队列队形第一课时教学目标1.知识与能力：进一步掌握队列队形的几种方法，培养学生的正确姿势。2.过程与方法：通过讲解.示范.观察.模仿.纠正让学生正确掌握立正.稍息.向左右看齐的技巧。3.情感.态度.价值观:培养学生团结互助的精神，发展协调能力。教学重点稍息.立正.向右看齐的动作要领。课前准备哨子教学难点稍息.立正.向右看齐的用力和身体的协调。教学过程设计（第1课时）环节时间教学内容教师行为预设学生行为个性化修改开始部分3一.教学常规1.集合整队，考勤。2.师生问好。3.宣布本节课目的.任务.要求。4.安排见习生。1.文体委员整队，查人并报告人数。2.师生问好。3.认真听记准目的.任务.要求。4.见习生看课。要求：做到静.快.齐。准备部分7一.热身活动二.游戏1.带领学生认真完成热身。2.讲解游戏规则。3.组织并参与游戏。1.活动认真并充分。2.听清游戏规则。3.积极参与游戏，注意安全。基本271.队列队形A.立正：口令：“立正！”要领：两脚跟靠拢，脚尖分开；两腿挺直，挺胸收腹；上体正直，两眼向前平视；两肩要平，两臂自然下垂；五指并拢，中指贴于裤缝；头正，口闭，下颚微收。组织：★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△1.记清动作要领。2.模仿练习。3.自主练习。4.两人一组互做练习。5.小组练习。6.比赛。要求：a.学生精神饱满。
部分B.稍息：口令：“稍息！”要领：左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。体重大部分落在右脚上稍息过久，可自行换脚。C.向右﹙左﹚看齐：口令：“向右﹙左﹚看齐！”要领：第一名学生不动，其他学生向右﹙左﹚转头，眼睛看右﹙左﹚邻学生的腮部，并通视前线二列或三列以上队形，后列学生还要向前对正，看齐。游戏：角力比赛 1.教师讲解动作要领。2.分解动作示范。3.完整动作示范。4.领做。5.指导练习。6.组织比赛。b.动作一致做到快，齐，静。c.互相学习指正缺点结束部分3一、放松二、小结三、师生道别1.指导放松练习2.小结（1）本节课任务完成情况（2）本节课纪律情况1.认真完成放松练习。2.听老师评价并做好自我评价。教学反思队列队形
第二课时内容队列队形教学目标1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。1.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。1.培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强准备部分一.课堂常规：1.体委整队.师生问好.报告人数.检查服装。2.宣布课的内容和任务。二.准备活动：1.小型徒手操。2.专项准备活动。组织：××××××××◎四列横队，体操队型1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.教师带领学生一起做游戏。4.教师讲解徒手操的动作和要求。5.师生一同练习。1.学生站成四列横队。2.学生和教师一同做游戏。3.学生认真听讲看示范。4.学生精神饱满。112110小基本部分一.队列队形：1.集中注意力联系；（有效与无效）2.快快集合；3.稍息.立正.向右看齐；5.变换队形；1.教师讲动作方法和要领。2.教师做正确的示范。3.教师个别指导。4.找好学生做表演。1.学生认真听动作方法和要领。2.学生练习。3.分组练习。4.动作一致，精神饱满。3－418中结束部分一.放松；二.小结；三.下课1.教师总结本次课的情况。2.下课。1.认真听讲情绪饱满。2.下课。12小教学反思
队列队形教学教案第三课时教学内容1，基本体操2，队列：排纵队，横队教学目标 1．通过本次课的学习，使学生初步学习规定的徒手操。2．培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。3．培养学生行动迅速和听从指挥的精神。顺序时间教学内容组织教法与要求练习次数练习时间开始部分10 一.课堂常规：1.体委整队.师生问好.报告人数.检查服装。2.宣布课的内容和任务。二.准备活动：1.队列：立正.稍息.集合.解散。2.二到三节简单徒手操。3.专项准备活动。组织： ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ◎ 同上队列四列横队。1 1 210.基一徒手操第一节：头部运动第二节：肩部运动第三节：腰部运动第四节：膝关节运组织： 同上队列四列横队，体操队形。 1.教师讲解动作方法和要求。2.教师做完整正确的示范。3.教师个别指导。组织： 同上队列四列横队。4x8拍25，
