《耐久跑——跑走交替》（教案）体育四年级上册

《耐久跑——跑走交替》教案教学内容：四年级《耐久跑——跑走交替》教学目标： 1、认知目标：乐于学练和展示简单的运动动作。 2、技能目标：通过教学过程，能基本掌握跑走交替的动作，并努力改正不正确的身体姿势。 3、情感目标：体现出良好的合作关系。  教学重点：跑和走的正确姿势。 教学难点：呼吸有节奏。 一、课堂常规。1、整队、清点人数。2、师生问好。3、宣布本课内容、目标。4、检查服装、安排见习生。  组织： ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★            △  要求：站队快、静、齐，精神饱满、精力集中。二、准备部分：  1、反应练习：原地间转法。要求：精力集中，反应快速，动作迅捷到位。 2、肩、髋、膝、踝、腕关节绕环。 三、基本部分：耐久跑——跑走交替 1、原地跑步变踏步。学生跟随教师的口令进行认真练习、体会上下肢协调配合、呼吸有一定的节奏。集中尝试——问题解析——集中讲解——自主练习、个别纠正——集中巩固练习（哨声）2、蛇形跑。3、游戏：丢手绢。游戏开始，被推选为丢手绢的人沿着圆圈外慢跑。丢手绢的人要不知不觉地将手绢丢在其中一人的身后。被丢了手绢的人要迅速发现自己身后的手绢，然后迅速起身追逐丢手绢的人，丢手绢的人沿着圆圈奔跑，跑到被丢手绢人的位置时蹲下，如被抓住，则要表演一个节目，可表演跳舞、歌谣、讲故事等。如没抓住，则被丢手绢的人继续丢手绢，依次循环。4、游戏：叫号抱团。全体学生顺时针慢跑，当听到老师喊得数字后，同学们要快速反应，几人抱团，人数与老师喊得数字相同，失败的，要做5个蹲起。慢跑时，需要注意四肢协调、摆臂及呼吸。 四、结束部分： 1、放松整理自我抖动练习——双脚开立，脚跟提起，身体稍微前倾，双臂侧平举时吸气，放下时吐气，同时抖动四肢，小臂至腹前交叉，依次循环。2、小结、布置课后练习 3、下课