与自信，培养勇于拼搏的意志品质。场地器材：室外平整场地一块（画两条相距20米的平行线），两人一球（可以发动学生自带、也可自制一些替代品，如大纸团），可折叠的小垫子20块，实心球16个。教学过程【上课常规提示】声音洪亮、短促、连贯，态度认真，情绪饱满。【热身活动提示】1.绕实心球时，不得让学生跨过或碰触到球。2．中途如有队伍散开或颠倒顺序，教师要让犯规的小组在原地集结好后再继续前进。 一、上课常规（3分钟）【队列练习】1．分组报数比赛。2．跑步走、立定。二、准备活动(7分钟)1．热身活动：成队曲线赛跑接力。【组织队形】如下图所示。实心球【组织方法】各组学生在起跑线前站成一路纵队，后面人抱住前面人的腰。游戏开始后，各队迅速出发，依次绕过所有的实心球，成曲线行进，最后以排尾先过终点的队为胜。【教学提示】1.实心球的数量可以根据情况适当选择。2.实心球不足时，可用人代替站在场地上或借用其他物品代替(如塑料瓶)。【教学步骤】⑴教师讲解方法规则。⑵学生尝试性练习（1次）。⑶分组比赛（1~2次）。2．专项性活动（2×8拍）。 ⑴活动腕、踝关节。⑵活动肩关节。⑶体前屈。⑷正压腿。三、曲线运球接力赛（16分钟）-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【教学重点】运球的动作节奏。【教学难点】动作连贯。 【组织形式】分小组比赛。如下图所示。【组织方法】将学生分成四组，各组成纵队，面对本组实心球，站在起点线后。待教师哨响，游戏开始，各组排头运球沿实心球做S形前进，绕过最后一个实【教学提示】1.练习直线运球时，教师要强调学生运球的动作节奏，尽量做到每两步触一次球，努力做到运球时抬头观察。2.做曲线运球练习时，教师要提示学生，球不要触及标志物或充当标志物的同组同学。3.接力赛中要让学生知道交接球时不能踢传，运球队员要将球停在起点线后，接球者才能带球越过起点。心球后直线运球返回，将球交给本组第二名同学，依次进行至全组完成，以最先完成的队为胜。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法、规则，并做示范（1次）。2．学生分组练习跑动中直线运球（2次）。3．学生根据场地上的器材结组，练习曲线运球（2~3次）。4．教师巡视并进行指导。5．分组尝试性练习运球接力，熟悉规则（1次）。6．曲线运球接力赛（1~2次）。四、跳跃：发展双足跳能力的游戏（10分钟）【游戏名称】双足跳跃障碍比赛。【游戏教学提示】1.重点让学生体会双脚前脚掌用力跳起的动作感受。2.学生练习时，注意落地轻巧，做到养护与锻炼并重。3．跳跃练习的运动量会比较大，教师要根据学生实际情况，调节练习的次数和间歇时间。【放松活动提示】1.本课以下肢活动为主，应重点提示学生放松下肢肌肉。2．学生互助拍打放松时，可以规定相互拍打的次数，也可以采用“锤子、剪子、布”的形式，输者给胜者拍打。【游戏方法】学生分成人数相等的四队，分别成一路纵队站于起跑线后。游戏开始后，每队第一人双足跳过用垫子设置的障碍后，转身直线跑回，拍第二人的手，依次进行，以组内最后一人先完成的队为胜。【游戏规则】1．必须用双足跳过障碍。2．途中如碰倒障碍，须放好后继续向前跳。【教学步骤】1．教师讲解游戏的方法和规则，并做示范。2．双足连续跳过平铺横放的小垫子比赛（1~2次）。3．双足连续跳过平铺纵放的小垫子比赛（1~2次）。4．双足用垫步跳过立起来的小垫子比赛（1~2次）。5．学生设计用垫子摆成不同形式的障碍（1次）。五、放松活动（3分钟）活动：互助拍打。【组织形式】学生在自己拍打放松的基础上，自愿结组，两人或多人互助拍打放松。六、结束语（1分钟）-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）1．学生自发总结学习收获。2．鼓励、表扬学生的各种积极表现。 【教学建议】1．在进行跳跃障碍物的练习时，教师可以根据学生水平，调节障碍物的高度、跳跃的距离和练习的次数。2．发展双足跳跃能力的游戏有很多，如女生可以跳皮筋，男生可以跳台阶。第12课小足球（6/8） 跳跃（3/6）教学内容：小足球――脚内侧传球；跳跃――立定跳远。教学目标：1．初步掌握小足球脚内侧传球的技术动作；巩固立定跳远两脚蹬地起跳、屈膝缓冲、轻巧落地的动作方法。2．增强学生身体的灵敏度与协调性，提高跳跃能力。3．培养学生学习足球运动的兴趣，树立团队合作的意识。场地器材：室外平整场地一块（画两条线当作小溪），两人一球、立定跳远图片1张。教学过程一、上课常规（2分钟） 【队列练习】原地转法。【行进间徒手操提示】1.教师要讲解示范动作并提出练习要求。2.可以组织学生边做边喊口令。3.动作熟练后，学生可以自荐领操。【踩球跳舞提示】1.教师要提示学生脚触球要轻巧，不要急于求成，以免摔倒。2.教师可以规定个数，学生自主练习。二、准备活动（7分钟） 【组织队形】在体育委员带领下跑成圆形队。1．行进间徒手操。⑴扩胸运动。⑵振臂运动。⑶腹背运动。⑷全身运动。2．踩球跳舞。【组织形式】两人一组共用一球，轮换练习。【组织方法】学生随教师节拍，交替用左、右脚踩在球上，动作过程由慢到快。三、脚内侧传球（15分钟）【小知识】脚内侧传球也称脚弓传球。由于脚弓接触球的面积大，容易控制传出球的方向，所以，准确性高。但由于该技术难以对球施加很大的力量，故不宜做长距离传球和射门。【教学重点】击球脚的脚型、触球部位。【教学难点】重心前移及膝关节外展。【易犯错误及纠正方法】易犯错误：1.触球部位错误。2.出球方向不正确。纠正方法：1.反复做踢固定球练习。2.反复做上一步无球模仿练习，强调膝关节外展。 【组织形式】分小组练习。【动作方法】1．支撑脚置于球的一侧，距球约15厘米，脚尖朝向传球方向。2．踢球脚在触球时，脚外传并使脚内侧对准传球方向。踝部要保持紧张，触球时，眼睛要看着球。3．完成踢球动作后，要保持踢球腿的跟随动作与传球方向一致，以保证传球的准确性。如下图所示。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【教学步骤】1．教师示范动作并提问学生踢球时的触球部位。2．学生观察后说出触球部位。3．学生原地无球模仿练习，强化触球部位（3次）。4．做上一步无球模仿练习（3次）【练习指导要点】1.练习时，要让学生用两脚交替踢球。2.教师要提示学生传球时膝关节外展、勾脚尖，用脚弓推传球。【动作要领口诀】两腿自然开，上体稍前倾；屈膝臂摆动，用力向前跳；落地要轻巧，身体要站牢。【动作重点】两脚同时用力蹬地起跳。【动作难点】双脚轻巧落地。【教学提示】1.教师要加强巡视，注意观察，特别是对有困难的学生要加以引导与帮助，并共同参与活动，以增强学生的自信心。2.“小溪”的宽度要符合学生的实际情况设定，宽度可不一致，以便学生根据自己的实力进行选择。3.教师也可利用小垫子组织学生练习立定跳远，如跳过一块纵放的小垫子(1米)；跳过一块纵放、一块折叠的两块小垫子(1.5米)，提高学生练习兴趣。5．两人合作，一人踩球（或其他球形物），另一人做上一步的摆动腿练习，体会脚触球的部位（4~5次）。6．用脚内侧对墙踢球（4~5次）。7．两人相距4~5米互相传球，教师指导（3~4次）。8．找学生进行展示（1次）。四、立定跳远（12分钟） 【组织形式】分组进行练习。【动作方法】如下图所示。【教学步骤】1．请两名同学表演，教师出示立定跳远图片，师生共同讨论、评议立定跳远的动作要领。2．按1、2、3的节奏做上下肢协调配合的立定跳远练习（3~4次）。3．创设情境“跳跃小溪”，组织学生自主练习，教师巡视指导（4~5次）。4．优秀学生表演（1次）。5．学生分组，组内进行立定跳远挑战赛（2次）。五、放松活动（3分钟）游戏：仙鹤漫步。【组织方法】学生在教师规定的区域内，用上肢做翅膀，下肢高抬腿轻落步，模仿仙鹤行走，进行放松。六、结束语（1分钟）。1．教师提问学生立定跳远的动作要领：两脚同时用力蹬地起跳，双脚轻巧落地。2．布置课后作业：每天做20次立定跳远。【教学建议】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）1．脚内侧传球比较枯燥，因此可增加游戏与比赛的环节，或与运球、射门练习相结合，提高学生练习兴趣和传球能力。2．在组织学生练习立定跳远时，教师可以在沙坑内或体操垫上，按考核标准画出标志线，进行比赛，看谁的成绩好，也可以组织升级比赛。【课后反思】第13课小足球（7/8） 跳跃（4/6）教学内容：小足球――脚内侧传球；跳跃――立定跳远。教学目标：1．进一步掌握小足球脚内侧传球支撑脚的站位；改进立定跳远两脚用力蹬地起跳、两腿屈膝缓冲落地的动作方法。2．发展学生身体的灵巧协调性，提高身体自控能力。3．培养克服困难、团结协作，敢于在体育活动中展示自我、不畏强手的精神。场地器材：平整干净的场地一块，两人1球、作为小球门的标志物8个。教学过程 【小知识】在足球比赛中，双方队员在争抢球时，虽然所做动作都是向着球去的，但如果一个队员的动作有危害对方或身体的可能时，这样的动作就叫“危险动作”。 一、上课常规（3分钟）【队列练习】四列横队齐步走、立定。二、准备活动（7分钟）【组织形式】分组进行练习比赛。如下图所示。手拉手小足球【热身活动提示】1.龙头抢球时，龙体不得解散。2.龙头抢球后排至最后做龙尾，第二人做龙头，游戏重新开始。【教学建议】1.教师可以带领一组学生试做，让学生直观地了解规则。2.如人数较少，可以采用“三龙戏二珠”的方法。【教学重点】支撑脚的站位。【教学难点】动作协调。1．热身活动：飞龙抢球。【组织方法】将学生分成人数相同的4组，各成一列横队，侧对足球分别站在两边，各队手拉手组成龙体，远离足球的一端为龙头。游戏开始，由龙头开始迅速穿插于第二、三人手臂下面；第二人、第三人……依次跟随，全队成S形前进，直到龙尾，最后由龙头抢球，先抢到球的队为胜。【教学步骤】⑴教师讲解方法规则。⑵学生尝试性练习（1次）。⑶分组比赛（1~2次）。2．专项性活动（2×8拍）。⑴活动腕踝关节。⑵活动肩关节。⑶体前屈。【教学提示】1.传球准的关键在于脚法，教师在强调支撑脚位置的同时，还要提示学生注意脚触球的部位和用力方式。2.传球比赛时，距离和球门的大小可以根据实际情况进行调整，距离可以先近后远，球门可以先大后小。⑷正压腿。三、脚内侧传球（15分钟）-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【组织形式】分小组练习。 【教学步骤】1．讲解脚内侧传球时支撑脚的距球位置，并做示范。2．做上一步，支撑脚站于球或其他替代物旁（2次）。3．走3~5步，支撑脚站于球或其他替代物旁（2次）。4．助跑几步，支撑脚站于球或其他替代物旁（2次）。5．助跑几步，脚内侧对墙传球（4~6次）。6．学生展示动作，师生共同评价。7．组织传球比准游戏。【游戏方法】在地上画两条相距8米左右的平行线，将学生分成人数相等的4队，每队再分成两组，马纵队相对站在平行线后。发令后，一组第一名同学将球穿过平行线间的小球门传给二组的第一名同学，传球后跑至对面组队尾站好，依次进行。在规定时间内成功次数多的队为胜。如下图所示。8米【教学重点】双脚同时蹬地起跳。【教学难点】摆臂蹬地协调用力。【教学提示】1.分解动作练习时，教师必须让学生明白立定跳远是一个瞬间完成的连续动作，分解练习是为了掌握好完整动作。2.在进行跳跃游戏时，教师要注意强调规则，培养学生自觉遵守规则的意识。四、立定跳远（12分钟）【组织形式】分组练习。【教学步骤】1．教师提问：立定跳远怎样才能跳得远？2．学生讨论，说出动作要点：双脚蹬地，两臂摆动，带动身体向远处跳。3．教师做完整动作示范（1次）。4．带领学生进行原地弹性屈伸，两臂随之前后摆动练习（4~6次）。5．分组进行立定跳远展示，师生共同评价（2次）。6．组织“个人冠军赛”游戏：四人一组，每人连续跳3次，根据远度差别名次（2~3次）。7．分组进行“往返赛”：每人跳3次，看谁跳得远，做个标记后往回跳3次，看谁能跳过起跳线（1~2次）。【放松活动】1.学生可以站立做放松活动，也可以坐在地上做放松活动。2．教师提示学生放松动作要轻柔。五、放松活动（2分钟）活动：拍打揉捏放松（大腿、小腿、双臂）。【组织方法】学生在场地上散开，在教师提示下进行放松。六、结束语（1分钟）1．教师小结学生的课堂表现。2．收器材。 【教学建议】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）1．在提高传准练习时，除本课列举的游戏外，教师还可根据学校的实际情况变换练习方法。例如，踢向画在墙上的地靶、放置的纸箱、小竹筐等，提高学生的传准能力，培养学生对足球的兴趣。2．在立定跳远比赛中，教师还可以组织小组接力赛，将学生分成几组，第一人跑完后记下落地点，第二人站在第一人的落地点上接着跳，最后看哪组跳得最远。