四年级体育教案第一课教学内容1.1000-1200米自然地形跑教学目标：1、能了解正确的呼吸方法。2、能进行各种地形跑，做到跑得轻松、协调，呼吸有节奏。3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。重难点：摆臂方法，呼吸方法。教学过程：1、组织学生做好充分准备活动，提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领，以及确定跑的范围和跑线。2、分组进行1000米-1200米自然地形跑，可采用“轮流领跑”方法。3、要充分利用场地上的地形、地物，课前应认真设计跑进的路线，充分考虑安全因素；跑进的速度不宜太快，以均匀的中速为好，跑完全程后应放松、调整。教学后记：学生助跑有力，呼吸调整均匀，整节课效果不错。第二课教学内容：1.分腿腾越（山羊）教学目标：1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。3、能积极勇敢地进行自我尝试。教学过程：1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动，复习助跑踏跳练习。2、组织进行各种辅助动作练习：原地分腿跳，俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立。3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作，重点提示学生观察踏跳，分腿动作。4、尽可能多增加器械，提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习，第三课79
四年级体育教案第一课教学内容1.1000-1200米自然地形跑教学目标：1、能了解正确的呼吸方法。2、能进行各种地形跑，做到跑得轻松、协调，呼吸有节奏。3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。重难点：摆臂方法，呼吸方法。教学过程：1、组织学生做好充分准备活动，提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领，以及确定跑的范围和跑线。2、分组进行1000米-1200米自然地形跑，可采用“轮流领跑”方法。3、要充分利用场地上的地形、地物，课前应认真设计跑进的路线，充分考虑安全因素；跑进的速度不宜太快，以均匀的中速为好，跑完全程后应放松、调整。教学后记：学生助跑有力，呼吸调整均匀，整节课效果不错。第二课教学内容：1.分腿腾越（山羊）教学目标：1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。3、能积极勇敢地进行自我尝试。教学过程：1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动，复习助跑踏跳练习。2、组织进行各种辅助动作练习：原地分腿跳，俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立。3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作，重点提示学生观察踏跳，分腿动作。4、尽可能多增加器械，提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习，第三课79
四年级体育教案第一课教学内容1.1000-1200米自然地形跑教学目标：1、能了解正确的呼吸方法。2、能进行各种地形跑，做到跑得轻松、协调，呼吸有节奏。3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。重难点：摆臂方法，呼吸方法。教学过程：1、组织学生做好充分准备活动，提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领，以及确定跑的范围和跑线。2、分组进行1000米-1200米自然地形跑，可采用“轮流领跑”方法。3、要充分利用场地上的地形、地物，课前应认真设计跑进的路线，充分考虑安全因素；跑进的速度不宜太快，以均匀的中速为好，跑完全程后应放松、调整。教学后记：学生助跑有力，呼吸调整均匀，整节课效果不错。第二课教学内容：1.分腿腾越（山羊）教学目标：1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。3、能积极勇敢地进行自我尝试。教学过程：1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动，复习助跑踏跳练习。2、组织进行各种辅助动作练习：原地分腿跳，俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立。3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作，重点提示学生观察踏跳，分腿动作。4、尽可能多增加器械，提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习，第三课79
教学内容：1.分腿腾越（山羊教学目标1、初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法及保护与帮助的方法。2、初步学会分腿腾越山羊的动作。3、能相互合作，养成依次练习的习惯。重难点：保护与帮助的方法教学过程：1、指导学生分组或两人一组进行“跳背”游戏练习。2、复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，强调踏跳要有力和分腿要直的动作要点。3、讲解、示范完整动作方法及保护与帮助方法，当被保护者越过器械时扶其上臂，落地时扶其腹、背。4、组织学生装分组进行完整动作练习，安排学生轮流保护和帮助第四课教学内容：单杠教学目标：通过学习学生学会基本动作技能 。教学过程： 79
(1)教师讲解示范。 (2)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。 2 、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。 (4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。 2·游戏:圆圈接力跑 (1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。 (2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。 (3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。2、严格遵守规则、纪律。 三、结束部分， (4') 1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。 第五课教学内容：1.双人跳镊绳 2.游戏:运球传球接力教学目标： 1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。 2、提高运球与传球能力。教学过程： 一、准备部分： (8') 1·开课式。 2.队列练习:向左转走。 3·准备活动:慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分： (28') 1.双人跳短绳 (1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2)教师讲解。 (3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。 2、游戏：运球传球接力 (1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。 (2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。 (3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。 三、结束部分: (4')1、整理放松;2、小绪、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。第六课79
教学内容：1.后 蹬 跑 2.游戏;互相帮助教学目标: 1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。 2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程: 一、准备部分: (8') 1·开课式。 2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。 二、基本部分: (28') 1、后蹬跑 (1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。 (4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。 2.游戏:互相帮助 (1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。 (2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。 (3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。 三、结束部分: (4') 1·整理放松； 2.小结。讲评; 3、宣布下次课内容； 4、下课。第七课教学内容：1..后滚翻一挺身跳 2.行进间高抬腿跑教学目标:1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。79
2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。 2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。 3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。 二、基本部分: (28') 1.后滚翻一一挺身跳 (1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。 (4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。 2·行进间高抬腿跑 (1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。 (3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。 (4)注意事项:练习时速度由慢到快。 三、结束部分: (4') 1.整理放松;2.小结、讲评;3·宣布下次课内容;4·下课。第八课79
教学内容：1.前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻 一挺身跳 (一 )2. 游戏:行动一致教学目标： 1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。 2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。教学过程:一、准备部分: (8')1·开课式。2·队列练习:立正、看齐、稍息、报数。3。准备活动:慢跑400米，徒手操6节。二、基本部分: (28')1、前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳2、整理放松；3、小结、讲评；4、宣布下次课内容；4、下课。第九课教学内容：小篮球 贴膏药（游戏）教学目标： 1、 过贴膏药游戏发展快速反应、行动敏捷的能力。79
2、通过小篮球练习，熟悉球性，改进传接球动作，发展综合身体素质，培养协同一致精神教学过程： 1、集合整队， 2、师生问好3、宣布课的内容 4、检查服装二、准备操五节1、头部运动2、膝关节运动3、腕踝关节运动4、腰部运动5、侧压腿 基本部分： 一、贴膏药游戏（游戏）方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追 ，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。（分成男女两队进行游戏）二、传运球1、 传运球分组：二人一组一球互相传要求：传球到位，接球稳。2、 运球分组：二人一球（你逃我追）要求在半场以内，可以以其他人为掩护。二、教法：1、教师讲解示范2、学生练习结束部分 一、放松操两人一组二、小结三、布置回收器材四、宣布下课，师生再见第十课教学内容：跨越式跳高教学目标：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。教学重点、难点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。教学过程：1、利用ＣＡＩ课件“跨越式跳高简图”引入。 2、利用ＣＡＩ课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。3、学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？ 4、利用ＣＡＩ课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。 5、利用ＣＡＩ课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领：设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？ 设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？ 设疑：起跳腿怎样用力起跳？设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？ 设疑：腾空过杆怎样落地？ 腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？ 第十一课教学内容：1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑`教学任务：1、学会向后转走(齐步走）培养学生遵守 组 织纪律和集体行动的能力。 2.发展速度和奔跑 能力。教学过程：一、准备部分：(8')1.开课式。2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米79
，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28')1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则三、结束部分：1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容；4.下课。 第十二课教学内容：集体舞-----幸福舞教学目标：1、记住“幸福舞”的歌曲节拍和已学过前两段舞蹈动作方法。2、能记住歌曲第三段舞蹈动作，并能自我模仿、体验跑跳步变跺步的协调动作。3、对学习集体舞有愉悦的心情。教学过程：1、复习上次课所学的舞蹈动作，并及时纠正错误。2、讲解、示范歌曲中第三段分解舞蹈动作方法，熟记第三段歌词。3、用口令节拍指导学生装练习分解舞蹈动作，重点指导学生跑跳步变跺步时自然协调的动作方法。4、在音乐伴奏，将第三段舞蹈动作连贯起来练习。练习时，提示学生舞蹈动作的准确性和练习的节奏。教学反思：第十三课教学内容：50米快速跑（考核）教学目标：1、知道50米全程跑的方法，了解短跑考核工作的过程和要求。2、79
