教与学活动设计意图修改第1课吋奥林匹克运动常识教学内容1、简介田径运动场地2、简介B径竞赛规则3、B径明明星人物重点难点田径场地介绍。竞赛规则的理解与运用。教学目标1、通过学习，让学生了解基木的田径理论知识。2、通过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。教学过程：一、什么是B径□□径运动是径赛、□□赛和全能比赛的全称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项口叫“皿赛”；以吋间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由皿赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分皿赛和径赛项口组成的“十项全能”。二、短跑简介跑是人类与生俱来的基木能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献屮都有描述。据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会唯一的竞技项0，距离为192.27米。现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当吋设有100码、330码、440码跑项口。奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，三、国际田径联合会国际田径联合会(IIAAF)简称国际田联o1912年7月17日在瑞典首都斯徳哥尔摩成立。现有协会会员210个，了解田径分类加深对田径运动的认识。了解什么是短跑。
了解皿径运动场地的大小培养学生tn径兴趣。加深对皿径的认识，T解口径知识加深对tn径运动的认识激发动动热情。四、tn径运动场地的介绍1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180。到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。2、皿径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。3、运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米，。半鬪形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）五、田径运动比赛介绍皿径分为皿赛、径赛，全能三大类1、径赛有：短跑、屮长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。其中400米及400米以下的项目，女叮00米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动屯子计吋。800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。此外，还有2000米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。2、皿赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）3、全能主耍有七项全能和十项全能。六、皿径竞赛规则介绍1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。2、起跑犯规：运动员在做好最后预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）3、运动员挤撞或阻扌当别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格
了解皿径运动场地的大小培养学生tn径兴趣。加深对皿径的认识，T解口径知识加深对tn径运动的认识激发动动热情。四、tn径运动场地的介绍1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180。到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。2、皿径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。3、运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米，。半鬪形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）五、田径运动比赛介绍皿径分为皿赛、径赛，全能三大类1、径赛有：短跑、屮长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。其中400米及400米以下的项目，女叮00米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动屯子计吋。