第一课时教学内容：室内引导课教学目标：1、让学生了解本学期教学内容和课堂常规2、介绍本学期将举行的体育活动、比赛3、引导学生从小培养自主学习、自觉锻炼的习惯教学重点：强调课堂常规教学难点：在今后的课堂中认真地遵守课堂常规教学过程：师生问好，致新春祝辞，祝全体同学在新的一年、新的一学期认真学习、加强锻炼，人人争做全面发展好学生。重新点名，简短问候总结上学期体育考试成绩，表扬成绩好的，鼓励成绩不理想的本学期的教学内容和常规（一）教学内容1、50米跑，接力棒交接练习2、小足球3、五禽戏4、技巧：分腿腾越5、跨越式跳高6、达标项目7、垒球（二）课堂常规1、列队2、眼保健操3、请假制度4、见习生安排5、课堂纪律达标项目的练习目标：1、抓住易练习的项目，攻克难的项目2、倡导“一帮一”主动督促，帮助差的同学体育卫生保健常识：1、春季病菌较多，运动后不喝生水，冷水2、防病毒性感冒，及时加减衣服3、视力保护树立正确的健康观1、远离法轮功2、养成积极进取的健康观——生命在于运动
八、激励学生在新的一学期全面发展，身体健康。场地：教室器材：无第二课时教学内容：1000—1200米自然地形跑教学目标：1、学习正确的呼吸方法2、适应各种地形跑，跑得轻松、协调3、培养有氧耐力，提高跑的认识4、锻炼坚强的意志，遵守游戏规则教学重点：跑得轻松、协调、呼吸均匀教学难点：跑得轻松、协调、呼吸均匀教学过程：一、开始部分体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。师生问好，宣布本课任务。处理见习生。慢跑一圈准备操（1）头部运动（2）肩部运动（3）扩胸运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动（7）跳跃运动（8）各关节活动基本部分（一）自然地形跑原地摆臂练习要求：以肩以轴，屈肘前后摆动，抱空心拳，前不露肘，后不露手，前倾上体。师：讲解、示范、口令指挥，击掌控制节奏生：集体练习，按节奏练习原地高抬腿练习
要求：上体稍前倾，大腿抬平，手臂摆动有力，前脚掌蹬地、大腿蹬直师：击掌，及时纠错，示范动作生：集体练习3、师讲解长跑时应注意呼吸均匀，与动作协调、配合4、自然地形跑要求：师示范、讲解障碍物的特点和跨越方法，组长带队生：分男、女两组进行，速度中慢5、放松、调整（二）游戏：跑过危险区规则：如图××××××××○○○○○○○○○○××××××××场地两边分别有5人作为阻击手，以沙袋为炮弹，○队员必须在中间快速冲过，×队员手里有一只沙包向○发射，击中○为俘虏，冲过为胜。要求：（1）、狙击手只能击腰部以下（2）俘虏被罚下场（3）○在正前方时×队员方可投击结束部分1、放松练习：放松上肢与上肢，揉搓、敲击2、师小结本课学习情况3、归还器材，师生再见
第三课时教学内容：投垒球仰卧起坐测试教学目标：1、学习垒球助跑的交叉步动作2、多数同学学会鞭打动作3、培养协调能力，发展上肢力量4、完成第一次测试教学重点：持球助跑，到投掷线标志处，持球手臂向后引伸教学难点：持球手臂向后引伸教学过程：一、开始部分体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。师生问好，宣布本课任务。处理见习生慢跑一圈准备操（1）头部运动（2）肩部运动（3）振臂运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动基本部分：（一）复习原地侧向投垒球师讲解示范动作提问：正确的握球方法？“鞭打”动作？示范、讲解鞭打动作（二）学习交叉步师示范、讲解交叉步概念、作用学生练习、模仿要求：身体侧向，右脚交叉于左脚前，迅速落地，左脚滑向前主动撑地徒手动作：助跑几步，做交叉步停好有球练习：××××××××
××××××相距45米××要求：（1）、一切行动听从指挥，哨声响投球，球全落地捡球（2）、有助跑，有交叉步（3）一组投完，排到后排（二）、测试仰卧起坐为迎接达示测验，做好平时测验工作建立“差生”的成绩档案“一帮一”，一个宿舍的同学结成对每人两次机会，取最好成绩结束部分1、放松练习：敲打腹部，深呼吸，放松手臂2、师小结本课学习情况3、布置作业：立定跳远仰卧起坐4、归还器材5、师生再见第四课时教学内容：4×30米接力跑立定跳远测试教学目标：1、学习上挑式接力跑2、多数同学能会上挑式交接棒3、培养协调、灵敏和反应能力4、完成立定跳远测试教学重点：“上挑式”传接棒技术教学难点：传棒人和接棒人在传棒时各自的动作教学过程：
一、开始部分体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。师生问好，宣布本课任务。处理见习生慢跑一圈准备操（1）肩部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）跳跃（7）各关节二、基本部分（一）4×30接力跑学习上挑式交接棒师：讲解示范上挑式交接棒的技术要领接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食指、虎口张开、向下，保持稳定传棒者：由下向上把棒传入对方虎口，交接棒时统一口令“给”原地练习：相距1米分四小组：棒从排尾向排头传，慢跑形式××××××××××××××××××××××××要求：有统一信号“给！”团结一致，不互相埋怨间距适当4、4×30米接力相距30米，快速奔跑××××××××××××××××
××××（二）完成立定跳远的测试建立差生个案提高中等同学的技术记录要求：两脚与肩同宽，有预摆，起跳有力，空中收腹举腿，落地缓冲结束部分师小结本课学习和考核内容放松：两人一组，互相放松上肢与下肢归还器材，师生再见第五课时教学内容：障碍跑投掷垒球教学目标：学会跨越障碍的方法，提高交叉步的协调性。培养奔跑能力、协调能力，提高上肢力量、培养吃苦耐劳的精神。教学重点：在快跑中通过障碍教学难点：在快跑中通过障碍教学过程：一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、慢跑一圈4、准备操（1）扩胸运动（2）肩绕环（3）振臂运动（4）体转运动（5）腹背运动（6）腰部运动（7）下肢各关节二、基本部分（一）障碍跑a师讲解几个障碍跨越的要求b师示范跑动路线
c学生按组进行跨起蹦独木桥点（二）投垒球1、再次示范讲解交叉步2、动作要领：（1）重心落在右腿（2）交叉时步子大，落地扎实（3）方向改变90度，由助跑过渡到侧向动作（4）节奏（5）动作连贯程度，由慢走几步——交叉步到慢跑——交叉步3、分组进行投掷（如图）××××××××××××××××××××注意“肘在前，背后过肩”“鞭打”动作易犯错误：（1）右臂摆动，挥大臂（2）握球太紧张，球向下砸去（3）出手高度不定（4）交叉步后失去重心三、结束部分1、放松活动2、师小结本课学习情况3、布置课外作业：折纸炮，体会鞭打动作4、归还器材，师生再见
第六课时教学内容：投垒球小篮球教学目标：进一步巩固交叉步及鞭打动作学习单手肩上投篮动作培养协调性，发展上肢力量培养认真学习、刻苦练习的精神教学重点：用力蹬地、转体、挥臂动作协调教学难点：助跑和出手动作的衔接教学过程：一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、慢跑一圈5、准备操（1）肩部运动（2）肘部运动（3）体转运动（4）腰部运动（5）髋部运动（6）下肢各关节（7）手、踝二、基本部分：（一）投垒球a)徒手练习交叉步师：示范讲解要领：步幅、节奏、重心生：分组向前连续交叉步b)小跑几步接交叉步练习注意：方向，有90度转体，手臂和握球姿势c)持球练习××××××××××××××××
