2014-2015小学四年级上册全册体育教案

2014-2015小学四年级上册全册体育教案 四年级第一学期体育课教学进度周次课次学习目标教材内容一1通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处；1.引导课，体育常识培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力2.游戏是儿童的良师益友2使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧；1.队列队形明确个人和集体的关系2.穿过小树林3养成正确的身体姿势；1.基本体操：广播体操（1－4）节发展学生动作迅速能力和奔跑能力2.游戏：守卫红旗二1进一步的巩固广播操的练习；1.基本体操：广播体操（5－8）节；培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力2.游戏：报数比赛2巩固广播操的练习，动作要领的掌握；1.基本体操：广播体操（1－8）节；培养身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感2.游戏：春种秋收3发展学生速度素质，提高快速反映能力；1.穿称门；培养学生齐心协力的集体主义精神2.加球接力三1巩固和提高前滚翻的技术以及灵敏柔韧协调等；1.技巧：前滚翻起立，接球；发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质2.游戏：障碍赛跑；2发展人体各个部位的能力；1.徒手操；培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌2.游戏：改换目标3进一步的练习，发展人体各个部位的能力；1.徒手操；培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌2.游戏：绕木棒运动四1使学生掌握和巩固了对身体的各部位的练习；1.基本体操：广播操（1-8）节；培养身体的正确姿势和集体主义精神的良好习惯2.游戏：挑战应战；2发展学生动作的协调性，节奏感，观察力；1.韵律活动；发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展2.走：改变速度的走；3发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展；1.走：改变速度的走；培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等素质2.游戏：单脚跳接力；五1发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展；1.走：用各种正确姿势的走；提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力2.游戏：绑腿接力；2发展学生的下肢的力量；1.藤圈韵律操（1—3）节；培养学生身体正确姿势和协调等身体素质2.游戏：挑战应战；3发展下肢的弹跳能力；1.藤圈韵律操（4—6）节：培养正确姿势和灵敏，协调等身体素质2.游戏：单双脚跳圈： 四年级第一学期体育课教学进度周次课次学习目标教材内容六1使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力；1.技巧：仰卧起坐；培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力2.游戏：快跳快跳；2培养学生的协调性灵敏性等能力；1.韵律操ABC3节；培养学生的相互合作精神2.游戏：抢种抢收；3使学生掌握错肩和交叉行进间走的方法；1.队列：错肩和交叉行进间走培养学生进一步掌握动作的技能2.复习：韵律操七1掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力；1.韵律操培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质2.游戏：单脚跳接力2使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量；1.游戏课：踏石过河培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力2.攻关3进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法；1.支撑跳跃：提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力2.游戏：攻关；八1发展学生动作的协调性，节奏感，观察力；1.韵律活动；发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展2.复习：支撑跳跃；2使学生增强身体素质和手脚并用的协调性；1.技巧：立卧撑.培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等素质2.游戏：绑腿赛跑；3使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势；1.跳小绳提高动作的协调性和动作的准确性2.游戏：叫号赛跑；九1使学生掌握双人跳小绳的方法和发展下肢奔跑的能力。1.跳双绳；培养学生对空间的感觉和相互配合的精神2.游戏：迎面接力；2使学生进一步掌握正确的走和跑的动作；1.跑：走跑交替；培养学生的下肢力量和动作的准确性2.游戏：跳进去拍人；3增强同学之间的协调配合能力；1.跳大绳；发展下肢力量，协调等身体素质2.游戏：障碍物赛跑；十1增强同学之间的协调配合能力1.跳大绳；发展学生的下肢力量，灵敏性协调性的身体素质2.跳小绳：2使学生掌握藤圈动作技术和发展下肢的弹跳能力；1.单脚跳接力；培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质2.迎面接力；3使学生进一步掌握正确的走和跑和跳小绳的动作；1.走跑交替；培养学生的下肢力量和动作的准确性2.跳小绳 四年级第二学期体育课教学进度周次课次学习目标教材内容十一1提高灵敏性协调性等身体素质；1.1分钟跳小绳；提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力2.游戏：穿过小树林；21.通过队形变换为初中段的队形训练打好基础；1.队形变换进一步提高技能和动作的协调性以及准确性2.篮球传运球比赛3初步学会起跳动作，发展支撑跳跃能力；1.分腿腾越培养学生勇敢顽强、团结协作等优良品质2.小排球（双手下手垫球）十二1了解迎面接力的含义和练习方法；1.迎面接力跑发展协调能力手臂和腰腹力量2.推小车2让学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去1.立定跳远塑自信、自强、的心理品质2.自主游戏3通过多种练习形式发展跳跃能力；1.蹲跳起增强同学之间的协调配合能力2.8字形接力跑十三1能了解秧歌舞步的动作方法；1、韵活动和舞蹈主动配合教师完成两中舞步的学习任务2、跑2能知道迎面接力的基本方法；1、跑能在快跑中完成传接棒2、游戏：拍球比多3懂得传递球的方法、规则和要求；1、双脚跳上、跳下台阶做到用前脚掌用力蹬地，动作连贯、协调2、游戏：顶上、胯下传球十四1懂得加强两臂摆动是为了加快走的速度；1.大步走轻松、自然，协调，通过自我模仿和体验2.游戏：大鱼网2能知道立定跳远的要求，懂得游戏的方法和规则；1.立定跳远到同时用力，掌握变向跑的动作技能2.穿过小树林3能知道原地高抬腿跑的意义，懂得游戏规则和方法1.原地高抬腿跑掌握传接球技术动作2.游戏：攻打炮台十五1知道双脚连续向前并脚跳的方法和要求1.双脚连续向前跳能积极参与，具有不怕苦，不怕累的精神2.律动组合：蝴蝶找花2能了解舞步的动作方法；1.舞步：踏点步、进退步能完成自然站立式起跑的动作2.听信号起跑3知道集体舞中已学国的舞步方法；1.集体舞：祖国、祖国多美丽自我体验男女生协调配合动作2.立定跳远 四年级第一学期体育课教学进度周课学习目标教材内容次次十六1能记住立定跳远的方法和要求；1.立定跳远能完成立定跳远的考核任务2.游戏：绕物接力2知道游戏的方法，懂得规则和要求；1.直线跑培养学生的反应能力，灵敏性2.红旗绿旗3能知道加速跑的方法要求；1.直线跑、加速跑培养学生遵守规则互相合作精神2.游戏：搬运接力十七1培养学生投掷能力；1.持轻物掷远培养学生对舞蹈的兴趣2.集体舞：祖国、作国多美丽2发展学生快速跑能力；1.快速跑发展学生协调用力能力2.看谁投的准3培养学生的心理状态1.30米跑（考核）发展学生协调用力能力2.游戏：搬运接力十八1培养学生投掷能力；1.持轻物掷准发展学生协调用力能力2.律动组合：钻山洞2增强学生身体协调发力的能力；1.持轻物掷远锻炼上下肢协调能性2.跳短绳3学生能了解并脚变速跳短绳的动作要领1.跳短绳能做到协同动作，快速追拍、灵活躲闪2.拍球比多 四年级第一学期体育课教案周次1课次1班级四执教教学目标1.通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。2.培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。3.培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。教材(室内课)1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。教学顺序一二三四五教学内容课堂常规引入游戏的好处做游戏总结教与学法唱歌：师生问好：宣布本次课的内容和任务：点名；讲解本学期体育课的要求和任务内容。游戏是儿童的良师益友。做游戏可以全面锻炼身体。做游戏可以使大脑灵活。做游戏可以培养优良品德。做游戏可以使心情愉快。做游戏可以调解脑力疲劳。游戏：（抓手指）规则：1、手放平。2、食指尖必须顶着手掌心。3、听到教师口令后才能抓手指。1.总结本次课的情况。2.下课。