教学笔记学年度第二学期体育学科六年1.2.3班任课教师第四中心小学
时间第一周 第一节课型理论课内容(室内课) 1：引导课，体育常识：制定锻炼计划和运动处方的方法目的1、通过本次课的学习，使学生了解制定锻炼计划和运动处方的方法。2、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。教学内容一、师生问好：宣布本次课的内容和任务，讲解课堂要求任务。（一）、讲解本学期体育课的要求和任务内容。（二）、课堂常规①、认真遵守纪律。②、养成良好的坐立行的正确姿态。③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。（三）、制定锻炼计划和运动处方的步骤与方法步骤：1、制定前要对自已的体能、健康状况等素质有一定的了解2、根据检查与测试结果确定锻炼计划和运动处方3、按确定锻炼计划和运动处方锻炼4、对锻炼过程进行评价5、适当修定锻炼计划与运动处方6、按修定后的内容进处锻炼。7、经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价检查锻炼效果方法：1、 锻炼阶段2、 确定每个锻炼阶段的重点与指标3、 划分确定每周练习的次数和时间4、确定每周练习的负荷的节奏5、确定每周练习的内容二、锻炼计划和运动处方的格式与内容1、条目式2、表格式三、制定锻炼计划和运动处方注意的问题1、锻炼计划和运动处方制定要全面2、从个人的实际出发，有针对性3、循序见进四、结束：1、安排作业2、宣布下次课胡内容，下课。
六年级体育课教案第一周第二节内容1、队列队形；2、游戏：穿过小树林；目的1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强 准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、小游戏；“抓人”2、小型徒手操。3、专项准备活动。组织： ××××××××××××××××××××◎ 四列横队，体操队型1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师带领学生一起做游戏。4、教师讲解徒手操的动作和要求。5、师生一同练习。 1、学生站成四列横队。2、学生和教师一同做游戏。3、学生认真听讲看示范。4、学生精神饱满。 1 1 2 1 10 小 基本部分一、队列队形：1、集中注意力联系；（有效与无效）2、快快集合；3、稍息、立正、向右看齐；5、变换队形； 1、教师讲动作方法和要领。2、教师做正确的示范。3、教师个别指导。4、1、学生认真听动作方法和要领。2、学生练习。3、分组练习。4、动作一致，精神饱满。 3－4 18 中
找好学生做表演。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强 重点：动作自然，协凋准确。难点：重心前后稳定，节奏一致。二、游戏：穿过小树林；规则：1、 必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。2、 不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。 1、教师讲解游戏方法和规则。2、教师做正确示范。3、教师做正确评定胜负。 1、学生认真听游戏方法和规则。2、学生练习和比赛。3、分组比赛。 2－3 10 中
结束部分一、放松； 二、小结； 三、下课 1、教师总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲情绪饱满。2、下课。 1 2 小场地设计 八个小木柱；四个标志物；教学回顾 第二周第一节教材队列队形；游戏：游戏目标教学目标1、引导学生积极参与学习队列的体操队练习，增强队列意识，提高队列修养。2、体验队列队形变化的感受，提高注意力、观察力及动作思维能力。3、培养良好的行为习惯，协力合作的团队精神。教学程序教学内容运动量教与学的方法时间次数开始部分一、集合整队，同学好，老师好，立正，向右看齐，向前看，报数，查人数、服装。二、简介上课学习情况，今天我们上课有两个内容：第一：队列队形：1）复习两列横队变一列横队，一列横队变两列横队；2）学习向左转走。第二：游戏：投击活动目标。三、报告本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。3分钟组织方法：****************************************▲教学要求：●集合站队要快、齐、静●见习生要做好教师的帮手。教学方法：1）讲解教学内容2）提高学生兴趣
准备部分准备活动：一、绕障碍跑。用人做障碍物（围篮球场边线站立），最后一位同学开始向前一个接一个绕过障碍物跑至排头时停下，变障碍物二、徒手操：1头部运动，2上肢运动3体侧运动，4腰部运动5正压腿，6侧压腿7膝关节运动，8踝腕关节运动10分钟织方法：*****************教学要求：保持速度，保持距离，动脑筋思考问题，在活跃气氛下完成动作。教学方法：找一个学生在队前示范学生模仿，共同完成徒手操动作。教师随时纠正学生错误动作基本部分一、复习队列队行（立正，稍息，向左右看齐，向左右转，齐步走。）3分钟组织方法：****************************************▲教学方法：在统一口令下，集体完整练习及时纠正动作；教学程序教学内容运动量教与学的方法时间次数
基本部分结束部分二、复习第二套广播体操（七彩阳光）一、放松活动：游戏：听口令放松。游戏方法：口令一：原地不动口令二：两人抱在一起口令三：三人抱在一起以此类推口令四、口令五二、小结本课：（一）教学目标完成情况；（二）启发诱导教法实施情况；（三）、布置作业：课余要结伴复习本课所学内容。四、通报下次课学习内容布置有关事项。五、整理场地，收捡器材，六、师生道别。12分钟4分钟组织方法：****************************************▲要求：1动作到位，高标准。2学生积极练习。组织方法：****************************************▲教学方法：教师叫口令，学生愉快地完成动作，表扬做得好的同学，鼓励做错的同学。每次放松完，听哨声，快速回原地。教学要求：●充分放松身心，愉快、欢乐，满意而去；●归还器材时注意安全。第二周第二节目标1、从学生生活实际出发，大胆表现自我。2、善于展示自己的形体，养成良好的做操习惯。3、提高自我管理能力，形成团结合作精神。
学习内容1：广播体操：小学生系列广播体操2：游戏：快快集合程序学练内容教师活动学生活动设计意图引趣3分钟1、课堂常规2、队列练习导入本课复习向右、向左转，指导学生自喊自做预期目标：共同参与，激发兴趣体委整队、汇报人数，向教师问好！积极动脑，展示自我自我评价：我的动作真规范!通过自喊自练习的原地转法，激发学生练习兴趣，养成良好的行为习惯。激趣8分钟1、小游戏：有意信号2、姿态操组织：四列横队教法：1、教师讲解玩的方法2、和学生一同练习。组织：散开队形教法：1、教师指导集体做操。2、无声操预期目标：情绪活跃、乐于练习学练法：1、了解游戏规则。2、在教师指导下做游戏。学练法：1、听清教师讲解。2、在教师指导下做无声操。自我评价：我的动作很协调通过看、听各种信号，提高学生的练习兴趣。通过练习，培养学生的模仿力并起到热身的效果。恒趣25分广播体操：小学生系列广播操重点：动作协调二、游戏：快快集合重点：组织：四列横队散开教法：1、 教师提示每节操的动作及名称。2、 指导学生复习1—5节广播操。3、 指导学生边做边喊口令。预期目标：乐于练习不断进步教法1、请几个学生做助手，讲解体操队形中列、路的名称和动作方法。1、快速回忆广播操的动作及方法，比比谁的记忆力最好。2、在教师指导下复习广播操。3、边做边喊口令练习。自我评价：我做的操很棒！1、仔细观察同学的站队过程，通过教师的讲解，知道“路”、“列”的名称，掌握站队方法。让学生通过相互观察、相互帮助、相互评比，不断提高动作质量，培养学生的自学自练能力。
钟排队快、静、齐2、在练习排队基础上，带领学生进行变换方向、变换位置的成纵队、横队的游戏。3、启发学生跑向自己的小队长并学习排成圆形队伍。预期目标：体验互相合作2、在教师带领下，尝试不同的方向、不同位置的纵、横队游戏，能做到快、静、齐。3、通过教师启发，做跑向本队小队长的游戏和排成圆形队的练习。自我评价：我能既快又准地站到自己的位置！通过教师的启发，能迅速找到自己的位置，体验到互相合作的乐趣。延趣3分钟一、放松练习笑哈哈二、课的小结带领学生随音乐进行放松练习组织学生一起小结，相互交流布置课外作业随音乐放松愉快地进行交流：把今天的收获和体验告诉大家。自我评价：我今天的课堂表现很好！通过自评、互评使学生认识自我。有成功的体验和喜悦。场地器材课的反思篮球场一片教材1、走和跑：30米快速跑；2、游戏：看谁投得远。
教学目标1、能知道快速跑的动作要求；能直到游戏名称和方法。2、能完成两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，提高快速跑的技能；能完成肩上曲肘、用力挥臂的投掷动作。3、通过认真练习，从中获得动作正确、协调、快速的体验和乐趣；能按游戏规则进行游戏。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一、二、三、常规队列对形30米快速跑1、教师提前到场准备场地。2、向小朋友问好！3、宣布课的内容与要求。4、教师组织学生游戏。（学生自选、自创）5、队列对形训练：呈四路纵队。1、组织原地摆臂练习，注意摆臂动作正确，并要快速摆动；原地高抬腿跑，注意动作速率。2、安排学生分散练习自然快速跑；分组做快速跑（20米左右），提示学生两臂前后摆动，前脚掌着地。3、快速跑场地要平坦，课前画好跑道，标出起点、终点。8″20″1、体育委员整队、汇报。2、向老师问好！3、呈四列横队。4、集中注意力，精神饱满5、按口令练习，动作到位、正确。1、通过教师的讲解示范和自我模仿练习，掌握肩上曲肘投掷动作的要领。2、仔细观察同学的示范表演动作，通过教师讲评和自我尝试练习，在游戏中进一步体会肩上曲肘用力挥臂的动作要领。3、游戏中，听教师的信号统一行动，保持整齐的对形，注意游戏安全。1次5次11次12次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数