本部分动第五节：踝腕关节运动重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。 一.队列；排纵队，横队 要求：排头要迅速到位，其余学生看齐边找好间隔距离。1.教师讲站队的要求。2.学生练习，教师指导。3.教师评定。4.精神饱满动作轻松整齐一致1.学生认真听讲要求。2.学生练习。结束部分一，放松操二，宣布下课三，师生再见 组织： 同上队列四列横队，体操队形。5，教学反思基本体操
第一课时授课年级五年一班授课时间4月18日教学内容1.基本体操：七彩阳光2.双摇跳绳教学目标1.通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。2.培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。3.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。课的内容教师活动学生活动要求一.基本部分1.体委整队.师生问好.报告人数.检查服装。2.宣布课的内容和任务3.准备活动4.专门性准备活动1.师：同学们好，今天我们要一起学习广播体操：七彩阳光，大家有没有信心和老师一起学好这个内容啊？2.生：整队师生问好3.复习原地转发及队列知识。向左.右转，原地踏步走，齐步走。4教师领做踝.膝.肩.肘等各项专门准备活动。1.学生站四列横队。2.学生认真听讲，注意关查。3.听从指挥注意力集中。4.学生充分活动各关节。四列横队××××××××××××××××××××◎1、动作整齐2.听从指挥课的内容教师活动师活学生活动要求
二.基本部分：1.基本体操：七彩阳光重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方。2.双摇跳绳三.结束部分1.放松2.小结3.下课1教师讲解本课的学习要求。2.教师示范广播体操。3.学生分小组练习，教师指导。4.带领学生分解练习。5.择优表演。1.教师讲解跳绳的步骤和练习方法。2.组织学生进行练习。1.总结本次课的情况。2.下课。1.分组分散，自主练习广播体操。2.集体进行广播体操练习。3.学生分节练习。4.学生分组练习，相互纠正易错动作。5.优秀学生表演。6.整体练习。1.学生认真听练习跳绳的方法和步骤。2.学生自主练习。3.学生进行小组比赛。学生之间相互交流体会活动充分遵守纪律积极投入态度认真1.认真听讲，精神饱满。2.下课。教学反思
基本体操第二课时教材一.学生队列指挥能力考试：立正.稍息.看齐.报数.解散.集合.原地三种转法；齐步与正步.跑步互换；行进间向左.向右.向后转走。二.专项身体素质教具教学目标一.了解学生对所学队列内容的掌握情况，并进一步巩固所学内容的要领.口令及指挥方法；二.提高学生腰腹及上肢专项身体素质。部分课的内容组织教法准备部分5分钟一.课堂常规：1.科代表整队；2.教师宣布上课；3.师生问好；4.宣布课的目标和要求；5.点名；6.安排见习生组织形式：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求：动作迅速.安静.队伍整齐。基本部分80分钟一.队列队形：1.队列指挥能力考试立正.稍息.看齐.报数.解散.集合.原地三种转法；齐步与正步.跑步互换；行进间向左.向右.向后转走。组织形式：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法步骤：将全班分成2组，一组考试，另一组复习第八套广播体操。要求：1.声音洪亮，口令准确.及时；2.站姿及出入列动作规范；评分标准：口令每出现一次动令不准确每次扣10分；出现错误口令每次扣10分；无效口令每次扣10分；口令不及时每次扣10分；吐字不清每次扣10分声音不洪亮每次5分站姿和移动不规范每次扣5分着装不符合要求扣5分