练习队形上课座次上课座次上课座次上课座次上课座次教学要求时间安排41010106器材设备教室预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次1课次2班级执教教学目标1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。2.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。3.培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。教材1、队列队形；2、游戏：穿过小树林；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规队列队形穿过小树林放松总结教与学法课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1.小游戏；“抓人”2.小型徒手操。3.专项准备活动。队列队形：1.集中注意力联系；（有效与无效）2、快快集合；3、稍息、立正、向右看齐；5、变换队形；游戏：穿过小树林；规则：1.必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。2.不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。1.教师总结本次课的情况。2.下课。练习队形××××××××××××××××××××◎××××××××××××××××××××◎四列纵队散点教学要求积极遵守记录充分活动身体动作自然协调准确按要求游戏注意安全认真听讲情绪饱满。时间安排1018102器材设备四个小木柱预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次1课次3班级四执教教学目标1.通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的各器官的正常发育。2.培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。教材1.基本体操：第八套广播体操（1－4）节；2.游戏：守卫红旗；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规队列练习体操学习守卫红旗放松总结教与学法课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。准备活动：1.队列练习；2.小型徒手操；3.专项准备活动；第八套广播体操（1－4）节；第一节，伸展运动；第二节，扩胸运动；第三节、踢腿运动；第四节，体侧运动；游戏；守卫红旗规则：1.没有被教导的人不得随意进入圈内。2.叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直。1.教师总结本次课的情况。2.下课。练习队形四列横队四列横队体操队型××××××××××××××××××××◎散点散点教学要求动作一致精神饱满动作一致精神饱满动作确性优美大方学生练习分组比赛认真听讲情绪饱满时间安排2818102器材设备预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次2课次1班级四执教教学目标1.通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。2.培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。3.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。教材1.基本体操：第八套广播体操（5－8）节；2.游戏：报数比赛教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动学习体操报数比赛总结教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.队列练习；2.小型徒手操；3.专项准备活动；第八套广播体操（5－8）节：第五节，体转运动；第六节，全身运动；第七节，跳跃运动，第八节，整理运动，游戏：报数比赛规则：1.必须按教师的要求顺序报数。中间不得有间隔。2.报错数时必须改正报数才可以接着下面报数。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎××××××××××××××××××××◎××××××××××××××××××××◎散点教学要求学生站成四列横队动作一致精神饱满动作一致精神饱满认真听游戏要求按要求做游戏精神饱满充满活力时间安排2818102器材设备标志旗四面预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次2课次2班级四执教教学目标1.通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。2.培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。3.发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。教材1.基本体操：第八套广播体操（1－8）节；2.游戏：春种秋收教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动复习学过的体操春种秋收总结教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.队列练习；2.小型徒手操；3.专项准备活动；第八套广播体操（1－8）节：（全套练习）游戏（春种秋收）规则：1.必须按教师的要求去做，击掌后第二个人才能起跑。2.交换物必须放在圈内，如，滚出圈外要拾回来放好在继续跑。放松；小结；下课练习队形四列横队体操队型散点四列横队体操队形散点教学要求认真听讲动作到位积极活动各节的动作要领及要求击掌才能接力必须在圈内接力积极放松机身饱满时间安排281596器材设备小沙包20个四个标志物预计密度全课基本部分50%60% 四年级第一学期体育课教案周次2课次3班级四执教教学目标1.发展学生速度素质，提高快速反映能力。2.培养学生齐心协力的集体主义精神。3.发展速度，提高身体的协调能力。教材游戏课；1.穿称门；2.加球接力；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动穿称门夹球接力放松运动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.队列练习；2.小型徒手操；3.专项准备活动；游戏（穿称门）：规则：1.游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。2.游戏者进行时游戏者之间不准松手。3.城门不准随便移动，否则判本队失败。游戏：（加球接力）规则：1.球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。2.交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎××××××××××××××××××××◎散点教学要求认真听讲学生精神饱满认真练习队列领会游戏动作要领认真按要求游戏经省饱满充分放松时间安排2813116器材设备四个小皮球四个标志物预计密度全课基本部分50%50% 四年级第一学期体育课教案周次3课次1班级四执教教学目标1.通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。2.通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。3.培养学生团结协作和集体主义精神，教材1.技巧：前滚翻起立，接球；2.游戏：障碍赛跑；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动前滚翻接球障碍赛跑放松运动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.队列：立正、稍息、集合、解散、。2.广播操。3.专项准备活动。技巧：前滚翻起立，接球游戏：（障碍赛跑）规则：1.游戏者应在比赛中完成所规定的动作。2.由小裁判评定动作正确与否。3.每个队员的比赛次数相等。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎××××××××××××××××××××◎两列纵队四列纵队散点原地教学要求能按要求着装动作标准学生认真听讲动作方法和要领能按要求游戏比赛积极放松时间安排2812126器材设备小题草垫子若干小篮球四个预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次3课次2班级四执教教学目标1.通过本次课的学习，发展人体各个部位的能力。2.培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。3.发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。教材1.徒手操；2.游戏：改换目标教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动徒手操改换目标放松运动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；徒手操（1-4）1.伸展运动2.下蹲运动3.踢腿运动游戏（改换目标）规则：1.追者只能拍人，不许堆人，拉人。2.逃者需要“隐蔽必须站在前面站在后面，或侧面。放松；小结；下课练习队形四列横队四列横队体操队形散点教学要求按要求着装认真学习动作一致动作优美按规则游戏积极放松认真听讲时间安排281596器材设备预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次3课次3班级四执教教学目标1.