四、五、看谁投得准放松1、组织讲解示范肩上曲肘投掷动作，并组织学生用规定的自制小沙包（100——150克）进行模仿练习。2、请几个动作好的同学进行示范表演，并进行讲评，同时组织学生尝试练习。3、加强组织纪律性和安全教育，克服课堂紊乱现象。1、组织学生放松并小结。2、向学生再见。3、收还器材。12”5”1、通过教师的讲解示范和自我模仿练习，掌握肩上曲肘投掷动作的要领。2、仔细观察同学的师范表演动作，通过教师讲评和自我尝试练习，在游戏中近一步体会肩上曲肘用力挥臂的动作要领。3、游戏中，听教师的信号统一行动，保持整齐的队形，注意游戏安全。1、认真自我放松。2、向老师再见。5次3次场地器材操场、小网球等。课的内容：1．身体素质练习：柔韧、速度、力量、弹跳力素质练习。
2．“奔跑游戏”练习学习目标1.较好地掌握身体素质练习和游戏活动的方法；2.发展学生的柔韧、速度、力量和弹跳力等素质；3.培养学生吃苦耐劳和团结协作的精神，提高快速反应能力。教学重点难点重点：全面身体素质练习和游戏活动。难点：身体素质练习时运动量的合理安排课的部分教学内容时间组织教法 开始部分1．课堂常规要求(体育委员整队集合、清点人数、向老师汇报，师生相互问好。)2．教师宣布课的内容以及上课要求。3．检查服装、安排见习生活动内容。 5分钟 ▼×××××××××××××××××××××××××××××××× 要求：快速、整齐、安静。 准备部分 1．圆圈跑（各二八拍）前踢腿跑、后踢腿跑、高抬腿跑、外摆腿等跑的组合练习。2．行进间操（各二八拍）第一节扩胸振臂 第二节踢腿运动第三节体侧运动 第四节体转运动第五节腹背运动 第六节跳跃运动3．专项准备活动①正压腿、侧压腿，活动髋、膝、踝、腰各关节。 ②小步跑、高抬腿、后蹬跑、 跨步跑变途中跑。 30米×2 12分钟 队形要求： 在教师的指导下不断变换跑的方式，并在欢快、活泼中完成活动。教法：教师领做行进间操，并指挥。
要求：动作规范、优美；专项活动时动作要灵活、协调，有力度。 基本部分 一、身体素质练习（发展柔韧、速度、力量、弹跳力等素质）1．柔韧练习利用肋木完成压肩、拉肩、拉腰、正压腿、侧压腿、压脚跟、展髋等柔韧练习。 各40次。2．速度练习折返跑 10米×5追逐跑 50米，3次3．上下肢力量练习A哑铃扩胸振臂 15次×2B哑铃摆臂 30次×2C负重单脚跳 20次×2D负重深蹲跳 15次×24．弹跳力练习A立定三级、五级、七级跳。各3次 48分钟 1．教法： 教师逐一提示各项身体素质练习的要求，指挥学生认真完成练习，巡回指导，纠正错误。练习队形：要求：克服困难，认真完成规定次数；动作有力、幅度大；同伴之间相互鼓励、帮助。2．游戏活动教法 教师讲解、并演示游戏活动过程，提出活动要求。将学生分成4小组进行游戏比赛。游戏规则：
B助跑起跳摸高 10次 二、游戏：“奔跑游戏” 3次 方法：学生成纵队站立，听到叫号后从右侧出列向前冲到迂回点绕标志物返回。按照返回的先后分别给各组记得分（1、2、3名分别记3、2、1分），三次完后以累计积得分评定名次。20分钟未发信号不能出发，跑到迂回点时必须沿逆时针方向绕标志物返回。要求：精力集中，反应迅速，勇敢拚搏。 结束部分1．放松操3节（上肢、下肢、躯干）2．集合讲评3．课外作业：加强上下肢力量和弹跳力的练习。 5分钟要求：1．充分放松身体各部位。2．讲评以表扬为主，指出课中存在的不足。3．体育委员协助老师检查课外作业完成情况。场地器材田径场、肋木、实心球15--18个、哑铃10--15副，接力跑。课后小结
课的内容：身体素质：以耐力素质为主，以柔韧、灵敏、协调为辅的素质练习学习目标认知目标：了解耐力素质练习的方法、练习的要求以及练习的目的。技能目标：基本掌握耐力练习的方法，发展柔韧、灵敏、协调和耐久素质。情感目标：培养勇敢拚搏和吃苦耐劳的精神。负荷目标：50％——55%。教学重点难点重点：以耐力素质为主的身体素质练习。难点：运动负荷的合理安排。课的部分教学内容时间组织教法 开始部分1．课堂常规要求2．宣布本课内容及上课要求（如纪律、服装、练习等）3．检查服装，安排见习生活动内容。 5分钟▼××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快速整齐、精神饱满。 准备部分 1．圆圈跑绕圆圈完成各种跑的（前踢腿、后踢腿、高抬腿、外摆腿等）练习。2．行进间操（利用圆圈队形完成）第一节扩胸振臂 第二节腰背下蹲第三节踢腿运动 第四节体转运动第五节全身运动 第六节跳跃运动3．专项准备活动正侧压腿，活动各关节。加速跑30米×2。 12分钟 要求：在教师的指导下不断变换跑的方式。并在欢快、活泼中完成。组织：教师领做徒手操，并指挥。要求：动作规范、优美；3、4练习时要求动作协调、有力度。
基本部分 一、身体素质练习以耐力素质为主，以柔韧、灵敏、协调为辅的素质练习。 1．柔韧练习：利用肋木完成压肩、拉肩、拉腰、正压腿、侧压腿、压脚跟、展髋等柔韧练习。 各40次。 2．灵敏、协调素质练习折返跑：10米×5蛇形跑：50米×3次 3.游戏活动“十字接力游戏” 方法：将学生分成四个小组进行“十字接力”游戏比赛。 4．耐力素质练习(1)3分钟定时跑，不限场地。2次 35分钟 15分钟 20教法： 教师逐一提出各项身体素质练习的要求，指挥学生认真完成练习，巡回指导，纠正错误。练习队形：要求：克服困难，认真完成规定次数，同伴之间相互鼓励、相互帮助。游戏教法：教师先讲解游戏活动过程，提出游戏活动要求，组织学生进行游戏比赛。游戏规则：不能抢跑，在规定的地点传接棒，超越对手时按规则要求进行。游戏队形：要求：遵守规则，同伴之间团结协作，超越对手时从右侧超越；注意安全，防止发生冲撞。耐力练习要求： 练习中注意正确呼吸，并注意克服困难，相互协作完成规定内容。
(2)3—4人1组合作跑。 5分钟×2(3)走跑交替练习。1200米 弯道快走、直道快速冲。 分钟结束部分1．放松操3节2．集合讲评3．课外作业：每周完成3次1200米变速跑。 3分钟要求：充分放松身体各部位；讲评时以表扬为主，指出课中存在的不足；体育委员协助老师检查课外作业完成情况。场地器材田径运动场，跑表1只。课后小结
课的内容：身体素质：以速度素质为主、以灵敏、柔韧、快速反应为辅的素质练习学习目标1．通过学习使学生较好地掌握发展速度素质的方法以及要求。2．发展灵敏、协调、柔韧和快速奔跑能力。3．培养勇敢拚搏和吃苦耐劳的精神。教学重点难点重点：发展速度素质难点：运动负荷的正确掌握以及素质练习之间的科学搭配。课的部分教学内容时间组织教法 开始部分 1．课堂常规要求。2．教师宣布本课内容、提出课的要求。3．检查服装，安排见习生活动内容。 3分钟▼×××××××××××××××××××××××××××××××× 要求： 快速、整齐、安静 准备部分 1．沿自然地形慢跑 约300米2．双人操（6节）第一节压肩运动 第二节下蹲运动第三节体侧运动 第四节体转运动第五节全身运动 第六节跳跃运动3．跑的专门练习 12分钟队形：要求： 一路纵沿自然地形路，排头学生带好路线，并注意安全。教法：找学生配合示范双人操动作，提出练习要求，并指挥学生练习。要求：
小步跑、高抬腿、后蹬跑 各30米×2次。4．快速跑 30米×2逐渐加大幅度，加快速度，两人协调配合。要求：认真完成3、4练习，使全身各部充分得到活动，为基本部分的练习做好充分准备。 基 本 部 分身体素质练习（以速度素质为主，以灵敏、柔韧、快速反应素质为辅的练习）1．柔韧练习利用肋木完成压肩、拉肩、拉腰、正压腿、侧压腿、压脚跟、展髋等柔韧练习。 各40次。2．灵敏、快速反应素质练习折返跑：10米×5蛇形跑：50米×3次追逐跑：60米×23．速度素质练习①游戏：“50米往返迎面接力” 3次方法：将学生分成人数均等的4小组，进行“50米往返迎面接力”比赛。第1人听到信号后手持接力棒跑到50米处绕标志沿逆时针方向绕桩返回，将棒传给下1人，下1人按上述方法依次进行。②变速跑：800米（弯道慢跑、直道全速冲刺）。 40分钟 20分钟 10分钟教法：教师逐一讲解素质练习的要领和练习要求。并演示动作过程，指挥学生体会动作，耐心指导，纠正错误。练习队形： 要求：认真完成练习内容和规定次数。认真领会动作要领，同伴之间相互纠正动作。游戏练习时团结协作、勇敢拚搏，遵守规则，注意安全。 练习队形：
结束部分1．放松活动方法：两人一组相互放松。2．集合讲评3．课外作业：发展柔韧、速度素质的练习。 5分钟要求：1．两人协调配合相互放松。2．讲评时以表扬为主，指出不足。3．体育委员协助教师检查课外作业完成情况。场地器材 田径场、肋木、接力棒4根、跑表1只。课后小结
课的内容：身体素质：以力量素质为主，以弹跳力、爆发力为辅的素质练习学习目标1．通过学习使学生较好地掌握力量素质练习的方法和要求；2．发展灵敏、协调、弹跳力和爆发力等素质；3．培养勇敢果断的精神和顽强的意志品质。教学重点难点重点：以发展力量素质为主的练习。难点：力量练习方法的正确运用。课的部分教学内容时间组织教法 开始部分 1．课堂常规要求 2．宣布本课内容、提出上课要求。3．检查服装，安排见习生活动内容。 3分钟队形： ▼⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 要求：精神饱满、整齐、安静 准备部分 1．慢跑400米：路线：两路纵队绕田径场慢跑。2．双人操第一节压肩运动 第二节下蹲运动第三节体侧运动 第四节体转运动第五节全身运动第六节跳跃运动 12分钟队形： 要求：跑得轻松自如，并逐渐加快速度和加大幅度。教法：教师提出双人操动作练习要求，指挥学生两人一组练习。要求：两人协调完成动作。