二.创编广播体操三.专项身体素质1.俯卧撑15次2.两头起15次3.两头翘20次组织形式：在场地四周有镜子的地方2人一组练习练习步骤：1.互相指挥下练习；2.互相纠正错误；3.全套动作完整练习。组织形式：四列横队体操队形要求：认真完成规定的练习内容与数量结束部分5分钟一.放松练习：互相按摩上肢.腰腹及下肢二.总结下课：总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复习及预习内容。组织形式：四列横队体操队形两人一组教法：讲解放松的主腰部位和方法要求：按照教师提出的要求和方法认真放松组织形式：二列横队课的小结各种姿势的自然走
第三课时课题1.各种姿势的自然走。2.游戏:迎面接力。教学目标1. 通过走的教学，使学生掌握正确走的方法，形成走的正确姿势和良好的身体形态，提高走的能力。2. 通过游戏的方法，使学生学得有兴趣，提高学生学习的主动性和积极性。3. 培养学生反应灵敏.协调性和团结合作的能力。教学重点 走的放松.自然.协调，发展走的能力。教学难点 能在练习中感受到正确的身体姿势，并不断地提高自然走步的能力。 场地 器材场地:跑道。器材:接力棒2根.小汽车外胎2个。录音机 安全 措施1. 学生自查或相互查是否带有危险物品。2.平坦的操场。跑道。教学过程教学内容教法与学法 练习次数修改 开始部分1. 文体委员整队报告人数 2. 师生问好 3. 宣布本课的教学内容，提出相应的要求。4. 检查服装组织上课。1.学生在班门前站好队，听老师的口令，带到指定场地。2.师生问好。3.学生听老师宣布本课的教学内容和要求。4.学生自查或相互查是否带有危险物品。 1次 准备部分1. 小鸟飞 2.第三套广播操(七彩阳光)1. 学生分成4个小组各成一路纵队在规定的区域内自由地飞翔。2. 学生听音乐师生同做。3. 要求动作协调.节奏感强。4.组织队形：成体操队形散开。1次 8ⅹ8拍 一.各种姿势的自然走动作方法:1.教师讲清楚正确自然走的方法和要求。2.在练习前，先让学生原地做各种手.臂变化动作。如两臂前举.上举.侧上举.侧平举.侧下举.两臂肩侧屈.胸前屈，两手叉腰.手扶头后等动作。然后，结合原地踏步做以上的动作变化，再在走步中操练。 2次
基本部分各种姿势的自然走时，上体保持正直，自然挺胸，眼看前方；两臂自然前后摆动，两脚交替向前迈步时，脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌着地并蹬离地面。1. 两臂放在不同部位的走 2. 头顶沙包或毽子走(学生自带沙包或毽子) 3. 模仿性走 二.游戏:迎面接力3.开始时，先让学生个人和小组分散进行尝试练习，体验头顶沙包或毽子行进的身体感觉。4.指名学生.小组进行演示。5.学生在练习时，可以配上音乐.歌曲伴奏，让学生在优美有节奏的旋律中练习。6.模仿性走以动物的形象走为主。教学前，教师应启发学生思维.想象模仿对象走的特点，并让学生在分散和结伴活动中，创造性地模仿实践。7.要求动作形象.逼真.生动.活泼。8.学生可以分撒进行练习。老师进行观察，发现有的模仿动物很像的学生，进行演示，老师进行评价。然后师生一起模仿练习。9.老师讲游戏方法和要求。(1）. 迎面接力(2）. 扛小轿车外胎跑接力10.各比赛一次。老师进行评价。 3次 3次 1次 结束部分1.放松活动：律动练习。2.集合老师小结。3.下课。4.收拾器材。1. 学生散点队形站立，教师简述要求后，师生共舞。2. 集合听老师小结。3. 下课。4.指名学生帮老师收拾器材。1次 教学反思
