四年级上册体育教案

教案第--1--课次教材内容：1、课堂常规2、游戏课的任务：1、通过课堂常规教师提出上课要求，使学生明确上课注意事项,以便更好的进行体育锻炼2、规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯部分课的内容次数时间组织教法与要求准备部分一、教师提出课堂要求1、纪律要求无论室内或室外课，学生要积极配合老师工作，听指挥，按老师要求去做。2、服装要求A鞋的要求：禁止穿凉鞋、皮鞋等非运动用鞋。讲明弊端。B服装要求：裙子、牛仔服等非运动服装。讲明弊端。二、学生自由发言，畅谈自己心中的体育课。三、游戏明七暗七方法：30分钟要求：注意听讲，不许说话，禁止小动作。要求：保持安静个人自己写自己的,不要商量要求： 游戏学生按教师里座位的顺序，听教师喊“报数”口令后，从教师一侧开始，蛇行进行报数，当报道明七(7、17、27、37…)和暗七(14、21、28…)时，隔过去不报，报下一个数。看谁注意集中，报得有准有快。反应快，报数快！报错、报慢同学罚说个小节目(脑筋急转弯、谜语等形式不限)课后小结教案第--2---课次教材内容：1、复习小学生广播体操2、游戏课的任务：1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能部分课的内容次数时间组织教法与要求开始部1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐 分课上遵守纪律，听老师指挥准备部分准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝7分钟要求：队形整齐，步伐一致，口号洪亮组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、复习小学生广播体操1、雏鹰起飞2、出生的太阳20分钟组织：××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ部分课的内容次数时间组织教法与要求 基本部分一、游戏贴人方法：让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。5分钟教法：教师喊口令，领操员领做，学生跟做1、逐节复习，学生跟做2、连续练习，学生跟做要求：1、注意安全2、轻拍追上的学生,3、勿用力推、抓学生结束部分1放松练习方法：教师领做，学生跟做2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课1分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐 课后小结教案第--3---课次教材内容：1、复习小学生广播体操2、发展跑的能力练习课的任务：1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能部分课的内容次数时间组织教法与要求开始部一课堂常规1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△ 分要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分二、准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝7分钟要求：队形整齐，步伐一致，口号洪亮组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位一、复习小学生广播体操1、雏鹰起飞2、出生的太阳10分钟教法：教师喊口令，领操员领做，学生跟做1、逐节复习，学生跟做连续练习，学生跟做部分课的内容次数时间组织教法与要求 基本部分二、发展跑能力练习1、20米后蹬跑2、20米高抬腿跑3、20米后退跑3次10分钟1、组织：××ΟΟ××ΟΟ××ΟΟ××ΟΟ------------------------------------20米------------------------------------结束部1放松练习方法：教师领做，学生跟做2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课1分钟要求：后蹬腿跑时后腿蹬直后退跑注意力要集中队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课后小结教案第--4--课次教材内容：1、素质练习2、游戏课的任务：1、、通过学习,了解快速跑的动作技术要领2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。部分课的内容次数时间组织教法与要求开一、常规练习：1、集合整队报告人数队形：×××××××× 始部分2、师生问好3、宣布课的内容，提出课堂要求4、检查服装，安排见习生2分钟××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分二、准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝7分钟要求：队形整齐，步伐一致，跑步时队伍中安静不许有说话现象组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位 部分课的内容次数时间组织教法与要求基本部分一、游戏二人三足[目的]培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。[方法]将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑5分钟1、斜线组织：游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。[规则]必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进 结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课。收器材1分钟组织：同上课队形教具运动量曲线练习密度预计课后小结 教案第--5-课次教材内容：1、800--1000米走跑交替2、小足球课的任务：1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯部分课的内容次数时间组织教法与要求 准备部分准备活动1、慢跑2圈2、队列练习齐步及立定3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝一、100米走跑交替方法：按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。15分钟要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位组织：沿操场进行教法：1、教师讲解、示范要领2、学生4路纵队,沿操场100米快跑,100米慢跑(不许讲话)要求：跑步时不许讲话 部分课的内容次数时间组织教法与要求基本部分二、小足球脚弓传球练习：两人面对面传球10分钟话易犯错误：呼吸节奏掌握不好纠正：教师讲“二三步一吸,二三步一呼”的方法。