教案六年级课教1.让学生了解营养素的重要作用。的学目2.使学生明确运动后应该怎样合理摄内体育活动与营养卫生标取营养。容体育活动与营养卫生一、营养素及其作用：营养有益于人体生长发育和健康的食物成分，既蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素。各种营养素的作用如下：（一）蛋白质蛋白质是生命的基础，它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织材料。如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状。（二）脂肪脂肪是人体热能的主要来源，体内缺乏脂肪容易产生饥饿感，若体内脂肪过多，会导致肥胖。许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少，脂肪堆积过多造成的。（三）糖类糖类单糖、双糖和多糖，单糖可直接被吸收转化为热能。如果摄入糖类过多，消耗的剩余部分就会转化为脂肪储存起来，易患肥胖、高血压、糖尿病等症。糖类摄入过少，易患低血糖，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。（四）维生素维生素是人体必须的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素，它主要参与各种代谢过程，若体内缺乏维生素可导致多种疾病。（五）无机盐无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构成成分，它能维持体内酸碱平衡，调节和维持机体机能。体内过多过少都会引起代谢紊乱，导致生理和功能的病变。（六）水水约占体重的70%左右，它是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失20%，生命就难以维持。课后同学们基本掌握了体育活动与营养的关系，知道了身体各种营养素的作用和来源，从小结而在今后锻炼与饮食中注意合理搭配。精品学习资料可选择pdf第1页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年9月7日课教的学1.能说出所做动作的术语。队列队形目内快速跑2.体验快速跑的身体感受。标容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：一、班长整队、师生问好、宣布课的内容二、教师指挥；学生练习。二、队形变换：1.强调动作要领。1.二列成四列2.强调立正姿势。2.二路成四路3.左转弯时队形整齐。○○○○○三、队列练习：4.立定时上步动作规范。○○○○○1.原地踏步走三、学生分组练习。×××××2.左转弯走1、每人都喊。×××××一3.立定练习2、练习认真，动作准确。△20分钟四、分小组练习四、指定学生喊做《初升的太阳》1.横排分组要求：精神饱满动作整齐协调有力2.纵排分组预期目标：所有同学都能做到。五、基本体操：一、快速跑一、教师讲解动作要领1、各种快速起动的跑。二、学生分组，听指挥统一练习（1）背向站立三、强调站立式跑，突出重、难点○○○○○（2）蹲立四、分组练习，教师纠正○○○○○二、（3）高抬腿预期目标：AB生：能达到要求，掌握重难点。×××××15分钟（4）站立式起跑C生：起跑时重心不稳，加强练习。×××××重点：有力脚在前△难点：重心下降，前移一、放松活动1.学生做放松练习。三二、教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计45%运动器量曲标志杆4个全课密度预计线预材计70%课后同学们练习认真，都掌握了走与跑得技术，并能主动帮助别人，共同进步。小结精品学习资料可选择pdf第2页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年9月14日课教1.体验身体健康状况变化时情绪的不的学同表现。跳跃练习目内小篮球标2.了解篮球运动的技术术语。容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容○○○○○2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走○○○○○一二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。×××××10分钟4.指定学生喊做《初升的太阳》×××××三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力△一、跳跃练习：一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。1.单人跳绳3.小组里互相比赛。○○○○○2.双人跳绳4.教师巡视指导。○○○○○3.纵队跳绳二、两人一组双人跳练习。×××××1.分组练习、比赛。×××××重点：手脚协调2.教师巡视指导。△三、游戏：《快快跳起来》二难点：体验成功喜悦1.教师说明游戏方法及规则。25分钟2.分组练习、比赛。预期目标：ABC生都能掌握，效果好。二、小篮球：○○○○○1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习○○○○○2.传接球练习。1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。×××××二、游戏《截获空中球》×××××重点：熟悉球性。