本学期教学内容及考核项目选用新教材提供的内容类别具体项目走和跑障碍跑迎面接力2分钟25米往返跑追逐跑格子追逐十字接力高抬腿跑跳跃跨越式跳高快跨快跳连续跳单脚起跳过障碍投掷传递实心球抛掷实心球原地侧向推铅球单手向前推实心球推抛实心球抛得远球类小篮球羽毛球传接球迎面传接球运球攀爬、悬垂、支撑、滚翻、平衡侧手翻单褂膝摆动上推小车前翻下悬垂双人滚翻杠上练习支撑分腿腾跃队列、队形、徒手操跑步变齐步走一、二列横队变成二、四列横队齐步走—立定民族、民间、乡土体育（武术等）少年拳踩高跷抽陀螺体育与健康常识青春期的体育卫生风靡全球的世界第一运动——足球漫谈篮球运动人体的神经系统体育锻炼对神经系统的好处长跑卫生运动创伤的预防预防运动性昏厥学校自选内容类别具体项目跳跃（三跳）跳长绳踢毽子跳短绳考核项目：400米或2分钟25米往返跑少年拳自选考核项目：1分钟跳绳立定跳远
走和跑单元教学计划学情分析跑是人体最基本的运动能力。发展奔跑能力对提高神经系统的兴奋性有一定功效。本学期内容含量少，技术动作比较简单，如单纯的练习容易使学生产生枯燥热和疲劳。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，采用新异的练习方法，使学生积极参与，更好的完成教学目标六年级的走和跑教学内容是在前几年级的基础上发展的，但仍然不需学习过细的技术和规定过严的方法，而是通过形式多样的跑的练习，贴近学生学习，让学生逐步掌握跑的合理动作。单元教学目标运动参与能主动观察和评价同伴的走和跑技术动作，并能向同伴或家人展示自己的动作。运动技能知道踏步、起步走、立定、高抬腿跑等动作术语。并能熟练掌握走和跑的技巧及安全地进行走和跑的练习。身体健康形成正确的走和跑姿势，知道走和跑的训练对身体健康的帮助。心理健康通过走和跑的练习，消除因跑动速度慢带来的自卑感，有克服耐力素质差的意志，女生知道女性生理期间科学合理的进行走和跑练习。社会适应能积极主动地带动周围的同伴及家长、朋友进行走跑体育活动，并能获取生活中的体育运动会知识。课次每节课的教与学目标教学内容的选择教与学的重点难点教与学的主要策略6学会障碍跑，提高跨步跳能力障碍跑重点：过障碍的方法难点：转身及时分解示范游戏比赛法9进一步学习交接棒的方法，提高学生的锻炼兴趣迎面接力重点：正确的交接棒难点：学会立棒分解示范法教学比赛12发展学生的耐力素质2分钟25米往返跑重点：转身方法难点：重心的转移分解练习法组织比赛13发展学生的位移速度追逐跑重、难点：反应快速游戏比赛法15发展学生的灵敏、反应能力格子追逐重、难点：启动迅速讲解示范尝试性练习组织比赛18学会弯道跑技术，培养跑动的变换能力十字接力重点：方弯道跑技术难点：重心的转移分层教学法比赛法21发展学生的奔跑速度高抬腿跑重点：高抬大腿难点：摆臂与频率散点练习游戏比赛法26发展学生奔跑能力，培养同学间的团结与协作抢救战友重点：学会抢救方法难点：同学间的合作分组联系游戏比赛法考核项目质量分析：应考：人；优秀：人；良好：人；合格：人；实考：人；优秀率：%；良好率：%；合格率：%归因分析及改进措施：
跳跃单元教学计划学情分析通过前几年的学习，学生对跳有一定的理解，学会了立定跳远、跳远等跳的方法，对跳远也较有兴趣。通过教学，初步学会不听姿势的跳远动作，发展全面身体素质，提高各种跳远的能力，初步具有刻苦锻炼的优良品质。单元教学目标运动参与培养积极参与意识和态度，提高参加活动的兴趣。运动技能初步掌握跳跃的方法，培养运动时身体的正确姿势，学会跳跃和投掷的基本能力。身体健康促进学生身体的正常发育，发展速度、协调、灵敏等身体素质。心理健康营造生动、活泼、和谐的学习气氛，培养勇敢顽强的优良品质。社会适应体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作的精神。课次每节课的教与学目标教学内容的选择教与学的重点难点教与学的主要策略10学习快跨快跳，发展学生的弹跳力和奔跑能力快跨快跳重点：掌握跨跳方法难点；蹬伸结合分组练习教学比赛法11发展连续跳跃和克服障碍的综合能力连续跳重点：快速连续跳难点；落地缓冲分层教学法教学比赛法17学会脚后跟落地，前脚掌用力单脚起跳过障碍重点：单脚跳过障碍难点；前脚掌跳跃讲解示范法游戏比赛法22初步学会跨越式跳高的踏跳动作跨越式跳高重点：掌握完整动作难点；踏跳有力讲解示范法分组练习23学会跨越式跳高的腾空动作，提高学生的弹跳能力跨越式跳高重点：掌握完整动作难点：踏跳及时有力游戏比赛法考核项目质量分析：应考：人；优秀：人；良好：人；合格：人；实考：人；优秀率：%；良好率：%；合格率：%归因分析及改进措施：
投掷单元教学计划学情分析学生原地投掷的动作掌握的较好，上步成助跑投掷动作欠连贯，蹬伸转体动作欠连贯。但还要进一步的加以练习，提高上肢力量。单元教学目标运动参与学生能积极主动参与学习，提高学生参加活动的兴趣。运动技能初步掌握投掷的方法，培养运动时的正确姿势，学会投掷的基本技能。身体健康发展灵敏、协调、力量和耐力等身体素质，改善和提高内脏器官的功能。心理健康培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强克服困难、战胜挫折的勇气。社会适应提高合作、竞争的意识和能力，体验群体学习的乐趣。课次每节课的教与学目标教学内容的选择教与学的重点难点教与学的主要策略6初步学会原地侧向推铅球原地侧向推铅球重点：学会完整动作难点：蹬腿收腹分层教学法12学会从蹬腿收腹过度到手臂用力单手向前推实心球重点：学会完整动作难点：蹬腿拨球游戏比赛法分组练习17发展学生的各种投掷能力抛得远重点：全身协调用力难点：手臂力量游戏比赛法18提高动作协调性，发展奔跑、投掷能力推抛实心球。重点：学会完整动作难点：全身协调用力游戏比赛法个人展示19提高学生合租相互配合能力传递实心球。重点：手臂拉力难点：学生协调配合讲解示范法比赛法31发展快速启动和加速跑的能力，提高投掷能力.抛掷实心球重点：动作连贯难点：转体及时游戏比赛法考核项目质量分析：应考：人；优秀：人；良好：人；合格：人；实考：人；优秀率：%；良好率：%；合格率：%归因分析及改进措施：
球类单元教学计划学情分析球类是学生所喜爱的项目，由于小学生的年龄特点和身体条件的限制，将“三大球”’以小球类活动为主。学生基本掌握了基本的原地、行进间运球的方法，还待于进一步的掌握和练习。单元教学目标运动参与激发学生的参与意识和兴趣，提高学生学习的主动性和积极性。运动技能知道球类活动的常用的术语，初步掌握所学球类项目的技能。身体健康在球类活动中，锻炼身体，发展速度、灵敏、协调等身体素质。心理健康要充分相信自己的能力，自尊、自信、勇于克服困难，培养坚强的意志。社会适应能与同伴友好相处，团结合作，关爱弱者，树立优良的体育道德作风。课次每节课的教与学目标教学内容的选择教与学的重点难点教与学的主要策略5发展速度、灵巧素质与同伴相互配合的能力传接球传递的方路线和方向分层教学法7发展学生灵巧和控制球的能力。迎面传接球协调配合游戏比赛法24进一步提高控球能力运球动作协调讲解示范、游戏比赛法32提高合理动作综合技术能力。小篮球动作正确、到位分层教学法，讲解法游戏比赛法35发展学生灵巧和控制球的能力。迎面传接球配合协调讲解示范法，比赛法39培养同伴间协同动作的能力和互相帮助的品质。小篮球手腕的用力方法游戏比赛法考核项目质量分析：应考：人；优秀：人；良好：人；合格：人；实考：人；优秀率：%；良好率：%；合格率：%归因分析及改进措施：
攀爬、悬垂、支撑、滚翻、平衡单元教学计划学情分析六年级的技巧与器械练习的形式多样，实用性强，项目较多，器械的高低宽窄比较大。在教学中，首先要激发他们参与意识，促使他们主动的投入到学习中去。其次，在练习过程中，要让学生克服种种不适和紧张的心理障碍。单元教学目标运动参与使学生积极主动的参与忽然学习，敢于在同伴面前展示自己。运动技能能掌握技巧与器械的教学内容。身体健康发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强上下肢等力量。心理健康培养勇敢、顽强、果断和克服困难的良好品质。社会适应通过同伴和群体间的共同讨论，彼此鼓励和互相保护与帮助，体验群体学习的生活的乐趣。课次每节课的教与学目标教学内容的选择教与学的重点难点教与学的主要策略9提高支撑跳的能力支撑分腿腾跃支撑提臀讲解、示范法10提高学生的手臂力量立卧撑支撑有力分层教学法14培养身体协调性，发展上肢力量前翻下团身紧、动作快讲解示范法，游戏比赛法15发展上肢、胸背和腰腹肌力量悬垂动作正确、协调讲解示范法22发展下肢力量侧手翻手脚配合协调游戏比赛法24发展灵敏素质、动作协调性。侧手翻手脚配合协调讲解示范法26发展平衡、节奏、柔韧、力量等身体素质单挂膝摆动上手脚配合协调游戏比赛法27提高学生的综合应用能力单挂膝摆动上手脚配合协调讲解示范法28发展学生的协调能力双人滚翻配合协调分层教学法34发展动态中的支撑、悬垂能力杠上练习协调配合讲解示范法考核项目质量分析：应考：人；优秀：人；良好：人；合格：人；实考：人；优秀率：%；良好率：%；合格率：%归因分析及改进措施：
体育与健康常识单元教学计划学情分析六年级体育与健康基础知识是依据《课程标准》五个学习领域水平所提出的目标，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以帮助学生学会和指导体育的活动实践。单元教学目标运动参与培养学生积极参与到课堂中、乐于学习。运动技能能说出体育与健康常识中的基本知识。身体健康具有关注身体和健康的意识。心理健康形成克服困难和坚强的意志品质。社会适应建立和谐的人际关系。具有良好的合作精神和体育道德。课次每节课的教与学目标教学内容的选择教与学的重点难点教与学的主要策略1使学生初步了解足球的起源，作用和价值风靡全球的世界第一运动——足球了解和实践多媒体直观教学法42使学生初步了解篮球运动的起源漫谈篮球运动了解和实践多媒体直观教学法43使学生初步了解神经系统的组成人体的神经系统了解掌握多媒体直观教学法44使学生初步了解体育锻炼能改善和提高神经系统的功能。体育锻炼对神经系统的好处了解掌握多媒体直观教学法45使学生能初步了解青春期是儿童过渡到成人的过度时期青春期的体育卫生了解和实践中运用多媒体直观教学法46使学生了解长跑锻炼的卫生常识，并指导自己今后的体育实践长跑卫生了解和实践中运用多媒体直观教学法47使学生了解运动创伤预防的重要性，树立预防为主的思想.运动创伤的预防了解和实践中运用多媒体直观教学法48使学生初步掌握预防运动性昏厥的保健常识预防运动性昏厥了解和实践中运用多媒体直观教学法考核项目质量分析：应考：人；优秀：人；良好：人；合格：人；实考：人；优秀率：%；良好率：%；合格率：%归因分析及改进措施：第一学期体育（与健康）课教学进度表