800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。此外，还有2000米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。2、皿赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）3、全能主耍有七项全能和十项全能。六、皿径竞赛规则介绍1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。2、起跑犯规：运动员在做好最后预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）3、运动员挤撞或阻扌当别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格
4、分道跑到比赛中，运动员应口口始至终在口己的分道内跑进。5、接力赛，运动员必须手持棒跑完全程。6、在所启接力赛跑中，都必须在接力区内传递接力棒。7、运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免组的那个其他运动员。田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多丁8人，则每名运动员均有3次试跳机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次。若参赛者只有8人或少于8人，则每人有6次试跳机会。8、在CD赛的某一次试跳（掷）中，由于任何原因使运动员受阻，可以补试跳机会。9、口赛项目比赛时，运动员无故延误试跳时间，将导致不许其参加该次试跳，并记录为该次试跳失败。七、皿径明星人物1、帕弗-纳米芬兰人，帕弗-纳米被誉为“长跑Z王”。从1920年，1924年到1928年的三届奥运会，纳米在男子中长跑，越野跑个人以及团体项口上共夺得12枚奖牌，其屮包括9枚金牌（创造了奥运会夺金纪录）o2、杰西-欧文斯美国人，杰西-欧文斯是1936年柏林奥运会上的英雄人物。他在男子短跑以及跳远总共四个项口上夺得4枚金牌，风光无限的欧文斯在木届奥运会上盖过了纳粹领导人希特勒的风头。3、卡尔-刘易斯美国人，卡尔-刘易斯参加了1984年，1988年，1992年和1996年四届奥运会，在男了短跑以及跳远项目上总共夺得10枚奖牌，其中包括9枚金牌（平奥运会夺金纪录），同吋，刘易斯还曾八夺世界冠军并8次刷新世界纪录。4、刘翔中国2003年3月16日英国伯明翰第9届国际室内皿径锦标赛男子60米栏，第三名，7秒52,打破亚洲室内纪录，成为参加木次比赛唯一获得奖牌的亚洲选手，实引导学生树立止确认识，激发学生偶像效应。
现中国男选手在该项赛事18年來奖牌“零”的突破2004年8月27日雅典，奥运会男子110米栏决赛，冠军，12秒91,这枚金牌是屮国男选手在奥运会上夺得的第一枚皿径金牌。2006年7月12日瑞士洛桑，瑞士洛桑皿径超级犬奖赛，男子110米栏，12秒88,冠军，打破沉睡13年之久、由英国名将科林•杰克逊创造的12秒91的世界纪录（现已被古巴小将罗伯斯打破）20078月31日日本大坂世锦赛男子110米栏决赛12秒95冠军成为集世界纪录，奥运会冠军，世锦赛冠军于一身的男了110米栏大满贯得主第2课时队列队形一、教学内容：复习队列队形的基木动作。跳短绳二、教学口标：1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握行进间队列的动作要领。2、通过跳短绳练习，发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳绳的能力。3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。三、教学重点：姿势正确、动作整齐快速摇绳，提高快速跳绳的能力四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学:⑴、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布木课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活动：仃）、慢跑操场两圈（2）、广播体操要求：认真积极，全心投入组织：四列横队（二）、基本部分一、队列练习进行教学常规培养学生学生习惯。预防学生意外事故的发