通过本次课的学习，使学生进一步的练习，发展人体各个部位的能力。2.培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。3.培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。教材1.徒手操；2.游戏：绕木棒运动教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动徒手操绕棒接力教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；徒手操（4-6）1.体侧运动2.体转运动3.体前屈运动游戏（绕木棒运动）规则：1.不击掌或发令后不得起跑。2.再穿行时不可碰到小木棒，不可跨越小木棒。放松；小结；下课练习队形四列横队体操队形散点教学要求按要求着装动作到位积极活动动作准确到位大方团结协作积极进取积极放松认真听讲时间安排281866器材设备标志棒四根预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次4课次1班级四执教教学目标1.通过这节课的学习，使学生进一步掌握和巩固了对身体的各部位的练习。2.培养学生良好身体的正确姿势和集体主义精神的良好习惯。3.通过游戏练习，培养学生机智、果断和诚实的品质。教材1.基本体操：第八套广播操（1-8）节；2.游戏：挑战应战；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；一、徒手操：全套练习；游戏：挑战应战规则：1.应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。2.追拍时不得用力堆人。3.应战者如失败就算对方胜利。放松；小结；下课练习队形四列横队圆形两列横队体操队形以小组散点散点教学要求按要求着装动作到位积极活动优美大方动作准确团结协作积极进取积极放松认真听讲时间安排2810146器材设备预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次4课次2班级四执教教学目标1.通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感，观察力，培养学生组织与纪律性。2.通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。3.培养学生集体主义精神和协调性的能力。教材1.韵律活动；2.走：改变速度的走；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动韵律活动改变速度走放松教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；韵律活动节奏游戏猜猜它是谁规则；1.被猜者不要动不要笑和不许说话。2.如果第一次猜错可以才第二次。走：改变速度的走；重点：下上肢的协凋，放松，自然。难点：抬头，挺胸，自然大方。放松；小结；下课练习队形四列横队散点大小两个圈一对围成圈散点教学要求按要求着装动作到位积极活动有节奏感动作优美走的自然走的协调积极放松认真听讲时间安排281596器材设备预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次4课次3班级四执教教学目标1.通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。2.培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。3.通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。教材1.走：改变速度的走；2.游戏：单脚跳接力；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动变速走单脚跳接力放松教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；走：改变速度的走；重点：下上肢的协凋，放松，自然。难点：抬头，挺胸，自然大方。游戏：单脚跳接力规则：1.起跳前必须站在起跳线后不得踏线。2.发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。放松；小结；下课练习队形四列横队两队错肩走分小组教学要求按要求着装动作到位积极活动两路横队必须单脚接力积极放松认真听讲时间安排2810146器材设备预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次5课次1班级四执教教学目标1.通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。2.通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。教材1.走：用各种正确姿势的走；2.游戏：绑腿接力；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动各种走绑腿接力放松总结教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；走：用各种正确姿势的走：重点：下上肢的协凋，放松，自然。难点：抬头，挺胸，自然大方。游戏：（绑腿接力）规则：1.教师发令后或击掌后才能起跑。2.按教师规定的要求抛丸不得少跑。绳子一定要绑好，绳子松开不得分。放松；小结；下课练习队形四列横队两列横队四列横队教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动总的自然走的放松积极游戏注意安全积极放松认真听讲时间安排2810146器材设备预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次5课次2班级四执教教学目标1.通过这节课的学习，使学生初步掌握藤圈的简单动作和技术，发展学生的下肢的力量。2.培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。3.发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。教材1.藤圈韵律操（1—3）节；2.游戏：挑战应战；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动韵律操接战应战放松总结教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；藤圈韵律操（1—3）节重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。游戏：挑战应战规则：1.应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。2.追拍时不得用力堆人。3.应战者如失败就算对方胜利。放松；小结；下课练习队形四列横队四列横队体操队形体操队形分散游戏散点原地教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动动作优美动作准确安全游戏遵守规则积极放松认真听讲时间安排281893器材设备每人一个藤圈预计密度全课基本部分50%40% 四年级第一学期体育课教案周次5课次3班级四执教教学目标1.通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。2.培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。3.发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。教材1.藤圈韵律操（4—6）节：2.游戏：单双脚跳圈：教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动藤圈操单双脚跳圈教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；藤圈韵律操（4—6）节重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。游戏：单双脚跳圈规则：1.跳时途中不许接触圆圈。2.发令后或拍手后方可跳。3.单脚跳时摆动腿不许触地面。放松；小结；下课练习队形四列横队四列横队体操队形体操队形四列纵队原地放松教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动动作准确优美大方积极快乐游戏积极放松认真听讲时间安排281893器材设备每人一个藤圈预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次6课次1班级四执教教学目标1.通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力2.培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。3.培养学生对动作认真负责和集体主义精神。教材1.技巧：仰卧起坐；2.游戏：快跳快跳；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动技巧快条块条教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；技巧：（仰卧起坐）重点难点：用力收复。游戏：（快跳快跳）规则：1.起跳前必须站在起跳线后不得踏线。2.跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。放松；小结；下课练习队形四列横队四列横队体操队形散点四列散点教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动充分发挥腹肌快乐游戏积极合作积极放松认真听讲时间安排281893器材设备2人一个小体操垫子预计密度全课基本部分60%60% 四年级第一学期体育课教案周次6课次2班级四执教教学目标1.