六年级下学期体育教案67
目录1、封面……………………………………………………………………………………………12、目录……………………………………………………………………………………………23、小学五六年级（水平三）体育与健康课程标准及教学计划……………………………3 ~74、六年级体育下学期教学进度安排表………………………………………………………85、小学体育课常规和基本队列队型………………………………………………………9~116、小学体育课游戏大全…………………………………………………………………….12~187、六年级体育教学案例……………………………………………………………………19~308、第1课体育课上课常规游戏：击鼓传花…………………………………319、第2课蹲距式起跑游戏：斗牛………………………………………..3210、第3课体育课准备活动和整理活动的作用漫话奥运会……………………………3311、第4课队列队形训练蛙跳接力………………………………………….3412、第5课跳山羊游戏：蚂蚁搬家…………………………………3513、第6课立定跳远游戏：网鱼………………………………………3614、第7课仰卧起坐游戏:推小车……………………………………..3715、第8课躲闪游戏：游戏：打野鸭游戏:抓尾巴………………………………………3816、第9课投掷：助跑投掷垒球游戏：闯三关……………………..…………….3917、第10课韵律活动和舞蹈：棍棒操一、二节游戏：挑西瓜………………………4018、第11课投掷：投掷垒球游戏：双人对坐拉力赛………………………4119、第12课跳跃：蹲踞式跳远游戏：蛇战…………………………….........4220、第13课武术：基本步型游戏：胜进败退……………………………....4321、第14课韵律活动和舞蹈：棍棒操三、四节游戏：撑骆驼跳背…………………4422、第15课韵律活动和舞蹈：棍棒操五、六节游戏：奔向“2008”………………4523、第16课武术动作：外摆腿和里合腿游戏：空中截球………………………………4624、第17课青春期男女生身体特征和生理机能的变化游戏：数字接龙…………….…4725、第18课韵律活动和舞蹈：棍棒操七、八节；游戏：奔跑运球…………………..4826、第19课排球：正面双手垫球复习跳跃：蹲踞式跳远………………………………4927、第20课技巧：肩肘倒立游戏：喊数抱团…………………………………………5028、第21课投掷：上步投掷垒球；游戏：跳绳夺帕…………………………………….5129、第22课小排球：正面双手垫球复习游戏：脚踩影子…………………………..5230、第23课跳跃：跨越式跳高游戏：投球进圈………………………………………....5331、第24课、400米耐久跑；游戏：贴大饼………………………………………………….5428、第25课跳跃：跳台阶游戏：母鸡生蛋………………………………5532、第26课卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生游戏：传秘密口令…….5633、第27课体育常识：排球；室内活动：掰手腕…………………………5734、第28课养生之道：腭要常抵、齿要常叩室内活动：猜拳写字…………………….5835、第29课卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治室内活动：说“乒乓球”……………….5936、第30课卫生保健：怎样才算身体好室内活动：贴鼻子……………………………6037、第31课选修内容—武术：组合动作（一）游戏：冲过火力网……………………6138、第32课支撑跳跃：分腿腾越（山羊）跑：800米跑………………………………..6239、第33课一分钟仰卧起坐考核……………………………………………………………6367
40、第34课立定跳远考核（男生）…………………………………………………………6441、第35课立定跳远考核（女生）…………………………………………………………65第一章六年级体育教学概述一、教学目标（一）使学生养成积极主动参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。（二）使学生获得一些体育和健康的基础知识；初步学习一些运动的技术与技能；学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法；培养参与体育活动的良好习惯，树立安全意识，懂得自我保护。（三）使学生逐步形成正确的动作姿势和良好的身体形态，通过多种形式的游戏发展身体灵敏、反应、协调、平衡、速度、耐力与力量等技能，促进身体全面发展，增强关注自己身体和健康的意识和行为。（四）使学生在学与练的过程中，体验参加不同项目运动时的愉快与紧张、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质。（五）培养活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生以后的学习、生活和提高身心健康水平及社会适应能力奠定良好的基础。二、教学要求（一）确保“健康第一”的指导思想落到实处体育教学必须充分体现以身体练习为主的特点和身体、心理、社会适应的三维健康观。每堂课的教学，都应把学生的运动实践活动作为实现课程目标的载体。在针对教材性质和特点确定课堂教学目标的同时，要全面关注五个学习目标的达成，有目的、有计划、有侧重地灵活实施，始终把增进学生的身心健康发展的思想贯穿于教与学的全过程，确保“健康第一”的教学思想落到实处，使学生健康地成长。（二）重视培养学生的运动兴趣《标准》的设计和教材的编写，把重点放在培养学生参与活动和主动、积极的学习态度上，运动兴趣既是促进学生自主学习和终身坚持体育锻炼前提，也是激发学生积极参与活动的促进剂。因此，无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的兴趣，而且要再“趣”字上做好文章。只有在体育教学中激发学生的运动兴趣，才能使学生积极、主动地参与体育课的学习和日常的体育锻炼；只有在体育教学中保持学生的运动兴趣，才能保证体育教学目标持续有效的实现。（三）强调以学生发展为中心，确立学生的主体地位67
《标准》强调以学生发展为中心，始终把学生主动、全面的发展放在主体地位。传统教学不重视学生的主体地位，现代教学观认为在强调了学生的主体地位的同时，不容忽视及教师的主导地位，教师与学生都是教学活动的主题。教师在教学活动中的主体性应体现在引导、启发、诱导、帮助学生主动、积极、创造性地学习；而学生在教学活动中的主体则体现出发展的作用，使学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体。从促进学生主动发展作为，就是让学生充分参与体育实践活动，满足他们运动中情感体验的需要。因此，必须改变过去那种教师灌输、学生被动接受传习式教学模式，给学生留有充足的自主支配、自由发挥的时间与空间，让他们学会自主学习、自我表现、自我保护、自我评价；不仅学会动作的方法与技能，掌握学习的结果，也要体验获得结构的过程。因此，教师在设计教学方案时，从目标的，内容的选择，教与学法的运用到学习评价等各个环节，都要把学生主动、全面的发展放在中心地位，充分发挥他们学习的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力，最终学会探究、学会创新、学会学习，为终身锻炼打好基础，促进学生全面发展、健康成长。（四）坚持面向全体学生，关注学生的个体差异在班级授课制的群体中，同处于一个班级的学生，存在着身体条件、运动能力、爱好、心理特征等方面的个体差异。教师要根据学生各种差异性设定教学目标、选择教材内容和教与学法，以及评价的方法与要求，坚持面向全体学生，努力做到因材施教，把学生看成课堂教学真正的主人，变被动学习为主动学习，给学生发展个性的机会与时间，使每个学生都能体验到学习与成功额乐趣和运动的身心感受，满足学生自我发展的需要，以激发学生参与体育活动的主动性和积极性，从而保证每个学生在原有基础上都获得发展。（五）针对实际制定教学实施方案，全面达成学习目标《标准》确定了“以目标的达成来统领教学内容”的基本原则，强调了教学必须根据学习目标要求来选择和设计教学内容。因此，教师在制定教学实施方案时，必须全面学习和领会《标准》的精神及实施建议，理解各学习领域水平目标的要求，充分体现《标准》的教学理念，从学校的实际出发，以学生发展为中心，而不是以运动项目或教师为中心来选择、安排教学内容，从而设计和出符合五至六年级小学生的教学实施方案。在制定教学方案时，应注意以下几点要求：1、根据《标准》的五个学习领域目标制定五至六年级学年教学目标。在确定学年教学目标时，既要有运动参与、运动技能和身体健康的目标，也要有心理健康和社会适应的目标。2、依据《标准》基本概念，结合本地区、本学校与学生的实际情况，以及场地的设备条件，选择确定学年教学内容和各项教材的时数比例。确定教学内容时数比例必须要符合健身性、实践性、兴趣性、灵活性和综合性原则。3、在确定学年教学目标和教材内容与比例的基础上，科学、合理地制定学年教学工作计划、学期教学工作计划（教学进度）、单元教材教学工作计划和课时教学工作计划（教案）。这些教学工作计划是体育教师有目的、有计划组织实施课堂教学的主要依据，是全面实现五个学习领域目标，克服教学盲目性、片面性和随意性的基本保证。4、在组合和搭配教学内容时，可采用复式单元形式安排教学活动。小学五至六年级一般采用一个单元安排两项或两项以上的教学内容，以符合小学生生理、心理特点和发展的需要，打好体能的基础和全面发展身体。67
5、教材内容是进行教与学的中介或媒体，教材中所编入的内容，或课堂教学中安排的教学内容，都是为教学目标服务的，因此，它不是一成不变的。在实际教学中，要根据学生的实际情况，注意加强因材施教、区别对待，避免不管学生是否已经掌握了教学内容或环境条件、气候的变化，只按计划上课的“走过场”的做法，应结合学生实际，灵活地加以强调和变化。应允许学生在较好地掌握某项教材的动作之后，可以在教室的指导下进行其他动作的练习，或协助教师帮助同班练习，以调动全体学生练习的积极性。三、五至六年级教学内容五至六年级教学内容（见表）项目供教师选用的具体内容基本体操1、队列与队形（向右（左）转走，向后转走，行进间裂队、并列走，行进间分队、合队走）2、徒手操（小学生广播操）3、轻器械操（棍棒操）田径1、跑（发展快跑能力的练习，发展耐力跑能力的练习）2、跳跃（发展跳跃能力的练习，跳高，跳远）3、投掷（发展投掷能力的练习，发张掷远能力的练习，发展投准能力的练习）技巧与机械练习（一）技巧（各种滚动与滚翻动作，各种简单的倒立动作）（二）支撑跳跃（发展支撑跳跃能力的练习，山羊分腿腾越）（三）低单杠（发展悬垂能力的练习，发展支撑能力的练习）4、实用性攀爬（各种攀爬练习，手脚并用爬杆或绳）小球类1.小足球（足球基础知识，基本技术与游戏）2.小篮球（篮球基础知识，基本技术与游戏）3.羽毛球（羽毛球基础知识，基本技术与游戏）4.乒乓球（乒乓球基础知识，基本技术与游戏）游戏1、跑的游戏4、球类游戏2、跳跃游戏5、对抗游戏3、投掷游戏6、攀爬游戏武术1、基本步骤2、基本功串联3、少年拳第一套韵律活动与舞蹈1、趣味韵律操3、舞蹈组合2、韵律姿态操4、少儿舞蹈体育与健康常识1.青春期男女生身体特征和生理机能的变化2.青春期的卫生和科学锻炼3.体育活动与营养卫生四、教与学法建议67
《标准》和教材，提出了新的教学目标，选择了新的教学内容，体现出《标准》新的课程理念。《标准》强调了以目标的达成来统领教学内容和教学方法的选择，反映出与之相适应的教学方法改革的迫切要求。现代教育理论认为，教学法是师生在一定的教育教学理论指导下的教学方式及组织形式的总和，它即包含了教师的教法，又包含了学生的学法，是教法与学法相互协同以完成教学任务的方式和方法。因此，在教学过程中，教法与学法即不能截然分开，也不是两者的相加。在实际的教学活动中，教师的教法必然通过学生的学法来实现其作用；学生的学法实际上是教师直接或间接影响下的学习活动。由于《标准》大大拓展了原来体育课的学习领域和目标，因而体育教学完全沿袭原来体育课的传统教法，显然是不能适应课程《标准》的基本理念，不能满足《标准》的基本要求，也不能完成《标准》的学习领域目标。尤其是心理健康和社会适应目标的实现，是教师特别应引起注意和研究的问题。现结合五至六年级学生身心发展的特点和《标准》的精神，对实施教学过程中的教与学法作如下建议：（一）要改变只研究和强调教师的教法，而忽视学生的学法的倾向，加强对学生学法的指导。教学过程是师生交往、共同发展的互动过程，如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范，学生模仿教师的动作，强调了教师的教法研究，忽视了学生学法的探究，只管教得怎样，不管学得如何，必然不利于调动学生的学习积极性，不利于提高教学质量。因此，在教学方案设计和实施过程中，要注重学生学法的研究与探索，不仅要研究教法与学法，而且要研究教法与学法的变化；不仅要研究学生的“学会”，而且要研究学生的“会学”。（二）激发学生运动兴趣是《标准》的基本理念之一。本册教师教学参考书所选教学内容中，多数内容是游戏，或者是把游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富而生动的内容。因此，在教学中应采用儿童化、多样化，学生有兴趣的教法与手段，如主题式教学法、情境教学法和复式教学法等，充分发挥游戏和游戏法的功能与作用，来激发学生学与练的兴趣，培养学生终身体育锻炼的意识与行为，达到预期的教学目标效果。（三）竞争与合作是体育活动的特点，体现出《标准》的课程价值。由于体育活动大都是在群体中进行的，教学过程中的师生之间、学生之间的交往十分密切。因此，在教学中，教师应采用多样化的教学组织形式，合理设计教学过程，给学生营造良好的交往与合作氛围，提供学生间的友好交往、团结合作、相互帮助、相互提高的时间与空间。如经常变换练习的组合方式：变化教学分组和分组教学的组合形式、组合人数、练习队形、行进路线、活动次序等，为学生提供机会，发展学生的创造力和竞争力，提高学生学与练的积极性以及交往与合作的能力。（四）要改变那种以教师为中心，对学生控制过严，必须按统一口令、“一刀切”的灌输式、封闭式的传统教学模式，给学生创设充分自主学习的宽松学习环境和条件，为学生的发展留有空间。如让学生根据自己的能力，按照自己的思维步伐进行自主尝试与体验，自主结伴练习，小组切磋研讨；并让学生根据自己的体能和动作技能水平，在一定时间内，自定目标、自定练习步骤、自定练习的高度、远度、次数和距离，以及在条件允许的情况下自选场地和器材，以增加学生练习的自信心，提高自学自练、自评互评、自我展示、自我保护等能力。同时，也能较好地体现区别对当代、因材施教和学生主体地位的教学思想。教师则应在教学活动中，成为学生学习的引导者、启蒙者和支持者，而不是放任自流，任其自由发展。67
（五）体育课是以身体练习为主要手段，增进学生身心健康和向学生进行素质教育的主渠道。因此，在体育教学中，应采用多种手段，使所有的学生得到充分地发展。在课堂上只有让学生真正成为学习的主动者，并充分地参与各项运动，才能使学生获得身心的真实感受，得到新的发展。为此，要改变那种以教材为中心，以获得运动技术与技能为最终结果的观念；要改变课堂上总是不断地讲解与示范，是学生的身体活动处于练练停停的松散状态。应采取积极地措施，使每个学生都“动”起来，而且是在“动”中得到发展，在“动”中体验价值，在“动”中享受乐趣，在“动”中完善自我。2013年春小学六年级下册体育教学计划一、学生情况分析本年级学生身体素质差异较大，各班学生的体质也不尽相同，形成有的学生不认真锻炼也能得优秀的情况，而有的学生认真了却得不到好成绩。这些在课上是要加以研究的问题，在评价机制上也要加以研究。二、教学分析在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”三、教学目标1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。四、教学重点1、坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。2、激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识。3、增进身体健康,提高心理健康水平。4、获得体育与健康知识和技能，增强社会适应能力。五、教学措施1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。67
六年级体育教学进度表67
一2、8——2、10一、体育课上课常规二、游戏：击鼓传花二2、13——2、17一、蹲距式起跑二、游戏：斗牛一、体育课准备活动和整理活动的作用二、漫话奥运会三2、20——2、24一、复习队列队形二、蛙跳接力一、跳山羊二、游戏：蚂蚁搬家四2、27——3、2一、立定跳远二、游戏：网鱼一、仰卧起坐二、游戏:推小车五3、5——3、9躲闪游戏课：一、游戏：打野鸭二、游戏:抓尾巴一、投掷：助跑投掷垒球；二、游戏：闯三关六3、12——3、16一、韵律活动和舞蹈：棍棒操一、二节；二、游戏：挑西瓜一、投掷：投掷垒球；二、游戏：双人对坐拉力赛。七3、19——3、23一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：蛇战一、武术：基本步型二、游戏：胜进败退八3、26——3、30一、韵律活动和舞蹈：棍棒操三、四节二、游戏：撑骆驼跳背一、韵律活动和舞蹈：棍棒操五、六节二、游戏：奔向“2008”九4、1——4、6一、武术动作：外摆腿和里合腿二、游戏：空中截球。一、青春期男女生身体特征和生理机能的变化二、游戏：数字接龙十4、9——4、13一、韵律活动和舞蹈：棍棒操七、八节；二、游戏：奔跑运球一、排球：正面双手垫球二、复习跳跃：蹲踞式跳远十一4、16——4、20一、技巧：肩肘倒立；二、游戏：喊数抱团一、投掷：上步投掷垒球；二、游戏：跳绳夺帕十二4、23——4、27期中考试一、小排球：正面双手垫球复习；二、游戏：脚踩影子十三4、30——5、4一、跳跃：跨越式跳高；二、游戏：投球进圈十四5、7——5、11五一长假一、400米耐久跑；二、游戏：贴大饼十五5、14——5、18一、跳跃：跳台阶二、游戏：母鸡生蛋。一、卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生二、游戏：传秘密口令十六5、21——5、25一、体育常识：排球；二、室内活动：掰手腕一、养生之道：腭要常抵、齿要常叩；二、室内活动：猜拳写字。十七5、28——6、1一、卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治二、室内活动：说“乒乓球”一、卫生保健：怎样才算身体好；二、室内游戏：贴鼻子十八6、4——6、8选修内容—武术：组合动作（一）；二、游戏：冲过火力网。一、支撑跳跃：分腿腾越（山羊）复习；二、跑：800米跑。十九6、11——6、15一分钟仰卧起坐考核立定跳远考核（男生）二十6、18——6、23立定跳远考核（女生）体育笔试二一6、26——6、30期末考试67