周次课次学习目标教材内容一1通过教学使学生了解足球为什么被称为“世界第一运动”初步了解足球的起源，作用和价值。课堂常规教育风靡全球的世界第一运动——足球2发展平衡、节奏、柔韧、力量等身体素质及综合应用力。广播操教学（预备－3）自主练习3发展协调性和上肢、下肢胸背以及腰腹肌力量。广播操教学（4－8）自主练习二4发展平衡、节奏、柔韧、力量等身体素质发展协调性和上肢、下肢胸背以及腰腹肌力量。广播操教学（全部）自主练习5发展速度、灵巧素质与同伴相互配合的能力保卫红旗传接球6学会原地侧向推铅球，逐步提高成绩。提高跨步跳能力。障碍跑原地侧向推铅球三7发展学生灵巧和控制球的能力，发展力量、协调等素质。端线篮球运球、传接球8发展速度、灵巧等素质和奔跑能力。培养坚毅、顽强的意志，发展力量素质。少年拳。推小车9发展柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质；提高支撑跳的能力，提高奔跑能力。少年拳迎面接力支撑分腿腾跃四10发展弹跳力和奔跑能力，培养跨越障碍和克服困难的品质。立卧撑快跨快跳11通过跳与跃的练习，发展连续跳跃和克服障碍的综合能力。复习十六步舞跳过去钻过来连续跳12提高投掷动作协调性和准确性，发展耐力素质和奔跑能力单手向前推实心球2分钟25米往返跑捕鱼网五13发展快速启动和加速跑的能力，提高投掷能力，发展力量素质，培养适应能力。追逐跑抛掷实心球迎面接力14培养身体协调性，发展上肢力量及锻炼学生的胆量。前翻下角力15提高跳跃能力，增强弹跳力，发展上肢、胸背和腰腹肌力量，培养机智、敏捷和闪躲能力。格子追逐悬垂六16发展各种投掷动作，教会学生运用自制器材锻炼的方法。单脚起跳过障碍抛得远17提高动作协调性，发展奔跑、跳跃、钻爬能力。单脚起跳过障碍抛得远181、提高动作协调性，发展奔跑、投掷能力。发展各种投掷动作。十字接力推抛实心球。七19提高动作协调性，培养学生的团结协作精神，相互配合能力，加强手指力量。叠罗汉传递实心球。20改进动作，提高成绩。发展兴趣、爱好和特长，培养自练和会练的能力。考核自选练习21发展综合活动能力和身体素质，培养思维力、创造力。高抬腿跑两人配合做练习八22发展下肢力量和弹跳力，培养互相帮助等品质跨越式跳高侧手翻23发展下肢力量和弹跳力，全面发展身体素质和综合活动能力。跨越式跳高巡回锻炼24进一步提高控球能力，发展灵敏素质、动作协调性。侧手翻运球九25发展平衡、节奏、柔韧、力量等身体素质及综合应用力。蹲姿迈步交通站26发展平衡、节奏、柔韧、力量等身体素质及综合应用力。抢救战友单挂膝摆动上27发展平衡、节奏、柔韧、力量等身体素质及综合应用力。单挂膝摆动上夹球跳十28发展下肢力量和弹跳力，全面发展身体素质和综合活动能力。双人滚翻巡回锻炼29发展协调性和上肢、下肢胸背以及腰腹肌力量。考核自主练习30训练平衡能力，发展灵巧、柔韧等身体素质。双人滚翻巡回锻炼十一31发展快速启动和加速跑的能力，提高投掷能力，发展力量素质，培养适应能力。追逐跑抛掷实心球32合理动作综合技术能力，发展力量素质，培养适应能力。巡回接力小篮球33发展快速启动和加速跑的能力，同时提高反应、果断等素质。各种姿势起跑争人巡回锻炼
周次课次学习目标教材内容十二34发展快速启动和加速跑的能力，发展往返奔跑能力。发展动态中的支撑、悬垂能力。看谁先跑到杠上练习35发展学生灵巧和控制球的能力。发展力量、协调等素质。看谁先跑到迎面传接球杠上练习36发展学生灵巧和控制球的能力，发展力量、协调等素质。抢球信号反应组合练习十三37发展学生灵巧和控制球的能力，培养同伴间协同动作的能力和互相帮助的品质。急中生智护送情报38发展学生灵巧和控制球的能力，培养同伴间协同动作的能力和互相帮助的品质。钻地道小篮球39发展综合活动能力和身体素质，培养思维力、创造力，发展奔跑能力，树立团结友爱的风尚。高抬腿跑响铃筒十四40调动学生的学习积极性，使学生的成绩进一步的提高，培养学生的兴趣。补测41调动学生的学习积极性，培养学生的兴趣。机动42通过教学使学生初步了解篮球运动的起源和我国开展篮球运动的情况；激发学生参加活动和锻炼身体的积极性。漫谈篮球运动十五43通过教学使学生初步了解神经系统的组成，以及在人体内的主导地位。人体的神经系统44通过教学使学生初步了解体育锻炼能改善和提高神经系统的功能。体育锻炼对神经系统的好处45通过教学，使学生能初步了解青春期是儿童过渡到成人的过度时期，消除因身体迅速发育而产生的恐惧。青春期的体育卫生十六46通过教学，使学生了解长跑锻炼的卫生常识，并指导自己今后的体育实践，促进身心的全面发展。长跑卫生47通过教学，使学生了解运动创伤预防的重要性，树立预防为主的思想.运动创伤的预防48通过教学，使学生初步掌握预防运动性昏厥的保健常识，并且能运用于自己的体育实践当中。预防运动性昏厥
体育（与保健）基础知识课教案第1课教学内容1、课堂常规教育2、风靡全球的世界第一运动足球教学目标1、通过课堂常规教育，布置本学期要求。2、平时作业的要求。3、使学生了解足球为什么被称为“世界第一运动”教学重点和难点了解足球的起源，作用和价值教学程序组织教法、学法和要求一、课堂常规教育1、服装要求;运动服装，球鞋2、不迟到，早退3、事、病假请假制度课前写请假条交给体育委员，由体育委员向教师报告4、课堂纪律教育二、新授：风靡全球的世界第一运动足球1、教师让学生从98世界杯足球赛谈起，以及我国女子足球的成绩。2、请学生分组讨论自己对于足球运动的认识。3、请学生自学课文并且思考课后的思考题（分四人小组讨论）。4、开展提问式教学谈一谈足球的起源：（1）起源我国殷代足球舞——战国时期“蹴鞠”足球游戏（什么是蹴鞠）——西汉——公元前四世纪引入中东——罗马——法国——1066年入美国。（2）现代足球：起源于英国，巴西被称为足球王国。（3）介绍我国足球运动的开展情况，以及我国取得的成绩。5、简单介绍一下足球的一些简单的比赛规则：用投影出示。6、教师把学生分成四人小组讨论通过足球运动有什么样的好处？（激发学生参加这项有意的行动）三、接力游戏a)教师讲述游戏规则。2、组织学生练习一次后进行比赛一次。四、小结
教学辅助手段多媒体教学本课情况摘记体育（与健康）实践课教案第2课教学内容1、广播操（预备－3）2、自主练习教学重点动作正确、到位教学难点动作连贯、协调教学目标1、运动参与：使学生了解广播操的动作要领。2、运动技能：发展协调性和上肢、下肢胸背以及腰腹肌力量。3、心理健康：培养团结协作的集体主义精神，提高传接球的准确性。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1整队，报告人数。2师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习（原地转向）5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动G膝关节运动教法：1、教师口令练习（原地转向）。2、请体育委员领做。3、教师口令。要求：静、齐、快。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8
基本部分1、广播操教学教法：1、教师分解示范。2、学生模仿。3、观看录像，提高动作的优美性。4、阶段练习。5、教师完整示范，学生模仿练习。6、教师个别指导。要求：动作到位组织：四列横队成体操队形rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。10基本部分2、自主练习教法：1、教师讲解要求2、小干部负责3、学生练习要求：遵守课堂纪律，注意安全。组织：跳绳立定跳远投实心球仰卧起做1、学生认真听讲。2、分组进行练习。3、小干部认真负责。要求：动作正确、到位。17
结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：▲rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位。5场地器材垫子短绳实心球日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案第3课教学内容1、广播操教学2、自主练习教学重点动作正确、到位教学难点动作连贯、协调教学目标1、运动参与：使学生了解广播操的动作要领。2、运动技能：发展协调性和上肢、下肢胸背以及腰腹肌力量。3、心理健康：培养团结协作的集体主义精神，提高传接球的准确性。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间
准备部分1整队，报告人数。2师生问好。3宣布本课内容。4队列练习5准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动G膝关节运动教法：1、教师口令练习（原地转向）。2、请体育委员领做。3、教师口令。要求：静、齐、快。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、广播操教学教法：1、教师分解示范。2、学生模仿。3、观看录像，提高动作的优美性。4、阶段练习。5、教师完整示范，学生模仿练习。6、教师个别指导。要求：动作到位组织：四列横队成体操队形rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。10
基本部分2、自主练习教法：1教师讲解要求2小干部负责3学生练习要求：遵守课堂纪律，注意安全。组织：保龄球篮球跳绳毽子1、学生认真听讲。2、分组进行练习。3、小干部认真负责。要求：动作正确、到位。17结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：▲rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材篮球短绳毽子日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第4课教学内容1、广播操教学（全部）2、自主练习教学重点动作正确、到位教学难点动作连贯、有力度教学目标1、运动参与：使学生了解广播操的动作要领。2、运动技能：发展协调性和上肢、下肢胸背以及腰腹肌力量。3、心理健康：培养团结协作的集体主义精神，提高传接球的准确性。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操A、头部运动B、扩胸运动C、腹背运动D、压腿运动E、肩关节运动F、手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做。3、教师口令。要求：静、齐、快。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、广播操教学教法：1、教师分解示范。2、学生模仿。3、观看录像，提高动作的优美性。4、阶段练习。5、教师完整示范，学生模仿练习。6、教师个别指导。要求：动作到位组织：四列横队成体操队形rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。12
基本部分2、自主练习教法：1、教师讲解要求2、小干部负责1、学生练习要求：遵守课堂纪律，注意安全。1、组织：保龄球小篮球打野鸭毽子1、学生认真听讲。2、分组进行练习。3、小干部认真负责。要求：动作正确、到位。15结束部分1、整队，放松。讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：▲rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材篮球实心球毽子日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第5课教学内容1、保卫红旗2、传接球教学重点手腕的出手方向教学难点协调配合教学目标1、运动参与：使学生了解保卫红旗和传接球的动作要领和方法。2、运动技能：发展速度、灵巧素质与同伴相互配合的能力。3、心理健康：培养团结协作的集体主义精神，提高传接球的准确性。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习（5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动G膝关节运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做准备操。要求：静、齐、快组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。6基本部分1、保卫红旗教法：1、教师讲解练习方法和要求。2、报数3、学生练习要求：奔跑积极组织：▲1、学生认真听讲。2、进行报数。3、学生练习。要求：思想集中，反应灵敏。10