易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑)结束本分1成上课队形课上小结2师生再见，宣布下课。收器材3分钟队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐练习密度预计 教具标志桶4个运动量曲线课后小结、教案第-6--课次教材内容：1、800--1000米走跑交替2、游戏课的任务：1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯部分课的内容次数时间组织教法与要求 开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分准备活动1、慢跑2圈2、队列练习正步及立定3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳7分钟要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位 基本部分一、100米走跑交替方法：按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。组织：沿操场进行教法：1、教师讲解、示范要领2、学生4路纵队一字排开,沿操场进行30”走30”跑练习(不许讲话,听教师吹哨变换)易犯错误：呼吸节奏掌握不好纠正：教师讲“二三步一吸,二三步一呼”的方法。易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑)部分课的内容次数时间组织教法与要求基本部一、游戏跳绳接力方法：按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过标志先后迅速返回看那队快。要求：1、不许越线2、绕过标志物20分钟组织：××ΟΟ××ΟΟ××ΟΟ------------------------------------15—20米---------------------------- 分结束本分1成上课队形课上小结2师生再见，宣布下课。收器材1分钟队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐教具标志桶4个运动量曲线练习密度预计课后小结教案第-7--课次 教材内容：1、800--1000米走跑交替2、跳绳课的任务：1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯部分课的内容次数时间组织教法与要求开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动7分钟要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位 （6）纵跳（7）活动手腕、脚踝基本部分一、100米走跑交替方法：按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。10分钟组织：沿操场进行教法：1、教师讲解、示范要领2、学生4路纵队一字排开,沿操场10钟定时跑,5分钟快跑,5分钟慢跑。要求：跑步时不许讲话,不许走着易犯错误：呼吸节奏掌握不好纠正：教师讲“二三步一吸,二三步一呼”的方法。易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢部分课的内容次数时间组织教法与要求 基本部分二、跳绳两人一组自由跳绳150次/组×3组10分钟纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑)组织：××××××××××××××结束本分1成上课队形课上小结2师生再见，宣布下课。收器材2分钟队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐练习密度预计 教具运动量曲线课后小结教案第--8-课次教材内容：1、小足球2、游戏课的任务：1、通过课堂学习，使学生了解近距离传球的动作技术2、提高学生的身体素质以及跑动能力部分课的内容次数时间组织教法与要求1集合整队报告人数队形： 开始部分2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生2分钟××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝7分钟要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位 准备部分一、传球练习方法：学生按上课队形两排面对面站好。前后两人一组进行传球练习教法：1、教师讲解示范2、学生原地模仿练习3、学生跑动练习部分课的内容次数时间组织教法与要求基本部分二、游戏丢球(包)目的：提高反应和奔跑能力。20分钟组织：××××××××××××要求：邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可。 结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课。收器材1分钟队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐教具沙包30—50个20个小足球运动量曲线练习密度预计30%---32%课后小结 教案第--9--课次教材内容：发展身体素质的练习游戏课的任务：通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态为以后更好的进行体育锻炼做准备部分课的内容次数时间组织教法与教学开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生12分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥一、准备活动1、徒手操(1)上肢运动(2)扩胸运动（3）体侧运动组织：×××××××××××××××× 准备部分（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝2、队列练习原地转法齐步及立定7分钟ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、发展身体素质的练习1、原地高抬腿2、原地纵跳3、慢跑200米2次教法：1、教师讲解，提出要求2、学生分成4小队，第一次开始3、教师讲解要领4、第二次开始5、教师带领学生调整呼吸要求：1、学生认真看示范并模仿练习2、动作到位3、遵守纪律，保持安静部分课的内容次数时间组织教法与要求二、游戏贴人方法：组织： 基本部分让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。25分钟要求：1、注意安全2、轻拍追上的学生,3、勿用力推、抓学生结束部分1成上课队形课上小结2师生再见，宣布下课。