1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行各种要领（如:原地踏步走、齐步走、向左转走，齐步走变跑步走、跑步走变齐步走等）各种各样的队形队列变换的基木动作，由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习2、指导学生分组练习3、认真跟随老师，听从老师口令4、仔细观察老师动作5、认真按耍求练习，分组练习，每人轮流发令6、分组练习、轮流7、集体练习8、集体汇演要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致组织：成广播体操队形；二、跳绳1）、教师示范讲解动作要领。2）、原地无绳练习。3）、集体1分钟练习。4）、分小组练习。5）、教师巡视，纠正错误要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形——散点（三）、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课第3课时队列队形一、教学内容：1、复习队列队形的基木动作。2、队列队形：一列横队变二列横队、一路纵队变二路纵队。3、游戏：我说你做（做反动作）。二、教学目标：生复习队列练习，巩固已学知识。纠正错误动作，建立正确的动作表象通过跳绳活动发展学生弹跳能力和培养学生运动的兴趣。培养学生良好的学习习惯。
1、学会队列队形变换的基木方法，并能熟练去做；2、通过队列和体操队形的学习，使学生养成良好的站立、行走姿势和习惯；3、通过游戏教学，激发学牛参与运动的热情，提高学牛的注意力和对体育课的兴趣；三、教学重、难点:重点：能止确、整齐、快速的进行队列队形变换。难点：能根据所学知识举一反三，自己总结方法进行一路纵队变二路纵队。五、教学流程：（一）开始部分（5分钟）1、体育委员在教学楼下整队，将学牛带入操场。2、体育委员整队。3、老师宣布上课，师生问好，学生报数，检查服装，安排见习生。4、教师提出木节课要求：（1）积极参与课堂中的各项活动。（2）遵守课堂纪律，听从指挥。（-）准备部分（4分钟）小游戏——我说你做（做反动作）游戏口的：提高学牛的兴趣，使其主动集屮注意力，锻炼并提高学生的反应能力。游戏规则：老师说动作，学生耍做和老师所说的相反的动作，不符合要求的同学做五个原地直臂下蹲起之后接着进行游戏。（三）基木部分（24分钟）1、复习队列队形基木动作：稍息、立正、向左（右）转、散开成早操队形、向中集合、原地踏步走。2、问题导课:同学们，平吋我们做早操吋，两列横队散成做操队形吋，大家觉得这个队行有什么缺点呢？（学生回答太长了，有点散）进行教学常规培养学生学生习惯。预防学生意外事故的发生通过游戏,巩固已7知识，提高学习效率。
所以，结合实际，这节课我们來练习将一列横队（一路纵队）变成二列横队（二路纵队）。3、队列队形一：由一列横队变成二列横队。（1）每队学生按1——2报数，并记住口己的数字。（2）教师讲解动作方法，并示范。口令：“成二列横队——走！”动作：听到“成二列横队——走！”的口令后，单数学生不动，双数学生左脚后退一步，右脚后撤不停顿并向右跨一步，左脚向右脚并拢，站在单数学生后面。还原：听到“成一列横队——走！”的口令后，双数学生左脚向左前方跨一步，右脚向左脚靠拢。（3）教师口令，进行集体练习，然后学生分队练习。（4）动作图示：（5）教师评价：对变队整齐、认真、动作正确、行动迅速的小队提出表扬鼓励。4、队列队形变化二：由一路纵队变成二路纵队（方法略同队列队形变化一）口令：“成二路纵队——走！”动作：听到“成二路纵队——走！”的口令后，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚向右脚靠拢站在前排单数学生右侧。还原：听到“成一路纵队——走！”的口令后，双数学生左脚向左后方跨一步，右脚向左脚靠拢。（1）学生根据上边所学思考“一路纵队变成二路纵队”的方法，先叫同学说一说。（2）学生分队练习，教师巡视指导。（3）部分7生汇报演示。（4）评价鼓励。（四）结朿部分1、教师整队，集体放松。调整呼吸、伸展肢体、互相帮助放松。2、教师小结：通过讲解加深印象。运用多种手段提高学习效率。纠正动作，建立正确的动作表象培养良好的学习习惯，形成稳定的课堂模式
刚才呀，同学们很用心的跟着我学习了“一列横队变二列横队”，并且凭借自己的聪明才智成功自学了“一路纵队变二路纵队”，由此看来，我们每位同学都是愿意开动脑筋，积极进取的好孩了，希望你们能把这种精神和热情带到生活中的每件事情中去，我相信你们会有意想不到的收获！3、师生互道再见，宣布下课。第4课吋体育比赛欣赏一一《足球运动欣赏》教学口标：认知目标：通过欣赏沖习，使学生掌握以下知识：1、古代足球的萌芽与发展。2、现代足球的诞生。3、世界杯足球赛的來历。4、了解足球的场地标准和一般的比赛规则。5、懂得体育欣赏也是体育的范畴，它能缓解我们紧张学习带来的压力，让大脑得到积极的休息，从而提高学习效率。能力发展目标：1、在欣赏中引导学生听、看、思、议、记，全方位开拓思维空间，从屮体会足球技战术的运用、美的享受、丰富的情趣和思索的哲理。2、培养学生对足球的感受力、鉴赏力和表现力，从而达到领悟体育的真谛，得到精神上的愉悦，实现体育审美目标的一种教学实践活动。情感培养目标：1、培养体育兴趣，通过欣赏让学生得到精神上的愉悦和美的享受，使他们萌动对体育更高、更深层的热爱。2、激发学牛不断接受体育审美教育的动机。教学重、难点：重点：让学生明确：也许你不会踢足球，但不能不会欣赏足球。难点：能掌握简单的足球比赛规则，能看懂足球比赛。教学过程：一、情境导入课前播放2010年世界杯主题曲“哇咔哇咔”通过对世界杯