通过这节课的学习，使学生了解一些简单的韵律操的动作，培养学生的协调性灵敏性等能力。教材1.韵律操ABC3节；2.游戏：抢种抢收；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动韵律操抢种抢收教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；韵律操：（ABC3节）重点：动作准确性。难点：动作的协调性。游戏：（抢种抢收）规则：1.口袋不得放在圆圈外回来时必须检起来。2.每个圆内只能放一个口袋。放松；小结；下课练习队形四列横队四列横队体操队形体操队形原地教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动动作准确协调注意观察教师的示范并快乐游戏积极放松认真听讲时间安排2815105器材设备口袋204个小桶预计密度全课基本部分50%50% 四年级第一学期体育课教案周次6课次3班级四执教教学目标1.通过这节课的学习，使学生掌握错肩和交叉行进间走的方法。2.培养学生进一步掌握动作的技能。3.培养学生的集体主义精神和良好的作风。教材1.队列：错肩和交叉行进间走；2.复习：韵律操：教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动队列韵律操放松运动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；队列：错肩和交叉行进间走重点：走得轻松。难点：走的自然。韵律操：（ABC3节）重点：动作准确性。难点：动作的协调性。放松；小结；下课练习队形四列横队四列横队体操队形两列纵队体操队形教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动走得轻松走的则然动作准确协调积极放松认真听讲时间安排器材设备藤圈每人一个预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次7课次1班级四执教教学目标1.通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。2.培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。3.发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。教材1.韵律操；2.游戏：单脚跳接力；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动韵律操但双脚跳教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；韵律操：重点：动作准确性。难点：动作的协调性。游戏：单双脚跳圈规则：1、跳时途中不许接触圆圈。2、发令后或拍手后方可跳。单脚跳时摆动腿不许触地面。放松；小结；下课练习队形四列横队四列横队体操队形体操队形分小组比赛教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动动作准确协调按要求愉快游戏积极放松认真听讲时间安排281596器材设备藤圈20标志物四个预计密度全课基本部分50%50% 四年级第一学期体育课教案周次7课次2班级四执教教学目标1.通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。2.培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责和集体主义精神。教材1.游戏课：踏石过河2.攻关：教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动踏石过河攻关教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；游戏课：1.踏石过河：规则：①发令后或击掌后才能跨跳。②如踏在圈外，算失败。③必须按规定的要求做动作。攻关规则：①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。②凡安全通过的人每人的一分。③攻关的人不能从旁边绕过去。放松；小结；下课练习队形四列横队四列横队体操队形四列横队分小组游戏教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动按要求游戏身心愉悦注意安全积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备大绳四条四个标志物预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次7课次3班级四执教教学目标1.通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展2.通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。教材1.支撑跳跃：2.游戏：攻关；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动支撑跳远攻关总结教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；支撑跳远：跳上成蹲撑、起立向前跳下：重点：落地要缓冲。难点：动作灵敏协调。游戏：（攻关）规则：①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。②凡安全通过的人每人的一分。③攻关的人不能从旁边绕过去。放松；小结；下课练习队形四列横队四列横队体操队形两列纵队弧形教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动上成蹲撑灵敏协调按要求积极游戏积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备大绳4条跳箱2套预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次8课次1班级四执教教学目标1.通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感，观察力，培养学生组织与纪律性。2.通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。3.进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。教材1.韵律活动；2.复习：支撑跳跃；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动韵律活动支撑跳远总结教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；韵律活动节奏游戏猜猜它是谁规则；1.被猜者不要动不要笑和不许说话。2.如果第一次猜错可以才第二次。支撑跳远：跳上成蹲撑、起立向前跳下：重点：落地要缓冲。难点：动作灵敏协调。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形××××××××××××××××××××◎两列纵队散点教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动不作弊积极游戏落地缓冲动作灵敏协调积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次8课次2班级四执教教学目标1.通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。2.培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。3.通过游戏练习，培养学生集体主义精神。教材1.技巧：立卧撑；2.游戏：绑腿赛跑；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动立卧撑绑腿赛跑放松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；技巧：（立卧撑）重点；用力收腹。难点：用力收腹身体成一直线。游戏：（绑腿赛跑）规则：1.起跑前必须站在起跑线后不得踏线。2.发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。绳子一定要帮好不要松开。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形××××××××◎××××××××××××××××◎教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动用力收腹身体成直线积极合作注意安全积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备短绳若干长绳一根预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次8课次3班级四执教教学目标1.通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。2.提高动作的协调性和动作的准确性。3.培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。教材1.跳小绳2.游戏：叫号赛跑；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动跳小绳叫好赛跑总结教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；跳小绳：重点：摇绳要协调。难点：轻松协调，动作连贯。游戏：（叫号赛跑）规则：1.没有叫到号的同不得越线跑。2.不得移动或碰到标志物，必须放回原位。