收器材1分钟队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐教具运动量曲线练习密度预计30% 课后小结教案第--10-课次教材内容：1、800--1000米走跑交替(考核)2、球类活动课的任务：1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯部分课的内容次数时间组织教法与要求开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥 准备部分准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝一、100米走跑交替方法：按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。10分钟要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位组织：沿操场进行教法：1、教师讲解、示范要领2、学生4路纵队,沿操场进行考试。要求：跑步时不许讲话，尽全力跑部分课的内容次数时间组织教法与要求 本部分二、1000米跑测验男生先考试,女生后考(活动篮球或跳绳)22分钟易犯错误：呼吸节奏掌握不好纠正：教师讲“二三步一吸,二三步一呼”的方法。易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑)结束本分1成上课队形课上小结2师生再见，宣布下课。收器材1分钟队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐练习密度预计 教具标志桶4个运动量曲线课后小结教案第---11--课次教材内容：发展身体素质的练习游戏课的任务：通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态，为以后更好的进行体育锻炼做准备部分课的内容次数时间组织教法与教学1集合整队报告人数队形： 开始部分2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生11分钟××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、徒手操（1）上肢运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝3专项准备活动压腿练习活动膝关节韧带练习6分钟要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部一、发展身体素质的练习1、变速跑（100米快100米满）3圈/次2次教法：1、教师讲解，提出要求2、学生分成4小队，第一次开始3、教师讲解要领4、第二次开始5、教师带领学生调整呼吸 分部分课的内容次数时间组织教法与要求基本部分二、游戏篮球叫号方法：将学生按数字排好,先出一名学生开始向上抛球并喊出数字背喊到的学生迅速来接球,若接到球则继续向上抛并大声喊号,若没接到球则快速将球抱住并喊停,找到最近的学生用球想办法碰到他,碰到惩罚背碰到的学生,没有则惩罚出球的学生25分钟要求：1、不许抛斜线2、大声喊数字结束部分1成上课队形课上小结2师生再见，宣布下课。收器材3分钟队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐 教具秒表1块小篮球4个运动量曲线练习密度预计25%---30%课后小结教案第12课次教材内容：1、400米耐久跑2、游戏课的任务：1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神部分课的内容次数时间组织教法与要求 开始部分一、常规练习：1、集合整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容，提出课堂要求4、检查服装，安排见习生2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分二、准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝10分钟要求：队形整齐，步伐一致，跑步时队伍中安静不许有说话现象组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部一、400米耐久跑练习方法：组织：学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。教法： 分100米快跑100米慢跑×2圈/组重点难点：体力的分配教师讲解,提出要求学生按上课的排逐排进行练习部分课的内容次数时间组织教法与要求基本部分二、游戏打野鸭方法：将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。3次20分钟要求：学生进行100米快跑100米慢跑途中不许有走或越近的现象组织：×××××要求：1、不许打头部2、野鸭活动范围在两排猎手之间结束部3分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐 分教具标志桶4个运动量曲线练习密度预计课后小结教案第13课次 教材内容：1、400米耐久跑2、小篮球课的任务：1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神部分课的内容次数时间组织教法与要求开始部分一、常规练习：1、集合整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容，提出课堂要求4、检查服装，安排见习生2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分二、准备活动1、慢跑2圈2、队列练习分裂式3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动10分钟要求：队形整齐，步伐一致，跑步时队伍中安静不许有说话现象组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范， （6）纵跳（7）活动手腕、脚踝认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、400米跑练习方法：400米跑练习组织：学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。教法：1、教师讲解动作的技巧2、学生体验呼吸的练习3、小组间进行纠正部分课的内容次数时间组织教法与要求 基本部分二、游戏打野鸭方法：将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。3次20分钟4、学生实际体验400米跑要求：学生进行100米快跑100米慢跑途中不许有走或越近的现象组织：×××××要求：1、不许打头部2、野鸭活动范围在两排猎手之间结束部分1成上课队形，课上小结2师生再见，宣布下课。收器材3分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐练习密度预计 教具标志桶4个运动量曲线课后小结教案第14课次教材内容：1、400米跑2、小篮球课的任务：1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神部分课的内容次数时间组织教法与要求 开始部分一、常规练习：1、集合整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容，提出课堂要求4、检查服装，安排见习生2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分二、准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝10分钟要求：队形整齐，步伐一致，跑步时队伍中安静不许有说话现象组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部一、400米耐久跑练习方法：2分钟跑组织：学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。