3．跑的专门练习复习1）小步跑、高抬腿、后蹬跑15—20米过渡到途中跑。 各2次。2）车轮跑、加速跑、快速跑。30米×2。要求：认真完成3、4练习，使全身各部充分得到活动，以便更好地完成基本部分的内容。 基本部分身体素质：1．力量素质练习（1）哑铃扩胸振臂 30次（2）哑铃负重深蹲跳 20次（3）哑铃摆臂 30次（4）抬高下肢俯卧撑 15次（5）负重快速跑 50米（6）实心球前抛 10次（7）实心球后抛 10次 以上练习循环2次 70分钟 1．教法 教师逐一讲解身体素质练习的要求，组织学生自由组合练习，巡回指导，指出不足。 练习队形：要求：克服困难，认真完成规定次数。掌握好休息时间，防止伤害事故的发生。
2．发展弹跳力练习（1）换腿跳 40次（2）单脚跳 左右各20次（3）多级跳（3、5、7级）各3次 以上练习循环2次3．发展爆发力的练习（1）负重半蹲快速起踵 10次（2）纵跳摸跳 10次（3）俯卧撑击掌 10次以上练习循环2次 结束部分1．放松活动方法：两人一组相互拍打肩、背、腰、臀等各部位。2．集合讲评3．课外作业 5分钟要求： 1．两人一组协调配合地完成放松练习。 2．体育委员协助教师检查课外作业完成情况。
坚持早锻炼，根据自身素质情况拟定身体素质练习内容。场地器材 田径场，实心球10个，哑铃8副。课的内容：原地投掷垒球课的目标：认知：知道上一步投掷垒球动作的方法和意义。技能：能改进上一步投掷最后用力动作。情感：乐于重复练习，对能掌握动作感到欣慰。学习过程学习内容教师活动学生活动时间运动量酝酿情绪阶段一、课堂常规 二、队列练习1、 三面转法练习 2、 四路纵队变八路纵队教师与学生们亲切问好，并宣布内容与要求。 1、教师指挥队列练习，口令清晰响亮教师适时鼓励表扬，学生为主。 体育委员整队集合，站对时快、静、齐。 1、听口令练习，精神饱满，行动一致。 2、学生听口令变换队形。4—5分中下
2、由四路纵队变八路纵队，“2”数学生向前走一步还原成四路纵队，由四路纵队成八路纵队，“1”数学生向右前方一步走，还原成四路纵队。展示自我阶段1、 创设情景 2、 自编体操（1） 伸展运动（2） 体侧运动（3） 踢腿运动（4） 腹背运动（5） 跳跃运动1、教师谈话导入：和学生们一块儿跑过去捡废旧饮料瓶。 2、教师组织学生成四列横队站立，教师领操，口令清晰，提示学生要充分活动开各个关节。1、捡废旧饮料瓶时注意安全，捡完快速回到本组内站好。 2、学生做瓶操，动作整齐，各关节尽量活动开。5—7分中 一、原地投掷垒球1、教师引出课题，进行讲解与师范。 2、组织学生集体徒手练习，提示安全问题，进行2——3次，教师巡视指导。 1、认真听讲，仔细观察老师的动作。 2、练习时听清老师的口令。 12—13分中上
3、在练习中体会蹬地、转体、送髋动作，体会活动顺序。 4、组织学生相互评价强调重难点。 5、教师奖励投掷大王。3、认真体会动作。 4、注意安全，相互评价，优生展示，每组推选一名投掷大王。合作探究阶段二、游戏：快快跳起1、教师讲解游戏方法和规则。 2、教师组织学生进行游戏，让学生体会比赛取得胜利的喜悦。小组内讨论，快乐进入游戏，遵守游戏规则。 相互鼓励，尽自己最大的努力共同游戏，友好协作，争创最佳小裁判，注意安全，判断做出公平公正的判决。10—12分2-3次身心恢复阶段1、放松活动 2、总结本课 1、组织学生找圆形队伍，手拉手站立 2、跟随学生一起跳总结本课情况1、手拉手围成圆形听音乐跳起来 2、全身心放松畅谈自己的想法与收获2—3分中下
3、收回器材 4、师生再见鼓励学生 4、畅谈自己的感想体育委员协助老师收回体育器材，教育学生要有环保意识，与学生们再见3、主动协助老师收回器材爱护器材 4、与老师再见场地设计a. b. ×××××××××××× ×××××× → ×××××××××××× ×××××× ×××××××××××× ×××××× → ×××××××××××× ×××××× ×××××× △ △ ×××××× ×××××× ×××××× △ . c ××××××------
××××××------ ××××××------ ××××××------ △ 课的内容：上步投掷垒球教材一、投掷：上步投掷垒球；二、游戏：障碍赛跑。目标认知：知道上一步投掷垒球动作的方法和意义；技能：能改进上一步投掷最后用力动作；情感：乐于重复练习，对能掌握动作感到欣慰；负荷：发展投掷能力，提高上肢力量。
重、难点重点：改进上步投掷垒球动作，提高挥臂的速度和动作连贯性；难点：解决动作的连贯性教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队************2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令 1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习： 1 242 2 232 小 基本部分一、投掷：上步投掷垒球； 重点：改进上步投掷垒球动作，提高挥臂的速度和动作连贯性；难点：解决动作的连贯性组织：四列横队迎面而立1、教师讲解、示范上步投掷垒球的动作方法；2、指导学生进行无球的模仿练习；3、安排学生分组，提醒投与捡的信号，强调安全；4、开始练习，中途纠正错误。1、学生认真听讲，仔细比较；2、认真进行模仿练习，不懂就问；3、清楚投与捡的信号；4、不断改进和提高动作质量；2 多 多多 1 1 16 12 中 中上
23 二、游戏：障碍赛跑。组织：四列从队1、教师教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、示范游戏中障碍物的通过方法；1、听教师讲解、游戏的方法、规则；2、仔细观察老师示范障碍物的通过方法；3、分组，安排练习；4、组织游戏比赛； 3在练习中体会通过障碍物的动作方法要领；4、认真比赛，努力拼搏，争取胜利；结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习 多 3 小 小结 内容：跳过障碍教学内容1、跳过障碍2、过障碍跑比赛重点过障碍时抬高腿难点快速跑与跳过障碍动作相结合1、认知目标：了解奥林匹克相关知识，知道速度、力量对跳高、跳远的影响。2、技能目标：使85%以上的学生能够掌握多种跳过障碍的技术动作,提高跳跃奔跑能力，发展灵敏、协调、速度、力量等素质。3、情感目标：培养学生团结协作、勇敢、顽强、克服困难的意志品质
课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规：1、教师集合整队，检查服装。2、师生问好。3、安排见习生。4、导出本次课的学习内容二、准备活动1、游戏：团结协作——开火车2、徒手操：2节A、弓步压腿（4*8）B、手腕踝关节运动（4*8）3、、专项准备活动：A、原地纵跳B、三步起跳（向上、向前跳）1、组织队形如图1⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲图12、要求：快、静、齐，精神饱满。1、教师讲解活动的方法及要求。2、学生分成四组在教师的带领下做准备活动。3、学生跟着教师口令做动作，姿态正确。组织队形如图2⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲图2要求：1、教师口令清晰、语言亲切、肢体语言丰富，富有激情。2、学生动作协调、自然、舒展、有活力。2′5′
学习提高部分一、跳过障碍物：1、跳过橡皮绳动作要领：从起点线出发，看准橡皮绳，找好起跳点，快速起跳的同时抬高腿，不碰触橡皮绳，落地轻巧。练习完成由两边返回队伍，排在末尾。重点：起跳有力、腿抬高难点：跑与过障碍动作相结合。2、连续跳过橡皮绳动作要领：从起点线出发，连续4次跳过纵向的橡皮绳，然后从绳子的左边跑回队伍的末尾。3、跳过由低到高的海绵垫动作要领：从起点线出发，连续跳过2个从低到高的海绵垫，然后从垫子左边跑回队伍的末尾。1、教师讲解、示范动作要领。2、学生按教师指定队形听讲，并认真观察示范，提出问题，师生讨论。组织队形如图3⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙图33、教师组织学生练习跳过橡皮绳并进行指导与纠错。组织如图4▲⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙图4要求：认真练习4、教师讲解、示范并指导学生连续跳过橡皮绳。队形同上。要求：过障碍时的动作连贯、保持好前后的距离。5、教师讲解、示范并指导学生连续跳过由低到高的海绵垫（如图5）。图5要求：有一定的助跑速度与跳跃的高度。6、教师巡视指导，提示动作要领，进行有针对性的辅导、鼓励与保护帮助。7、学生展示，师生评价。5′6′6′
学习提高部分4、以小组为单位，自由发挥想出各种过障碍的动作。要求：1、安全系数高的。2、比较容易进行的。二、过障碍跑比赛方法：如图6所示，学生分成人数相同的4组，分别以奥运会的精神命名为“更高队”、“更快队”、“更强队”和“奥运队”。教师发令后，每组排头学生依次跨越橡皮绳和2个体操垫，在终点处做5秒的静卧撑（叫：“更高、更快、更强、加油、加油”的口令），然后从垫子的左边往回跑，跳过橡皮绳，跑回起点处拍下一位同学的手，该同学出发，直至全组跑完，最快完成的组为胜。规则：1、利用自己所认为的最好的过障碍动作。2、在比赛过程中，学生若碰倒障碍物，应将其立起后方可继续。3、未击掌不可提前跑出。8、教师给予适当的提示，充分发挥学生的想象力，尽可能多的做过障碍的技术动作。9、及时给予评价，充分肯定学生的好的想法。安保措施：要求后面一位同学必须在前面同学跨越障碍物后方能做动作，避免碰撞。学生若碰倒障碍物，须将其立起后方可离开。1、比赛的导入。2、教师讲解、示范比赛的方法和规则。3、安排学生安全有序地进行比赛。4、教师言语提示，鼓励学生、并参与其中。5、教师点评。组织队形如图6图6要求：1、教师讲解精简、示范到位。2、学生认真听讲,并进行比赛。3、学生遵守比赛规则，相互鼓励。4、注意安全，注意自我保护和保护他人。安保措施：教师巡回走动、以便第一时间保护帮助有困难的学生。6′6′
恢复整理部分一、伴随着教师的口令，做上下肢的放松练习，配合呼吸进行意念放松。三、点评本课情况：表扬、鼓励、发扬优点，提出希望、增强信心，点出下次课的内容。四、收拾器材，师生告别。1、教师带领学生进行放松练习，并给予适当地提示。2、学生跟随教师做动作。组织队形如图7⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲图7要求：动作自然放松4′场地器材场地：空旷地器材：4根障碍柱、8张小体操垫、4条5米的橡皮绳。预计运动负荷练习密度：45%左右运动量：中等课后反思