小学体育课上课常规一、讲解什么是体育课？体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。二、为什么要上好体育课呢？为了提高同学们跑、跳、投等各种活动能力；提高同学们适应气候变化的能力，使同学不容易得病；同时培养同学们刻苦锻炼、不怕困难的精神，增强身体灵活性和动作的协调能力。四、如何上好体育课呢？（1）不迟到、不早退，因故不能上体育课时，要向老师请假。（2）上课铃响后，体育委员整队集合，站队要“快、静、齐”，迟到者要主动“报告”待方可入队。（3）上体育课必须穿运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带坚硬物品，提前到操场准备上课。（4）体育委员在课前要主动与老师联系，了解上课内容和使用场地、器材情况，并组织学生做好准备。（5）因病不能上体育课的学生等集合完毕后，老师宣布有病不能坚持上体育课的学生请举手出列随堂见习。（6）上体育课要认真跟老师做好准备活动，注意听老师讲解、观察示范动作，有事要举手示意。（7）在练习时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作，不到危险的地方去、不做危险的活动，一担有人在做危险的运动或去了危险的地方谁发现了马上提醒或警告，防止伤害事故发生。一担发生了危险事故其他学生马上报告体育老师。（8）要爱护体育器材，按要求使用器材，有意损坏者，负责赔偿。允许后 好整理活动，认真听老师做课堂小结。（11）在课中不随意进教学楼或教室。（12）下课时待师生互相“再见”后，再离开操场。67
小学体育课基本队列队型口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。停止间转法（一）向右（左）转口令：向右（左）－－转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。（二）向后转口令：向后－－转。要领：按向右转的要领向后转180度。齐步口令：齐步－－走。要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。正步67
口令：正步－－走。要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。跑步口令：跑步－－走。要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。踏步口令：踏步－－走。要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或跑步行进。移步（5步以内）移步用于调整队列位置。1．右（左）跨步口令：右（左）跨×步－－走。要领：上体保持正直，每跨1步并脚1次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。2．向前或后退口令：向前×步－－走。后退×走－－走。要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。立定口令：立－－定。要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领进行）。67
小学体育课常用游戏1、老鹰捉小鸡游戏方法为：游戏开始时前先分角色，即一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，老鹰站在母鸡对面，做捉小鸡姿势。游戏开始时，老鹰叫着做赶鸡运作。母鸡身后的小鸡做惊恐状，母鸡极力保护身后的小鸡。老鹰再叫着转着圈去捉小鸡，众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。游戏规则，若老鹰用手拍着小鸡的身子便算捉到了，小鸡便要从队里退下来。一场游戏结束后，重新分配角色，上一轮被抓到的小鸡则成为下一轮的老鹰角色，开始新一轮的游戏。 2、叫号接龙将队员等分成四个小组，依次编上号码。将黑板一分为四，分别定“春”、“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求定×个字，被叫到的队员上来接着各自的龙头字写×个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也行，由下面的同伴提示也可以。接着，再叫号换人连下去……第一轮游戏，只要能七拼八凑接成可笑的句子，能激发出兴趣即可。 3、占领阵地每队六人，要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。 4、齿轮转各小队围成圈，面朝顺时针方向转，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的双手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐稳了，一起有节奏地喊：“一二、一二！”一步一步向顺时针方向走动，赛一赛，哪队不散架，走的圈数多。接着，二个小队合作做，再三个小队合作做，直至全体同学一起上场做这个游戏。 5、站圈每队人数不限，自由组合或临时再扩充，发一个藤圈放在空地上，为安全起见，可在藤圈的四周布置若干垫子。先告知学生：这个游戏要求大家群策群力，想方设法在圈内尽可能多站人，容纳的人越多，并且坚持的时间久为优胜，一旦有人脚出圈外即为失误。可先进行讨论研究，尝试性的练习，等到有一定把握后，即可多队同时进行。这个体育游戏，颇能启发学生积极思考，想出各种巧妙的主意，同时在进行的过程中也能培养他们相互信任、体谅、关心帮助他人的合作精神。教师开始不必多言和急于求成，让学生经过几轮的活动，自己总结经验教训，提高活动的创造性。 6、手足球在地上画一个长８米、宽４米的场子，两端各用两只书包当球门。甲乙两队各为三人。发令后从中线开始，用手滚拨一只橡胶实心球，滚进对方门内就可得一分。规则是不准球离地，脚不能触球，出界由对方发球，每场３分钟，得分多的队为胜。 7、跳绳夺帕二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。 8、“队列练习”。方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！”同时做成立正的样子。。第三人应接着说：“向左转！”同时做向右转。第四人接着说：“向右转”同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。67
规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。9、“指部位”。方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。规则：动作必须到位清楚，否则为失败。一对一比赛,3次2胜a.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.10、触球追人准备工作：1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。2.实心球一个，放在三角形的中心点上。3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第2名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。游戏规则：1.追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动2.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。11、听信号方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。12、蛇战准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。13、踩影子游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。游戏规则：1、必须在规定活动区域中开展活动。2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。14、拉网捕鱼场地器材：篮球场大小的平坦场地。游戏方法：把（男生或女生）分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。游戏规则：1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。15、挑西瓜67
游戏开始，选瓜人都可以跑到任何一个人的身边，轻轻的拍头问：“西瓜熟了没有？”被派人如果不想当追者，就可以回答说：“没有熟！”被拍人如果愿意当追者，就可以说：“西瓜熟了！”马上可以站起来去追选瓜人。一旦被抓到，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了，可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏在这个时候就可以重新开始了。规则：选一个小朋友当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。 16、抗洪抢险 1．游戏方法：将学生分成人数相等的若干小组，每人将书包双手拿在胸前一路纵队站好，教师发令后各小组排头学生将书包放在教师指定的“江堤险处”，然后跑回本组手击本组第二位学生的书包后站到最后，第二位学生将书包放在前面学生书包的上面，后面依次进行，将书包摆成一叠。 2．游戏要求：书包要叠好不能倒，教师要求学生摆书包时要像抗洪抢险哪样严肃认真，要确保大堤安全，最快、摆得最好小组获胜。 17、仰卧起坐比快 动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作30秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。 注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开始比赛，听统一口令结束。 18、母鸡生蛋(仫佬族)游戏参加者人数以5、6人为宜。1人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步，守护在地上的3只小沙袋(代表鸡蛋)，其他人当取鸡蛋者。发令后，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利。 19、过河1规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10米，面对面站好，每组排头学生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第二个呼啦圈内，转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处，其他学生依此法进行。2注意事项：抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力之内，双脚始终不能离开圈外，否则返回重新进行。 20、抓害虫规则及方法：将学生分成两组一组分别面对面站在相距4米的两直线后，每人两个呼啦圈，另一组从通道中(双手后背在身后)，跳过通道，两侧学生用呼啦圈套田中的“害虫”，每套到一个得一分，被套到的“害虫”即出田，最后比一比哪组的累计分多。注意事项：“害虫”跳的时候双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。21、踢毽子接力将课桌稍向后面移动，在讲台与课桌间挪出一块位置，按座位行次每两行组成一个队，每队一个毽子。游戏开始，各队第1名学生到前面踢毽子，踢至失误为止，记下次数，回到自己坐位，接着第2人出来踢，直至全队踢完为止。累计次数多的队为胜。 22、蹲跳接力每队8人，4男4女。年龄不限。1男1女两人为一组。出发时的姿式：运动员应面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起点线后。听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。两人都跳过终点线后，再跳回到起点线击第二组的手掌，然后第二组进行，依次类推。比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。67
23、包、剪、锤2人为一组，将学生分成人数相等的两组，成二列横队，左右间隔1米，两组相距2米对面站好。教师有节奏地喊"1、2、3"。当喊"1、2"时，都用力向上跳，喊"3"时起跳落地成下列三种姿势：两脚并拢落地，代表锤子；两脚前后分开落地，代表剪子；两脚左右分开落地，代表包袱。根据两脚落地的姿势判别胜负，锤子胜剪子，剪子胜包袱，包袱胜锤子，胜得多者为胜。 24、传球记名参加者围成一个圆圈，每人相距一臂间距。游戏从排头开始，按顺时针方向边传球给排二，边大声喊出自己的名字，接着排二也要如法炮制，这样一直继续下去，直到球又重新回到排头手中。接着，要求抛球的人必须喊出另一个人的名字，然后才能把球扔给他。之后，增加一球，让两个球同时被扔来扔去，相互喊出名字。最后还可把球增加至三个，游戏更热闹。结束后，邀请一个志愿者，在小队内走一圈，报出每个人的名字。 25、双龙戏珠 每两人为一组，背对背夹住一只球。主持人发“原地转三圈”、“踏步”、“向前五步走”“跳二下”“跳迪斯科”等口令，必须立即照办，若掉球或用手扶球则为失误，退下场，最后剩下的组为胜。 26、魔林 参加者为２７人。２５人成五列横队，侧平举前平举散开当森林，剩下一人为追者，另一人为逃者。游戏开始，主持人吹一下哨，森林必须全体向右转并两臂侧平举；吹二下哨则全体向右转并蹲下；主持人可不断地变化口令，与此同时，两人在森林里进行追逃，一旦拍及两人互换角色，逃者若碰到森林的任何一棵树也为失误，但逃者累了可以与任何一棵树互换角色。27、跳竹竿 3人一组，两人双手各握1根橡皮筋代替竹竿，双膝跪地，“持竿者”发出统一的口令，随着口令的节奏，不断使手中的“竹竿”一开一合，“跳竹竿”者随着竹竿的开合，灵巧、优美地跳跃其间。 28、拉海龟 比赛时在场地中央画两条平行线为“河界”，两人分别位于“河界”两端，一人以绳束腰，两手两膝着地，作“海龟”状。另一人双手紧握绳子另一端。绳子中间系一红带作标志，垂直于“河界”中央处。裁判员一声令下，“海龟”用力向前爬行。执绳者则尽力往后拉。双方以能够将红带拉过“河界”为优胜。 29、叫号接龙 指队员等分成四个小组，依次编上号码。将黑板一分为四，分别定“春”、“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求定×个字，被叫到的队员上来接着各自的龙头字写×个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也行，由下面的同伴提示也可以。接着，再叫号换人连下去……第一轮游戏，只要能瞎七八得接成可笑的句子，能激发出兴趣即可。以后，老师规定龙头，龙尾让队员再玩《叫号接龙》，进而再增加难度。 30、占领阵地 每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。 31、织渔网 大家围成一个圆圈，将一团尼龙绳子抛来抛去，每次抛给下一人之前，都必须在自己的手上绕一圈，并且大声叫出下一个人的名字，请他接住绳团。当绳团传给所有人后，也就交*织成了一个大渔网。这时，邀请一人躺在网中，四臂伸展，挺直腰板，大家把他拉起，摇来晃去的，其乐融融，活动也就告一段落。32、接龙腾飞67