【课后反思】第14课小足球（8/8） 跳跃（5/6）教学内容：小足球――脚内侧传球；跳跃――立定跳远。教学目标：1．进一步掌握小足球脚内侧传球的动作技术；巩固立定跳远的动作。2．提高学生下肢力量和身体协调用力的能力，以及身体灵敏度与协调性。3．激发学生的练习兴趣，培养学生勇于克服困难和团结协作的精神。场地器材：平整场地一块，小足球（若学校器材不足，可组织学生用废旧纸团，装入塑料袋内，然后用胶带反复缠绕自制成球）若干。教学过程【队列练习提示】此项练习需要较长的时间，因此教师在练习时，不应一次要求太多，每次练习主要解决一到两个问题即可，如脚步一致、摆臂、挺胸、抬头、提膝等。【热身活动提示】慢跑两圈不仅要达到活动全身的目的，而且要巩固队列练习的内容，进一步强调脚步一致。【“七彩阳光”教学提示】强调每节操的动作要领或学生易犯的错误，有针对性地进行练习。【专项性活动提示】 1.可以单人练习，也可以两人一组进行练习。2.可以组织两人进行对抗练习。【动作要领提示】摆动腿外展，支撑脚的位置，注意踢球腿的摆动和脚触球的部位。【教学重点】踢球脚外转，脚内侧对准出球方。【教学难点】屈膝、摆动动作协调。【教学提示】 1.针对学生直膝造成的重心高、动作僵硬的问题，教师可采取相应措施，促使学生降低身体重心，如踢球前摸一下地面等。2.为了加强学生髋关节外展的能力，可以做一些小造型游戏，如“丁”字步、“一”字步等，加强学生髋关节外展的能力。3.在场地允许的情况下，学生间距应尽可能地拉大。 一、上课常规（3分钟）【队列练习】跑步走、立定。二、准备活动（7分钟）【组织队形】两路纵队。1．热身活动：绕场地慢跑两圈。【组织方法】在教师带领下，排成两路纵队，沿着操场的边沿行进，3、4组排到1、2组的后面，教师站到队伍距排头2/3处，进行练习。2．复习“七彩阳光”预备节至第二节。3．专项性活动。⑴拖球。⑵拨球。三、脚内侧传球（16分钟）【动作方法】直线助跑，支撑脚踏在球侧方约一脚远，脚尖对准出球方向；踢球时，支撑腿的膝关节微屈，重心稍下降，摆动腿髋关节外展，使脚内侧对准球，以大腿带动小腿快摆击球；击球时，以脚内侧击球的后中部；击球后，随球跟进。如下图所示。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【教学步骤】 1．教师简要提示脚内侧传球的概念，组织学生复习动作。2．教师提出脚外旋问题，分解示范脚外旋、髋关节外展动作。3．学生反复做无球模仿练习。4．学生两人一组，一人踩球，另一人体会动作。【教学比赛提示】 1.教师可根据学生总数多少及场地大小决定每次参加比赛的人数。2.为了巩固所学动作技术，要求学生尽量采用脚内侧传球。【教学重点】双脚用力蹬地起跳。【教学难点】向前上方腾空起跳。【教学提示】 1.重点让学生体会双脚前脚掌用力跳起的动作感受。2.学生练习时，注意落地缓冲。3.由于跳跃练习的运动量会比较大，教师应根据学生实际情况，调节练习的次数和间歇时间。【放松活动提示】 1.主要放松腿部的肌肉。 2.可组织两人一组相互放松。5．学生两人一组，进行传球练习。6．教师巡回指导纠错。7．小足球小组教学比赛。8．教师小结。四、立定跳远（10分钟） 【动作方法】参考第12课。【教学步骤】1．教师示范，强调立定跳远中两腿同时用力的动作要点。2．学生原地深蹲，做屈腿跳练习（10次）。3．学生在有小坡度的地方做由低处向高处跳的立定跳远（10次）。4．学生将足球放于脚前不同的距离，做跳过低障碍物的练习（10次）。5．学生做连续跳过有4~6个低障碍物的练习（1~2次）。6．教师小结。五、放松活动（3分钟）活动：抖动四肢。【动作方法】通过捶、抖、拍、拉、踢的方式，放松四肢。六、结束语（1分钟）1．教师与学生共同回忆脚内侧传球的动作要领。2．评价学生在本课学习中的表现。3．布置作业：每天坚持练习立定跳远10次。 【教学建议】1．在学生练习时，教师可以灵活地变换练习的方式，提高学生的练习兴趣，如对墙传球、传球找准、传球击物等。2．教师可充分利用学校周边的器材和物体，提示学生进行单双脚多种形式跳的练习。【课后反思】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）第15课武术（1/7） 跳跃（6/6）教学内容：武术――冲拳、格挡；跳跃――立定跳远考核。教学目标：1．掌握拳的握法，初步学习冲拳和格挡的动作方法；完成立定跳远考核。2．测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。3．激发学生的练习兴趣，培养学生勇于克服困难和团结协作的精神。场地器材：平整干净的场地一块，皮尺一条。教学过程【队列练习提示】队列练习是培养学生集体意识和协调配合能力的重要内容，教师应在体育课中以上课常规的形式贯彻下去。【热身活动提示】慢跑200米不仅要达到热身的目的，而且要巩固刚才队列练习的内容，继续强调步伐一致的要求。【游戏教学提示】 1.练习时，首先可进行师生比赛，然后学生两人一组进行比赛。2.教师简单讲解拳、掌、勾的方法。3.学生两人一组对练习时，注意前后距离、左右间隔，避免误伤。4.在没有肋木的情况下，教师可以选择其他地形或器械进行，如高台阶等。【握拳要点提示】教师要让学生看清楚拳的部位：拳面、拳背、拳心、拳眼、拳轮。【教学重点】拧腰顺肩、沉肩。【教学难点】快速协调。【教学提示】 1.教师可以先让学生体会耸肩的感觉，对比体会沉肩的要求。2.拧腰顺肩和动作协调的要求，教师可以在以后的课程中逐步规范，但每节课中都应该贯穿练习。3.学生原地练习时，教师喊口令，一令一动（喊一时，冲左拳；喊二时，冲右拳），一令二动（左右各冲一拳），一令三动（冲三拳）。 一、上课常规（3分钟） 【队列练习】跑步走、立定。二、准备活动（4分钟）1．绕场地慢跑200米。2．游戏：猜拳。【游戏方法】把武术的拳、掌、勾进行改编。拳＝石头，掌＝布，勾＝剪子。比赛中，拳胜勾，勾胜掌，掌胜拳。如下图所示。三、武术（12分钟）1．拳。【组织队形】四列横队。【动作方法】四指并拢握拳，拇指紧扣食指和中指的第二指关节，拳面要平，四指不能突出。【教学步骤】⑴教师讲解并示范拳的握法，学生观察模仿。⑵教师用手指指向自己的拳的不同部位说出名称。⑶学生握拳说出自己拳的部位名称。⑷-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）教师用手指指向自己拳的不同部位，学生快速说出其称谓，比比谁最快最准确。2．冲拳。（右冲拳为例）【组织队形】四列横队。【动作方法】腰向左拧转，顺势右拳内旋（小臂逆时针旋转）向前冲出，力达拳面，拳心向下，拳面要平，沉肩，拳背朝上。如下图所示。【自制拳靶】教师可以根据实际情况利用身边的碎布、稻草等自制拳靶，制作方法见左图。【运用拳靶提示】 拳靶的位置要适合学生练习时的距离要求，即距离以学生在没有顺肩的情况下够不到拳靶的情况为宜。 【教学步骤】⑴教师示范讲解。⑵教师喊口令，学生原地练习（2~3次）。⑶击破力练习（3~4次）。方法：两人一组，一人双手持一张报纸直臂横于体前，与胸同高，另一人位于对面冲拳将纸击破，两人距离要在互不碰到对方身体为准。互换练习，并可逐渐增加纸的数量。⑷两人一组，用自制拳靶练习。如下图所示。【格挡动作要点提示】1.学生两拳抱于体侧预备。教师喊口令：“一，左拳格挡，二，还原。一，右拳格挡，二，还原”，反复练习。2.对面站立，两手抱于体侧预备。教师喊口令：一，同学甲冲右拳（距离以不碰到对方同学身体为宜），二，同学乙左手格挡，三，同时还原。互相交换，反复练习。3．格挡。【组织方法】先原地练习，后分组练习。【动作方法】握拳屈肘，小臂外旋，拳眼朝左位于身体左前方，力达小臂桡骨一侧，用于防守对方迎面冲来的拳。如下图所示。【教学步骤】⑴教师示范并讲解动作要领。⑵学生原地模仿练习（2~3次）。⑶学生在教师统一口令下练习（4~5次，具体方法见格挡动作要点提示1）。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【考核指导提示】1.提示学生在起跳前，脚不要踩线。落地时通过向后摆臂，避免臀部着地或手撑地。⑷两人一组攻防练习（4~5次，具体方法见格挡动作要点提示2）。四、立定跳远考核（18分钟）【组织队形】体操队形或散点。【教学步骤】2.学生考核时，每人连续做三次，取最好的一次作为最终成绩。3.在起跳线前，标好不同的标准，如及格线、优秀线、班级最好的成绩线，给学生更多的参考。4.提示学生每次跳完后，从落地点向前走，返回到起跳线，准备下一次试跳。【立定跳远考核评价】双脚起跳，同时落地，动作协调；准确地测量和记录同伴的成绩。1．教师强调动作要点，组织学生练习（5次）。2．教师向学生讲解考核要求及考核标准。3．按组依次进行考核，暂时未考或已考完的学生在组长的带领下进行练习。未考的同学练习立定跳远，已考完的学生练习冲拳、格挡。4．教师小结。五、放松活动（2分钟）活动：抖动四肢。 【组织形式】一臂间距的体操队形。【动作方法】通过捶、抖、拍、拉、踢的方式，放松四肢。六、结束语（1分钟）1．教师与学生共同回忆脚内侧传球、武术基本功的动作要领。2．教师评价学生在本课学习中的表现。3．布置作业：每天坚持练习立定跳远10次。【教学建议】1．教师可以根据实际需要自己制作拳靶，也可以发动学生制作。2．分组练习还可以三人一组、四人一组，组成各种队形，如站成圆形、方形等队形进行练习，教师应根据实际情况灵活运用。3．在教学中，一定要发挥和调动学生的主观能动性，特别是班干部或体育骨干的作用，让学生相互帮助，相互纠正，提高学生掌握动作技术的效率。4．立定跳远考核时，为便于组织，防止危险事故的发生，可先让女生考核，让男生坐于旁边或站于一旁进行观看。若让男生去活动，必须对其严格要求。5．小学三年级立定跳远测验参考量表：小学三年级立定跳远测验参考量表等级男生等级女生优秀1.70以上优秀1.60以上良好1.53~1.68良好1.41~1.58及格1.29~1.50及格1.19~1.38不及格1.28以下不及格1.18以下注：-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）摘自《国家学生体质健康标准解读》，中华人民共和国教育部、国家体育总局、《国家学生体质健康标准解读》编委会编著，人民教育出版社，2007年4月。【课后反思】第16课武术（2/7） 游戏（1/5）教学内容：武术――马步、马步冲拳；游戏――滚木。教学目标：1．初步学习马步，并能配合冲拳、格挡进行练习。2．提高学生上下肢的力量、灵敏度和耐力素质以及身体的协调性。3．培养学生学拳、练拳的兴趣，感受武术运动特有的魅力，激发学生对武术运动的热爱。场地器材：平坦场地一块，体操垫若干。教学过程【小知识】武术按照人数可分为个人演练、对练和集体演练三种。对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练三种。集体演练是集体进行的徒手、器械或徒手与器械的演练习。通常要求六人以上，可变换队形、图案，也可用音乐伴奏，要求队形整齐、动作协调一致。 一、上课常规（3分钟）【队列练习】跑步走、立定。二、准备活动（7分钟）1．绕场地慢跑200米。2．复习“七彩阳光”第三节至第五节。3．专项性活动（4×8拍）。⑴正压腿。【动作方法】正对肋木站立，提起脚，脚跟架于肋木上，立腰收胯，两腿伸直，脚尖钩紧，两手交叉扶膝关节上，上体向前向下倾身下压。如下图所示。⑵活动膝关节、踝关节。【马步要点提示】马步应头正身直，挺胸收腹，膝关节微内扣，脚跟外蹬。【马步教学提示】1.学生腿部力量较弱，第一次课大腿做不到与地面平行是正常的，可采用两人背靠背站立，同时向同一方向出脚下蹲做成马步的方法，这样既可以让学生体会正确动作，又可以进行腿部力量练习。2.教师也可以让学生背靠墙站立，然后屈膝下蹲成马步，背部靠墙体会动作并加强腿部力量。三、武术（17分钟）1．马步。如下图所示。【组织形式】先原地练习，后分组练习。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【动作方法】两脚并步直立，两手抱拳于腰际，拳心向上，眼视前方；左（右）脚向左（右）侧出一步（约三脚长的距离），脚尖向前，两腿屈膝半蹲，膝关节不超过脚尖，两大腿接近水平，身体重心落在两腿之间。 【教学步骤】⑴教师讲解并示范马步。⑵学生在教师示范下模仿练习（2~3次）。⑶学生分组练习（见马步教学提示）（2~3次）。⑷学生骨干示范（2次）。⑸教师喊口令，学生集体练习（4~5次）。2．马步冲拳。【组织形式】先原地模仿练习，后分组练习。【马步冲拳提示】1.学生在熟练掌握马步冲拳的动作后，教师可逐渐增加练习难度，如马步冲拳后连续冲拳(一拳或两拳)等。2.向左成马步和向右成马步要交替练习，这样既可以巩固动作，又可以锻炼学生身体的协调性。3.脚尖向前是教学中的难点，教师要强调学生体会脚跟外蹬的动作。4.