（非洲时刻）及吉祥物图片，让学生随着激烈奋进的歌声展开的了解，体育想象的翅膀。激发学1、提问：这首歌曲是什么歌？提示1:这个吉祥物大家熟生热爱悉吗？（2010年世界杯吉祥物）是球，热提示2：这个图案大家认识吗？（2010年世界杯会徽）爱运动，2、学牛冋答。积极学3、揭晓答案：《非洲时刻》习体育（1）二零一零年世界杯主题歌。的情感。（2）是将在世界杯开闭幕式上演唱的体育歌曲。（3）由哥伦比亚拉丁歌手夏奇拉（女）演唱。4、引入课题：足球运动欣赏。2010第十九届世界杯将于6月11日一7月12日在南非举行，到时我们乂将领略到一场足球盛宴，感受世界第一运动带给我们的愉悦体验。为了更好地欣赏足球运动，那么我们要能够了解足球的起源、世界杯的历史、足球的技战术特点、足球比赛的规则等等，这样我们才能更有效地欣赏该项运动。二、古代足球的发展与萌芽1、2004年初，国际足联确认足球起源于屮国，“蹴鞠”是了解古有史料记载的最早足球活动。《战国策》和《史记》是最早记代足球录蹴鞠的文献典籍，前者描述了2300多年前的春秋时期，齐国的发展都城临淄流行蹴鞠活动，后者则记载，蹴鞠是当吋训练士兵、与萌芽考察兵将体格的方式•因此，乂可以说中国山东的淄博的临淄加深学地区是古代足球的发源地.生对足展示国际足联2004年给临淄颁发的足球起源证书，充分证球的了明足球起源于中国。解。2、教师小结：我国不仅有四大发明，足球运动也起源与我国。2004年国际足联宣布：足球起源于屮国，屮国古代的“蹴了解足鞠”就是足球的起源，它在中华民族文化的丿力史上放射着不灭球的来的光辉。历，激发展示国际足联颁发的证书。学生爱展示蹴鞠比赛的一些文物和复原图片。国情感
和对足球的喜爱。对比中外足球发展激发足球情感。为学习足球打下理论基础。问：那么现代足球的诞生在哪呢？三、现代足球的诞生现代足球运动发源于英国的剑桥大学。从8世纪到19世纪,现代足球运动的前身以各种方式在欧洲存在着，直到1863年10月26日英国成立了世界第一个足球协会，既英格兰足球协会。因此,人们公认1863年10月26日为现代足球的诞生日o1900年第二届奥运会开始足球被列为奥运会止式比赛项目.我国足球运动始丁20世纪，1910年在南京举办的I口中国第一届全国运动会上被列为正式比赛项口。1954年开始全国足球联赛，1994年起实行甲A、甲B联赛，2004年起实行中超、中甲足球联赛。1988年第一次进入奥运会男足决赛圈。2002年中国首次进入世界杯足球锦标赛决赛圈。四、世界杯的來历介绍世界杯的历史。1929年5月18H,在西班牙巴塞罗那举行的国际足联会议上，通过了震撼世界的决定：设立世界杯足球赛，第一届批界杯足球赛于1930年7月在南美洲的乌拉圭举行，以后规定每隔4年举行一次。2010年第19届世界杯将于6月11H-7月12日在南非举行。最终分配名额为：东道主南非队、欧洲共13席、非洲5席、亚洲4席、大洋洲1席、南美洲5席、中北美洲3席在世界最高水平的足球赛事上我们能够欣赏赏心悦口的球赛，也促进了足球运动的普及。俗话说内行看门道，外行看热闹，为了提高自己的观赏水平，下面我们来介绍一些足球常用的技战术。五、足球常用技战术现代足球运动是以脚踢球，在规则允许条件下，通过传、接、带、射、抢等动作，将球攻入对方球门的一种运动。足球技术可分为颠球、传球、接球、射门、带球、头顶球、掷界外球、抢截球、守门员技术等。（通过视频来介绍足球基木技术）足球战术可分为局部配合和全队战术。局部配合乂包括踢
和对足球的喜爱。对比中外足球发展激发足球情感。为学习足球打下理论基础。问：那么现代足球的诞生在哪呢？三、现代足球的诞生现代足球运动发源于英国的剑桥大学。从8世纪到19世纪,现代足球运动的前身以各种方式在欧洲存在着，直到1863年10月26日英国成立了世界第一个足球协会，既英格兰足球协会。因此,人们公认1863年10月26日为现代足球的诞生日o1900年第二届奥运会开始足球被列为奥运会止式比赛项目.我国足球运动始丁20世纪，1910年在南京举办的I口中国第一届全国运动会上被列为正式比赛项口。1954年开始全国足球联赛，1994年起实行甲A、甲B联赛，2004年起实行中超、中甲足球联赛。1988年第一次进入奥运会男足决赛圈。2002年中国首次进入世界杯足球锦标赛决赛圈。四、世界杯的來历介绍世界杯的历史。1929年5月18H,在西班牙巴塞罗那举行的国际足联会议上，通过了震撼世界的决定：设立世界杯足球赛，第一届批界杯足球赛于1930年7月在南美洲的乌拉圭举行，以后规定每隔4年举行一次。2010年第19届世界杯将于6月11H-7月12日在南非举行。最终分配名额为：东道主南非队、欧洲共13席、非洲5席、亚洲4席、大洋洲1席、南美洲5席、中北美洲3席在世界最高水平的足球赛事上我们能够欣赏赏心悦口的球赛，也促进了足球运动的普及。俗话说内行看门道，外行看热闹，为了提高自己的观赏水平，下面我们来介绍一些足球常用的技战术。五、足球常用技战术现代足球运动是以脚踢球，在规则允许条件下，通过传、接、带、射、抢等动作，将球攻入对方球门的一种运动。足球技术可分为颠球、传球、接球、射门、带球、头顶球、掷界外球、抢截球、守门员技术等。（通过视频来介绍足球基木技术）足球战术可分为局部配合和全队战术。局部配合乂包括踢