1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。△预期目标：A生掌握好，动作熟练。BC生应在课余时间多练习。3.放松活动3.学生做放松练习。三3.教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计运动45%器跳绳32条量曲全课密度预计小篮球8个线预材计65%课后同学们练习认真，能很好的掌握跳跃动作，并能创编出更多、更好的跳绳方法。小结篮球男生掌握较好，能做出动作。女生上篮可以，但运球不好。精品学习资料可选择pdf第3页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年9月21日课教的学1.能说出所做动作的术语。队列队形目内快速跑2.体验快速跑的身体感受。标容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：一、班长整队、师生问好、宣布课的内容二、教师指挥；学生练习。二、队形变换：1.强调动作要领。○○○○○1.二列成四列2.强调立正姿势。○○○○○2.二路成四路3.左转弯时队形整齐。×××××三、队列练习：4.立定时上步动作规范。×××××1.原地踏步走三、学生分组练习。△2.左转弯走1、每人都喊。一3.立定练习2、练习认真，动作准确。20分钟四、分小组练习四、指定学生喊做《初升的太阳》1.横排分组要求：精神饱满动作整齐协调有力2.纵排分组预期目标：所有同学都能做到。五、基本体操：二、一、快速跑一、教师讲解动作要领15分钟1、各种快速起动的跑。二、学生分组，听指挥统一练习（1）背向站立三、强调站立式跑，突出重、难点○○○○○（2）蹲立四、分组练习，教师纠正○○○○○（3）高抬腿预期目标：AB生：能达到要求，掌握重难点。×××××（4）站立式起跑C生：起跑时重心不稳，加强练习。×××××重点：有力脚在前△难点：重心下降，前移一、放松活动1.学生做放松练习。三二、教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计45%运动器量曲标志杆4个全课密度预计线预材计70%课后学生练习队列认真，能掌握队列知识，精神集中，但C生调整不好脚，有错误。小结快速跑练习积极，能掌握要领，冲刺不减速。精品学习资料可选择pdf第4页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年9月28日课教1.体验身体健康状况变化时情绪的不的学同表现。跳跃练习目内小篮球标2.了解篮球运动的技术术语。容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容○○○○○2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走○○○○○一二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。×××××10分钟4.指定学生喊做《初升的太阳》×××××三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力△三、跳跃练习：一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。1.单人跳绳3.小组里互相比赛。2.双人跳绳4.教师巡视指导。○○○○○3.纵队跳绳四、两人一组双人跳练习。○○○○○1.分组练习、比赛。×××××重点：手脚协调2.教师巡视指导。×××××五、游戏：《快快跳起来》△二难点：体验成功喜悦1.教师说明游戏方法及规则。25分钟2.分组练习、比赛。预期目标：ABC生都能掌握，效果好。二、小篮球：○○○○○1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习○○○○○2.传接球练习。1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。×××××四、游戏《截获空中球》×××××重点：熟悉球性。1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。△预期目标：A生掌握好，动作熟练。BC生应在课余时间多练习。4.放松活动4.学生做放松练习。三4.教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计运动45%器跳绳32条量曲全课密度预计小篮球8个线预材计65%课后同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法。小结精品学习资料可选择pdf第5页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年10月12日课教1.体验身体健康状况变化时情绪的不的学同表现。跳跃练习目内小篮球标2.了解篮球运动的技术术语。容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容○○○○○2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走○○○○○一二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。×××××10分钟4.指定学生喊做《初升的太阳》×××××三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力△五、跳跃练习：一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。