基本部分2、传接球3、学与练教法：1、头上传2、跨下传3、转身传4、侧身传2、三人传接球3、多人传接球要求：传球正确，注意安全。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、不同部位的传球。3、分组练习。要求：动作正确、到位。118结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：▲rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、听口令跟老师认真做操。要求：动作正确、到位。5场地器材篮球竹竿日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第6课教学内容1、原地侧向推铅球2、障碍跑教学重点摆与蹬结合、蹬与收压结合教学难点动作协调教学目标1、运动参与：使学生了解广播操的动作要领。2、运动技能：学会原地侧向推铅球，逐步提高成绩，提高跨步跳能力。3、心理健康：培养团结协作的集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做。3、教师口令。要求：静、齐、快。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。18基本部分1、原地侧向推铅球教法：1、教师讲解方法、要求。2、学生练习。3、教学比赛。要求：认真听讲，注意安全。组织：rrrrrrrrrrrrrrrr▲rrrrrrrrrrrrrrrr1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。3、教学比赛。5/815
基本部分2、障碍跑教法：1、教师讲解方法、要求。2、学生练习。3、教学比赛。4、跨步跳20米比远。要求：踏跳有力组织：rrrrrr1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。3、教学比赛。3/412结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：▲rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。15场地器材日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第7课教学内容1、端线篮球2、运球、传接球教学重点传接球与运球技术教学难点传接的配合教学目标1、运动参与：使学生了解端线篮球和运球、传接球的动作要领。2、运动技能：进一步提高运球、传接球的动作，发展学生灵巧和控制球的能力。3、心理健康：培养同伴间协同动作的能力和互相帮助的品质。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做。3、教师口令。要求：静、齐、快。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、看抛球做动作教法：1、分组进行练习，教师提示动作要点并示范。2、教师抛球3、学生练习要求：组织有序，练习认真组织：1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。3、教学比赛。8
基本部分2、迎面传接球3、端线篮球教法：1、教师进一步提示动作要点并示范。2、学生练习要求：传接球准确教法：1、教师巡视指导。2、学生练习要求：传接球准确组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr组织910结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：▲rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第8课教学内容1、少年拳2、推小车教学重点动作正确、到位教学难点动作协调教学目标1、运动参与：使学生了解少年拳和推小车的动作要领。2、运动技能：发展速度、灵巧等素质和奔跑能力。3、心理健康：培养坚毅、顽强的意志，发展力量素质。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、广播操教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做广播操。3、教师纠正错误动作。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、少年拳组织：四列横队教法：1、教师示范并提示动作要点。2、学生先练习。3、个别指导4、全程练习要求：动作到位、具有武术风格。组织：四列横队成体操对形rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。3、教学比赛12
基本部分2、推小车教法：1、教师讲解方法及要求2、教师法令，学生练习。3、教学比赛要求：注意安全组织：起终点点1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。3、教学比赛15结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：▲rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第9课教学内容1、复习少年拳2、支撑分腿腾跃3、迎面接力教学重点支撑教学难点分腿腾跃教学目标运动参与：使学生了解少年拳和支撑分腿腾跃的动作要领和方法。运动技能：发展柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质；提高支撑跳的能力。心理健康：培养团队合作精神，提高奔跑能力。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、第1套武术操教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做第1套武术操。3、教师纠正错误动作。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、复习少年拳组织：四列横队教法：1、教师示范并提示动作要点。2、学生先练习。3、个别指导4、全程练习要求：动作到位、具有武术风格。组织：四列横队成体操对形rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。3、教学比赛10
基本部分2、支撑分腿腾跃3、迎面接力教法：1、教师讲解方法及要求2、教师法令，学生练习。3、教学比赛要求：注意安全教法：教师讲明规则，学生游戏。要求：遵守游戏规则组织：四列横队1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。教学比赛组织：rrrrrrrrrrrrrrrr1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。3、教学比赛107结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：▲rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第10课教学内容1、立卧撑2、快跨快跳教学重点支撑教学难点分腿腾跃教学目标1、运动参与：使学生了解立卧撑和快跨快跳的动作要领和方法。2、运动技能：发展弹跳力和奔跑能力，发展手臂力量。3、心理健康：培养学生锻炼的习惯，培养跨越障碍和克服困难的品质。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、第1套武术操教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做第1套武术操。3、教师纠正错误动作。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、立卧撑组织：四列横队教法：1、教师示范并提示动作要点。2、学生先练习。3、个别指导4、全程练习要求：动作到位、具有武术风格。组织：四列横队成体操对形rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。3、教学比赛12
基本部分2、快跨快跳教法：1、教师讲解方法及要求2、教师发令，学生练习。3、教学比赛要求：注意安全组织：分成八组rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。3、教学比赛15结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：▲rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第11课教学内容1、复习十六步舞2、连续跳3、跳过去钻过来教学重点动作协调教学难点动作连贯、有节奏教学目标1、运动参与：使学生了解十六步舞和连续跳的动作要领和方法。2、运动技能：通过跳与跃的练习，发展连续跳跃和克服障碍的综合能力，培养身体基本活动能力和身体素质。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、第1套武术操教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做第1套武术操。3、教师纠正错误动作。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。基本部分1、复习十六步舞2、连续跳教法：学生听音乐进行练习要求：动作整齐、节奏清楚教法：教师说明要求，学生练习。要求：动作连贯。组织：内外双圆组织：分成八组rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲
基本部分3、跳过去钻过来教法：1、教师讲解方法及要求，2、学生练习，3、教学比赛。要求：1、不碰线2、动作协调组织：分成八组rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。3、教学比赛结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。场地器材日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第12课教学内容1、单手向前推实心球2、2分钟25米往返跑3、捕鱼网教学重点动作正确、到位教学难点出手的角度教学目标1、运动参与：使学生了解单手向前推实心球和2分钟25米往返跑的动作要领和方法。2、运动技能：提高投掷动作协调性和准确性，发展耐力素质和奔跑能力。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操教法：1、教师口令练习2、教师讲解、示范3、教师纠正错误动作。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、单手向前推实心球2、2分钟25米往返跑教法：1、教师讲解动作要领2、学生进行联系要求：注意安全教法：教师说明要求，学生练习。要求：尽全力跑组织：分成八组rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲组织：4人一组1010