教法：1、教师讲解动作的技巧 分2、学生体验呼吸的练习3、小组间进行纠正4、学生400米跑练习部分课的内容次数时间组织教法与要求基本部分二、游戏投篮比赛方法：将学生分成男、女两组。男女两队分别站在起点后，排头持球,听到教师口令后迅速投篮，投完后迅速跑到排尾准备下次投篮。在统一的时间内看男女生进球总数,哪队多哪队获胜20分钟要求：学生80%速度跑，跑的过程中注意呼吸和跑动的节奏(大步慢频率)组织：×○×○×○要求：大声报投中球的数迅速到排尾 结束部分1成上课队形，课上小结2师生再见，宣布下课。收器材3分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐教具标志桶4个运动量曲线练习密度预计课后小结教案第--15-课次教材内容：1、跪跳起2、游戏课的任务：1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力 部分课的内容次数时间组织教法与要求开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一准备活动1、慢跑2圈2、队列练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝10分钟要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位 基本部分一、跪跳起要领：跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。组织：××××××××××教法：1、教师讲解,跪立垫上做摆臂弹性起落练习。学生小组讨论,练习2、学生演示讨论结果3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。4学生练习部分课的内容次数时间组织教法与要求结束部二、游戏1、贴人方法：让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。20分钟易犯错误及纠正：摆臂抬腿动作不协调纠正方法：跪力垫上练习摆臂抬腿动作,反复练习要求：1、注意安全2、轻拍追上的学生,3、勿用力推、抓学生组织：×○××○ 分○××○○××○○×○结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课。收器材3分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐教具大垫子4块运动量曲线练习密度预计30—35%课后小结教案第-16课次 教材内容：1、跪跳起2、素质练习课的任务：1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力部分课的内容次数时间组织教法与要求开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳10分钟要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位 （7）活动手腕、脚踝基本部分一、复习跪跳起基本动作要领：跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿组织：×××××部分课的内容次数时间组织教法与要求 基本部分力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。二、练习跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立3次10分钟教法：1、教师讲解,跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立。学生小组讨论,练习2、学生演示讨论结果3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。4、学生练习易犯错误：起跳时不会用脚面与小腿压垫，而是用脚尖支撑起立。纠正方法：原地做连续跪跳动作手扶器械，提腿起跳结束部分三、素质练习仰卧起坐1分钟(40个)2--3次8分钟要求：双手抱头、肘关节触膝盖、快速结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课。收器材2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐练习密度预计 教具大垫子4块运动量曲线30%---32%课后小结教案第--17-课次教材内容：1、跪跳起2、素质练习课的任务：1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力部分课的内容次数时间组织教法与要求开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥 准备部分准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝10分钟要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、复习跪跳起基本动作要领：跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。组织：×××××部分课的内容次数时间组织教法与要求 基本部分，重点难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。二、学习2人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，帮助完成动作。要点：练习认真、刻苦动作平稳、协调3次10分钟教法：1、教师讲解,练习2人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，帮助完成动作。学生小组讨论,2、学生演示讨论结果3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。4、学生练习易犯错误：身体素质较差,无力起跳纠正方法；课上课下做有关腰腹肌的练习(仰卧起坐、爬杆、悬垂举腿等)鼓励学生树立信心，消除畏惧情绪，坚信只要方法正确、认真练习、一定能完成结束部分三、素质练习收腹举腿20—30个/组)5次8分钟要求：1、快速2、直褪3、腿触到对方手，放下轻不着地就起结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课。收器材1分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐练习密度预计 教具大垫子4块运动量曲线30%---35%课后小结