1.单人跳绳3.小组里互相比赛。2.双人跳绳4.教师巡视指导。3.纵队跳绳六、两人一组双人跳练习。○○○○○1.分组练习、比赛。○○○○○重点：手脚协调2.教师巡视指导。×××××七、游戏：《快快跳起来》×××××二难点：体验成功喜悦1.教师说明游戏方法及规则。△25分钟2.分组练习、比赛。预期目标：ABC生都能掌握，效果好。二、小篮球：1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习2.传接球练习。1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。六、游戏《截获空中球》重点：熟悉球性。1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。预期目标：A生掌握好，动作熟练。BC生应在课余时间多练习。5.放松活动5.学生做放松练习。三5.教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计运动45%器跳绳32条量曲全课密度预计小篮球8个线预材计65%课后同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法。小结精品学习资料可选择pdf第6页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年10月19日课教的学1.能说出所做动作的术语。队列队形目内快速跑2.体验快速跑的身体感受。标容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：一、班长整队、师生问好、宣布课的内容○○○○○二、教师指挥；学生练习。○○○○○二、队形变换：1.强调动作要领。×××××1.二列成四列2.强调立正姿势。×××××2.二路成四路3.左转弯时队形整齐。△三、队列练习：4.立定时上步动作规范。1.原地踏步走三、学生分组练习。○○○○○2.左转弯走1、每人都喊。○○○○○一3.立定练习2、练习认真，动作准确。×××××20分钟四、分小组练习四、指定学生喊做《初升的太阳》×××××1.横排分组要求：精神饱满动作整齐协调有力△2.纵排分组预期目标：所有同学都能做到。五、基本体操：二、一、快速跑一、教师讲解动作要领15分钟1、各种快速起动的跑。二、学生分组，听指挥统一练习（1）背向站立三、强调站立式跑，突出重、难点○○○○○（2）蹲立四、分组练习，教师纠正○○○○○（3）高抬腿预期目标：AB生：能达到要求，掌握重难点。×××××（4）站立式起跑C生：起跑时重心不稳，加强练习。×××××重点：有力脚在前△难点：重心下降，前移一、放松活动1.学生做放松练习。三二、教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计45%运动器量曲标志杆4个全课密度预计线预材计70%课后队列队形练习认真，能做到准确有力，精神饱满。快速跑练习强调了起跑的动作要领，学生多能小结认真完成。精品学习资料可选择pdf第7页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年10月26日课教1.体验身体健康状况变化时情绪的不的学同表现。跳跃练习目内小篮球标2.了解篮球运动的技术术语。容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容○○○○○2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走○○○○○一二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。×××××10分钟4.指定学生喊做《初升的太阳》×××××三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力△七、跳跃练习：一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。1.单人跳绳3.小组里互相比赛。2.双人跳绳4.教师巡视指导。○○○○○3.纵队跳绳八、两人一组双人跳练习。○○○○○1.分组练习、比赛。×××××重点：手脚协调2.教师巡视指导。×××××九、游戏：《快快跳起来》△二难点：体验成功喜悦1.教师说明游戏方法及规则。25分钟2.分组练习、比赛。预期目标：ABC生都能掌握，效果好。二、小篮球：1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习2.传接球练习。1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。八、游戏《截获空中球》重点：熟悉球性。1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。预期目标：A生掌握好，动作熟练。BC生应在课余时间多练习。6.放松活动6.学生做放松练习。三6.教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计运动45%器跳绳32条量曲全课密度预计小篮球8个线预材计65%课后同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法小结精品学习资料可选择pdf第8页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年11月2日课教1.