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形散点围成一个圈教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动轻松协调动作连贯身心愉悦积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备标志物四个预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次9课次1班级四执教教学目标1.通过本次课的教学，使学生学会并掌握双人跳小绳的方法和发展下肢奔跑的能力。2.培养学生对空间的感觉和相互配合的精神。教材1.跳双绳；2.游戏：迎面接力；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动跳小绳迎面接力放松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；跳小绳：（双人跳绳）动作：重点：两个人摇绳的配合能力。难点：轻松协调，动作连贯。游戏：（迎面接力）规则：1.教师没有发令或击掌不许起跑。2.起跑前不许堆拉人。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形两人一组散点××××××××××◎××××××××××教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动轻松协调动作连贯团结合作积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备小跳绳若干预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次9课次2班级四执教教学目标1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。2.培养学生的下肢力量和动作的准确性。3.培养学生勇敢顽强的精神。教材1.跑：走跑交替；2.游戏：跳进去拍人；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动走跑交替游戏放松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；走跑交替重点：走和跑要轻松。难点：动作要自然。游戏：跳进去拍人；规则：1.圆圈内的人不能出圈。2.追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形××××××××××××××××××××◎六人一组分散游戏教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动走跑轻松动作自然身心愉悦积极游戏积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次9课次3班级四执教教学目标1.通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。2.发展下肢力量，协调等身体素质。3.培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。教材1.跳大绳；2.游戏：障碍物赛跑；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动跳大绳障碍物赛跑轻松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；跳大绳：重点：跳摇要配合协调。难点：轻松、连贯动作自然。游戏障碍物赛跑规则：1.听到信号以后或拍手后才能起跑。2.碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形10一组分散游戏散点教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动轻松、连贯动作自然身心愉悦积极配合积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备大绳四个标志物四个圆圈四个预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次10课次1班级四执教教学目标1.通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳和跳小绳的方法增强同学之间的协调配合能力。2.发展学生的下肢力量，灵敏性协调性的身体素质。3.培养学生的集体主义精神和良好的作风。教材1.跳大绳；2.跳小绳：教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动跳大绳跳小绳放松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；跳大绳：重点：跳摇要配合协调。难点：轻松、连贯动作自然。跳小绳重点；摇绳轻松。难点：轻松、协调动作连贯。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形10人一组分散保持上个游戏小组原地教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动轻松连贯动作自然轻松协调动作连贯积极放松认真听讲时间安排28器材设备四根大绳小绳每人一根预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次10课次2班级四执教教学目标1.通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。2.培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。3.发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。教材奔跑跳跃游戏:1、单脚跳接力；2、迎面接力；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动单脚跳接力迎面接力放松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；游戏：（单脚跳接力）规则：1.发令或击掌后才能起跑。2.中途不得换脚绕过标志物方可换脚游戏：（迎面接力）规则：1.教师没有发领或击掌不许起跑。2.起跑前不许堆拉人。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形××××××××××××××××××××◎××××××××××××××××××××◎教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动身体协调身体灵活身心愉快积极放松认真听讲时间安排28器材设备标志物四个预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次10课次3班级四执教教学目标1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑和跳小绳的动作。2.培养学生的下肢力量和动作的准确性。3.培养学生勇敢顽强和团结一致精神。教材1.走跑交替；2.跳小绳教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动走跑交替跳小绳放松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；走跑交替重点：走和跑要轻松。难点：动作要自然。跳小绳：重点：摇绳要协调。难点：轻松协调，动作连贯。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形两列横队散点散点教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动轻松自然轻松协调动作连贯积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备小绳每人一条预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次11课次1班级四执教教学目标1.通过学习，进一步掌握跳小绳的方法出进学生下肢力量，提高灵敏性协调性等身体素质。2.通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。教材1.1分钟跳小绳；2.游戏：穿过小树林；教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动跳小绳穿过小树林放松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1分钟跳小绳重点：摇生轻松。难点；轻松协调动作连贯。游戏：穿过小树林规则：1.必须站在线后拍手才能起跑。2.不得碰到树桩如碰到必须放好后才能起跑。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形10人一组分散分两组进行游戏教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动动作轻松协调身体灵活、协调积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备标志物四个树桩20个预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次11课次2班级四执教教学目标1.通过队形变换为初中段的队形训练打好基础。2.通过小篮球游戏和比赛，进一步提高技能和动作的协调性以及准确性，能初步运用基本技术进行集体对抗练习和比赛。教材1.队形变换2.篮球传运球比赛教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；准备操五节要求：动作准确、全身关节活动开，以免发生运动创伤一、队形变换：交叉进行方法：教师提示练习，学生自喊口令自练选择1-2个已学生的队形变换方法练习。