墙式二过一、传身后球、交叉换位、冋传反切等。全队战术种类包括442阵型、433阵型、352阵型等。（运动多媒体技术来说明足球战术）六、介绍足球的规则1、运用多媒体技术来介绍足球场地。2、介绍比赛方法：比赛人数、比赛开始、罚点球、界外球、球门球、角球、如何判断入球等。3、运用多媒体技术重点介绍越位的规则。4、任意球的规则。5、裁判员手势。6、球星的魅力通过展示球星的图片，调查同学们对球星的了解程度。七、课堂总结在激烈的比赛中，可以看到个人与集体的关系，人与人的合作精神、谅解的精神、相互鼓励的精神。还有严格的规则受到诚实、守纪和严密组织纪律性和熏陶，因此，体育欣赏能培养我们团结合作的精神、豁达合群的性格、愉快乐观的情绪，文明高尚的举止，以及胜不骄、败不馁，正确对待成功和失败。第5课吋短跑技术教材内容：短跑器材：灰桶、勺了、尺了。起跑器4付，手榴弹2个。教学任务：1、巩固掌握蹲距式起跑和起跑后加速跑的技术。2、学习终点“冲刺跑”技术3、通过学习，培养学生听枪声起跑的良好习惯，发展奔跑能力。—、开始部分:5’（一）小组长集合整队，队形如右图：为学习足球打下理论基础。教学常规培养学牛学
XXXXXXXXXXXXXX报告上课人数，师生问好，点名。（二）宣布本课教7内容及耍求。（三）整理服装、安排见习生。二、准备部分25’（-）绕皿径场慢跑800米。（二）徒手操：1、止压肩4X8拍2、侧拉肩4X8拍3、背对背拉肩4X8#]4、转肩4X8拍5、正、侧压腿4X8拍6、左右转骯十五次。7、侧身交叉步跑马30米二组。8、侧身并腿跳30米二组9、侧身并步跳30米左右各一组。10、小步跑+加速跑15米二组。11、高台腿跑+加速跑15米二组。三、基木部分60z（-）巩固掌握蹲距式起跑和起跑后加速跑的技术。7生练习：1、按学生体型、特点及技术基础，4-5人一组安装适合个人特点的起跑器。2、在教师统一口令下，学生依次练习蹲踞式起跑的三个动作过程。3、学生口由练习蹲踞式起跑20〜30米X3次4、变速跑3-5次（由高速顺惯性自然跑）习习惯。预防学生意外事故的发生纠正错误动作，建立正确的动作表象
XX高速跑30米自然跑进20米高速絕30米自然跑进20X■♦练习与组织方法：以上练习，都要求学生单个依次进行，教师重点观察、指导学生在高速跑进后，如何巧妙的顺惯性的自然跑进动作。要求：要在不减速的情况下，掌握由高速跑转入顺惯性口然跑进的技术，反复多练，细心体会，尽快掌握。(二)学习终点“冲刺跑”技术讲解1、讲解终点冲刺跑的技术耍点：终点冲刺跑是全程跑的最后一段。其任务是保持途屮跑的高速度并跑完全程。终点跑与途中跑技术基本相同，耍求在距终点线20米处，尽力保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量，在终点线前一步时，躯干快速前倾以胸部撞终点线。如下图：组织与练习:分成4-5人一组进行练习o教法：(1)慢跑做上体前倾用胸或肩撞线的动作。(2)中速跑做胸部或用部撞线动作，在完成撞线动作后不要立即停止，要上体直立或稍向后仰的姿势顺势向前跑几步。(3)用快速跑40一50m,直接跑过终点不做撞线动作。在离终点前20m处加快步频和增人身体前倾度，同吋加快摆臂，迅速跑过终点。运用多种手段学习冲刺跑有助于强化快速跑的能力。提高学习效率。L培养学崔良好於学习勺惯，锻炼培养学生自学能力。(4)快速跑40—50m,在接近终点线约1步时，上体急速前
倾。做以胸或肩部的撞线动作，并迅速跑过终点。2、教法提示：（1）做撞线动作吋，要防止跳起撞线。（2）撞线后要强调上体直立逐渐减慢跑速，以免发生伤害事故。四、结束部分:10z（―）放松活动：慢跑约200米；放松操3〜5节。（二）小结本课：本课任务完成情况及课堂组织纪律情况。（三）布置作业：利用业余时间复习跑的专门练习。（四）通报第下次课学习任务，布置有关事项。（五）值日生归述器材。（六）师牛道别。第6课吋短跑技术教材内容：短跑器材:灰桶、勺子。教学任务：1、初步掌握直到“途中跑”技术——重点是后蹬技术。2、通过学习，培养学生学习短跑技术的优良品质，发展奔跑能力。一、开始部分：57（一）小组长集合整队，队形如右图：XXXXXXX▲XXXXXXX报告上课人数，师生问好，点名。（-）宣布木课教学内容及要求。培养良好的学习习惯，形成稳定的课堂模式进行教学常规培养学生学生习惯。
（三）整理服装、安排见习生。二、准备部分25’（―）绕皿径场慢跑800米。（-）肋木练习：A：正压肩4X8拍预防学牛意外事故的发生B：狈IJ拉肩4X8拍C：止、侧压腿4X8拍D：左右、前后摆腿各十次。脚前掌走30米二组。蹲跳15米（利用踝关节弹力）侧身并步跳30米左右各一组。小步跑+加速跑15米二组。高台腿跑+加速跑15米二组。三、基本部分607（一）学习后蹬跑学习后蹬跑有助于强化快速跑的能力。1、作用：体会后蹬时髓、膝、踝、趾各关节用力顺序和蹬摆动作的配合，发展腿部力量，纠正后蹬不充分和前摆带瓠不积极而形成的“坐着跑”等错误动作。2、动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，后蹬角度较小，摆动腿屈膝以膝盖领先向前摆出，带动同侧髏向前，蹬离地吋用脚趾扒地，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作。运用多种手段提鬲学3、练习方法：（1）弓箭步走。20米X2
前摆后腿膝关节领先，带髄向前跨步，前腿随之蹬直骯、膝、踝及脚趾关节，依次由慢到快前进。