基本部分3、捕鱼网教法：1、教师讲解方法及要求，2、学生在指定范围内练习。要求：1、不碰线2、反应快组织：1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。教学比赛8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：▲rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。4场地器材日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第13课教学内容1、追逐跑2、抛掷实心球3、迎面接力教学重点动作正确、到位教学难点出手的角度教学目标1、运动参与：使学生了解追逐跑和追逐跑的动作要领和方法。2、运动技能：发展快速启动和加速跑的能力，提高投掷能力，发展力量素质，培养适应能力。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操a、头部运动b、扩胸运动c、压腿运动d、膝关节运动手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、追逐跑2、抛掷实心球教法：1、教师讲解练习方法2、学生进行练习要求：跑得快教法：1、教师巡视指导，学生练习。要求：动作到位、注意安全。组织：分成八组rrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。教学比赛组织：同上812
基本部分3、迎面接力教法：1、教师讲解方法及要求，2、学生游戏。要求：遵守规则组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生尝试性练习。2、学生熟悉性练习。教学比赛8结束部分1、整队，放松。1、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。4场地器材日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第14课教学内容1、前翻下2、角力教学重点动作正确、到位教学难点前翻下连贯教学目标1、运动参与：使学生了解前翻下和角力的动作要领和方法。2、运动技能：培养身体协调性，发展上肢力量及锻炼学生的胆量。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1整队，报告人数。2师生问好。3宣布本课内容。4队列练习5准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动G膝关节运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、前翻下教法：1、教师讲解练习方法和要求。2、教师示范3、学生练习，教师保护。要求：1、胆子大动作到位组织：分成八组rrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、前后滚动练习。3、前翻下练习。要求：动作正确、到位。812
基本部分2、角力教法：1、两人一组进行游戏，2、双手互拉3、体操棒4、跳绳5、教师巡视要求：注意安全组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、自由组合进行游戏。，3、跳绳练习。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。4场地器材日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第15课教学内容1、格子追逐2、悬垂教学重点动作正确、到位教学难点协调、连贯教学目标1、运动参与：使学生了解格子追逐和悬垂的动作要领和方法。2、运动技能：提高跳跃能力，增强弹跳力，发展灵敏、速度、协调等身体素质。3、心理健康：培养学生不怕苦不怕累和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操A、伸展运动B、体侧运动C、体转运动D、俯背运动E、弓步压腿F、手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做准备操。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、格子追逐教法：1、教师讲解练习方法和要求。2、教师示范3、学生游戏要求：奔跑积极，反应灵敏。组织：如图1、学生认真听讲。2、学生认真练习。3、小组比赛。要求：动作正确、到位，精神饱满。12
基本部分2、悬垂教法：1、教师讲解示范2、学生练习3、请优秀学生演示。4、教师进行保护要求：注意安全组织：分成四组练习rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、认真练习。3、优秀学生示范。4、熟悉性练习。要求：动作正确、到位，精神饱满。15结束部分1、整队，放松。1、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第16课教学内容1、蹲距式跳远2、角篮球教学重点动作正确、到位教学难点蹬摆结合教学目标1、运动参与：使学生了解蹲距式跳远和角篮球的动作要领和方法。2、运动技能：提高弹跳力、跳跃能力，促进下肢肌肉、关节、内脏机能发展。3、心理健康：培养学生的团结协作精神，相互配合能力。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操A头部运动B扩胸运动C腹背运动D压腿运动E肩关节运动F手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、蹲距式跳远教法：1、教师讲解动作要领2、教师指导学生练习。3、怎样叠得牢固，优美。4、学生练习5、学会欣赏。6、相互学习7、学生练习。8、教师巡视指导要求：注意安全组织：rrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、优秀学生示范。4、熟悉性练习。812
基本部分2、角篮球教法：1、教师说明方法及规则2、学生练习3、教师作裁判要求：团结协作组织：1、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、优秀学生示范。4、熟悉性练习。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。4场地器材大垫子日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第17课教学内容1、单脚起跳过障碍2、抛得远教学重点动作正确、到位教学难点出手高度教学目标1、运动参与：使学生了解单脚起跳过障碍和抛得远的动作要领和方法。2、运动技能：提高动作协调性，发展奔跑、跳跃、钻爬能力。3、心理健康：培养学生不怕苦不怕累和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操a、头部运动b、扩胸运动c、腹背运动d、压腿运动f、手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做准备操。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、单脚起跳过障碍2、抛得远教法：1、教师讲解动作要领2、学生练习3、教师巡视指导要求：注意安全。教法：1、教师说明要求，2、学生练习。要求：出手有高度组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲组织：同上1、学生认真听讲。2、学生认真练习。3、设置障碍练习。4、教学比赛。12
基本部分3、滚车胎比赛教法：1、教师讲解示范2、学生练习3、教师进行保护要求：注意安全组织：分成四组练习rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、熟悉性练习。4、小组比赛。要求：动作正确、到位，精神饱满。15结束部分1、整队，放松。1、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材垫子日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第18课教学内容1、十字接力2、推抛实心球教学重点出手的角度教学难点动作连贯教学目标1、运动参与：使学生了解十字接力和推抛实心球的动作要领和方法。2、运动技能：发展各种投掷动作，教会学生运用自制器材锻炼的方法。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操A头部运动B扩胸运动C腹背运动D压腿运动E肩关节运动F手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、推抛实心球2、抛得远教法：1、教师讲解练习方法和要求。2、教师示范3、学生练习教法：1、教师说明要求，2、学生练习。要求：出手有高度组织：rrrrrrrrrrrrrrrr812▲rrrrrrrrrrrrrrrr组织：同上1、学生认真听讲。2、学生尝试性练习。3、熟悉性练习。4、设置远度进行比赛。
基本部分3、十字接力4、隔人追逐教法：1、教师讲解方法及要求，2、学生进行游戏要求：1、遵守游戏规则2、动作快组织：▲1、学生认真听讲。2、学生尝试性练习。3、熟悉性练习。4、分组比赛。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。4场地器材实心球日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第19课教学内容1、叠罗汉2、传递实心球教学重点动作正确、到位教学难点协调配合教学目标1、运动参与：使学生了解叠罗汉和传递实心球的动作要领和方法。2、运动技能：学会叠罗汉的动作和传递实心球的方法，提高动作协调性。3、心理健康：培养学生的团结协作精神，相互配合能力。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操a头部运动b扩胸运动c腹背运动d压腿运动e肩关节运动f、手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、叠罗汉教法：1、教师讲解动作要领2、教师指导学生练习。3、怎样叠得牢固，优美。1、学生练习2、学会欣赏。3、相互学习4、学生练习。5、教师巡视指导要求：注意安全组织：rrrrrrrrrrrrrrrr▲1、自由发挥练习。2、小组展示。3、学生创新。4、小组比赛。812
