五年级上下册体育与健康测试题

五年级上册体育与健康　　1、世界卫生组织1992年世界医学大会发表的维多利亚宣言提出“健康四大基石”：1、合理膳食　2、适量运动　3、戒烟限酒　4、心理平衡2、运动时心率不应超过正常心率的30%，正常人心率为60-90次/分。3、传染病是指能够在人群中或人和动物之间引起流行的感染性疾病。4、传染病传播的三个基本条件：传染源：病人、病毒携带者、携带病菌的猫、狗或昆虫等；传播途径：咳嗽产生的飞沫、蚊虫叮咬、水源污染、输血、动物咬伤抓伤；易感人群：老人、儿童、青少年。5、如何控制传染源？病人应及早接受观察、隔离及治疗、捕杀病畜。6、如何预防传染病？随时搞好清洁卫生；房间要随时通风；探望病人要戴口罩；（4）在正规医院输血或治疗；（5）积极锻炼身体；（6）接受免疫预防。7、红眼病是急性血性结膜的俗称，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎，由细菌感染引起。8、红眼病的传播途径及预防措施：传播途径：通过接触传染，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、游泳池的水和公用的玩具等。预防措施：避免与患者接触，避免使用患者用过的洗浴用品；养成良好的卫生习惯，勤洗手，尽量不用手揉眼晴；外出或接触公共设施后应注意手部的知彻底清洁。9、安全骑车：（1）不在街道上追逐赛跑，以试车技；（2）不逆行骑车，不横冲直闯，不争道强行；（3）不成排并排行驶；（4）不紧跟机动车后行驶；（5）不骑车时双手撒把；（6）遵守交通信号灯，转弯减速。10、日常生活中常见易中毒的食物：（1）腐烂的菜叶；（2）半生的豆浆；（3）发芽或未成熟的马铃薯；（4）霉变甘蔗；（5）未煮熟的四季豆；（6）毒蘑菇。11、病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的一种传染性疾病，它以损害肝脏为主要特征。12、甲型肝炎病毒的传播途径：（1）经水传播；（2）肠道外感染；（3）经食物传播。、13、甲型肝Ｉ型肝炎的不同点：甲型肝炎乙型肝炎高温病毒不能耐受病毒能耐受传播经污染的水，食物传播经体液，血液传播治疗易治愈难治愈预防注意水源，饮食卫生，注射甲肝疫苗输血血源无病毒，不共用注射器，注射乙肝疫苗14、结核病是由结核杆苗引起的一起呼吸道传染病，是青少年易感染的一种慢性传染病。15、结核病主要是经呼吸道进行传播。16、肺结核患都症状：低烧、盗汗、疲乏无力、干咳或痰中带血丝、颜面潮红、身体消瘦。17、预防肺结核主要手段是：注射卡介苗。18、防烫伤、烧伤： （1）端用玻璃皿、传热快的物品，应戴上厚的棉织手套或用厚布衬垫，防止直接烫伤。（2）在使用电熨斗、电暖器等发热的器具时，不要直接用手等部位去触摸，要有隔热保护。（3）使用人工点火的燃气灶具，在点火时要坚持火等气的原则。（4）燃气器具在工作状态中，人不可长时间隔开，以防火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气泄漏而发生火灾。19、防划伤、扯伤：（1）刀具暂不使用时，要放在安全的地方，防止滑落伤人，刀具的尖部如刃部不要对着人手活动的方向。（2）洗玻璃、陶瓷器皿时，要用清洁的布擦洗，不能用手直接洗，防止玻璃或陶瓷器皿上有缺品，锋利处划伤手指。（3）不小心打碎了玻璃、陶瓷之类的物品，一定要收拾干净，不要让碎片伤人。（4）用完铁钉、针、图钉等尖锐物品后，要放回安全的地方，不要随意摆放，防止伤到自己或他人。20、艾滋病的医学名称叫“获得性免疫缺陷综合症”，是一种死亡率很高的传染病，英文ＡＩＤＳ。21、艾滋病的传播途径和预防处方：（1）传播途径：性传播、母婴传播、血液传播。（2）预防：1、不发生婚前性行为；2、不以任何方式吸毒；3、不轻易接受输血和血制品。