教师可采用统一口令练习：一，出左腿成马步冲拳；二，收左腿并步还原。一，出右腿马步冲拳；二，收右腿并步还原。然后再练习连续冲拳。【马步格挡冲拳要点提示】1.格挡冲拳和跨步成马步要同步完成。2.学生面对面成马步，两手抱于体侧预备。教师喊口令：一，同学甲冲右拳(距离以不碰到对方同学身体为宜)；二，同学乙左手格挡；三，同时还原。交换练习。以此为一组，继续练习。3．练习时教师可以要求学生吐气发声以提高学生学习兴趣，活跃课堂氛围。【动作方法】两手抱于腰际，左脚向左侧跨步成马步，同时冲右拳。然后收左脚、右拳成并步抱拳动作，再反向做跨右腿冲左拳动作。如下图所示。【教学步骤】⑴教师示范讲解。⑵学生原地模仿练习（4~5次）。⑶学生骨干示范练习（1~2次）。⑷教师喊口令，学生集体练习（2~3次）。⑸向左跨步冲拳向向右跨步冲拳结合练习（4~5次）。3．马步格挡冲拳。【组织形式】先原地练习，后分组练习。【动作方法】两手抱于腰际，左（右）脚向左（右）侧跨步成马步，同时左手格挡，冲右拳。然后同时收左脚和右拳成并步抱拳动作。如下图所示。【教学步骤】⑴教师示范并讲解动作要领。⑵学生原地模仿练习（2~3次）。⑶教师喊口令，学生集体练习（2~3次）。⑷教师喊口令，学生两个方向练习（2~3次）。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）⑸两人一组做攻防练习（见马步格挡冲拳要点提示2）。四、游戏：滚木（10分钟）【“滚木”游戏教学提示】1.教师先在垫上做一次“滚木”动作。2.在第一次比赛结束后老师提示学生怎样才能滚动得又快又安全。3.让学生骨干做滚动的示范。4.滚动的距离最少要在3米以上。【组织形式】分组比赛。【组织队形】如下图所示。【游戏方法】学生从站立姿势开始，先在垫上成俯卧，直体从垫子的一侧滚向另一侧成站立姿势，然后迅速跑回队首与同学击掌后，下一个同学开始滚动，最后一个同学滚动完成站立姿势，举手示意结束。以用时短者为胜。×××××××××××××××× ××××××××××××××××【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．学生第一次分组比赛。3．学生相互切磋滚动技巧。4．学生第二次分组比赛。5．教师进行总结。五、放松活动（2分钟）活动：拍打操。【组织队形】四列横队。【动作方法】老师带领学生做拍打操，拍打身体各部位，重点拍打腿部。然后原地轻跳10次。六、结束语（1分钟）1．任选一名学生，在教师提示下边说边做本节课所学内容，其他学生一起回忆。2．教师简要总结、评价学生学习情况。3．收器材。 【教学建议】1．马步是武术的基本功之一，是练好武术的基本条件，教师应在后面的武术课上加强马步练习，或者给学生布置课后练习的作业，以便学生熟练掌握武术基本功，在以后的武术课上学习起来更加轻松。2．启用学习骨干配合教学会起到很好的教学效果，帮助提高教学效率，教师可以根据实际情况安排学生骨干与教师一起做示范、巡视和指导等。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【课后反思】第17课武术（3/7） 游戏（2/5）教学内容：武术――弓步、弓步冲拳；游戏――比比谁的功力大。教学目标：1．让学生学习弓步，并能配合马步、冲拳、格挡进行练习。2．发展学生上下肢的力量，增强学生的灵敏度和耐力，以及身体的协调性。3．培养学生学拳、练拳的兴趣，以及遵守规则、尊重对手的比赛意识。场地器材：平坦场地一块。教学过程【准备活动提示】复习时，教师最好通过喊口令的方式来巩固所学的动作。口令的节奏可慢一些，以让学生的每个动作和路线都准确、到位。【小知识】中华武术现有太极拳、形意拳、八卦拳、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地趟拳、象形拳、查拳、华拳、大红拳、少林拳等129种之多，形式多样，集中地体现了我国传统武术的魅力。【弓步要点提示】1.弓步应体直头正，挺胸收腹，前腿弓、后腿绷。2.左腿在前成左弓步，反之成右弓步。【弓步教学提示】1.教师在讲解示范时，应适时提示学生在“比比谁的功力大”的游戏中，注意两脚间前后左右的距离。2.学生先两脚左右开立，两脚间至少有一脚的长度，然后做成弓步，体会两脚左右间的距离感。3.两脚并步预备开始做弓步，提示学生前脚向前迈步时要向侧方向迈出一脚的距离。4.学生两人一组反向并排站立，内侧脚脚跟相抵，同时出外侧腿成弓步，两内侧腿脚跟相抵，这样可以防止学生犯脚跟抬起、后腿弯屈的错误。【弓步冲拳教学提示】1.学生在熟练掌握弓步冲拳的动作后，教师可逐渐增加练习难度，如做成弓步后连续冲拳(冲两拳或三拳)。 一、上课常规（3分钟） 【队列练习】跑步走、立定。二、准备活动（7分钟）【组织队形】两路纵队。1．绕场地慢跑两圈。2．复习“七彩阳光”第六节至第八节。3．专项性活动（4×8拍）⑴正压腿。 ⑵活动膝关节、踝关节。三、武术（16分钟）1．弓步。如下图所示。【组织形式】先原地练习，后分组练习。【动作方法】两脚并步直立，两手抱拳于腰际，拳心向上，眼视前方；左（右）脚向前迈出一大步成屈膝半蹲，大腿与地面平行，膝关节与脚尖垂直，右（左）脚内扣、腿伸直，为左（右）弓步。 【教学步骤】⑴教师讲解并示范弓步。⑵学生在教师示范下模仿练习（2~3次）。⑶学生分组练习（2~3次）。⑷学生骨干示范（2次）。⑸教师喊口令，学生集体练习（4~5次）。2．弓步冲拳。【组织形式】先原地模仿练习，后分组练习。【动作方法】两手抱于腰际，左(右)脚向前跨步成弓步，同时冲右（左）拳。然后收左（右）脚、右（左）拳成并步抱拳动作。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册） 【教学步骤】⑴教师讲解示范。⑵学生原地模仿练习（4~5次）。2.迈左腿成弓步和迈右腿成弓步要交替练习，这样既可以巩固动作，又可以锻炼学生身体的协调性。3.动作熟练后可以让学生做顺弓步冲拳，即成左(右)弓步的同时冲左(右)拳。4.教师可以用口令的变化改变冲拳的次数。⑶学生骨干示范练习（1~2次）。⑷教师喊口令，学生集体练习（2~3次）。⑸迈左脚冲拳和迈右脚冲拳结合练习（4~5次）。四、游戏：比比谁的功力大（10分钟）【组织形式】分组进行，两人一组。【组织队形】如下图所示。×××××××××××××××××××× 【游戏方法】两人一组面对面站立，两手成掌与对方手掌相抵，两脚前后开立，以用力将对方推出其身后划的线外为胜。如下图所示。【游戏教学提示】1.强调学生必须用合力向前推，不许突然撤力。2.教师要求学生推挤的时候必须用新学的弓步。3.提示学生后脚的脚跟可以抬起。4.教师在学生交流获胜心得的时候，应有意识地提示学生脚间前后左右的距离和腿的姿势对取胜的重要性。5.教师可以采用擂台赛的形式组织游戏，看看全班谁的功力最大。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．学生第一次分组比赛。3．学生相互切磋技巧，交流获胜心得。4．学生第二次分组比赛。5．教师进行总结。五、放松活动（3分钟）【组织队形】四列横队。活动：整理放松练习。1．拍打操：教师带领学生拍打身体各部位，重点拍打腿部。2．原地轻跳10次。六、结束语（1分钟）1．任选一保学生在教师提示下边说边做本节课所学内容，其他学生一起回忆。2．教师简要总结、评价学生学习情况。3．收器材。 【教学建议】1．弓步教学中，教师要强调弓步有左弓步和右弓步之分，在练习时可以有意识地要求学生听老师口令做左弓步和右弓步，以强化练习。2．游戏时，学生身后两条线间的距离最多不超过3米。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）3．游戏比赛的形式教师可以灵活掌握，如可以分成人数相等的几组，各组之间进行对抗赛，选出各自的冠军后再进行打擂比赛。4．学生练习时，教师要及时纠正动作错误的学生。 【课后反思】第18课体育与健康基础知识（2/3） 武术（4/7）教学内容：体育与健康基础知识――身体各部位的名称与功能；武术――弓马步转换、动作组合。教学目标：1．进一步了解身体各部位的名称与功能，学习武术弓马步转换及动作组合。2．发展学生上下肢的力量，增强学生灵敏度、耐力，以及身体的协调性。3．培养学生学习武术的兴趣，增强合作学习的能力。场地器材：平整场地一块。教学过程 一、上课常规（3分钟）【小知识】心脏位于胸腔内正中偏左，约与自己的拳头等大。心脏每收缩和舒张一次大约需要0.8秒左右，普通成年人安静时心率约75次/分。心脏每天要跳动10万次以上，每跳动一次，要泵出60~80毫升血液，心脏就是这样不停地收缩和舒张，推动血液流遍全身。【教学提示】1.学生说不出身体构造时，教师要注意提示。2.学生分组讨论时，教师要深入到组内，与学生一起研究，适时提示，使讨论效率更高、更有针对性。【活动一教学提示】同学们前后四个人一组，讨论身体各部位的功能。教师深入各组与他们一起研讨，适时地对学生回答的思路能够大致地朝预想方向进行。【教学重点】身体各部位的名称与功能。二、身体各部位的名称与功能（13分钟）【组织形式】室内授课。1．复习身体各部位名称（可利用挂图、人体模型）。活动一：同学们，在上一节室内课中，我们一起了解了身体的各部位。大家一起回忆，我们的身体由哪几部分组成？学生会看着同伴的身体，并结合上节课讲的内容来回答。因为间隔时间较长，学生回答时通常不用术语，如脑袋、脖子、胳膊、腿、肚子……教师在肯定学生的基础上，用专业术语来概括或描述学生提出的词语。活动二：归纳总结人的身体的组成部分：人的身体包括头、颈、躯干、四肢，这些部位连接在一起，构成了一个完整的人体。2．启发学生结合平时的人体活动，分组讨论身体各部位有什么功能。活动一：同学们，我们结合跑步运动说说身体各部位在活动中分别有什么功能？我们先分组讨论，再总结答案，分别发表观点。活动二：学生发表本组的意见，教师及时归纳总结。⑴头是人体的司令部，头颅骨内是大脑，分别为左、右两个半球，上面有很多神经细胞，分别负责人的视觉、听觉、味觉、触觉、语言、运动等各项工作。⑵颈由颈椎连接组成，颈椎腔内有脊髓通过。⑶躯干起着支撑身体，保护心脏、肝、肺、脾、肾、胃、肠等内脏器官和系统的重要作用。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）⑷人体做各种运动，从事生产劳动，生活和学习，都离不开四肢。3．师生共同小结学习的知识。三、武术（20分钟）【弓马步转换教学提示】 1.马步成左弓步时，教师先让学生慢速体会以右脚前脚掌为轴，脚跟向后蹬伸的动作，同时左脚以脚跟为轴向左转90°。2.练习时，教师可以要求学生在两腿微屈开立的情况下练习蹬腿转腰，熟练后再以马步的要求进行练习。3.左弓步成马步练习时，要求学生体会左脚蹬地移动重心，同时以左脚跟和右脚掌为轴内扣左脚和转右脚，使两脚尖朝前。同样在学生熟练操作两腿微屈开立练习后，再进行降低重心练习。【动作组合教学提示】1.练习中要不断提醒和纠正学生的错误动作。2.学生冲拳可以吐气发声，以提高练习的兴趣。1．弓马步转换。【组织形式】先原地练习，后分组练习。【动作方法】两拳收于腰际并步站立，两脚开立成马步，右脚用力蹬地伸直，腰向左拧转90°成左弓步；左腿蹬地，重心右移，右腿屈膝，腰向右拧转90°成马步。如下图所示。【教学步骤】⑴教师讲解并示范。⑵学生在教师示范下模仿练习（2~3次）。⑶学生骨干示范（2次）。⑷教师喊口令，学生集体练习（4~5次）。⑸马步成左弓步、左弓步成马步交替练习（3~4次）。2．动作组合。【组织形式】四列横队原地练习。【动作方法】⑴两拳抱于腰际，左脚向左侧跨步成马步，同时右拳、左拳各冲一拳，右拳收于腰际。⑵腰向左拧转，左拳屈肘成格挡，随后右腿蹬地成左弓步，同时右手冲拳。⑶左弓步成马步，两手收于腰际，收左脚成并步抱拳姿势。如下图所示。【教学步骤】⑴教师讲解示范。⑵学生马步冲拳练习（3~4次）。⑶学生马步格挡接弓步冲拳练习（3~4次）。⑷学生动作组合连贯练习（3~4次）。⑸教师喊口令，学生集体练习（2~3次）。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）⑹马步冲拳接右弓步冲拳练习（3~4次）。四、放松活动（3分钟）游戏：凑脚（2~3次）。 【组织形式】分成人数相等的几组，每组成圆形队列。如下图所示。【放松活动提示】1.教师可先试做，以便学生了解游戏规则。2.教师在报数时，可出加、减、乘、除等算术题，也可以报不同的动物，让学生计算不用动物的脚的个数。×××××××× ××××××××××××××××××【动作方法】学生围着圆圈走，当教师报出一个数或计算题时，几名学生围在一起，通过组合的脚的数量达到教师的要求，未达到组的同学罚做一个蹲起。五、结束语（1分钟）1．学生之间互相交流在本课学习中的收获。2．