能改进起跑与途中跑技术，做到以最快的速度跑完全程，争取最好成绩。3、在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神。教学过程：1、组织学生分组或分散做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑和站立式起跑接加速跑练习。2、宣布考核办法、标准，明确考核顺序、方法。两人一组进行考核，学生轮流当发令员、记录员等。3、考核结束，师生共评。4、课前做好考核场地的准备工作，画好线，准备秒表、小旗、记分簿。教学后记：第十四课教学内容：双手上步前抛实习球教学目标：1、了解双手上步前抛实习球的动作要领。2、能做出双手上步前抛实习球动作，做到动作连贯。3、能自测自评，练习中表现出不怕苦、不怕累的品质。教学过程：1、组织学生做好充分的准备活动：分组做传递实心球游戏。2、请一各学生配合示范，讲解动作要领。学生分散做徒手上步前抛实心球模仿练习。3、分组练习双手上步前抛实心球，结合达标，在投掷场地上画上优、良、及格标志线，自测自评。4、按统一口令抛、捡球，加强安全教育。第十五课教学内容：韵律活动和舞蹈教学目标：1、知道每段歌词与舞蹈动作的的相互联系性。2、能随音乐节拍连贯完整练习，并能自我创造性学练。3、能积极参与，相互交流，对学会“幸福舞”感到喜悦。教学过程：1、分段复习前几次课的舞蹈动作，及时提示和纠正错误动作。2、请几位舞蹈动作表现力较好的学生示范表演连贯完整动作，然后分组练习，重点加强舞蹈开始动作与歌曲节拍紧密结合的练习。3、集体在音乐伴奏下连贯完整练习。完整练习中，男、女生可间隔排列，也可采用单、双圈队形进行。4、分组表演。可记学生边唱边舞蹈，增强舞蹈时的欢快、活泼的气氛。教学后记：第十六课79
教学内容：助跑单脚起跳，用手触悬挂物。教学目标：1、知道助跑单脚起跳用手触悬挂物的动作要领。2、能完成起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬直、上体保持正直的单脚起跳动作。3、学生对练习感兴趣，表现出果断顽强的意志品质。重难点： 蹬地有力、动作伸展教学过程：1、组织学生分散练习上一步，上三步起跳，提示学生装注意起跳脚跟落地后，要迅速过渡到前脚掌跳起。2、讲解示范动作要领，指导学生模仿练习原地起跳用手触悬挂物的动作 。3、分组进行上一步、上三步跳起触悬挂物练习。可组织比赛。4、悬挂物应悬挂若不同高度，落地处应放海绵垫。教学后记：第十七课教学内容：组合动作：弓步架掌冲拳 收势：并步抱拳或插步双摆掌。教学目标： 1、记住动作名称、顺序和要领。2、掌握动作方法，做到方向、路线清楚，动作整齐到位。3、引导学生积极思考，理解动作攻防含义，配合教师完成学习任务。重难点：手型、手法教学过程： 1、讲解“弓步架掌冲拳”攻防特点以及和“仆步穿掌”动作的关系。2、示范、讲解组合动作四的动作方法，重点指导学生练习中做到方向“收势”和插步双摆掌的关系。3、分组先复习组合动作四，再将全套动作连贯起来练习。教学后记：第十八课教学内容：助跑单脚起跳，越过一定高度的橡皮筋。教学目标： 1、能说出助跑单脚起跳的动作要领。2、能改进起跳脚迅速有力的蹬地起跳动作，体会不同的越过障碍方法。3、79
对练习有浓厚兴趣，敢于自我表现。重难点：全身协调用力教学过程：1、分散练习上一步、三步起跳。启发学生积极思考如何用力蹬地起跳。2、分组练习助跑单脚起跳，越过一定高度的像皮筋。各小组可自行设置障碍，采用不同越过障碍的方法进行比赛。3、教育学生练习薄中注意安全，落地处放好海绵垫，练习中不要发生碰撞。教学后记：第十九课教学内容：原地侧向投掷“管状物”教学目标1、能记住原地侧向投掷的动作要领。2、能改进原地侧向投掷的蹬地、转体、挥臂动作。3、能遵守纪委，听从指挥。重难点：蹬地、转体、挥臂动作教学过程：1、指导学生练习背对背“拉满弓”，一人拉着另一人投掷手，让其做蹬地、转体、挥臂过肩动作，互相交换练习。2、分散用轻物如小沙包、板羽球侧向投掷练习。注意“背后过肩”动作。3、分组原地侧向投掷“管状物”。4、练习前要对投出与捡回器材作出明确规定，按统一信号做。“管状物”可用废旧自行车胎、橡皮管剪开制成。教学后记：第二十课教学内容：原地侧向投掷垒球教学目标：1、能说出原地侧向投掷的动作要领，以及向前上方投出的道理。2、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度。3、能做到勤观察、善思考，练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。重难点：蹬地、转体、挥臂、出手角度教学过程：1、组织学生集体练习双人徒手操、两人一组“拉满弓”、分散徒手蹬地转体、挥臂动作。2、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系，用三种角度（偏高、偏低、适宜）演示，让学生说出哪种角度适宜。3、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米左右的横绳或持球用力对墙上标记投。4、持球投远练习，尽量不要面对面站立做练习，防止伤害事故。如面对面投掷，中间要有足够长的距离。教学后记：第二十一课79
教学内容：跨越式跳高教学目标：1、能说出原地侧向投掷的动作要领，以及向前上方投出的道理。２、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度。３、能做到勤观察、善思考，练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。重难点：蹬地、转体、挥臂、出手角度教学过程：１、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系，用三种角度（偏高、偏低、适宜）演示，让学生说出哪种角度适宜。２、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米左右的横绳或持球用力对墙上标记投。３、持球投远练习，尽量不要面对面站立做练习，防止伤害事故。如面对面投掷，中间要有足够长的距离。教学后记：第二十二课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、知道起跳后摆动腿要向前上方迅速摆起。2、能完成助跑与起跳的连续动作，做到起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。3、能相互合作，敢于自我表现。重难点：摆动腿摆动向前上方教学过程：1、组织学生练习原地、上步摆腿动作。互相观察、纠正。2、分散做助跑起跳摆腿练习，巡回指导、提示学生装起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。3、分组练习助跑起跳，用摆动腿触悬挂物。4、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第二十三课79
教学内容：上步投掷垒球教学目标：１、能记住上步投掷动作的的要领和方法。２、能做出上步投掷动作，做到右腿迅速蹬伸推动上体、以胸带臂向前掷出。３、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。重难点：蹬伸推动上体教学过程：１、要求两人一组做好充分准备活动，分散投掷轻物练习。２、组织学生分散做上步投掷徒手练习，提示学生右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出的动作。３、分组做上步投掷垒球，巡回指导，及时纠正。４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第二十四课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：１、了解助跑投掷技术的意义，知道投掷步的动作方法。２、能模仿助跑投掷的动作。３、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。重难点：蹬伸推动上体教学过程：１、安排学生自做准备活动和投掷专门练习，上步徒手投掷模仿练习。２、讲解、示范助跑投掷动作 要领，告诉学生助跑是为了加快垒球出手的速度，提高远度。随教师口令做分解动作练习。３、分组练习持球助跑动作，提示学生助跑到投掷线标处，持球手臂向后引伸。４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第二十五课教学内容：接力跑（4×30米）教学目标：１、能记住接力跑传接棒的要领和方法。２、能做出接力跑的“上挑式”传接棒动作，做到在快跑中完成传接棒动作。３、在练习中表现出团结协作和集体主义精神。重难点：蹬伸推动上体教学过程：１、提示“上挑式”传接棒技术要点，请两组学生演示，针对演示的情况进行讲评并提出要求。学生2-4人一组练习慢跑、中速跑传接棒。２、分组练习快跑中传接棒技术，学生排成相距10米的横队，听信号后，传棒学生向前快跑，与接棒人在快跑中完成传接棒动作。３、分组练习4×30米接力，4人一组练习。练习前讲解接力跑规则。４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第二十六课79
教学内容：跨越式跳高教学目标：1、知道摆动腿摆事实至横竿上时身体要稍内旋。２、起跳后摆动腿摆至横竿上时，能做出身体稍内旋动作。３、能虚心好学，练习中能表现勇于克服困难的优良品质。重难点：身体上提，内旋教学过程：１、讲解示范动作要领，组织学生装集体做原地摆腿，在向前上方摆起至最高点时身体稍向内旋。２、分组跳斜放的竿，在两腿依次过竿时，身体稍内旋。３、分组跨越式跳高，用助跑三步、五步、七步起跳过竿。组织各组学生互相观察、纠正。４、课前准备好场地器材，平整沙坑，横竿可用橡皮筋替代。沙坑不够的话，可用垫子与沙坑练习轮换进行。教学后记：第二十七课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：１、知道学好助跑掷技术，关键要学好“交叉步”技术动作。２、能试做助跑投掷动作。３在重复练习中体验刻苦学习的精神。重难点：交叉步教学过程：１、组织学生装做好准备活动，让学生分散练习持球助投掷的预跑和投掷前的预备姿势。2、讲解示范“交叉步”，慢跑做“交叉步”助跑投掷垒球。3、分组持垒球做交叉步，慢跑做交叉步，助跑投掷垒球。4、加强安全教育。按统一的口令投、捡球，如果说对面投掷，中间应有足够的距离。教学后记：第二十八课79
教学内容：跨越式跳高教学目标：1、了解落地动作 要领。2、能改进助跑，起跳、过竿动作，做到落地平稳。３、对跳高练习有浓厚兴趣，具有勇敢、果断、果断困难的品质。重难点：助跑蹬地动作连贯教学过程：１、组织学生集体做正压腿，侧压腿练习，原地摆至最高时稍内旋，分散做走几步起跳练习。２、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。３、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升高一组，如跳不过3次则降一组。４、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，则要加强安全措施及安全教育。教学后记：第二十九课教学内容：障碍跑教学目标：１、了解障碍跑的意义和基本方法。２、能掌握在快跑中通过3-4个障碍的方法。３、乐于重复练习，表现出克服困难、勇往直前的品质。重难点：助跑蹬地动作连贯教学过程：１、讲解障碍跑动作要领，在40米长的场地上设置3-4个障碍，可设置体操凳、栏架或腾圈、低栏架或30-40厘米高的横绳，要求在快跑中走过“独木桥”钻过“铁丝网”跨过“矮墙”。学生分散在慢跑、快跑中练习通过障碍。２、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。3、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升高一组，如跳不过3次则降一组。４、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，则要加强安全措施及安全教育。教学后记：第三十课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：１、了解助跑投掷的全程助跑动作要求。２、能做出全程助跑动作，改进投掷步动作，做到动作连贯、协调。３、能听从指挥，相互配合。重难点：动作方法及安全教学过程：１、组织学生自做准备活动。２、提示“交叉步”动作要点，能跟着口令做徒手“交叉步”动作，节奏由慢到快。３、讲解全程助跑方法，确定助跑点的方法，分组练习全程助跑，分组练习全程助跑投掷垒球。４、在投掷区画好投掷距离标志，为考核做准备。教学后记：79
第一课教学内容1000-1200米自然地形跑教学目标：1、能了解正确的呼吸方法。2、能进行各种地形跑，做到跑得轻松、协调，呼吸有节奏。3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。重难点：摆臂方法，呼吸方法。教学过程：1、组织学生做好充分准备活动，提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领，以及确定跑的范围和跑线。2、分组进行1000米-1200米79
自然地形跑，可采用“轮流领跑”方法。3、要充分利用场地上的地形、地物，课前应认真设计跑进的路线，充分考虑安全因素；跑进的速度不宜太快，以均匀的中速为好，跑完全程后应放松、调整。教学后记：学生助跑有力，呼吸调整均匀，整节课效果不错。第二课教学内容：分腿腾越（山羊）教学目标：1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。3、能积极勇敢地进行自我尝试。重难点：安全教学过程：1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动，复习助跑踏跳练习。2、组织进行各种辅助动作练习：原地分腿跳，俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立。3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作，重点提示学生观察踏跳，分腿动作。4、尽可能多增加器械，提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习，注意安全。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。第三课教学内容：分腿腾越（山羊）教学目标：1、初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法及保护与帮助的方法。2、初步学会分腿腾越山羊的动作。3、能相互合作，养成依次练习的习惯。重难点：保护与帮助的方法教学过程：1、指导学生分组或两人一组进行“跳背”游戏练习。2、复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，强调踏跳要有力和分腿要直的动作要点。3、讲解、示范完整动作方法及保护与帮助方法，当被保护者越过器械时扶其上臂，落地时扶其腹、背。4、组织学生装分组进行完整动作练习，安排学生轮流保护和帮助。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。第四课教学内容：单杠教学目标：通过学习学生学会基本动作技能 。教学过程： (1)教师讲解示范。 (2)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。 2 、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。 (4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。 2·游戏:圆圈接力跑 (1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。 (2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。 (3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。2、严格遵守规则、纪律。 三、结束部分， (4') 1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。 教学后记：游戏 时学生能按教师的要求去做，并能在游戏 中体验快乐。第五课教学内容：1.双人跳镊绳 2.游戏:运球传球接力教学目标： 1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。 2、提高运球与传球能力。教学过程： 一、准备部分： (8') 1·开课式。 2.队列练习:向左转走。 3·准备活动:慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分： (28') 1.双人跳短绳 (1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2)教师讲解。 (3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。 2、游戏：运球传球接力 (1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。 (2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。 (3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米79