跳绳授课教师学校年级八年级人数人课时学习内容1.单脚跳.双脚跳2.素质练习学习目标运动参与：学生能够积极参与课堂的各项活动，从中体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识。运动技能：了解并掌握跳绳的一些基本玩法及创新玩法，80~90%以上的学生对跳绳会三种以上的玩法。身体健康：通过本节课多项内容的练习，发展学生协调.力量.速度.灵敏等多项身体素质。心理健康：在学习中充分展现自我，在合作.创新的过程中体验成功的乐趣。社会适应：通过本节课的练习，让每一个学生都能够体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神学习重点双手正摇并脚跳.单脚跳学习难点创编花样跳绳课的部分学习内容教师活动学生活动教学组织练习时间练习次数准备部分8min一、课堂常规二.准备活动1.热身跑在教师的带领下进行慢跑2.绳操①.伸展运动②.下蹲运动③.体转运动④.体侧运动⑤.踢腿运动⑥.体前屈运动⑦.跳跃运动1.在指定地点集合2.向学生问好3.宣布课的内容4.安排见习生组织学生进行热身跑达到热身的作用1.示范正确动作2.组织学生进行练习，观察学生动作3.激发学生兴趣1.队列整齐2.精神面貌好3认真听讲1.积极参与2.热情高涨1.积极练习2.动作做到位组织形式组织形式组织形式2Min3Min3min1
基本部分29min复习跳绳基本内容：1.讲解跳绳技术要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地。2.单人跳练习：（1）左脚单脚跳（30s*2）（2）右脚单脚跳（30s*2）（3）左右脚交换跳（30s*2）（4）一分钟计时双脚跳二.创编花样跳绳1.分组进行创编单双人玩法，然后分小组请代表展示。3.双人跳比赛三.激趣小游戏：跳格子：在规定场地内，两队的排头同学以单脚跳的形式跳过5个格子再换另一只脚跳5个格子到终点处接跳绳十次，边跳边喊，然后再跑回来与下一位同学击掌接力，先跑完的一组获胜，输的一组蛙跳十个。1.讲解跳绳基本技术动作要领。2.组织学生进行单脚跳练习3.组织学生进行比赛1.示范讲解一种双人跳玩法2.组织学生展示3.组织表演或适当比赛1.讲解游戏规则2.组织进行游戏3.强调安全1.认真听讲2.积极投入练习3.体会动作要领1.积极练习2.体会动作要领3.纠正错误动作1.积极练习2.创编双人玩法；3.体会动作要领4..双人跳绳比赛，遵守比赛规则。1.了解游戏规则2.积极进行游戏组织形式组织形式5Min88Min1次结束部分3Min1.整队放松2.师生总结3.宣布下课4.送还器材1.集合整队2.指导学生进行放松练习3．课后小结，指出优秀生4.组织学生送还器材1.按照老师要求进行放松练习2.认真听老师总结，积极思考自己不足的地方3.和老师一起送还器材组织形式3Min1
教学反思单摇跳绳课教案 课题 1单摇跳绳 2游戏：钻电网.跑跳绳接力开火车 课型 新授 教学目标 认知能力培养目标 引导学生积极参与跳绳活动，掌握单摇跳绳的方法技巧，拓展单摇跳绳的各种跳法。. 实践能力培养目标 通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏.协调以及弹跳能力，调动学生积极参与体育活动的兴趣。 情感培养目标 通过各种游戏.比赛，培养学生的竞争.合作意识以及克服困难的优良品质。 教学内容 教师活动 组织形式及要求 一,课堂常规 (1)整队 (2)师生问好 (3)报数 (4)宣布本课内容 (5)安排见习生 二游戏,钻电网 将学生分为两大组,每两名学生利用短绳架起“电网”,排头的两人依次从“电网”下俯身钻过到排尾,再迅速架起“电网”.进行单组循环,整体先钻完“电网”的小组获胜. 教师活动: 1.口令指挥 2.宣布本课内容 教师活动: 1.组织队形 2.讲解并裁判比赛 组织形式:四列横队 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ 要求:精神饱满,注意听讲。 组织形式:略 要求：遵守游戏规则，听从指挥。
活跃情绪激发兴趣 三，热身绳操 （1）上肢运动 （2）体转运动 （3）腹背运动 （4）踢腿运动 教师活动: 1.动作示范 2.口令指挥 体验游戏，积极投入。 组织：四路体操队型 要求:动作到位,充分热身。 学 习 技 能 一：单摇跳 1：方法：主要是手腕用力，两手心尽量向下或相对，两手臂自然下垂至两胯处，大臂不可向两侧张开，两手在前侧，两膝微屈，用单车步跳。 （1）自主体验练习 （2）定数50次单直摇跳 （3）30秒钟单直摇跳 （4）学生单摇跳花样探索 （5）自主体验跑跳绳方法 二：绳戏 1：游戏《跑跳绳接力》 每4人一组，用其中一人的短绳作为接力的工具，进行往返跑跳绳比赛，先完成跑跳绳比赛的组为胜。 2：游戏《开火车》 教师活动 1，讲解示范，组织学生进行练习 2，讲解指导，提出注意事项 教师活动： 1，游戏讲解 2，进行分组 3，.裁判比赛 4，游戏点评 教师活动: 组织形式: 在规定范围内进行练习 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○ 要求:用心体验动作，展现自己的特长 组织形式： 要求：积极参与，遵守规则。 组织形式：同上 要求：相互配合，步伐一致。