让学生了解营养素的重要作用。的学目2.使学生明确运动后应该怎样合理摄内体育活动与营养卫生标取营养。容体育活动与营养卫生二、营养标准及其摄取：小学高年级刚刚进入或正要进入青春期，是人体代谢的旺盛时期，也是生长发育的关键时期，尤其是体育锻炼后，更要注意摄取和补充足够的营养，以满足学习的需要，促进身体健康成长。（一）各种食物的营养含量：食物种类含碳水化合物含维生素含蛋白质含矿物质含脂肪谷类食品70%左右10-30%5-15%1.5-3%2-4%豆类及制BC丰富40%丰富18%品肉类B尼克酸10-20%0.6-1%10-30%鱼类B尼克酸15-20%1-2%1-10%蛋类ABD优质丰富30%奶类5%ABCD3.5%丰富3.5%蔬菜类BC胡萝卜素较高丰富水果类C胡萝卜素丰富（二）营养卫生：1.不挑食、不偏食，使膳食的营养保持合理的比例，使营养需要与摄取的营养素保持平衡。2.定时定量，保证按时进餐，基本做到早好、午跑、晚少。即早餐摄取日总热量的30%，午餐40%，晚餐30%。另外有条件的学校在上午第二节课后加餐，这时可按照早30%，课间15%，午35%，晚20%的比例摄取热量。3.进食要科学。有的同学边吃东西边活动，也有的同学运动后立即吃东西，这些都是不可取的，这会导致消化不良，最好过半小时后再吃东西。4.运动后要适当的补充营养。有的同学为了减肥，运动后也不吃东西或很少吃东西，这是不可取的。运动消耗了大量的热能，就必须给以补充，不然就不能满足身体生长发育的需要，身体的抵抗力必然下降，甚至会疾病缠身，影响健康；运动后拼命吃，这也是不科学的，身体需要的营养是有限量的，吃多了大部分被排出体外，而热能却留在体内，反而增加了身体的负担，所以进餐也要适可而止。课后通过学习让学生了解体育活动的营养和卫生，今后在体育活动中做到合理营养和卫生。小结精品学习资料可选择pdf第9页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年11月9日课教1.体验身体健康状况变化时情绪的不的学同表现。跳跃练习目内小篮球标2.了解篮球运动的技术术语。容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容○○○○○2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走○○○○○一二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。×××××10分钟4.指定学生喊做《初升的太阳》×××××三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力△九、跳跃练习：一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。1.单人跳绳3.小组里互相比赛。2.双人跳绳4.教师巡视指导。○○○○○3.纵队跳绳十、两人一组双人跳练习。○○○○○1.分组练习、比赛。×××××重点：手脚协调2.教师巡视指导。×××××十一、游戏：《快快跳起来》△二难点：体验成功喜悦1.教师说明游戏方法及规则。25分钟2.分组练习、比赛。预期目标：ABC生都能掌握，效果好。二、小篮球：○○○○○1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习○○○○○2.传接球练习。1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。×××××十、游戏《截获空中球》×××××重点：熟悉球性。1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。△预期目标：A生掌握好，动作熟练。BC生应在课余时间多练习。7.放松活动7.学生做放松练习。三7.教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计运动45%器跳绳32条量曲全课密度预计小篮球8个线预材计65%课后同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法。小结精品学习资料可选择pdf第10页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年11月16日课教的学1.能说出所做动作的术语。队列队形目内快速跑2.体验快速跑的身体感受。标容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：一、班长整队、师生问好、宣布课的内容二、教师指挥；学生练习。二、队形变换：1.强调动作要领。1.二列成四列2.强调立正姿势。2.二路成四路3.左转弯时队形整齐。○○○○○三、队列练习：4.立定时上步动作规范。○○○○○1.原地踏步走三、学生分组练习。×××××2.左转弯走1、每人都喊。×××××一3.立定练习2、练习认真，动作准确。△20分钟四、分小组练习四、指定学生喊做《初升的太阳》1.横排分组要求：精神饱满动作整齐协调有力2.纵排分组预期目标：所有同学都能做到。五、基本体操：二、一、快速跑一、教师讲解动作要领15分钟1、各种快速起动的跑。二、学生分组，听指挥统一练习（1）背向站立三、强调站立式跑，突出重、难点○○○○○（2）蹲立四、分组练习，教师纠正○○○○○（3）高抬腿预期目标：AB生：能达到要求，掌握重难点。×××××（4）站立式起跑C生：起跑时重心不稳，加强练习。×××××重点：有力脚在前△难点：重心下降，前移一、放松活动1.学生做放松练习。