的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。 三、结束部分: (4')1、整理放松;2、小绪、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。 第六课教学内容：1.后 蹬 跑 2.游戏;互相帮助教学目标: 1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。 2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程: 一、准备部分: (8') 1·开课式。 2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。 二、基本部分: (28') 1、后蹬跑 (1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。 (4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。 2.游戏:互相帮助 (1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。 (2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。 (3)注意事项:1、在场地上画10一15米79
长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。 三、结束部分: (4') 1·整理放松； 2.小结。讲评; 3、宣布下次课内容； 4·下课。教学后记：游戏时学生能按教师的要求去做，并能在游戏中体验快乐。 第七课教学内容：1..后滚翻一挺身跳 2.行进间高抬腿跑教学目标:1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。 2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。 3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。 二、基本部分: (28') 1.后滚翻一一挺身跳 (1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。 (4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。 2·行进间高抬腿跑 (1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。 (3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米79
高抬腿跑。3、再分组练习。 (4)注意事项:练习时速度由慢到快。 三、结束部分: (4') 1.整理放松;2.小结、讲评;3·宣布下次课内容;4·下课。教学后记：学生的高抬腿，膝盖不能抬到 水平位置，应增加下肢力量训练。 第八课教学内容：1.前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻 一挺身跳 (一 )2. 游戏:行动一致教学目标： 1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。 2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。教学过程:一、准备部分: (8')1·开课式。2·队列练习:立正、看齐、稍息、报数。3。准备活动:慢跑400米79
，徒手操6节。二、基本部分: (28')1、前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳2、整理放松；3、小结、讲评；4、宣布下次课内容；4、下课。第九课教学内容：小篮球 贴膏药（游戏）教学目标： 1、 过贴膏药游戏发展快速反应、行动敏捷的能力。 2、通过小篮球练习，熟悉球性，改进传接球动作，发展综合身体素质，培养协同一致精神教学过程： 1、集合整队， 2、师生问好3、宣布课的内容 4、检查服装二、准备操五节1、头部运动2、膝关节运动3、腕踝关节运动4、腰部运动5、侧压腿 基本部分： 一、贴膏药游戏（游戏）方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追 ，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。（分成男女两队进行游戏）二、传运球1、 传运球分组：二人一组一球互相传要求：传球到位，接球稳。2、 运球分组：二人一球（你逃我追）要求在半场以内，可以以其他人为掩护。二、教法：1、教师讲解示范2、学生练习结束部分 一、放松操两人一组二、小结三、布置回收器材四、宣布下课，师生再见第十课教学内容：跨越式跳高教学目标：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。教学重点、难点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。教学过程：1、利用ＣＡＩ课件“跨越式跳高简图”引入。 2、利用ＣＡＩ课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。3、学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②79
重难点是什么？ 4、利用ＣＡＩ课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。 5、利用ＣＡＩ课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领：设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？ 设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？ 设疑：起跳腿怎样用力起跳？设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？ 设疑：腾空过杆怎样落地？ 腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？ 以上问题在教师的引导和ＣＡＩ课件展示下， 学生回答。 教学后记：根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。 第十一课教学内容：1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑`教学任务：1、学会向后转走(齐步走）培养学生遵守 组 织纪律和集体行动的能力。 2.发展速度和奔跑 能力。教学过程：一、准备部分：(8')1.开课式。2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28')1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则三、结束部分：1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容；4.下课。 教学后记：学生能掌握传接棒的基本动作，并能在学习中得到快乐。第十二课教学内容：集体舞-----幸福舞教学目标：1、记住“幸福舞”的歌曲节拍和已学过前两段舞蹈动作方法。2、能记住歌曲第三段舞蹈动作，并能自我模仿、体验跑跳步变跺步的协调动作。3、对学习集体舞有愉悦的心情。教学过程：1、79
复习上次课所学的舞蹈动作，并及时纠正错误。2、讲解、示范歌曲中第三段分解舞蹈动作方法，熟记第三段歌词。3、用口令节拍指导学生装练习分解舞蹈动作，重点指导学生跑跳步变跺步时自然协调的动作方法。4、在音乐伴奏，将第三段舞蹈动作连贯起来练习。练习时，提示学生舞蹈动作的准确性和练习的节奏。教学反思：第十三课教学内容：50米快速跑（考核）教学目标：1、知道50米全程跑的方法，了解短跑考核工作的过程和要求。2、能改进起跑与途中跑技术，做到以最快的速度跑完全程，争取最好成绩。3、在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神。教学过程：1、组织学生分组或分散做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑和站立式起跑接加速跑练习。2、宣布考核办法、标准，明确考核顺序、方法。两人一组进行考核，学生轮流当发令员、记录员等。3、考核结束，师生共评。4、课前做好考核场地的准备工作，画好线，准备秒表、小旗、记分簿。教学后记：第14课教学内容：双手上步前抛实习球教学目标：1、了解双手上步前抛实习球的动作要领。2、能做出双手上步前抛实习球动作，做到动作连贯。3、能自测自评，练习中表现出不怕苦、不怕累的品质。教学过程：1、组织学生做好充分的准备活动：分组做传递实心球游戏。2、请一各学生配合示范，讲解动作要领。学生分散做徒手上步前抛实心球模仿练习。3、分组练习双手上步前抛实心球，结合达标，在投掷场地上画上优、良、及格标志线，自测自评。4、按统一口令抛、捡球，加强安全教育。教学后记：第15课教学内容：韵律活动和舞蹈教学目标：1、知道每段歌词与舞蹈动作的的相互联系性。2、能随音乐节拍连贯完整练习，并能自我创造性学练。3、能积极参与，相互交流，对学会“幸福舞”感到喜悦。教学过程：1、79
分段复习前几次课的舞蹈动作，及时提示和纠正错误动作。2、请几位舞蹈动作表现力较好的学生示范表演连贯完整动作，然后分组练习，重点加强舞蹈开始动作与歌曲节拍紧密结合的练习。3、集体在音乐伴奏下连贯完整练习。完整练习中，男、女生可间隔排列，也可采用单、双圈队形进行。4、分组表演。可记学生边唱边舞蹈，增强舞蹈时的欢快、活泼的气氛。教学后记：第16课教学内容：助跑单脚起跳，用手触悬挂物。教学目标：1、知道助跑单脚起跳用手触悬挂物的动作要领。2、能完成起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬直、上体保持正直的单脚起跳动作。3、学生对练习感兴趣，表现出果断顽强的意志品质。重难点： 蹬地有力、动作伸展教学过程：1、组织学生分散练习上一步，上三步起跳，提示学生装注意起跳脚跟落地后，要迅速过渡到前脚掌跳起。2、讲解示范动作要领，指导学生模仿练习原地起跳用手触悬挂物的动作 。3、分组进行上一步、上三步跳起触悬挂物练习。可组织比赛。4、悬挂物应悬挂若不同高度，落地处应放海绵垫。教学后记：第17课教学内容：组合动作：弓步架掌冲拳 收势：并步抱拳或插步双摆掌。教学目标： 1、记住动作名称、顺序和要领。2、掌握动作方法，做到方向、路线清楚，动作整齐到位。3、引导学生积极思考，理解动作攻防含义，配合教师完成学习任务。重难点：手型、手法教学过程： 1、讲解“弓步架掌冲拳”攻防特点以及和“仆步穿掌”动作的关系。2、示范、讲解组合动作四的动作方法，重点指导学生练习中做到方向“收势”和插步双摆掌的关系。3、79
分组先复习组合动作四，再将全套动作连贯起来练习。教学后记：第18课教学内容：助跑单脚起跳，越过一定高度的橡皮筋。教学目标： 1、能说出助跑单脚起跳的动作要领。2、能改进起跳脚迅速有力的蹬地起跳动作，体会不同的越过障碍方法。3、对练习有浓厚兴趣，敢于自我表现。重难点：全身协调用力教学过程：1、分散练习上一步、三步起跳。启发学生积极思考如何用力蹬地起跳。2、分组练习助跑单脚起跳，越过一定高度的像皮筋。各小组可自行设置障碍，采用不同越过障碍的方法进行比赛。3、教育学生练习薄中注意安全，落地处放好海绵垫，练习中不要发生碰撞。教学后记：第19课教学内容：原地侧向投掷“管状物”教学目标1、能记住原地侧向投掷的动作要领。2、能改进原地侧向投掷的蹬地、转体、挥臂动作。3、能遵守纪委，听从指挥。重难点：蹬地、转体、挥臂动作教学过程：1、指导学生练习背对背“拉满弓”，一人拉着另一人投掷手，让其做蹬地、转体、挥臂过肩动作，互相交换练习。2、分散用轻物如小沙包、板羽球侧向投掷练习。注意“背后过肩”动作。3、分组原地侧向投掷“管状物”。4、练习前要对投出与捡回器材作出明确规定，按统一信号做。“管状物”可用废旧自行车胎、橡皮管剪开制成。教学后记：第20课教学内容：原地侧向投掷垒球教学目标：1、能说出原地侧向投掷的动作要领，以及向前上方投出的道理。2、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度。3、能做到勤观察、善思考，练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。重难点：蹬地、转体、挥臂、出手角度教学过程：1、组织学生集体练习双人徒手操、两人一组“拉满弓”、分散徒手蹬地转体、挥臂动作。2、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系，用三种角度（偏高、偏低、适宜）演示，让学生说出哪种角度适宜。3、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米79
左右的横绳或持球用力对墙上标记投。4、持球投远练习，尽量不要面对面站立做练习，防止伤害事故。如面对面投掷，中间要有足够长的距离。教学后记：第21课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、能说出原地侧向投掷的动作要领，以及向前上方投出的道理。２、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度。３、能做到勤观察、善思考，练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。重难点：蹬地、转体、挥臂、出手角度教学过程：１、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系，用三种角度（偏高、偏低、适宜）演示，让学生说出哪种角度适宜。２、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米79