基本部分2、摸得快3、传递实心球教法：1、教师讲解方法及要求，2、学生进行练习要求：1、急停转身快。2、动作快组织：1、学生尝试性练习。2、熟悉性练习。3、小组比赛。组织：分成八组练习1、学生认真听讲。2、小组长负责练习。8结束部分1、整队，放松。1、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。4场地器材实心球垫子日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第20课教学内容1、考核：400米2、自选练习教学重点转弯的角度教学难点动作协调、连贯教学目标1、运动参与：使学生了解考核的重要性。2、运动技能：改进动作，提高成绩。发展兴趣、爱好和特长，培养自练和会练的能力。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操A头部运动B扩胸运动C腹背运动D压腿运动E肩关节运动F手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、考核：400米教法：1、教师讲解动作要领2、学生练习。3、按顺序进行考核。4、每人考核一次，并记录。要求：注意安全组织：rrrrrrrrrrrrrrrr16▲rrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、分组进行考核。3、小干部认真负责。要求：动作正确、到位，力争好成绩。
基本部分2、自选练习a、跳绳b、踢毽子c、打羽毛球d、跳皮筋教法：1、学生在指定场地内进行练习。2、可自由组织活动要求：能自己组织活动。组织：▲1、学生认真听讲。2、分组进行练习。3、小干部认真负责。要求：动作正确、到位。10结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。4场地器材实心球短绳羽毛球毽子羽毛球拍皮筋日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第21课教学内容1、高抬腿跑2、两人配合做练习教学重点动作到位教学难点配合协调教学目标3、运动参与：使学生了解高抬腿跑的动作要领和两人配合做练习的方法。2、运动技能：改进动作，提高成绩。发展奔跑能力，树立团结友爱的风尚。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操a、头部运动b、扩胸运动c、腹背运动d、压腿运动e、肩关节运动f、手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、高抬腿跑1）、原地摆臂2）、原地高抬腿3)、行进间高抬腿4）、集体高抬腿跑教法：1、教师讲解动作要领，并示范。2、学生练习。3、分小组练习。4、教师巡视、并指导。5、教学比赛。要求：动作到位要有爆发力组织：rrrrrrrrrrrrrrrr12▲rrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。要求：动作正确、到位，精神饱满。
基本部分2、两人配合做练习1）、背靠背行走2）、跳过去、钻过来3）、双人下蹲教法：1、教师说明方法及要求2、学生练习3、下蹲男生：30个女生：25个要求：每个人都自觉完成练习。。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。3、个人比赛。要求：动作正确、到位，精神饱满。14结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。4场地器材日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第22课教学内容1、跨越式跳高2、侧手翻教学重点踏跳有力教学难点动作协调教学目标1、运动参与：使学生了解跨越式跳高侧手翻的方法。2、运动技能：使学生初步学会跨越式跳高的动作，发展下肢力量和弹跳力。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操A头部运动B扩胸运动C腹背运动D压腿运动E手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做准备操。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。6基本部分1、跨越式跳高教法：1、教师讲解动作要领，并示范。2、学生练习。3、教师进行指导要求：动作到位组织：rrrr1、学生认真听讲。2、学生认真练习。要求：动作正确、到位。15
基本部分2、侧手翻教法：1、教师讲解动作要领，并示范。2、学生练习。3、教师巡视指导，并保护。要求：注意安全组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、学生认真练习。要求：动作正确、到位。14结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材垫子牛皮筋日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第23课教学内容1、跨越式跳高2、巡回锻炼教学重点踏跳有力教学难点动作协调教学目标1、运动参与：使学生了解跨越式跳高的动作。2、运动技能：使学生进一步学会跨越式跳高的动作，发展下肢力量和弹跳力。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操a头部运动b扩胸运动c腹背运动d压腿运动f、手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做准备操。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、跨越式跳高教法：1、教师讲解动作要领，并示范。2、学生练习。3、教师进行指导要求：动作到位组织：rrrr1、学生认真听讲。2、学生认真练习。要求：动作正确、到位，精神饱满。12
基本部分2、巡回锻炼教法：1、教师说明方法，并示范。2、学生练习。3、教师巡视指导。要求：按要求完成每一个项目组织：下蹲（30个）立卧撑（20个）1分钟跳绳（不少于150个）1、学生认真听讲。2、学生认真练习。要求：动作正确、到位，精神饱满。15结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材垫子牛皮筋短绳日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第24课教学内容1、侧手翻1、运球教学重点踏跳有力教学难点动作协调教学目标1、运动参与：使学生了解侧手翻和运球的动作。2、运动技能：使学生进一步学会跨越式跳高和运球的动作，发展学生上肢力量及腰腹力量。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操a头部运动b扩胸运动c腹背运动d压腿运动e手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做准备操。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、侧手翻教法：1、教师讲解动作要领，并示范。2、学生练习。3、教师进行指导要求：动作到位组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、学生认真练习。要求：动作正确、到位，精神饱满。12
基本部分2、运球教法：1、教师讲解动作要领，并示范。2、学生练习。3、教师巡视指导。要求：遵守游戏规则。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、学生认真练习。要求：动作正确、到位，精神饱满。15结束部分1、整队，放松。1、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材篮球12只日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第25课教学内容1、蹲姿迈步2、交通站教学重点身体平衡教学难点动作协调教学目标1、运动参与：使学生了解蹲姿迈步的动作和交通站的方法。2、运动技能：使学生进一步学会蹲姿迈步的动作，发展平衡、节奏、柔韧、力量等身体素质及综合应用力。3、心理健康：培养机智勇敢、敏捷的品质和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操A头部运动B扩胸运动C腹背运动D压腿运动E手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做准备操。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、蹲姿迈步教法：1、教师说明方法，并示范。2、学生练习。3、教师进行指导要求：动作到位组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。要求：动作正确、到位。12
基本部分2、交通站教法：1、教师说明方法，并示范。2、学生游戏。3、教师加入游戏。要求：遵守游戏规则组织：▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做游戏。15结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材垫子4块日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第26课教学内容1、抢救战友2、单挂膝摆动上教学重点身体保持平衡教学难点动作协调教学目标1、运动参与：使学生了解抢救战友方法和单挂膝摆动上的动作。2、运动技能：使学生初步学会单挂膝摆动上的动作，发展协调性和上肢、胸背以及腰腹肌力量。3、心理健康：培养机智勇敢、敏捷的品质和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操A头部运动B扩胸运动C腹背运动D压腿运动E手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做准备操。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、单挂膝摆动上教法：1、教师说明方法，并示范。2、学生练习。3、教师进行指导。4、教师指导帮助。要求：动作到位组织:rrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。要求：注意安全。12
基本部分2、抢救战友教法：1、教师说明方法，并示范。2、学生游戏。3、教师加入游戏。要求：遵守游戏规则组织：▲1、学生认真听讲。2、学生进行游戏。15结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材垫子4块日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第27课教学内容1、单挂膝摆动上2、夹球跳教学重点身体保持平衡教学难点动作协调教学目标1、运动参与：使学生了解单挂膝摆动的动作和夹球跳的方法。2、运动技能：使学生进一步学会单挂膝摆动上的动作，发展协调性和上肢、胸背以及腰腹肌力量。3、心理健康：培养机智勇敢、敏捷的品质和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、徒手操A头部运动B扩胸运动C腹背运动D压腿运动F手腕脚踝运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做准备操。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、单挂膝摆动上a:复习单褂膝摆动上b:到悬垂c:水中捞月d:倒悬垂画图画教法：1、教师说明方法，并示范。2、学生练习。3、教师进行指导。4、请优秀学生示范。5、教师指导帮助。要求：动作正确、到位。组织:rrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。3、优秀学生示范。4、熟悉性练习。要求：注意安全。15