三二、教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计45%运动器量曲标志杆4个全课密度预计线预材计70%课后队列队形练习认真，能做到准确有力，精神饱满。快速跑练习强调了起跑的动作要领，学生多能小结认真完成。精品学习资料可选择pdf第11页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年11月23日课教的学1.能说出所做动作的术语。队列队形目内快速跑2.体验快速跑的身体感受。标容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：一、班长整队、师生问好、宣布课的内容○○○○○二、教师指挥；学生练习。○○○○○二、队形变换：1.强调动作要领。×××××1.二列成四列2.强调立正姿势。×××××2.二路成四路3.左转弯时队形整齐。△三、队列练习：4.立定时上步动作规范。1.原地踏步走三、学生分组练习。○○○○○2.左转弯走1、每人都喊。○○○○○一3.立定练习2、练习认真，动作准确。×××××20分钟四、分小组练习四、指定学生喊做《初升的太阳》×××××1.横排分组要求：精神饱满动作整齐协调有力△2.纵排分组预期目标：所有同学都能做到。五、基本体操：二、一、快速跑一、教师讲解动作要领15分钟1、各种快速起动的跑。二、学生分组，听指挥统一练习（1）背向站立三、强调站立式跑，突出重、难点○○○○○（2）蹲立四、分组练习，教师纠正○○○○○（3）高抬腿预期目标：AB生：能达到要求，掌握重难点。×××××（4）站立式起跑C生：起跑时重心不稳，加强练习。×××××重点：有力脚在前△难点：重心下降，前移一、放松活动1.学生做放松练习。三二、教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计45%运动器量曲标志杆4个全课密度预计线预材计70%课后队列队形练习认真，能做到准确有力，精神饱满。快速跑练习强调了起跑的动作要领，学生多能小结认真完成。精品学习资料可选择pdf第12页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年11月30日课教1.体验身体健康变化时注意力的不同的学表现。400米耐久跑目内滚翻练习标2.主动观察和评价同伴的运动动作。容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容○○○○○2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走○○○○○一二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。×××××10分钟4.指定学生喊做《初升的太阳》×××××三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力△一、400米耐久跑一、以小组为单位进行耐力跑。○○○○○齐心协力跑全程1.能力强的领跑，能力弱的跟跑。○○○○○2.增强集体的凝聚力，鼓舞大家信心。×××××重点：发展耐力跑的能二、教师启发学生合理分配体力，跑时动作自然、轻松。×××××力三、强调跑时注意安全。特别是两腿发软、呼吸困难是，△明白这是“极点”的出现，只要正确呼吸，坚持一段距难点：互相鼓励，激发离自然就会消失。二坚持到底的决心要求：呼吸均匀坚持到底战胜困难25分钟方法：30米往返跑预期目标：AB生都能坚持跑完，动作正确。○○○○○C生途中有走的现象，应多练习。○○○○○二、滚翻练习：×××××1.各种滚动练习。一、以小组为单位进行垫上的各种滚动练习。×××××2.前滚翻二、练习前滚翻，教师强调重难点。△重点：团身紧三、小组前滚翻接力比赛。难点：用头后部着垫预期目标：AB生都能掌握重难点，滚成直线。C生动作正确，但滚成斜线。一、放松活动1.学生做放松练习。三二、教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计60%运动器体操垫8个量曲全课密度预计标志杆4个线预材计75%课后练习耐久跑比较单调，但学生通过互相追逐，激发了练习的兴趣，效果好。小结精品学习资料可选择pdf第13页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年12月7日课教1.体验身体健康状况变化时情绪的不的学同表现。跳跃练习目内小篮球标2.了解篮球运动的技术术语。容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容○○○○○2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走○○○○○一二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。×××××10分钟4.指定学生喊做《初升的太阳》×××××三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力△十一、跳跃练习：一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。1.单人跳绳3.小组里互相比赛。2.双人跳绳4.教师巡视指导。3.纵队跳绳十二、两人一组双人跳练习。○○○○○1.分组练习、比赛。○○○○○重点：手脚协调2.教师巡视指导。×××××十三、游戏：《快快跳起来》×××××二难点：体验成功喜悦1.教师说明游戏方法及规则。△25分钟2.