左右的横绳或持球用力对墙上标记投。３、持球投远练习，尽量不要面对面站立做练习，防止伤害事故。如面对面投掷，中间要有足够长的距离。教学后记：第22课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、知道起跳后摆动腿要向前上方迅速摆起。2、能完成助跑与起跳的连续动作，做到起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。3、能相互合作，敢于自我表现。重难点：摆动腿摆动向前上方教学过程：1、组织学生练习原地、上步摆腿动作。互相观察、纠正。2、分散做助跑起跳摆腿练习，巡回指导、提示学生装起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。3、分组练习助跑起跳，用摆动腿触悬挂物。4、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第23课教学内容：上步投掷垒球教学目标：１、能记住上步投掷动作的的要领和方法。２、能做出上步投掷动作，做到右腿迅速蹬伸推动上体、以胸带臂向前掷出。３、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。重难点：蹬伸推动上体教学过程：１、要求两人一组做好充分准备活动，分散投掷轻物练习。２、组织学生分散做上步投掷徒手练习，提示学生右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出的动作。３、分组做上步投掷垒球，巡回指导，及时纠正。４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第24课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：１、了解助跑投掷技术的意义，知道投掷步的动作方法。２、能模仿助跑投掷的动作。３、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。重难点：蹬伸推动上体教学过程：１、安排学生自做准备活动和投掷专门练习，上步徒手投掷模仿练习。２、讲解、示范助跑投掷动作 要领，告诉学生助跑是为了加快垒球出手的速度，提高远度。随教师口令做分解动作练习。３、分组练习持球助跑动作，提示学生助跑到投掷线标处，持球手臂向后引伸。４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第25课教学内容：接力跑（4×30米）教学目标：１、能记住接力跑传接棒的要领和方法。２、能做出接力跑的“上挑式”传接棒动作，做到在快跑中完成传接棒动作。３、在练习中表现出团结协作和集体主义精神。重难点：蹬伸推动上体教学过程：１、提示“上挑式”传接棒技术要点，请两组学生演示，针对演示的情况进行讲评并提出要求。学生2-4人一组练习慢跑、中速跑传接棒。２、分组练习快跑中传接棒技术，学生排成相距10米的横队，听信号后，传棒学生向前快跑，与接棒人在快跑中完成传接棒动作。３、分组练习4×30米79
接力，4人一组练习。练习前讲解接力跑规则。４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第26课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、知道摆动腿摆事实至横竿上时身体要稍内旋。２、起跳后摆动腿摆至横竿上时，能做出身体稍内旋动作。３、能虚心好学，练习中能表现勇于克服困难的优良品质。重难点：身体上提，内旋教学过程：１、讲解示范动作要领，组织学生装集体做原地摆腿，在向前上方摆起至最高点时身体稍向内旋。２、分组跳斜放的竿，在两腿依次过竿时，身体稍内旋。３、分组跨越式跳高，用助跑三步、五步、七步起跳过竿。组织各组学生互相观察、纠正。４、课前准备好场地器材，平整沙坑，横竿可用橡皮筋替代。沙坑不够的话，可用垫子与沙坑练习轮换进行。教学后记：第27课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：１、知道学好助跑掷技术，关键要学好“交叉步”技术动作。２、能试做助跑投掷动作。３在重复练习中体验刻苦学习的精神。重难点：交叉步教学过程：１、组织学生装做好准备活动，让学生分散练习持球助投掷的预跑和投掷前的预备姿势。2、讲解示范“交叉步”，慢跑做“交叉步”助跑投掷垒球。3、分组持垒球做交叉步，慢跑做交叉步，助跑投掷垒球。4、加强安全教育。按统一的口令投、捡球，如果说对面投掷，中间应有足够的距离。教学后记：第28课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、了解落地动作 要领。2、能改进助跑，起跳、过竿动作，做到落地平稳。３、对跳高练习有浓厚兴趣，具有勇敢、果断、果断困难的品质。重难点：助跑蹬地动作连贯教学过程：１、组织学生集体做正压腿，侧压腿练习，原地摆至最高时稍内旋，分散做走几步起跳练习。２、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。３、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升高一组，如跳不过3次则降一组。４、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，则要加强安全措施及安全教育。教学后记：第29课教学内容：障碍跑教学目标：１、了解障碍跑的意义和基本方法。２、能掌握在快跑中通过3-4个障碍的方法。３、乐于重复练习，表现出克服困难、勇往直前的品质。重难点：助跑蹬地动作连贯教学过程：１、讲解障碍跑动作要领，在40米长的场地上设置3-4个障碍，可设置体操凳、栏架或腾圈、低栏架或30-40厘米高的横绳，要求在快跑中走过“独木桥”钻过“铁丝网”跨过“矮墙”。学生分散在慢跑、快跑中练习通过障碍。２、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。3、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升高一组，如跳不过3次则降一组。４、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，则要加强安全措施及安全教育。教学后记：第30课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：１、了解助跑投掷的全程助跑动作要求。２、能做出全程助跑动作，改进投掷步动作，做到动作连贯、协调。３、能听从指挥，相互配合。重难点：动作方法及安全教学过程：１、组织学生自做准备活动。２、提示“交叉步”动作要点，能跟着口令做徒手“交叉步”动作，节奏由慢到快。３、讲解全程助跑方法，确定助跑点的方法，分组练习全程助跑，分组练习全程助跑投掷垒球。４、在投掷区画好投掷距离标志，为考核做准备。教学后记：79
第一课教学内容1000-1200米自然地形跑教学目标：1、能了解正确的呼吸方法。2、能进行各种地形跑，做到跑得轻松、协调，呼吸有节奏。3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。重难点：摆臂方法，呼吸方法。教学过程：1、组织学生做好充分准备活动，提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领，以及确定跑的范围和跑线。2、分组进行1000米-1200米自然地形跑，可采用“轮流领跑”方法。3、要充分利用场地上的地形、地物，课前应认真设计跑进的路线，充分考虑安全因素；跑进的速度不宜太快，以均匀的中速为好，跑完全程后应放松、调整。教学后记：学生助跑有力，呼吸调整均匀，整节课效果不错。第二课教学内容：分腿腾越（山羊）教学目标：1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。3、能积极勇敢地进行自我尝试。重难点：安全教学过程：1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动，复习助跑踏跳练习。2、组织进行各种辅助动作练习：原地分腿跳，俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立。3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作，重点提示学生观察踏跳，分腿动作。4、尽可能多增加器械，提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习，注意安全。79
教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。第三课教学内容：分腿腾越（山羊）教学目标：1、初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法及保护与帮助的方法。2、初步学会分腿腾越山羊的动作。3、能相互合作，养成依次练习的习惯。重难点：保护与帮助的方法教学过程：1、指导学生分组或两人一组进行“跳背”游戏练习。2、复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，强调踏跳要有力和分腿要直的动作要点。3、讲解、示范完整动作方法及保护与帮助方法，当被保护者越过器械时扶其上臂，落地时扶其腹、背。4、组织学生装分组进行完整动作练习，安排学生轮流保护和帮助。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。第四课教学内容：单杠教学目标：通过学习学生学会基本动作技能。教学过程：(1)教师讲解示范。(2)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。(4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。2·游戏:圆圈接力跑(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。2、严格遵守规则、纪律。三、结束部分，(4')1、整理放松；79
2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。教学后记：游戏时学生能按教师的要求去做，并能在游戏中体验快乐。第五课教学内容：1.双人跳镊绳2.游戏:运球传球接力教学目标：1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2、提高运球与传球能力。教学过程：一、准备部分：(8')1·开课式。2.队列练习:向左转走。3·准备活动:慢跑200米，徒手操6节。二、基本部分：(28')1.双人跳短绳(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。(2)教师讲解。(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。2、游戏：运球传球接力(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。(2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。三、结束部分:(4')1、整理放松;2、小绪、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。第六课教学内容：1.后蹬跑79
2.游戏;互相帮助教学目标:1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:一、准备部分:(8')1·开课式。2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。二、基本部分:(28')1、后蹬跑(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。(3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。三、结束部分:(4')1·整理放松；2.小结。讲评;3、宣布下次课内容；4·下课。教学后记：游戏时学生能按教师的要求去做，并能在游戏中体验快乐。第七课教学内容：1..后滚翻一挺身跳2.行进间高抬腿跑教学目标:1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。79
教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。 3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。二、基本部分:(28')1.后滚翻一一挺身跳(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。(4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。2·行进间高抬腿跑(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。(2)讲解示范。(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。(4)注意事项:练习时速度由慢到快。三、结束部分:(4')1.整理放松;2.小结、讲评;3·宣布下次课内容;4·下课。教学后记：学生的高抬腿，膝盖不能抬到水平位置，应增加下肢力量训练。第八课教学内容：1.前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻一挺身跳(一)2.游戏:行动一致教学目标：1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。教学过程:一、准备部分:(8')1·开课式。2·队列练习:立正、看齐、稍息、报数。79
3。准备活动:慢跑400米，徒手操6节。二、基本部分:(28')1、前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳2、整理放松；3、小结、讲评；4、宣布下次课内容；4、下课。第九课教学内容：小篮球贴膏药（游戏）教学目标： 1、过贴膏药游戏发展快速反应、行动敏捷的能力。 2、通过小篮球练习，熟悉球性，改进传接球动作，发展综合身体素质，培养协同一致精神教学过程：1、集合整队，2、师生问好3、宣布课的内容4、检查服装二、准备操五节1、头部运动2、膝关节运动3、腕踝关节运动4、腰部运动5、侧压腿基本部分：一、贴膏药游戏（游戏）方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。（分成男女两队进行游戏）二、传运球1、传运球分组：二人一组一球互相传要求：传球到位，接球稳。79
2、运球分组：二人一球（你逃我追）要求在半场以内，可以以其他人为掩护。二、教法：1、教师讲解示范2、学生练习结束部分一、放松操两人一组二、小结三、布置回收器材四、宣布下课，师生再见第十课教学内容：跨越式跳高教学目标：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。教学重点、难点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。教学过程：1、利用ＣＡＩ课件“跨越式跳高简图”引入。2、利用ＣＡＩ课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。3、学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？4、利用ＣＡＩ课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。5、利用ＣＡＩ课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领：设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？设疑：起跳腿怎样用力起跳？设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？设疑：腾空过杆怎样落地？腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？以上问题在教师的引导和ＣＡＩ课件展示下，学生回答。教学后记：根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。第十一课教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑`教学任务：1、学会向后转走(齐步走）培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2.发展速度和奔跑能力。79