要求小队全体纵向俯卧，前一人的双脚背塔在后一人的双肩上，最后一人用双手拉住前一人的双脚踝，组成一条“人体龙”，一起喊一二，用同步俯卧撑前移的方式前进，中途散架必须重做，坚持到终点。 33、蒙目抛小球 游戏者戴上蒙目罩，手持一个口袋，内有小球24只，站在投掷线上背对水桶，在同伴的语言指引下，努力将小球投进水桶，投进多者为胜。 34、踩气球每人左右脚腕上各系一只气球，手拉手围成一个圆圈。游戏开始，齐跳三步一踢的舞步，数次后，主持人吹哨，大家迅速解散，相互踏踩气球，两只全爆后自觉下场。最后剩下的一人获奖。 35、手足情深（弯道） 参赛队员：每队1人道具：发令枪×1发令员：1人现场裁判：8人（全程跟随运动员） 比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成50米赛段。36、山路弯弯（弯道） 参加人员：每队1人道具：凳子×8现场裁判（维持秩序）：2人 比赛规则：参赛运动员在行进中要绕赛道中间的障碍物跑10圈，然后继续往前跑，完成50米赛段。 37、过桥袋鼠 参加人员：每队1人道具：长凳2×8现场裁判（维持秩序）：2人 比赛规则：参赛运动员先越过跑道上设置的2座独木桥，然后用袋鼠跳跃方式完成后半程。38、50米障碍接力赛参加人员：12支参赛队伍，每队3人裁判：1人 比赛规则：比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕砖头堆跑一圈，到达场地另一端时咬住半一杯水再返回，下一个人接上。如此最先到达终点的为获胜者。 39、跳大绳 道具：跳绳1-2根参加队伍：12支，每队3人。裁判：4-5人，1人计时 比赛规则：每组比赛参赛人员一个接一个进，即先一个人进，后出，然后再另一人进，如此接下。比赛限时3分钟，规定时间内跳的个数多者获胜。 40、踢毽球 规则：4人一组（自由组合，男女不限），每人一次机会踢球（左右脚不限），计数不计时，毽球落地或用手接球即停止计数。 计分：每人踢球数相加总计最高者为胜。 41、跳绳接力赛 规则：9人一组，2人甩绳，7人跳绳（自由组合，男女不限），时间5分钟，每人最多跳2个。计分：跳绳个数最多者为胜。 42、再接再厉（搭桥过河） 每队12人，男女不限。30米距离，两端各站6人，每端分成3组，每组2人，一人走，另一人拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进行接力，以最后完成用时最少的队伍为胜。43、齐心协力(拔河)67
每比赛组12人，共4组。每对抽签后通过比赛，胜者比出1、2名，负者比出3、4名。 44、气贯云霄（吹气球） 比赛规则：每个参赛队派三个人，四个队为一组，选手站在限制线外，每队选手将气球吹至饱满，不能有爆（爆掉的气球不算），并将气球绑好绳子，（但不能由两个或两个以上一起去，违例一次,扣一个气球数）其中可以派一个人带气球跑到50米外的终点处，将气球绑好。以绑好在终点的气球多少为结果(终点的气球若有爆或是漏气没了的都不算.合格的气球以五厘米为半径的圆为标准,不符合标准的也不算)，比赛时间为三分钟，时间一到停止吹气球，未绑好的气球不算在内。如果有出现各队吹的气球数目一样，则这几队再进行加赛。45、喊号追人准备：在空地上，划一直径为10米的圆圈。方法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡46、接后语学生座在座位上，由第1行第1个学生随便说一个词汇，例如“今天”，接着第2个学生以第一个学生所说的词汇的后一个字打头，又组成一个词汇，例如，“天气”，依照此法一直往下传，“气候”、“候补”、“补救”等，一直到某个学生组不成词汇为止，罚该学生表演一个节目后，又由该学生重新起头再做。 47、添鼻子学生坐在座位上，按座位纵行分队。游戏前，在黑板上画几个没有鼻子的人头像。将课室的讲台搬开，将课桌稍向后移，各队派一人站在离黑板上的人头像前约3M处，拿一支粉笔，蒙上眼睛，教师发令后，各自走向自己面向的人头像，用粉笔将鼻子添上，然后教师进行评比，比哪个队添得准确，并进行评分。接着各队第2人再做，最后得分多的队为胜。48、乒乓球全班分成若干组（每组7-8人为宜），游戏开始，由本组的任一同学说：“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，再相邻的下一位学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确地指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。49、传秘密口令 1．游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，各组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。 2．游戏要求：各小组悄声传口令时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。 50、贴鼻子一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票一张51、递书67
大家围坐成一圈，主持人拿一本书，先向大家介绍：“这是一本奇妙的书，有时它明明是合着，但却要说开着才正确。”使现场充满悬念。接着，他一边说：“我把书本合起来交给你”或“我把书本打开交给你”，一边开始按逆时针方向传给下一人。每个人将书传给下一人的时候，都要说明书本是合着还是打开。一圈后，由主持人评判各人的对错。对的不得声张，保守秘密，做错或仍未觉察其中奥妙的，可再传着玩。最后，主持人才公布答案：原来，判断书本的合开并不是依据书本，而是看传递者的双脚交*或张开，书本只是遮眼法罢了。 52、猜硬币大家围坐成一圈，选一人居中当猜者，游戏开始，大家齐唱：硬币硬币，你真奇怪，传来传去，无影无踪，真奇怪，确奇怪，有个朋友站在场中央！与此同时，将左手向旁提高，手心向上，右手从右边人的手心做取硬币迷惑性的动作，放到左手上，其实只有一枚硬币，可以是真的传，也可以假传。连唱三遍后，大家一齐双手握拳伸出，由中间人猜，猜对可与拿67
小学五六年级体育课教学案例案例一向右转走教与学目标：学会向右转走，提高注意力和整体动作协调一致的能力。教与学内容：行进间向右转走。口令：|向右转|走|（预令）（动令）方法：①②半步新一步走转向右图2-1右左右左右左右教与学方法：识图自学和结合各种方式的练习。教与学步骤：1、看图（片、板）或投影片（图2-1）。运用乐理知识理解口令节奏，并进行个人自喊自练、自我体验。2、2~3人自由结组，互帮互练。在以上练习中，教师深入观察和指导，并在适当时机择优（个人、小组）做表扬和师生评价，重点强化动令后的左脚迈步和右脚迈出第一步的动作方法和节奏及合作表现。必要时教师做完整示范或重点示范。3、小组长指挥本组协同练习。在整体练习的基础上，进行纵队的每喊一次口令依次一人一人地做动作，直至最后一人做完，再集合。4、在教师、体育班长统领下全班整体练习。5、增加变化，提高难度的练习。如：全班四列行进中，每发一次口令，第一排第四排执行转走口令，或两排同时执行口令，向的方向前进；后续的练习，每隔2~4拍再发一次口令，使各排（组）分别向同一方向转走，最后集体以第一排（行、组）为基准集中后立定，练习重新开始。6、在学生掌握了动作方法后，应把练习重点放在动作节奏感、整体动作协调一致、排面整齐、走步姿势正确以及饱满的精神状态上。案例二向后转走教与学目标：学会向后转走，发展思维分化能力，提高整体动作协调一致和合作能力。教与学内容：行进间向后转走教与学步骤：1、2~3人自由结组，通过复习向右转走，比较两个动作的异同点，并进行体验练习、相互喊口令练习。教师深入观察和指导。2、小组长指挥本组整体练习。包括集体按口令一致动作和在集体行进中，每喊一次口令有一人做向后转走的动作（纵队由排尾开始，横队由任何一端或两端同时各做一人）；67
间隔几拍后再喊一次口令，直至最后一人做完再集合。3、全班四列行进练习。先集体按统一口令协同一致地练习；然后进行“分裂式”练习，即在集体行进中，每喊一次口令，由最后一列开始做向后转走动作，其他各列继续行进；隔几拍再喊一次口令，直至第一列做完，再以最先做动作的一列为基准成密集队形。教与学提示：1、在以上练习中，教师悉心观察和指导，并在适当时机择优（个人、小组）进行典型表演和师生评价。重点强化以两脚掌为转动轴和节奏，以及合作精神表现。必要时，教师做完整或重点示范。2、在学生掌握了动作方法后，应把练习重点放在动作节奏感、整体动作协调一致、排面整齐、走步姿势正确以及饱满的精神状态上。3、在学生整体掌握了行进间转走的方法后，还可进行跑步行进间的转走方法练习。只是听动令后继续向前跑两步，第三步按齐步行进的方法迈进一小步并内扣、转体，继续跑进。3、行进间裂队、并列走裂队走：口令：“左右转弯裂队—走！”二（四）路纵队行进中听动令后，左边的一（二）路左转弯走，右边的一（二）路右转弯走，分裂成方向相反的两个一（二）路纵队行进（图2-2（甲））。并列走：口令：“左右转弯并队—走！”迎面行进中的一（二）路纵队，听动令后左右转弯成二（四）路纵队行进（图2-2（乙））。67
（甲）（乙）裂队并队4、行进间分队、合队走分队走：口令：“左右转弯分队—走！”全队先“一二”报数。一（二）路纵队行进听动令后，一数的左转弯走；二数的右转弯走，分成方向相反的两个一（二）路纵队行进合队法：口令：“左右转弯合队—走！”迎面行进中的两个一（二）路纵队，听动令后从排头开始，一数队在前，二数队在后，依次合成一（二）路纵队行进案例三裂队、并队走教与学目标：学会行进中裂、并列走的方法，在练习中保持正确的身体姿势，提高集体动作协调一致的能力。教与学内容：二（四）路纵队行进间裂、并队走。教与学步骤：1.教师结合活动路线图（图2-2（甲）（乙））或学生练习录像，或在场地上画线等，讲清本项内容概念、预令特点、裂队与并队方法等。并让预先培训过的两个小组做示范演示。2.小组练习。各小组分成二路纵队，分别在画好的场地上沿线练习（图2-4）。3.两个小组各成一路纵队，在画好的场地上沿线练习（同上）。注意两组之间协调合作。4.全班进行二、四路裂、并队练习。教与学提示：1.学生掌握基本方法后，逐步提高要求。如：由沿线练习到无线练习；由到位（排头以后的学生都在排头转弯处转弯）走到直角转弯走；由走直到走对称（尤其排头）；由走得有节奏到走步姿势正确、情绪饱满等。2.增加变化和生动活泼的练习。如：踏乐曲或唱歌走，或边走边有节奏地呼口令词，或中间穿插学过的错肩走、斜线交叉走等。冬季还可以齐步、跑步交替进行。3.以上各种方式的练习，教师应注意观察学生动作质量和活动表现，进行即时点拨、择优表演和师生评价。案例四分队、合队走67
教与学目标：学会行进间分队、合队走的方法，在练习中保持正确的身体姿势，提高集体动作协调一致的能力。教与学内容：一（二）路纵队行进间分队、合队走。教与学方法：分组与整体练习结合。教与学步骤：l教师结合活动路线图或学生练习录像资料，或在场地上画线等，向学生讲解本项内容概念、动作方法。并让预想培训过的小组进行示范演示。l让学生比较：分、合队与裂、并队的概念区别。l小组练习。各小组分成二路纵队，分别在画好的场地上沿线练习（图2-4）。l两个小组各成一路纵队，一组排头接在另一组排尾之后成一路纵队，在画好的场地上沿线练习（同上图2-4）。两组之间协调合作。l全班进行二路纵队分、合队练习。教与学提示：（请参看案例3的“教学提示”内容）对小学生的队列教学既要令行禁止，迅速整齐，又要生动活泼，切忌刻板枯燥，要与其他教材内容密切配合，队列动作不宜进行时间太长。案例五发展负重奔跑能力，培养克服困难的精神和自我展示的意识。教与学目标：1、发展灵敏素质和负重奔跑的能力。2、通过辛勤的劳动，体验丰收的喜悦。教与学内容：游戏“播种与收获”游戏准备：1、在场地上画4组小圆圈，每组共4个圆圈纵向排列，各圆圈之间相距5米远。在每组起跑线前放一个篮筐，篮筐里装有4个实心球。2、将学生分成人数相等的4组，分别站在预备线后。游戏方法：1、教师发出信号后，每组第一人迅速取出篮筐里的一个实心球，快速跑至第一个圆圈将实心球放在内（播种）。然后迅速跑回篮筐取出第二个实心球，以同样的方法完成播种，直到第四次播种完后快速放回，与第二人击掌。2、第二人迅速将圆圈内的实心球（收获）收回到篮筐里，然后与第三人击掌。3、第三人方法同第一人，第四人方法同第二人，依次类推。最后以完成播种与收获的组获胜。游戏规则：1、每次只能播种一粒种子（实心球）。2、种子必须完全放在小圆圈里。67
3、丰收果实的方法不限，可一次抱回一个实心球，也可一次抱回四个实心球。教与学提示：1、游戏前，让各组学生讨论，用怎样播种和收获的方式才能又快又符合游戏规则。2、第一次游戏后，根据学生的体验启发各组学生想办法、动脑筋、提建议，以最有效的方法完成游戏。2、发展耐力跑能力的练习（1）自然地形跑。例如，利用学校或校外自然地形进行耐力跑。（2）定时跑、定距跑。例如，定时跑3~4分钟，定距跑600~800米等等。在进行耐力跑练习时要注意安全，特别在野外练习更要注意周围环境的变化。跑得动作要轻松、自然，逐渐形成正确的跑姿。出现“极点”时不要紧张，要及时调整好呼吸，同时要鼓励学生克服困难、坚持到底。案例六教与学目标：提高耐力跑能力和社会适应性。1、发展灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力。2、培养协作精神，增强生存意识，提高社会适应能力。教与学内容：游戏“寻找奔跑空间”游戏准备：操场上画15米长、14米宽的长方形（也可以用半个篮球场）。游戏方法：1、个体练习。全班学生分散在场地中，要求在规定时间里不停顿地跑动。如果时间未到就停止跑动，跑出场地外，或在跑动中撞击别人，则判为犯规扣除一分；如果两人同时相撞则分别扣除一分。游戏结束时请累计扣分较多的学生表演节目。2、群体练习。学生分成6~8人一组，各组分散在场地中，用跳绳或橡皮筋将各组学生连成纵队（学生们用同侧手握住跳绳或橡皮筋）。游戏开始，各组在规定时间里不停顿地跑动。如果有的小组时间未到就停止跑动，跑出场地外，或在跑动中撞击别组，则判为犯规扣除一分；如果两组同时相撞则分别扣除一分。游戏结束时请累计扣分较多的小组表演节目。游戏规则：队伍断开必须原地接上再继续跑动。教与学提示：1、学生先分散进行演练，然后再正式进行游戏。2、练习前和练习间隔，让学生讨论怎样避免冲撞，怎样有效地抢占空间。3、此游戏变化的方式有，二至三人手拉手结伴跑、高抬腿跑、后踢腿跑、后退跑、侧向跑、逐步缩小场地的跑等。本游戏的设计思路是在有限的空间内增强学生寻求“生存”意识，在提高耐力跑能力的同时，发展学生的社会适应性。案例七培养合作精神，发展跳跃能力。教与学目标：1、发展下肢力量和跳跃能力。2、培养合作精神，建立协调的伙伴关系。67
教与学内容：游戏“提速火车”。游戏准备：1、在操场上画两条相距15米的平行线，一条为起跳线，另一跳为折返线，根据组数多少在折返线上插上数量相等的小红旗。2、学生6人分为一组，成纵队站在起跳线后，每组第一人左手叉腰，后面的人依次将左手搭在前一人的肩上，前面的人依次用右手抓扶后排同学举起的右腿，这时除排头双腿着地外，其余同学均用左脚单腿站立。游戏方法：各组协调配合，用单脚有节奏地连续地向前跳跃，到达折返线后绕红旗返回，以队伍不散，排尾最先到达起跳线的组为胜。游戏规则：火车前进途中如断裂必须原地接上才能继续前进。教与学提示：1、教师讲解游戏活动方法和规则后，组织学生演示。2、让学生分组练习“开火车”的方法，商量集体前进的信号。3、为提高练习兴趣，可改变组成火车的方法。如一脚支撑，另一脚屈膝成高抬腿，也可一脚支撑，另一脚屈膝向后举，由后排同学用右（左）手握住前排同学右（左）裸关节。本游戏设计的思路是在合作学习中发展学生的跳跃能力。案例八在两人配合中提高抛接球能力。教与学目标：1、发展灵敏和快速抛、接球的能力。2、培养协作配合的意识和能力。3、激发练习兴趣，调节练习情绪。教与学内容：游戏“抛、接比赛”游戏准备：1、在场地上画4条3米的跑道，每条跑道上画出抛球和接球的出发线。准备若干只排球。2、全班分成人数相等的4队，每队再分为抛、接两组。游戏方法：1、口令发出后，各队第一名抛球学生在抛球线将排球向前上方抛出，与此同时，各队第一名接球学生立即从接球出发线向前跑出。由于球速比跑速快，接球学生要力争赶上空中飞行的排球，并争取在球掉地之前将球接住。凡接住球的学生得一分，如果没接住球，则失一分。2、各队抛球的学生侧步移向抛球线，成为第二名接球学生。各队抛球组第二名学生上步到抛球线，准备抛球。第一名接球学生将排球滚给本队第二名抛球学生后，从跑道边回到本队抛球组。3、各队第二名抛球和接球学生接着做练习。依此类推，最后累计积分多的队为胜。游戏规则：一、信号发出后，才能抛球和起动接球。二、抛球和接球都必须沿着跑道进行，以免发生碰撞。教与学提示：67
1、教师讲解游戏活动方法和规则后，分散演练起动和抛球。2、为增强练习难度，提高游戏活动的兴趣，可改变抛球方法，如跪抛、背向抛、侧抛，也可改变起动方式，如蹲踞式起跑、侧蹲式起跑，还可以改变抛球的器械，如抛实心球、乒乓球、羽毛球等。本游戏设计的思路是让学生在动态的练习中巩固抛接的技能、培养两人互相协调配合。案例九提高主动参与、互相协作的意识和能力，熟练地运用前、后滚翻的技能。教与学目标：1、初步掌握“前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立”动作。2、发展身体柔韧、灵敏素质和协调性。3、提高主动参与、互相协作、大胆创新和自我展示的意识和能力。教与学内容：前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立教与学准备：在场地上布置四组纵向摆放的海绵垫。教与学步骤：1、复习前、后滚翻（1）复习前滚翻：教师通过动作术语，让学生做出各种前滚翻动作（2）复习后滚翻：（方法同前）。2、学习“前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立”动作(1)教师根据图示讲解，演示教材动作方法和过程。讲解时，要突出“两腿交叉转体180度”的动作术语，使学生获得从术语概念到动作概念的影像；(2)慢速提示，重点观察两脚交叉的时机（前滚翻臀部过垂直部位后），转体时腿的位置（向后腿方向转动）和两腿转动时的用力部位（前脚掌）；(3)学生分小组练习前滚翻交叉转体动作，可从平地上练习两腿交叉转体180度动作过渡；(4)教会学生保护与帮助的方法：学生二人一组，保护者在练习者一侧，练习者转体时，保护者稍扶练习者肩背，防止其左右歪斜；(5)完整动作练习，可在保护与帮助下完成。3、学生练习：采用从分解到组合流程练习方法（1）前滚翻两腿交叉转体180度练习；（2）两腿交叉转体180度，接后滚翻起立练习；（3）前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立练习。以上三个练习之间过渡的路线和时间较长，目的是使学生增加调整的时间，避免学生负担过重。4、创意学习：帮助与启发学生通过思维和想象，在原有组合动作基础上，设计一套新的动作组合，如在前滚翻前加某一仿生动物行走（爬），后滚翻结束后改变为某一种跳起的姿势等。5、展示性表演：请完成动作比较好的同学和练习有进步的同学进行展示性表演。教与学提示：1、67