分组练习、比赛。预期目标：ABC生都能掌握，效果好。二、小篮球：1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习2.传接球练习。1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。十二、游戏《截获空中球》重点：熟悉球性。1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。预期目标：A生掌握好，动作熟练。BC生应在课余时间多练习。8.放松活动8.学生做放松练习。三8.教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计运动45%器跳绳32条量曲全课密度预计小篮球8个线预材计65%课后同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法。小结精品学习资料可选择pdf第14页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年12月14日课教1.体验身体健康变化时注意力的不同的学表现。400米耐久跑目内滚翻练习标2.主动观察和评价同伴的运动动作。容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容○○○○○2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走○○○○○一二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。×××××10分钟4.指定学生喊做《初升的太阳》×××××三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力△一、400米耐久跑一、以小组为单位进行耐力跑。齐心协力跑全程1.能力强的领跑，能力弱的跟跑。2.增强集体的凝聚力，鼓舞大家信心。重点：发展耐力跑的能二、教师启发学生合理分配体力，跑时动作自然、轻松。○○○○○力三、强调跑时注意安全。特别是两腿发软、呼吸困难是，○○○○○明白这是“极点”的出现，只要正确呼吸，坚持一段距×××××难点：互相鼓励，激发离自然就会消失。×××××二坚持到底的决心要求：呼吸均匀坚持到底战胜困难△25分钟方法：30米往返跑预期目标：AB生都能坚持跑完，动作正确。C生途中有走的现象，应多练习。二、滚翻练习：○○○○○1.各种滚动练习。一、以小组为单位进行垫上的各种滚动练习。○○○○○2.前滚翻二、练习前滚翻，教师强调重难点。×××××重点：团身紧三、小组前滚翻接力比赛。×××××难点：用头后部着垫预期目标：AB生都能掌握重难点，滚成直线。△C生动作正确，但滚成斜线。一、放松活动1.学生做放松练习。三二、教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计60%运动器体操垫8个量曲全课密度预计标志杆4个线预材计75%课后练习耐久跑比较单调，但学生通过互相追逐，激发了练习的兴趣，效果好。小结精品学习资料可选择pdf第15页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年12月21日课教1.体验身体健康状况变化时情绪的不的学同表现。跳跃练习目内小篮球标2.了解篮球运动的技术术语。容顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容○○○○○2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走○○○○○一二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。×××××10分钟4.指定学生喊做《初升的太阳》×××××三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力△十三、跳跃练习：一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。1.单人跳绳3.小组里互相比赛。2.双人跳绳4.教师巡视指导。○○○○○3.纵队跳绳十四、两人一组双人跳练习。○○○○○1.分组练习、比赛。×××××重点：手脚协调2.教师巡视指导。×××××十五、游戏：《快快跳起来》△二难点：体验成功喜悦1.教师说明游戏方法及规则。25分钟2.分组练习、比赛。预期目标：ABC生都能掌握，效果好。○○○○○二、小篮球：○○○○○1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习×××××2.传接球练习。1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。×××××十四、游戏《截获空中球》△重点：熟悉球性。1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。预期目标：A生掌握好，动作熟练。BC生应在课余时间多练习。9.放松活动9.学生做放松练习。三9.教师小结2.教师参与并指导。5分钟三、收器材、师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习⊙练习密度预计运动45%器跳绳32条量曲全课密度预计小篮球8个线预材计65%课后同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法小结精品学习资料可选择pdf第16页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年12月28日课教1.