教师小结：⑴与学生共同回忆武术基本功的动作要领。⑵评价学生在本课学习中的表现。⑶布置作业：每天坚持练习立定跳远10次。【教学建议】 1．体育与健康基础知识讲解时，教师要注意调动学生的主动性和参与性，不要一味地讲解，要多给学生发言的机会和时间。教师可在适当的时候进行提示，或者在学生讲完后进行总结。2．练习时，教师可先让学生在速度慢、难度低的情况下体会动作，等学生熟悉动作路线和方法后，再增加难度加快动作速度。 【课后反思】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）第19课武术（5/7） 游戏（3/5）教学内容：武术――掌、推掌；游戏――脚斗士。教学目标：1．学习掌与推掌的基本用法，并能配合马步、弓步进行练习。2．发展学生上下肢的力量和耐力素质，锻炼身体的协调性。3．培养学生积极进取、勇于拼搏的竞争意识。场地器材：平坦场地一块。教学过程 一、上课常规（2分钟）【队列练习】跑步走、立定。【准备活动提示】在复习整套动作前，教师可针对上节课学生没有掌握好的动作进行练习，然后再复习。做操时，前面最好有学生或教师领做。【游戏教学提示】1.教师可以和体育委员一起做示范，边示范边讲游戏规则。2.双方距离以双方平举两手，手的位置于对方肘关节处为宜。3.游戏前，学生先试做一次，然后再集体练习。二、准备活动（10分钟）【组织队形】两路纵队。1．绕场地慢跑两圈（1分钟）。2．复习“七彩阳光”整套动作（4分钟）。3．专项性活动（6分钟）⑴正压腿。⑵活动膝关节、踝关节（4×8拍）。⑶角力游戏。 【组织形式】分组进行，两人一组。【组织队形】见第17课游戏。【游戏方法】两人一组相向开步站立，平举双手，两手成掌，指尖朝上，通过推、闪(即双手躲开对方推来的掌)等动作破坏对方平衡，以对方的脚先于已方离开原位为胜。如下图所示。【小知识】武术讲究四击八法十二型，四击指踢、打、摔、拿；八法指手、眼、身、步、精、气、力、功；十二型指动如涛、静如岳、起如猿、落如雀、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、快如风、缓如鹰、站如松、立如鸡。【掌的要点提示】1.教师结合拳的教学引出掌，也是人体非常重要的一种攻防“武器”。2.引导学生想象：“掌”这种“武器”都有哪些用法。3.让学生看清并牢记掌各个部位的称谓：掌指、掌心、掌背、掌根。【教学步骤】⑴教师讲解游戏规则和注意事项。⑵学生分组比赛。⑶学生交流获胜心得。⑷教师点评。三、武术（15分钟）1．掌。【组织形式】先原地练习，后分组练习。【动作方法】四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。如下图所示。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【教学步骤】⑴教师讲解并示范。⑵学生在教师示范下模仿练习（2~3次）。⑶教师介绍掌各部位的称谓。⑷教师指向掌的各部位，学生快速说出其名称，比比谁最快最准确。2．推掌。 【组织形式】成四列横队练习。【动作方法】开步站立，双手握拳（拳心向上）抱拳于腰际；左（右）掌以掌跟和掌外沿为力点，立掌快速向前推出（掌指向上，掌心向前），左（右）肩前送。如下图所示。【教学步骤】⑴教师讲解示范。⑵学生做压腕练习（5~6次）。⑶学生做立掌推墙练习（5~6次）。⑷学生骨干示范（5~6次）。⑸教师喊口令，学生集体练习（2~3次）。四、游戏：脚斗士（10分钟）【组织形式】先一对一比赛，后多人为一组分组比赛。【脚斗士游戏的安全提示】脚斗士是一项较为激烈的体育游戏，带有一定的危险性，因此，老师要明确游戏过程中容易发生危险的环节，明确必要的防范和保护措施，并详细准确地灌输给学生，以做好自我保护措施。【游戏方法】两人一组互为对手。以单脚支撑跳跃，以手握非支撑脚小腿及以下部位，以非支撑脚的膝关节、大腿部、小腿部攻击对方，以将对方击出规定场外，或使其支撑脚踝关节以上部位着地，或双手未能握住非支撑脚小腿及以下部位，且两腿不成交叉为胜。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．学生一对一的比赛。3．学生相互切磋技巧。4．学生进行分组比赛。5．教师进行总结。五、放松活动（2分钟） 【组织队形】四列横队。活动：整理放松练习。1．拍打操，老师带领学生拍打身体各部位，重点拍打腿部。2．原地轻跳10次。六、结束语（1分钟）1．任选一名学生在教师提示下，边说边做本节课所学内容，其他学生一起回忆。2．教师简要总结、评价学生学习情况。3．收器材。【教学建议】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）1．除推掌外，掌法还有架掌、劈掌、撩掌、切掌、穿掌动作方法，教师在教完推掌后，可以适当给学生介绍其中一些掌法，使学生更多地了解武术，并提示学生在课下可以查找一些武术资料，丰富自己的武术知识。2．规则意识的培养是体育游戏和比赛活动的最主要目的之一，对学生养成良好行为习惯有重要作用。课堂教师、体育教师要做到是非分明，赏罚分明。第20课武术（6/7） 走和跑（3/9）教学内容：武术――小套路；走和跑――耐久跑。教学目标：1．学习简单的武术小套路，提高学生武术套路演练习水平及400米途中跑的摆臂动作。2．发展学生上下肢的力量、灵敏度和耐力素质，增强身体的协调性。3．培养学生学习武术的兴趣，感受武术运动特有的魅力，培养学生勇于克服困难和坚强不屈的精神。场地器材：平整场地一块。教学过程【队列练习提示】本节课主要要求学生在转弯时排面要整齐，教师可提示同排学生用眼睛的余光相互看齐，以确保排面的整齐。【热身活动提示】慢跑两圈不仅要达到活动全身的目的，而且要继续巩固队列练习的内容，并强调挺胸抬头，排面整齐的要求。【专项性活动提示】正压腿、侧压腿是武术的基本功，应该在每节武术课上坚持练习。 一、上课常规（3分钟） 【队列练习】跑步走、立定。二、准备活动（7分钟） 【组织队形】两路纵队。1．热身活动：绕场地慢跑两圈。2．复习“七彩阳光”整套动作。3．专项性活动⑴正压腿。⑵侧压腿。方法：侧对肋木站立，将一腿举起，脚跟架在肋木上，脚尖勾紧，开胯，支撑腿挺直，上体向被压腿侧屈下压。如下图所示。【动作要领提示】动作连贯协调准确到位，有一定的节奏感。【武术小套路教学提示】1.教师应该进行分段教学。建议将此套动作分成4段依次教学(1，2-3-4，5-6,7-8)，若前面的动作学生已基本掌握，则可继续教后面的动作。2.分段教学除便于学生学习外，还利于学生体会和掌握武术套路的节奏感和美感。3.教师可充分利用体育骨干的作用，协助进行教学。4.教师喊口令时要注意，开始阶段口令应该较柔、较缓，学生熟练后，口令应清脆、洪亮。5.教师可将学生独立练习与分组练习相结合，小组练习与全班集体练习相结合，小组练习与全班集体练习相结合，以提高学生练习的兴趣。三、武术小套路（16分钟）【组织形式】分组练习。【动作方法】并步收抱拳—马步双推掌—马步收抱拳—马步双冲拳—马步格挡—弓步冲拳—马步收抱拳—并步收抱拳。如下图所示。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册） 【教学步骤】1．教师讲解并示范全套动作。2．学生在教师示范下分组模仿前四个动作（2~3次）。3．教师喊口令，学生集体练习前四个动作（3~4次）。4．学生在教师示范下分组模仿后四个动作（2~3次）。5．教师统一口令下学生集体练习后四个动作（3~4次）。6．教师统一口令下学生连贯练习全套动作（3~4次）。7．每组选出代表进行表演对抗赛，看看哪组学生代表打得最好。【耐久跑教学提示】1.动作要协调，对跑速和体力应合理分配。2.身体不适合进行耐久跑的学生，教师应让其在场外见习或安排强度较小的练习项目。3.在第一次进行耐久跑练习时，学生可能存在各种问题，教师应把大部分的时间与精力用在强化学生对摆臂动作或本课的重点内容掌握上。四、400米全程跑（10分钟）【组织形式】体操队形变换绕操场跑。【动作方法】站立式起跑后，快速跑20~30米进入途中跑，途中跑的动作幅度应放小，步伐轻快、协调，步幅小且均匀；呼吸有节奏，较合理地分配体力，以尽可能用较快的速度冲过终点。如下图所示。【教学步骤】1．原地摆臂练习（2~3次）。2．分组慢跑，体会上下肢协调配合（1~2次）。3．匀速跑150~200米，体会正确摆臂方法（1~2次）。4．沿场地跑200~300米（1次）。5．完成400米跑（1次）。6．教师讲评。【放松活动提示】学生在耐久跑完后，不能让学生立刻坐在地上休息，应先让学生绕着场地走一圈，在学生的体能或肌肉稍为恢复后，再进行放松。五、放松活动（3分钟）活动：抖动四肢。【组织队形】一臂间距的体操队形。【动作方法】通过捶、抖、拍、拉、踢的方式，放松四肢。六、结束语（1分钟）1．学生之间互相交流在本课学习中的收获。 2．教师小结：⑴师生共同回忆武术基本功的动作要领。⑵教师评价学生在本课学习中的表现。⑶布置作业：每天坚持练习高抬腿跑1分钟。 【教学建议】1．在武术初学阶段，教师应把重点放在学生学习武术动作之间的衔接、准确和到位上，力求使每一个动作的一招一式都具有武术的特性。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）2．在耐久跑学习的开始阶段，教师应该让学生慢速地、放松地练习，以便其记忆动作，待熟练后，再要求学生加大力量、提高速度。在学生学练的不同阶段，教师口令运用也应相应地放缓或变快。3．学生对耐久跑有畏难情绪，因此，教师要想办法调动学生的积极性。例如，通过分组比赛，按名次积分的方法，激发学生的集体荣誉感，从而提高学生的兴趣。【课后反思】第21课武术（7/7） 走和跑（4/9）教学内容：武术――小套路考核；走和跑――耐久跑。教学目标：1．对学生所学的武术小套路进行考核，并掌握耐久跑脚落地的方法。2．发展学生上下肢的力量、灵敏度和耐力素质，增强身体的协调性。3．培养学生习武的兴趣，以及积极进取、刻苦练习的良好品质。场地器材：平整场地一块。教学过程 一、上课常规（2分钟）【队列练习提示】本节课主要提示学生注意跑步时的摆臂动作，手臂向前摆时，肘关节不过腰；手臂向后摆时，拳不过腰。【专项性活动提示】教师可根据学生的实际情况，适当增加一些专项性活动内容，防止学生受伤情况的发生。【小知识】十八般兵器，泛指多种武艺，常指：刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、抓、镗、棍、槊、棒、拐、流星锤，其中用的最多的是刀。【武术套路考核提示】 1.在练习过程中，教师应有意识地强化套路的4个节奏：1，2-3-4,5-6,7-8。2.在每个节奏的动作组合练习中，教师要严格要求动作质量。3.评分标准应该根据学生掌握的实际情况和演练水平来定，最高和最低分值以最好和最差的学生为依据。4.分组后由小组长带领练习，教师巡回指导纠错。5.在分组考核时，其他小组学生观察，教师点评考核过程中发现的问题并纠正。【动作要领提示】动作要协调，对跑速和体力要合理分配。 【队列练习】跑步走、立定。二、准备活动(6分钟)1．热身活动：绕场地慢跑两圈。2．复习“七彩阳光”整套动作。3．专项性活动（4×8拍）。⑴正压腿。 ⑵侧压腿。 ⑶压肩。方法：两人一组，面对面站立，两手搭在对方肩上，弯腰下压。⑷活动膝关节、踝关节。三、武术小套路考核（18分钟）【组织形式】分组练习。【动作方法】并步收抱拳—马步双推掌—马步收抱拳—马步双冲拳—马步格挡—弓步冲拳—马步收抱拳—并步收抱拳。 【教学步骤】1．教师示范演练全套动作。2．教师喊口令，学生集体练习（2~3次）。3．教师强调易犯错误、宣布考核要求。4．学生分组练习（2~3次）。5．学生分组依次考核，教师评分。6．教师宣布考核结果。四、400米全程跑（10分钟）【组织形式】8~10人一组，分组练习。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【动作方法】略。【教学步骤】1．教师复习上节课内容，示范讲解脚落地的动作（1~2次）。2．学生在原地练习跑步动作，体会动作要领（1~2【教学重点】脚着地时，全脚掌过渡到前脚掌。【教学重点】脚落地应轻快、放松。次）。3．匀速跑50~100米，体会脚着地的动作（1~2次）。4．按场地地形跑100~200米，体会脚着地的动作（1~2次）。5．400米全程跑。6．教师讲评。五、放松活动（3分钟）游戏：打手板（3~4次）。 【组织形式】两两相对而坐。【动作方法】两个同学的掌心相对而放，掌心朝上的同学去拍打相对而放的手背，被拍打的同学快速躲避，在一定时间内交换互击。六、结束语（1分钟）1．学生之间互相交流本课学习中的收获。2．教师小结。⑴与学生共同回忆武术基本功的动作要领。⑵评价学生在本课学习中的表现。⑶布置作业：每天坚持练习高抬腿跑1分钟。