教学目标：1、使学生了解“声带”是人体重要的发音器官以及它是如何发声的。2、认识声带的重要性及如何保护好声带？教学重点：认识声带所处人体的位置及声带是如何发出声音的教学难点：如何教育学生坚持长期不懈的保护好自己的声带课前准备：一幅放大的声带结构图教学程序：一、导入新课：新一学期的健康教育课开始了，今天我们一起来学习第一课二、学习新课：1、同学们，我们平时唱歌、讲话、读书所发出的声音是从什么地方来的？怎样发出的？为什么发出的声音有高有底呢？这就是我们这一节要学习的内容。2、大家摸一摸自己的喉部，当你说话的时候，你的手有什么感觉？不说话，你的手还有感觉吗？大家试一试以后再回答我的问题。学生回答，讨论。教师进行纠正。3、一起来研究一下：喉部里面为什么会震动？为什么有震动就能发声？人的喉部就是喉头，喉头有个疙瘩叫喉结，它是由软骨构成的，在它里面，平铺着两片薄膜，叫声带，俗称嗓子4、提问：有声带就能发出声音了吗？光有声带还不能发声,因为声带里面还有肌肉,平时不说时肌肉是放松的,声带也是放松的,两条声带间的空隙大,就好象是开着的大门一样,有谁知道哪幅图是开着“大门”的？人们在讲话、唱歌时，喉头的肌肉收缩，拉紧两条声带，中间只留下一条窄窄的缝，就好象是开着的小门一样，有谁知道哪幅图是开着“小门”的？在我们再看插图，当气体从小门从出时，这时声带会怎样？矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖。5、师总结：声音是由物体振动产生的。有些人由于种种的原因了声带松弛，缝隙增大，气体冲上去但振动不大，所以发出的声音低沉、沙哑，当然才唱歌也就不好了。同学们想一想拥有有一幅好嗓子呢？聞創沟燴鐺險爱氇谴净。从现在起为了嗓子应该做些什么？（学生回答、讨论，教师一旁辅导）三、布置作业：你应该怎样保护嗓子？第2课时学习阶段：水平二学习内容：50米加速跑截住空中球学习目标：在快速跑中完成正确的动作重点：积极摆臂，加快步频难点：跑的自然、放松、快速学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织队列起步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。2、教师组织游戏。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟。3、组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。学生活动：1、认真的听好讲解和观看示范。2、在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。3、认真的总结游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。酽锕极額閉镇桧猪訣锥。组织：二、合作探究、掌握技能教师活动：1、教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。2、教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。3、以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。4、以站立式起跑进行50米跑练习。5、进行50米的追逐跑。彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑。学生活动：1、进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。2、听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。3、认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。4、要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。组织：
三、放松自我教师活动：教师示范放松的动作,讲解方法学生活动：在教师的组织和带领下放松自己。让自己尽快的恢复。以便更好的下一节课的学习。组织：在完成跑的队形上。场地器材：田径场第3课时学习阶段：水平三学习内容：双手向前、向后抛实心球学习目标：与同伴一起发展投掷能力重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯难点：出手速度快的抛球动作学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔。3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。学生活动：1、理解和掌握游戏的方法。2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。组织：以原形的队形完成游戏。