本教学内容对柔韧性和协调性要求较高，因此除做一般性准备活动外，还要重点做专门性准备活动，如头、颈、肩、腰、髋、手指、腕等活动，以适应练习的需要。1、教学内容的练习容易产生头晕或颈部肌肉、关节负担过重、教学中要让学生有一定的间隙调剂时间，掌握好练习的速度和密度。2、开展创意学习时，应以2~4个学生的小群体为一组共同学习，发挥纵然的创新智慧。3、进行展示性表演：不仅要请完成动作比较好的学生，还要请那些动作虽有缺点，但进步明显的学生。评价以表扬为主。案例十激发学生学习的兴趣和自信心教与学目标;1、初步掌握山羊分腿腾越的动作。2、增强下肢、上肢、肩带以及腰腹肌力量，发展灵敏、协调能力。3、激发学习兴趣，提高学习情绪，逐步形成克服困难的意志品质。4、通过学习中的交流与合作，培养乐于助人的良好习惯。教与学内容：以山羊分腿腾越为主的练习教与学准备：1、场地布置如图。2、山羊二只，跳箱一副，起跳板三至四块，海绵垫二块。教与学步骤：1、教师根据图示讲解，并请学生演示。讲解时注意运用术语，以术语指导演示。2、综合练习：（1）连续撑“骆驼”练习；（2）原地支撑分腿提臀练习；（3）助跑、起跳、支撑、提臀、分腿练习；（4）山羊分腿腾越。教与学提示：1、撑“骆驼”练习时，做“骆驼”者手要紧握膝关节，腰要撑住，支撑跳者的两手用力要柔和，不得推和拍。“骆驼”和“骆驼”之间注意保持一定的距离，防止间距离越做越短。2、综合练习安排要具有渐进性。要按顺序练习，使学生逐步适应主要项目—山羊分腿腾越。3、山羊分腿腾越落地后的动作，不要太强求统一，可让学生充分发挥自己的想象力，做出多种落地动作。4、要提高安全意识，加强保护措施，把保护与帮助结合起来。除了教师外，还应在每个练习点安排学生参加保护与帮助。5、如果器械不能满足练习的需要，可自制一些简单的代用器材，如把圆木用泡沫垫、麻袋包扎起来，安装上木腿埋在地里，可进行练习。案例十一在与同伴的合作学习中，增强互相帮助、互相切磋的意识和能力。教与学目标：1、初步掌握一足蹬地翻身上的动作。2、发展上肢、腹背肌的力量和身体的协调性、灵敏性。67
3、通过练习改善学习情绪，具有主动参与和展示自我的积极心态。培养克服困难、勇于学习的精神。4、在与同伴的合作学习中，增强互相帮助、互相切磋的意识和能力。教与学内容：一足蹬地翻身上成支撑。教与学准备：低单杠四副及配套的海绵垫四块，跳箱盖二至四只。教与学步骤：1、培养蹬地翻身上能力的练习。学生分成四组，在低单杠前做各种练习：（1）站立悬垂，做摆腿，蹬地配合练习。体会摆、瞪的用力时机和动作顺序（2）垫高做翻上成支撑练习：杠前一步远处放置跳箱盖或起跳板用蹬地脚踏器械做翻上成支撑练习。如臂力较差，体重较重的学生用起跳板则效果好。（3）单腿蹬地，屈腿翻上成支撑练习。（4）杠上支撑练习：杠上屈体支撑开始，练习抬头、翻腕、挺胸、展髋动作。教师可在杠后握住学生脚腕给予帮助。2、学习一足蹬地翻身上成支撑动作（1）教师根据图示讲解、演示完整动作过程。重点用术语突出“摆、瞪、拉、倒、贴”既摆腿、蹬地、拉杠、倒肩、腹部贴杠五个动作的协调配合。（2）教会学生保护与帮组的方法。教师请一位学生协助演示：保护者站在杠前练习者的体侧，当练习者蹬地后，一手托其肩，帮助拉臂；另一手托臀，使其重心升高，腹部贴杠。当翻上成支撑时，一手换抚上臂防止上体前倒；另一手杠后换扶大腿，维持身体平衡。（3）分组练习：同学之间互相保护和帮助完成动作。（4）独立完成动作。3、展示性表演：（1）请完成动作比较好和动作虽有缺点，但进步明显的学生参加展示；（2）两人同时上杠完成动作展示。（3）一人连续完成2~3个动作的展示。（4）请保护与帮助配合比较好的学生展示。教与学提示：1、此练习经常易犯的错误是蹬地、摆腿、身体后倒时，臀部下坠身体离杠太远。一个原因是站不好，向前迈的步子过大或摆动腿方向靠前。教学时，可提示学生蹬地脚在杠下垂直稍前一小步蹬地。还可在杠后上方设一标志物，让学生向前上、后上方摆腿。另一个原因是后倒没有屈臂拉杠，或只后倒没有翻臀贴杠意识。教学时要强调倒肩同时要拉杠，可采用屈腿翻上时托肩臀帮助练习。2、低单杠横截面窄而滑，易发生脱手危险，应加强保护与帮助。为了防止拉伤、扭伤，除进行安全教育外，每节课都应做一些专门性的准备活动，如压肩、拉肩、悬垂摆动和腕、膝、踝、髋关节的活动。3、展示性表演的要求同案例一。案例十二体验在练习中的自信、成功、兴奋、紧张、疲劳等心理感受。教与学目标：1、提高综合攀爬能力。2、发展上下肢、肩带和腹肌力量，提高协调用力的能力。67
3、体验在练习中的自信、成功、兴奋、紧张、疲劳等心理感受，培养克服困难的意志品质。教与学内容：攀爬综合练习。教与学准备：1、高跳箱一副，攀爬垂直杆（绳）一副，云梯一副，长竹梯一架，海绵垫4~6块。2、场地布置如图。教与学步骤：1、教师根据图示讲解，并请学生演示。讲解时注意运用术语，以术语指导演示。2、学生练习：男、女生区别对待，采用循环练习方式。男生：（1）爬越高跳箱；（2）攀爬斜梯，跳下后做前滚翻起立；（3）攀越云梯；（4）攀爬垂直杆（绳）。女生：（1）爬越跳箱；（2）攀爬斜梯，跳下后做前滚翻起立；（3）俯卧爬体操凳或跨栏架；（4）攀越肋木架。教与学提示：1、组合练习难度较大，根据学生的实际情况可适当调整，但仍应以攀爬项目为主。2、练习中要安排好学生之间轮流保护与帮助的顺序，如可规定：第一人保护帮助第二人，第一人接着做下一项练习；第二人保护帮助第三人，第二人接着做下一项练习，依次类推。3、练习中要建立必要的常规秩序，对队形、练习的时机，以及轮流保护帮助的顺序、方法等，都应有明确的规定，并形成习惯，以确保安全地、有条不絮地练习。4、要加强器械的安全防护措施。器械设备必须牢固稳定，器械下面地面要平坦，落地点要放垫子。案例十三游戏：跟我学教与学目的：1、训练快速反应能力，增强动作的协调性和动作的灵敏性。2、培养团结协作、自信与表现能力。游戏方法：地上划四个直径6米的圆圈，将学生分成人数相等的四个组，分别站在四个圆的圆线上，面向圆心，每组推选一名学生站在圆心处，做带头者。比赛开始，教师发口令后各圆内的带头者即随意的做一个动作，站在圆线上的学生就跟着做同样的动作，做错的罚做“俯卧撑”或其他动作，然后换带头人。游戏规则：带头者做武术基本动作或基本功串联动作，也可做其他相关动作，圆上的同学必须在同一时间内完成，当本组同学3次全部做对时，带头者应受罚，带头者受罚后，更换带头者。教与学法提示：1、此游戏主要是配合基本功串联动作的学习，培养学生的反应和记忆能力，利于所学组合动作的掌握。由于分组练习便于观察，又有奖罚措施，可对学生学习起到一定的激励作用。67
2、游戏应安排在基本功串联学习以后进行，练习时教师应对动作的质量提相应的要求，可安排见习生或指定专人进行监督与评价。3、练习中可以变换队形和分组进行，提高学生的学习兴趣。4、教师要做好学生小骨干的培养，发展学生独立组织与相互评价的能力。案例十四游戏：攻城教与学目的：1、发展反应迅速、灵敏等素质。2、培养协同配合，团结合作意识和机智、勇敢、果断的精神。游戏方法：教师可将学生按10人为一组分成若干组，各组选出一名组长指挥攻或守城，两组占用一个场地，由组长猜拳决定攻守。守城组先在通往城堡的城门、街道和城堡处站好。攻城组在组长的指挥下，运用战术设法攻入城堡。守城人员对攻城组的人推（推掌）、顶（腰以下部位）、拉（可用马步）等方法迫使其踩线，一旦失败就要停止其游戏；攻城的人可用同样的方法迫使守城的人脚踩线，踩线就要退出游戏，直至攻城的人或守城的人一方人员全部被迫退出游戏，即告攻城或守城成功，双方攻守交换后，重新开始游戏。游戏规则：1、攻守双方只准用手推、拉或肩顶方法攻城或守城，不准踢拌或拽拉衣服。2、攻守双方的人员被迫踩线后要退出游戏，在旁观战，不得再进行攻城或守城活动。教与学法提示：1、游戏前，教师要讲清规则和要求，规定推、拉、顶的部位及安全注意事项。2、要让学生分组根据场地和游戏规则自主进行研讨。合理分工与布防，鼓励在攻或守中有创造性的小组。3、游戏中教师要启发学生合理、自主解决攻与守的矛盾，让学生学会思考，学会动脑，学会与他人合作。4、学会通过游戏，树立集体意识和全局观念。并逐渐提高游戏的动作难度，改变游戏的方式，培养学生积极进取、奋发向上的良好品质案例十五你知道青春期吗？（一）学习阶段：5~6年级（二）学习目标：了解青春期的生理卫生知识（三）学习内容：1、小芳突然发现从阴部流出了血，心里十分紧张、恐惧，而且羞涩。2、妈妈带小芳来找医生，并说明来意。3、医生首先解除小芳的思想顾虑。“小芳，这是你的第一次月经，又叫初潮，是正常的生理现象，每个女孩都要经历的，说明你就要成为一个大姑娘了。如果女孩到了青春期不来月经，那才不正常呢！”4、医生解答了小芳提出的问题。“血是从哪儿来的？”67
“这要从生理说起，女性的生殖器官—子宫，形状像个倒挂的梨，内有一层子宫膜，女孩到了青春期后，这层内膜就周期性地脱落，并伴随出血排除体内，形成月经。”“月经要持续多长时间？”“当子宫内膜完全脱落，出血也就停止了，一般持续3~7天。然后子宫内膜开始修复生长，约过28天左右，内膜又脱落，周而复始，循环不断，形成每月一次的月经。”“这么说，月经要伴随人的一生了？”“女孩从排卵开始便进入了青春期，每月只成熟一个卵子，当长大结婚怀孕了，月经就暂时停止，知道生孩子。月经并不伴随女子的一生，到了更年期，月经也就停止了。”“小芳脸上露出满意的笑容。（四）教学步骤1、课堂讲解，教师答疑。2、可模拟家长、学生、医生进行，活跃课堂气氛。67
第1课教材一、体育课上课常规和本学期体育课内容简介二、游戏：击鼓传花目标认知：引导学生知道体育课是一门在室外操场上锻炼身体的活动课；技能：了解体育课课堂常规，培养学生形成良好的课堂秩序；情感：让学生了解体育课是一门极好锻炼坚强意志品质和与他人合作精神的课程。地点:教室教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动次数时间强度准备部分一、师生问好，检查人数；二、师生互相自我介绍三、宣布本课学习内容：1组织：原座位2、接受汇报3、自我介绍4、教师宣布本课内容，任务1、体育委员检查并报告人数；2、要求：安静、快速3、体育委员介绍班级情况5无基本部分一、讲解什么是体育课？体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。二、为什么要上好体育课呢？为了提高同学们跑、跳、投等各种活动能力；提高同学们适应气候变化的能力，使同学不容易得病；同时培养同学们刻苦锻炼、不怕困难的精神，增强身体灵活性和动作的协调能力。四、如何上好体育课呢？（1）不迟到、不早退，因故不能上体育课时，要向老师请假。（2）上课铃响后，体育委员整队集合，站队要“快、静、齐”，迟到者要主动“报告”待允许后 方可入队。（3）上体育课必须穿运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带坚硬物品，提前到操场准备上课。（4）体育委员在课前要主动与老师联系，了解上课内容和使用场地、器材情况，并组织学生做好准备。（5）因病不能上体育课的学生等集合完毕后，老师宣布有病不能坚持上体育课的学生请举手出列随堂见习。（6）上体育课要认真跟老师做好准备活动，注意听老师讲解、观察示范动作，有事要举手示意。（7）在练习时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作，不到危险的地方去、不做危险的活动，一担有人在做危险的运动或去了危险的地方谁发现了马上提醒或警告，防止伤害事故发生。一担发生了危险事故其他学生马上报告体育老师。（8）要爱护体育器材，按要求使用器材，有意损坏者，负责赔偿。好整理活动，认真听老师做课堂小结。（11）在课中不随意进教学楼或教室。（12）下课时待师生互相“再见”后，再离开操场。五、介绍本学期学习内容：a.学习场地：教室、操场、b.学习内容：以跑、跳、投基础知识为主，同时伴与游戏教学。c.学习要求：课堂认真听、学、练；课后认真练习。六、游戏：击鼓传花师：讲解游戏规则学生：1、认真听教师讲解1、认真做笔记2、认真进行游戏1712结束部分1、总结：表扬上课认真听讲和认真做笔记的同学2、宣布下课。1、指出本课优点与缺点组织：原座位；2、安排课后练习。1、学生认真听讲，认真做笔记3无67
第2课教材一、跑：蹲踞式起跑的动作技术 二、游戏：斗牛目标认知：通过教学，使学生基本了解蹲踞式起跑的动作技术过程；技能：通过教学，使学生乐于参加体育活动，学习情绪饱满，在集体活动中勇于表现自我；情感：学会与他人合作共同完成任务，敢于创新并在探索学练中获得运动乐趣和成功愉悦。地点:操场器材:篮球若干个教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一1、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操6节3、专门性练习：正侧压腿、高抬腿练习1组织：四列横队************************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、准备活动要认真、充分；12422232小基本部分一、蹲踞式起跑动作技术学习口令：各就位、预备、跑“各就位”口令，两脚蹬紧起跑器，后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线。“预备”口令，提臀，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。力高度集中。“跑（或鸣枪）”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。口诀：一量二蹲三放1、原地模仿练习：2、分组练习： 二、游戏：斗牛方法：将学生平均分成两组，每人一个篮球，在规定的场地上运球，把对手手中的球打跑次数多的为胜，球丢了迅速捡起来重新比赛。一、组织：四列横队，************△************1、教师集体教授（讲解示范）2、原地模仿练习，教师逐排指导3、分组练习，同学之间互相学习指导4、把学生分为4组，每一组选一个组长负责，教师巡回检查 2、教法：讲解游戏规则，教师提出要求及安全事项。要求：游戏中注意力集中，反应速度快，打对方球时，轻巧，文明。规则：1、在规定的场地内进行运球，出界即为犯规；2、运球、打球的过程中不能撞、挤，拌对方同学。1、学生安静并认真听老师讲解动作要领；2、模仿动作3、认真揣摩动作、体会动作要领；4、不懂就问，认真提高************************1、认真倾听游戏规则2、认真做游戏，运球、打球的过程中不能撞、挤，拌对方同学。22多多2多多61414中中结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小67
第3课教材一、体育课准备活动和整理活动的作用二、漫话奥运会目标认知：让学生了解准备活动和整理活动的作用和对人体健康的重要性及奥运会的有关知识；技能：通过学习让学生在以后的每一节体育课中能认真对待准备活动和整理活动；情感：培养学生对体育活动的兴趣和提高学生对奥运会的热情。准备：奖卡若干张教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动次数时间强度准备部分一、师生问好，检查人数、；二、宣布本课学习内容：1、了解准备活动和整理活动的作用2、漫话奥运会1组织：原座位************2、接受汇报3、师宣布本课内容，任务1、体育委员检查并报告人数；2、要求：安静、快速6无基本部分一、 准备活动的作用1、高肌肉温度，预防运动操作。2、高内脏器官的机能水平。3、调节心理状态。二、如何进行准备活准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。1、内容。2、时间和量。3、时间间隔。三、整理活动的作用：1、放松心情2、消除疲劳3、身心恢复到平静四、漫话奥运1、奥运会的起源：起源于希腊2、奥运会的发展：分为古代奥运和现代奥运。3、奥运会旗帜：五环旗帜。从左至右颜色为蓝黄黑绿红。4、奥运会格言:更快、更高、更强。1、提问：同学们你们知道为什么每一节课老师都会带领同学们做准备活动吗？2、相信通过这节课的学习同学们一定有所了解的。3、准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。4、气温较低时，准备活动的时间也适当长一些，量可大一些。气温较高时，时间可短一些，量可小一些。5、运动员准备活动后适当的休息是为了使身体机能有所恢复，以便在比赛中创造优异成绩。一般人参加体育活动是为了增强体质，不是创造成绩，所以准备活动后接着进行体育锻炼即可6、不做准备活动容易受伤7、多讲一些有关奥运会的小故事，学生更感兴趣1、学生各抒已见。2、认真听课，相关内容做好笔记1、对老师提出来的问题认真思考并积极举手回答2、如果有什么疑问，大胆举手问老师1712结束部分1、总结：表扬上课认真听讲和认真做笔记的同学2、宣布下课。1、指出本课优点与缺点组织：原座位；2、安排课后练习。1、学生认真听讲，认真做笔记3无67