基本部分2、夹球跳教法：1、教师说明方法，并示范。2、学生游戏。3、教师加入游戏。要求：遵守游戏规则组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做优秀。12结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。5场地器材垫子4块日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第28课教学内容1、双人滚翻2、巡回锻炼教学重点动作正确、到位教学难点配合协调教学目标1、运动参与：使学生了解双人滚翻的动作要领和方法。2、运动技能：进一步提高双人滚翻的动作，训练平衡能力，发展灵巧、柔韧等身体素质。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5准备操a伸展运动b体侧运动c体转运动d俯背运动e弓步压腿f腕、脚腕运动g膝关节运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、双人滚翻教法：1、教师讲解动作1要领，并示范。2、学生练习。3、教师进行指导4、教师帮助保护。要求：动作到位组织：××××××××1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。3、优秀学生示范。4、熟悉性练习。要求：注意安全。812
基本部分2、巡回锻炼教法：1、教师说明方法，并示范。2、学生练习。3、教师巡视指导。要求：按要求完成每一个项目。组织：下蹲（30个）立卧撑（20个）1分钟跳绳（不少于150个）1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。4、熟悉性练习。要求：注意安全。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。4场地器材大垫子日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第29课教学内容1、考核少年拳2、自主练习教学重点动作正确、到位教学难点前翻下连贯教学目标1、运动参与：使学生了解少年拳的动作要领和方法。2、运动技能：进一步提高少年拳的动作，发展协调性和上肢、下肢胸背以及腰腹肌力量。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操a伸展运动b体侧运动c体转运动d俯背运动e弓步压腿f手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、考核少年拳组织:考核队伍教法：1、教师说明方法，学生考核。2、教师进行评分。要求：动作到位组织：分成八组rrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真考核。要求：动作正确、到位，精神饱满。812
基本部分2、自主练习3、交换组织：教法：1、教师讲解要求2、小干部负责1、学生练习要求：遵守课堂纪律，注意安全。组织教法要求同上组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、跟老师做放松操。要求：动作正确、到位。4场地器材日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第30课教学内容1、双人滚翻2、巡回锻炼教学重点动作正确、到位教学难点配合协调教学目标1、运动参与：使学生了解双人滚翻的动作要领和方法。2、运动技能：进一步提高双人滚翻的动作，训练平衡能力，发展灵巧、柔韧等身体素质。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操a伸展运动b体侧运动c体转运动d俯背运动e弓步压腿f手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、双人滚翻教法：1、教师讲解动作要领，并示范。2、学生练习。3、教师进行指导4、教师帮助保护。要求：动作到位组织：××××××××1、学生认真听讲。2、自由组合练习。3、熟悉性练习。要求：动作正确、到位，精神饱满。812
基本部分2、巡回锻炼教法：1、教师说明方法，并示范。2、学生练习。3、教师巡视指导。要求：按要求完成每一个项目。组织：下蹲（30个）立卧撑（20个）1分钟跳绳（不少于150个）1、学生认真听讲。2、、熟悉性练习。要求：动作正确、到位，精神饱满。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。4场地器材大垫子日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第31课教学内容1、追逐跑2、抛掷实心球教学重点出手角度教学难点配合协调教学目标1、运动参与：使学生了解追逐跑的动作要领和抛掷实心球的方法。2、运动技能：进一步提高抛掷实心球的动作，提高投掷能力，发展力量素质，培养适应能力。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、追逐跑2、抛掷实心球教法：1、教师讲解练习方法2、学生进行练习要求：跑得快组织：同上教法：教师巡视指导，学生练习。要求：动作到位、注意安全。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。要求：动作正确、到位，精神饱满。812
基本部分3、迎面接力教法：1、教师讲解方法及要求，2、学生游戏。要求：遵守规则组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、熟悉性练习。4、教学比赛。要求：动作正确、到位，精神饱满。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。4场地器材实心球接力棒日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第32课教学内容1、巡回接力2、小篮球教学重点出手角度教学难点配合协调教学目标1、运动参与：使学生了解巡回接力和小篮球的动作要领。2、运动技能：发展快速启动和加速跑的能力，同时提高反应、果断等素质。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、巡回接力2、端线篮球追逐跑教法：1、教师讲解练习方法2、学生进行练习要求：跑得快,各项练习到位。教法：教师巡视指导，学生练习。要求：动作到位、注意安全。组织：▲1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。3、教学比赛。要求：动作正确、到位，精神饱满。812
基本部分3、小篮球教法：1、教师讲解方法及要求，2、学生游戏。3、教师裁判要求：遵守规则组织：3打31、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、熟悉性练习。4、教学比赛。要求：动作正确、到位。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，。4场地器材篮球接力棒日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第33课教学内容1、各种姿势起跑2、争人3、巡回锻炼教学重点启动快教学难点动作正确协调教学目标1、运动参与：使学生了解各种姿势起跑的方法和争人的动作要领。2、运动技能：发展快速启动和加速跑的能力，同时提高反应、果断等素质。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1各种姿势起跑2、争人教法：1、教师讲解练习方法2、学生进行练习要求：启动快，跑得快,教法：教师巡视指导，学生练习。要求：动作到位、注意安全。。组织：1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。3、教学比赛。要求：动作正确、到位。组织：812
基本部分3、巡回锻炼教法：1、教师讲解方法及要求，2、学生游戏。3、教师裁判要求：遵守规则，锻炼自觉，积极组织：一分钟跳绳立定跳远10*4过障碍运球1、学生认真听讲。2、按顺序认真练习。要求：动作正确、到位。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位。4场地器材篮球垫子日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第34课教学内容1、看谁先跑到2、杠上练习教学重点跑直线教学难点速启动教学目标1、运动参与：使学生了解看谁先跑到的方法和杠上练习的动作要领。2、运动技能：发展快速启动和加速跑的能力，同时提高反应、果断等素质。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、各种姿势起跑2、杠上练习教法：1、教师讲解练习方法2、学生分散练习。3、学生分组讨论，巧妙搭配。4、教学比赛5、教师裁判。要求：启动快，跑得快,教法：教师巡视指导，学生练习。要求：动作到位、注意安全。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、熟悉性练习。4、教学比赛。要求：动作正确、到位。812
基本部分3、巡回锻炼教法：1、教师讲解方法及要求，2、学生游戏。3、教师裁判要求：遵守规则，锻炼自觉，积极组织：一分钟跳绳立定跳远10*4过障碍运球1、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、熟悉性练习。4、教学比赛。要求：动作正确、到位。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位。4场地器材篮球垫子日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第35课教学内容1、看谁先跑到2、迎面传接球3、杠上练习教学重点摆臂姿势正确教学难点配合协调教学目标1、运动参与：使学生了解看谁先跑到的方法和迎面传接球的动作要领。2、运动技能：发展快速启动和加速跑的能力，同时提高反应、果断等素质。3、心理健康：培养学生团结协作和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1整队，报告人数。2师生问好。3宣布本课内容。4队列练习5准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动G膝关节运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位。8基本部分1、看谁先跑到教法：1、分组进行练习，教师提示动作要点并示范。2、教师口令3、学生练习4、教学比赛要求：组织有序，练习认真。组织：1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。3、分组比赛。要求：动作正确、到位。812