二、合作探究、掌握技能教师活动：1、教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。2、进行动作的讲解并示范方法。3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。厦礴恳蹒骈時盡继價骚。4、排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。5、一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。学生活动：1、认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。茕桢广鳓鯡选块网羈泪。组织：三、放松练习教师活动：教师组织放松练习。学生活动：跟着教师进行放松练习。组织：第4课时学习阶段：水平三学习内容：武术组合动作(三)学习目标：初步掌握一套简单的武术套路。重点：知道所学动作的名称和方法、要领。难点：能完成很熟练的演示动作。学习步骤：一、情景导入教师活动：1、组织队列练习。复习起步走和原地的三面转法。2、组织游戏老鹰抓小鸡提高学生的积极性。3、巡回指导并适时参与游戏。学生活动：1、认真的完成的队列练习并要知道队列练习的重要性。2、热情、积极的投入到游戏中。和同学默契完成游戏。
3、服从教师的安排在游戏中要注意安全。组织：二、合作探究。掌握技能。教师活动：1、教师讲一些有关的武术的事迹以提高同学们对武术的兴趣。2、示范组合动作（三）的动作。讲解动作中的要点。3、让学生跟随教师练习腿部动作。接着练习手部动作。4、组织进行上下脂动作的配合练习。5、组织两人一组进行互学。并巡回指导。6、组织集体的练习并邀请表现有优良的同学进行演示。学生活动：1、通过教师的介绍了解一些有关一些组合动作背景。2、认真的看好教师的示范。对组合动作有一个初步的了解。3、跟随教师的示范先后学会腿部和上肢的动作。4、积极的把上下脂的动作组合起来。5、通过两人一组的互学更好的掌握动作。组织：四列横队和散点练习三、放松练习。教师活动：教师示范放松动作。学生活动：学生跟随教师的示范进行放松练习。第5课时学习阶段：水平三学习内容:换物接力跑蹲距式跳远学习目标:在练习中发展条跳跃能力重点：学会起跳动作的蹬地和摆臂、收腹难点：助跑和起跳的连接学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则。2、请同学布置场地和控制赛跑的距离。3、邀请一组同学一起完成一次游戏。4、教师组织进行游戏。5、进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏。学生活动：1、认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解。2、布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏。3、进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏。4、在游戏中要及时的纠正存在的错误。组织：以四列横队完成游戏。二、合作探究、掌握技能教师活动：1、请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提醒同学们注意观察动作的顺序性。2、组织学生进行上一步的起跳的练习要求同学们要有正确的摆臂和摆动腿的动作。3、进行上三步的起跳练习。并进行散点练习让学生找一个同伴一起练习。4、组织进行助跑几步起跳练习。并进行两人一组的互学：练习，通过互学以提高技术动作。教师巡回指导。鹅娅尽損鹌惨歷茏鴛賴。学生活动：1、热情、大胆的为同学做动作的展示。2、根据已有的知识进行动作的点评。3、积极的进入动作的的学习中去，认真的跟随教师的示范学习动作。并要掌握动作的要领。4、在教师巡回指导下积极的把动作还不掌握的地方向教师提问。要注意起跳的摆臂和起跳腿的蹬地动作。籟丛妈羥为贍偾蛏练淨。组织：散点和四列横队。第6课时学习阶段：水平三学习内容：贴大饼前滚翻和后滚翻学习目标：知道体操动作术语重点：改进滚翻的动作难点：提高动作的协调性和熟练性
学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织游戏。邀请学生对以前游戏进行总结。2、教师进行点评并组织游戏的队形。3、教师巡回指导。随时对存在的问题进行纠正。学生活动：1、积极的总结以前的游戏中存在的问题进行总结。2、认真听教师的点评,知道游戏中应该注意的地方以便更好的完成游戏。3、进行游戏。组织：以圆形进行游戏。二、合作探究、掌握技能教师活动：1、邀请学生为同学们做示范动作。并进行点评。2、讲解动作的要领并进行示范。3、组织学生进行滚翻练习。4、组织学生进行前后滚翻的练习。及时的进行小结指出存在的问题。继续练习。学生活动：1、大胆、踊跃为同学们展示动作。2、认真听取教师的讲解，并进一步的掌握技术动作要领。3、进行滚翻练习时要注意两腿的夹紧和团身要紧。4、认真的进行前后滚翻的练习。在教师小结后继续练习。