第4课教材一、队列队形训练二、蛙跳接力比赛目标认知：通过队列和体操队形的训练，帮助学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势；技能：学会正确的立正、稍息、向左（右）看齐以及报数等队列队形动作；情感：使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体。准备：奖卡若干张教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动：1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门练习1、组织：四列横队2、教师宣布本课内容，任务1、体育委员组织整队并报告人数；1246小基本部分一、队列练习1、立正：要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。2、稍息：要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。3、整齐：向右（或左）看—齐：听到口令后各排同学迅速转头，碎步调整向右（或左）看齐，前后对正，左右一线，间隔距离要符合要求4、报数：一般由左向右报数，报数时头迅速向下一个同学看去，报完立即还原成看正前方并做到报数准确迅速、声音短促宏亮5、解散：听到口令后，迅速离开原位6、集合：听到口令后全体集合学生跑步整队，并向基准学生或排头同学看齐，左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。7、齐步---走：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。二、蛙跳接力比赛：模仿青蛙跳进行接力比赛可双手抱头，也可不抱。1、教师讲解一个动作，训练一个动作，2、组织学生集体练习和分组练习。3、再纠正学生的方向和身体姿势。4、尽量编些口诀讲解动作，便于学生记忆，1、宣布比赛规则2、强调安全事项：跳的过程中要稳住重心，要跳起，不要脚拖地以免造成摔跤，万一摔跤了不要用手撑，整个身体团成一团向前滚动。3、组织游戏。1、仔细观察，想一想老师的动作和自己的有哪些差别；2、分组4组进行练习，每个组两个小组长负责。在不断的练习中改进和提高动作；3、练习短促宏亮地报数。反复练习转头报数，4、按组分开积极练习发现并纠正错误；5、严格做到“三快、一齐、不说笑，”6、、集体完整练习，在统一口令下集体练习，及时纠正动作，7、分组进行教学比赛提高学习兴趣2多6433631612中中上结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、师领做2指出本课优点与缺点1、学生学习体会2、学生练习多3小67
第5课教材一、支撑跳跃——山羊分腿腾越（第一课时）二、游戏：蚂蚁搬家目标认知：了解跳山羊是支撑腾越的一个基础动作及对人体健康的作用。技能：初步掌握山羊分腿腾越助跑、踏跳的技术动作及要领。情感：培养学生相互帮助、勇敢顽强、团结协作的的优良品质和克服困难的信心和勇气。准备：山羊两个、垫子若干个教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动：1、队列、慢跑2、徒手操、3、分腿腾越辅助练习：原地起跳空中分腿练习1组织：四列横队************************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务1、体育委员组织整队并报告人数；要求：精神饱满、队形整齐2、准备活动认真，充分活动身体各个部位以免在后面的练习中弄伤身体。12426小基本部分一、支撑跳跃——山羊分腿腾越支撑跳跃——山羊分腿腾越由四个环节组成：助跑、踏跳、支撑、落地。动作方法：助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上放腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用脚前掌落地，屈膝成半蹲。口诀：中速助跑重心高，单跳双踏上板跳。二、游戏：蚂蚁搬家游戏方法：地上画8条左右的平行线分成人数相等四小组。每队再平均分两组，面对面站在平行线后，其中一组排头队员四肢着地，软排球放在腹部，将软排球运送到队伍另一头，手触到线后与同伴交换球。依次进行，先到者获胜。1、讲解支撑跳跃动作由助跑、踏跳、支撑、落地四个环节组成。2、教师示范山羊分腿腾越完整动作，提起学生兴趣。讲解中消除学生的恐惧心理。3、小组长带领本队同学练习。相互学习，体会单跳双落的动作4、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。5、小组长带领下分成四小组进行练习，积极参与，自主探究合作学习。组织：10米○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇★教法：1、讲解游戏规则和安全注意事项：爬行的过程中不要擦伤了手。2、采用竞赛的方式进行游戏。要求：按照规则游戏、协作精神，活跃、相互合作、情绪高涨组织：1、四列横队○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇★2、分组○○○○○①○○○○○②○○○○○○○○○○★1、认真听老师讲解动作概念和保护动作2、跟着小组长做跳单双圈，体会单跳双落的动作感觉3、学会保护动作，有保护同伴的能力并信任同伴的保护能力，相互鼓励认真练习、认真体会动作，5、注意事项及自我保护措施：必须腾起一定的高度；果断起跳；推手要快；万一不慎摔倒不要用手撑，身子团成一团滚动减小伤害。4、遵守游戏规则：生进行表演练习；1、发令后开始运送球。途中球掉落应从掉球处重新开始前进2、手触线后才能与同伴进行交换游戏。5887结束部分1、放松歌舞：小白船2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点1、学生学习，体会；2、学生练习3、组织：四列横队多3小67
第6课教材一、立定跳远二、游戏：网鱼目标认知：通过“立定跳远”学习，让大部分学生了解立定跳远的动作技术；技能：通过学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力情感：培养学生集体意识和责任感，鼓励学生展示自我，培养活泼、主动、积极上进的精神。准备：皮尺一根、粉笔若干教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分1．课堂常规（1）体育委员整队（2）师生问好，导入本课（3）安排见习生2．热身激趣（1）兔子舞（2）柔韧性练习（膝关节、踝关节）1组织：四列横队************************2．宣布本课内容及注意事项3．组织热身活动4．师生互动1、体育委员组织整队并报告人数；2、注意力集中，精神饱满。3、学生在教师的引导下积极参与。4、自由想象，全身投入。12422232小基本部分一、立定跳远1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。二、游戏：网鱼规则：两个人牵着手当网，其他的同学当小鱼，鱼在网外面跑，渔网去追小鱼，如果某一个小鱼被网住了，他就必须加入当渔网的两个同学，三个人一起当网，依次类推。如果网破了（当网的同学牵着的手放开了），被网住的小鱼就可以游出来。1、讲解立定跳远的动作要领强调要点：预摆时上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空时蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地时小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。2、教师准确完整示范。3、强调安全事项：跳时注意不要摔跤，万一摔跤了不要用手撑地，团身滚动过去。4、教师及时纠正与点拨。5、组织：四列纵队1、教师教师讲解游戏的名称、方法和规则及安全事项：小鱼不要强行钻网，以免摔跤。2、准确示范。3、教师带领学生练习。；4、组织游戏比赛1、学生认真听讲，观察老师示范2、认真进行模仿练习，不懂就问；1、学生尝试练习2、展示自我4、不断改进和提高动作质量；1、听教师讲解、游戏的方法、规则；2、自由拓展，尽情表现。3、遵守规则，注意安全。4、认真比赛，努力拼搏，争取胜利；2多多多11231612中中上结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、师生共同放松。2、评价学、练效果，鼓励、表彰、3．布置作业。1、练习放松2、谈感受与学习心得3、收拾器材多3小67
第7课教材一、技巧:仰卧起坐二、游戏:推小车教学目标认知：学习仰卧起坐的动作方法,掌握仰卧起坐的动作要领；技能：发展学生的腰腹力量及全身协调、灵敏等素质；情感：培养勇敢、顽强、坚持到底、勇于竞争的意志品质。准备：垫子若干个教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、慢跑400－600米。2、徒手操3、跳短绳练习4、专门性练习1组织：四列横队************************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；2、徒手操要求跟随口令节拍，动作到位。3、跳短绳每人完成130－150次。4、专门性练习两人一组进行合作练习。12422232小基本部分学习仰卧起坐1、方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面，两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：①手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。② 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。二、游戏：推小车方法：两名同学一组，后面的同学双手握住前面同学的双脚；前面同学双手撑地；两人同时向前。组织：四列横队、散点；1、教师讲解动作要领，引领学生起读口诀熟悉动作要领。2、教师进行完整示范。3.教师让学生配合进行示范4.两人一组进行练习教师巡回指导。示范正面双手垫球存在的问题和提高的办法；5、组织学生进行练习。6、老师小结练习的情况老师将练习中出现的错误一一的指出，同时表扬做得好的同学，并且请几个同学出来示范1、教师讲解游戏方法和规则以及安全事项：推的同学不要推太快，当小车的同学要拿起手再往前放，不要把手擦破了皮。2、教师注意自己的站位，不要干扰学生1、仔细听教师讲解动作要领2、在练习中找到并及时纠正错误；3、积极提高动作质量4、多人一组进行合作练习，可在原来动作基础上进行动作创新。5、规定时（一分钟）间进行比赛性练习。组织：（如图二）4、学生认真听游戏方法和规则。5、在老师的指导下完成游戏。6、注意安全多多多多11131612中上中结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第8课67
教材一、游戏：打野鸭二、抓尾巴教学目标认知：掌握打野鸭和抓尾巴这两个游戏的游戏方法及了解游戏的锻炼价值；技能：通过游戏，发展学生对身体的控制能力，提高身体灵活性及躲闪能力情感：通过游戏培养学习胜不骄、败不馁的心理品质和合作精神准备：粉笔若干、排球若干个、彩带若干条教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、课堂常规二、慢跑200米踝腕关节运动膝关节运动三、韵律操：1、上肢运动2、腰部运动3、腿部运动1、师生问好。2、宣布学习内容及要求并检查学生服装、安排见习生。3、队伍整齐，动作到位。4、教师在音乐伴奏下领做。要求：精神饱满，动作优美。1、体育委员整队，报告人数。组织队形：○○○○○○○○○○××××××××××★再由四列横队变为圆圈队型。12422232小基本部分一、游戏：打野鸭方法：6个学生一组共同在一个圆圈上进行游戏，２位学生在圆圈外用一只排球击打圆圈内的同学，圈内同学须尽量躲避圈外击打过来的球，当圈外的球打到圈内某位同学后，发球的与被击到的同学交换位子，游戏继续进行。游戏进行一段时间后可适当增加难度：每组人数增加到６人，球增加为２个。1、引入：今天，老师要和同学们一起上一堂游戏课，课的名字叫做“躲闪游戏”，通过这堂课，老师希望小朋友们能够提高身体的躲闪能力，同学们愿意吗？2、教师边讲解游戏方法边适当进行示范3、强调安全事项：圈内的同学不要推推搡搡造成摔跤，圈外的同学不要太用力，打伤他人。1、学生认真听教师讲解，仔细看教师的示范。2、学生分组游戏；要求：①圈内的同学不要做推、撞、拉、挤人等危险动作，注意安全。2多4452多多1414中上中上二、抓尾巴方法：每四位同学分给颜色各异彩带4条使用1个圆圈。游戏时，两位同学将彩带塞入腰下，在圆内尽量短的时间里将对方的彩带夺走，同时还要躲过对手的抢夺，被夺走则失败，须退出场地由另一位同学继续游戏。彩带从身体脱落也是失败。任何人踏出圆圈外则失败。1、讲解游戏方法和规则以及安全注意事项：不能推、踢、撞、抓对手，只能用手夺彩带。2、组织学生进行游戏。3、教师巡视，观察学生练习情况，参加各个小组游戏；4、教育学生游戏的时候一定要做到胜不骄，败不馁5、小结游戏表现。②暂时没有进行游戏者和游戏失败者要有秩序地在圈外等候机会。3、做到胜不骄、败不馁。4、认真听教师小结5、在教师和组长的组织下有秩序地进行新的游戏。6、与教师进行游戏感想结束部分1、集合整队，检查人数2、慢跑200米。3、本课小节。4、师生再见！5、收拾场地整理器材。1、带领学生慢跑2、表扬表现优秀的组。对表现不够好的组指出不足，提出要求。3、师生再见4、整理场地和收拾器材。1、 两路纵队慢跑；，队伍整齐；2、认真听取总结，学生反馈。3、师生再见！4、整理场地和器材。多3小第9课教材一、投掷：助跑投掷垒球；二、游戏：闯三关。67
目标认知：知道全程助跑投掷垒球的动作方法，以及助跑距离的丈量方法；技能：能改进全程助跑投掷垒球的动作方法，提高助跑与最后用力的连贯性；情感：学会互相配合，积极努力，有创新意识；负荷：发展学生的上肢力量，提高投掷能力。准备：垒球若干，避开多班同时在操场上课。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令 1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习： 1 2422 232 小基本部分一、投掷：助跑投掷垒球方法:面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；助跑几步，迈右腿的同时，身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当右脚刚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移，左腿积极落地蹬伸，上体向前鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。垒球的握法：用拇指、中指和无名指握住球，小指弯曲顶在球的下面，掌心不着球。组织：四列横队迎面而立1、教师讲解助跑投掷垒球存在的问题；2、指导学生进行无球的模仿练习；3、安排学生分组，提醒投与捡的信号，强调安全（投球时听信号从左往右按顺序一个一个投，投完一组，下一组统一在老师口令下捡球，准备）；4、开始练习，中途纠正错误。1、学生认真听讲，仔细比较；2、认真进行模仿练习，不懂就问；3、清楚投与捡的信号；4、不断改进和提高动作质量；2 多 2 多 1 2 1多14 14 中 中 二、游戏：闯三关平地上绳与绳之间间隔3米。学生每二人一组成二路纵队站立，选出三对摇绳者，保持一定间隔，按同一节奏摇绳。教师发出"开始"的信号后，二人拉手跑过三根摇动的长绳，顺利通过三关者为优胜，碰绳者应与摇绳者互换。组织：组成若干小组1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、强调安全事项：摇绳子的同学要注意节奏，不要一会儿慢，一会儿快，跑过长绳时注意不要被绳子绊到了脚；3、安排练习；4、观摩，分析动作是否合理；5、组织游戏；1、听教师讲解、示范游戏内容方法和规则；2、在观摩时充分掌握规则要领3、认真游戏，充分利用规则规定，运用合理的战术，取得游戏胜利；4、游戏中集中注意力，不要受伤结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第10课教材一、韵律活动和舞蹈：棍棒操一、二节；二、游戏：挑西瓜67
目标认知：知道每部分操的名称和动作方法；技能：能音乐节拍将整套动作连贯起来练习；情感：对能较好地完成韵律球操学习任务感到高兴；准备：棍棒若干根教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：四列横队2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：1 242223 小基本部分一、轻器械操棍棒操第一节：伸展运动预备姿势：立正，横棒下垂于体前。①横棒前平举。②左臂上举，握棒下端，是棒垂直于胸左侧。③还原成①的姿势。④还原成预备姿势。⑤⑥⑦⑧同①②③④，但方向相反。第二节：下蹲运动预备姿势：立正，横棒下垂于体前。①横棒上举，同时左脚侧出一步。②翻转棒（右臂在上），屈肘横棒于胸前，同时半蹲。③还原成①的姿势。④还原成预备姿势。⑤⑥⑦⑧同①②③④，但方向相反。二、游戏：挑西瓜规则：选一个小朋友当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。游戏开始，选瓜人都可以跑到任何一个人的身边，轻轻的拍头问：“西瓜熟了没有？”被派人如果不想当追者，就可以回答说：“没有熟！”被拍人如果愿意当追者，就可以说：“西瓜熟了！”马上可以站起来去追选瓜人。一旦被抓到，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了，可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏在这个时候就可以重新开始了。一、组织：四列横队************************1、教师讲解棍棒操各部分的动作和安全注意事项：手中的棍棒要小心使用，不可用来打人。2、教师分解示范动作；3、带领学生做操4、组织学生分散练习；教师指导纠正。组织：两路从队1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、适当进行示范3、分两组进行游戏。1、学生进行复习；2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高； 1、听教师讲解、示范游戏内容方法和规则；2、在观摩时充分掌握规则要领3、认真游戏，充分利用规则规定，运用合理的战术，取得游戏胜利；4、游戏中集中注意力，不要受伤22 多多 2多 多4 314 14 中 中 结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第11课教材一、投掷：投掷垒球；二、游戏：双人对坐拉力赛。67