教学过程：一、准备部分：(8')1.开课式。2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28')1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则三、结束部分：1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容；4.下课。教学后记：学生能掌握传接棒的基本动作，并能在学习中得到快乐。第十二课教学内容：集体舞-----幸福舞教学目标：1、记住“幸福舞”的歌曲节拍和已学过前两段舞蹈动作方法。2、能记住歌曲第三段舞蹈动作，并能自我模仿、体验跑跳步变跺步的协调动作。3、对学习集体舞有愉悦的心情。教学过程：1、复习上次课所学的舞蹈动作，并及时纠正错误。2、讲解、示范歌曲中第三段分解舞蹈动作方法，熟记第三段歌词。3、用口令节拍指导学生装练习分解舞蹈动作，重点指导学生跑跳步变跺步时自然协调的动作方法。4、在音乐伴奏，将第三段舞蹈动作连贯起来练习。练习时，提示学生舞蹈动作的准确性和练习的节奏。教学反思：79
第十三课教学内容：50米快速跑（考核）教学目标：1、知道50米全程跑的方法，了解短跑考核工作的过程和要求。2、能改进起跑与途中跑技术，做到以最快的速度跑完全程，争取最好成绩。3、在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神。教学过程：1、组织学生分组或分散做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑和站立式起跑接加速跑练习。2、宣布考核办法、标准，明确考核顺序、方法。两人一组进行考核，学生轮流当发令员、记录员等。3、考核结束，师生共评。4、课前做好考核场地的准备工作，画好线，准备秒表、小旗、记分簿。教学后记：第14课教学内容：双手上步前抛实习球教学目标：1、了解双手上步前抛实习球的动作要领。2、能做出双手上步前抛实习球动作，做到动作连贯。3、能自测自评，练习中表现出不怕苦、不怕累的品质。教学过程：1、组织学生做好充分的准备活动：分组做传递实心球游戏。2、请一各学生配合示范，讲解动作要领。学生分散做徒手上步前抛实心球模仿练习。3、分组练习双手上步前抛实心球，结合达标，在投掷场地上画上优、良、及格标志线，自测自评。4、按统一口令抛、捡球，加强安全教育。教学后记：第15课教学内容：韵律活动和舞蹈教学目标：1、知道每段歌词与舞蹈动作的的相互联系性。2、能随音乐节拍连贯完整练习，并能自我创造性学练。3、能积极参与，相互交流，对学会“幸福舞”感到喜悦。教学过程：1、分段复习前几次课的舞蹈动作，及时提示和纠正错误动作。2、请几位舞蹈动作表现力较好的学生示范表演连贯完整动作，然后分组练习，重点加强舞蹈开始动作与歌曲节拍紧密结合的练习。3、集体在音乐伴奏下连贯完整练习。完整练习中，男、女生可间隔排列，也可采用单、双圈队形进行。4、分组表演。可记学生边唱边舞蹈，增强舞蹈时的欢快、活泼的气氛。教学后记：79
第16课教学内容：助跑单脚起跳，用手触悬挂物。教学目标：1、知道助跑单脚起跳用手触悬挂物的动作要领。2、能完成起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬直、上体保持正直的单脚起跳动作。3、学生对练习感兴趣，表现出果断顽强的意志品质。重难点：蹬地有力、动作伸展教学过程：1、组织学生分散练习上一步，上三步起跳，提示学生装注意起跳脚跟落地后，要迅速过渡到前脚掌跳起。2、讲解示范动作要领，指导学生模仿练习原地起跳用手触悬挂物的动作。3、分组进行上一步、上三步跳起触悬挂物练习。可组织比赛。4、悬挂物应悬挂若不同高度，落地处应放海绵垫。教学后记：第17课教学内容：组合动作：弓步架掌冲拳收势：并步抱拳或插步双摆掌。教学目标：1、记住动作名称、顺序和要领。2、掌握动作方法，做到方向、路线清楚，动作整齐到位。3、引导学生积极思考，理解动作攻防含义，配合教师完成学习任务。重难点：手型、手法教学过程：1、讲解“弓步架掌冲拳”攻防特点以及和“仆步穿掌”动作的关系。2、示范、讲解组合动作四的动作方法，重点指导学生练习中做到方向“收势”和插步双摆掌的关系。3、分组先复习组合动作四，再将全套动作连贯起来练习。教学后记：第18课教学内容：助跑单脚起跳，越过一定高度的橡皮筋。教学目标：1、能说出助跑单脚起跳的动作要领。2、能改进起跳脚迅速有力的蹬地起跳动作，体会不同的越过障碍方法。3、对练习有浓厚兴趣，敢于自我表现。重难点：全身协调用力教学过程：1、分散练习上一步、三步起跳。启发学生积极思考如何用力蹬地起跳。79
2、分组练习助跑单脚起跳，越过一定高度的像皮筋。各小组可自行设置障碍，采用不同越过障碍的方法进行比赛。3、教育学生练习薄中注意安全，落地处放好海绵垫，练习中不要发生碰撞。教学后记：第19课教学内容：原地侧向投掷“管状物”教学目标1、能记住原地侧向投掷的动作要领。2、能改进原地侧向投掷的蹬地、转体、挥臂动作。3、能遵守纪委，听从指挥。重难点：蹬地、转体、挥臂动作教学过程：1、指导学生练习背对背“拉满弓”，一人拉着另一人投掷手，让其做蹬地、转体、挥臂过肩动作，互相交换练习。2、分散用轻物如小沙包、板羽球侧向投掷练习。注意“背后过肩”动作。3、分组原地侧向投掷“管状物”。4、练习前要对投出与捡回器材作出明确规定，按统一信号做。“管状物”可用废旧自行车胎、橡皮管剪开制成。教学后记：第20课教学内容：原地侧向投掷垒球教学目标：1、能说出原地侧向投掷的动作要领，以及向前上方投出的道理。2、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度。3、能做到勤观察、善思考，练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。重难点：蹬地、转体、挥臂、出手角度教学过程：1、组织学生集体练习双人徒手操、两人一组“拉满弓”、分散徒手蹬地转体、挥臂动作。2、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系，用三种角度（偏高、偏低、适宜）演示，让学生说出哪种角度适宜。3、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米左右的横绳或持球用力对墙上标记投。4、持球投远练习，尽量不要面对面站立做练习，防止伤害事故。如面对面投掷，中间要有足够长的距离。教学后记：第21课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、能说出原地侧向投掷的动作要领，以及向前上方投出的道理。２、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度。79
３、能做到勤观察、善思考，练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。重难点：蹬地、转体、挥臂、出手角度教学过程：１、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系，用三种角度（偏高、偏低、适宜）演示，让学生说出哪种角度适宜。２、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米左右的横绳或持球用力对墙上标记投。３、持球投远练习，尽量不要面对面站立做练习，防止伤害事故。如面对面投掷，中间要有足够长的距离。教学后记：第22课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、知道起跳后摆动腿要向前上方迅速摆起。2、能完成助跑与起跳的连续动作，做到起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。3、能相互合作，敢于自我表现。重难点：摆动腿摆动向前上方教学过程：1、组织学生练习原地、上步摆腿动作。互相观察、纠正。2、分散做助跑起跳摆腿练习，巡回指导、提示学生装起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。3、分组练习助跑起跳，用摆动腿触悬挂物。4、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第23课教学内容：上步投掷垒球教学目标：１、能记住上步投掷动作的的要领和方法。２、能做出上步投掷动作，做到右腿迅速蹬伸推动上体、以胸带臂向前掷出。３、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。重难点：蹬伸推动上体教学过程：１、要求两人一组做好充分准备活动，分散投掷轻物练习。２、组织学生分散做上步投掷徒手练习，提示学生右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出的动作。３、分组做上步投掷垒球，巡回指导，及时纠正。４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第24课79
教学内容：助跑投掷垒球教学目标：１、了解助跑投掷技术的意义，知道投掷步的动作方法。２、能模仿助跑投掷的动作。３、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。重难点：蹬伸推动上体教学过程：１、安排学生自做准备活动和投掷专门练习，上步徒手投掷模仿练习。２、讲解、示范助跑投掷动作要领，告诉学生助跑是为了加快垒球出手的速度，提高远度。随教师口令做分解动作练习。３、分组练习持球助跑动作，提示学生助跑到投掷线标处，持球手臂向后引伸。４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第25课教学内容：接力跑（4×30米）教学目标：１、能记住接力跑传接棒的要领和方法。２、能做出接力跑的“上挑式”传接棒动作，做到在快跑中完成传接棒动作。３、在练习中表现出团结协作和集体主义精神。重难点：蹬伸推动上体教学过程：１、提示“上挑式”传接棒技术要点，请两组学生演示，针对演示的情况进行讲评并提出要求。学生2-4人一组练习慢跑、中速跑传接棒。２、分组练习快跑中传接棒技术，学生排成相距10米的横队，听信号后，传棒学生向前快跑，与接棒人在快跑中完成传接棒动作。３、分组练习4×30米接力，4人一组练习。练习前讲解接力跑规则。４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第26课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、知道摆动腿摆事实至横竿上时身体要稍内旋。２、起跳后摆动腿摆至横竿上时，能做出身体稍内旋动作。３、能虚心好学，练习中能表现勇于克服困难的优良品质。重难点：身体上提，内旋教学过程：１、讲解示范动作要领，组织学生装集体做原地摆腿，在向前上方摆起至最高点时身体稍向内旋。79
２、分组跳斜放的竿，在两腿依次过竿时，身体稍内旋。３、分组跨越式跳高，用助跑三步、五步、七步起跳过竿。组织各组学生互相观察、纠正。４、课前准备好场地器材，平整沙坑，横竿可用橡皮筋替代。沙坑不够的话，可用垫子与沙坑练习轮换进行。教学后记：第27课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：１、知道学好助跑掷技术，关键要学好“交叉步”技术动作。２、能试做助跑投掷动作。３在重复练习中体验刻苦学习的精神。重难点：交叉步教学过程：１、组织学生装做好准备活动，让学生分散练习持球助投掷的预跑和投掷前的预备姿势。2、讲解示范“交叉步”，慢跑做“交叉步”助跑投掷垒球。3、分组持垒球做交叉步，慢跑做交叉步，助跑投掷垒球。4、加强安全教育。按统一的口令投、捡球，如果说对面投掷，中间应有足够的距离。教学后记：第28课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、了解落地动作要领。2、能改进助跑，起跳、过竿动作，做到落地平稳。３、对跳高练习有浓厚兴趣，具有勇敢、果断、果断困难的品质。重难点：助跑蹬地动作连贯教学过程：１、组织学生集体做正压腿，侧压腿练习，原地摆至最高时稍内旋，分散做走几步起跳练习。２、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。３、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升高一组，如跳不过3次则降一组。４、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，则要加强安全措施及安全教育。教学后记：第29课教学内容：障碍跑教学目标：１、了解障碍跑的意义和基本方法。79
２、能掌握在快跑中通过3-4个障碍的方法。３、乐于重复练习，表现出克服困难、勇往直前的品质。重难点：助跑蹬地动作连贯教学过程：１、讲解障碍跑动作要领，在40米长的场地上设置3-4个障碍，可设置体操凳、栏架或腾圈、低栏架或30-40厘米高的横绳，要求在快跑中走过“独木桥”钻过“铁丝网”跨过“矮墙”。学生分散在慢跑、快跑中练习通过障碍。２、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。3、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升高一组，如跳不过3次则降一组。４、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，则要加强安全措施及安全教育。教学后记：第30课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：１、了解助跑投掷的全程助跑动作要求。２、能做出全程助跑动作，改进投掷步动作，做到动作连贯、协调。３、能听从指挥，相互配合。重难点：动作方法及安全教学过程：１、组织学生自做准备活动。２、提示“交叉步”动作要点，能跟着口令做徒手“交叉步”动作，节奏由慢到快。３、讲解全程助跑方法，确定助跑点的方法，分组练习全程助跑，分组练习全程助跑投掷垒球。４、在投掷区画好投掷距离标志，为考核做准备。教学后记：小学五年级体育课教案79
第一课时教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑`教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2.发展速度和奔跑能力。教学过程：一、准备部分：(8’)1.开课式。2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28’)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分：1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容；4.下课。第二课时教学内容：1.臂交叉跳绳2.游戏：截住空中球教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：一、准备部分：(8’)1.开课式。2.队列练习：四面转法，横队齐步走。79