课的内容：跨越式跳高教材内容1.学习跨式跳高技术 2.游戏：时代列车教学目标1.积极参与体育课的学习并利用已有的场地器材练习跨越式跳高的过杆技术，绝大多数学生能跨越横杆。2.发展弹跳、灵敏、协调等综合能力，为终身体育打下基础。3.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心理健康水平的提高。场地田径场器材录音机、竹竿、橡皮筋、体操垫、小旗顺序内容与要点组织与教法次数时间准备部分一、课堂常规（一）体育委员整队，清查人数。（二）师生问好。（三）宣布课的内容，任务。（四）安排见习生，检查运动服装。二、准备活动:1、踝关节 膝关节 髋关节2、音乐伴奏：《兔子舞》方法：随着音乐的节奏，左脚侧摆两次，右脚侧摆两次，前进一次，后退一次。按照上面的顺序，循环进行。 （一）组织：成四列横队×××××××××××××××××××××××××××××××××××× @（二）要求：快、静、齐。 （一）组织：成体操队形。（二）教法：1.成体操队形听口令原地跳。2.全班成四路横队手搭肩跳。（三）要求：认真练习。 3次 2分 3分 一、跨越式跳高 （一）组织：自由结组分成六组
1、分组进行练习单脚跳（左右跳）、双脚跳（左右跳、前后跳）、两腿交叉跳3、一人拿杆，杆一头占地学生跨过2、每组取一根竹竿单足跨竹竿摆动腿稍屈膝与横杆平行前摆。当摆动腿升至横杆上方时伸直，起跳腿放松下垂。当身体重心越到最高点时摆动腿过杆并内旋下放，同时起跳腿外旋上提，上体适当前倾并稍向起跳腿方向扭转，使臀部顺利 （二）教法：1.示范、讲解。2.提问设疑：怎样过竿才能做到臀部不坐竿？3.引导学生带着问题进行练习，并巡视指导，适时纠错。4.学生探究式学习：学生采取自己 5-7次 20分 基本部分移过横杆，起跳腿过杆后，摆动腿与起跳腿一次落地并缓冲。 （二）重点：体会摆动腿过竿后内旋并下压。（三）难点：移髋 二、游戏：时代列车（一）方法：全班分成人数相等的六路纵队，除每组排头的学生外其它的学生将一只腿向前伸出并由前一个学生将其抬起，排头的手举小旗，听到开始的口令后集体向前开动，先到终点为胜。（二）规则：1.听到口令才能动。2.中途不能将腿放下。3.必须“车”尾过终点才算到。自创的方式过竿。5.学生代表展示。6.练习过程中音乐伴奏。 （一）练习队形： ×××××××××××××××××××××××× 2－3次 10分
（二）教法：1.示范、讲解。2.指导学生练习。（三）要求：学生认真的练习。结束部分 一、成体操队形做放松活动。二、总结，评价本次课的内容。三、安排收捡归还器材。四、宣布下课。 （一）组织：成体操队形。（二）教法：教师口令指挥并领做镜面示范。（三）要求：积极主动放松。 5分 预计生理负荷 T 课后小结
课的内容：跨越式跳高教学目标认知目标：能说出跨越式跳高有助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，知道分腿腾跃的基本要领。技能目标：使绝大部分学生能较好掌握如何起跳，学会确定起跳点，体会往上跳。情感目标：培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质和合作意识。重点与难点：重点是起跳(分清起跳腿和摆动腿)、难点是助跑与起跳的结合，体会向上跳。课的结构课的内容练习时间次数教师组织学生活动设计意图准备部分 一、课堂常规 二、热身游戏“追泡泡” 三、小组专项自练 2分 1次 6分 1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。3、语言激励4、安排见习1、教师简要讲解游戏规则。2、师生一起游戏热身。 1、按老师的要求在小组长的带领下小组进行自练。1、按指定地点整队，体委汇报出、缺勤人数点。2、师生问好3、注意听讲，记住学习目标，自我定位。组织：背阳背风站立：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ★1、起跳摸高2、摆腿踢球 集中注意力，明确任务，精神饱满 激发兴趣，针对跨越式跳高做好热身。
基本部分 一、讲解示范跨越式跳高（一）、学习一步起跳 15次18分 1、启发学生,日常生活中跳高的应用2、提示过横竿的方式：跨越式、蹲踞式、单足跳等3、启发学生那种形式更好，教师分析,引导出跨越式跳高4、新授一步起跳动作要领，讲解示范技术动作。①、动作方法：左脚向前迈一步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过竿后摆动腿先着地，屈膝缓冲。 ②、动作要点：速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。5、教师巡回指导，个别纠错，鼓励学生 1、教师讲解三步跳需注意的地方。2、让学生知道三步起跳时如何调准起跳区域。 1、想象跳跃的形式，跃跃欲试2、学生听讲解看示范，对跨越式跳高有个概念。3、从老师的讲解与示范中知道“哪种方式跳的高”“哪种跨腿不会碰到竿子”4、组织：向教师靠拢 5、以小组为单位练习，相互评价。体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调使助跑起跳过竿结合起来。6、组织：学生小组练习 1、练习时要按照队伍顺序进行，依次有序。培养学生“自主、探究”的学习意识，通过带着教师的问题练习，分析、体会跳高的技术要点。 提高学生参与体育活动的热情，为学习跨越式跳高做好身心准备。帮助学生分清起跳腿和摆动腿，为后面跨跳橡皮筋作预热帮助学生踏准起跳点，层层深入练习掌握技术
（二）、延伸到三步跳 (三)、体会多步往上跳 二、自我展示（成果检验） 5次8分3、教师巡回指导，个别纠错，鼓励学生。4、观察优秀的同学进入展示区练习。 1、强调助跑与起跳的结合2、让学生感受往上跳起。 1、讲解展示方法（把四个区域的跳高架分别设置成不同的高度。根据学生自己实际情况选择展示区域）。2、教师巡视指导观察学生3、跳的好的同学进入中央展示区练习。4、教师加入比赛中，活跃气氛。 2、学会如何调准起跳区域。 3、按要求分散练习。 1、助跑有节奏感，起跳有力度。 2、体会往上跳 1、每个学生根据老师的检验方法和自己的实际能力，选择自己的展示区域。展示后相互讨论交流。2、学生发挥临时小组作用进行自评互评评出好的队员。学生通过教师的指导和同学们的评价，从而改进自己的动作，使自己跳得更高！ 3、组织：临时小组 巩固练习效果展示自我，关注个体差异让弱势群体也获得成功感 战胜自我，体验成功的乐趣。展示自己，促进身心健康发展
结束部分一、肢体语言舞二、小结三、归还器材。四、师生再见 1次6分1、讲解并示范舞蹈要求。2、自唱伴舞，师生同练。3、师生共同小结本课学练情况。4、布置归还器材。5、师生再见1、在自唱伴奏、教师引导下，轻松跳舞并双人合作，放松、愉悦身心。2、联系自己，分析讨论，巩固知识技能。3、收回器材4、师生再见。5、组织：散点身心放松，让学生养成善于反思的习惯，建立良好的师生关系。场地器材跳高架1付、标枪8把、橡皮筋4条、气球8个预计心率125次/分左右预计密度45%±5预计运动量 课后反思
课的内容：跳远教学目标1、学生认识到跳跃摆臂动作和腿部动作的协同的重要性，能表现出乐于反复练习的学习态度。2、对跳跃感兴趣，在活动中表现出愉悦的表情和积极努力的精神面貌。3、在小组学习中乐于合作，尝试简单的自评和互评，逐步养成遵守规则的好习惯。课的部分与时间课的内容组织教法和学法各项内容时间练习次数准备部分(10min)一、教学常规1、教师整队，师生问好，队列练习。2、宣布本节课的目标和内容。 二、蛇形跑教师带领学生成一纵队进行蛇形跑。徒手操：头部运动，扩胸运动，振臂运动，体侧运动，体转运动，全班成四列横队集体练习。╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳○○ ○ ○ ○ ○○○ ○ ○ ○ ○△全班集体练习 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 3’ 3’ 4’ 4╳8拍
基本部分(25min)一、立定跳远方法：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。分组：2人一组一车圈，分别站在规定线后进行立定跳远练习，两人分别对对方进行观摩、评价，如右图。 一、组织：全班分组同时进行练习。二、教法与步骤1、观察学生练习。2、示范立定跳远。3、做好帮助示范与讲解。4、学生练习时巡回辅导，并纠正错误。5、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作。╳ ╳ ╳ ○ ○ ○╳ ╳ ╳ ○ ○ ○ △╳ ╳ ╳ ○ ○ ○╳ ╳ ╳ ○ ○ ○ 8’ 10’ 3-5次 二、游戏：车圈接力赛方法：在场地上画两条相距15m的平行线作为起点线，将学生分成人数相等的4队，各队又分成甲、乙两组，各成纵队面向站的两条起点线后，队间隔规则：1、起跑和换人时，必须在起点线外进行。2、必须把车圈放在原位置标志物上。
3m游戏开始，各甲组排头做好准备。发令后，甲组跑向乙组处，中间从地上拿起车圈穿过，跑向乙组，直至全队做完，以先完成的队为胜。 1-3次结束部分(5min)1、放松活动，上、下肢放松。2、小结。3、布置收回器材。4、师生再见。组织：全面集体进行。学生练习时，语言提示大家尽量放松。5’ 器材车圈20个。
课的内容：跳远教 学目 标1、 能记住在踏跳区七条的蹲踞式跳远的要求，作出踏跳区内起跳的动作。2、 能互相观察、互相帮助，练习中勇敢、顽强，不怕困难。3、 通过游戏使学生对体育课产生浓厚的兴趣。教学重点踏板准并有力教学难点有腾空高度课的顺序内 容教师活动学生活动组织与要求 调动 情绪 激发 兴趣 一、引导导入本课 二、队列练习1、原地转向 三、绕障碍慢跑（伴音乐） 1、提问： 1、教师口令提示，注意动作要领 1、 教师激励学生，并与学生击掌。 1、学生积极回答 1、学生积极配合教师的口令做出正确动作。 1、各小组长带领自己的小组沿障碍物进行慢跑。 ○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●★☆要求：精神饱满 要求：保持匀速跑