放松身心 一：集体放松 人浪 二：总结本课,布置课后练习 三：收器材,宣布下课. 教师活动: 1.教师领做,口令指挥。 组织形式: 四列横队 要求:动作到位,认真思考,注意听讲 教学反思跳绳教案授课内容学习跳大绳教学目标1.复习基本队列知识，使学生巩固体育课课堂常规。2.通过课堂教学，使学生基本掌握跳大绳的方法并培养学生团结友爱.协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。3.通过游戏教学，发展学生均衡的身体素质。重点难点重点：跳大绳难点：进绳如何侧向跑入课程结构教学内容运动负荷组织教法及要求授课人调整时间次数准备部分1.集中注意力训练2.队列练习3.大绳操4.围篮球场地跑注意听清教师所说的词汇，迅速作出反应成四列横队听音乐师生同做教师带领，学生跟做。
基本部分1.穿绳教学2.强化穿绳练习1.跳大绳教学2.拓展练习3.游戏：穿越火线教师布置场地，转移学生对穿绳的恐惧感。学生按教师要求学生积极分组练习。分组竞赛练习，包括组族竞赛，组内竞赛。教师计时，学生竞赛。教师指导，学生练习。学生自我创新，教师参与并指导结束部分1.放松：模仿波浪2.课后小结要求学生站在场地两侧，选一名学生进入场地扮作英雄，教师宣布游戏规则并指导学生游戏。课后反思跳绳教案基本教材1.跳绳2.利用跳绳进行各种游戏教具长跳绳短跳绳多媒体电脑教学目标运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。社会适应：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。教学环节教学内容学生活动教学反思准备部分1.课堂常规2.游戏《地道战》3.绳操（自编）1.师生对话，宣布上课2.看演示.了解游戏方法3.自然分组游戏比赛4.听音乐跟老师做绳操要求：动作协调.优美
1.练习我们已经学过的各种跳绳方法。比比谁的跳法多？谁跳的次数多？2.在电脑中查找关于跳绳的资料。1.听教师讲解要求2.学生友伴分组练习3.在电脑中查找资料4.根据教师指导练习5.各组汇报展示要求：认真练习基 本 部 分1.闯三关通过多媒体演示，让学生了解游戏方法。然后分组练习。比比哪组学的快？哪组顺利闯关的时间短？1.看电脑演示,猜游戏2.听老师讲解练习要求3.友伴分组练习4.根据教师指导练习5.增加闯关数练习要求：积极参加到练习中2.小组自由选择方法练习比比哪组学得快？比比哪组跳法新颖？ 3.根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳.跳皮筋.投掷练习1.在电脑中选择游戏或自编游戏2.友伴.兴趣分组练习3.根据教师指导练习4.各小组成果演示5.自由创编练习要求：充分动脑思考结束部分1.放松：《让我们荡起双桨》2.总结.下课3.收器材1.欣赏音乐,充分联想2.在音乐伴奏下自由发挥3.注意听老师讲评
五年级跳绳教案课题跳绳课型新授课教学内容前后踢跳.组合跳绳教学目标1.学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识.对身体的作用.以及注意事项。2.通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。3.培养学生良好的团结协作.积极进取，乐观开朗精神，在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质。教学重点组合跳和运动中自然节奏把握教学难点学生自己创造跳绳的方法场地器材篮球场.短绳50根.标志桶4个导入与热身1.集合整队2.体育委员报告人数3.师生问好4.教师宣布本节课主要内容5.《兔子舞》热身6.绳操组织：1.四列横队，密集队形××××××××××××◎××××××××××××要求：队伍整齐.精神饱满