(2)原地单腿交换跳。15次X2习效率。动作幅度由小到人，摆动腿屈膝向前提起，向前跨出形成后蹬跑。(3)小跳步30米X2(4)后蹬跑过渡到放松大步跑。30米X2(5)后蹬跑加快频率过渡到加速跑。30米X2(-)、车轮跑1、作用：体会抬腿和大腿下压积极着地技术，提高协调能力，增强肌肉力量。2、动作要领：上体止直或稍前倾，身体重心提高，大腿高抬与躯干约成90。角，小腿折叠于人腿下，然后人腿枳极下"X*▲通过辅助练习强化技术技能,巩固动作提高学习效率。压，膝关节放松讣小腿自然向前下方伸出，当脚掌接近地面吋膝关节呈伸直姿势，小腿的延长线和地面成70。角。随着大腿继续向下后方压，用前脚掌在靠近身体重心投影点处积极完成扒地动作着地，着地支撑吋耍充分伸展瓠、膝、踝三关节，并使身体重心迅速前移。双臂屈肘、前后摆动，整个动作配合要协调、连贯。3、练习方法：(1)原地或原地支撑车轮跑。15次X2(2)行进间高抬腿跑过渡到车轮跑。30米X2(3)行进间车轮跑逐渐过渡到加速跑。30米X2教法：讲解动作要领。示范：教师示范。请一优秀学生原地和行进间各示范车轮跑1〜2次。教法提示：1)强调大腿带动小腿，脚着地“扒地”动作，提高腾空后
动作幅度由小到人，摆动腿屈膝向前提起，向前跨出形成后蹬跑。(3)小跳步30米X2(4)后蹬跑过渡到放松大步跑。30米X2(5)后蹬跑加快频率过渡到加速跑。30米X2(-)、车轮跑1、作用：体会抬腿和大腿下压积极着地技术，提高协调能力，增强肌肉力量。2、动作要领：上体止直或稍前倾，身体重心提高，大腿高抬与躯干约成90。角，小腿折叠于人腿下，然后人腿枳极下"X*▲通过辅助练习强化技术技能,巩固动作提高学习效率。压，膝关节放松讣小腿自然向前下方伸出，当脚掌接近地面吋膝关节呈伸直姿势，小腿的延长线和地面成70。角。随着大腿继续向下后方压，用前脚掌在靠近身体重心投影点处积极完成扒地动作着地，着地支撑吋耍充分伸展瓠、膝、踝三关节，并使身体重心迅速前移。双臂屈肘、前后摆动，整个动作配合要协调、连贯。3、练习方法：(1)原地或原地支撑车轮跑。15次X2(2)行进间高抬腿跑过渡到车轮跑。30米X2(3)行进间车轮跑逐渐过渡到加速跑。30米X2教法：讲解动作要领。示范：教师示范。请一优秀学生原地和行进间各示范车轮跑1〜2次。教法提示：1)强调大腿带动小腿，脚着地“扒地”动作，提高腾空后
两腿剪交的速度和踝关节背屈动作。2）此专门练习较难，教师应耐心，多示范为好。（三）、复习放松大步跑60〜80米X3〜5次练习与组织方法：同第1次课。耍求：同第1次课。教法提示：这一练习对形成正确短跑途屮跑技术十分重要，应重复多练。（四）、二人并列同步跑70〜80米X3〜5次讲解：二人并列跑一条跑道，从“站立式”起跑开始，同步摆动，同步支撑，动作协同一致，跑进中余光注视对方，互相取长补短，互相学习，共同提高。示范：请条件相等的二位优秀学生示范1〜2次。练习与组织方法：二人一组，沿直道同步并列中速跑进。耍求：二人默契配合，整个动作要协调一致，跑吋提高重心，摆动腿向前向上高摆，用前脚掌富有弹性的着地“扒地”。教法提示：1）并列同步跑可以提高学习练生的积极性、主动性、爱好和兴趣，可达到以好带差，互相学习，共同提高。四、结束部分:10,（一）放松活动：慢跑约200米；放松操3〜5节。（二）小结木课：木课任务完成情况及课堂组织纪律情况。（三）布置作业：利用业余吋间复习跑的专门练习。（四）值日生归述器材。（五）师生道别。第7课吋短跑技教材内容：短跑器材：灰桶、勺子、尺子。起跑器4付，手榴弹2个。教学任务：1、巩固掌握蹲距式起跑和起跑后加速跑的技术。2、学习终点“冲刺跑”技术强化跑的技能提高运动水平。培养学生良好的学习习惯，锻炼培养学生口学能力。
3、通过学习，培养学生听枪声起跑的良好习惯,发展奔跑能力。一、开始部分:5’进行教学常规培养学（一）小组长集合整队，队形如右图：生学生XXXXXXXXXXXXXX习惯。报告上课人数，师生问好，点名。（-）宣布木课教学内容及要求。（三）整理服装、安排见习生。二、准备部分25’（一）绕□□径场慢跑800米。（―）徒手操：1、正压肩4X8拍2、狈9拉肩4X8#]3、背对背拉肩4X8拍4、转肩4X8拍预防学生意外事故的发生5、正、侧压腿4X8#]6、左右转髓十五次。7、侧身交叉步跑马30米二组。8、侧身并腿跳30米二组9、侧身并步跳30米左右各一组。10、小步跑+加速跑15米二组。11、高台腿跑+加速跑15米二组。三、基木部分607（-）巩固掌握蹲距式起跑和起跑后加速跑的技术。学生练习：1、按学生体型、特点及技术基础，4-5人一组安装适合个人特点的起跑器。2、在教师统一口令下，学生依次练习蹲踞式起跑的三个动作过程。