四、游戏：螃蟹抓虾（伴音乐）1、 教师讲解游戏规则与方法。2、 组织学生进行游戏。1、男、女小组分开进行游戏。 要求：符合要求，动作正确课的顺序内 容教师活动学生活动组织与要求 合作 探究 掌握 技能 激活一、蹲踞式跳远1、起跳区域（伴音乐） 2、起跳高度（伴音乐） 1、 教师给学生看起跳区域。2、 指导学生做好起跳动作。3、 示范并在学生练习中进行讲解。 1、教师在垫子前放一定高度的横绳（皮筋）2、教师请学生先做示范。（看你行不行）3、教师给于点评，并指导学生一起练习。 1、 教师讲解游戏的方法，并进行示范。2、 1、 学生观察起跳位置。（红、黄、蓝）2、 学生观察教师的动作了解起跳位置。3、 有秩序的进行练习。 1、 学生上前表演。2、 有秩序的进行练习。 要求：踏板准，在规定区域 要求：起跳有一定高度
思维拓展能力 二、游戏：（伴音乐） 组织学生进行游戏。3、 进行比赛1、学生放置游戏场地。了解游戏规则和要求。2、学生兴趣高涨的进行游戏。 要求：遵守游戏规则 稳定情绪恢复身心 一、韵律操（伴音乐） 二、小结 1、教师和学生一起进行韵律操，放松练习。 1、教师总结本课。 1、学生调整体能，放松心情。 散点场地本校大操场 6块起跳板18只标志桶 1只录音机 6枚手榴弹 6根皮筋 6块垫子课的练习密度43%课后小结
课的内容：跳远教学内容1.蹲踞式跳远2.游戏：军民同心共营救器材1. 呼啦圈40个2. 栏架4个3. 垫子4张4. 录音机一台教学目标1. 复习跳单、双圈，使100%的同学掌握单踏双落的动作。2. 通过各种起跳的练习，让90%的同学掌握三步助跑与踏跳的结合，并能双腿屈膝缓冲落地。3. 发展学生下肢力量和弹跳力。4. 通过游戏，培养学生团结协作和勇敢救助的精神，增强学生的成就感和集体荣誉感，以及自觉遵守纪律的良好习惯。重点助跑中单脚有力的踏跳，双腿屈膝缓冲落地难点三步助跑与踏跳相结合（连贯性）阶段课的内容教学组织学生活动目标时间
活动肢体激发兴趣阶段1.课堂常规2.小游戏：找朋友3.健身操4.健身街舞组织学生开展游戏，教师带领，并适时语言激励学生做好练习。语言亲切自主活动，气氛活跃，心情愉快。合节奏，活泼、大方，力求动作到位，热身，精神饱满。激发学生学习兴趣，积极参加体育活动6’
学习运动技能阶段学习蹲踞式跳远（第一课时）1. 学生随意靠拢，简介蹲距式跳远基本知识（跳远由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，决定成绩好坏的关键在于快速的助跑和有力的踏跳）2. 复习跳单、双圈3. 原地踏跳腿用力瞪地起锺，摆动腿屈膝上提。4. （同上）上一步用力踏跳，左右脚均可，（应是自己有力的那只脚）双臂屈肘用力，协调配合摆动腿上摆至肩平行制动。（看谁在空中停留时间长）5. （同上）三步助跑，起跳后双腿屈膝落地缓冲。6. （同上）2人一组练习7. （同上）跳过一定高度，双腿屈膝落地缓冲，加强个别辅导教师指导下分散练习充分发挥想象，体验动作要领学生示范：指出优缺点及问题产生的原因，并提出改进措施。2人一组练习时，自由结伴，相互学习，相互指导与评价，取长补短，尊重关爱运动能力弱的同伴。充分发挥小组长的作用具有展示自我的愿望和行为初步掌握运动基本技术学会合作学习，探究式学习23’
团结协作顽强拼搏阶段游戏：军民同心共营救1.讲解游戏方法及规则2.教师示范3.巡视点评1.自觉遵守游戏规则2.动作灵敏、快速不失误，将百姓营救到安全地带3.相互激励建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德6’稳定情绪恢复身心阶段1. 太极拳（意念放松）2. 师生共同总结,布置课外作业3. 收放器材1.在音乐的伴奏下老师领做1. 随音乐跟老师做模仿练习2.充分放松身体,使身心迅速恢复平静状态,为上好下一堂课做准备。学会肌肉放松的方法5’课后反思
教学内容4*100米接 力 跑 教学目标1.学习接力跑中下压式传接棒的交与接的动作方法，通过游戏和比赛使大部分学生能基本掌握其动作要领。2.学习和体会接力跑的下压式的传接棒交接方法，发展学生的灵敏、协调素质。3.激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。教学过程时间教学内容教师活动学生活动组织要求导入热身阶段 8 分 钟一、课堂常规1、督促学生集合。2、向学生问好。3、宣布本次课的教学任务和内容。4、安排见习生。 1、听口令在指地点集合。2、教师问好。3、听教师讲解。4、见习生在旁听课。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△△表示教师○表示学生 二、听哨音跑一声哨音:逆时针跑。二声哨音：前踢腿跑。三声哨音：后踢腿跑。1、教师讲解哨音跑的方法。 2、教师组织学生进行听哨音跑。1、听教师讲解。 2、在哨音的带领下进行练习。 学生围成一个圆圈进行学习三、关节操1、扩胸运动2、体侧运动3、体转运动4、手腕踝运动1、教师讲解示范。 2、教师口令师生同练。1、认真听教师讲解看示范。 2、在老师的口令下进行练习。队形同上
教学过程时间教学内容教师活动学生活动组织要求 学习与体验阶段 30 分 钟一、尝试练习交、接的动作 1、教师讲解示范。2、教授口诀：①接棒：1合2张3夹4伸②交棒：1放2压3、分组进行练习教师指导。4、鼓励学生展示。1、学生认真听讲，观察示范。2、原地进行徒手练习。3、原地进行交接棒练习。 4、学生展示同集合队形二、十字接力 1、讲解方法及要求。2、指导练习。3、评价。1、学习方法。2、分组练习3、学生间相互评价。十字练习队形三、分组进行接力比赛1、教师讲解比赛的方法和要求。2、组织学生进行分组比赛。1、学生认真听讲解，选出参赛人员。2、分组进行比赛。绕操场比赛身心放松阶段7分钟一、课堂常规二、放松操1、讲解、示范2、带领学生一同练习 1、尝试模仿学习2、与教师一同练习同集合和队形
课的目标1、认知：初步学会了运球技术2、技能；使学生能够掌握运球动作的基本要领和了解投篮动作3、情感：通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质，通过练习培养学生对篮球运动的热爱。教材1、练习各种运球方式2、了解双手胸前投篮动作场地器材篮球场地两个篮球48个课序时间教学内容教师指导学生学习组织与要求导课10分钟一、课堂常规1、整队、集合、检查人数 2、师生问好 3、宣布本课的内容、任务，注意事项，处理见习生 二、游戏：运球接力方法：把全班分成人数相当的4队，男女各两队，相向而站，由男生先出发运球给本队队员（女生），先完成的队伍为赢，输的队伍原地做10个收腹跳。1、整队集合，报告人数。 2、检查服装。 3、宣布本课内容任务。 4、安排见习生。 1、说明游戏规则 2、通过口令，指挥学生玩游戏1、学生列队、排好队形2、学生向教师问好。3、思想集中，认真听讲。4、见习生随队见习。 1、先认真听老师讲解，提出不明白的地方； 2、听老师口令集体练习。 3组织：××××××××××××△ 要求：静、齐、快 组织：××××××××××××△××××××××××××
、根据老师要求和游戏规则进行练习。 要求：队伍整齐，动作迅速。行课30分钟一、练习运球方式1、绕篮球场运球跑运球的基本动作：（1）身体姿势：两膝保持相应的弯曲，上体微向前倾，抬头，注视场上的情况。（2）上肢动作：以肩关节为轴，上臂发力，肘部自然放松，五指分开，扩大控制面，用手指和指根部位及手掌的外缘接触球，按拍球时手心应空出。（3）下肢配合：运球一般是在移动中进行的，既要使移动速度与运球速度一致，又要保持合理的动作节奏，并注意身体中心的控制。二、了解双手胸前投篮和单手肩上投篮姿势：双手持球于胸前，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两膝微屈，身体重心放在两脚之间，投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂上伸，拇指向前压送，两手腕同时外翻，用拇指、食指、中指拨出。1、讲解动作要领。 2、示范标准动作让学生了解规范准确的动作。 3、用口令安排学生进行练习。 4、教师巡回指导。 1、讲解动作要领，示范标准动作让学生了解规范准确的动作。1、思想集中，认真听讲，提出不明白的问题。 2、认真看老师和好的同学进行讲解示范；及时总结，进行练习。 3、完整练习。要求：动作连贯、协调正确。 1、学生认真听讲。 2、根据老师的讲解自由练习。 要求：反应要迅速，严格技术动作规范。
要求：自由练习结课5分钟一、整队集合二、放松练习1、手臂放松；2、腿部放松；3、呼吸三、小结讲评1、对本次课进行小结。2、对学生提出要求。3、听取学生的反馈意见1、认真听取老师要求。2、对老师提出一定意见。组织：××××××××××××△要求：放松充分，认真听讲评。教学内容：篮球运球急停急起重难点：球手结合
教学目标认知目标：学生能正确了解运球急停急起的技术方法及在篮球技术中的重要地位。技能目标：学习篮球运球急停急起，80%左右学生能基本掌握该技术；发展学生下肢力量、重心控制能力及协调性。情感目标：培养学生团结协作、相互学习、积极进取、不怕困难的优良品质。部分时间教学内容组织教法与要求开始部分1-2分钟22一、课堂常规：（一）体委整队，报告人数；（二）师生问好，宣布课的内容与任务，检查服装；（三）安排见习生。 一、课堂常规组织：*********************************************见习生随堂观看要求： 集合快、静、齐，学生穿运动服上课，精神饱满，认真活泼、积极参与，听从指挥。