目标认知：知道投掷垒球的的动作要领；技能：通过学习掌握投掷垒球的技术；情感：能以认真的态度参加练习和游戏，培养团结合作的精神；准备：垒球若干，避开多班同时在操场上课。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习： 1 242 2 232 基本部分一、投掷：投掷垒球；(男生)原地向后引球：目的在于学会掌握熟悉引球正确动作。 ⑵上步引球：要保证学会正确向后引球动作及体会与下肢协调配合。 ⑶跑动中向后引球：速度要先慢后快，动作要正确。 ⑷完成交叉步：要使引球与交叉步连接在一起，使整个动作准确连贯二、游戏：双人对坐拉力赛方法：两人一组坐在垫上，两腿分开，两脚掌相对，两手体前相牵坐好，游戏开始两游戏者一人后倒体，一人前屈体，然后交替重复，直至一个人拉不起为止。以双人完成拉起次数多少排列名次。一、组织：四列横队************************1、讲解投掷垒球的技术动作；2、指出在练习时要安全注意的事项（一人投，其他人在安全区等候，不能越线；老师没说开始，持球的同学不能投球；捡球的同学要等投的同学连续投完后才捡球）3、组织分组练习；组织：两路从队1、讲解游戏方法和规则；2、组织学生进行分组；3、学生分组练习；4、开始游戏。1、认真听讲，仔细观察示范动作2、积极模仿；3、积极探索，不断提高技术动作；； 1、听教师讲解、示范游戏内容方法和规则；2、在观摩时充分掌握规则要领3、认真游戏，充分利用规则规定，运用合理的战术，取得游戏胜利；4、游戏中集中注意力，不要受伤22 多多 2多 多4 314 14 中 中 结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3 小 第12课67
教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：蛇战目标认知：了解蹲踞式跳远的有关知识；技能：掌握蹲踞式跳远的技术；情感：能以认真的态度参加体育锻炼，并积极取得好锻炼效果；准备：整理沙坑和助跑跑道。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口 1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：1 242 2232 小基本部分二、跳跃：蹲踞式跳远；蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。1、助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。2、起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。3、腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。4、落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。二、游戏：蛇战准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。一、组织：四列横队************************1、教师讲解蹲踞式跳远的动作要领及强调安全事项：学生助跑时其他同学不能阻挡或恐吓；下一位同学练习须前一位落地离开沙坑后才能助跑练习2、组织学生练习跑踏标志线；3、学生做助跑起跳练习4、巡视指导，纠正错误动作。5、做助跑蹲踞式跳远练习； 1、讲解游戏规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。2、组织学生进行分组；3、学生分组练习；4、开始游戏。1、学生认真听教师听讲动作要领；2、仔细观察教师示范；3、认真体会动作要领；4、注意安全5、积极探索，不断提高技术动作； 1、听教师讲解、示范游戏内容方法和规则；2、在观摩时充分掌握规则要领3、认真游戏，充分利用规则规定，运用合理的战术，取得游戏胜利；4、游戏中集中注意力，不要受伤22 多多 2多 多4 314 14 中 中 结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多 3 小 第13课67
教材一、武术：基本步型二、游戏：胜进败退目标认知：初步记住武术的四种基本步型技能：初步学会做并步、开立步、弓步和马步；情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；准备：奖卡若干张。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习： 1 242232 小基本部分一、武术：（一）基本步型1、并步：两脚内侧靠紧直立。2、开立步：两脚左右平行站立和前后平行站立。3、弓步：前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖向前与脚尖垂直，后腿挺膝伸直，脚尖内扣，两全脚掌着地。4、马步：两脚平行站立，大于肩宽，两腿屈膝半蹲，大腿屈平。 二、游戏：胜进败退方法：将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线后，彼此相对站好。游戏开始，教师发令后，两队排头做蛙跳跳向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续向前跳，败者退出游戏回到本队队尾。与此同时，败者队的第2人立即起跳，与胜者相遇时，停下来猜拳，依前进行，最后以先达对方起点线的队为胜。猜拳的负者须立即归队，不准阻挡对方前进。必须在猜拳后负方队员向回跑时，负方的下一个人才能起动跳出一、组织：四列横队************************1、教师先分解动作：边讲解边示范2、教师强调安全：学习武术是用来锻炼身体和防身用的，不是用来伤害他人的。学习过程中不要有意或无意去打人。3、组织学生分步骤练习个动作；4、学生进行分散体会动作；5、教师指导纠正。组织：两路从队1、教师讲解游戏方法和要求2、组织学生进行游戏。1、学生认真听教师讲解；2、仔细观看教师示范，在模仿动作中找感觉；认真揣摩动作；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高； 1、听教师讲解、示范游戏内容方法和规则；2、在观摩时充分掌握规则要领3、认真游戏，充分利用规则规定，运用合理的战术，取得游戏胜利；4、游戏中集中注意力，不要受伤22 多多 2多 多4 314 14 中 中 结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习 多3小 第14课67
教材一、韵律活动和舞蹈：棍棒操三、四节二、游戏：撑骆驼跳背目标认知：了解棍棒操的特点；技能：学会棍棒操第三、四节的动作；情感：通过相互间的配合增进同学间友谊；准备：棍棒若干根教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：四列横队2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥口令1、体育委员组织整队并报告人数1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：1242232小基本部分一律活动和舞蹈：韵律球操；第三节：踢腿运动预备姿势：立正，横棒下垂于体前。①横棒上举②横棒前平举，同时左腿向前上方踢，使脚尖接近棒。③还原成①的姿势。④还原成预备姿势。⑤⑥⑦⑧同①②③④，但方向相反。第二个八拍的最后一拍立正，横棒下垂。第四节：体转运动预备姿势：立正，横棒下垂于体前。①屈肘横棒于颈后。②上体向左转（脚不移动）。③还原成①的姿势。④还原成预备姿势。⑤⑥⑦⑧同①②③④，但方向相反。二、游戏名称：撑骆驼跳背方法：把学生分成人数相等的四队，各队相距2米，分别排成一列横队，队员之间间隔两大步（或适当的距离），除排尾以外，所有队员都做上体前屈，两手扶膝成“骆驼”。发令后，各组第一人向排头方向用分腿腾越的方法，依次跳过本队所有的“骆驼”，然后击掌三次，自己在距排头两步的地点做“骆驼”，队尾的人听到掌声，再跳“骆驼”，按上述方法依次进行，全队每人都跳一次，以先跳完的队为胜。一、组织：四列横队************************1、教师讲解棍棒操各部分的动作和安全注意事项：手中的棍棒要小心使用，不可用来打人。2、教师分解示范动作；3、带领学生做操4、组织学生分散练习；教师指导纠正。5、学生进行汇报表演。组织：四列横队1、教师讲解游戏规则和安全事项：A、做“骆驼”的人不允许随意向下弯体或向上抬体。B、跳“骆驼”的人必须用双手撑背、双脚跳踏越过。2、组织学生进行游戏。1、学生进行复习第一、二节操；2、认真听教师讲解新的动作要领3、仔细观看教师示范三、四节操，模仿练习，揣摩动作；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高； 1、认真听教师讲解游戏方法和规则以及安全注意事项2、游戏中做到A、做“骆驼”的人不允许随意向下弯体或向上抬体。B、跳“骆驼”的人必须用双手撑背、双脚跳踏越过4、全队齐心协力，争取胜利。22 多多 2多 多4 314 14 中 中 结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点1、学生学习，体会；2、学生练习多3小67
第15课教材一、韵律活动和舞蹈：棍棒操五、六节二、游戏：奔向“2008”目标认知：懂得韵律体操的锻炼价值；技能：能跟着音乐做操；情感：通过韵律操培养学生自信心和对美的理解。准备：体操棒若干根、接力棒四根。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数：1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习1 2422232 小基本部分一律活动和舞蹈：自我表现活动第五节：体侧屈运动预备姿势：立正，横棒下垂于体前。①屈肘横棒于颈后，同时左脚侧出一步。②上体向左侧屈（两膝不弯，不起踵）③还原成①的姿势。④还原成预备姿势。⑤⑥⑦⑧同①②③④，但方向相反。第二个八拍的最后一拍立正，横棒下垂体前。第六节：体前屈运动预备姿势：立正，横棒下垂于体前。①上体前屈横棒下垂。②上体直立横棒上举后振。③再振一次。④还原成预备姿势。⑤⑥⑦⑧同①②③④。二、游戏：奔向“2008”方法：全班分成人数相等的四组画一条起跑线，在线前5米处写上“2008”字样，每字大小2米，字与字之间距离3米，“8”字下多半圆直径为5米。将学生分成人数相等的两队，分别站在线后成一路纵队，排头持棒接力。发令后，排头持棒按“2008”字形弯曲跑。跑回本队后将棒交给第二人，自己站到队尾。其余同学用同样方法做，最后以跑回起跑线快的队为胜一、组织：四列横队************************1、复习已学棍棒操的动作；2、继续讲解棍棒操新的动作要领3、学生分散练习；4、教师指导纠正。组织：两路纵队1、教师讲解游戏规则：A、接棒时不得过线。B、必须按指定的路线跑。C、交接棒时，棒掉地上，由失手人拾起；接棒跑时失手落地，要拾起来再跑。2、开始进行比赛；1、学生进行复习第一、二节操；2、认真听教师讲解新的动作要领3、仔细观看教师示范三、四节操，模仿练习，揣摩动作；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高；1、认真听教师讲解游戏方法和安全注意事项2、与同伴合作，羸得比赛22 多多 2多 多4 314 14 中 中 67
结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点1、学生放松谈体会；2、下课多3小第16课教材一、武术动作：外摆腿和里合腿二、游戏：空中截球。目标认知：初步记住动作名称和顺序；技能：初步学会外摆腿和里合腿和动作技术；情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；准备：小排球若干个教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习：压腿、踝腕关节动作1组织：四列横队************************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥口令 1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习： 1 2422 23 小 基本部分一、武术动作1、外摆腿：两脚开立，两臂侧平举立掌。右脚向右前方上半步，左脚尖勾紧，由左向右侧上方踢起，经脸前向左侧上方外摆，直落在右腿旁，眼向前平视。然后左脚向前上半步，踢右腿。先踢后摆，踢时收胯，外摆开胯，形成扇面，腿部弯。2、里合腿：两脚开立，两手侧平举立掌。右脚向左前上半步，左脚尖勾起里扣并向左上方摆踢，经脸前向左侧上方直腿摆动，落于右脚前，微里扣，眼向前平视；然后左脚上步，右腿踢摆。里和收胯摆动幅度要大，成扇面。二、游戏：空中截球。方法：若干人站成一个圆圈，间隔2米左右，圈上人相互传、接球。1~2人进入圆圈内抢断球，抢到球，则与传球失球人交换位置。一、组织：四列横队************************1、复习武术基本步型；2、讲解本课内容；3、组织学生分步骤练习个动作；4、学生进行分散体会动作；5、教师指导纠正。二、游戏1、教师讲解游戏方法和规则；2、提醒学生注意安全：不能用球故意去打人，抢球的同学不要相互碰撞3、组织学生进行比赛；1、学生进行复习武术基本步型；2、仔细观看教师示范外摆腿和里合腿的动作，3、模仿练习，认真揣摩动作；4、积极探索，不断提高；5、不能故意用武术动作打他人 1、认真听教师讲解游戏方法和安全事项；2、与同伴一起合作，真进行游戏，争取胜利。22 多多 2多 多4 314 14 中 中 67
结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第17课教材一、青春期男女生身体特征和生理机能的变化二、接龙游戏目标认知：了解青春期男女生的身体特征。技能：知道青春期生理机能都发生哪些变化。情感：培养学生热爱自己守纪律；准备：奖卡若干张。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、体育委员检查并报告人数二、宣布本课内容1、青春期男女生身体特征和生理机能变化2、游戏：数字接龙1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员检查并报告人数；要求：快速安静2244123小基本部分一、青春期男女生的身体特征（一）身高迅速增长（二）体重明显增加（三）出现第二特征二、青春期生理机能的变化（一）脑和神经的发育（二）心肺的发育（三）男生出现遗精（四）女生出现月经二、游戏：接龙游戏1、游戏方法:根据学生座位排序将全班八小队。裁判员发令后,从1→2→3→……报数接龙,其它小队方法和第一小队数字接龙快又准的小组奖励“体育(大拇指或其它形式的奖励),奖励数1、教师讲解：青春期是从童年到成年的过渡期，是人体一生中生长发育的第二个高峰期。男孩和女孩在童年期（一般在10岁以前）生长发育情况基本相似，女孩稍低于男孩。但进入青春期后，由于女孩比男孩早发育2~3年，所以，女孩身体各项指标的增长率较为男孩提前出现高峰。青春期生殖系统也开始发育，女孩出线月经初潮，男孩出现首次遗精，这是性发育的重要标志。2、教师讲解游戏方法和规则:A、报数同时起立,报完即可坐下。B、按事前安排好的顺序报数,顺序报本组游戏结束。3、组织学生进行游戏4、【改一改】1.小组对抗接龙。在原创游戏熟练的由小队数字接龙改为小组形式数小组间可进行蛇形、U形等方法接接龙得快又好的可获奖励标志。2.凤头龙尾接龙。在原创游戏熟练的由原来的从头至尾接龙改为从尾(也可单数小队从头至尾报,双在此基础上,全班从(如:全班50即从1报到50,或从50报到1)1、认真听教师讲解2、认真做笔记1、认真听教师讲解游戏方法和安全事项；2、与同伴一起合作，真进行游戏，争取胜利42多511多11712中中上67
结束部分1、放松、整理活动；2、总结；3、归还器材；4、宣布下课。1、组织：四列横队2、教师组织安排放松内容；3、指出本课的好人好事；4、安排课后练习。1、学生认真听讲，体会；2、课后练习：复习手推实心球动作。多3小第18课67