3、学生口由练习蹲踞式起跑20〜30米X3次强化技4、变速跑3-5次(由高速顺惯性自然跑)术技能,高迷鞄30米自然跑进20米高速跑30米自然跑进20X■•1巩固动作提鬲学习效率。练习与组织方法：以上练习，都耍求学生单个依次进行，教师重点观察、指导学生在高速跑进后，如何巧妙的顺惯性的自然跑进动作。要求「要在不减速的情况下，掌握rti高速跑转入顺惯性自然跑进的技术，反复多练，细心体会，尽快掌握。通过教师指导学生对终点冲刺跑讯(-)学习终点“冲刺跑”技术讲解1、讲解终点冲刺跑的技术要点：终点冲刺跑是全程跑的最后一段。其任务是保持途中跑的高速度并跑完全程。终点跑与途屮跑技术基木相同，要求在距终点线20米处，见的错误动作、产生原因和纠止方法尽力保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量，在终点进行讲解，培养'学牛纠背的能；力与习线前一步时，躯干快速前倾以胸部撞终点线。组织与练习：分成4-5人一组进行练习。教法：(1)慢跑做上体前倾用胸或肩撞线的动作。(2)中速跑做胸部或肩部撞线动作，在完成撞线动作后不要立即停止，要上体直立或稍向后仰的姿势顺势向前跑几步。(3)用快速跑40-50m,直接跑过终点不做撞线动作。在离终点前20ni处加快步频和增大身体前倾度，同时加快摆臂，迅
线前一步时，躯干快速前倾以胸部撞终点线。组织与练习：分成4-5人一组进行练习。教法：(1)慢跑做上体前倾用胸或肩撞线的动作。(2)中速跑做胸部或肩部撞线动作，在完成撞线动作后不要立即停止，要上体直立或稍向后仰的姿势顺势向前跑几步。(3)用快速跑40-50m,直接跑过终点不做撞线动作。在离终点前20ni处加快步频和增大身体前倾度，同时加快摆臂，迅
速跑过终点。（4）快速跑40—50m,在接近终点线约1步时，上体急速前倾。做以胸或肩部的撞线动作，并迅速跑过终点。2、教法提示：（1）做撞线动作吋，耍防止跳起撞线。（2）撞线后要强调上体直立逐渐减慢跑速，以免发生伤害事故。四、结束部分:10z（一）放松活动：慢跑约200米；放松操3〜5节。（-）小结木课：木课任务完成情况及课堂组织纪律情况。（三）布置作业：利用业余吋间复习跑的专门练习。（四）通报第下次课学习任务，布置有关事项。（五）值日生归还器材。（六）师牛道别。第8课吋短跑技术教材内容：短跑器材：灰桶、勺子、尺子。起跑器4付，跑表一块。教学任务：1、进一步掌握全程跑技术，重点是200、400米跑。2、通过学习，进一步培养学生敢拼敢冲敢于取胜的进取精神，发展奔跑能力。—、开始部分:5’（一）小组长集合整队，队形如右图：XXXXXXXXXXXXXX报告上课人数，师生问好，点名。培养良好的学习习惯，形成稳定的课堂模式进行教学常规培养学生学生习惯。
（-）宣布木课教学内容及要求。（三）整理服装、安排见习生。二、准备部分35’（―）绕皿径场慢跑800米。（-）徒手操：1、正压肩4X8#]2、狈!]拉肩4X8拍3、背对背拉肩4X8拍4、转肩4X8拍5、止、侧压腿4X8拍6、左右转豔十五次。7、侧身交叉步跑马30米二组。8、止踢腿、外摆腿20米二组9、小场地足球赛20分钟。（三）专门练习：1、弯道上做小步跑转人途中跑50米X2次2、弯道上做高抬腿跑转入途中跑50米X2次3、弯道上做后蹬跑转人途屮跑50米X2次4、车轮跑50米X2次三、基木部分507（一）讲解：1、200米跑的技术特点：跑200米时.运动员可以在跑出弯道后放松跑2-3步，然后加速全力跑到终点。前半程的成绩比100米的最好成绩慢0.1〜0.3秒，较为理想。详情见以下全程各分段距离上的技术参数。2、200米和400米跑的体力分配200米跑要特别注意动作放松。在体力分配上，第一个100米要用接近最高速度跑（低于个人100米直道跑的最好成绩0.2〜0.3秒），第二个100米耍竭尽全力跑完全程。一•般来说，前后100米的成绩差值应接近零。400米跑是高速放松大步跑，步幅开阔，全程节奏稳定。止预防学生意外事故的发生强化专门练习，提高技能水平。通过讲解进一步了解短跑特点。
确的体力分配是获得400米良好成绩的重要因素。目前，400米跑的运动员多采用“匀速跑”的方法，这样不至于过早地出现疲劳或前半程损失过多的吋间。后200米的成绩一般比前200米的成绩低2〜3秒，随着训练水平的提高，这种前后半程的成绩差值会越来越小。练习与组织方法：学生每3-4人一组听信号后开始练习，见习学生担任发令工作，教师在终点计时。耍求：严肃认真，敢拚敢冲。注意整个动作要放松。教法提示：1）通过此练习，教师应使学生明确运动员必须随时培养争强好胜的意识。2）提示学牛注意快跑的放松能力的培养。1、反复跑200米X2次计时（80-90%）练习与组织方法：学生3-4人进行练习，教师置直弯道交界线处观察学生自然跑进技术掌握情况。要求：反复体会，努力掌握弯道跑的技术，发展专项耐力。2、全程跑教学比赛：400米XI〜2次计吋（80-90%）练习与组织方法：学生每7-9人一组，采用蹲踞式起跑按规则进行比赛。教师观察、指导，纠正错误动作。要求：全力以赴，认真体会400米跑的技术特点、体力分配，要求每人都跑出口己的最好成绩。四、结束部分:10z（一）放松活动：慢跑约200米；放松操3〜5节。（-）小结木课：木课任务完成情况及课堂组织纪律情况。（三）布置作业：利用业余吋间复习跑的专门练习。（四）通报第下次课学习任务，布置有关事项。（五）值日生归还器材。（六）师牛道别。强化技术技能，巩固动作提高学习效率。通过纠正进行讲解，培养学生纠错的能力与习惯。培养良好的学习习惯，形成稳定的课堂模式