基本部分2、迎面传接球3、杠上练习教法：1、教师进一步提示动作要点并示范。2、学生练习要求：传接球准确组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。3、教学比赛。要求：动作正确、到位。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位。4场地器材篮球垫子日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第36课教学内容1、抢球2、信号反应3、组合练习教学重点控制球教学难点协调性教学目标1、运动参与：使学生了解抢球的方法和组合练习的动作要领。2、运动技能：发展快发展学生灵巧和控制球的能力。3、心理健康：培养同伴间协同动作的能力和互相帮助的品质。。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、抢球教法：1、三人一组练习2、分组进行练习，1、教师提示动作要点并示范。2、盯人防守3、学生练习4、教学比赛要求：组织有序，练习认真组织：散点1、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、熟悉性练习。4、教学比赛。要求：动作正确、到位。812
基本部分2、信号反应3、组合练习教法：1、教师进一步提示动作要点并示范。2、学生练习要求：反应迅速组织教法：1、分散练习前滚翻、分腿腾跃、钻过障碍、爬过跳箱。2、教学比赛。组织：rrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、熟悉性练习。4、教学比赛。要求：动作正确、到位。组织：分成四组练习8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位。4场地器材篮球垫子跳箱跳高架日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第37课教学内容1、急中生智2、护送情报教学重点动作正确教学难点配合协调教学目标1、运动参与：使学生了解的急中生智和护送情报的方法。2、运动技能：发展快速跑的能力和学生灵巧的素质。3、心理健康：培养同伴间协同动作的能力和互相帮助的品质。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、急中生智教法：1、创设“车水马龙”情景。2、复习单肩后滚翻3、模仿小汽车和行人4、用小排球模仿汽车5、教学比赛要求：组织有序，练习认真组织：散点1、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、熟悉性练习。4、教学比赛。要求：动作正确、到位。812
基本部分2、护送情报3、组合练习教法：1、教师讲解游戏规则、要求。2、学生练习1、教学比赛要求：反应迅速组织教法：1、分散练习前滚翻、分腿腾跃、钻过障碍、爬过跳箱。教学比赛。组织：rrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、熟悉性练习。4、教学比赛。要求：动作正确、到位。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位。4场地器材实心球日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第38课教学内容1、钻地道2、小篮球教学重点动作正确、到位教学难点配合协调教学目标1、运动参与：使学生了解的钻地道的方法和小篮球的动作要领。2、运动技能：进一步学会篮球的动作，发展学生灵巧和控制球的能力。3、心理健康：培养同伴间协同动作的能力和互相帮助的品质。。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、急中生智教法：1、教师讲解方法。2、学生布置场地（讨论）3、学生练习。4、教学比赛要求：组织有序，练习认真组织：散点1、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、熟悉性练习。4、教学比赛。要求：动作正确、到位。812
基本部分2、小篮球3、组合练习教法：1、教师讲解规则、要求。2、学生练习3、教学比赛4、教师裁判。要求：反应迅速教法：1、分散练习。1、俯卧撑、原地高抬腿。教学比赛。组织：rrrrrrrrrrrrrrrr1、学生认真听讲。2、尝试性练习。3、熟悉性练习。4、教学比赛。要求：动作正确、到位。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位。4场地器材实心球日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第39课教学内容1、高抬腿跑2、响铃筒教学重点腿要抬高教学难点手脚配合协调教学目标1、运动参与：使学生了解高抬腿跑的动作要领和钻地道的方法。2、运动技能：发展综合活动能力和身体素质，培养思维力、创造力。3、心理健康：发展奔跑能力，树立团结友爱的风尚，培养同伴间协同动作的能力和互相帮助的品质。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位。8基本部分1、高抬腿跑1）、原地摆臂2）、原地高抬腿3)、行进间高抬腿4）、集体高抬腿跑教法：1、教师讲解动作要领，并示范。2、学生练习。3、分小组练习。4、教师巡视、并指导。5、教学比赛。要求：动作到位要有爆发力组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。要求：动作正确、到位。812
基本部分2、响铃筒1）、背靠背行走2）、跳过去、钻过来3）、双人下蹲教法：1、教师说明方法及要求2、学生练习3、下蹲男生：30个女生：25个要求：每个人都自觉完成练习。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真练习。要求：动作正确、到位。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师领做放松操。2、讲评。要求：放松组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位。4场地器材短绳日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案
第40课教学内容补测教学重点动作正确、到位教学难点提高成绩教学目标1、运动参与：使学生了解考试和补测的重要性。2、运动技能：使学生进一步提高自己的成绩，培养学生的身体综合素质。3、心理健康：培养学生的不怕苦、不怕累和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动D俯背运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位。8基本部分1、补测教法：1、教师讲解补测的要求和项目的顺序。2、教师统一安排学生补测。3、登记补测成绩。4、讲评要求：动作到位要有爆发力组织：散点1、学生认真听讲。2、学生按照顺序进行补测。3、及时更正自己的成绩。要求：认真补测。力争更好的成绩。812
基本部分2、自主练习教法：1、教师讲解要求。2、优秀学生指导和监督练习。要求：一切行动听指挥。组织：rrrrrrrr●rrrrrrrr●1、认真练习。2、听从指挥。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师小结本课情况。2、表扬成绩进步的学生，鼓励其他的学生要向进步的同学学习。要求：认真听讲。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位。4场地器材短绳日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记
体育（与健康）实践课教案第41课教学内容机动1、篮球比赛2、自主练习教学重点行进间运球教学难点协调配合教学目标1、运动参与：使学生了解篮球比赛的知识和规程。2、运动技能：进一步提高学生的篮球动作，培养学生的身体综合素质。3、心理健康：培养学生的不怕苦、不怕累和集体主义精神。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分1、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、队列练习5、准备操A伸展运动B体侧运动C体转运动E弓步压腿F手腕、脚腕运动G膝关节运动教法：1、教师口令练习2、请体育委员领做、教师口令。要求：静、齐、快。组织：四列横队rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、学生认真听讲。2、听口令认真做操。要求：动作正确、到位，精神饱满。8基本部分1、篮球比赛教法：1、教师讲解方法及要求。2、统一进行小组比赛3、教师当裁判。4、巡视指导。组织：分组轮换1、学生认真听讲。2、学生熟悉性练习。3、学生进行小组比赛。812
基本部分2、自主练习教法：1、教师讲解要求。2、安排优秀学生负责和指导。要求：听从安排，遵守纪律。组织：rrrrrrrr●rrrrrrrr●1、认真练习。2、听从优秀学生的指挥。8结束部分1、整队，放松。2、讲评。3、下课教法：1、教师小结本课情况。2、师生再见。要求：认真听讲。组织：rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr▲1、自评。2、下课，洗手。4场地器材短绳日期平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与保健）基础知识课教案
第42课教学内容漫谈篮球运动教学目标1、通过教学使学生初步了解篮球运动的起源和我国开展篮球运动的情况；激发学生参加活动和锻炼身体的积极性。2、使学生了解比赛场地和一般规则，提高学生观赏篮球水平。教学重点和难点了解比赛场地和一般规则教学程序组织教法、学法和要求一、课堂常规教育二、新授：漫谈篮球运动1、教师请学生自学课文：思考：（1）篮球的场地规则（2）我国篮球运动的发展情况。2、教师提问（指名）3、教师简要介绍篮球运动的起源：最初用装水果的篮筐作为投篮的目标，故称篮球。（1）发展：1891年10人——1893年5人——1936年第11届奥运会将篮球列入比赛——1976年在第21届奥运会女子篮球列入比赛。（2）我国篮球运动的发展：1896年传入中国——1975年第一次参加亚锦赛——在第25届奥运会获得第二名。4、投影出示篮球场的示意图。5、系实际介绍常见的裁判手势：（1）号码表示（2）各种犯规、为例动作的手势。（1）什么是犯规？（2）什么是违例？（3）完成思考题。三、座位操（1—4节）四、小结本节课的练习情况。本课情况摘记体育（与保健）基础知识课教案
第43课教学内容人体的神经系统教学目标1、通过教学使学生初步了解神经系统的组成，以及在人体内的主导地位。2、使学生能够初步了解中枢部和周围部的功能。教学重点和难点了解中枢部和周围部的功能教学程序组织教法、学法和要求一、师生问好，宣布上课内容，提出上课的要求。二、复习上节课的内容（提问）：1篮球场的场地、尺寸2、请学生举例什么是违例与犯规。3、请学生做一些违例与犯规的基本动作。三、新授：人体的神经系统1、请学生自学课文，并且思考课后的思考题。2、指名请学生回答：神经系统的组成？教师板书：3、反射及反射弧（1）什么是反射？（让学生自己尝试膝跳反射）（2）什么是反射弧？五个环节：感受器——传入神经——神经中枢——传出神经——效应器教师举例说明反射活动产生的过程（运动员听枪响后跑出）。4、介绍大脑（1）大脑的组成（2）大脑的表面积（2200平方厘米）（3）大脑的细胞140亿个5、周围神经系统：感觉神经3对运动神经5对混合神经4对（1）提问：通过今天这节课的学习你能说一说中枢部和周围部的功能各是什么吗？（2）教师小结中枢部和周围部的功能。（3）教师小结中枢部和周围部的功能。（4）完成题一五、小结本节课情况，布置任务。教学辅助手段本课情况摘记体育（与保健）基础知识课教案
