五年级上册体育教学计划 (2)

五年级上册体育教学计划指导思想1、进一步了解和认识自己的身体，初步掌握科学锻炼身体的简单方法和评价身体锻炼效果的基本方法，能够用所学的知识锻炼身体。2、掌握所学各项运动的基本技术，提高运动技能，进一步促进身体素质和运动能力的发展。3、提高学习体育知识和参加体育活动的积极性，初步树立公正、协作负责的观念，在团体中能够注意协调自己与同半的关系。教学内容蹲踞式跳远1、学习助跑技术，重心高，有节奏，助跑快速，踏板准确。2、蹭跳有力，髋、膝、踝三个关节快而有力地蹬伸。3、腾空时两腿屈膝上提成蹲踞状，抬头、挺胸、伸臂，保持身体平衡。4、落地时屈膝缓冲，双臂主动向后压，伸小腿，双脚同时落地，身体向前前倾。5、完整动作，从跑到跳的动作衔接，助跑由近到远，步点准，针对学生具体情况提高整体成绩。（1）固定第一步距离，最后一步要稍小，速度逐渐加快，自测助跑距离。（2）起跳时充分蹬直三个关节，用全脚掌积极蹭板，迅速过渡到前脚掌。（3）腾空时双腿尽量靠拢胸部，有一定的起跳高度，身体平衡。（4）在空中积极伸小腿，双臂向后压，重心向前倾，双脚同时落地。（5）快速助跑结合起跳为关键，要培养学生勇敢，果断的品质跑。蹲踞式起跑1、熟悉起跑口令，学习起跑动作。2、按口令完成起跑动作，起动重心的变化，手臂动作和脚掌变化。 3、重点学习起跑动作，按顺序检查动作。4、身体各部位的正确姿势，反应灵敏，动作迅速弯道跑学习弯道跑技术，感受弯道跑身体重心的变化，手臂动作和脚掌变化弯道跑时身体向内侧倾斜，右臂幅度大于左臂，左脚外侧和右脚内侧着地。耐久跑1、正确的呼吸方法，有节奏呼吸。2、合理分配体力，弯道时稍慢，直道时稍快。3、锻炼意志，坚持到底的精神。4、摆臂动作正确合理。5、弯道技术。6、培养意志品质。双手向前、向后抛实心球1、学会两脚用力蹬地，动作连贯。3、在头上方出手，出手速度要快。4、何双手同时用力，出手角度、方向及速度。5、动作连贯，利用腰腹肌。原地侧向投掷“管状物”1、会蹬地，转体、挥臂过肩的动作。2、出手时有鞭打动作。3、协调用力，出手迅速，注意角度、方向原地侧向投掷垒球。4、提高蹬地、转体、挥臂动作。5、听教师安排、有顺序地投掷。6、连贯、协调地完成动作。7、动作的连贯性和协调性。8、强调安全教育武术教材单项1、学习1上步搂手击掌。2、弓步双摆掌。3、弓步勾手撩掌。4、弹踢推掌。5、马步击掌。6、收势。 7、记住各个动作的名称及要领。8、熟记各动作的名称，要领；动作要尽量标准，到位；动作连贯、协调；成套动作的节奏技巧教材单项【前、后滚翻】1、改进滚翻动作，如皮球滚动。2、双腿交叉迅速、保持平衡。3、保护与自我保护。4、动作的连贯性、协调性；接后滚翻时的速度性；改进滚翻动作，注意协调性；前纵叉时上身挺直；体态及动作连接；后滚翻时推手。篮球单项【原地运球】1、熟悉球性，正确运用掌、指部位运控球。2、在身体各侧做运球动作。3、手掌运用的部位及触球方法。4、熟悉球性，原地双手胸前传球。5、学习动作要领，注意手形；动作连贯、协调；蹬腿送小臂、翻腕、拨指；动作连贯。进度计划周次教学内容一教学内容二一宣布这学期主要学习内容及课堂要求队列队形游戏：快快集合二复习广播操（一）游戏：接力赛跑下肢各方向的踢摆原地摆臂练习三走跑交替游戏：单双脚跳圈 50米追逐跑游戏四原地摆臂练习50米跑各种姿势的起跑50米快速跑五50米快速跑游戏50米测试小组自主活动六蛙跳游戏圆圈运球行进间高抬腿跑以小组进行练习七50米快速跑游戏:"8"字运小足球立定跳远游戏：比一比八立定跳远游戏：看谁跳得步子少立定跳远测试小组自主活动九上两步掷垒球或沙包臂交叉跳绳检测身高体重小组自主活动十坐位体前屈游戏柔韧性练习游戏：跳跃赛跑十一坐位体前屈分组自主活动检测坐位体前屈小组自主活动 十二50m*放松跑50m*8测试一小组自主活动十三50m*8测试二小组自主活动趣味活动小组自主活动十四跳长绳游戏：跨越障碍跳长绳游戏十五篮球技术—传球游戏：传球接力篮球技术—投篮游戏：运球比赛十六小组篮球赛仰卧起坐一活动性游戏十七仰卧起坐二活动性游戏测试：仰卧起坐游戏十八复习广播操游戏