组织：课后小结：1、在做练习的时候,同学的团身不够,通过在团身的滚动以求动作的改善。2、在练习中有分腿的现象,通过在两膝之间夹一张纸解决这个问题。預頌圣鉉儐歲龈讶骅籴。3、在做后滚翻时同学们的推手动作不明显通过倒肩和推掌的辅助练习来提高推掌作用。第7课时学习阶段：水平三学习内容：组合动作(三)蹲距式起跑学习目标：在游戏和活动中体验成功的快感重点：学会蹲距式起跑的动作难点：记住口令学习步骤：一、发展民间体育教师活动：1、邀请个别同学将学过的组合动作(三)进行展示。2、请同学进行点评。让同学们知道自己动作中存在的不足并要相互的进行弥补。3、教师讲解同学们动作中存在的问题并进行示范。4、组织学生进行两人一组的互学和集体的练习。学生活动：1、要积极的和大胆的为同学们进行示范。展示自己的动作。2、相互见要袒诚的进行动作的交流。让自己的动作有近一步的提高。3、认真的观摩教师的动作。4、积极练习。使自己的动作更加的熟练。组织：四列横队和散点的练习。二、合作探究、掌握技能教师活动：1、教师进行动作的示范。讲解动作的要领和重点。并要让同学们知道口令的节奏。清楚每个口令该做什么动作。2、原地进行起跑练习。在教师的口令下进行起跑的分解练习3、两人一组进行起跑练习。相互间学会动作。渗釤呛俨匀谔鱉调硯錦。4、进行起跑后接加速跑练习。学生活动：1、认真听教师的讲解和观摩教师的示范动作。2、知道教师口令该做起跑的哪个动作。3、相互见虚心的学习对方的动作。4、认真的完成起跑后的加速跑练习。组织：散点练习和四列横队的练习。第8课时学习阶段：水平三学习内容：蹲踞式跳远学习目标：在练习中发展跳跃能力。
重点：起跳姿势的真确难点：助跑、起跳、腾空的合理结合。学习步骤：一、情景导入教师活动：1组织一个简单的小游戏。教师分配角色。并提出一些规则的简单要求。2、教师巡回指导,并参加游戏。铙誅卧泻噦圣骋贶頂廡。学生活动：1、扮演自己的角色进行游戏。2、在游戏中要积极的配合使游戏顺利的进行。组织：以散点进行游戏。二、合作探究、掌握技能教师活动：1、要请部分同学进行起跳动作的展示。进行点评。提出动作中存在的问题并要同学及时的纠正。2、组织进行散点的起跳动作的练习。巡回指导。3、分组的练习起跳动作和蹲踞式跳远练习。4、教师巡回指导。在练习蹲踞式跳远时出现的错误动作要及时的给予纠正并指导动作不足的地方。擁締凤袜备訊顎轮烂蔷。学生活动：1、为大家做的示范要大胆，动作要正确。2、在点评动作时要积极并要认真的总结自己的动作中在问题。3、在起跳练习时要虚心的求教并及时的改正错误动作。4、丈量好自己的步点跳出自己最好的状态。并要在教师的指导下积极调整好自己的动作、。贓熱俣阃歲匱阊邺镓騷。组织：散点和四小组。五年级体育教案第9课时学习阶段：水平三学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速：快速跑时动作轻松协调。学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生复习基本体操。学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。组织：六列横队、小组分散************************二、积极游戏，你追我赶教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。2、组织学生起跑游戏：看谁反应快。3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。4、及时鼓励和小结各项游戏。学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快坛摶乡囂忏蒌鍥铃氈淚。3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）场地器材：在练习中有一种你追我赶的氛围。而且同学们的动作也很好。五年级体育教案第10课时学习阶段：水平三学习内容：小排球学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能重点：垫球的正确动作。难点：在练习中注意自己的手臂动作学习步骤：一、体验游戏、学会合作教师活动：1、组织学生常规训练。2、组织学生分组游戏，巡回指导。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接球和拦截球的乐趣。蜡變黲癟報伥铉锚鈰赘。组织：四列横队、小组分散************************二、小组探究，熟练技能教师活动：1、教师提出要求,讲解和示范技术动作。2、组织小组合作感觉垫球的手臂接触部位3、组织自主的进行垫球的练习。4、提出指标让学生完成练习。5、组织学生进行最佳的垫球的评比学生活动：1、认真的听教师的讲解和看教师的示范。2、两人一组要体会正确的手臂的触球部位。3、一人一球进行垫球的练习4、努力的完成指标5、积极的参加最佳的垫球手的练习。