××××注意：统一口令，安全第一；行动一致，令行禁止。师：（1）巡回指导，及时纠错（2）请动作好的，动作差的分别示范、讲解分组比赛(二)投篮:单手肩上投篮练习前的球性练习（1）左右手弹拨球练习（2）向上正手投篮，体会拨指动作动作要领：投篮时蹬地后上抬大臂，肘关节向前上方送，左手随之放，右手伸小臂，拨指把球投出易犯错误：（1）动作不连贯（2）左手放得太慢（3）像放铅球师示范、讲解脚膝肘手左手蹬——伸——拨分组练习（角度、力量、方向）师：巡回指导，及时纠错3、小比赛：看谁投得准三、结束部分a.师小结本课学习情况b.放松：手臂、腰c.归还器材，师生再见第七课时教学内容：武术基本功练习游戏：抗洪救灾教学目标：1、学习武术中一些基本手法、步型
2、初步学习军体拳前四动3、培养协调、灵敏、柔韧性和肌肉力量4、提高审美观、本体感觉教学重点：学会军体拳前四动教学难点：动作有力、协调教学过程：一、开始部分体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。师生问好，宣布本课任务。处理见习生慢跑一圈准备操（1）头部运动（2）肩部运动（3）伸展运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）腰部运动（7）腹部运动（8）各关节二、基本部分（一）武术基本功拳：冲拳、摆拳、勾拳掌：立掌、劈掌勾：后勾、前勾、双勾马步：马步冲拳弓步：弓步与马步互换要求：动作干练、果断、有力度，脚下干净利索，重心稳，眼神随手，体现精、气、精师：示范讲解、口令指挥生：集体练习，有“哈”作为统一信号（二）军体拳练习1、师示范军体拳（二）2、学习前四动3、分解练习预备格档冲拳绊腿横击左冲右击
（2）连贯练习：——3到4遍（3）小组练习，集体喊口令，集体练习（如图）（4）集体连贯动作（三）游戏：抗洪救灾游戏图解：救护队××○□规则：救护者拿一沙包冲入圈中背受困人沙包○□回一名受困人；分若干组，○□看谁快○□结束部分1、放松：全身放松，深呼吸，抖动手、脚2、师小结本课学习内容3、归还器材师生再见第八课时教学内容：跳远武术操——教学目标：1、学习跳远，会正确的起跳2、学习军体拳（二）——3、培养果断、勇敢、不断进取的精神4、发展协调性、下肢力量教学重点：助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调教学难点：助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调教学过程：一、开始部分体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。师生问好，宣布本课任务。
处理见习生。慢跑50米×4准备操（1）扩胸运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）正压腿（7）正踢腿（8）各关节活动二、基本部分：（一）跳远师：示范讲解跳远的技术动作（1）助跑（2）脚跟——全脚掌——前脚掌起跳（3）摆动腿稍弯膝，起跳腿直腿摆动（以左脚起跳为例）要求：预备——右脚前，左脚后跳——左脚向前登，迅速完成分组练习：（二）武术：军体拳（二）——5678跑步冲拳上步冲拳—跨步冲拳—弓步右摆腿勾眼勾裆师：示范、讲解，分解示范生：集体练习三结束部分放松：全身放松，抖动、揉搓师小结本课学习情况归还器材，师生再见第九课时教学内容：跳远投实心球测试教学目标：1、改进跳远的助跑动作2、多数人掌握流畅的动作
3、完成实心球的测试4、培养果断、勇敢、不屈不挠的品质教学重点：掌握流畅的动作教学难点：起跳时起跳腿和摆动腿的动作教学过程：一、开始部分体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。师生问好，宣布本课任务。处理见习生慢跑，由各小组长带领准备操（1）肩关节运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）踢腿运动（7）腰部运动（8）各关节活动基本部分：（一）跳远1、师示范讲解动作要领：（1）摆动腿尽量快速向上摆，（2）起跳腿必须迅速跟着摆动腿（3）起跳腿要由全脚掌向前脚掌过渡，把水平速度变成垂直速度提问：我们以这么快的速度跑过去，通过什么方式能向上跳起？为什么？带着疑问，请学生分组练习，师巡回指导，纠错，请好同学出来示范2、跳高小竞赛：谁是小飞人？男、女分组，并按高矮分成三个级别甲组为高个，丙组为矮个，乙组为中等个儿（二）完成前抛实心球的测试再示范、讲解前抛实球的动作要领
男、女分组测试补测×××××□□□（三）素质练习蛙跳：连续蛙跳接力立卧撑：两人一组，20秒立卧撑结束部分：放松练习：下肢抖动，揉搓师小结本课学习情况归还器材，师生再见第十课时教学内容：军体拳（二）——小篮球：三步上篮教学目标：1、学习军体拳（二）——2、学习三步上篮，会跨三步低手投篮3、发展柔韧、协调和力量素质4、培养认真刻苦、虚心学习的精神教学重点：学会军体拳（二）5~8的动作教学难点：动作正确、有力教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生
4.各小组长带领慢跑5.准备操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）弓、马步互换（4）压腿（5）腰部运动（6）各关节活动二、基本部分：（一）军体拳（二）——师：逐步示范——复习——分解练习要求：（1）有节奏，动作稳定、协调（2）眼睛跟手，精神饱满各小组带开做准备活动以不同的方队，若干后表演看哪一小组打的好连贯练习——请动作好的打一遍（二）三步上篮步骤：（如图）（1）第一步：跨右脚，步子大，球在手中（2）第二步：迈左脚，球已上托到右手（3）第三步：左脚落地后跳起，同时右手低手上篮（4）明确走步与不走步示范各种三步上篮的动作运球后三步上篮：取运球三步上篮传球后三步上篮：师传球，学生接球后三步上篮三、结束部分师小结本课学习情况放松练习布置课后作业练习三步上篮归还器材师生再见
第十一课时教学内容：改进跳远武术操——教学目标：1、改进助跑和起跳的连贯动作2、学会起跳后的内旋3、学习军体拳（二）——4、培养机智、勇敢、认真的精神，发展弹跳、协调性教学重点：摆动腿摆至稍内旋教学难点：摆动腿摆至稍内旋教学过程一．开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、小组长带领学生慢跑××××××○××××××○自由组合队形××××××○××××××○5、准备操：（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）正踢腿（8）各关节活动二．基本部分：（一）跳远1、师示范助跑后的起跳关键：先慢后快，起跳时重心稍后仰，踏跳快速有力
2.起跳腿后稍内旋，师讲解内旋的概念和作用3.学生原地体会正踢腿后内旋4.分组练习a、按身高分组b、各小组两名队员负责升高皮筋及维持秩序。5、师总结，并请动作好的同学示范，讲评。（二）武术操9-11节9勾眼勾腹10抓枪，右摆拳11勾踢教法：分解——完整示范、讲解、及时纠错学生：分组练习、集体练习三.结束部分1.放松：上下肢2.师小结本课学习内容3.归还器材4.师生再见第12课时教学内容：武术拳（二）——游戏：撑竿过河教学目标：1.学习军体拳（二）——2.能较连贯地练习——3.发展协调、上肢力量4.培养勇敢、向上、认真的品质教学重点：掌握军体拳（二）12~14的动作要领教学难点：动作有力、准确、协调教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.小组长带领慢跑5.准备操：（1）振臂运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）腹部运动（5）弓步、仆步互换（6）下压腿（7）手腕（8）各关节二．基本部分（一）军体拳（二）——1、复习——师边喊口令边带操，并让学生示范要求：动作干脆有力，每一个动作喊“哈”师及时纠错，表扬动作好的同学2、学习——师示范讲解每一个动作的要领，并阐述动作的技击组成原因3、学生分组练习由分解到完整，师边示范边纠错4、连贯动作——及——（二）游戏：撑竿过河规则：1.用竹竿撑过“小河”，再向前跑交给下一人2.如落在“河”里为扣一分，顺利过河得1分3.应竖起竹竿交换，注意安全4.游戏比赛，看哪一组的同学过河的人最多5.对于比赛胜利的队给予精神鼓励三．结束部分1.师小结本课学习内容2．放松全身3.归还器材4.师生再见