第44课教学内容体育锻炼对神经系统的好处教学目标1、通过教学使学生了解体育锻炼能改善和提高神经系统的功能。2、进一步激发学生参加体育锻炼的积极性，促进德、智、体全面发展。教学重点和难点了解体育锻炼能改善和提高神经系统的功能教学程序组织教法、学法和要求一、师生问好，宣布上课内容提出上课的要求。二、复习上节课的内容；（1）神经系统的组成？（2）各组成部分的功能。三、提问：体育锻炼对神经系统有没有好处呢？1、请学生自学课文《体育锻炼对神经系统的好处》，思考体育锻炼对神经系统有什么好处？2、指名请学生回答3、教师逐点讲授：（1）体育锻炼能提高大脑皮质的神经过程的灵活性；投影出示：武术运动员与一般人的反应对比表：对象对灯光的反应速度（反应时）一般人400毫秒以上长拳运动员330.4毫秒太极拳运动员333.2毫秒（2）体育锻炼能提高神经过程的协调性。（3）体育锻炼能促进条件反射的建立。（4）体育锻炼有组于提高大脑皮质的分析与综合能力机能。4、教师以上四点分别进行阐述。5、请学生分组讨论用自己的话说一说：体育锻炼对神经有什么好处？并且今后打算怎么做？6、师请每组队表说一说讨论结果。四、教师小结本节课情况。教学辅助手段本课情况摘记体育（与保健）基础知识课教案
第45课教学内容青春期的体育卫生教学目标1、通过教学，使学生能初步了解青春期是儿童过渡到成人的过度时期，消除因身体迅速发育而产生的恐惧。2、使学生能初步了解青春期体育卫生的知识，指导自己体育实践。教学重点和难点了解体育锻炼能改善和提高神经系统的功能教学程序组织教法、学法和要求一、师生问好，宣布上课内容提出要求。二、请同学自学课文，思考：什么是青春期？青春期要注意哪些体育卫生知识？三、新授：1、什么是青春期？青春期是儿童由儿童变大人的过渡时期。2、教师讲授：（1）青春期。12——13到17——18岁为青春发育期。男生比女生晚一到二年。（2）第二性征。青春期发育以前，男生女生之间在身高、体重、体型方面没有显著的差异。进入青春期以后，全身器官迅速发育，尤以生殖器官发育更为明显。3、讲述第一性征与第二性征（1）第二性征的特点：男性长胡须，身体多毛。喉结增大突出。音调变低、变粗，皮下脂肪减少，肌肉显得强壮有力。女性音调变高，乳房增大，并逐渐膨起，乳头突出，骨盆增宽，皮下脂肪增多。4、青春期的卫生。（1）生活卫生：培养良好的卫生习惯；要加强营养；不要吸烟和大量饮酒；积极参加体育锻炼。（2）体育锻炼应注意卫生：养成准确的坐、立、行、走、跑、跳姿势；循序渐进的参加各种项目的锻炼；运动量要小些；不要从过高的高处向下跳；不要过多做负重和闭气练习。四、教师课堂小结。体育（与保健）基础知识课教案
第46课教学内容长跑卫生（长跑运动）教学目标1、通过教学，使学生能初步了解长跑运动的知识。2、使学生掌握长跑卫生的知识，指导自己体育实践。教学重点和难点了解长跑运动的知识教学程序组织教法、学法和要求一、教学常规：师生问好！宣布本课的内容和要求。二、长跑卫生1、怎样科学的进行长跑运动？长跑运动属于有氧体育锻炼，要遵循科学锻炼原则，运动负荷必须建立在符合实际情况的基础上，锻炼后有适度的疲劳感，跑步距离要由短到长，由跑走结合到快慢跑结合。另要注意进行有关跑步姿势、动作、速度、呼吸、时间、着装等长跑运动知识和卫生保健知识的普及，使大家掌握科学的长跑锻炼方法。2、冬季长跑对人体的健身作用是什么？冬季长跑是一项全身性的锻炼项目，消耗能量大，锻炼效果好，而冬季进行长跑锻炼好处更多。冬季气温较低，长跑能刺激机体保护性反应，血液循环加快，加速脑部血液流量，提高大脑对体温中枢的调节能力，从而供给大脑更多的养分，使大脑愈加清醒。冬季坚持长跑，对大脑的记忆功能有增进作用。冬季长跑还能增强心血管系统和呼吸系统的功能，促进肌肉、骨髓、神经和各个脏器的健康工作，从而提高机体的抗病能力，最明显的效果就是预防感冒。此外，长跑使人情绪饱满乐观、心情舒畅，有助于增进食欲，还能加强消化功能，促进营养吸收。在寒冷的天气中坚持长跑，还有助于锻炼意志力。3、冬季长跑准备活动的重要性及方法？准备活动之所以必要，是由人体机能特点和运动规律决定的。将准备活动称为“热身”，确实有一定道理。通过活动促进血液循环，使肌肉和皮肤温度略微升高，肌腱弹性增强，为进入主要锻炼部分创造了有利条件。人体神经肌肉系统与内脏器官功能的“启动”
速度不等，心血管和呼吸系统存在较大惰性，不能瞬间进入良好工作状态。例如，我们在跑步时，若一开始就动作频率较快，很容易出现憋气、头晕等难受的反应，不由自主想停下来，实际上就是内脏功能与动作不同步的结果。所以一方面要明白其原因，同时设法克服这种惰性，恰当的准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，激活机体各系统，使诸环节配合协调，原有的技术联系逐渐唤醒，从而能量利用也进入节省化的高效状态。4、长跑中应怎样进行呼吸？长跑中，掌握正确的呼吸方法非常重要。在跑的开始阶段，尤其是顶风跑时，应该用鼻子呼吸或鼻吸口呼，因为鼻腔可减少冷空气对咽喉的刺激；同时鼻腔中黏液对空气有过滤净化的作用。当跑速加快之后，为了摄取更多的氧气，需要采用口鼻混合呼吸。将舌尖卷起微微顶住上颚，让空气从鼻腔和牙缝同时吸入。不要张开大口喘气，这样容易造成呼吸肌疲劳，也易发生咳嗽和气管炎以及腹痛等现象。呼吸要均匀有节奏，两步一吸、两步一呼，或三步一吸、三步一呼。5、为什么长跑运动后要做整理活动？运动后的整理活动也叫结束活动，它对于尽快消除运动中产生的疲劳有良好的作用。体育运动会使人体产生一系列的生理变化，这些变化并非随着运动的停止而立即消失，例如人体在激烈运动时，无论如何加强呼吸也无法满足运动对氧的需要，因此，肌肉往往是在缺氧的情况下进行工作的。这样，内脏器官在运动停止后也需要继续紧张地工作一段时间，来还清运动时欠的氧债。如果运动后不做整理活动，不仅会影响氧的补充，而且还会影响静脉血液的回流，产生“重力休克”，使血压骤然下降出现急性脑贫血以及其他一系列不良症状。所以整理活动在运动后是必不可少的。整理活动一般应包括深呼吸和比较和缓的运动，活动量要小一些，逐渐使肌肉放松，使身体恢复到安静状态。6、肌肉酸疼原因及处置方法？由于平时缺乏锻炼或运动量过大所至。在运动前做好准备活动，运动开始时运动量小些，以后逐渐增加，就是在一个阶段性的锻炼中，也要遵循循序渐进的原则。每次长跑锻炼后要及时做好放松活动，如仍然有酸痛现象，可采取局部按摩、热敷或用松节油擦抹等，以促进气血通达，缓解酸痛。7、运动中腹痛原因及处置方法？
由于准备活动不充分或者在长跑中膈肌活动异常，血液淤积在肝脾两区，引起两肋过于紧张引起胃肠痉挛等，都会引起腹痛。出现运动中腹痛后应做好充分准备活动，运动负荷要循序渐进，并注意呼吸自然，切忌闭气。如已产生腹痛，可适当减慢跑速，加深呼吸，揉按疼痛部位或弯着腰跑一段。，即可缓解疼痛；腹痛严重者，应停止运动，护送医院诊治。8、什么是极点？由于剧烈运动，内脏器官的功能存在惰性与肌肉活动需要不相称，致使氧债不断积累，乳酸堆积，达到一定程度时，就会出现胸闷、呼吸急促、下肢沉重、动作不协调，甚至恶心、呕吐等现象。这就是运动生理学中所称的“极点”。9、怎样进入第二次呼吸？当极点出现后，应适当减小运动负荷，加深呼吸，上述异常反应可逐渐缓解或消失。随后，运动又重新变得轻松、协调，运动能力又有提高。这种现象称之为“第二次呼吸”。10、肌肉痉挛（抽筋）原因及处置方法？由于肌肉猛力收缩或用力不均匀，或受到过冷水温（或气温）的刺激，或收缩与放松不协调都会引起肌肉痉挛。在运动前对容易发生痉挛的部位充分做好准备活动三、小结本课情况。教学辅助手段多媒体教学本课情况摘记体育（与保健）基础知识课教案
第47课教学内容运动损伤的预防教学目标1、通过教学，使学生了解运动损伤的概念及发生原因。2、对常见的运动损伤的预防。教学重点和难点对常见的运动损伤的预防教学程序组织教法、学法和要求一、教学常规。二、运动损伤的预防
（一）运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。(二)运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。C、准备活动的内容不得当。D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。(三)运动损伤的预防1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。(四)思考题：1、体育课中的准备活动有哪些作用？2、运动损伤发生的原因有哪些？3、预防运动损伤的注意事项有哪些？三、课后小结。教学辅助手段多媒体教学本课情况摘记体育（与保健）基础知识课教案
第48课教学内容预防运动性昏厥教学目标1、通过教学，使学生了解运动性昏厥原因及其发生机理。2、使学生如何预防运动性昏厥及注意事项。教学重点和难点如何预防运动性昏厥教学程序组织教法、学法和要求一、教学常规。二、预防运动性昏厥运动性晕厥是指发生在大强度的训练或激烈的比赛中或比赛后，是由于多种原因引起的一时性广泛性脑供血不足所致的短暂意识丧失状态，发作时病人因肌张力消失不能保持正常姿势而倒地。原因及其发生机理可分几类1、心源性晕厥是比较危险但又是十分常见的一类晕厥。可发生在足球、篮球、长跑等各项运动中。发作与体位无关，有心悸、胸痛、面色苍白、大汗，有时伴有紫绀、呼吸困难、表现。主要因为运动时心肌耗氧量增加，但又由于种种原因引起冠状动脉供血不足发生心肌缺血。引起晕厥。心动过速：如果心跳超过220-250次/分，就会造成脑缺血缺氧现象，出现昏厥等，长时间心动过速还会引发心脏功能不全。2、体位性低血压晕厥又叫重力性休克性晕厥，多见于径赛运动项目。当运动员以下肢为主进行运动时，下肢肌肉的毛细血管大量扩张，其供血量比安静时增加20－30倍，如果跑到终点就站在不活动，会使大量血液淤积在下肢血管中，回心血量减少，心输出量骤减，血压下降，导致脑供血不足，引起晕厥。注意在长跑后不要立即停止运动，即使筋疲力竭者也要由人搀扶遛上一段距离，以避免回心血量骤降。3、迷走反射性晕厥
也称血管抑制性晕厥。主要是由于大赛前情绪过于紧张激动，或强烈的精神刺激，通过迷走神经反射，而诱发短暂的内脏血管扩张，回心血量减少，心输出量减少，血压下降，导致大脑供血不足所引起眩晕、出汗、恶心、面色苍白、肢体发软等症，持续数分钟继而突然意识丧失，此种晕厥可在数秒或数分钟后自然苏醒。体检查不出器质性疾病，也不留后遗症状。4、低血糖性晕厥也是运动性晕厥中较为常见的一种类型。人体运动主要消耗体内糖原转化能量。如果储备不足，容易在长时间剧烈运动后糖原耗竭，血糖便会下降。开始表现为饥饿感、无力、恶心、冷汗、头晕等。因为脑组织自身没有糖原储备，对血糖下降极为敏感。如未能及时补充糖，可影响到脑组织的能量供应，造成脑功能严重障碍，导致晕厥甚至昏迷。你应该属于第2或4项，早晨吃饭没？（空腹易引起低血糖），最近口服或使用过药物没？是不是第一次发生？注意：低血糖分为药物(最常见原因)和非药物诱导药物诱导低血糖症：应用过胰岛素,乙醇（饮酒）,磺脲类水杨酸盐(最常见于儿童),心得安,戊双脒,丙吡胺,药引起的低血糖占住院病人的大多数。非药物诱导低血糖症：往往在禁食或锻炼时发作不过，也不要过于担心，运动性晕厥是完全可以预防的，只要避开过激过强的运动，晕厥就不会发生。三、小结本课情况。教学辅助手段多媒体教学本课情况摘记
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