教材一、韵律活动和舞蹈：棍棒操七、八节；二、游戏：奔跑运球目标认知：记住棍棒操第七和每八节的动作特点；技能：能随音乐节拍连贯起来练习；情感：积极参与韵律球操的学习，并乐于重复学习；准备：收音机一台、小蓝球2只，在场地上画两组距离3米处的平行线。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动：1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门练习1组织：四列横队2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习12422232小基本部分一、韵律活动和舞蹈：韵律球操；第七节：全身运动预备姿势：立正，横棒下垂于体前。①横棒上举，同时左脚侧出一步。②上体前屈，横棒下垂。③半蹲，同时横棒上举（上体正直）。④还原成预备姿势。⑤⑥⑦⑧同①②③④，但出右脚做。第八节：跳跃运动预备姿势：立正，横棒下垂于体前。①横棒上举，同时跳成前后开立（左脚在前，右脚在后）。②横棒下垂，同时跳成并立。③同①但换右脚在前④同②。⑥⑦⑧同①②③二、游戏：奔跑运球方法：将学生分成人数相等的两队，每队分甲、乙两组，在球场两端线一路纵队站好。两队甲组排头各手持一只篮球。教师发令后，两队甲组持球迅速运球至乙组3米线外，将球传给乙组排头，乙组排头接球后迅速运球至甲组3米线外，将球传给甲组第2位同学，依此类推，以速度快的对为胜。一、组织：四列横队************************1、复习上前面六节的动作；2、教师进行讲解和示范新的动作；3、教师分步进行教授。4、学生分组练习5、教师指导并纠正错误动作二、组织：队行同上面对面站立1、教师讲解游戏方法和规则；2、提醒学生注意安全：传球的同学不能用球故意去打人，接球的同学要集中注意力，不要被球打到了头部3、组织学生进行比赛；1、学生进行复习第一、二节操；2、认真听教师讲解新的动作要领3、仔细观看教师示范七、八节操，模仿练习，揣摩动作；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高；1、认真听教师讲解游戏方法和安全注意事项2、集中注意力进行游戏，并积极与同伴合作，争取羸得比赛22多多2多多61414中中结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第19课67
教材一、排球：正面双手垫球二、复习跳跃：蹲踞式跳远教学目标认知：了解排球的有关知识和明白正面双手垫球的动作要领；技能：掌握排球正面双手垫球的动作技术情感：培养学生敢拼搏、肯吃苦的精神；准备：排球若干、踏跳板一个教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习12422232小基本部分一、小排球：正面双手垫球。（轮换练习）两臂自然伸直、并拢、含胸收腹，作好垫球的准备。当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬，迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展，用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时，配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力量，将球垫出。跳跃：蹲踞式跳远；组织：四列横队、散点；************************1、教师讲解，示范正面双手垫球和动作要领2、强调安全注意事项：一定要活动开肘关节3、组织学生进行练习4、分析学生存在的问题和提高的办法；5、纠正学生徒手模仿中的错误；1、认真听教师讲解新的动作要领3、仔细观看教师示范正面双手垫球的动作，3、模仿练习，揣摩动作；4、积极探索，不断提高改进正面双手垫球技术；2多4452多多1414中上中上二、复习蹲踞式跳远四路从队1、教师讲解动作要领、示范2、强调注意事项：一定要把踝关节和膝关节充分活动开，他人助跑时不阻拦和恐吓。3、组织学生练习（助跑、起跳、体会空中动作、落地）4、学生做蹲踞式跳远练习；5、巡视指导，纠正错误动作。1、认真听教师讲解动作要领，仔细看教师的示范动作，充分活动踝腕关节3、学生通过观察发现自身动作的问题；4、认真改进和提高动作；5、针对性的做好起跳和腾空动作；结束部分1、放松整理活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第20课67
教材一、技巧：肩肘倒立；二、游戏：喊数抱团目标认知：记住韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法和特点；技能：能完成“滚拍”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习；情感：对学习韵律球操有浓厚兴趣，并乐于重复练习；准备：垫子若干个。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：12422232小基本部分一、肩肘倒立动作要领：直角坐,上体前屈,双手触脚;身体后倒滚动,收腹、举腿、翻臀,两臂用力压垫子;向上伸腿,展髋,挺直身体,绷直脚面,同时用两手撑于腰背两侧(两肘内收)成肘、头和肩支撑的倒立姿势组织：四列横队1、教师讲解本课内容和强调保护帮助动作：保护者站在练习者前面，两手扶大腿用膝顶住腰部，助其成头手倒立（肩肘倒立），然后两手换扶小腿。2、给学生做示范动作3、指导学生进行模仿练习4、安排学生分组体会动作；1、认真听讲教师讲解动作要领；2、仔细观察示范动作，3、在同学保护帮助下平扶慢起成头手倒立。4、积极练习，认真体会，不断总结；5、敢于想象，敢于创新；224422多多61612中中二、游戏：喊数抱团方法：全班分成男、女两队，同学们听老师口令以老师为圆心跑成一个圆，男生在外圈女生在内圈，认真听老师喊数，当听到老师喊的数后同学们迅速以相应的数抱成一团，多余的同学到圆心做俯卧撑。二、组织：队行同上面对面站立1、教师讲解游戏方法和规则；2、提醒学生注意安全：跑的过程要集中注意力，尽量不要大声喊叫，不要与他人相撞。3、组织学生进行比赛；1、认真听教师；2、积极跑动，认真听老师喊数，反应要快3、游戏时集中注意力，把安全放在第一位：4、如果第一次你没与他人抱成团，想一想是什么原因结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第21课67
教材一、投掷：上步投掷垒球；二、游戏：跳绳夺帕目标认知：知道上一步投掷垒球动作的方法和意义；技能：能改进上一步投掷最后用力动作；情感：乐于重复练习，对能掌握动作感到欣慰；准备：垒球若干、长绳若干条、手帕若干条。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：12422232小基本部分一、投掷：上步投掷垒球；动作方法:面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；助跑几步，迈右腿的同时，身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当右脚刚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移，左腿积极落地蹬伸，上体向前鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。组织：四列横队迎面而立1、教师讲解、示范上步投掷垒球的动作方法；2、指导学生进行无球的模仿练习；3、安排学生分组，提醒投与捡的信号，强调安全；4、开始练习，中途纠正错误。1、复习原地投掷垒球的方法2、学生认真听讲，仔细比较；3、认真进行模仿练习，不懂就问；4、清楚投与捡的信号；5、不断改进和提高动作质量；2多多多11231612中中上二、游戏：跳绳夺帕全班分成若干个小组（六—八人为一组）每两组为了对抗方，每组选一人摇绳，两组一对一跳进长绳里并先将手帕的一角掖在衣领后面，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。组织：四列横队1、教师教师讲解游戏的名称、方法和规则。2、选一组同学示范游戏；3、强调安全：进绳子时不要碰伤或摔伤4、分组，进行游戏；5、小结游戏1、听教师讲解、游戏的方法、规则；2、仔细观察老师示范障碍物的通过方法；3在练习中体会通过障碍物的动作方法要领；4、注意安全游戏：进绳子时不要碰伤或摔伤5、认真比赛，努力拼搏，争取胜利；结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点1、学生学习，体会；2、学生练习多3小6第22课67
教材一、小排球：正面双手垫球；二、选修内容：游戏：脚踩影子教学目标认知：复习双手垫球的动作方法；技能：试做出垫球手型和双手垫球动作；情感：对练习感兴趣，乐于重复练习，勇于克服困难；准备：排球若干。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：12422232小基本部分一、小排球：正面双手垫球；重点：做好：一插（手臂插入球下）二夹（两臂夹紧）三提（提肩抬臂）动作难点：做出正确的垫球动作。组织：四列横队、散点；1、教师讲解，示范正面双手垫球存在的问题和提高的办法；2、提醒学生注意安全：传球的同学不能用球故意去打人，接球的同学要集中注意力，不要被球打到了头部3、纠正学生徒手模仿中的错误；4、组织学生进行练习。1、仔细听教师讲解2、模仿练习，认真体会，3、在练习中找到自己的不足，并及时纠正4、积极提高动作质量；5、注意安全多多多多11131612中上中二、选修内容：游戏：脚踩影子：全班分成若干个小组，用猜拳：石头剪子布，败者立即用脚去踩对方影子和头部，而对方也可及时敏捷地躲闪，踩到谁换谁继续踩，直到小组内每人至少踩一次。组织：四列从队1、教师教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、示范游戏；3、分组；4、安排练习；5、组织游戏比赛；1、听教师讲解、示范，正确理解游戏内容方法和规则；2、在练习中体会游戏的要领；3、认真比赛，团结一致努力拼搏；结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第23课教材一、跳跃：跨越式跳高；二、游戏：推球进圈接力。67
教学目标认知：学习跨越式跳高的起跳脚与摆动腿的术语；技能：初步掌握跨越跳高的助跑与起跳的协调与连贯，提高学生的跳跃能力情感：通过游戏体验成功的乐趣，获得自信，培养学生勇敢、坚强，竞争的品质。准备：跳高架两副、橡皮筋两三根、篮球若干个，接力棒若干根。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、踝腕关节运动3、专门性练习1组织：四列横队2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：12422232小基本部分一、跨越式跳高1、讲解动作与要求2、动作要点：助跑后要用远离横杆的脚(起跳)靠近横杆的脚(摆动腿)，迅速上摆两腿，起跳腿着上摆，两眼依次起越过杆，摆动腿光着地两腿屈膝缓中维持身体平衡。二、推球进圈方法：将全班同学分成人数相等四个队伍20米跑道上画每队多少人就画多少个圈，队长在队首，听到开始口令后，队长手持接力棒将球推入第一个圈内后返回，（身体其他部位不得接触球），将棒交接于下一个同学，下个同学继续将球推进第二个圈，后返回，依次进行，先完成全组为胜队1、讲解动作要领2、强调安全：要求学生一定要充分活动各个关节，注意落地时要缓冲，3、带领学生做辅助练习4、根据学生的水平选择不同的高度教师及时评价巡回指导。5、强调安全：充分活动踝关节6、组织学生练习（助跑、起跳、体会空中动作、落地）7、巡视指导，纠正错误动作。8、教师讲解游戏规则9、组织学生进行游戏1、认真听讲，仔细观察，教师的示范动作和同伴进行合作练习。2、原地做摆动接起跳的练习3、依次过杆练习(走与跑结合)4、3—5步助跑过杆练习5、摆动眼直跳摆动过杆跨跳练习。5、用绳子作为横杆进行练习，体会起跳腿与摆动腿的区分6、注意保护踝关节，不要扭伤了。7、分组进行练习，比一比谁跳的好。4、自我评价，找出问、题1、认真听教师讲解游戏的方法和规则。2、教师示范游戏。3、学生进行游戏比赛。2多4452多多1414中上中上结束部分1、放松整理活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第24课教材一、跑：400米耐久跑二、游戏：贴大饼67
目标认知：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力；技能：掌握400米跑的动作技术，提高跑的能力；情感：对自己有信心，勇于克服困难；准备：清理操场教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、跑前要充分做好准备活动，以全身发暖、微微出汗为标准。12422232小基本部分一、跑：400米耐久跑重点：正确摆臂、调整好呼吸难点：坚持不懈，吃苦耐劳二|游戏：贴大饼游戏规则：学生分成男女生各一组，各拉手围成一个圆圈，之后放手相邻的两个同学重叠在一起，一个同学追，一个同学逃，逃的过程可以贴到其它同学的前面，最后的同学看到贴上来了，就成了下一个逃生者，如果贴之前被抓，就更换角色。组织：6人小组1、跑的专门练习；2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；3、；组织学生练习中速跑；4、教师宣布注意事项：起跑时不要和同学相撞，注意呼吸，跑完后不能马上坐下，不能大量喝水或饮料。5、开始进行400米耐久跑（考核）；组织：两列横队1、教师讲解游戏规则2、组织学生进行示范练习3；分组进行游戏。4、男女生组比赛1、学生进行摆臂和呼吸练习；2、使自己始终以一不怕苦、不怕累、勇于拼搏的精神面对400米。3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高；5、做好放松动作，能令肌肉得到充分的松弛，加速肌肉的血液循环，增加肌肉纤维的弹性。1、认真听教师讲解游戏规则；2、认真进行游戏4、公平、公正比赛，争取胜利。22多多2多多431414中中结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第25课教材一、跳跃：跳台阶二、游戏：母鸡生蛋67
目标认知：了解跳楼梯的身体锻炼价值；技能：能轻松连续跳10——20级台阶，提高腿部力量；情感：能积极投入学习，善于发现和改正错误动作；准备：小沙袋若干个。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥口令1、体育委员组织整队并报告人数A、要求：精神饱满、队形整齐B、认真练习，充分做好准备活动，以免活动时受伤12422232小基本部分一、跳台阶：能轻松地连续跳上20级台阶。二、游戏：母鸡生蛋游戏参加者人数以5、6人为宜。1人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步，守护在地上的3只小沙袋(代表鸡蛋)，其他人当取鸡蛋者。发令后，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利。组织：两路纵队1、教师讲解台阶跳的动作要领并进行示范2、强调安全：一定要活动开膝关节和踝关节，以免跳台阶时受伤3、组织学生进行练习组织：两路从队1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、强调安全注意事项：取蛋者要注意不要被守蛋者的脚拌倒。3、学生分组开始比赛；1、充分活动膝关节和踝关节；2、仔细观看教师的示范动作要领。3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高；1、认真听教师讲解游戏规则；2、认真进行游戏3、取蛋者要注意不要被守蛋者的脚拌倒。。4、公平、公正比赛，争取胜利。22多多2多多431414中中结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第26课教材一、卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生二、游戏：传秘密口令67
目标认知：知道什么是青春期，以及青春期有哪些生理上的变化；技能：能知道在青春期加强营养、锻炼与卫生的重要性；情感：能结合自己的实际情况谈谈想法和看法；准备：奖卡若干张教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、师生问好，检查人数一、宣布本课学习内容卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生二、室内活动：座位操4~6节。1组织：原座位************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务1、体育委员检查并报告人数；2、要求：安静、快速2基本部分一、卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生重点：能知道在青春期加强营养、锻炼与卫生的重要性难点：能结合自己的实际情况谈谈想法和看法。二、游戏：传秘密口令 1．游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，各组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。 1、观察：同学们同窗几年，请你们相互观察自己或者是同学的身体形态有什么变化？2、教师解说课文：A什么是青春期：青春期是从童年到成年的过渡时期，是人体一生中生长发育的第二高峰。在这一时期，男生和女生在形态、生理和心理上发生很大的变化，身体各器官系统迅速发育，身高、体重出现明显差异，尤其是第二性征发育最明显。B青春期的生理变化；C青春期—体育锻炼的最佳机会；3谈谈你对青春期的理解和看法；4为什么说：青春期—体育锻炼的最佳机会？1、教师讲解游戏规则：各小组悄声传口令时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜2、组织学生进行示范练习3；分组进行游戏。4、男女生组比赛1、同学们之间观察身体的变化。2、方法是：比较身体各部分特征，如身高、体重、第二性征等等3、学生认真听讲；认真做好笔记；4、积极回答问题；5、积极参与讨论；6、想一想：青春期还要注意哪些问题？1、认真体听讲；2、各小组悄声传口令时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。2310结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：1、学生学习，体会；2、学生练习5第27课教材一、体育常识：排球；二、室内活动：掰手腕67