第13课时教学内容：改进接力跑技术游戏：橄榄球教学目标：1.多数同学学会“上挑式”技术2.改进接棒技术，会预跑3.培养遵守规则，不屈不挠的品质4.发展协调、反应、力量素质教学重点：在快跑中完成传接棒动作教学难点：传接棒的动作要领和方法教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.在老师提示下完成各种跑（1）高抬腿跑（2）侧身跑（3）倒跑（4）脚尖跑（5）脚后跟跑5.行进间准备操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）弓步（5）腹部运动（6）踢腿二．基本部分（一）上挑式传接棒1.老师示范、讲解“上挑式”接力跑的传接棒动作2.示范、讲解预跑和差位站位3.注意：（1）预跑队员由慢到快，用眼睛余光看身后队员，在接力区内完成交接棒（2）接棒手伸直，虎口向下，保持稳定（3）传棒队员应给接棒人一信号，并避免冲撞4.学生原地练习传接棒××××××××××××××××
××××××××××××××××统一信号“给”避免敲击对手方手指不能动作变形利用场地5×60米接力跑比赛组织如图（三）橄榄球游戏1、利用小足球作橄榄球2、防守队员只能在进攻对手身后抱住腰3、进攻队员突破后把球放在场地端线上为有效4、双方共同执球5秒内争球三.结束部分1.放松2.师小结本课学习内容3.归还器材4.师生再见第14课时教学内容：武术拳游戏：跳山羊教学目标：1.学习军体拳——，巩固前面所学的内容2.跳山羊为支撑分腿腾越打基础3.发展协调性、上肢力量、弹跳力4.培养果断、仔细、严肃、认真的学习态度教学重点：掌握军体拳15~17的动作教学难点：动作准确、协调、有力教学过程一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.小组长带领学生慢跑，包括脚尖跑、脚外侧跑5.行进间准备操（1）振臂运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）腹部运动（5）弓步（6）踢腿（7）兔子舞跳跃运动（8）各关节活动二．基本部分：（一）军体拳——，1.师示范、讲解——式的动作2.分解练习，师边示范、边口令指挥3.请学得好的同学示范作小老师4.分小组练习。教师巡回指导、纠错，并解释动作来源，加强记忆5.复习——并逐步接到——，6、连贯——、——，（二）游戏：跳山羊1.提问：（1）做山羊的同学应该注意些什么？（2）跳时手是如何接的？是单脚还是双脚起跳？腾空中两腿怎么样？2.示范：（1）膝站直，俯身，双手撑膝，稍低头（2）双脚同时蹬地起跳，双手撑背，快速蹬过注意：不故意推人，撑手要快，上身保持平衡，落地平稳3.跳山羊接力赛，跳过后作“羊”××××××××××××××××××××××××三．结束部分1.放松练习
2.师小结本课学习内容3.师生再见第15课时教学内容：分腿腾越跳山羊游戏：贴烧饼教学目标：学习分腿腾越跳山羊1.了解基本体操的结构、动作要领规范2.掌握保护的要领3.发展柔韧素质，培养果断、勇敢、机智等素质教学重点：初步建立踏跳、分腿腾越及落地动作的正确概念教学难点：克服恐惧心理，在保护与帮助下敢于腾越教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.小组长带领同学慢跑5.准备操：（1）肩部运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）体侧运动（5）腹背运动（6）正压腿（7）横劈（8）跳跃（9）各关节（10）俯卧撑二．基本部分1．越跳山羊2.踏跳起跳板3.要求：a.凑准步子双脚同时有力蹬跳板。b.起跳后双手同时前伸。c.落地屈膝缓冲起站稳4.学生分开练习，可在草坪上助跑几步双脚起跳。5.易犯错：a.未双脚同时起跳
b.起跳慢c.落地不稳6.师示范讲解分腿腾越跳山羊7.要求：a.助跑有节奏b.果断踏板c.推手勇敢d.双腿要绷直e..过山羊时推手及时8.鼓励学生勇敢尝试，胆大心细，并请学生示范讲解如何保护帮助。9.学生逐个按顺序练习，师保护并指导。×××××10.请第一个会完整动作的学生为大家示范。（二）.贴烧饼要求：只能在外面跑，不能离开圈2米外在别人身前贴追到后可立即反追结束部分放松练习师小结本课学习内容归还器材师生再见第16课时教学内容：分腿腾越跳山羊小篮球教学目标：1、认知目标：学习分腿腾越跳山羊，改进起跳动作。2、能力目标：使多数学生学会双脚起跳3、情意目标：发展协调、灵活、柔韧素质，培养果断、步畏艰难的品质。教学重点：踏跳准确有力教学难点：分腿不屈膝、脚面绷直
教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生。4.准备操：a、肩部运动b、体侧运动c、体转运动d、腰部运动e、侧踢腿f、原地分腿跳跃g、个关节运动二．基本部分（一）、分腿腾越跳山羊1.进一步巩固助跑、起跳动作2.师讲解示范，让学生体会助跑和起跳的结合。注意：速度过快容易向前倾，速度过慢不宜起跳。跑步十重心稍高，有节奏、目视水平，测准起跳点。3.学生分组自由练习，带着要求练：起跳时双手有意识地前伸并肩关节紧张。4.师再次示范分腿腾越跳山羊。5.学生练习，老师帮助保护。注意：推手及时，肩、肘不弯。分腿同时，保持平衡。6.鼓励同学大胆起跳，落地也力求双脚落地，保持稳定。7.请好的同学演示。（二）、小篮球：行进间双手胸前传球××××××要求：注意不走步向前方一步左右传球××××××小篮球比赛：男女分组三对三三．结束部分1.师小结本课学习内容2.放松练习3.归还器材4.师生再见
第17课时教学内容：分腿腾越与落地游戏：兔子舞教学目标：1、认知目标：养成体操的亮相意识。2、能力目标：多数同学能基本完成一定腾空的动作。3、情意目标：通过兔子舞，培养集体主义观点，节奏感，协调性。培养认真刻苦，坚持不懈的精神。教学重点：踏跳准确有力，双手快速推离器械教学难点：加强学生“快速推离”意识教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生。4.队列队形练习向左，向右转，半面向左转、向右转。原地踏步接齐步走立定。5.热身活动：a.、头部b、肩部c、振臂d、体侧e、腹背f、侧压腿g、立卧撑h、各关节活动二．基本部分（一）、分腿腾越与落地1.各自分散作徒手的起跳和手臂动作，进一步巩固双脚起跳2.集中后师讲解示范落地后的亮相动作。要求：屈膝缓冲落地，站稳后双腿并拢，两臂斜上举，五指并拢，两手心相对，抬头挺胸，激发学生的美感，用体操常识和运动员在比赛中的亮相来激励学生的动作的优美。3.学生原地跳起后，双腿、落地做亮相动作。强调做亮相动作才表示动作已完成。4.继续练习分腿腾越跳山羊，要求腾空落地后亮相动作。
5.进一步改进推手、分腿、挺胸等几个关键动作。6.请动作好的同学做示范，师讲评，鼓励胆小的女生也做。7.每一组挑一名选手比赛，师为其打分。（二）、音乐舞蹈兔子舞1、师先示范动作左左右右前后前前前2、学生手搭肩，一起随节奏跳3、教师教授向后退的反舞步。4、开火车三．结束部分1.放松练习2.师小结本课学习情况3.归还器材4.师生再见第18课时教学内容：分腿腾越跳山羊游戏：夹球袋鼠跳教学目标：1、认知目标：进一步练习跳山羊，能连贯地完成助跑、起跳、腾空、落地的动作。2、能力目标：多数同学能基本完成动作3、情意目标：培养果断、向上、不懈的精神。教学重点：落地轻巧、平稳教学难点：连贯地掌握该动作教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生。4.准备操a、手指、手腕、肘关节b、扩胸c、肩绕环d、体转、体侧e、腹背f、腰绕环g、侧、横压腿