组织：自由分散、小组分散五年级体育教案第11课时学习阶段：水平三学习内容：多种游戏学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力重点：正确的快速跑动作。学习步骤：一、快乐游戏、充分活动教师活动：1、组织学生常规训练。2、组织学生分组游戏，参与学生游戏。学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、全班分成两组进行“大渔网”游戏。组织：六列横队、分组游戏************************二、小组探究，熟练技能教师活动：1、提出黄河长江游戏要求，组织学生。2、组织学生“人球赛跑”游戏。学生活动：1、分成二组在教师组织下进行游戏黄河长江体验快速的起动和灵敏的反应。2、分成四组，体验“人球赛跑”的乐趣，提高快速奔跑能力。组织：分组游戏三、延伸拓展、展示才能教师活动：1、提出小组活动要求安全要求，鼓励和观察学生自主创编游戏活动。2、引导学生展示小结。学生活动：1、小组商量用已有的游戏经验结合教师提出的要求，尝试新的游戏。2、在尝试的过程中不断完善游戏的方法规则。3、相互交流展示创编的游戏。组织：按指定地点分散：五年级体育教案第12课时学习阶段：水平三学习内容：小篮球学习目标：在合作学习中掌握多种运球和传球技能重点：传接球时上下肢的协调动作。难点：传接球时两人间的默契配合。学习步骤：一、自主活动、活跃情绪教师活动：教师讲解分组要求和活动要求，协调学生的分组并参与学生的游戏。学生活动：学生自主结合2----6人一组，利用篮球进行游戏或活动。组织：2---6人一组，自由分散在三片篮球场。
二、合作探究、掌握技能教师活动：提出分组要求和活动要求，组织学生分小组练习巡回指导及时点评加以鼓励。学生活动：1、自主分小组，通过相互观察、帮助进行各种运球练习，并通过相互的协商进行多种形式的运球练习，通过互动合作的练习熟练运球技能。2、组织各小组展示1---2种本小组最得意的练习形式，通过相互的了解，进行取长补短地练习。買鲷鴯譖昙膚遙闫撷凄。教师活动：提出分组要求，巡回指导，及时示范纠错。学生活动：1、两人一组，一位男生带领一位女生进行胸前传接球练习，利用男生的动作优势来带领女生练习。2、小组扩大，6---8人一组，学生小组商讨传球练习的形式，利用多种形式进行传球，体验同伴间的相互配合和传球时的上下肢协调用力动作。綾镝鯛駕櫬鹕踪韦辚糴。3、分小组展示，相互学习、积极交流（以你觉得他们什么地方最好进行点评）组织：自由分散自主组织（确保小组活动有安全距离）三、创新延伸、展示技能教师活动：鼓励、提示，协助游戏。学生活动：1、小组商讨、利用篮球，借助所掌握的技能创编一个游戏，并亲身体验游戏的乐趣。2、游戏表演、展示，评选最佳创思小组、最善于合作小组、技能娴熟小组，每个小组评出进步最大的组员、合作最好的伙伴。驅踬髏彦浃绥譎饴憂锦。组织：自由分散，形式自主场地器材：三片篮球场、每生一球五年级体育教案第13课时学习阶段：水平三学习内容：蹲踞式跳远学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作重点：能针对自己的不足进行练习。学习步骤：一、快乐游戏、充分活动教师活动：1、组织学生常规训练2、提出分组游戏要求：在组长的带领下进行跳跃类游戏活动，注意安全。学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、全班成六个自然组，在组长的带领下安全地进行游戏。组织：四列横队、分组游戏************************二、合作探究，改进技术教师活动：1、一起探讨蹲踞式跳远的动作要点和容量出现的不足，以及练习时安全要求。2、提出合作分组的要求，指导学生合作学练及时为学生纠正动作，引导学生改进动作。3、及时肯定学生的进步，鼓励学生展示自己的学习成果。学生活动：1、和老师一起探讨蹲踞式跳远的动作要求和易犯错误，从而能针对自己的动作找到合理的练习内容。2、自主找伙伴进行合作学练，在相互提示和帮助下不断地利用不同的练习方法改进蹲踞式跳远动作。3、积极地参与展示活动，努力把自己的学习表现展示给大家，并在展示的过程中学会观察，学人之长，补己之短。猫虿驢绘燈鮒诛髅貺庑。组织：分组练习场地器材：田径场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只五年级体育教案第14课时学习阶段：水平三学习内容：篮球（球性和原地的运球）学习目标：学会篮球的基本技能重点：知道一些篮球的基本技能运用的方法。难点：能运用掌握的篮球知识进行练习。学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织小游戏截住空中球。教师布置好场地，分好。分发器材。