3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。1、横绳前平举。同时左脚侧出一步。2、横绳上举挺胸。3、还原成1的姿势。4、还原成预备姿势。5678同1234，但方向相反。(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。1横绳前平举。2.下蹲。3.还原成1的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。1.横绳前平举。2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。3.还原成1的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234，但方向相反。(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。2.上体前屈横绳下垂。3.还原成预备的姿势。4.还原成预备姿势。5678同上，但方向相反(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。3.还原成1的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234，方向相反。二、基本部分：(28')1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法：分组练习。79
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2.游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。(2)规则：传球不得进圈，不得递球。(3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。三、结束部分：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。第三课时教学内容：1.互射2.4-5分钟定时跑教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力质，提高耐久中的能力。教学过程：一、准备部分：(8')1.开课式。2.队列练习：横队、纵队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分：(28')1.游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。2.4-5分钟定时跑(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。(2)讲解示范。79
(3)练习方法：成纵队集体练习。(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。三、结束部分：(4')1放松整理活动2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。第四课时教学内容：1.上两步掷垒球或沙包2.游戏：拉绳比跳教学任务：1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学过程：一、准备部分（8’）1.开课式。2.队列练习。3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节二、基本部分（28’）1.上两步掷垒球或沙包（一）（1）动作：略(2)讲解示范。(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊"预备"才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。2·拉绳比跳(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。三、结束部分:(4')1·整理放松;2·小结、讲评;3·宣布下次课内容，4．下课，79
第五课时教学内容：1.俯撑成分腿立撑2.放松跑教学任务:1·掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。2.培养学生跑的能力。教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。2·队列练习:列队法。3·准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。二、基本部分，(28')1·俯撑成分腿立撑(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。2·放松跑 (1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。三、结束部分:(4')1.整理放松；2.小结、讲评；3．宣布下次课内容；4.下课。 第六课时教学内容：1.上两步掷垒球或沙包(二)2.跳背教学任务：一、准备部分：(8')1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。79
教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。2.队列练习:齐步走一跑步一立定。3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。二、基本部分:(28')1·上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。(2)讲解示范。(3)练习方法和注意事项参看第10课。2。跳背(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。三、结束部分:(4')1.整理放松;2。小结、讲评;3.宣布下次课内容；4.下课。第七课时教学内容1.·分腿腾越(山羊)(一)2.上两步掷垒球或沙包(三)教学任务:1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到"左右转弯分队一走！"的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。二、基本部分:(28')1·分腿腾越(山羊)(一）79
(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。（2）教师讲解示范。（3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。(4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。2·上两步掷垒球或沙包(三)(1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。(2)练习方法和注意事项参看第10课。三、结束部分:(4)1.整理放松；2.小结、讲评；3.宣布下次课内容；4.下课。第八课时教学内容：1·分腿腾越(山羊)(二)2．游戏：夺球战教学任务，1·进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2.通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。教学过程：一、准备部分：(8')1·开课式。2.队列练习：分队法。3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。二、基本部分:(28')1.分腿腾越(出羊)(二)1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。（2)讲解示范。（3)练习方法，参看第13课。 (4)注意事项：强调安全。防止发生事故。79
游戏：夺球战(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。(2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。(3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。三、结束部分:(4，1·整理放松，2·小结、讲评；3·宣布下次课内容;4·下课。第九课时教学内容：1.武术基木动作(一) 2.50米快速跑教学任务:1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。z·掌握快速跑技术，培养跑的能力，教学过程:一、准备部分:(8'1·开课式。2·队列练习:并队法、分队法3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。二、基本部分:(281。武术基本动作(一)弹踢冲拳(1)动作:预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。(4)注意事项：略2.5米快速跑(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。(2)教师分解示范。79
(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。三、结束部分:(4')1·整理放松，2·小结、讲评，3·宣布下次课内容，4·下课。第十课时教学内容：1·武术基本动作(二)2.跨越式跳高(一)教学任务:1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。z。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学过程:一、准备部分:(8')1。开课式。2。队列练习:并队、分队法。3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。二、基本部分:(28’)1·武术基本动作(二)马步架打(1)动作:预备姿势:直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。(3)练习方法与注意事项，参看第15课。跨越式跳高(一)(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范"(3)练巧方法:分组练习 。(4)注意事项:略三、结束部分:(4')1·整理放松，2。小结、讲评，3·宣布下次课内容4.下课。79
第十一课时教学内容：1.武术基木动作(三)2.游戏:"8"字运小足球教学任务:I．学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。2·通过"8"字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。教学过程:一、准备部分，(铲)1.开课式。2·队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，"从右(左)边错肩一一走!"3·准备活动：慢跑200米。徒手操6节。二、基本部分，(98,)1，武术基本动作(三)歇步盖打(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。（2)教师讲解示范。(3)练习方法与注意事项，参看第15课。2。游戏"8"字运小足球(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的"8"字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。三、结束部分:(y)1·整理放松;2．小结、讲评3。宣布下次课内容4.下课。第十二课时教学内容：1.武术基木动作(四)2.跨越式跳高(二)教学任务：79
1·学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。2.进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力教学过程：一、准备部分：（8’） 1.开课式。2.队列练习：错肩行进走。3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。二、基本部分:（28')l·武术基本动作（四)提膝仆步穿掌1.动作：预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。(2)教师讲解示范。(3)练习方法与注意事项参看第15课。2·跨越式跳高(二)动作：略三·结束部分1·整理放松，2.小结、讲评，3.宣布下次课内容4.下课·第十三课时教学内容：1.武术基本动作(五)2.游戏:改换目标教学任务：1·学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。z·通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。教学过程:一、准备部分，(8')1·开课式。2。队列练习，错肩行进走。3·准备活动，慢跑200米;徒手操6节。二、基本部分，(28')1·武术基本动作(五)虚步挑掌79
(1)动作，预备姿势:仆步穿撑。左腿"膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教师讲解示范。（3)练习方法与注意事项:见第15课。2.游戏，改换目标(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。(2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。(3)注意事项:0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。三，结束部分:(")1·整理放松，2.小结、讲评。3.宣布下次课内容，4·下课。第十四课时教学内容：.1·障碍跑2.游戏:投球过网教学任务：1，通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。2.通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。。教学过程:一、准备部分，(8，)1·开课式。2·队列练习:向左(右)转弯走。3·准备活动，慢跑200米，徒手操6节。二、基本部分，(28')1·障碍跑(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条"壕沟"，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。79
(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条"壕沟"(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。2·游戏:投球过网(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。三、结束部分，(4)1·整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容4·下课。第十五课时教学内容：1·跨越式跳高(三)2.游戏:单手传球比快教学任务:1。进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。2.培养学生单手传球能力，发展上肢力量。教学过程:一、准备部分，(8’)1·开课式。2·队列练习:齐步走一一一跑步一一立定3·准备活动:慢跑200米。双人操6节。二、基本部分：(28')1·跨越式跳高(三)(1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。(2)教师讲解示范。79