目标认知：了解排球运动的概况；技能：能知道排球比赛的简单规则；情感：通过学习本课使学生产生对排球运动的兴趣，并认真学好本课；准备：排球若干个教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、师生问好，检查人数、；宣布本课学习内容体育常识：排球；室内活动：掰手腕1组织：原座位************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务1、体育委员检查并报告人数；1、要求：安静、快速5基本部分一、体育常识：排球；重点：能知道排球比赛的简单规则；难点：通过学习本课使学生产生对排球运动的兴趣，并认真学好本课。二、室内活动：掰手腕掰手腕技巧，最主要的就是抢腕。抢腕一般是小臂外旋，这种方法基本是2头小臂力量很大，腕力很大的人喜欢使用，而且只要腕力够大，就能迅速确立优势。1、排球运动可以帮助你是实现你的理想。参加排球运动不仅能提高你的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状态,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静的心理品质。通过排球比赛和训练,还可以培养团结战斗的集体主义精神:可以锻炼胜不骄、败不馁,勇猛顽强,克服困难,坚持到底等良好作风。2、讲解排球的知识点：A、排球运动的起源和发展；B、中国女排；C、排球的比赛规则；D、优秀的排球运动员介绍：E、排球的发展趋势和动态；5、你能说出一些简单的排球规则吗；组织：分小组1、教师讲解游戏的名称、方法及规则，2、进行示范；3、分小组进行练习；4、巡视指导，纠正错误动作。5、大组比赛；1、学生认真听讲；2、认真做好笔录；3、积极回答问题；4、积极参与讨论；、想一想：中国女排取得好成绩的关键是什么？1、认真体听讲；2、仔细观察；3、认真练习、认真体会动作；4、注意运动保护，科学锻炼是提高自己身体健康。2010结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习5第28课教材一、养生之道：腭要常抵齿要常叩；二、室内活动：猜拳写字。67
目标认知：懂得并记住“腭要常抵齿要常叩”八个字；技能：知道并掌握“抵腭”“叩齿”的动作方法；情感：养成常常“抵腭”、天天“叩齿”的保健习惯；准备：纸和笔教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、师生问好，检查人数、；二、宣布本课学习内容养生之道：腭要常抵齿要常叩；室内活动：猜拳写字。1组织：原座位************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务1、体育委员检查并报告人数；1、要求：安静、快速5基本部分一、养生之道：腭要常抵齿要常叩重点：知道并掌握“抵腭”“叩齿”的动作方法；难点：养成常常“抵腭”、天天“叩齿”的保健习惯。二、室内活动：猜拳写字。规则如下：双方先用双手做出写字的样子，然后说：“写写，写好字”然后就开始出拳，先是左手随便出一个，嘴里说：“先写这边”，然后右手再出一个，然后说：“再写这边”，对手也要出，比如我出的是一个拳头和一个布，对手出的是剪刀和拳头，最后说：“拿回这个”，手里必须收回一个，加入我收的是拳头，他收的是剪刀，我就剩下一个布，她就剩下一个拳头，布胜拳头，就赢了！1、教师读课文；2、教师解说课文：A、抵腭的动作要领；B、叩齿大动作要领；C、学生在教师的指导下试做；3、养身故事：4、关于作者及其书；5、你能告诉大家一些养身故事吗；组织：分小组1、教师讲解游戏的名称、方法及规则；2、进行示范；3、分小组进行练习；4、巡视指导，纠正错误动作。5、大组比赛；1、学生认真听讲；2、认真做好笔录；3、积极回答问题；4、积极参与讨论；4、想一想：你还能记得以前学过的养身故事吗？1、认真体听讲；2、仔细观察；3、认真练习、认真体会动作，分小组进行练习；2010结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四个大组1、学生学习，体会；2、学生练习5第29课教材一、卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治二、说”乒乓球”67
目标认知：能了解脊柱的正常弯曲和异常弯曲的常识；技能：能知道一些纠正异常弯曲的方法；情感：能联系日常生活实际发表自己的看法，并能相互纠正不正确的身体姿势；准备：乒乓球和碗若干个教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、师生问好，检查人数、；二、宣布本课学习内容卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治；室内活动：吹球入碗。1组织：原座位************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务1、体育委员检查并报告人数；1、要求：安静、快速5基本部分一、卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治；重点：能知道一些纠正异常弯曲的方法；难点：能联系日常生活实际发表自己的看法，并能相互纠正不正确的身体姿势；二、游戏：说”乒乓球”方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜）。游戏开始，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，在下一位相邻的学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。 1、同学们都知道，人和猴子最大的区别在于人能够直立行走，而猴子只能爬着走。人类经过几千年的进化，才能够直立起来。你们知道人类能够直立行走，全身弯曲运动自由是靠什么吗？主要靠的是脊柱。2、教师解说课文：A、脊柱的功能；B、脊柱的正常弯曲；C、脊柱异常弯曲及原因；D、脊柱异常弯曲对人体的危害；E、怎样预防脊柱异常弯曲；F、脊柱异常弯曲的矫正方法。3、能联系日常生活实际发表自己的看法；组织：分小组1、教师讲解游戏的名称、方法及规则；游戏要求：吐字清晰，衔接快速，如果没有快速接上的，被视为失败。2、进行示范；3、分四组进行游戏；1、学生认真听讲；2、认真做好笔录；3、积极回答问题；4、积极参与讨论；1、认真体听讲；2、仔细观察；3、认真练习、认真体会动作；4、想一想：球的方向和落点使怎样来控制好的？2010结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、布置课后练习1、学生学习，体会；2、认真总结5第30课教材一、卫生保健：怎样才算身体好；二、室内游戏：贴鼻子67
目标认知：能了解身体好包括哪几个方面；技能：能用所学知识对自己的身体进行自我评价；情感：能参与讨论，发表意见，提高自我保健意识。准备：奖卡若干张教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、师生问好，检查人数、；二、宣布本课内容：1、卫生保健：怎样才算身体好；2、室内游戏：贴鼻子。1组织：原座位2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务1、体育委员检查并报告人数；2、要求：安静、快速5基本部分一、卫生保健：怎样才算身体好；1、不偏食、不挑食，使膳食的营养保持合理的比列，使营养需要与摄取的营养保持平衡。2、定时定量，保证按时进餐，基本做到早好、午饱、晚少。即早餐摄取日总热量的30%，午餐40%，晚餐30%。另外有条件的学校在上午第二节课后加餐，这是可按早30%，课间15%，午35%，晚20%的比例摄取热量。3、进食要科学。有的同学边吃东西边活动，也有的同学运动后立即吃东西，这些都是不可取的，这会导致消化不良，最好过半个小时再吃东西。4、运动后要适当地补充营养。有的同学为了减肥，运动后也不迟东西或很少吃东西，这是不可取的。运动消耗了大量的热能，就必须给以补充，不然就不能满足身体生长发育的需要，身体的抵抗能力必然下降，甚至会疾病缠身，影响健康；运动后拼命吃，这也是不科学的，身体需要的营养是有限量的，吃多了大部分被排出体外，而热能却留在体内，反而增加了身体的负担，所以进餐也要适可而止。二、游戏：贴鼻子方法：在黑板上面画一个没有鼻子的大象，选取几名同学在距黑板2米远的地方画一白线，作为起点线。游戏开始，游戏者手拿粉笔，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖卡1张。 1、教师读课文；A、体质的概念；B、影响体质的因素：遗传、营养条件、体育锻炼C、怎样才算身体好3、请你说说体质的概念；4、根据所知的知识，分析一下自己的身体情况，看看好不好。组织：分小组1、教师讲解游戏的名称、方法及规则；2、进行示范；3、组织游戏1、学生认真听讲；2、认真做好笔录；3、积极回答问题；4、积极参与讨论；1、认真体听讲；2、仔细观察；3、认真练习、认真体会动作；4、想一想：这个动作主要是练什么的？2010结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点1、学生学习体会；5第31课教材一、选修内容—武术：组合动作（一）；二、游戏：冲过火力网。67
目标认知：初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义；技能：初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力；情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；准备：口哨教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习12422232小基本部分一、选修内容—武术动作：弓步冲拳1、弓步冲拳：左脚向左迈出一步成左弓步，同时左手向左平搂后收抱腰间，右拳前冲成平拳；目视前方，弹踢冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。2、蹬腿冲拳：并步站立，两手下垂。上左脚，右手前摆手心向上，做握拳状，左手握拳收抱于腰间。然后抬右膝、蹬右腿，同时左拳前冲，右手握拳收至腰间，再落右脚，蹬左腿，冲右拳。二、游戏：冲过火力网。方法：把全班同学平均分成人数相等的四队，每两队为一组。同一组的两队面对面站着，每队各选一名同学用猜拳的方式决定胜负，胜方可以向另一方要一人，然后手拉手结成火力网，被要的这个人冲过了火力网就回到本方，没冲过就淘汰出局一、组织：四列横队************************、复习各部分基本动作；2、讲解动作动作要领；3、组织学生分步骤练习各动作；4、学生进行分散体会动作；5、教师指导纠正。组织：四路从队1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、强调安全注意事项：结成火力网的同学不能故意放手，让他人摔跤，冲的同学要注意安全，冲过之后不要摔跤了；3、开始进行游戏。1、学生进行复习；2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高；1、认真听教师讲解游戏规则；2、认真进行游戏3、公平、公正比赛，争取胜利22多多2多多431414中中结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第32课教材一、支撑跳跃：分腿腾越（山羊）；二、跑：800米跑。67
目标认知：能说出分腿腾越（山羊）的动作要领；技能：能正确做出分腿腾越（山羊）动作；情感：乐于、敢于重复练习；准备：山羊两只、垫子若干个教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习12422232小基本部分一、支撑跳跃：分腿腾越（山羊）；重点：改进、提高动作质量；难点：动作连贯到位。一、跑：800米跑。要领：跑800米时要呼吸均匀，脚步轻快，预防摔倒重点：掌握合理的体力分配方法；难点：坚持到底，持之以恒。组织：多种组织方式1、教师讲解分腿腾越（山羊）学生存在的问题；2、组织学生分别练习各部分动作；3、教师演示分腿腾越（山羊）动作；4、学生在帮助下完成动作。5、请学生做练习，大家评议；6、继续练习，要求相互间帮助。组织：分若干小组1、教师讲解800米跑的动作要领，并进行动作示范强调安全：注意跑800米时要呼吸均匀，脚步轻快，预防摔倒，跑完不要马上坐下，应走一走，不能喝大量的水2、组织学生练习中速跑；3、教师说明耐久跑跑进路线；4、选择领跑人员。5、开始进行800米跑练习；1、学生进行复习；2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；3、认真体会动作要领；4、加强保护和自我保护意识5、积极探索，不断提高；6、注意跑800米时要呼吸均匀，脚步轻快，预防摔倒，跑完不要马上坐下，应走一走，不能喝大量的水。22多多2多多431414中中结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第33课教材一分钟仰卧起坐考核67
目标认知：懂得如何协调自己身体各个部位，合理分配体力；技能：发挥自己的最好水平，考出理想成绩；情感：对自己有信心，勇于克服困难；负荷：发展学生的耐久跑能力。准备：垫子若干块，秒表一块，登记本和笔各一。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：12422232小基本部分一分钟仰卧起坐考核核办法要求：分男生和女生两大组，每组两张垫子，按学号顺序进行考核，两人考，两人坐脚，坐脚的同学负责数数，教师计时，先一名同学登记成绩。时间到了后，数数的同学把成绩上报教师处进行登记。重点：完成考核任务考难点：发挥优势，跑出好成绩。组织：分成男、女生两大组，每组两路纵队。1、组织部分同学拿出垫子；2、教师宣布考核办法要求：分男生和女生两大组，每组两张垫子，按学号顺序进行考核，两人考，两人坐脚，坐脚的同学负责数数，教师计时，先一名同学登记成绩。时间到了后，数数的同学把成绩上报教师处，3、强调安全注意事项：没轮到的同学不要追追打打。4、开始进行考核1、认真听教师讲解考核办法和要求，2、有顺序地进行22多多2多多431414中中结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第34课教材立定跳远考核(男生)女生自选游戏67
目标认知：懂得如何协调自己身体各个部位，合理分配体力；技能：发挥自己的最好水平，考出理想成绩；情感：对自己有信心，勇于克服困难；负荷：发展学生的耐久跑能力。准备：10米卷尺一把、粉笔若干根、登记本和笔各一。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：12422232小基本部分立定跳远考核核办法要求：分男生和女生两大组，男生按学号顺序进行考核，每人三次机会试跳，取最好的一次作为最终的成绩，选取两名女生量成绩。教师登记成绩。重点：完成考核任务考难点：发挥优势，考出好成绩。组织：分成男、女生两大组，每组两路纵队。1、组织部分同学画好场地；2、教师宣布考核办法要求：分男生和女生两大组，男生按学号顺序进行考核，每人三次机会试跳，取最好的一次作为最终的成绩，选取两名女生量成绩。教师登记成绩3、强调安全注意事项：没轮到的同学不要追追打打。4、开始进行考核5、女生选取两名体育积极分子组织游戏。1、认真听教师讲解考核办法和要求，2、有顺序地进行考核3、女生在负责人的组织下认真进行游戏22多多2多多431414中中结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小第35课教材立定跳远考核(女生)男生自选游戏67
目标认知：懂得如何协调自己身体各个部位，合理分配体力；技能：发挥自己的最好水平，考出理想成绩；情感：对自己有信心，勇于克服困难；负荷：发展学生的耐久跑能力。准备：10米卷尺一把、粉笔若干根、登记本和笔各一。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：12422232小基本部分立定跳远考核核办法要求：分男生和女生两大组，女生按学号顺序进行考核，每人三次机会试跳，取最好的一次作为最终的成绩，选取两名男生量成绩。教师登记成绩。重点：完成考核任务考难点：发挥优势，考出好成绩。组织：分成男、女生两大组，每组两路纵队。1、组织部分同学画好场地；2、教师宣布考核办法要求：分男生和女生两大组，女生按学号顺序进行考核，每人三次机会试跳，取最好的一次作为最终的成绩，选取两名男生量成绩。教师登记成绩3、强调安全注意事项：没轮到的同学不要追追打打。4、开始进行考核5、男生选取两名体育积极分子组织游戏。1、认真听教师讲解考核办法和要求，2、有顺序地进行考核3、男生在负责人的组织下认真进行游戏22多多2多多431414中中结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习多3小67
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