【教学建议】1．武术考核评定可选用定性指标，如优秀、良好、达标等；也可以采用武术的段位制，如一段、二段、三段……九段，段位越高，表示的水平也越高，但学生间最好和最差之间的段位不宜相差太多。此外，教师还可以与学生一起选用一些他们喜欢的事物代表级别并排序，如鹰级、豹级、狮级、虎级、龙级等，以提高学生学练的积极性和斗志。2．考核后，教师要让学生明确自己的等级水平，鼓励他们在以后的武术学习中继续努力，课后要苦练基本功，强调级别是可以通过练习不断提升的。3．在学期教学安排中，教师可以固定某个时间段集中给学生进行段位考核，适当把握尺度，让学生感到既有难度又有希望，以增进学生学练武术的兴趣。【课后反思】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）第22课走和跑（5/9） 游戏（4/5）教学内容：走和跑－－耐久跑；游戏――打鸭子。教学目标：1．掌握耐久跑中跑的节奏和呼吸的节奏。2．增强学生奔跑的能力，以及灵敏度和耐力素质。3．培养学生克服困难、坚强不屈的精神，增强团结合作的意识。场地器材：平整场地一块，2个小皮球（有条件的学校可用2个软排球，没有条件的学校，可用废旧报纸裹上胶带做成纸球）。教学过程【队列练习提示】学生脚落地时，容易前脚掌擦地跑，因此教师可提示学生脚抬的高度及落地的要求。【小知识】中长跑是中距离跑和长距离跑的简称。中长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目，早在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。【动作要领提示】动作协调，对跑速和体力能够合理分配。【教学重点】跑动动作和呼吸要有节奏。【教学难点】动作协调、轻松。【教学提示】1.跑的形式较多，若学生的体能或状态，以及时间不够，教师可根据实际情况减少跑的距离或跑的次数。2.本节课的内容没有过多地涉及跑的速度，教师可在练习时让学生方缓速度，体会节奏。【游戏教学提示】1.学生在讨论时，教师要参与其中，提出参考性意见，让学生的讨论更加具有目的性，提高讨论效率。2.游戏中要加强德育教育，强调团队协作。 一、上课常规（3分钟）【队列练习】跑步走、立定。二、准备活动（7分钟）1.绕场地慢跑两圈。2．复习基本部位操第一节至第八节。3．专项性活动（4×8拍）⑴高抬腿跑。⑵后踢腿跑。⑶提膝跑。三、400米全程跑（16分钟）【组织形式】8~10人一组，分组练习。 【动作方法】略。【教学步骤】1．教师提出耐久跑和呼吸节奏问题。2．学生原地跑动1分钟，体会跑动节奏。3．学生原地跑动1分钟，复习跑动节奏，体会呼吸节奏。4．学生绕场地跑150米，走50米，再跑150米，体会节奏。5．学生轮流领跑400米。6．教师点评。四、游戏：打鸭子（10分钟） 【组织队形】圆形队列。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【游戏方法】一组一人站成一个圆圈，另一组人站于圈内，圈外的人通过地滚球的方式“攻击”场内同学。场内碰到球的同学算出局，直到所有的学生都出局，然后交换。【游戏规则】1．场外的同学不能进入场内击球。2．场内的同学只能在圈内进行躲避。3．只允许击打学生膝部以下的部位。【教学步骤】1．教师简要讲解游戏规则。2．学生先进行试做，加深对游戏的理解。3．教师组织学生进行游戏比赛。4．比完一次后，让学生相互讨论：如何能更快地完成任务。5．教师再次组织学生进行比赛。6．教师小结。【放松活动提示】1.学生喊号时可以用加、减、乘、除等方法，提高游戏兴趣。2.可以把接球与拿球“砍人”相结合。五、放松活动（3分钟）游戏：抛接球游戏（3~4次）。【组织形式】将学生分成四组，散点站位。【游戏方法】每人记住自己的号码，组长拿球站到本组的中间，把球向上用力抛起的同时，随机喊出一个号，对应号的同学去接球，若未接到，罚做一个蹲起，然后继续游戏。六、结束语（1分钟）1．学生之间互相交流本课学习中的收获。2．教师小结。⑴师生共同回忆跑动节奏和呼吸节奏。⑵评价学生在本课学习中的表现。⑶布置作业：每天坚持练习高抬腿跑1分钟。 【教学建议】1.耐久跑对学生意志品质的考验较大，教师在环境的创设与语言的引导上，应尽可能给予学生宽松的环境，避免学生过早出现厌跑情绪及心理障碍。2．学生在跑完后必须让学生绕场地走一圈，进行积极地放松活动，忌让学生跑完后马上坐到地上。3．为了更加准确了解学生对基本部位操的掌握情况，可以让学生带做，教师喊口令观察。为了让练习更加具有针对性，教师可回忆上节课学生做操的主要问题，有目的地进行纠正与指导。4．教师可根据实际情况，通过电教、图片或亲身示范等手段，引导出本节课的主要问题，激发学生的兴趣。【课后反思】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）第23课投掷（1/4） 走和跑（6/9）教学内容：投掷――原地投掷沙包；走和跑――耐久跑。教学目标：1．初步掌握原地投掷沙包的技术，学习耐久跑中的弯道跑技术。2．发展上肢力量和奔跑能力，以及灵敏度和耐力素质。3．培养学生勇于克服困难和坚强不屈的精神。场地器材：平整场地一块，每人1个沙包（有条件的学校，每人3个沙包，没有条件的学校，可用废旧报纸裹上胶带做成纸球）。【小知识】铅球源于14世纪40年代。当时欧洲已有了火炮，炮兵们为了提高作战能力，锻炼身体和娱乐，利用与炮弹重量相同的石头进行推远比赛。铅球是一个表面光滑的金属球。在男子比赛中，铅球的重量为7.26千克，直径范围必须在110~130毫米，女子铅球的重量为4公斤，直径范围则在95~110毫米。【准备活动提示】“掷纸飞机”的游戏主要是让学生体会“鞭打”动作，教师要在游戏中正确引导，强化练习。【投掷沙包要点提示】教师可结合生活实际，导入小羊倌用扔石子的方式牧羊、管理羊群的情境，提高学生练习的兴趣。【动作要领提示】 注意侧对投掷方向，蹬地、顶髋、转身、挥臂的动作要连贯。教学过程 一、上课常规（3分钟）【队列练习】跑步、齐步互换。二、准备活动（7分钟）【组织队形】体操队形。1．复习“七彩阳光”整套动作。2．绕肩运动（包括大绕臂）（1分钟中）。3．“掷纸飞机”游戏。 【游戏方法】每人一张纸，折成纸飞机，在操场比谁的飞机飞得最高。三、原地投掷沙包（16分钟）【组织队形】方形队形（朝外投掷）。【动作方法】以右手为例，右手持包，身体左侧对着投掷方向；投掷沙包时，右腿蹬地，使髋部向投掷方向转送，紧接着上体转向投掷方向，随着胸和肩的转动使右肘翻至肩上，快速挥臂甩腕把沙包经肩上向前上方约40°角投出。投出后，右腿应顺势向前迈出一步，降低重心，进行缓冲。如下图所示。【教学重点】体会投掷时身体用力顺序。【教学难点】动作协调。【教学提示】 1.沙包的投掷具有一定的危险性，因此教师要加强安全性的教育。可根据实例进行教育，加深学生的印象。 2.分组练习时，由组长统一发令捡包、投包。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【教学步骤】1．教师示范动作，强调要点。2．教师徒手分解模仿练习，给投掷的各部分动作编号，分别进行强化练习（3~4次）。3．学生徒手连贯动作模仿练习（6~8次）。4．分组进行投掷练习（10次）。5．小组内相互纠正动作。6．学生完整体会练习，教师观察指导。7．教师点评。【教学重点】身体重心偏向跑道内侧。【教学难点】动作协调、轻松。【教学提示】1.“十字接力”游戏还可以换成“8”字、叫号赛跑等游戏，让学生在游戏中体会弯道跑技术。2.可对比弯道跑与直道跑的技术差别，加深认识。【放松活动提示】学生绕圈走或跑时，让学生的速度适当地快一些，与教材相呼应。四、直道与弯道结合跑（10分钟）【组织形式】体操队形绕操场跑。【教学步骤】1．教师引导出弯道跑技术。2．教师带领学生体会弯道跑，强调动作技术（1次）。3．练习直道慢跑，弯道快速跑（1~2次）。4．做“十字接力”游戏练习（2~3次）。5．教师点评。五、放松活动（3分钟）游戏：凑脚（3~4次）。【组织形式】参考第18课。【动作方法】参考第18课。六、结束语（1分钟）1．学生之间互相交流本课学习中的收获。2．教师小结：⑴与学生共同回忆原地投掷沙包的投掷动作。⑵评价学生在本课学习中的表现。⑶布置作业：继续玩“掷纸飞机”的游戏。【教学建议】1．投掷项目的第一节课，不要过多强调学生对连贯动作的掌握，应多做一些分解练习，加深学生对各环节的认识，以后再加强动作的连贯性及动作速度。2．组织形式的设定根据学校场地大小而定，场地大，方形队形较合适，相互干扰少，学生的练习量也能得到保证；场地小，可以采用两列横队或梯形队列等。为提高练习密度，别的组在投掷时，其他组可以做模拟练习。【课后反思】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）第24课投掷（2/4） 走和跑（7/9）教学内容：投掷――原地投掷沙包；走和跑――25米×4往返跑。教学目标：1．进一步学习原地投掷沙包的技术，练习25×4往返跑，初步掌握折返动作技术。2．发展学生上肢力量，提高学生的灵敏度和耐力素质。3．培养学生勇于克服困难和坚强不屈的精神。场地器材：平整场地一块，每人1个沙包（有条件的学校，每人3个沙包，没条件的学校，可用废旧报纸裹上胶带做成纸球）。【队列练习提示】换步时，1、2步为跑步，其两臂的摆动为屈肘摆动，第3步以后，其两臂的摆动为顶肘摆动。【准备活动提示】1.翻转前，教师可以先带领学生说歌谣“炒、炒、炒豆豆，炒完豆豆翻跟斗“，并组织学习，协作慢速练习。2.提示学生协作翻转时的方向。【教学提示】1.不管是两人配合进行握投掷，还是侧身从同伴手中拿沙包，都要强调辅助人或物的低位，促使学生后腿屈膝，以保证蹬地充分。2.两人配合进行握投掷手蹬地时，辅助同学不可用力拉住同学的手，以避免拉伤上肢肌肉。【动作要领提示】侧对投掷方向，蹬地、顶髋、转身、挥臂的动作要连贯。【教学重点】蹬地转体有力。【教学难点】动作应连贯。【动作要领提示】迅速降低重心、前脚的内侧蹬地制动。【教学重点】前脚的内侧蹬地制动。【教学难点】动作连贯、快速。【教学提示】1.为了强化学生在折返时降低身体重心，刚开始练习时，教师可让学生用手去摸线。2.强调转体瞬间的蹬地力量，通过对比等方式，加深学生对此的认识。教学过程 一、上课常规（3分钟） 【队列练习】跑步、齐步互换。二、准备活动（7分钟）【组织队形】体操队形。1．复习“七彩阳光”整套动作。2．游戏：炒豆豆。【动作方法】学生两人一组，面对面两手相握站好。游戏开始后，学生边唱歌谣边两人协作练习翻转。三、原地投掷沙包（16分钟）【组织形式】方形队形（朝外投掷）。【教学步骤】1．教师带领学生复习投掷动作的各环节，强调要点。2．两人配合进行握投掷手、蹬地转体的练习。3．侧身从同伴手中拿沙包后迅速投掷。4．分组进行投掷练习。5．分组进行比赛。6．教师点评。四、25米×4往返跑（10分钟）【组织队形】如下图所示。××××××-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）25米××××××【动作方法】两个障碍物相距25米，学生站于一障碍物后，向另一障碍物跑去，跑到后绕障碍物返回，再去绕前方的障碍物，如此折返4次，如下图所示。25米【教学步骤】1．教师示范绕过障碍的动作，强调要点。2．学生在原地附近体会动作技术。3．分组进行10米往返跑（2~3次）。4．学生完成25米×2绕过障碍的练习（2~3次）。5．教师改正学生不足之处，学生继续练习。6．学生进行25米×4往返跑的练习（1~2次）。7．教师点评。【放松活动提示】 可做反口令练习，教师说大，学生做小；教师说小，学生做大，以提高学生的兴趣和注意力。五、放松活动（3分钟）游戏：大、小灯笼（3~4次）。【组织形式】体操队形。【动作方法】用手比划灯笼形状，当教师说大灯笼时，学生用手做大灯笼；当教师说小灯笼时，学生做小灯笼，如此进行。六、结束语（1分钟）1、学生之间互相交流本课学习中的收获。2．教师小结：⑴与学生共同回忆原地投掷沙包的投掷动作。⑵评价学生在本课学习中的表现。⑶布置作业：继续玩“掷纸飞机”的游戏。 【教学建议】 1.相对第一次课，教师要有意识地加强学生动作的连贯性，多做完整动作。但是，不要求学生动作过快，应强调动作的节奏感。2．两人配合练习时，要协调互助，加强德育教育及安全教育，维持正常的教学秩序。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）3．练习折返跑前，教师可让学生通过观察对比的方式，了解折返点不同身体姿势和动作对速度的不同影响，了解折返跑的重要性。【课后反思】第25课投掷（3/4） 走和跑（8/9）教学内容：投掷――原地投掷沙包；走和跑――25米×4往返跑。教学目标：1．初步掌握原地投掷沙包的技术和25米×4往返跑的折返动作技术。