(3)练习方法:参看第16课。(4)注意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。2·游戏:单手传球比快(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。(2)规则：球未接住，由接球人捡回。(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。三、结束部分:(4')1，整理放松，2．结束。小结，3。宣布下次课内容，4，下课，第十六课时教学内容：1.跨越式跳离(四)2.手脚并用爬垂直竿(绳)教学任务：1·进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。2.通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教学过程，一，准备部分:1.开课式。2·队列练习:向后转走。3·准备活动:慢跑200米。韵律操6节。二、基本部分:(28')1·跨越式跳高(四)1)动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方法，见第16课。(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。79
2·手脚并用爬垂直竿(绳)(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。（2）教师讲解示范。(3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。2(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮助工作。5.严格课堂纪律，注意安全。三、结束部分:(4)1，整理放松，2．小结、讲评，3、宣布下次课内容，4、下课，第十七课时教学内容：1.·游戏圆圈运球2．蛙跳教学任务:1。通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。z·掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。教学过程，三、准备部分:（8’)1·开课式。2·队列练习，向左(右)转走。3·准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分：(28’)1，游戏，圆圈运球(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。(2)规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。(3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。2·蛙跳79
(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。三、结束部分:(4')1·整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容.4.下课。第十八课时教学内容：1.屈腿悬垂摆动(低单杠) 2.游戏:圆圈接力跑教学任务:1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。2.发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程:一、准备部分:(8')1，开课式。2·队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。3·准备活动:慢跑200米，韵律操6节。二、基本部分，(28')1·屈腿悬垂摆动(低单杠)(1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。(4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。2·游戏:圆圈接力跑(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作79
要领。2、严格遵守规则、纪律。三、结束部分，(4')1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。第十九课时教学内容：1.双人跳绳2.游戏:运球传球接力教学任务：1·掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2.提高运球与传球能力。教学过程：一、准备部分：(8')1·开课式。2.队列练习:向左转走。3·准备活动:慢跑200米，徒手操6节。二、基本部分：(28')1.双人跳短绳(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。(2)教师讲解。(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。2、游戏：运球传球接力(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。(2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。三、结束部分:(4')1、整理放松;2、小绪、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。79
四、结束部分，(4')1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。第二十课时教学内容：1.后蹬跑2.游戏;互相帮助教学任务:1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:一、准备部分:(8')1·开课式。2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。二、基本部分:(28')1、后蹬跑(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。(3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。三、结束部分:(4')1·整理放松；2.小结。讲评;3、宣布下次课内容；79
4·下课。第二十一课时教学内容：1.行进间高抬腿跑教学任务:2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。二、基本部分:1．行进间高抬腿跑(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。(2)讲解示范。(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。(4)注意事项:练习时速度由慢到快。三、结束部分:(4')1.整理放松;2.小结、讲评;3·宣布下次课内容;4·下课。第二十二课时教学内容：1.上两步掷垒球或沙包2.跳背教学任务：一、准备部分：1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。Z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。教学过程:一、准备部分:1.开课式。2.队列练习:齐步走一跑步一立定。3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。二、基本部分:1·上两步掷垒球或沙包79
(1动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。(2)讲解示范。(3)练习方法和注意事项参看第10课。2。跳背(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。三结束部分:1.整理放松;2.小结、讲评;3.宣布下次课内容；4.下课。第一课教学内容1000-1200米自然地形跑教学目标：1、能了解正确的呼吸方法。2、能进行各种地形跑，做到跑得轻松、协调，呼吸有节奏。3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。重难点：摆臂方法，呼吸方法。教学过程：1、组织学生做好充分准备活动，提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领，以及确定跑的范围和跑线。2、分组进行1000米-1200米自然地形跑，可采用“轮流领跑”方法。3、要充分利用场地上的地形、地物，课前应认真设计跑进的路线，充分考虑安全因素；跑进的速度不宜太快，以均匀的中速为好，跑完全程后应放松、调整。教学后记：学生助跑有力，呼吸调整均匀，整节课效果不错。第二课教学内容：分腿腾越（山羊）教学目标：1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。79
2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。3、能积极勇敢地进行自我尝试。重难点：安全教学过程：1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动，复习助跑踏跳练习。2、组织进行各种辅助动作练习：原地分腿跳，俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立。3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作，重点提示学生观察踏跳，分腿动作。4、尽可能多增加器械，提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习，注意安全。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。第三课教学内容：分腿腾越（山羊）教学目标：1、初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法及保护与帮助的方法。2、初步学会分腿腾越山羊的动作。3、能相互合作，养成依次练习的习惯。重难点：保护与帮助的方法教学过程：1、指导学生分组或两人一组进行“跳背”游戏练习。2、复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，强调踏跳要有力和分腿要直的动作要点。3、讲解、示范完整动作方法及保护与帮助方法，当被保护者越过器械时扶其上臂，落地时扶其腹、背。4、组织学生装分组进行完整动作练习，安排学生轮流保护和帮助。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。第四课教学内容：单杠教学目标：通过学习学生学会基本动作技能。教学过程：(1)教师讲解示范。(2)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。(4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。79
2·游戏:圆圈接力跑(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。2、严格遵守规则、纪律。三、结束部分，(4')1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。教学后记：游戏时学生能按教师的要求去做，并能在游戏中体验快乐。第五课教学内容：1.双人跳镊绳2.游戏:运球传球接力教学目标：1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2、提高运球与传球能力。教学过程：一、准备部分：(8')1·开课式。2.队列练习:向左转走。3·准备活动:慢跑200米，徒手操6节。二、基本部分：(28')1.双人跳短绳(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。(2)教师讲解。(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。2、游戏：运球传球接力(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。(2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。79
(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。三、结束部分:(4')1、整理放松;2、小绪、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。第六课教学内容：1.后蹬跑2.游戏;互相帮助教学目标:1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:一、准备部分:(8')1·开课式。2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。二、基本部分:(28')1、后蹬跑(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。(3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。三、结束部分:(4')1·整理放松；2.小结。讲评;79
3、宣布下次课内容；4·下课。教学后记：游戏时学生能按教师的要求去做，并能在游戏中体验快乐。第七课教学内容：1..后滚翻一挺身跳2.行进间高抬腿跑教学目标:1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。 3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。二、基本部分:(28')1.后滚翻一一挺身跳(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。(4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。2·行进间高抬腿跑(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。(2)讲解示范。(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。(4)注意事项:练习时速度由慢到快。三、结束部分:(4')1.整理放松;2.小结、讲评;3·宣布下次课内容;4·下课。教学后记：学生的高抬腿，膝盖不能抬到水平位置，应增加下肢力量训练。79
第八课教学内容：1.前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻一挺身跳(一)2.游戏:行动一致教学目标：1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。教学过程:一、准备部分:(8')1·开课式。2·队列练习:立正、看齐、稍息、报数。3。准备活动:慢跑400米，徒手操6节。二、基本部分:(28')1、前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳2、整理放松；3、小结、讲评；4、宣布下次课内容；4、下课。第九课教学内容：小篮球贴膏药（游戏）教学目标： 1、过贴膏药游戏发展快速反应、行动敏捷的能力。 2、通过小篮球练习，熟悉球性，改进传接球动作，发展综合身体素质，培养协同一致精神教学过程：1、集合整队，2、师生问好3、宣布课的内容4、检查服装二、准备操五节1、头部运动2、膝关节运动3、腕踝关节运动4、腰部运动5、侧压腿79