h、分腿纵跳I、膝、踝关节运动二．基本部分（一）、分腿腾越跳山羊1.师示范讲解助跑的节奏，摆臂。要求：节奏稳定，有慢到快，摆臂稍低，准备两手同时前伸。步子大小确定，避免凑小步子。2.示范跳板起跳要求：下板腰“准、狠、实”，用力踏板，用耳朵听声音，并且要把水平速度分解到垂直高度上一部分。3.学生助跑和无跳板的踏跳4.学生练习完整动作，教师保护并提示分腿时机，落地亮相。鼓励同学敢于在空中有挺胸动作，对亮相好的同学给掌声鼓励。5.请学生示范，是讲解。6.关心胆小的女生和失败次数多的学生，多鼓励。（二）、游戏：夹球袋鼠跳1、师示范，讲解如何跳2、腿夹住小排球，并腿向前跳3、两手臂、两腿之间都夹住球跳。三．结束部分1.师小结本课学习内容2.放松练习3.归还器材4.师生再见第19课时教学内容：分腿腾越跳山羊考核小篮球教学目标：1.完成分腿腾越山羊的考核2.通过考核加强对动作的印象，明确各环节的要求3.发展力量，柔韧和协调能力
4.培养克服困难的勇气和敢于竞争的精神教学重点：完成考核任务教学难点：考核的组织工作教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.请小组长带领学生慢跑5.准备操（1）肩绕环（2）体转运动（3）体侧运动（4）腰部运动（5）腹部运动（6）立卧撑（7）原地纵跳（8）各关节二．基本部分：（一）完成分腿腾越跳山羊的考核1.师宣布考核的具体要求及评分标准优秀：助跑有力、节奏轻快，踏跳有力、撑山羊及时，分腿充分、平稳良好：助跑能踏跳，腾空高度较低，落地较稳，有亮相的动作，能完成但不太流畅合格：能基本完成动作，有分腿腾越的意识，动作不太优美，落地不稳，能亮相不合格：不能完成动作，或要在老师帮助下完成（二）小篮球1、完成测试的同学要完成定点投篮的任务2、定3个点投篮，每人投进10个球3.完成者打半场三．结束部分1.师小结本次考核情况2.表扬平时认真，考核成绩突出的同学3.归还器材4.师生再见
第20课时教学内容：篮球移动及防守动作定点投篮教学目标：1.学习起动、侧身跑、急停、滑步等移动动作2．学习防守的手部及脚部动作3.发展力量、协调、灵敏等素质4.培养认真、仔细、虚心的学习态度教学重点：起动、急停和滑步教学难点：急停和滑步教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.各小组长负责慢跑5.准备操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）体侧运动（5）腹部运动（6）前屈（7）各关节（8）手部二．基本部分：（一）各种移动介绍1.师示范防守（无球队员）的脚步移动准备——启动：膝关节弯曲，脚后跟提离地面，重心前移，目视前方，两手自然前侧举，当要启动时迅速蹬地迈腿，重心仍前移急停：当听到（或需要）急停时重心迅速下降，第二步迈稍大的步子，支撑住惯性，克服速度停下来，保持准备动作2.由教师发出方向信号和急停口令，学生完成练习强调：重心在二步内停下防守的手型、脚步3.师讲解、示范手部的动作
一手在上，五指自然分开，防止投篮另一手在侧下，防止突破距离对方一步左右4.师讲解示范防守脚法十字交叉八字法左右滑步一人防守，一人运球，重点是防守动作要求：注意移动手法上、下，左、右（二）定点投篮：在、、、点定点投篮1.女用双手：肘下压，双手同时用力2.男用单手：抬肘，伸小臂，拨指，蹬地三．结束部分1.师小结本课学习情况2.归还器材3.师生再见第21课时教学内容：单杠与肋木游戏：照镜子教学目标：1.学习单杠前后摆浪，攀爬肋木2.巩固体操的基本姿态3.发展上肢、腰腹力量以及协调性4.培养毅力，不怕挫折的心理能力教学重点：正确的握杠动作教学难点:收腹举腿，到最高点顺姿落下教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.各小组自行慢跑
5.准备操（1）头部运动（2）振臂运动（3）绕环（4）体转运动（5）体侧运动（6）腹背运动（7）下肢各关节、手腕二．基本部分（一）单杠前后摆浪1.师讲解示范正确的正握杠动作：四指扣杠，虎口稍松，手腕放松，肘、肩不紧张，身体垂直2.师讲解示范摆浪：在握杠稳定之后，两腿同时收腹举起向前伸，到最高点顺姿自由落下，到垂直平面，脚后跟发力向后甩，回到垂直平面再加力向伸3.易犯错：手握太紧，手臂紧张，幅度小举腿时臂却仍留在原处，形成两腿晃不在垂直平面时用力，摆动不在圆弧内勾脚尖4.学生按男、女，高、矮分组，四五人为一小组，互相学习注意：（1）其他同学不应该站在练习摆浪者的前后，以免撞伤（2）保护帮助者可在练习者一侧，用力扶住其腰部，在开始时帮助其用力摆动（3）无论何时不应松手（4）不分腿摆动5.落下时的身体姿势师示范摆到前面挺身落地，在空中有抬头挺胸、落地站稳亮相、最后落地前手腕有一制动（二）攀爬肋木要求：（1）翻越时一脚跨过转身到另一面（2）无论何时不轻易松手（三）游戏：照镜子1、两人一组，一人表演各种与体育相关的动作，另一人模仿2、可表演其他样子，逼乐对方为好三．结束部分1.放松上肢练习
2.师小结本课学习情况3.归还器材4.师生再见第22课时教学内容单杠换手摆浪游戏：倒挂蝙蝠教学目标1.学习单杠换手动作2.进一步巩固摆浪动作的准确性、优美性3.发展上肢腰腹力量4.培养坚韧、顽强、不怕困难的精神教学重点：单杠换手动作教学难点：前摆时“送肩”，后摆时“压肘”教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况××××××××××××××××××××××××××××××××2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.慢跑一圈5.准备操（1）振臂运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）体侧运动（5）上肢静力性伸展（6）腰腹（7）下肢各关节（7）腕二．基本部分：（一）复习正握单杠前后摆浪1.强调握杠的正确动作，腕、肘、肩的位置
2.体会“顺势”摆动的垂直用力3.前摆时“送肩”，后摆时“压肘”4.在前后摆浪摆顺前提下，注意下杠时的落地动作（二）学习换手动作教师示范讲解换手的顺序、动作、最佳时机徒手模仿后练习3、学习换手动作，摆至前后最高点迅速换方向4、师巡回指导，纠错5、再次示范，讲解6、再练习（三）游戏：倒挂蝙蝠1.示范、讲解如何做动作2.同学各自尝试倒挂练习3.五人同时倒挂后，随老师口令做动作，错的换人三个不错的为优，也换人三．结束部分1.师小结本课学习内容2.放松上肢、下肢3.师生再见第23课时教学内容：双杠支撑摆动小篮球教学目标：1.学习双杠支撑摆动2.能体会到单杠摆动的用力差异3.发展上肢力量、协调性4.培养勇敢、顽强、安全自我意识教学重点：支撑有力，摆动幅度较大教学难点：支撑有力，身体协调摆动教学过程：
一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.慢跑热身5.准备操（1）肩部运动（2）肘关节运动（3）体转运动（4）体侧运动（5）腹部运动（6）下肢活动（7）手腕活动二．基本部分（一）双杠支撑前后摆动1.师示范、讲解双杠支撑摆动2.以肩为轴，肘关节任何时候不弯曲，手腕起支撑作用，不必用力抓紧，向前摆动时收腹举腿送体，稍倒肩，下边抬起，身体协调摆动，后摆时在垂直面用力，腿后跟摆起，有支撑垂直面3.安全及自我保护（1）任何时候肘不弯，鼓励学生不怕有老师在旁边（2）两腿要并拢（3）如支撑不住，可分腿坐在双杠上（4）落地一是要注意曲膝，不要撞上柱子4.学生分高矮杠练习，每人摆动4—5下后下杠5.师随时辅导保护，纠正错误6.再次示范，请同学回忆自己的动作有何区别7.请好的同学示范（二）小篮球篮下45度投擦板球注意3个角伸臂及双脚蹬地投篮比赛5个人为一小组，挑战另一个队，每隔一个投1到2次，如5比3，对方做2个俯卧撑/人