准备部分 4-5分钟 一、慢跑：全体学生成两路纵队绕篮球场边线慢跑四圈。 二、篮球操1、伸展运动 （4*8）2、体转运动 （4*8）3、体侧运动 （4*8）4、腹背运动 （4*8）5、弓步压腿 （4*8）6、仆步压腿 （4*8）7、踝腕运动 （4*8）一、慢跑组织：两路纵队慢跑，前后同学相距2米。教法：教师口令指挥，进入练习区成练习队形后在教师引导下按顺序取球。要求：跑步时步伐整齐，取球时传送球速度快、安静。 二、篮球操组织：教法：教师示范领做，口令指挥，学生进行练习。要求：动作准确、到位、协调有力。
基本部分5～6分钟 一、学习篮球运球急停急起1、导入①、原地高运球练习 ②、原地低运球练习 ③、原地单手前后运球练习 ④、行进间运球练习 2、学习动作方法：运球急停时，迅速降低重心，重心后移，跨步急停，手按拍球的前上方。运球急起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球的后上方。 重点：手与球的按拍位置和脚步动作。 难点：身体协调和对重心的控制能力。 一、学习篮球运球急停急起1、导入组织：同上 教法：（1）、教师讲解各练习方法并示范； （2）、教师口令指挥，学生统一进行练习； （3）、教师巡回指导并纠正错误动作。 要求：学生认真观看示范，积极练习，动作协调。 2、学习 运球急停急起图示教法：⑴、教师示范完整的运球急停急起2次； （2）、教师讲解运球急停急起的动作方法；
基本部分5～6分钟 10～15分钟 3～5分钟模仿练习（解决跨步急停后急起脚步动作）：①、慢跑中跨步急停急起练习（2-4次）注意：跨步急停，急起时脚步 ②、快速跑动作中跨步急停急起练习（2-4次）注意：跨步急停，急起时重心控制 完整练习（解决手按拍球部位和身体协调等）：①、慢跑中运球跨步急停急起练习（4-6次）注意：按拍球的部位 ②、快速跑动中运球跨步急停急起练习（4-6次）注意：动作协调连贯 易犯错误与纠正办法：(1)、跨步急停时停不住，急起时速度慢，采用模仿练习纠正，言语强调脚步和膝盖动作。（2）、整体动作不协调不连贯；采用模仿练习和完整练习纠正，言语强调按拍球部位。 二、游戏游戏名称：“螃蟹走”接力游戏方法：学生将球放在身上，进行螃蟹走接力比赛，到达终点后原路返回将球传给下一个同学，依次进行。游戏规则：中途球落下须捡回后从掉落点重新进行，较快完成组胜利。 (3)、教师讲解模仿练习方法并示范，教师口令指挥学生练习，言语提醒动作要领并纠正错误；练习1：慢跑中跨步急停急起练习 练习2：快速跑动作中跨步急停急起练习 （4）、集合学生，教师讲解标志的设置意义，讲解完整练习方法并示范，学生安排为单位统一进行练习。练习1：慢跑中运球跨步急停急起练习 练习2：快速跑动中运球跨步急停急起练习 （5）、教师巡回指导，指出错误动作并纠正。 要求：（1）、教师讲解示范时学生观看仔细，练习时不怕困难、积极认真；（2）、跨步急停时制动好，急起时速度快控球稳、整体动作协调连贯； 二、游戏组织：集合后二三四排快速收球，学生成体操队形散开后分为十一组进行游戏。 教法：（1）教师讲解游戏方法和规则并示范；（2）教师组织学生进行游戏并观察。 要求：学生比赛时团结协作，有集体意识和竞争意识。
结束部分3～4分钟一、放松整理活动1、上肢放松2、下肢放松 二、课堂小结三、师生再见四、归还器材一、放松整理活动：组织：体操队形做放松活动教法：教师带领学生做整理活动要求：放松充分 场地器材 篮球场1个 篮球40个 标志杆10个 练习密度预计：40%±5运动量曲线：安全预案 1、课前检查场地器材,检查学生服装等减少安全隐患的发生；2、课上安排练习的同时观察学生,对特殊情况的学生特殊照顾；3、如果遇到学生受伤,根据教师的专业知识及时进行处理或送往医务室；4、情况严重的突发事件及时拨打120急救；5、通过教师的细心组织安排,确保学生安全第一。备注
教材篮球：原地运球（复习课） 直线运球（新教课）教学任务1．明确篮球原地运球，直线运球的技术原理及作用，体会原地运球和行进间直线运球的区别。 2认识篮球运动的目的是全面发展身体素质，增进身心健康。部分内容与要点组织与教法时间开始部分一， 课前常规1．体育委员整队检查人数，师生互相问好，检查着装。2．宣布课的内容和任务布置见习生活动内容。一． 组织：成四列横队。Δ★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 要求：精神饱满，站队“快。静。齐”一分钟 准备部分二． 课前热身1．由体育委员带领慢跑400米。2．熟悉球性（1）两手弹拨球（2）抛接球：体前击掌.体后击掌（3）腰膝交替环绕（4）跨下“8”字环绕（5）自由创想练习一． 组织：成四列体操队行Δ★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆要求：1.精神饱满2慢跑队伍整齐3控球认真，尽量加大动作幅度，自我展示。4尽量避免失误教法：1教师讲解，示范2巡视指导3强调技术，技巧10分钟基本部分一． 篮球1复习原地运球（1）原地左右手运球（2）多种姿势原地运球（蹲.坐.站）（3）按教师哨声或手势做左右手变化运球 （4）原地高、低姿看信号变化运球组织：成四列体操队行Δ★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆要求：1.改进，提高运球技术动作15分钟
（二）学习直线运球重点：运球时按拍球的部位 难点：能控制球（1）听口令直线运球（注视目标、慢速移动） （2）看手势直线运球 （3）直线追逐运球 1、讲解、示范、组织练习。 2、巡视指导 3、强调抬头目视前方 口诀：按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致球弹腰高看前方。教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导。 练习（一）的练习、示范队形同上：练习体会动作要领记口诀练习二：（1）绕场运球（2）对角线运球等
1、改进、提高运球技术动作； 2、让学生有成功体验； 3、手掌不触球强调正确的身体姿势与养成良好的运球时观察前方的习惯。4、体会球的反弹规律；体会直线运球正确的击拍球的部位；解放目光。 结束部分1．放松操3节（上肢、下肢、躯干）2．集合讲评3．课外作业：加强上下肢力量和弹跳力的练习。 5分钟要求：1．充分放松身体各部位。2．讲评以表扬为主，指出课中存在的不足。3．体育委员协助老师检查课外作业完成情况。
教学目标1.认知目标：对篮球运球有初步的认识和了解2.技能目标：让大部分学生能够提高行进间运球能力与速度，及快速运球中控制球的能力3.情感目标：提高学生对篮球运动的兴趣，及培养学生的集体荣誉感教学内容1.迎面运球接力2.春种秋收课的顺序课的内容时间分配教师教法学生学法组织形式与要求开始部分课堂常规1体育委员整队报告人数2师生问好3宣布课的任务4安排见习生5要求学生注意安全21、宣布本次课内容，对新课提出要求和任务。2、调动学生参与体育活动的积极性。积极配合老师上课××××××××××××○○○○○○○○○○○○▲队列整齐、安静准备部分一、慢跑绕排球场慢跑一圈，不要过快二、徒手操（4*7拍）（1）头部运动（2）双臂反向绕环（3）腰部运动（4）膝关节运动（5）弓步压腿（6）侧压腿运动（7）腕踝运动5教师带跑，学生跟着跑1、教师口令响亮有力，注意学生的动作，指出错误点2、教师先讲解动作要领，然后同学跟着老师一起做。学生思想集中，动作到位，有力度，按老师节拍认真完成××××××××××××○○○○○○○○○○○○▲动作整齐、划一基本部分游戏一：迎面运球接力251、教师讲解游戏规则。2、教师示范动作。3、教师组织进行游戏。1.积极配合教师集中精力听讲游戏规则，不懂的要及时提出2.按要求认真完成游戏
基本部分把学生分为人数相等的两队，每队再分为A、B两个小组，两队的两组成纵队面向场内分别站于两底线后迎面站立，两队的A组排头先持球。游戏开始，持球队员首先用行进间高运球的方式将球交给本队B组排头，然后自己排到改组末尾，B组排头接球后又快速运球交给A组第二为同学，如此循环直到本队每人轮完一次，先轮完的队为胜。2.游戏二：“春种秋收”将每3个矿泉水瓶沿一条直线分别间隔一定距离放于场内，将学生分为人数相等的四队，成纵队面向场地站于底线后，排头执球。游戏开始，排头快速起动向对面底线运球，途中依次把3个瓶子推倒，运球到对面底线后返回，再依次把瓶子扶起，至底线线后交给下一位同学，以此类推，每人一次，先做完的为胜队。251、教师讲解游戏规则。2、教师示范动作。3、教师组织进行游戏。1.积极配合教师集中精力听讲游戏规则，不懂的要及时提出2.按要求认真完成游戏结束部分1.游戏：“抓”笑学生面对面站成两列，相距一步左右。游戏开始，教师指定第一列第一名学生开始哈哈大笑，笑两秒钟左右，用手往脸上一“抓”，把笑容“抓走”，板起面孔，顺手抛给第二列的第一名队员脸上，该队员接到笑容后马上哈哈大笑，并用同样的方式把“笑”抛给第一列第二名队员脸上......如此一直传到队尾，凡是没有接到“笑”的而先笑或已经把笑容传走但仍然在笑的队员都要受罚2.归还器材3.宣布下课81、教师讲解游戏规则。2.指导学生进行放松游戏按照老师的要求进行放松游戏××××××▲○○○○○○××××××××××××○○○○○○○○○○○○▲队列整齐、安静场地小结
教学内容1、篮球基本站位及姿势；2、篮球场上移动技术；3、篮球运动素质发展练习方法。教学任务1、使学生认识到篮球基本站位及姿势、移动技术在篮球竞赛中的重要作用；2、发展学生反应和协调能力。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿1115小组织队形（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师讲解并领做要求：精力集中、活动充分动作大方、节奏连贯