1、交叉走2、裂队走3、并队走放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形体操队形两列纵队教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动动作准确积极练习积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备小篮球4只预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次11课次3班级四执教教学目标1.学习分腿腾越，初步学会起跳动作，发展支撑跳跃能力；改进小排球双手下手垫球动作，发展灵敏、速度、协调等素质。2.开拓学生学习时空，通过启发、对比等手段，发展学生创造性思维和实践能力，培养学生勇敢顽强、团结协作等优良品质。教材1.分腿腾越2.小排球（双手下手垫球）教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动分腿腾跃小排球放松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；分腿腾越动作结构：分腿腾越动作由助跑、踏跳、第一腾空与推手、第二腾空和落地等几个有机联系的环节组成。小排球（双手下手垫球）要领：注视来球，一插二夹三抬臂。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形分五组练习两人一组教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动积极保护密切合作自信、积极积极放松认真听讲时间安排2810146器材设备两人一个小排球预计密度全课基本部分50%50% 四年级第一学期体育课教案周次12课次1班级四执教教学目标1.了解迎面接力的含义和练习方法。2.掌握迎面接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力；掌握推小车，发展协调能力手臂和腰腹力量。3.培养学生集体主义精神。教材1.迎面接力跑2.满园春色3.推小车教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动猴走象走迎面接力放松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；猴走象走难点：象走的时候要求两脚左右开立，体前屈成屈体立撑（直臂）。猴走的时候，要求两手掌不离开双膝。一、迎面接力跑动作要领：双脚靠拢立凳上，两腿伸直体前屈，手臂尽量往下伸，看你成绩是多少。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形两组比赛两组比赛教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动动作逼真身体协调积极练习积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备接力棒2根动物头饰自备预计密度全课基本部分50%50% 四年级第一学期体育课教案周次12课次2班级四执教教学目标1.让每位学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去2.让学生亲自体验立定跳远起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，塑自信、自强、的心理品质。3.培养学生在学练中的合作意识和团队精神教材跳跃：立定跳远自主游戏教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动小青蛙学本领小青蛙施展本领放松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；小青蛙学本领1.小青蛙玩瓶子2.小青蛙连续跳瓶子要求：自学自练、不规定动作1.请学生演示2.组织评价乐于表扬“玩”的好的学生，鼓励学生“星”小青蛙施展本领1.给学生每人一只小皮球2.组织学生利用小皮球与手中的瓶子自创游戏自由组合八个组开始学练放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形围成一个圈自由组合教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动认真模仿积极表现紧密合作积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备每人一个小皮球预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次12课次3班级四执教教学目标1.通过多种练习形式发展跳跃能力教材1.蹲跳起教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动8字形接力跑蹲跳起动作教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形四路纵队积极愉快教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动身体协调两腿迅速蹬直向上跳起积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备四个障碍物预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次13课次1班级四执教教学目标1.能了解秧歌舞步的动作方法。2.主动配合教师完成两中舞步的学习任务。教材1、韵活动和舞蹈2、跑教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动快快集合舞蹈教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；在练习排队的基础上，带领学生进行变换方向、变换位置的成纵队、横队的“快快集合”游戏。1.讲解、示范动作，重点提示学生观察大跳步起跳的动作。2.用口令节拍指导学生先练习腿部动作，然后再练习完整舞步。3.在音乐伴奏下，指导学生做完整的舞步练习。4.讲解各种跑的技术放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形四队四列横队教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动积极配合动作优美舒展大方积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备录音机磁带预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次13课次2班级四执教教学目标1.能知道迎面接力的基本方法。2.能做出迎面接力的传棒动作，并在快跑中完成传接棒。教材1、跑2、游戏：拍球比多教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动双脚跳排球比多教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.组织学生双手叉腰或上举，做双脚起踵练习；原地两臂向上摆起同时起踵练习。2.讲解、示范双脚连续跳上、跳下动作，重点提示要用前脚掌蹬地跳起，两臂用力向前上方摆起，跳下时要稍屈膝缓冲，轻轻落地。1.组织学生复习游戏的过程，着重强调原地运球的方法。2.讲解、示范原地运球的动作要领，并带领学生分散练习。3.分组进行组间比赛，各组选出参赛选手，相互比赛，评出“最佳拍球手”。放松；小结；下课练习队形四列横队四列横队体操队形两列纵队散点散点教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动集中精力练习注意安全积极参加比赛敢于表现自己积极放松认真听讲时间安排28器材设备篮球10个预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次13课次3班级四执教教学目标1.能知道连续跳上、跳下，用前脚掌蹬地的方法，懂得传递球的方法、规则和要求。2.能做出双脚连续跳上、跳下，做到用前脚掌用力蹬地，动作连贯、协调。教材1、双脚跳上、跳下台阶2、游戏：顶上、胯下传球教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动双脚跳台阶顶上、胯下传球放松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.组织学生分散做原地向上摆臂同时起踵的练习。2.分组做跳上、跳下练习，提示学生双脚用力蹬地跃起，跳上时提腿积极，落地时轻巧。1.讲解示范游戏的方法、规则。重点提示双手上下接球，然后再双手左右侧握球后传球的动作和互相配合方法。2.带领学生分组进行顶上、胯下传球动作练习。3.分组进行游戏，启发学生能做到配合密切。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形四列横队四列横队教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动相互观察相互指证遵守规则积极参加游戏积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备6个小篮球预计密度全课基本部分40￥50% 四年级第一学期体育课教案周次14课次1班级四执教教学目标1.能知道走的正确姿势，懂得加强两臂摆动是为了加快走的速度，能了解游戏规则和方法。2.能走的轻松、自然，协调，通过自我模仿和体验，能作出围捕和灵敏躲闪动作。教材1、大步走2、游戏：大鱼网教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动大步走大鱼网教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.