三．结束部分：1.放松上肢2.师小结本课内容3.归还器材师生再见第24课时教学内容：篮球技术考评小篮球比赛教学目标：1.完成篮球技术的考核2.通过考核巩固基本技术3.培养认真、严谨的考核态度4.培养自觉遵守比赛规则的态度教学重点：完成考核工作教学难点：考核的组织工作教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.慢跑一圈5.准备操（1）扩胸运动（2）肩绕环（3）振臂运动（4）体转运动（5）腹背运动（6）手指、手腕二．基本部分（一）篮球技术考核1.原地单手运球要求：优：两脚自然分开，屈膝、立腰，单手运球，球不高于膝，另一手肘抬平，作掩护状，目视前方，动作协调，有节奏良：能基本达到手、肘、腰、膝、目几个动作要求，但熟练程度，协调程度不高
中：动作较僵硬，运球协调性不高差：运球失误较多，动作不熟练，不协调2.双人胸前传接球要求：优：动作柔和、协调，手指、肘部动作协调，脚部动作节奏性好，传球、接球有缓冲动作良：动作基本都能达到要求，动作稍僵硬中：动作有失误，接球无缓冲，传球不在胸前差：不能达到基本要求3.投篮：双手胸前或单手肩上要求：优：动作协调、用力顺序正确，双手投篮肘关节不外张，单手肩上投篮注意到：三个角“，能投进球良：能基本达到动作要求，协调性，熟练度欠缺中：动作有不正确地方，投篮不能碰到篮圈差：动作失误较多，不能完成动作（二）小篮球比赛1、三对三2、四对四三．结束部分1.放松练习2.师小结本课学习内容3.归还器材4.师生再见第25课时教学内容：耐久跑素质练习教学目标：1.学习“直道快，弯道慢”的变速跑2.分组轮换法完成素质练习3.以展耐久力和上肢力量4.培养坚毅、顽强的品质
教学重点：跑得轻松、协调、呼吸均匀教学难点：跑得轻松、协调、呼吸均匀教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。××××××××××××××××××××××××××××××××○2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.慢跑一圈5.准备操（1）扩胸运动（2）摆臂练习（3）肩绕环（4）腰部运动（5）腹背运动（6）膝、踝（7）踢腿运动（8）静力拉伸二．基本部分：（一）耐久跑1.讲解示范正确的摆臂及呼吸2.分组：按身高、体质分量：男生5圈女生4圈强调70%放松跑1圈，要求步子轻快，呼吸缓慢（二）基本素质练习方法：分组轮换法要求：1）每站完成不同的练习量2)必须完成5站3）顺序可自选4）放松：两个人一组三．结束部分1.师小结本课学习情况
2.集体放松练习3.归还器材4.师生再见第26课时教学内容：介绍排球运动项目——下手发球素质练习：立卧撑教学目标：1.学习排球下手发球，熟悉球性2.能把球较轻松地发出3.发展上肢力量、协调性、球性4.培养认真、刻苦的学习精神教学重点：能把球轻松地发出教学难点：正确掌握发球的正确姿势教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.慢跑一圈5.准备操（1）振臂运动（2）体转运动（3）腹背运动（4）手指，手腕活动（5）下肢各关节活动二．基本部分：（一）下手发球1.球性练习2.教师示范用虎口处上下轻垫排球注意：手指四指并拢，大拇指分开，肌肉稍放松，球只高出10~15㎝学习下手发球3.师示范、讲解：a.两脚分开、前后站立
b.左手把住球，与腰平c.发球时右手先后引，然后迅速经腿、腰向前上作圆弧运动d.到左手时，左手稍托出球，撤开，右手用力击球的下底部e蹬腿送重心，球是抛物线飞行f手触球后仍随球画弧A)两人一组，分隔10米左右，互相发球、接球要求：（1）用力适中（2）球飞行平衡（3）抛物线较平滑（4）注意避免撞到对方B)易犯错：（1）左手向上抛球太大，击得吃力（2）手不是向上方作圆弧动作，球飞行路线不好（3）击球的手球部位不正确（4）没有随球动作，球飞行不平衡（二）素质练习——立卧撑三．结束部分1.放松练习2.师小结本课学习内容3.归还器材，师生再见第27课时教学内容：排球垫球（介绍项目）游戏：多人“沙滩排球”教学目标：1.学习垫球的基本技术，解决手部动作2.能用正确部位垫到球3.发展协调性、灵敏素质4.培养认真、仔细、一丝不苟的学习态度教学重点：能用正确的手型垫球教学难点：垫球的手型及全身性的协调动作
教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.慢跑时用到侧身，后退，小跑步5.准备操（1）扩胸运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）肩、肘、腰（7）弓步压腿（8）深蹲运动（9）各关节活动二．基本部分：（一）垫球1.师示范、讲解垫球时手、手腕、手臂、下肢等动作要求：（1）握住双手，左手四指并拢，拇指分开，右手放在左手下，互相握紧（2）小臂稍外展并拢（3）两脚稍大于肩，重心下降（4）击球在腰下击球时：“插”——主动插到球下“夹”——小臂夹紧“抬”——稍向上抬起2.学生两人一组，一抛一击3.易犯错误：1）击球在大拇指大俞际上2）击在小臂上，球已飞到胸前3）手臂未夹紧，球落入臂中4）不缓冲，球飞得太高4.请同学再看示范5.学生分散练习：可以一抛一、，可以对墙垫、可以几人一起垫（二）游戏：多人“沙滩排球”
规则：中间三位同学双手举起作网，甲、乙两队各5人，必须在三下击球内过网，对方未能接住或超过三次为败三．结束部分放松练习师小结本课学习内容归还器材师生再见第28课时教学内容:介绍：排球传球传球小比赛教学目标:1.介绍学习排球中的双手头上传球2.能了解掌握手型，动作过程，会运用脚步移动3.发展判断能力、协调性和灵活性4.培养钻研，认真学习的习惯教学重点：传球时的手型教学难点：传球时的手型及全身的发力动作教学过程:一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.各小组之间以各种方式慢跑5.准备操：静力操（1）手指屈（2）手指对压（3）拉手指（4）手腕（5）肩肘关节（6）腰部（7）下肢各关节二．基本部分：
（一）排球传球1.学习排球传球时的手型：十指几乎成球型，手指分开，食指相对分开，成“八”字形，拇指相对成“一”字形，手指稍外展2.击球点：在指肚，俞际处，击球瞬间手腕稍缓冲，击球在头正额前上方约30㎝处，两脚与肩同宽，蹬地伸手臂3.师示范传球：先观察来球路线，当球飞到身前时迅速蹬地，伸小臂迎击球，在头正额前上方约30㎝处击球，注意手指要有弹性，动作连贯、轻松4.学生徒手练习手型，师纠错5.学生向上不断传球球上下不断垫动10㎝左右6.两人一组，一人抛一人传球易犯错：1.手型不是球型，导致手心接触到球2.手指在接球时太僵硬，没有弹性3.击球点不在额前上方4.再次示范，学生再次练习5．请学生示范，师纠错（二）游戏：用传球的方式打小比赛三．结束部分1.师小结本课学习内容2.放松练习3.归还器材4.师生再见第29课时教学内容：耐久跑考核自由活动教学目标：1.完成男生1000米，女生800米考核2.巩固摆臂，呼吸，步伐等技术3.提高耐久跑能力，发展耐力素质