实践与提高一.跳绳活动1.练习短绳基本跳法：并脚跳.单脚跳.单脚交换跳2.1分钟快速跳绳，比比谁最多。3.复习短绳花样：前后并腿跳.左右并腿跳.前后开合跳.左右开合跳.交叉步跳4.教师指导下学习单人向前.向后踢跳短绳。5.组合练习，教师个别指导。6.花样创编：小组内创编花样.组间展示花样.师生评价7.学生展示自己组的练习成果，跟音乐组合动作练习展示。要求：团结协作.自我创新二.游戏：跳绳接力 1.教师讲游戏方法2.教师做示范3.学生练习4.分组比赛5.教师做正确评定胜负。规则：1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到跳绳后才能过起跑线。调节与评价1.放松操：欣赏音乐,充分联想，在音乐伴奏下放松练习；2.课堂小节：注意听老师讲评3.师生再见，收还器材。要求：快.静.齐教学反思
单脚跳教案教学内容1．单脚跳2．游戏重点1．单双脚前脚掌蹬地2．起跳时，踝.膝关节充分蹬伸难点动作协调连贯，落地稳健轻巧教学目标1.通过学习，80％的学生能初步掌握单脚跳的动作方法，提高学生的跳跃能力2.培养学生自信.勇敢.果断.团结协作的精神品质课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分1、教学常规：1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、检查服装鞋子4、宣布本课的内容和要求二、队列队形练习：1.立正.稍息2.向左（右）看齐三.热身运动11.绕篮球场慢跑2圈22.徒手操：1)头部运动2)肩部运动3)膝关节运动4)手腕.脚踝关节运动兔子跳一组织：如图一×××××××××××××××××要求：1.整队迅速.整齐。2.声音响亮一致。二组织：如图一要求：听口令统一练习三组织：如图二××××××××××××××××要求：跟随节奏做动作，动作到位，达到充分拉伸的作用一次一次一次5弱中教学内容组织教学运动负荷
课的结构次数时间强度基本部分一.单脚跳1）原地单脚跳1.师讲解动作要领与要求：动作要领：一腿屈膝离地，另一腿向前起跳，前脚掌蹬地。根据所需高度.长度控制用力大小，双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲要求：前脚掌用力，动作协调2、分解动作示范3、组织练习，师巡回指导4.学生示范，纠正错误动作2）走一步，单脚跳双脚落1、讲解动作要领与要求：动作要领：双脚前后开立，有力脚在后，向前走一步，有力脚用力蹬跳，另一腿向前上方屈膝提起。身体腾起后，踏跳腿迅速向前屈膝提起，双脚落地，屈膝缓冲要求：动作协调性与连贯性2、分解动作示范3、组织练习，师巡回指导4、纠正错误动作，学生示范3）10米单脚跳引导，讲解动作要领与要求一.组织：A.动作讲解示范：如图三××××××××××××××××要求：生认真听讲，跟随师做动作B.组织练习练习一：如图四××××××××××××××××要求：1.生反复练习，积极锻炼2.师巡回指导，纠正错误动作3.助力不可过大，以免造成危险练习二：如图五要求：1.生有秩序地反复练习2.师巡回指导，纠正错误动作三至四次五至六次35中中
动作要领：稍降重心，一脚用力蹬地踏跳，另一腿向前上方屈膝提起，踏跳时，踏跳腿后脚掌先着地，快速反撑，由后脚掌过渡到前脚掌，上肢伸展，起跳后，屈膝缓冲。要求：1.助跑要有节奏感，有弹性2.踏跳的后脚掌过渡3.生动作示范，集体参与评价4.组织练习，师巡回指导二.游戏：单脚跳接力规则：分四队，进行10米单脚跳接力，中途不可换腿跳，最先完成的一队获胜3.注意安全二、组织游戏：如图六××××××××要求：1遵守游戏规则2团结友爱，友谊第一，比赛第3注意安全五至六次一次中强结束部分一、整理放松：做放松操二、小结本课学习情况，表扬三、收还器材四、预告下节课内容，师生再见要求：1集合静.快.齐2充分放松上.下肢肌肉一次5中教学反思
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