先成二路或一路纵队听口令绕场往返练习正确姿势的自然走步；然后分路分组练习加强摆臂摆动的走。2.组织学生分组依次出发，练习大步走，1.结合“捕鱼人”的演示，讲解游戏的方法、规则。重点提示“捕鱼人”的动作要协同一致。2.组织学生分组游戏，练习与比赛相结合，可采取分组定时比赛或集中定时比赛。3.教育学生游戏时，要互相合作，不做违反游戏规则的动作。注意游戏安全教育。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形四列横队篮球场地散点教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动同伴紧密合作同伴紧密合作积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次14课次2班级四执教教学目标1.能知道立定跳远的要求，懂得游戏的方法和规则。能体验两臂摆动和膝关节弹性屈伸的协调动作，作2.到同时用力，掌握变向跑的动作技能。教材1.立定跳远2.穿过小树林教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动立定跳远穿过小树林教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.组织学生原地做两臂摆动和膝关节弹性屈伸练习；做两臂摆动向前上方跃起的练习。2.分组做立定跳远练习，要求学生从外圈跳，返回再跳。1.讲解游戏的方法和规则，重点提示“穿过小树林”游戏中的变向快速跑的动作。2.组织学生分散练习游戏中变向跑的动作。3.分组进行游戏，一定时间后进行轮换。4.服从指导，遵守游戏规则，注意游戏安全。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形两列横队四列横队身心愉悦教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动身体配合协调相互合作体验游戏乐趣积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次14课次3班级四执教教学目标1.能知道原地高抬腿跑的意义，懂得游戏规则和方法。2.能做出大腿高抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作。掌握传接球技术动作，提高投掷的准确性。教材1、原地高抬腿跑2、游戏：攻打炮台教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动原地高抬腿功大炮台教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.组织集体按口令练习原地起踵，要求上体正直，练习原地抬腿动作。2.象征爬山，练习原地高抬腿跑，动作不要太快，主要是大腿抬高，前脚掌着地，1.讲解游戏的方法和规则，重点提示通过互相传接球来投击“炮台”的方法。2.在学生分组练习时，指导学生如何快速传递球，掌握最佳攻击时机。3.组织分组游戏。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形散点分组游戏教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动前脚掌着地腿蹬直积极动脑图案及合作积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备排球5个预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次15课次1班级四执教教学目标1.知道双脚连续向前并脚跳的方法和动作连贯的要求2.能积极参与，具有不怕苦，不怕累的精神教材1.双脚连续向前跳2.律动组合：蝴蝶找花教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动双脚连续前跳蝴蝶找花放松教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.组织学生分散做原地起踵练习和模仿小兔跳的游戏。2.讲解、示范双脚连续向前跳的动作，重点提示向前跳的过程中不停顿，两臂摆动要协调。3.指导学生练习时，先慢跳然后逐渐加快连续向前跳的速度1.播放《蝴蝶找花》歌曲，让学生跟着唱，了解歌词的词义。2.根据歌词的词义，启发学生自我创设蝴蝶飞舞的各种姿态，可提示学生运用已学过的各种舞步进行自我发挥。3.讲解示范“蝴蝶找花”的游戏方法，组织学生游戏。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形自选场地结伴合作教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动模仿逼真飞舞优美采花快积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次15课次2班级四执教教学目标1.能了解舞步的动作方法。2.能随音乐节拍，配合手臂动作练习，能完成自然站立式起跑的动作，做到听信号快速起动。教材1、舞步：踏点步、进退步2、听信号起跑教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.示范踏点步、进退步的动作方法，重点提示学生观察进退步的动作。21.指导学生配合手臂动作在原地、行进中模仿练习。33.用《祖国、祖国多美丽》的歌曲伴奏，男女两人一对，做踏点步、进退步的组合练习。1.组织学生分散练习原地摆臂和原地高抬腿跑。2.集体按口令做原地自然站立式起跑动作；分组做自然站立式起跑，提示学生动作正确，听信号快速起动。33.组织学生做追逐跑、两组相距2米，听口令做自然站立式起跑和30米快速跑。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形散点四列横队原地教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动动作到位按要求游戏积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备录音机一台预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课教案周次15课次3班级四执教教学目标1.知道集体舞中已学国的舞步方法。2.能学会歌曲中的分解舞动动作，并能自我体验男女生协调配合动作。能张开双脚用力蹬地。教材1、集体舞：祖国、祖国多美丽2、立定跳远教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动祖国多美丽立定跳远教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.1、播放《祖国、祖国多美丽》的歌曲，让学生学唱并熟悉音乐节拍。2.讲解、示范歌曲中的分解舞蹈动作方法。3.用口令节拍指导学生练习分解舞蹈动作，1.组织学生分散原地练习两臂摆动同时起踵、双脚用力蹬地向上跳起摸高。2.组织学生从沙坑边向坑内立定跳远，提示学生上下肢配合协调。3.在沙坑内放两条彩带分组练习立定跳远。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形成双圈站立散点教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动协调配合挺胸收腹动作协调积极放松认真听讲时间安排2815105器材设备录音机一台预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次16课次1班级四执教教学目标1.能记住立定跳远的方法和要求，知道游戏规则和方法。2.能完成立定跳远的考核任务，能够按规则做游戏。教材1、立定跳远2、游戏：绕物接力教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动立定跳远绕物接力放松运动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.组织学生做好准备活动和考核前的辅助性练习。2.宣布考核标准和方法，在平地上画出距离，标出及格、良好、优秀成绩标准线，组织学生依次试跳。1.宣布游戏规则、方法。2.指导学生试做游戏。3.组织比赛。4.小结游戏情况。5.组织学生游戏。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形自选场地分两组游戏教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动熟练掌握立定跳远互相合作积极放松认真听讲时间安排2815105器材设备标志杆10根预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课教案周次16课次2班级四执教教学目标1.能知道沿地面上的窄道跑的方法，知道游戏的方法，懂得规则和要求。2.能做到沿窄道自然放松快速跑、跑成直线，能辨别信号，迅速地做出判断，快速起跑。教材1.直线跑2.红旗绿旗教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动直线跑红旗绿旗放松活动教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.组织学生练习前脚掌走到自然跑，要求跑的放松。2.出示挂图讲解、示范窄道跑的动作，提示学生在跑的直的基础上自然，放松。3.在30米场地上，画出起点、终点线。组织学生分组沿窄道进行跑的练习。1.请两个同学做演示方法的助手，边演示边讲解方法、规则。2.指导学生分组练习不同预备姿势的起跑，让学生知道注意力集中是快速起动的关键。3.组织学生进行看信号游戏，注意使双方追捕的次数尽量相等。