4.培养顽强，坚毅的拼搏精神教学重点：完成考核任务教学难点：考核的组织工作教学过程：一．开始部分1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2.师生问好，宣布本课任务。3.处理见习生4.静力操和热身操（1）摆臂练习（2）高抬腿（3）大腿后侧拉伸（4）前侧拉伸（5）前屈（6）各关节活动（7）坐在地上髂关节活动二．基本部分：（一）耐久跑考核1、讲解示范摆臂、呼吸、重心、步伐要求：摆臂稍放低，幅度不大，呼吸开始用鼻，然后吸嘴呼，最后用嘴鼻。注意三步一吸，三步一呼，重心起伏不能太大，由全脚掌过渡生先跑，六人一组，女生观看，加油。3、女生跑时，男生助威4、宣布成绩（二）自由活动：介绍几种游戏抢“地盘”：若干人围在圈边，放音乐时大家顺时针慢跑，音乐一停必须立刻站到圈里，一个圈只能站两个人，不在圈里的人被淘汰出去，下一次去掉一个圈，依次进行2、前顶排球（1）发球时用双手由下向前发球（2）只能用头将球顶到对方场地（3）三下之内一定要过网，否则失误（4）分成若干个6人组，6对6进行比赛，每赢3个球换另外的6人组三．结束部分`1、师小结本课学习内容2、放松练习
3、归还器材4.师生再见第30课时教学内容：50米考核选用教材教学目标：1.改进起跑和途中跑技术，以最快的速度跑完全程，争取好成绩2.发展灵敏、协调、速度素质，提高快速跑的能力3.培养勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神教学重点：完成考核工作教学难点：考核的组织工作教学过程：开始部分学生四列横队站立，体育委员整队并汇报人数师生问好，检查课堂常规宣布本课内容绕场跑300米左右（田径场一圈）徒手操（1）伸展运动（2）扩胸运动（3）踢腿运动（4）体转运动（5）体侧运动（6）腹背运动（7）手腕、踝关节活动二．基本部分（一）50米考核1.跑的专项准备活动1）原地摆臂练习
2）原地高抬腿练习3）后蹬跑4）站立式起跑接加速跑练习2宣布考核办法、标准，明确考核顺序、方法1）考核办法：按照学号，两人一组考核2）考核要求：遵守考核纪律，自觉排好队，考完的同学自由活动，但不得干扰其余学生的正常考试3）考核标准：写在小黑板上，学生自己对照3.考核结束，教师评议（二）、选用教材1.考核完毕，由学生自选器材，进行自由活动2.每种器材，由一名同学负责三．结束部分1.放松练习2.师小结本课考核情况3.归还器材4.师生再见第三十一课时 教学内容：1.双人跳镊绳2.游戏:运球传球接力教学任务。1·掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2.提高运球与传球能力。教学过程： 一、准备部分： (8') 1·开课式。 2.队列练习:向左转走。 3·准备活动:慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分： (28') 1.双人跳短绳 (1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2)教师讲解。 (3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。 2、游戏：运球传球接力 (1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。 (2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。 (3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。 三、结束部分: (4')1、整理放松;2、小绪、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。第三十二课时教学内容：1.后蹬 跑2.游戏;互相帮助教学任务: 1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。 2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:
一、准备部分: (8') 1·开课式。 2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。 二、基本部分: (28') 1、后蹬跑 (1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。 (4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。 2.游戏:互相帮助 (1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。 (2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。 (3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。 三、结束部分: (4') 1·整理放松；2.小结。讲评;3、宣布下次课内容；4·下课。第三十三课时
教学内容：1..后滚翻一挺身跳 2.行进间高抬腿跑教学任务:1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。 3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。 二、基本部分: (28') 1.后滚翻一一挺身跳 (1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。 (4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。 2·行进间高抬腿跑 (1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。 (3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。 (4)注意事项:练习时速度由慢到快。 三、结束部分: (4')
1.整理放松;2.小结、讲评;3·宣布下次课内容;4·下课。 第三十四课时教学内容：1.前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻一挺身跳(一)2.游戏:行动一致教学任务; 1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。 2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。教学过程:一、准备部分: (8')1·开课式。2·队列练习:立正、看齐、稍息、报数。3。准备活动:慢跑400米，徒手操6节。二、基本部分: (28')1·前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳 1·整理放松；2.小结、讲评；3.宣布下次课内容；4、下课。 第三十五课时
领域目标：学习和运用运动技能水平目标：初步掌握运动基本技术（水平三）学习内容：原地侧向投掷垒球教学目标：1.能说出原地侧向投掷垒球的动作要领，以及向前上方投出的道理2.能进一步改进原地侧向投的蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度3.能做到勤观察、思考、练习中表现出遵守纪律，听从指挥一.组织学生整队1.体育委员整队2.师生问好3.原地三面转法二.导入（保龄球游戏）教师活动：1.讲解保龄球游戏的规则，方法要求2.指导学生进行游戏3.引导学生对游戏进行创编4.教师点评，对学生创编的游戏进行评讲5.评选优胜学生活动：1.了解保龄球游戏的规则，方法要求2.在教师的引导下进行游戏3.在教师的引导下分组对游戏进行创编4.展示自己创编的游戏5.参与讨论交流，敢于发表自己的观点三.