基本部分：一、贴膏药游戏（游戏）方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。（分成男女两队进行游戏）二、传运球1、传运球分组：二人一组一球互相传要求：传球到位，接球稳。2、运球分组：二人一球（你逃我追）要求在半场以内，可以以其他人为掩护。二、教法：1、教师讲解示范2、学生练习结束部分一、放松操两人一组二、小结三、布置回收器材四、宣布下课，师生再见第十课教学内容：跨越式跳高教学目标：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。教学重点、难点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。教学过程：1、利用ＣＡＩ课件“跨越式跳高简图”引入。2、利用ＣＡＩ课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。3、学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？4、利用ＣＡＩ课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。5、利用ＣＡＩ课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领：设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？设疑：起跳腿怎样用力起跳？设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？设疑：腾空过杆怎样落地？腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？79
以上问题在教师的引导和ＣＡＩ课件展示下，学生回答。教学后记：根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。第十一课教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑`教学任务：1、学会向后转走(齐步走）培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2.发展速度和奔跑能力。教学过程：一、准备部分：(8')1.开课式。2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28')1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则三、结束部分：1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容；4.下课。教学后记：学生能掌握传接棒的基本动作，并能在学习中得到快乐。第十二课教学内容：集体舞-----幸福舞教学目标：1、记住“幸福舞”的歌曲节拍和已学过前两段舞蹈动作方法。79
2、能记住歌曲第三段舞蹈动作，并能自我模仿、体验跑跳步变跺步的协调动作。3、对学习集体舞有愉悦的心情。教学过程：1、复习上次课所学的舞蹈动作，并及时纠正错误。2、讲解、示范歌曲中第三段分解舞蹈动作方法，熟记第三段歌词。3、用口令节拍指导学生装练习分解舞蹈动作，重点指导学生跑跳步变跺步时自然协调的动作方法。4、在音乐伴奏，将第三段舞蹈动作连贯起来练习。练习时，提示学生舞蹈动作的准确性和练习的节奏。教学反思：第十三课教学内容：50米快速跑（考核）教学目标：1、知道50米全程跑的方法，了解短跑考核工作的过程和要求。2、能改进起跑与途中跑技术，做到以最快的速度跑完全程，争取最好成绩。3、在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神。教学过程：1、组织学生分组或分散做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑和站立式起跑接加速跑练习。2、宣布考核办法、标准，明确考核顺序、方法。两人一组进行考核，学生轮流当发令员、记录员等。3、考核结束，师生共评。4、课前做好考核场地的准备工作，画好线，准备秒表、小旗、记分簿。教学后记：第14课教学内容：双手上步前抛实习球教学目标：1、了解双手上步前抛实习球的动作要领。2、能做出双手上步前抛实习球动作，做到动作连贯。3、能自测自评，练习中表现出不怕苦、不怕累的品质。教学过程：1、组织学生做好充分的准备活动：分组做传递实心球游戏。2、请一各学生配合示范，讲解动作要领。学生分散做徒手上步前抛实心球模仿练习。3、分组练习双手上步前抛实心球，结合达标，在投掷场地上画上优、良、及格标志线，自测自评。4、按统一口令抛、捡球，加强安全教育。教学后记：第15课教学内容：韵律活动和舞蹈教学目标：1、知道每段歌词与舞蹈动作的的相互联系性。79
2、能随音乐节拍连贯完整练习，并能自我创造性学练。3、能积极参与，相互交流，对学会“幸福舞”感到喜悦。教学过程：1、分段复习前几次课的舞蹈动作，及时提示和纠正错误动作。2、请几位舞蹈动作表现力较好的学生示范表演连贯完整动作，然后分组练习，重点加强舞蹈开始动作与歌曲节拍紧密结合的练习。3、集体在音乐伴奏下连贯完整练习。完整练习中，男、女生可间隔排列，也可采用单、双圈队形进行。4、分组表演。可记学生边唱边舞蹈，增强舞蹈时的欢快、活泼的气氛。教学后记：第16课教学内容：助跑单脚起跳，用手触悬挂物。教学目标：1、知道助跑单脚起跳用手触悬挂物的动作要领。2、能完成起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬直、上体保持正直的单脚起跳动作。3、学生对练习感兴趣，表现出果断顽强的意志品质。重难点：蹬地有力、动作伸展教学过程：1、组织学生分散练习上一步，上三步起跳，提示学生装注意起跳脚跟落地后，要迅速过渡到前脚掌跳起。2、讲解示范动作要领，指导学生模仿练习原地起跳用手触悬挂物的动作。3、分组进行上一步、上三步跳起触悬挂物练习。可组织比赛。4、悬挂物应悬挂若不同高度，落地处应放海绵垫。教学后记：第17课教学内容：组合动作：弓步架掌冲拳收势：并步抱拳或插步双摆掌。教学目标：1、记住动作名称、顺序和要领。2、掌握动作方法，做到方向、路线清楚，动作整齐到位。3、引导学生积极思考，理解动作攻防含义，配合教师完成学习任务。重难点：手型、手法教学过程：1、讲解“弓步架掌冲拳”攻防特点以及和“仆步穿掌”动作的关系。2、示范、讲解组合动作四的动作方法，重点指导学生练习中做到方向“收势”和插步双摆掌的关系。3、分组先复习组合动作四，再将全套动作连贯起来练习。教学后记：79
第18课教学内容：助跑单脚起跳，越过一定高度的橡皮筋。教学目标：1、能说出助跑单脚起跳的动作要领。2、能改进起跳脚迅速有力的蹬地起跳动作，体会不同的越过障碍方法。3、对练习有浓厚兴趣，敢于自我表现。重难点：全身协调用力教学过程：1、分散练习上一步、三步起跳。启发学生积极思考如何用力蹬地起跳。2、分组练习助跑单脚起跳，越过一定高度的像皮筋。各小组可自行设置障碍，采用不同越过障碍的方法进行比赛。3、教育学生练习薄中注意安全，落地处放好海绵垫，练习中不要发生碰撞。教学后记：第19课教学内容：原地侧向投掷“管状物”教学目标1、能记住原地侧向投掷的动作要领。2、能改进原地侧向投掷的蹬地、转体、挥臂动作。3、能遵守纪委，听从指挥。重难点：蹬地、转体、挥臂动作教学过程：1、指导学生练习背对背“拉满弓”，一人拉着另一人投掷手，让其做蹬地、转体、挥臂过肩动作，互相交换练习。2、分散用轻物如小沙包、板羽球侧向投掷练习。注意“背后过肩”动作。3、分组原地侧向投掷“管状物”。4、练习前要对投出与捡回器材作出明确规定，按统一信号做。“管状物”可用废旧自行车胎、橡皮管剪开制成。教学后记：第20课教学内容：原地侧向投掷垒球教学目标：1、能说出原地侧向投掷的动作要领，以及向前上方投出的道理。2、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度。3、能做到勤观察、善思考，练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。重难点：蹬地、转体、挥臂、出手角度教学过程：1、组织学生集体练习双人徒手操、两人一组“拉满弓”、分散徒手蹬地转体、挥臂动作。79
2、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系，用三种角度（偏高、偏低、适宜）演示，让学生说出哪种角度适宜。3、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米左右的横绳或持球用力对墙上标记投。4、持球投远练习，尽量不要面对面站立做练习，防止伤害事故。如面对面投掷，中间要有足够长的距离。教学后记：第21课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、能说出原地侧向投掷的动作要领，以及向前上方投出的道理。２、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度。３、能做到勤观察、善思考，练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。重难点：蹬地、转体、挥臂、出手角度教学过程：１、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系，用三种角度（偏高、偏低、适宜）演示，让学生说出哪种角度适宜。２、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米左右的横绳或持球用力对墙上标记投。３、持球投远练习，尽量不要面对面站立做练习，防止伤害事故。如面对面投掷，中间要有足够长的距离。教学后记：第22课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、知道起跳后摆动腿要向前上方迅速摆起。2、能完成助跑与起跳的连续动作，做到起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。3、能相互合作，敢于自我表现。重难点：摆动腿摆动向前上方教学过程：1、组织学生练习原地、上步摆腿动作。互相观察、纠正。2、分散做助跑起跳摆腿练习，巡回指导、提示学生装起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。3、分组练习助跑起跳，用摆动腿触悬挂物。4、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第23课教学内容：上步投掷垒球教学目标：１、能记住上步投掷动作的的要领和方法。２、能做出上步投掷动作，做到右腿迅速蹬伸推动上体、以胸带臂向前掷出。３、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。重难点：蹬伸推动上体79
教学过程：１、要求两人一组做好充分准备活动，分散投掷轻物练习。２、组织学生分散做上步投掷徒手练习，提示学生右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出的动作。３、分组做上步投掷垒球，巡回指导，及时纠正。４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第24课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：１、了解助跑投掷技术的意义，知道投掷步的动作方法。２、能模仿助跑投掷的动作。３、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。重难点：蹬伸推动上体教学过程：１、安排学生自做准备活动和投掷专门练习，上步徒手投掷模仿练习。２、讲解、示范助跑投掷动作要领，告诉学生助跑是为了加快垒球出手的速度，提高远度。随教师口令做分解动作练习。３、分组练习持球助跑动作，提示学生助跑到投掷线标处，持球手臂向后引伸。４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：第25课教学内容：接力跑（4×30米）教学目标：１、能记住接力跑传接棒的要领和方法。２、能做出接力跑的“上挑式”传接棒动作，做到在快跑中完成传接棒动作。３、在练习中表现出团结协作和集体主义精神。重难点：蹬伸推动上体教学过程：１、提示“上挑式”传接棒技术要点，请两组学生演示，针对演示的情况进行讲评并提出要求。学生2-4人一组练习慢跑、中速跑传接棒。２、分组练习快跑中传接棒技术，学生排成相距10米的横队，听信号后，传棒学生向前快跑，与接棒人在快跑中完成传接棒动作。３、分组练习4×30米接力，4人一组练习。练习前讲解接力跑规则。４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记：79
第26课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、知道摆动腿摆事实至横竿上时身体要稍内旋。２、起跳后摆动腿摆至横竿上时，能做出身体稍内旋动作。３、能虚心好学，练习中能表现勇于克服困难的优良品质。重难点：身体上提，内旋教学过程：１、讲解示范动作要领，组织学生装集体做原地摆腿，在向前上方摆起至最高点时身体稍向内旋。２、分组跳斜放的竿，在两腿依次过竿时，身体稍内旋。３、分组跨越式跳高，用助跑三步、五步、七步起跳过竿。组织各组学生互相观察、纠正。４、课前准备好场地器材，平整沙坑，横竿可用橡皮筋替代。沙坑不够的话，可用垫子与沙坑练习轮换进行。教学后记：第27课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：１、知道学好助跑掷技术，关键要学好“交叉步”技术动作。２、能试做助跑投掷动作。３在重复练习中体验刻苦学习的精神。重难点：交叉步教学过程：１、组织学生装做好准备活动，让学生分散练习持球助投掷的预跑和投掷前的预备姿势。2、讲解示范“交叉步”，慢跑做“交叉步”助跑投掷垒球。3、分组持垒球做交叉步，慢跑做交叉步，助跑投掷垒球。4、加强安全教育。按统一的口令投、捡球，如果说对面投掷，中间应有足够的距离。教学后记：第28课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、了解落地动作要领。2、能改进助跑，起跳、过竿动作，做到落地平稳。３、对跳高练习有浓厚兴趣，具有勇敢、果断、果断困难的品质。重难点：助跑蹬地动作连贯教学过程：１、组织学生集体做正压腿，侧压腿练习，原地摆至最高时稍内旋，分散做走几步起跳练习。２、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。79
３、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升高一组，如跳不过3次则降一组。４、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，则要加强安全措施及安全教育。教学后记：第29课教学内容：障碍跑教学目标：１、了解障碍跑的意义和基本方法。２、能掌握在快跑中通过3-4个障碍的方法。３、乐于重复练习，表现出克服困难、勇往直前的品质。重难点：助跑蹬地动作连贯教学过程：１、讲解障碍跑动作要领，在40米长的场地上设置3-4个障碍，可设置体操凳、栏架或腾圈、低栏架或30-40厘米高的横绳，要求在快跑中走过“独木桥”钻过“铁丝网”跨过“矮墙”。学生分散在慢跑、快跑中练习通过障碍。２、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。3、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升高一组，如跳不过3次则降一组。４、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，则要加强安全措施及安全教育。教学后记：第30课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：１、了解助跑投掷的全程助跑动作要求。２、能做出全程助跑动作，改进投掷步动作，做到动作连贯、协调。３、能听从指挥，相互配合。重难点：动作方法及安全教学过程：１、组织学生自做准备活动。２、提示“交叉步”动作要点，能跟着口令做徒手“交叉步”动作，节奏由慢到快。３、讲解全程助跑方法，确定助跑点的方法，分组练习全程助跑，分组练习全程助跑投掷垒球。４、在投掷区画好投掷距离标志，为考核做准备。教学后记：79
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