六年级上册体育知识要点

小学六年级体育理论知识要点（一）1.体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。2.我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。3.1972年我国考过工作者从长沙马王堆三号汉墓中发掘出来的帛画“导引图”，是迄今为止发现最早、最完整的体操动作图谱。4.汉代著名医学家华佗，创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五中禽兽动作姿势的“五禽戏”，就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操。5.1979年在美国举行的第二十届世界体操锦标赛上，我国优秀女运动员马燕红荣获高低杠冠军，这是我国体操运动员在国际比赛中获得的第一枚金牌。6.1982年在南斯拉夫举行的第六届世界杯体操赛中，19岁的李宁夺得男子全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马和单杠六项冠军，技惊四座,被誉为“体操王子”。7.体操内容很多，大体分成两类：一类是基本体操，包括保健体操（如：眼保健操、韵律操）、生产体操（如：纺织女工操、煤矿工人操）、运动辅助体操（如：准备活动操、放松操）、团体操等。另一类是竞技性体操，是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧运动、艺术体操。 1.竞技体操规定男子有六项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠；女子有四项：跳马、高低杠、平衡木、自由体操。2.小学体育教学内同中的模仿动物爬行、滚动、前后滚翻、劈叉、手倒立、侧手翻等都是技巧运动中最基本的动作。10•奥林匹克运动会有古代奥运会和现代奥运会之分。11.古代奥运会起源于希腊。12.1896年在希腊举行了第一届现代奥运会。13.现代奥运会有夏季奥运会和冬季奥运会之分。14.奥运会会为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环。15.奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”，奥林匹克的精神是“和平与友谊”。16.世界规模最大的体育盛会一一奥运会。17.12天。夏季奥运会不得超过16天，冬季奥运会不得超过18.会徽就是会旗上五个套接的圆环。19.一次。北京奥运会是第29届奥运会，奥运会每四年举行20•唾沫有五大作用——第一，有润湿口腔的作用；第，有稀释食物的作用；第三,有分解淀粉的作用；第四，有促进消化的作用；第五，有抑杀细菌的作用。 21.酒危害人体的主要因素是酒精。22.吸烟时产生许多对人体有害的物质，其中主要的是焦油、烟碱（尼古丁）和一氧化碳。23.烟酒对身体有哪些危害？烟：致癌、破坏神经系统、影响组织代谢、降低人体免疫力。酒：麻痹中枢神经系统、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影响心脏功能。24.人体的司令部一一大脑。25.大脑活动是兴奋和抑制交替进行的，兴奋是“工作状态”，抑制是“休息状态”。26.休息有两种方式：一种是消极性休息，如闭目养神、睡觉等；另一种是积极性休息，如体育娱乐活动等。27.脑位于颅腔内，可区分为大脑、间脑、中脑、脑桥、延髓和小脑六个部分。28.条件反射是大脑皮质的基本活动方式。29.未满12岁的儿童不准在道路上骑自行车。30.生命的马达——心脏。31.心率分别为：7岁儿童每分钟约90次，12岁为80次左右，成年人为72次左右。32.心脏是肌肉器官，其内部可分为左心房、右心房、左心 室和右心室四个心腔。21.心脏每跳动一次，都包含收缩和舒张两个过程。22.健康，不仅是没有身体上的缺陷和疾病，还要有健壮的体魄、健全的心理状态和良好的社会适应能力。23.眼保健操：第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。24.全国第三套小学生广播体操-希望风帆：预备节、第一节：伸展运动、第二节：扩胸运动、第三节：踢腿运动、第四节：体侧运动、第五节：体转运动、第六节：腹背运动、第七节：跳跃运动、第八节：整理运动、结束动作。35.六年级第二学期发展身体素质教学内容：（只要了解）1）发展身体素质：听信号快速启动、原地小步跑、单脚交换向前跳、并脚跳台阶、原地高抬腿跑2）发展力量素质：举重物、俯卧撑、立卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳起摸脚、登面支撑、抬轿子、斗牛3）发展柔韧素质：纵叉、横叉、持绳（棒）转肩、压腿、踢腿、立位体前屈4）发展耐力素质：定时匀速跑、中速跑800^1500米、慢跑或领先跑（5分钟）、跳短绳。5）发展灵敏素质：双人蹲跳换位、花样跳短绳、后退着慢跑、斗鸡、肩肘倒立、跪跳起。 小学六年级体育理论知识点（二）一、填空题1、起跑的姿势一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）两种。800米跑采取（站立式起跑）起跑姿势。2、蹲式试起跑的口令是各就位）、（预备）、（跑）。3、跳高一般有（跨越式跳高）和（背跃式跳高）两种起跳方式。4、篮球比赛，球场长（28）米，宽（15）米。5、在队列队形练习中，向右转——走的预、动令落在（右）脚上；向左转——走的预、动令落在（左）脚上；向后转走的预、动令落在（右）脚上。7、我们现在做的是第（三）套广播体操，写出第一节（伸展运动）第三节（踢腿运动）。第五节（体转运动）动作名称，跳跃运动是第（七）节。9、国家体育锻炼标准规定：每人必须测5个项目。10、田径包括（田赛）和（径赛）两大项目。11、跨越式跳高的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（过杆）、（落地）四部分组成。12、蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）四部分组成。13、我国少年儿童一般在（12）岁左右开始入生长发育的重要阶段一一青春发育期。14、人体内水的重量约占体重的（70%）左右，他是营养和代谢 物的溶剂，如果体内水分损失（20%）,生命进难以维持。15、人体所需的六大营养素（蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水）16、乒乓球比赛每局实行11分制。17、正规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米。比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、和后卫。三分线内投进一球得2分，罚进一球得1分。18、排球比赛规定，球场长18米，宽9米，，每队上场6人,前后排各3人。二、选择题1.被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（顾拜旦）2.在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是（“一”左脚落地瞬间；）在队列队形训练中，做到“向右看一齐”的正确方法是（头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。）3・掷实心球的关键是：（最后用力）4.以下哪个选项不是篮球犯规：（•挣球）5・准备操的作用是：（活动身体各个关节）6・在体育课上不小心肌肉挫伤后该：（及时冷敷）7、在校田径运动会50米、100米、200米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名，甲同学的成绩（无效）8、在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在 第一组中获得了第一名他最后的成绩（看三组的成绩来决定）9、在200米比赛中，甲同学（第二道）的起点在乙同学（第一道）起点的前面这是因为（以防同学之间相撞造成损伤）10、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生）11、立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米右脚跟位于1.65米处甲同学的成绩为（1.55米）12、奥运会每（4）年举办一次13、亚运会每-（4）年举办一次14、全身骨骼的重量占体重的（1/5）15、身体的高度是由什么决定的（长骨）16、篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（脚、腰、手臂、手指）三、判断题1、篮球比赛中，篮球出了界限的垂直线而球未落地被救回 算出界违例。2、头手倒立可以提高机体的平衡能力。(V)3、参加身体锻炼前或上课前先做准备活动。4、饭前宜做剧烈运动，饭后不宜做剧烈运动。5、运动后马上喝生冷食品补充能量。6、少年儿童每天不少于2小时活动。7、课间活动时间是20分钟。四、简答题1、篮球的基本技术有哪些?#：运球、传球、投篮、防守等2.准备活动和整理活动的主要作用？答：准备活动的作用：提高神经系统的兴奋性;克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。整理运动的作用是：积极地消除疲劳；从高度兴奋的状态逐渐过渡到安静状态。3、青春期应该怎样科学锻炼？①全面锻炼，均衡发展；②坚持经常，持之以恒才能收到好的效果。