原地侧向投掷管状物教师活动：1.组织两人一组互拉肩，拉满弓练习等准备活动；2.组织学生讨论，徒手做原地侧向投掷垒球的动作方法；让学生做蹬地、转体、挥臂动作3.教师对学生的动作进行讲评，教师强调蹬地、转体、挥臂的动作要领4.讲解投掷远度和出手角度之间的关系，用三种角度演示，让学生选择适宜的角度5.组织学生结成互帮小组，进一步提高技术动作；7.教师对学生出现的普遍错误进行讲评，并提出改正的方法；学生活动：1.充分做好准备活动；2.学生讨论，认真听讲，模仿性的练习；（体会用力动作和抛掷出手的方向）3.分组听信号练习，体验自下而上的用力顺序，4.同学间能互相观察，相互分析动作，努力改进动作；5.对照自己的动作，听教师小结；组织队形：散点练习、分组练习四放松整理1.学生听音乐放松身心，调整呼吸；2.布置作业3.教师小结，下课 第三十六课时教学内容：1.蛙跳 2.游戏圆圈运球教学任务:1。通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。2·掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。教学过程， 三、准备部分: （8’） 1·开课式。 2·队列练习，向左(右)转走。 3·准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分： (28’) 1，游戏，圆圈运球 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。 (2)规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。 (3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。
2·蛙跳 (1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。 (4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。 三、结束部分: (4')1.整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容.4.下课。第三十七课时一、教学内容：1、前滚翻 2、高抬腿跑 3、滚翻接力二、教学目标：1、认知目标：使95%的学生基本理解前滚翻和原地高抬腿跑的方法。2、技能目标：使85%—
90%的学生基本学会前滚翻和原地高抬腿跑的技术动作，促进力量，柔韧，速度、协调等素质的发展。3、情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。三、教学重难点：前滚翻教学重点：提臀、低头、蹬腿、团身的协调配合。教学难点：头顶着垫。高抬腿跑教学重点：摆动腿高抬。教学难点：蹬地腿充分伸直。四、教具和器材：垫子30块、小手帕60块五、教学过程：（一）开始与准备部分 （6分钟）教学内容：1、体育委员整队，师生问好。2、宣布课的内容和要求。3、队列练习：蹲下及起立。4、准备操：头部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳跃。组织：四列横队和体操队形教法：听教师口令集体练习要求：集队迅速、注意力集中，做操动作舒展。（二）基本部分（27分钟）教学内容：1、前滚翻（12分钟）组织：以10米为半径划一个圆，在圆内边分放28块垫子，每块垫子旁二名学生分站在圆的线上。教法：①教师讲解动作要领，提出要求。②学生2人一组进行前滚翻练习。③教师讲评示范后，学生再练习。④强化练习：下颌夹手帕翻。⑤小组互评练习。要求：认真练习、互帮互学，提高动作质量。2、原地高抬腿跑（5分钟）组织：学生均匀地分站在圆的线上。教法：①教师讲解、示范动作。②原地高抬腿走。③从低到高的原地高抬腿跑。④大腿触手掌心的原地高抬腿跑。要求：仔细观察、积极练习，力争上游。3、滚翻接力（10分钟）组织：学生分四队，每队分甲、乙两组分站在相距25米的端线后，中间13米处放上每队的滚翻垫子。教法：①教师讲解方法、规则和要求。
②先尝试性练习一次。③滚翻接力比赛。要求：安全第一、动作协调、团结协作。（三）结束部分（2分钟）教学内容：1、放松操2节2、小结3、整理器材与场地组织：体操队形教法：跟着教师一起做要求：轻松自然第三十八课时教材一、小篮球：接球跑动单手投篮二、游戏：行到一致任务一、初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作。二、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。三、培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。内容课的内容组织与教法练习与要求时数准备部分一、课堂常规（略）二、准备部分１、队列、慢跑２、徒手操、伸展运动１、体委组织整队２、教师宣布本课内容，任务３、教师指挥，口令
４、组织：四列横队１、学生听口令站队２、学生听口令练习、模仿二、游戏：行动一致一、组织：分成四组在篮球场地进行＊、教法：１、教师讲解示范２、学生练习３、个别纠正４、巡回指导表扬与鼓励二、组织：分成四组带到游戏场地进行＊、教法：１、教师讲解游戏规则２、学生练习３、比赛４、讲评一、练习１、跑动传接球练习２、跑动运球练习３、跑动单手投篮练习４、接球跑动单手投篮练习＊、要求：动作连贯衔接自然二、练习：１、体会游戏方示２、学生分组练习３、比赛＊、要求：按照游戏规则进行，同学要按要求统一行动一、放松活动第三十九课时
学习目标1、学习正确跑的姿势,能用正确的方法进行各种跑的锻炼，发展跑的能力。2、通过游戏，发展学生的速度，协调，灵敏等素质。3、对学生进行爱国主义教育，培养团结协作的团队精神。学习内容1、游戏（守卫红旗）2、50米跑3、游戏：播种，收获4场地器材跑道彩旗小沙包呼啦圈一培养良好的纪律作风课堂常规师生问好，宣布本课的内容与要求1、服装整齐2、排队做到快、静、齐XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO△1、对学生进行爱国主义教育，培养团结协作的团队精神。2、激励学生积极参与体育锻炼游戏：（守卫队旗）1、教师讲解师范动作要领2、讲明游戏规则及方法3、组织学生分组游戏1、认真听讲2、观察教师的师范动作3、分组游戏三1、学习正确的跑步方法。2、感受和体验参加集体体育活动的乐趣。3、培养良好的合作精神，创新意识及勇于克服困难的意志品质。4、发展学生的速度，协调、灵敏素质培养学生团结协作的精神50米跑一、游戏：（龟兔赛跑）
二、游戏：（迎面接力）1、教师组织学生游戏2、集中讲解50米快速跑的动作要领3、组织学生分组练习4、教师激励学生敢于挑战5、讲评学习情况1、认真听讲2、分组练习3、遵守游戏规则4、小组合作游戏5、敢于挑战对手6、自我评价、互相评价四1、培养学生集体主义精神2、发扬劳动光荣、体验收获的喜悦游戏：（播种，收获）1、教师讲解师范，说明游戏规则2、激励学生热爱劳动3、组织学生分组游戏1、遵守游戏规则2、分组游戏五放松恢复、陶冶美的情操整理活动与学生共舞1、在音乐的伴奏下放松2、动作轻松，自然六体验成功的乐趣教学评价课堂小结自我评价11小第四十课时教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2.发展速度和奔跑能力。教学过程：一、准备部分：(8’)1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28’)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1、传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2、严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分：1、整理放松。2、小结、讲评。3、宣布下次课内容；4、下课。第四十一课时教学内容：1.·分腿腾越(山羊)(一)2.上两步掷垒球或沙包(一)教学任务:1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。教学过程:
一、准备部分:(8')1.开课式。2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到"左右转弯分队一走！"的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。二、基本部分:(28')1、分腿腾越(山羊)(一）(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。（2）教师讲解示范。（3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。(4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。2、上两步掷垒球或沙包（一）(1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。(2)练习方法参看上学期。三、结束部分:(4)1.整理放松；2.小结、讲评；3.宣布下次课内容；4.下课。第四十二课时
教学内容：1.分腿腾越(山羊)(二)2.游戏:夺球战教学任务：1.进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2.通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。教学过程：一、准备部分：(8')1.开课式。2.队列练习：分队法。3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。二、基本部分:(28')1.分腿腾越(出羊)(二)(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。（2）讲解示范。（3）练习方法，参看第13课。(4)注意事项：强调安全。防止发生事故。游戏：夺球战(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。(2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。(3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。三、结束部分:（4'）1、整理放松，2、小结、讲评；3、宣布下次课内容;
4、下课。第四十三课时教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。 2.发展速度和奔跑能力。教学过程：一、准备部分：(8’) 1.开课式。 2.队列练习：立正、看齐、稍息。 3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28’) 1.向后转(齐步) (1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。 2.迎面接力跑 (1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。 (2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。 (3)要求：1、传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2、严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分：
1、整理放松。 2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容； 4、下课。第四十四课时教学内容：1.臂交叉跳绳2.游戏：截住空中球教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：一、准备部分：(8’) 1.开课式。 2.队列练习：四面转法，横队齐步走。 3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。 (1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。 1横绳前平举。同时左脚侧出一步。 2横绳上举挺胸。 3还原成1的姿势。 4还原成预备姿势。 5678同1234，但方向相反。 (2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。 1横绳前平举。 2.下蹲。 3.还原成1的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678同1234 (3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。 1.横绳前平举。
2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。 3.还原成1的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678同1234，但方向相反。 (5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。 1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。 2.上体前屈横绳下垂。 3.还原成预备的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678同1234，但方向相反 (6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。 1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。 2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。 3.还原成1的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678同1234，方向相反。二、基本部分：(28') 1.臂交叉跳绳 (1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。 (2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。 (3)讲解示范。 (4)练习方法：分组练习。 (5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。 2.游戏：截住空中球