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形一路纵队散点教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动动作到位准备充分注意力集中遵守规则积极放松认真听讲时间安排2815105器材设备预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课时教案周次16课次3班级四执教教学目标1.能知道加速跑的方法要求，懂得游戏的方法，规则和要求。2.能做到上体放松，两臂前后摆动，实心球必须防在圈内。3.能听从指挥、刻苦锻炼。教材1.直线跑、加速跑2.游戏：搬运接力教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动直线跑、加速跑游戏：搬运接力放松教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.组织学生从直线走到快走到自然快跑的练习。2.讲解、示范从自然站立式起跑到加速跑动作；组织学生听信号4人一组做30米加速跑。提示逐渐加快跑的速度，并要跑成直线。1.讲解游戏的方法和要求，重点演示搬运传递实心球的动作过程。2.分组尝试练习取放实心球的动作方法。3.组织学生分组比赛，教育学生要求稳，稳中才能求快。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形四列纵队分组游戏原地教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动协调摆臂体验劳动的乐趣积极放松认真听讲时间安排2815105器材设备实心球16个预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课时教案周次17课次1班级四执教教学目标1.能知道投掷的意义和方法，能记住集体舞歌曲节拍和分解舞蹈动作方法。2.能掌握正面肩上屈臂的投掷动作，能将歌曲节拍连贯起来练习，并能自我模仿、体验两人配合动作。教材1.持轻物掷远2.集体舞：祖国、作国多美丽教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动持轻物掷远祖国、作国多美丽放松教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.组织集体做辅助练习，让学生分散做抛接小沙包的游戏。2.讲解、示范正面肩上屈肘、肘关节向前、用力挥臂掷出的动作，重点提示学生用力挥臂和出手角度。分组练习1.分组复习上次课的分解舞蹈动作，并及时纠正错误动作。2.请一个学生配合示范表演连贯完整动作，提示学生重点观察舞步最后的两人错位动作，熟悉错位节拍。3.集体在音乐伴奏下做完整动作练习。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形分组自选伙伴教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动动作准确动作优美舒展大方积极放松认真听讲时间安排2813106器材设备沙包20个预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课时教案周次17课次2班级四执教教学目标1.能字到快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地的方法和要求，能了解游戏的方法与规则。2.能做出正确姿势的快速跑，跑的轻松、自然，通过自我模仿和体验，能做出正确的投掷动作。教材1.快速跑2.看谁投的准教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动快速跑看谁投的准放松教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；组织原地摆臂和高抬腿练习，用击掌调节学生摆臂动作的节奏。组织自然快速跑和自然站立式起跑接30米快速跑练习，提示学生用前脚掌着地，两臂前后摆动。画好30米距离及起点、终点线，设标志。做追逐跑，可在起跑线前1—2米处再划一条直线。1.分散进行投掷动作的模仿练习，着重体会对准目标的自然挥臂动作。2.请几个动作好的学生示范表演，及时进行讲评，并组织学生分组游戏。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形分组练习教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动能快速协调摆臂按规定游戏积极放松认真听讲时间安排2815105器材设备沙包20个预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课时教案周次17课次3班级四执教教学目标1.能知道快速跑的意义和要求，知道游戏规则和方法。2.能掌握快速跑时两臂前后摆动、前脚掌着地的技能，按规则做游戏。3.能积极参与，努力完成考核任务。教材1.30米跑（考核）2.游戏：搬运接力教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动30米跑（考核）游戏：搬运接力放松教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.组织学生充分做好准备活动，练习原地摆臂、原地高抬腿跑、30米快速跑等辅助性练习。提示学生注意快速跑中的正确姿势，加快跑的速度。2.讲解30米跑的考核1.讲解游戏的方法和要求，重点演示搬运传递实心球的动作过程。2.分组尝试练习取放实心球的动作方法。3.组织学生分组比赛，教育学生要求稳，稳中才能求快。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形分组游戏散点教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动消除紧张情绪搬运稳、快积极放松认真听讲时间安排281884器材设备实心球16个预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课时教案周次18课次1班级四执教教学目标1.能懂得持轻物掷准需要掌握正确的挥臂动作和投掷方向，能了解“钻山洞”的音乐节拍。2.能做出向后引申、后腿蹬地、迅速转体的自然挥臂投掷动作。学会律动组合中的分解舞蹈动作。教材1.持轻物掷准2.律动组合：钻山洞教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动持轻物掷准律动组合：钻山洞放松教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.在做好准备活动的基础上，利用短绳做自然挥臂的鞭打动作。2.分组持轻物对悬挂的球掷准，提示注意肩上屈肘、自然挥臂和投掷的准确性，根据学生掷准的练习情况反馈，调整投掷距离，可采用掷准游戏的形式进行练习。1.播放“钻山洞”音乐，了解、熟悉乐曲节拍。2.讲解、示范“钻山洞”分解舞蹈动作，并指导学生模仿练习。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形××××××××××××××××××××◎教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动身体协调发力积极游戏积极放松认真听讲时间安排281884器材设备沙包20个预计密度全课基本部分40%50% 四年级第一学期体育课时教案周次18课次2班级四执教教学目标1.能懂得侧向投掷的要领，了解跳绳的方法和跳绳的锻炼意义。2.能做到蹬地转体、快速用力的连贯动作，学会单脚、并脚、加垫跳和不加垫跳绳的动作方法，提高动作的熟练程度。3.能自觉认真锻炼，敢于自我表现。教材1、持轻物掷远2、跳短绳教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动持轻物掷远跳短绳放松教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；1.组织集体做辅助练习，让学生分散做抛接小沙包的游戏。2.讲解、示范正面肩上屈肘、肘关节向前、用力挥臂掷出的动作，重点提示学生用力挥臂和出手角度。分组练习1.讲解示范单脚、并脚、加垫跳、不加垫跳绳的动作方法，重点提示上、下肢动作协调配和的方法。2.指导学生由并脚加垫跳过渡到并脚连续跳的练习方法以及由慢到快单脚交换连续跳动作。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形散点散点教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动身体协调用力上下肢协调配合积极放松认真听讲时间安排281884器材设备1、毽子202、短绳20预计密度全课基本部分40%40% 四年级第一学期体育课时教案周次18课次3班级四执教教学目标1.学生能了解并脚变速跳短绳的动作要领。学生能说出游戏方法和要求。2.能前后左右移动并脚跳短绳。3.能做到协同动作，快速追拍、灵活躲闪。教材1.跳绳：跳短绳2.游戏：拍球比多教学顺序一二三四五教学内容课堂常规准备活动跳绳：跳短绳拍球比多放松总结教与学法课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。准备活动：1.列队慢跑；2.小型徒手操；3.专项准备活动；手摇绳与脚移动的配合1.组织学生进行单手握绳移动的跳绳活动，启发学生参加改变移动方向的各种跳跃练习。2.在复习原地并脚跳短绳的基础上，讲解、示范前、后、左、右移动的方法。组织学生分散练习，巡回指导，及时纠正在错误。1.组织学生练习原地连续拍球动作，指导学生如何较好的控制球。2.组织学生进行左、右手的定位不定位或两人配合的“拍球比多”游戏。3.将学生分成若干小组进行多种形式的拍球比赛。放松；小结；下课练习队形××××××××××××××××××××◎四列横队体操队形分组分组教学要求运动鞋运动服动作到位积极活动要做到趣味跳绳多种花样拍球积极放松认真听讲时间安排2812126器材设备预计密度全课基本部分40%40% 袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