2．发展学生上肢力量，提高奔跑能力，以及灵敏度和耐力素质。3．培养学生克服困难和坚强不屈的精神。场地器材：平整场地一块，每人1个沙包（有条件的学校，每人3个沙包；没条件的学校可用废旧报纸裹上胶带做成纸球）。教学过程 一、上课常规（3分钟） 【队列练习】跑步、齐步互换。【“七彩阳光”教学提示】为了提高教师的基本功，建议教师用口令来喊，提高口令的力度。【“甩花炮”游戏教学提示】此游戏是为主教材服务的，为了更贴近教材，要求学生在做游戏时，预备的姿势与原地投掷沙包的预备动作一样，以强化动作。【动作要领提示】侧对投掷方向，蹬地、顶髋、转身、挥臂的动作要连贯。【教学重点】转体挥臂快速有力。【教学难点】动作快速准确。【教学提示】学生对墙练习时，教师可在墙上画一条线，以提示学生投沙包的出手角度；或者画个圈，不仅能提示学生出手的角度，还能提高学生练习兴趣。【动作要领提示】迅速降低重心、前脚的内侧蹬地制动。【教学重点】转身蹬地快速有力。【教学难点】动作连贯、快速。二、准备活动（7分钟）1．复习“七彩阳光”整套动作。2．“甩花炮”游戏。【动作方法】将一张较硬的纸叠成花炮，侧身拿炮，通过转体挥臂的方式，将炮打响，比谁的炮甩得最响。三、原地投掷沙包（16分钟）【组织形式】方形队形（朝外投掷）。 【教学步骤】1．教师带领学生复习投掷动作的各环节，强调要点。2．学生对地进行挥臂投沙包练习（6次）。3．学生对墙练习挥臂投沙包练习（6次）。4．小组间“一带一”练习（8次）。5．进行竞赛（计分）练习（2~3次）。6．教师点评。四、25米×4往返跑（10分钟）-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）【动作方法】略。【教学步骤】1．教师示范绕过障碍的动作，强调要点。2．学生在原地体会向前蹬地起跑的动作。3．两人一组，一同学的后脚抵在辅助同学的前脚上，练习蹬地动作。【教学提示】1.可以通过脚蹬墙、蹬坎等方式，强化学生脚蹬地动作。2．注意折返后重新起跑，身体重心应逐渐抬起。4．学生练习10米绕过障碍练习（2~3次）。5．完成25米×2绕过障碍的练习（2~3次）。6．教师改正学生不足之处，学生继续练习。7．学生进行25米×4往返跑的练习（1~2次）。8．教师点评。五、放松活动（3分钟）游戏：大、小灯笼（3~4次）。 【组织队形】体操队形。六、结束语（1分钟）1．学生之间互相交流本课学习中的收获。2．教师小结。⑴与学生共同回忆原地投掷沙包的投掷动作。⑵评价学生在本课学习中的表现。⑶布置作业：继续玩“掷纸飞机”的游戏。【教学建议】1.投掷练习时，教师可以通过投远、投准比赛等多种形式提高学生的兴趣。2．教师可在学生练习的前上方的适当位置，拉一横绳来强化学生出手角度，提高学习效率。3．折返跑时，教师应设计多种练习方式或采用竞赛手段，以激发学生兴趣，减少跑步枯燥性。【课后反思】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）第26课投掷（4/4） 走和跑（9/9）教学内容：投掷――原地投掷沙包；走和跑――25米×4往返跑考核。教学目标：1．复习巩固原地扔沙包掷远动作技术；完成25米×4往返跑考核。2．发展学生上肢力量和奔跑能力，提高学生灵敏度和耐力素质。3．培养学生克服困难和坚强不屈的精神。场地器材：平整场地一块，每人1个沙包（有条件的学校，每人3个沙包；没条件的学校可用废旧报纸裹上胶带做成纸球）。教学过程【队列练习提示】在跑步走、换步、齐步走时，教师应时刻提醒学生保持排面的整齐，特别是在换步时，不仅要注意动作，还要用眼睛的余光看齐排面。 一、上课常规（3分钟） 【队列练习】跑步、齐步互换。二、准备活动（5分钟）【组织队形】体操队形。1．复习“七彩阳光”整套动作。2．专项性活动（4×8拍）⑴绕肩练习。⑵蹲起练习。⑶活动腕、踝练习。【动作要领提示】侧对投掷方向，蹬地、顶髋、转身、挥臂的动作要连贯。【教学重点】蹬地、转体、挥臂连贯紧密。【教学难点】动作快速准确。【教学提示】引导学生迅速降低重心、前脚的内侧蹬地制动。【动作重点】转身蹬地快速有力。【动作难点】动作连贯、快速。三、原地投掷沙包（12分钟） 【组织队形】如下图所示。【动作方法】略。投掷线12米3米3米3米1分2分3分【教学步骤】1．分组掷远练习。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）2．教师强调动作要领。3．组织投沙包积分赛。【组织方法】在投掷线前12米外的区域，分别设置3个得分区，每个得分区宽3米，由近到远依次分值为1分、2分、3分。游戏开始，学生分组将沙包投向得分区，得分高者为胜。【教学提示】1.同时考核的学生一般不超过4个，他们之间的距离尽可能拉开。2.考核中提示学生注重动作要点，如蹬地用力等。3.考完往返跑的学生可以在组长带领下进行沙包掷远练习。4.教师要强调练习纪律，并找责任心强的学生当组长。【放松活动提示】可把学生限定在一定范围内，也可多增加几个蒙眼的同学一起进行。四、25米×4往返跑考核（16分钟）【动作方法】略。【教学步骤】1．教师强调折返跑的技术要点。2．教师依据上节课的成绩或平常观察，进行分组。3．教师讲解考核的办法。4．学生分组考核25米×4往返跑。5．教师点评。五、放松活动（3分钟）游戏：蒙眼摸人（3~4次）【组织形式】分男女两组，散点排开。【游戏方法】一个同学蒙上眼睛，在口令下达后，其他同学静止不动。蒙上眼睛的同学就去摸人；若找到同学后，摸其特征，猜出人名，每人三次机会。若都不对，则放弃，再去寻找下一个目标。六、结束语（1分钟）1．学生之间互相交流本课学习中的收获。2．教师小结：评价学生在本课学习中的表现。【教学建议】1．没有考核和已经考核完的同学，教师应该相应地布置不同任务，安排学生骨干负责管理和组织，逐渐训练学生自我管理的能力。2．考核前，努力调动学生的积极性，不要一味地用及不及格给学生造成不必要的心理负担。【课后反思】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）第27课体育与健康基础知识（3/3） 游戏（5/5）教学内容：体育与健康基础知识――身体各部位的名称与功能；游戏――叫号赛跑抢球。教学目标：1．进一步了解身体各部位的名称与功能。2．发展学生上下肢的力量，增强灵敏度及身体的协调性。3．培养学生学习克服困难和坚强不屈的精神。场地器材：平整场地一块，3个小皮球。教学过程【小知识】人体最长的骨(股骨)，最小的骨(耳朵里的听小骨)，承受压力最大的骨(股骨，每平方厘米可承受2100公斤的压力)，最长的管道(血管，如果把动脉、静脉和毛细血管加在一起，共有1600亿条，总长度为15万千米，可绕地球4周)。【教学重点】身体各部位功能及保护措施。【教学提示】1.教师在结合一些体育项目进行讲解时，要充分考虑学生的认识水平和知识面，使学生的思考与回答有的放矢。2.本内容分三块，教师要详略适当，把主要的时间与精力放在身体各部位的保护上。3.学生会联想50米跑时，身体的各部位在运动中所表现的功能，进行讨论，教师可适时引导和提示学生的回答，让学生能够较全面地回答。4.学生在分组讨论时，教师为了让学生提高讨论效率，可以说出几个具有典型特点的运动项目，如赛车等；或者一些大众体育项目，如足球、排球等。 一、上课常规（1分钟） 【组织形式】教室内。1．上课，学生起立。2．师生问好。3．教师宣布本课学习内容和要求。二、身体各部位的名称与功能（22分钟）1．复习身体各部位名称及功能（可利用挂图、人体模型）。活动一：同学们，在上一节室内课中，我们一起了解了身体的各部位名称和它们的功能。现在大家一起回忆，我们的身体是由哪几部分组成的？活动二：教师简单归纳小结学生的答案，复习上节课内容。2．导出身体各部位功能。活动一：同学们经常跑步，也常在电视上看到各种项目运动员进行奔跑，那我们就结合我们自己跑50米时，身体各部分的运动情况，看看它们的功能分别是什么？我们分组讨论，前后4个人一组。活动二：教师总结答案，让学生学会结合身体的各部位逐一分析各部位功能的运用情况。⑴眼睛始终看着前方5~10米的位置，不串道。⑵颈部保持直立向前，时刻让大脑的指令顺着脊髓发送到身体的各个部位。⑶躯干前倾15°，保持身体各部位正确工作。⑷注意上肢摆臂、下肢蹬地。3．通过运动事例引导出身体各部位的保护。活动一：教师问：“-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）有些同学喜欢踢足球，那你们知道为什么足球运动员都要带护腿板吗？”学生可能会说在足球比赛中，由于主要运用下肢活动，容量被撞，所以要带护腿板。活动二：教师小结学生的答案。由于在足球运动中，完成踢球动作时，小腿会有一个前随动作，易突出，容易受伤害。而且踢球脚活动范围偏低，小腿部位刚好大部分处于这个范围内，所以需注意防护。4．身体各部位的一般保护措施。活动一：同学们回想你看到或实践过的体育活动，身体的各部位一般采用哪些保护措施？活动二：教师可根据身体各部位由上而下的特点，结合运动项目逐一总结各部位的一些保护措施。⑴带头盔保护头部，如赛车；带牙套保护牙齿，如拳击。⑵带护颈保护颈部，如美式橄榄球。⑶穿防护服保护躯干 ，如击剑。⑷带护膝护肘，如篮球，带护指；如排球，带护膝；如足球，带护板。5．小结本课的知识。三、游戏：叫号赛跑抢球（13分钟）【游戏教学提示】1.可以改变游戏形式，如叫号追逐前面的同学，同时叫两个号等。2.强化游戏的安全性。【游戏方法】全班站成一个圆圈，各组报数，记住自己的号码。当教师报出数时，各组拥有此数的同学沿圆圈外沿逆时针跑一圈，从自己所站的位置进入场地抢球，抢到的球越多越好。【游戏规则】1．未点到的同学不许干扰其他组同学比赛。2．抢球时，注意安全，防止碰伤。【组织形式】圆形队形（将球放中心）。 【教学步骤】1．教师简要讲解游戏规则。2．学生进行试做，加深对游戏的理解。3．组织学生进行游戏比赛，在游戏过程中，可增加游戏的难度。4．教师小结。【教学提示】强调全身自然放松，端正学生态度，教师注意用柔和的语言进行引导。四、放松活动（3分钟）活动：闭眼放松（1~2次）。【组织队形】圆形队形。【动作方法】学生两脚自然开立，两手自然下垂，轻轻闭上眼睛，平静呼吸，用身心感觉周围的一切，如微风、小鸟的叫声等。五、结束语（1分钟）1．学生互相交流本课学习中的收获。2．教师小结。⑴与学生共同回忆体育健康知识。⑵评价学生在本课学习中的表现。【教学建议】-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）1．体育与健康基础知识讲解时，强调教师的引导作用。要善于把握学生的意思和思路，在学生思维中断的情况下，教师能适时给予提示，引导学生继续往下说。2．在讲解大场地游戏时，先把游戏场地缩小，让学生先了解、听清楚游戏规则，在了解游戏方法的规则之后，再把场地加大。【课后反思】附录1三年级学年体育教学工作计划教材内容全学年第一学期第二学期各项教材百分比课时课次课时课次课时课次体育与健康基础知识身体各部位的名称与功能、高矮与胖瘦361．531．533．3%基本体操队列队形、基本部位操、双人操61236366.7%走、跑变速走、负重走、耐久跑、往返跑、各种姿势起跑、快速跑、9184.594.5910.0%跳跃发展双足跳能力的游戏、立定跳远、蹲踞式跳远61236366.7%投掷原地投掷沙包、原地投掷垒球4824244.4%小球类小足球81648488.9%武术基本动作、基本手型、小套路7143.573.577.8%技巧仿生、滚翻、跪跳起、仰卧推起成桥61236366.7%游戏游戏5102.552.555.5%各校自选（含地域性教材）36721836183640%总计9018045904590100%考核项目第一学期立定跳远、武术、25米×4往返跑第二学期原地投掷垒球、武术、50米快速跑、蹲踞式跳远-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）注：1．每学期除节、假日、风雨天外，实践课按15周安排。2．36学时的自选教材，由各校根据实际情况自行选择。