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。 (2)规则：传球不得进圈，不得递球。 (3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。三、结束部分：(4') 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。第四十五课时教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。 2.发展速度和奔跑能力。教学过程：一、准备部分：(8’) 1.开课式。 2.队列练习：立正、看齐、稍息。 3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28’) 1.向后转(齐步) (1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑 (1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。 (2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。 (3)要求：1、传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2、严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分： 1、整理放松。 2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容； 4、下课。第四十六课时教学内容：1.臂交叉跳绳2.游戏：截住空中球教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：一、准备部分：(8’) 1.开课式。 2.队列练习：四面转法，横队齐步走。 3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。 (1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。 1横绳前平举。同时左脚侧出一步。 2横绳上举挺胸。 3还原成1的姿势。 4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。 (2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。 1横绳前平举。 2.下蹲。 3.还原成1的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678同1234 (3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。 1.横绳前平举。 2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。 3.还原成1的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678同1234，但方向相反。 (5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。 1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。 2.上体前屈横绳下垂。 3.还原成预备的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678同1234，但方向相反 (6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。 1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。 2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。 3.还原成1的姿势。 4.还原成预备姿势。 5678同1234，方向相反。二、基本部分：(28') 1.臂交叉跳绳 (1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。 (3)讲解示范。 (4)练习方法：分组练习。 (5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。 2.游戏：截住空中球 (1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。 (2)规则：传球不得进圈，不得递球。 (3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。三、结束部分：(4') 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。第四十七课时教学内容：1.互射2.4-5分钟定时跑教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程：一、准备部分：(8') 1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。 3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。二、基本部分:(28') 1、上两步掷垒球或沙包(二) (1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。 (2)讲解示范。 (3)练习方法和注意事项参看第10课。 2.跳背 (1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。 (4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。三、结束部分:(4') 1.整理放松; 2。小结、讲评; 3.宣布下次课内容； 4.下课。第四十八课时教学内容：1.障碍跑2.游戏:投球过网教学任务： 1.通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。 2.通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。。教学过程:
一、准备部分(8') 1、开课式。 2、队列练习:向左(右)转弯走。 3、准备活动，慢跑200米，徒手操6节。二、基本部分(28') 1、障碍跑 (1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条"壕沟"，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。 (4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条"壕沟"(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。 2、游戏:投球过网 (1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。 (2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。 (3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。三、结束部分(4’) 1、整理放松; 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容 4、下课。
第四十九课时教学内容：1、游戏圆圈运球2、蛙跳教学任务: 1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。 2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。教学过程：一、准备部分:（8’) 1、开课式。 2、队列练习，向左(右)转走。 3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分：(28’) 1、游戏，圆圈运球 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按 同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。 (2)规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。 2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。 (3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。 2、蛙跳 (1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。
2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。三、结束部分:(4') 1、整理放松; 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容.4.下课。第五十课时教学内容：1.双人跳绳2.游戏:运球传球接力教学任务： 1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。 2、提高运球与传球能力。教学过程：一、准备部分：(8') 1、开课式。 2、队列练习:向左转走。 3、准备活动:慢跑200米，徒手操6节。二、基本部分：(28') 1.双人跳短绳 (1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2)教师讲解。 (3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。 2、游戏：运球传球接力
(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。 (2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。 2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。 (3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。三、结束部分:(4') 1、整理放松; 2、小绪、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。第五十一课时教学内容：1.后蹬跑2.游戏;互相帮助教学任务: 1、掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。 2、通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:一、准备部分:(8') 1、开课式。 2、队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。二、基本部分:(28') 1、后蹬跑 (1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。
(2)教师讲解示范。 (3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。 (4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。 2.游戏:互相帮助 (1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。 (2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。 (3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。三、结束部分:(4') 1、整理放松； 2、小结。讲评; 3、宣布下次课内容；4、下课。第五十二课时教学内容：1..后滚翻一挺身跳2.行进间高抬腿跑教学任务: 1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。 2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。
教学过程:一、准备部分:(8') 1.开课式。 2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。 3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。二、基本部分:(28') 1.后滚翻一一挺身跳 (1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。 4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。 (4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。 2、行进间高抬腿跑 (1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。 (3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。 (4)注意事项:练习时速度由慢到快。三、结束部分:(4') 1.整理放松; 2.小结、讲评; 3、宣布下次课内容;
4、下课。
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