基本部分1、基本站立及姿势动作要领：两脚前后或左右开立，与肩同宽，重心落于两腿之间，两膝稍微弯曲，上体稍微前倾，目平视，两臂曲肘放于体侧。2、起动动作要领：由基本站立姿势开始，起动时，以前进方向的异侧脚的脚掌内侧短促有力蹬地，以腰部力量带动身体重心，上体迅速前倾或侧转，利用脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅速向预定的方向发挥最大速度。3、各种形式的跑变速跑：跑动中利用速度的变化完成攻守任务的移动；变向跑跑动中利用方向的变化完成攻守任务的移动；侧身跑：向前跑动时，脚尖对跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上情况；后退跑：用脚掌交替蹬地后退，上体放松挺直，两臂摆动保持身体平衡，目平视，以便观察场上情况。51015小中大组织：四列横队，成体操队形散开。教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。要求：身体各部位充分放松，防止出现挺身直腿现象组织：四列横队，成体操队形散开。教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。要求：发力要短促有力组织：四列横队，成体操队形散开。○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。学法：以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形式的跑。要求：反应要灵敏，作动作要快
结束部分1、自由放松；2、集合队伍，课堂小结；3、布置课下作业，宣布下课7小放松充分作好课堂总结教学内容1、游戏：贴烧饼2、复习篮球移动技术动作教学任务1、发展学生反应灵敏和速度素质；2、巩固篮球移动动作技术并达到熟练应用。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、慢跑800米5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿8中组织队形（如图）△要求：静、快、齐复习注意纠正错误动作。
基本部分1、游戏：贴烧饼游戏方法：全体学生分成男女两组分别围成两个圆圈，每个圆圈上的同学报数后按奇数号和偶数号站成两层，圆圈内两个同学A和B，A追B跑，当A将要追上B的时候，B可以向圆圈上任何两个同学的位置前面去贴，则B和圆圈上里层的同学交换角色，如果A追上了B，A和B交换角色，继续游戏。2、复习篮球移动技术①、篮球基本站立姿势；②、起动；③、各种形式的跑；l变向跑l变速跑l后退跑④、滑步*横滑步*前滑步*后滑步⑤、急停*跨步急停*跳步急停⑥、转身l前转身l后转身1020大中组织如图：********B*******A*要求：移动快速，反应灵敏，注意安全组织成四列横队○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。练习方法：以列为单位依次向前进行,大部分学生熟练掌握后，分四个小组比赛。对做的好的组给予表扬。
结束部分1、集合队伍，结合音乐节奏放松。2、课堂小结，宣布下课。7小组织：四列横对要求：放松要充分教学内容篮球——体前变向运球教学任务1、巩固提高原地运球和行进间运球技术；2、初步学习行进间运球技术；3、发展学生灵敏、反应、速度素质。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、复习双手胸前传接球技术动作；5、复习原地运球技术动作。10小中组织队形（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇复习方法：三角传球，注意纠正错误动作。成体操队型听教师信号做不同的原地运球动作。
基本部分1、体前换手变向运球动作要领：以右手为例，运球队员从对手右侧突破时，先向对方左侧做变向运球假动作，当对手左移堵截时，运球队员突然按拍球的右后上方，使球经自己体前右侧反弹到左侧，同时右脚向左前方跨出，身体左转侧肩挡住对手，换左手按拍球的后上方，使球向前运行，左脚跨出用力蹬地加速。1、体前变向运球动作要领：以右手运球为例，当准备变向时，将球从身体右侧拍向体前中心位置，再将球迅速拨回右侧，然后按球的后上方左脚向右侧前方跨出，身体右转，侧肩挡住对手，从防守队员左侧突破，继续运球前进。30大组织队形：四路纵队教学方法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习，正面、侧面分别进行示范，便于学习。学习方法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后按四路纵队轮流练习。练习一○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○练习二一路纵队运球分别用不同的变向方法突破两个防守队员后投篮。
结束部分1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。5小组织：四列横队教学内容1、篮球基本站位及姿势；2、篮球场上移动技术；3、篮球运动素质发展练习方法。教学任务1、使学生认识到篮球基本站位及姿势、移动技术在篮球竞赛中的重要作用；2、发展学生反应和协调能力。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿1115小组织队形（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师讲解并领做要求：精力集中、活动充分动作大方、节奏连贯
基本部分1、基本站立及姿势动作要领：两脚前后或左右开立，与肩同宽，重心落于两腿之间，两膝稍微弯曲，上体稍微前倾，目平视，两臂曲肘放于体侧。2、起动动作要领：由基本站立姿势开始，起动时，以前进方向的异侧脚的脚掌内侧短促有力蹬地，以腰部力量带动身体重心，上体迅速前倾或侧转，利用脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅速向预定的方向发挥最大速度。3、各种形式的跑变速跑：跑动中利用速度的变化完成攻守任务的移动；变向跑跑动中利用方向的变化完成攻守任务的移动；侧身跑：向前跑动时，脚尖对跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上情况；后退跑：用脚掌交替蹬地后退，上体放松挺直，两臂摆动保持身体平衡，目平视，以便观察场上情况。51015小中大组织：四列横队，成体操队形散开。教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。要求：身体各部位充分放松，防止出现挺身直腿现象组织：四列横队，成体操队形散开。教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。要求：发力要短促有力组织：四列横队，成体操队形散开。○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。学法：以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形式的跑。要求：反应要灵敏，作动作要快结束部分1、自由放松；2、集合队伍，课堂小结；3、布置课下作业，宣布下课7小放松充分作好课堂总结
教学内容篮球移动——滑步、转身、急停教学任务1、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重要作用；2、发展学生反应和协调能力。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、慢跑800米5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿10小中组织队形（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师讲解并领做要求：精力集中、活动充分动作大方、节奏连贯
基本部分一、滑步滑步是防守移动的主要方法，易于保持身体平衡，分为横滑步、前滑步、后滑步三种。以横滑步为例动作方法是：两脚左右开立约肩宽，膝微曲，上体稍微前倾，两臂侧伸目平视。向左滑步时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左跨出，落地时，右脚随同滑行，依次重复上述动作。二、转身动作方法：以基本姿势开始，转身时重心移到中枢脚，提踵，以前脚掌为轴用力碾地，同时另一只脚用力蹬地，上体随移动脚转动，转身后保持身体平衡便于衔接下一个动作。转身分为前转身后转身。三、急停1、跨步急停：队员在快速移动中急停时，先向前跨一大步，上体后仰，重心后移，以脚跟到脚掌的顺序先后着地曲膝，再上第二步用脚掌蹬地制动；2、跳步急停：队员在中速或慢速移动用单脚或双脚跳起，上体稍微后仰，两脚同时落地，落地时屈膝缓冲，两臂曲肘微张，保持身体平衡。101010中大组织：四列横队，成体操队形散开。（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。练习方法：先在教师的指导下集中学习，然后分成几个小组，由组长带领听信号分组练习。此时教师注意纠正错误动作。练习急停时以列为单位听信号向前进行，滑步时成一路纵队绕着篮球场练习。要求：1、滑步时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。2、转身时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。转身后保持身体平衡。3、急停要降低重心，便于停稳，防止多跨步和摔倒。运球急停时不能出现带球走的现象。结束部分1、集合队伍，舞蹈放松；2、课堂小节，宣布下课。5组织：分组放松要求：动作轻松协调
教学内容篮球——双手胸前传球、接球教学任务1、掌握双手胸前传球、接球动作技术，并能熟练运用。2、使学生了解到双手胸前传球、接球的重要性结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、复习篮球移动、滑步、急停、转身等基本动作技术。5、传球种类介绍及要学习的内容。6、全面复习篮球移动技术。10小组织队形（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方