附录2三年级第一学期体育教学工作计划内容课时准备部分基本部分结束部分1师生自我介绍，宣布课的内容要求体育与健康基础知识（1/3）：身体各部位名称队列队形（1/2）：稍息、向右看齐、向前看小结、师生再见2热身游戏劳动模仿操走和跑（1/9）：变速走队列队形（2/2）：跑步走、立定放松舞蹈、小结、布置作业3热身活动拍手操基本体操（1/4）：基本部位操走和跑（2/9）：负重走放松游戏、小结、师生再见4动物模仿操活动关节基本体操（2/4）：基本部位操技巧（1/6）：仿生动作练习跳跃比赛放松舞蹈、小结、师生再见5热身活动活动关节基本体操（3/4）：基本部位操技巧（2/6）：仿生动作练习爬行放松游戏、小结、师生再见6热身活动活动关节基本体操（4/4）：基本部位操技巧（3/6）：仿生动作练习模仿走放松游戏、小结、师生再见7基本部位操活动关节技巧（4/6）：各种姿势前滚翻小足球（1/8）：拖球放松活动、小结、师生再见8垫上操垫上“小摇篮”技巧（5/6）：后滚翻小足球（2/8）：拨球放松活动、小结、师生再见9动物模仿操“关节写字”操技巧（6/6）：各种姿势后滚翻小足球（3/8）：跑动运球放松游戏、小结、师生再见10热身活动专项准备活动小足球（4/8）：跑动运球跳跃（1/6）：发展双足跳能力的游戏放松活动、小结、师生再见11热身活动专项准备活动小足球（5/8）：曲线运球接力赛跳跃（2/6）：发展双足跳能力的游戏放松活动、小结、师生再见12行进间徒手操踩球跳舞小足球（6/8）：脚内侧传球跳跃（3/6）：立定跳远放松游戏、小结、师生再见13热身活动专项准备活动小足球（7/8）：脚内侧传球跳跃（4/6）：立定跳远放松活动、小结、师生再见14热身活动七彩阳光专项准备活动小足球（8/8）：脚内侧传球跳跃（5/6）：立定跳远放松活动、小结、师生再见-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）15慢跑猜拳游戏武术（1/7）：冲拳、格挡跳跃（6/6）：立定跳远（考核）放松活动、小结、师生再见16慢跑专项准备活动武术（2/7）：马步、马步冲拳游戏（1/5）：滚木放松活动、小结、师生再见17慢跑七彩阳光专项准备活动武术（3/7）：弓步、弓步冲拳游戏（2/5）：比比谁的功力大放松活动、小结、师生再见18体育与健康基础知识（2/3）：身体各部位的名称与功能武术（4/7）：马弓步转换、动作组合放松游戏、小结、布置作业19慢跑七彩阳光专项准备活动角力游戏武术（5/7）：掌、推掌游戏（3/5）：脚斗士放松活动、小结、师生再见20慢跑七彩阳光专项准备活动武术（6/7）：小套路走和跑（3/9）：耐久跑放松游戏、小结、布置作业21慢跑七彩阳光专项准备活动武术（7/7）：小套路（考核） 走和跑（4/9）：耐久跑放松游戏、小结、布置作业22慢跑基本部位操专项准备活动走和跑（5/9）：耐久跑游戏（4/5）：大鸭子放松游戏、小结、布置作业23七彩阳光绕肩运动掷纸飞机游戏走和跑（6/9）：耐久跑投掷（1/4）：原地投掷沙包放松游戏、小结、布置作业24七彩阳光炒豆豆游戏走和跑（7/9）：25米×4往返跑投掷（2/4）：原地投掷沙包放松游戏、小结、布置作业25七彩阳光甩花炮游戏走和跑（8/9）：25米×4往返跑投掷（3/4）：原地投掷沙包放松游戏、小结、布置作业26七彩阳光专项准备活动走和跑（8/9）：25米×4往返跑（考核）投掷（4/4）：原地投掷沙包放松游戏、小结、师生再见27体育与健康基础知识（3/3）：身体各部位的名称与功能游戏（5/5）：叫号赛跑抢球放松活动、学期总结、师生再见-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）附录3三年级第二学期体育教学工作计划内容课时准备部分基本部分结束部分1师生自我介绍，宣布课的内容要求体育与健康基础知识(1/3)：身高差别的原因队列队形(1/2)：二列横队与四列横队互变放松舞蹈、小结、师生再见2反应游戏专项准备活动队列队形（2/2)：错肩行进小足球(1/8)：颠球放松游戏、小结、师生再见3反应游戏小足球(2/8)：颠球基本体操(1/4)：双人操放松游戏、小结、师生再见4热身游戏小足球(3/8)：脚背正面运球基本体操(2/4)：双人操放松游戏、小结、师生再见5徒手操分组传接球小足球(4/8)：脚背正面运球基本体操(3/4)：双人操放松游戏、小结、师生再见6球操小足球(5/8)：脚背正面运球基本体操(4/4)：双人操放松游戏、小结、师生再见7热身游戏小足球(6/8)：脚背内侧传球投掷(1/4)：原地投掷垒球放松游戏、小结、师生再见8热身游戏小足球(7/8)：脚背内侧传球投掷(2/4)：原地投掷绳放松游戏、小结、师生再见9热身游戏小足球(8/8)：脚背内侧传球投掷(3/4)：原地投掷垒球放松游戏、小结、师生再见10慢跑抛接沙包游戏投掷(4/4)：原地投掷垒球（考核）武术(1/7)：组合动作练习放松游戏、小结、师生再见11慢跑专项准备活动武术(2/7)：正踢腿、侧踢腿游戏(1/5)：金鸡独立 放松活动、小结、师生再见12热身游戏专项准备活动武术(3/7)：弹踢、弹踢冲拳走和跑(1/9)：各种姿势的起跑放松游戏、小结、师生再见13动物模仿操武术(4/7)：勾走和跑(2/9)-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）专项准备活动：站立式起跑放松活动、小结、师生再见14慢跑动物模仿操专项准备活动武术(5/7)：组合动作走和跑(3/9)：站立式起跑放松活动、小结、师生再见15慢跑专项准备活动武术(6/7)：小套路走和跑(4/9)：快速跑放松舞蹈、小结、师生再见16慢跑专项准备活动武术(7/7)：小套路（考核）走和跑(5/9)：快速跑放松活动、小结、师生再见17慢跑专项准备活动走和跑(6/9)：快速跑游戏(2/5)：切西瓜放松活动、小结、师生再见18 体育与健康基础知识（2/3）：肥胖的原因及控制走和跑(7/9)：快速跑放松活动、小结、师生再见19兔子舞专项准备活动技巧(1/6)：跪跳起走和跑(8/9)：快速跑放松活动、小结、师生再见20热身游戏专项准备活动技巧(2/6)：跪跳起走和跑(9/9)：快速跑（考核）放松活动、小结、师生再见21热身游戏专项准备活动技巧(3/6)：跪跳起游戏(3/5)：过桥接力放松舞蹈、小结、师生再见22情景游戏专项准备活动技巧(4/6)：仰卧推起成桥跳跃(1/6)：发展单脚跳能力的游戏放松舞蹈、小结、布置作业23热身游戏专项准备活动技巧(5/6)：仰卧推起成桥跳跃(2/6)：发展单脚跳能力的游戏放松舞蹈、小结、布置作业24热身游戏专项准备活动技巧(6/6)：仰卧推起成桥跳跃(3/6)：发展单脚跳能力的游戏放松游戏、小结、师生再见25慢跑专项准备活动跳跃(4/6)：蹲踞式跳远游戏(4/5)：修筑铁路放松舞蹈、小结、布置作业26慢跑专项准备活动跳跃(5/6)：蹲踞式跳远游戏(4/5)：攻守兼备放松游戏、小结、布置作业27体育与健康基础知识(3/3)：瘦弱的原因及控制跳跃(6/6)：蹲踞式跳远(考核)放松舞蹈、学期总结、师生再见-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）附录4三年级单元教学计划(示例)学习阶段水平二学习目标1．学生清楚起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑的技术要领，能够快速的起跑，起跑后迅速加快速度，并用最快的速度冲过终点。2．发展学生灵敏、协调和速度等身体素质，提高奔跑能力。3．培养学生的竞争意识以及勇敢、果断的精神。教学内容走和跑——50米快速跑重点起跑反应快、后蹬有力、途中跑自然舒展、快速冲过终点。难点上下肢配合协调，全程动作自然流畅课次教学目标重点与难点教学步骤1复习站立式起跑和起跑后的加速跑，发展学生身体的灵活性及快速反应能力；培养学生积极思考的习惯和竞争意识。重点：异侧臂在体前，蹬地迅速有力 难点：蹬地、摆臂的协调配合1．教师讲解动作技术。2．站立，身体逐渐前倾直至无法控制，蹬地跑出（3次）。3．站立式起跑与加速跑练习30米（3~5次）。4．突发信号的起跑练习（2~3次）。5．50米全程跑（2~3次）。2改进途中跑技术；发展学生灵敏和耐力素质以及身体的协调性；培养学生拼搏精神和合作意识。重点：后蹬迅速有力，两臂摆动协调难点：动作自然、舒展1．原地摆臂练习30秒（2次）。2．手臂扶墙或肋木，斜体高抬腿练习20秒（2次）。3．行进间高抬腿跑练习20~30米(2次)。4．后蹬跑练习25米（2~3次）。5．快速跑游戏练习：追逐跑、让距跑等(3~5次)。6．50米全程跑(2~3次)。3改进终点跑技术，学生能够以最快的速度冲过终点；发展学生协调、灵敏和耐力素质；培养学生勇于拼搏的精神和竞争意识。重点：压肩，胸撞线难点：保持最快的速度冲过终点1．原地两脚前后开立，向前压肩，跟随向前一步(2~3次)。2．慢跑10米向前压肩，胸撞线（2~3次）。3．跑30米向前压肩，胸撞线（2~3次）。4．学生分组练习50米全程跑(2~3次)。4改进50米全程跑重点：1．教师讲解，建立50米全程跑的概念。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）技术；学生能够快速起跑，自然协调的跑完全程；发展身体的协调、灵敏、速度等身体素质；培养学生顽强拼搏的精神。起跑反应快，后蹬有力，冲刺压线难点：全程跑动作自然协调2．各种突发信号的起跑练习（2~3次）。3．30米途中跑练习（2~3次）。4．做10米冲刺压线跑（2~3次）。5．50米全程计时跑（2~3次）。6．游戏：“看谁先跑到”(2~3次)。5提高50米全程跑技术，学生能够自然、协调、快速的跑完全程；发展身体灵敏、协调性提高快速跑能力；培养学生敢于竞争和勇攀高峰的意志品质。重点：起跑反应快，迅速过渡到途中跑，用最快的速度冲过终点难点：全程跑动作轻松、自然、协调、舒展。1．原地高抬腿跑20秒（2次）。2．站立式起跑过渡到途中跑练习（2~3次）。3．根据学生的快速跑能力分组（2人一组）。4．组织学生进行进行50米竞赛，教师计时。6完成考核任务，检查教学效果。能够顺利完成考核任务1．组长带领进行考核前的准备活动。2．教师宣布考核要求及标准。3．学生根据自己水平自由结组。4．按顺序考核。5．考核结束后，教师宣布结果。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）附录5 资源库推 铁 环一、器材名称1．器械名称⑴铁环：直径为45厘米的圆环，如图1所示。⑵推杆：长为65厘米前端有“U”形钩，如图2所示。⑶小桥：长为200厘米，宽为30厘米，高为30厘米的弧形桥，如图3所示。⑷水渠：长为120厘米，宽为10厘米，高为10厘米的渠沟，如图4所示。2．动作名称⑴套环：推直从铁环中穿过钩住铁环的推法。⑵压环：推铁环快速跑动中手腕翻转下压用来减速。⑶失控：推杆志环分开超过30厘米。⑷撤钩：推铁环行进中迅速把推杆从环中撤出。⑸入钩：自行滚动中的铁环到达体侧时，迅速把推杆从铁环中穿过钩住铁环。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）二、动作方法1．套环推法推杆从铁环中穿过钩住铁环的推法，这种方法学习起来比较难，但可以对铁环更好的进行控制，如图5所示。2．后推法推杆从外面直接钩住铁环后下方的推法，可以发挥更快的速度，但是不容易控制铁环，如图6所示。3．前推法推杆钩住铁环前上方的推法，这种方法学习起来比较容易，但是不易控制，也很难发挥速度，如图7所示。三、注意事项1．学生初步接触铁环时，由于技术较差，铁环不受控制，兴趣可能会逐渐降低，此时教师一定不要急于求成，要多鼓励少批评。2．学生初步进行练习时，撤钩和入钩时机把握不好，容易把环碰倒，教师可以指导学生在慢跑中进行撤钩和入钩的练习。3．开始在跑道上练习时，容易串道，可以在窄道进行练习。随着学生技术的提高，把跑道逐渐变窄，直到学生能够沿一条直线行进。4．在学生熟练掌握推铁环技术的前提下，可进行一些推铁环接力、过障碍等游戏练习。5．学生初步接触铁环可能会比较兴奋，教师应随时进行安全教育。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）陀 螺一、器材名称陀螺是用木头制成，底部尖，上部成圆柱，形似圆锥体，能在地上转动的一种活动器材，如图8所示。1．陀螺可用圆木制作，选一截高5～8厘米、直径为5厘米的圆木，将一头削尖，锥部着地能转就行。为了使陀螺更好地旋转，如能在锥部再嵌上一个钢珠，那就更好了。2．鞭绳可用一根长30～50厘米的细木棍作鞭杆，顶端系上40～60厘米长的窄布条或细绳就行。二、动作方法1．放陀螺左（右）手拿着陀螺，右（左）手持鞭杆，把细绳按顺（逆）时针方向全都绕在陀螺身上，然后将陀螺尖朝下竖放在地上，向外用力拉动鞭杆把绳放开，使陀螺转起来。绳绕紧，尖着地，拉动鞭杆要用力。2．打陀螺-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）陀螺转起来后，右（左）手持鞭绳，双脚自然分开，身体略向右（左）倾，重心落在右（左）腿上，腰前倾，挥臂甩鞭，用前臂和手腕的力量用力顺着陀螺旋转的方向抽打陀螺，使陀螺保持转动或加速旋转。眼看准，脚要移，鞭绳打在陀身体，如图9所示。三、注意事项1．初学时，可先用右（左）手中指和大姆指拿着陀螺，将陀螺尖朝下竖放在地上，然后用力向顺（逆）时针方向拧动，使陀螺转起来，再拿起鞭绳抽打。或者采用教师转陀螺，让学生来抽打的方法，调动学生参与的兴趣。