让学生了解营养素的重要作用。的学目2.使学生明确运动后应该怎样合理摄内体育活动与营养卫生标取营养。容体育活动与营养卫生二、营养标准及其摄取：小学高年级刚刚进入或正要进入青春期，是人体代谢的旺盛时期，也是生长发育的关键时期，尤其是体育锻炼后，更要注意摄取和补充足够的营养，以满足学习的需要，促进身体健康成长。（一）各种食物的营养含量：食物种类含碳水化合物含维生素含蛋白质含矿物质含脂肪谷类食品70%左右10-30%5-15%1.5-3%2-4%豆类及制BC丰富40%丰富18%品肉类B尼克酸10-20%0.6-1%10-30%鱼类B尼克酸15-20%1-2%1-10%蛋类ABD优质丰富30%奶类5%ABCD3.5%丰富3.5%蔬菜类BC胡萝卜素较高丰富水果类C胡萝卜素丰富（二）营养卫生：1.不挑食、不偏食，使膳食的营养保持合理的比例，使营养需要与摄取的营养素保持平衡。2.定时定量，保证按时进餐，基本做到早好、午跑、晚少。即早餐摄取日总热量的30%，午餐40%，晚餐30%。另外有条件的学校在上午第二节课后加餐，这时可按照早30%，课间15%，午35%，晚20%的比例摄取热量。3.进食要科学。有的同学边吃东西边活动，也有的同学运动后立即吃东西，这些都是不可取的，这会导致消化不良，最好过半小时后再吃东西。4.运动后要适当的补充营养。有的同学为了减肥，运动后也不吃东西或很少吃东西，这是不可取的。运动消耗了大量的热能，就必须给以补充，不然就不能满足身体生长发育的需要，身体的抵抗力必然下降，甚至会疾病缠身，影响健康；运动后拼命吃，这也是不科学的，身体需要的营养是有限量的，吃多了大部分被排出体外，而热能却留在体内，反而增加了身体的负担，所以进餐也要适可而止。课后通过学习让学生了解体育活动的营养和卫生，今后在体育活动中做到合理营养和卫生。小结精品学习资料可选择pdf第17页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年1月4日1、步掌握抖空竹“起范”的技术要课领。教1、抖空竹的学目2、明确动作用力方向和发力手。内标容3、左右手收放的协调配合。顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容△△△△△△准备2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走△△△△△△部分二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。○○○○○○10分钟4.指定学生喊做热身操。○○○○○○三、热身操：要求：精神饱满动作整齐协调有力★一、新授：教法：学法：1、学生认真听动作要抖空竹1教师讲解并示范“起领和方法学生练范”技术要领，使学生习。重难点：明确用力方向。2、分组练习。二左右手收放的协调3、优生示范。基配合。2地面平稳拉绳滚动空4、自主练习。本竹，找动作感觉。部3“起范”练习分25分钟分两组进行发力手借助滚动的速度惯性顺势提拉后，左右手协调配合抖动。三一、放松活动1.学生做放松练习。四列横队结束二、教师小结2.教师参与并指导。部分三、收器材、师生再3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课5分钟见后练习练习密度预计运动41%器量曲全课密度预计线预材计60%学生们通过课堂教学对抖空竹这一民间体育项目有一个初步的了解。同时也产生课后浓厚的兴趣，教学效果显著。小结精品学习资料可选择pdf第18页，共19页-----------------------
教案六年级20XX年1月11日1、初步掌握“上劲”的技术要领。课教1、抖空竹的2、明确“上劲”方向。学目内标3、培养学生善于观察、勤于思考的习容惯。顺序课的内容教法与学法（预期目标）组织队形时间一一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容△△△△△△准备2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走△△△△△△部分二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。○○○○○○10分钟4.指定学生喊做热身操。○○○○○○三、热身操：要求：精神饱满动作整齐协调有力★一、新授教法：学法：1、认真听动作要领和抖空竹1复习上次课内容。方法学生练习。△△△△△△重难点：2教师讲解并示范“上2、学生练习。△△△△△△二劲”技术要领，使学生3、分组练习。○○○○○○基动作时机和两手拉明确“上劲”时机和两3、分组比赛。○○○○○○本抖速度手拉抖的用力。★部分两组进行分拉抖速度适中3徒手模仿“上劲”方向，静止状态下的“上25分钟劲”练习。4抖动状态下的“上劲”练习。三一、放松活动1.学生做放松练习。四列横队结束二、教师小结2.教师参与并指导。部分三、收器材、师生再3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课5分钟见后练习练习密度预计运动34%器量曲全课密度预计线预材计57%课后通过这节课中学生们初步掌握了上劲的技术要领。培养学生善于观察、勤于思考的习小结惯。精品学习资料可选择pdf第19页，共19页-----------------------
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