4、不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等；5、不去不合格的医疗机构或其他场所打针、拔牙等；6、避免在日常救护时沾上受伤者的血液；7、不与他人共用有可能刺破皮肤的用具。22、从我做起，从家庭做起，遏制艾滋病的蔓延。（1）积极学习防治艾滋病的知识和技能，树立文明、科学的生活方式，让每一个家庭成员远离艾滋病威胁。（2）用心参与各种防治艾滋病的宣传教育活动，推广和普及艾滋病相关知识，让更多的人了解艾滋病。（3）科学认识艾滋病，消除对艾滋病患者及家庭的歧视。（4）关爱艾滋病人，携起手来共同承担社会责任，为有效遏制艾滋病在我国的蔓延而共同努力。12月1日为世界艾滋病日。 五年级下册体育与健康23、影响身高的主要因素：（1）营养；（2）良好的生活习惯；（3）劳动和体育锻炼；（4）疾病的影响。24、缺钙：造成骨骼发育不良，进而影响身高。缺锌：会引起生长发育停滞，身高增长停止。缺碘：可导致发良迟缓，严重时可患足小病、呆傻、个子矮。25、疟疾，俗称“打摆子”，此病为夏秋季最常见的危害人体健康的寄生虫病。26、寄生于人体的疟原虫有四种：（1）间日疟原虫；（2）三日疟原虫；（3）恶性疟原虫；（4）卵形疟原虫。在我国间日疟原虫较常见。27、如何预防疟疾？防止蚊子叮咬，使用蚊帐和纱门、纱窗、涂驱蚊剂，蚊熏，野外活动穿长袖、长裤和服用预防药物。28、如何做到遇事不怯场？（1）做好充分的准备；（2）懂得胜败乃兵家常事的道理；（3）做深呼吸至少3次以上；（4）提前模拟现场的场景，体会如何减压。29、调压力的方法：（1）回想自己成功的场景；（2）向自己信任的人倾诉；（3）身边带上自己特别熟悉、喜欢的物品；（4）做运动，释放压力。30、营养素共有六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和食物纤维。、31、小学生每天合理膳食的原则：（1）谷类为主300-400克/天；（2）蔬菜400-500克/天，水果100-200克/天；（3）常吃奶类、豆类，鲜奶200-300克或奶粉30-45克/天，黄豆50-100克/天；（4）肉类150-200克。32、养成良好的饮食习惯：（1）吃好早餐；（2）细嚼慢咽；（3）不挑食、不偏食；（4）饮食有规律；（5）不暴饮暴食；（6）不滥吃补品。33、常见的危险标识34、5月15日——全国碘缺乏病宣传日、 35、如何预防中暑？（1）夏天要穿浅色，宽松、透气性能良好的衣服；（2）多吃粥，多吃青菜，少吃油腻，辛辣食品。（3）要合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当午睡。（4）夏季活动不宜剧烈运动。36、中暑的急救方法：（1）逃离热源，到通风、阴凉干爽地方；（2）尽快降温：仰卧，脱去或松开衣服，用凉湿毛巾冷敷头部，腋下以及腹沟等，用酒精擦拭全身。（3）充分补液：可以饮用绿豆汤或淡盐水解暑。（4）及时用药：在额部人中抹清凉油，风油精等或服用人丹、十滴水、藿香正气液。（5）症状严重时应及时到医院急救。37、接触导电线防触电的操作要求：（1）当要与电线接触时，最好穿上绝缘胶鞋或踏上干燥厚木板上；（2）不能一手触火线，另一只手接触零线；（3）室外地上有电线，周围20米不能靠近。（4）不随意拆卸安装电源线路，插座等；（5）安装灯泡等也要先切断电源；（6）不能用铁丝、钉子、别针一类金属扎室内电线。（7）不能在电线上晾衣服。38、使用开关、插座防触电要求：（1）不要在手上有水或汗的情况下碰开关和插座；（2）插头插入插座时指头不能接触到金属片。（3）使用多用插座时，注意不要同时插入过多，防流量过大损坏或漏电。（4）室外雷鸣电闪时，不能打电话，因通电话会引雷入室。39、月经期的卫生保健：（1）注意经期用品的卫生；（2）保持外阴的清洁卫生；（3）保持乐观和稳定的情绪；（4）注意饮食，忌食生冷及辛辣等过激食物。（5）适当控制运动量；（6）注意保暖，防止着凉。、