2．多用两人一陀螺的“自放自抽打”和“接换人抽打”的方式进行练习，让学生相互启发，自我揣摩鞭打陀螺的部位、时机和用力的大小。教师要适时指导学生眼、手、腰、脚协调配合，选准角度挥鞭，将绳打在旋转陀螺的下半部，抽打的方向与陀螺旋转的方向保持一致。3．教师要选择宽大、平整的水泥地或冰面作为教学场地，练习前要进行必要的安全教育，练习中要让学生相互间保持足够的鞭打空间，严禁用鞭绳抽打他人，以防发生伤害事故。花样跳绳一、器材名称跳绳用的绳可以用各种材料的绳子代替，如草绳、麻绳、橡皮绳（塑料绳）、尼龙绳等。二、动作方法跳绳的花样很多，最常见的有单人跳、双人跳和多人跳，绳的长度、跳绳的人数、跳法各不相同。1、一人带一人（一人带多人）齐跳带人者持绳与被带者相对站立，带人者摇绳，绳到脚下，两人齐跳，连续摇绳。带人者自己做单摇跳，被带者在绳外同带人者的节奏一齐跳。两人互相观察和体会起跳的时机，待两人逐步形成同一节奏协调动作以后，开始练习带人跳绳。跳绳时，被带者可用手轻扶摇绳者的腰部，这样容易做到同时起跳，便于协调配合。在此基础上，可练习一人带多人齐跳。2．钻绳洞-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）在一带一的基础上，两人齐跳五次后，带人者慢摇绳并将左臂抬高，被带者从其臂下迅速钻到身后，两人再齐跳5次后，被带者再从右臂下钻到带人者身前，如此往复进行。在此基础上可进行一人带两人、一人带多人、两人带一人等多种花样的钻绳洞练习，如图10所示。3．双人外手摇绳带人跳二人并立，均用外侧手分别握住同一条绳的一端，协同配合进行摇绳，可在中间、前或后带一人齐跳。当向下摆绳时，手不要向外侧伸展，以免摇得过高不好跳过，应先学会二人外手配合摇绳的动作，熟练后再带人，如图11所示。4．两人同跳一根绳一人摇绳两人同跳（没摇绳的人站在摇绳同学的前面或后面）；两人同摇同跳（两人同站一排，各执绳的一端，同摇齐跳）；两人同摇一人跳（跳绳人外侧手执绳的一端，没跳者执绳的另一端，同时摇绳）。三、注意事项1．跳绳方法是用前脚掌起跳的落地，不可用全脚或跟落地，以免脑部受到震动。当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而应成为自然弯曲的姿势。2．场地要平坦，以免踝关节扭伤。练习前应将场地打扫干净，撒些水，保持场地潮湿，避免尘土飞扬。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）3．在运动前一定要做好准备活动，跳绳结束后要做整理活动，要注意呼吸自然且有节奏。4．跳绳花样种类多，在一定基础上教师要引导学生充分发挥想象力，创编新的花样。夹 包 一、器材名称夹包外面由旧布缝制即可，里面可装五谷杂粮、老玉米豆，其包的大小重量一般与学习的拳头大小一致，如图12所示。二、动作方法基本技术：两脚用前脚掌内侧把包夹紧，然后两腿稍弯身子前倾，原地起跳在腾空中利用腰腹和腿部的力量将包甩至对方场地上面，对方再用同样的方法夹回来，如图13所示。动作要领：一夹（住包）、二看（前边）、三跳起，快速蹬地摆臂展体；提膝收腹腿甩抛，屈膝缓冲落原地。三、注意事项1．练习时，根据学生的实际情况和教学需要，适当地选择教学内容，并提出具体的要求，如踝关节尽量放松、夹包的一个角等。2．固定的几种夹包练习容易使学生产生厌烦感，为调动学生的练习积极性，可利用游戏和比赛的方式提高学习兴趣。老师讲解游戏和比赛的方法、规则、要求及注意事项，特别强调安全问题。3．练习时，可让学生自定目标，结合夹包夹准、夹高、夹远等目标进行练习，提高学生的兴趣和积极性。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）高跷 一、器材名称高跷由扶把和踏板两部分构成。扶把直径为5厘米，长与人的身体高度接近（约1.65～1.80米），在每根扶把距底部约40厘米的地方，各钉一块与脚 宽度相等的板作为踏板，如图14所示。二、动作方法1．上高跷持握好高跷后，一脚先踏上高跷的踏板，另一只脚稍蹬地，迅速蹬上踏板，同时上臂向肋部靠拢，双臂控制好高跷（上握式上高跷）；同时用上臂与肋上部夹高跷扶把，握高跷的双手向内夹控制好高跷（下握式上高跷），如图15所示。2．踩高跷站在高跷上，保持身体平衡，两眼平视前方，然后重心左（右）移动，左（右）手将高跷提离地面，脚踩高跷向前迈步（迈右步，右手上提高跷，重心向左侧移动）。3．下高跷练习者在行进间或到达终点准备下高跷时，手、脚协调用力，保持身体平衡，左脚左手、右脚右手同时支撑身体重量，双脚向前跳下落地。单脚下高跷时应保持蹬高跷一侧的重心稳定，另一侧脚先下，然后另一只脚同时跟着落地。三、注意事项-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）1．上高跷时，保护者立于练习者体侧，面对练习者体侧，用手扶其肩部，帮助其保持身体平衡。2．踩高跷时，要注意保持身体平衡，提高跷时，同侧脚不离高跷踏板。3．下高跷时，两臂内收挟持高跷扶手，保持重心平衡，单脚或双脚前跳落地。4．当动作熟练到一定程度，可进行高跷竞走、高跷角斗、高跷足球游戏，在进行高跷游戏教学时，要注意游戏场地的规范和安全，如图165所示。图16-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）精灵球 一、器材名称精灵球是自制武术器材之一，由兵器中的飞镖和流星锤演变而来。精灵球主要由球体和绳套2部分组成，球体可用软布或丝绸包裹废纸、粮食、荞麦皮等制成，要求有一定重量，没有任何杀伤力。绳套是一条20～30厘米长的皮筋或细绳，一头系在球体上，另一头做成绳套套在手腕上，如图17所示。图17二、动作方法1．打靶练习练习者双脚前后开立，将绳套套在手腕上，抖动手腕将其舞成立圆，待球体到立圆的最低点时撤力，使球体沿立圆最低点切线飞出，击打设定的目标。练习时，教师可自制简易的靶子，用环数表示击打的准确程度，还可组织相应的击准比赛，提高学生的练习兴趣。2．精灵球躲闪练习动作要点：目视对方，全神贯注，判断准确；躲闪一步到位，马上成进攻状态；进攻只上一步，马上回来跳跃防守；要用甩腕将精灵球以直线方向击向对方（象甩飞镖一样）。练习方法：⑴两人一组，一人为进攻者，一人为抓接者，两人相距2～3米，抱拳行礼。如图18所示。⑵练习时，甲乙双方把皮筋套在手腕上，然后一起跳动，等待时机。如图19所示。⑶进攻者用球击打防守者的头部，防守者辨别方向，向左（右）侧跨出一步，进行躲闪。如图20所示。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）⑷在进攻者退回后，防守者则变为进攻者去进行攻击。如图21所示。⑸两人互投，一分钟内以击中对方数多者为胜。三、注意事项1．教师讲解示范精灵球的投法和接法，强调练习规则和练习要求。2．可采取单人击准、双人练习或多人练习等不同形式的比赛或游戏。3．要求练习者正视对手，全神贯注，判断准确，不紧张、不慌乱，反应迅速，身手敏捷。4．躲闪一步到位，马上成进攻状态；进攻只上一步，马上回来进行防守。5．练习者要用甩腕将精灵球以直线方向击向对方（像甩飞镖一样）。 -78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）打花棍 一、器材名称花棍是由一根径直2～2.5厘米、长约44～46厘米左右的杨木制成，两端系上用毛线做的彩花穗。手棍是两根平整笔直、长60厘米的细棍，一端安上一个小手柄，手棍也可由木质改为藤条根。如图22、23所示。二、动作方法花棍的基本花式打法有很多种，有竖棍、翻棍、转棍、编马、单挑、高抛接、踢棍等。1．打竖棍两脚左右开立，左右手各持一根手棍，重心前倾；用两手棍夹住花棍上端1/3处，使其与地面垂直；左手棍离开，右手棍向左侧拨动花棍，让花棍上端顺势偏向左侧，当花棍与水平面成120～140°角时，左手棍主动平伸出去，让花棍的1/3处正好靠在左手棍上端1/3处，以防止花棍倒地，接着左手棍重复右手棍的动作，但方向相反，这样，左、右一来一往地使花棍的下端一头着地，而上端在两棍之间来回摆动，两手棍有节奏地将花棍越打越快，花棍的下端就逐渐离开地面上升，高度控制在胸腹之间，使花棍在两手棍之间来回运动不落地即可。2．平起棍-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）两脚前后开立，呈左前右后，屈两膝、两肘，重心前颂，左右手各持一根手棍；将花棍横放在距自己前脚20～40厘米处的地面上；用右手棍前端压住花棍右侧1/3处，右脚向后退一小步，右手棍顺势向后拖拉花棍，使花棍向后滚动，右手棍趋势把手棍尖端擦着地面插入花棍下边1/3处并向上挑起，待花棍右侧一头挑起来，顺势靠在花棍的1/3处，并向左侧拨动花棍，形成打竖棍之势。3．打翻棍在打竖棍的基础上，右手棍在接触花棍上端1/3处的一刹那，右手腕发力带动手棍用力按逆时针方向挑拨花棍，使花棍在空中至少360°以上，当花棍的一端翻至与水平面成120～140°角时，再用左手棍的1/3处击打花棍上端的1/3处并向右侧拨动花棍，连打几次竖棍；左手重复右手的动作方法；最后两手交替重复右手与左手的动作方法，使花棍在空中不停地在空中上下翻飞。4．平转花棍在打竖棍的基础上，当前伸的右手棍1/3处接触花棍的1/3处的瞬间，沿水平位按顺时针方向同拉手棍与花棍，右脚向后退一小步，重心移至后脚，左手棍离开花棍，右手棍拉至离身体最近位置时离开花棍，让花棍从胸前平稳转到左侧，这时身体重心随之转移到左腿，形成左侧支撑；用左手棍前端1/3处从胸前平接到左侧花棍1/3处时，沿水平位按顺时针方向继续向前推花棍，当左臂伸直离开花棍，使花棍延水平方向转360°，依次循环右、左手的动作，让花棍不停地平转起来即可。同样的动作方法，如果按逆时针方向做先推送后回拉动作，则花棍变成反平转棍。三、注意事项1．在打竖棍的练习过程中，拨挑动作要连贯，用力要均匀，使花棍不落地；在平起棍时，两手要用力均匀地拨在花棍的1/3处的上部，使花棍不落地。2．花棍的动作繁多，当学生练习到一定程度时，可以让学生动脑和动手，自由发挥和创编花式打法，如骗马、背剑、高抛、单挑等。3．在练习的过程中，教师要组织学生拉开距离，特别是高抛、踢花棍时，由于学生力量大小不一样，容易出现危险，要提示学生注意安全。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）沙包打垒一、器材名称沙包，重50克，为边长7厘米的正方体，外皮材质为软羊皮或耐磨损的布料，内部填充物为碎布。有条件的垒位可以用垒球或棒球的比赛用垒包，也可以画线代替。包的握法：中指、食指、无名指握在包的上方，三指略分开，拇指和小拇指内侧放在包的下方，五指握点成等腰三角形，包与虎口留有一定空隙。如图24所示。图24二、动作方法1．传包肩上传包：身体侧对投掷方向，两脚左右开立稍宽于肩。右手持包于肩上，然后蹬右腿，转髋，挺胸转体，重心前移。挥臂径肩上，用力快速投出。侧手传包：接到包后，眼睛马上注意传包目标；重心起伏要小，上体稍向右倾；传包时要先送髋，不易传偏；右手臂的轨迹在肩腰之间，与地面平行。下手传包：接到包后，眼睛马上注意传包目标；左肩对准传包目标；传包时距离较远，可垫一步，否则就不用垫步。2．接包接包手法：双手掌心朝上，适合肩部以上的来包，如图25所示；双手掌心朝下，适合腰部以下的来包，如图26所示；双手掌心朝前，适合正前方的来包，如图27所示。-78-
九年制义务教育小学体育课教案 三年级（上册）3．击包两脚自然开立，与肩同宽或稍宽于肩，膝关节自然弯曲或稍内扣，重心在身体的中间，置于两脚掌内侧；腰部持平，上体保持正直、自然、收腹、含胸；右手置于身后，约与右肩同高，手可变为拳或掌，两眼平视投手，两眼不能一高一低或一前一后，全身各部位和重心要稳定，各关节应尽量放松，精神应高度集中，情绪稳定；呼吸自然，稍憋住气，应有进攻性击包的思想准备，要有压倒投手的气势，绝不手软。如图28所示。三、注意事项1．沙包打垒是以垒球比赛为参照，将场地缩小、规则简化、对抗程度降低、运动伤害风险减小的项目。教学中，应让学生了解沙包打垒的简单规则、术语、手势，懂得沙包打垒比赛的方法。2．当学生初步掌握沙包打垒的基本技术和简单战术后，可开展沙包打垒的拓展游戏。但在游戏活动中，应注意游戏规则、目的、对象、地点、器材、时间配合和组织等方面的要素。3．“以投促击，攻守兼备，以攻为主”，是沙包打垒的重要指导思想。只有将投手的投包击出，才能真正体现沙包打垒的魅力。因此，击好包需要正确的技术、良好的时间配合、空间判断力、挥臂速度等，需要体育教师鼓励学生勤学苦练，富有牺牲精神，为同伴创造进垒，多得分的机会。-78-
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