第9课时中长跑内容：中长跑1、介绍中长跑的技术耍领以及简单的辅助练习方法；2、游戏校园定向越野。课的目标：1、使学生基木懂得耐久跑对促进健康，增强体质的重耍作2、讣学生了解并体会中长跑的基本技术耍领和简单的辅助练习方法，能够进行简单正确的独立锻炼；3、锻炼学生的速度、耐力等身体素质和团队合作意识。一、课堂常规1、整队，检查报告人数。师牛问好。2、宣布本课内容与目标。3、加强安全教育。4、安排见习牛组织：学生成两列横队站立。△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△★要求：队伍整齐，精神饱满。二、教师带领做热身跑练习(1)螺旋形跑进行教学常规培养学生学生习惯。通过热身跑练习预防学生意外事故的发生
(2)蛇形跑(3)对角线跑(4)穿插跑组织：学生成一列横队。教法：学生跟随老师跑，间距40—80cmo耍求：(1)一路纵队跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。(2)跑的吋候注意呼吸，不讲话三、分析中长跑的技术要领1、上体姿势与摆臂动作2、频率与步幅3、着地与缓冲4、呼吸的节奏性教法：1、采用互动式教学，教师与学生共同分析中长跑的技术要领。(1)举例说明中长跑的健身价值。(2)中长跑与短跑的区别。(3)中长跑中的“极点”现象。2、教师讲解、示范技术动作耍领。3、学牛分组进行练习：⑴摆臂练习；通过讲解进一步了解中长跑特点。通过学生分组练习强化练习，提高技能水平。通过纠正进行讲解，培
⑵站立式起跑练习；⑶脚后跟着地跑步练习；⑷三步一呼，三步一吸呼吸练习。4、教师纠止错误动作。要求：学牛认真学习，不许说话，打闹。注意安全。5、对正确要领的字面理解与辅助练习结合，加深对技术动作的进一步正确理解。重点：通过上面对技术要领的字面理解和简单练习，进一步分别体会各个关键要领。重点强调学生敢于交流对某个或几个技术要领的感悟或疑问。记住辅助练习方法。教法步骤：1、教师讲解游戏规则、练习注意事项及罚则；2、学牛分组，自选组长。3、教师统一发令，学生开始游戏。4、教师观察、评价学生练习情况，做好记录工作。5、教师组织先到终点的同学，分组休息，组长收地图和卡片，做好记录。6、教师组织学生交流练习心得或疑问，教师做最后总结和评价。要求：1、学生认真听讲，正确理解游戏方法和规则，努力按任务要求练习。2、队友间相互激励，相互加汕；养学生纠错的能力与习惯。强化技术技能，巩固动作提高学习效率。培养良好的学习习惯，形成稳定的课
3、练习中不得随意穿越他人队伍或练习场地，不得干扰其他班正常上课。4、注意安全。四、结束部分；1、放松活动。2、师生共同总结。启发大家根据动作要领，创造练习方法进行引申教育，拓展学习成果。3、布置课后实践作业及练习。4、归还器材。堂模式备课须知
一、备课安排及要求：1、备课老师要认真钻研教材，整合各种资源，设计出一份优质教案，要求力求休现新理念，新思想，新教法。2、打印统一用A4纸张，课题用小三号黑体加粗；正文使用宋体字小四号22磅。3、教案必须于前一周下发给各代课老师。二、备课流程1、开学初在年级组长的领导下，把本学期备课任务按单元分配给各位老师。2、教师个人初备，拿出初稿。3、集体研讨，进行修改，打印出清样。4、主管领导审查签字，复印下发。三、集休备课考核1、每学期末，由学校安排考核小组为每位教师的备课打分，按备课分数高低分为A、B、C、D四类。2、考核内容：备课质量占60%,修改及教后记占40%,教学反思要求手写，每学期至少十次（备课表格中的简短反思除外）。3、出现下列情况，按D类对待：（1）直接从网上下载，未经修改。（2）主管领导未签字。（3）不能按时下发给教师。（4）没有修改或教后记。（5）没有组t按周签字。四、集体备课分工表备课内容主备人第1至20课时:（8月30H-10月25日）雷三虎第21至40课时：（10月26日-11刀20日）雷三虎第41至68课吋：（11月21B-12月24日）雷三虎第一单元：《队列与跑》单元教学设计
一、教材分析：贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，我深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快怎中学习，学习中有快乐，培养学生的创新意识、I才I结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。将课的内容揉和在游戏屮，让学生从游戏开始进行跑练习，逐步提咼步频、步幅的练习方法和专项辅助练习，让学生对步频、步幅右初步的认识后让学生在跑道上体会纠正和提高技术动作后的练习。整个教学过程，让学生融入体育比赛和游戏角色屮，激发练习热情，通过“游戏、比赛”进行定格型技术练习和速度比赛，提高学生的途屮跑技术，在练习屮，培养学生机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质和I才I结协作、创新的意识。二、主要内容：队形队列短跑屮长跑三、重难点：重点：掌握跑技术要领、坚I占I技能、提高速度。难点：如何“轻松”、“自然”的跑。四、课时安排:9课时体育比赛欣赏1课吋短跑5课吋队形队列2课时中长跑跑1课时主备教师雷三虎备课时间2016年月日组长审核年月日领导签字年月H
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