2参加积极的参与到游戏中去。激发学生的热情。3、进行巡回指导。纠正游戏中存在的问题。学生活动：1、在教师的指道下分组，领好游戏器材。积极的投入到游。戏中去。2、在游戏中注意要遵守游戏的规则。注意传球的准确性。3、在游戏中要尽情的享受游戏带来的快乐。组织：四组分成原形二、合作探究，掌握技能教师活动：1、分发篮球，教师讲解一些简单的篮球技能的方法并示范方法。2、组织学生进行练习。教师进行巡回指导。3、及时的让同学们把自己学会的动作展示给同学们。学生活动：1、积极的听的教师的讲解，看教师的示范动作。2、按照教师的示范和讲解进行练习。并相互交流经验。3、在练习时注意动作的正确运用。组织：散点五年级体育教案第15课时学习阶段：水平三学习内容：蹲踞式跳远学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作重点：能在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力。学习步骤：一、游戏活动，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、提出游戏要求，组织学生进行游戏活动。学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、两人一组进行热身游戏：剪刀、石头、布3、分组进行游戏：蜜峰采蜜组织：四列横队、分组游戏************************二、合作探究，改进技术教师活动：1、引导学生分类分组，布置目标任务。2、巡回观察、指导，及时为学生找出不足。3、组织学生交流，观看，了解不足与改进方法。学生活动：1、按教师的引导自主地找到适合自己的伙伴，了解目标任务。2、合理地利用场地器材进行辅助练习改进自己的动作，伙伴间要不断提示动作要求以改进动作。3、认真观看跳得好的同学的动作，从而找到自己的不足继续练习，进一步体验连贯动作。锹籁饗迳琐筆襖鸥娅薔。组织：分组练习三、展示、评价、放松教师活动：提出要求组织学生小组评比引导学生交流评价。组织学生放松，调节身心。学生活动：每小组选出2名学生参加评比、根据评价标准，合理地对展示的同学生进行评价、由一位学生带领进行放松。構氽頑黉碩饨荠龈话骛。组织：转坐在沙坑边场地器材：田径场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只五年级体育教案第16课时学习阶段：水平三学习内容：弯道跑学习目标：在快跑中完成弯道跑动作重点：知道晚道跑的技术要领难点：注意弯道跑中的技术运用学习步骤：一、情景的导入
教师活动：1、教师组织队列和广播操的练习。提示在齐步走的队列中存在的问题。并要同学们从自身寻找问题以正确的心态对待齐步走。2、组织成两路队行进行练习教师呼口令组织以小队进行练习。3、纠正广播操中存在错误动作。并要求同学们从思想上认识到广播操重要性。从态度上重视广播操。4、组织同学跟随音乐进行练习,巡回指导。輒峄陽檉簖疖網儂號泶。学生活动：1、要从态度上认识广播操和齐步走的重要性。2、在教师的指挥下配合教师的口令认真的练习。在分组练习时要更好的提高自己的动作的质量。3、要把广播操的动作做到位。尧侧閆繭絳闕绚勵蜆贅。组织：纵队和散点二、合作探究教师活动：1、教师讲解弯道跑的技术要领。2、组织小组进行专项准备活动。3、组织探究学习弯道跑。4、组织小结,帮助纠正存在的错误技术动作。5、组织学生继续练习。学生活动：1、认真的听好教师的讲解。2、在教师的指导下认真做好专项技术准备活动。3、小组探究学好技术动作。4、积极的发言,进行总结。5、在总结的基础上改正动作。组织：四列横队和自由练习五年级体育教案第17课时学习阶段：水平三学习内容：蹲跳起学习目标：通过多种练习形式发展跳跃能力重点：初步学会蹲跳起动作。难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走。2、组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。3、组织游戏。先组织一次试练，指出存在问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。识饒鎂錕缢灩筧嚌俨淒。学生活动：1、观看同学的示范，认真的听教师的讲解。2、在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。3、在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。组织：以四路纵队完成游戏。二、合作探究、掌握技能。教师活动：1、教师邀请同学做蹲跳起练习并进行比较。2、教师进行动作的示范和技术要领的讲解。3、组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。凍鈹鋨劳臘锴痫婦胫籴。学生活动：1、认真的看示范和听讲解。2、努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。恥諤銪灭萦欢煬鞏鹜錦。组织：四路纵队。三、放松练习，调节自身。教师活动：教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课准备。组织：在蹲跳练习完成的队列上。
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