基本部分1、持球动作要领：双手自然分开，拇指相对成八字型，用指跟以上部位握住球的两侧后下方，手心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球于胸前。2、双手胸前传球动作要领：双手持球与胸腹之间，身体按基本姿势站立。传球时双手持球先做一个由下而后向前的弧线动作，当球转动到胸前位置时，迅速向前伸臂，手腕翻转，拇指下压，最后通过食指、中指用力将球拨出。出球后拇指和手心向下，其余四指指向传球方向。传球同时叫蹬地身体重心前移，上下肢协调配合。1、双手胸前接球动作要领：身体基本姿势站立，双手前伸，手指自然分开，目视来球方向，当球飞行将与手指接触时，顺势收臂后引、曲肘缓冲来球的力量双手接球后将球置于胸腹间，保持身体平衡。30中大组织：四列横队，体操队型教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。练习方法：依据教师的示范和讲解，徒手模仿持球。组织：分若干路纵队面对面站立，每两路纵队用一个球。依据教师的讲解示范学习。教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。练习方法：如图三角传球——1持球传给2后跑到2的队尾，2传给3后跑到3的队尾，3传给1后跑到1的队尾，依次类推。传球过程中教师注意发现并纠正错误动作。要求：传球要及时、快速、准确；扩大视野注视全场；善于运用假动作；接球后及时衔接下一个动作。结束部分1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。5小组织：四列横队。
学习内容双手胸前传、接球学习目标1.通过本次课的学习，使大部分学生初步掌握双手胸前传、接球技术；2.发展学生的身体素质，提高学生身体的协调性和灵敏性；3.通过游戏和训练培养学生果断、迅速、积极锻炼、遵守纪律、团结协作的集体主义精神。程序教学内容教师指导学生活动组织与要求时间/min次数/次兴趣激发课堂常规1.教师提前到场准备与检查器械。2.接受体委报告，向学生问好！3.宣布本课内容：双手胸前传、接球。4.安排见习生。1.体委整队，检查人数，向教师报告。2.向教师问好！3.见习生离开队伍。4.认真听讲，做好心理准备。组织：两列横队⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙★⊙：学生★：教师要求：1.集合“快、静、齐”，精神集中，目标明确。2.做好积极参与的心理准备。11
准备活动：热身操与游戏1.讲解与示范热身操；2.安排与组织学生游戏：传接球与抢断。方法：将学生分成两组，在篮球场的半场区域内，一组传接球，另一组抢断球，失去球权的一组再进行抢断，以此类推。1.跟着老师充分做热身操；2.认真游戏，听从指挥，活动安全；3.遵守纪律，遵守规则；4.同学间要团结互助，要有集体荣誉感和进取精神。组织：分成两组站立⊙★⊙★⊙★↑↓↙↑↓↙↑↓↙⊙★⊙★⊙★⊙：一组学生★：另一组学生↑↓：传球路线↙：另一组学生抢断球要求：在篮球半场区域内进行，不能运球，传接球过程中要保持灵活的移动，以便摆脱防守。75∣6运动体验熟悉球性1.讲解与示范双手交叉拉球，腰、膝、踝关节绕球，原地左右运球，胯下“8”字绕环；2.协助学生分组；3.指导学生进行练习。1.认真听讲解、仔细看示范；2.男女自主分组；3.按要求积极进行体验性训练。组织：男女各两列要求：横队面对面站立，一人一球进行练习55∣6双手胸前传1.讲解与示范1.两列面对面站立，仔细观察动作，认真听讲，保持安静；2.学生分组练习：a.组织：两列横队⊙⊙⊙⊙﹨∣↑∣↑↘∣∣∣∣∣∣∣∣↓∣↓∣⊙⊙⊙⊙⊙：学生↑↓：传球路线轨迹↘：上篮路线轨迹10
、接球方法要求：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。身体成基本姿势站立，眼注视传球目标。传球时，两脚蹬地，后腿膝关节伸直，身体重心前移的同时，两臂迅速前伸内旋翻转，拇指用力下压，食、中指用力拨球，将球传出。接球时，两眼注视来球，两臂自然伸出迎球，手指触球时后引，缓冲来球速度，持球于胸前；1.重难点：注意保持手形，肘下垂，手腕手指全身协调用力，向前迎球时拇与食指成八字，后引缓冲；2.两人一球相距两米面对面进行传、接球练习；a.两路纵队，在慢跑中连续传接球；b.每三人为一队，在半场内进行传接球比赛；3.注意体会传、接球方法，对重难点进行反复练习、体验；4..按要求积极参与比赛。要求：双方不许运球，只能利用跑动寻找传、接球机会，持球时间不能超过5秒，传球3次以上才能投篮。15∣12
协助学生分组；1.指挥学生比赛；2.教师巡视，注意观察，发现错误及时纠正，如：张肘、双手不正等错误动作。恢复身心放松与总结1.集合整队、放松。2.总结本次课的不足以及改进方法，表扬好人好事；3.布置课后练习利用课外活动尝试双手胸前传接球；4.宣布下课；5.布置收还器材，师生再见！1.集合，放松上下肢体，畅谈学习感受；2.认真听总结；3.积极思考；4.归还器材；5.师生再见。组织：两列横队⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙★要求：1.身心积极放松；2.主动交流。23∣4场地器材1.篮球场一块；2.篮球若干个。课后小结：
教学内容篮球：双手胸前传接球学习阶段水平3教学目标 1.学习篮球传接球中的双手胸前传接球技术，通过传接球游戏注意传球手法和传球落点的控制。引导学生积极思维：什么时候传直线球？什么时候传弧线球？2.提高和发展学生身体的协调性和反应能力。3.培养学生与他人协调配合的能力。教学重点难点重点：传球时的持球动作以及协调用力，接球时的手型以及触球后的缓冲动作。 难点：如何把握传球手法并控制传球落点。器材一个篮球场58个篮球程序教学内容师生互动教学组织时间导入阶段1. 课堂常规2. 队列练习：立正、稍息、看齐3. 球操和球性练习①伸展运动②体展运动③体侧运动④自抛自接球⑤围绕身体绕球练习⑥上下拉引球⑦原地单手运球⑧双手交替运球学生：体育委员整队，报告出勤老师：语言导入 口令指挥（师生）一起参与学生：在老师引导下积极参与，认真练习。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★ ▲成散点队形8分钟至9分钟学习1.传接球的探究练习：传接球游戏教师：巡回指导学生：积极参与游戏1.三人一球分八个区域进行游戏7分钟
阶段 2.学习双手胸前传接球传球要点：持球正确，蹬地、伸臂、屈腕、拨指用力协调，双手用力均匀。接球要点：手型正确，触球时收臂缓冲动作柔和连贯。教师引导学生思考：你是怎样传接球的？教师：示范讲解动作要领学生：认真观察，体会动作2.集合整队，一起学习动作技术，集体进行徒手练习。3.两人一球相距3米左右进行双手胸前传接球的练习教师：巡回指导 语言提示 纠正错误动作学生：体会动作 ☆☆☆☆ ★★★★ ♂♂♂♂ ♂♂♂♂☆☆☆☆ ★★★★5分钟4.两人一球相距5米左右进行双手胸前传接球的练习教师：巡回指导 鼓励评价学生学生：积极练习☆☆☆☆ ★★★★ ♂♂♂♂ ♂♂♂♂☆☆☆☆ ★★★★（各自退后两步加长距离，加大难度和力度）5分钟5.三传二抢6.传球游戏教师：讲解示范学生：积极练习，积极思考：如何把握传球手法并控制传球落点1. ★ ☆ ●★ ☆ ★2.6——8人一组分攻防两边传接球比赛。11分钟发展阶1.介绍两种传球技术传反弹球单手传球1.教师：示范学生：选择练习，提高兴趣1.近距离传反弹球☆☆☆☆ ★★★★♂♂♂♂ ♂♂♂♂6分钟
段 2.素质练习：往返跑三组 2.老师指挥，学生练习☆☆☆☆ ★★★★2.远距离单手传接球3.以篮球场的中线和边线为标志调整阶段1.集合整队2.击掌放松3.评价4.总结1.师生一起参与击掌放松活动2.推选学生展示动作并一起评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★ ▲3分钟
教材篮球——行进间双手胸前传接球教学目标1、通过对行进间双手胸前传接球的学习，学生能理解该技术的动作要领以及传接球在篮球运动中的重要性；2、学生能乐于参加各项练习，学习技术动作，并在练习中不断提高技术、技能；3、学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，并且培养学生自主学习、合作学习的能力，激发思维的灵活性。主要学习方面运动技能 身体健康 心理健康 重点难点重点：跨步接球、迈步传球和身体协调用力难点：传球的时机、位置的准确性 内容与时间教师活动学生活动次数 重点与要求强度教学组织 引起注意阶段2′常规教学 1、学生按要求集合整队2、向学生问好3、检查着装3、宣布课的内容及重、难点4、安排见习生1、学生迅速按要求集合整队2、向教师问好3、明确本课的内容及目标要求4、见习生随堂见习 1 精神饱满注意力集中 1、篮球随意耍（音乐）1、引导、组织学生积极参与2、教师积极参与1、根据自身特点积极参与活动，充分活动身体 1 激发兴趣调动热情小散点
热身激趣阶段 6′3、展现自我个性，愉悦身心，体验快乐体育的意念2、球性练习1、讲解、示范练习内容，同时在学生练习中提出要求2、语言提示学生练习3、教师积极参与并加以语言鼓励1、认真听讲、积极观察、主动模仿练习2、充分体验，达到球性练习目的3、激情高涨、气氛活跃4×8积极配合动作协调规范小3、游戏：传球接力1、讲解、示范游戏方法及规则2、组织学生进行比赛1、了解游戏方法及规则2、小组主动讨论、探究比赛方法3、积极参与游戏1 中 学习掌一、复习原地传接球提问：原地传接球和行进间传接球的区别1、讲解示范原地传接球动作要领2、教师提示学生带着问题学习3、教师巡回观察指导1、学生能认真观察，积极思考2、进一步探究学习行进双手胸前传接球的技术动作 4-6积极思考主动回答导入主教材小
握阶段 20′二、学习行进间双手胸前传接球1、跑动步伐练习2、抛球与跑动接球练习3、两人一组一球，一人原地传球一人移动接球（图1）4、迎面传接球（图2）5、三角传接球（图3）1、讲解示范2、出示挂图，提示学生分组由组长带领自主练习3、巡回指导，发现问题并及时纠正4、集合讲解并请个别组展示1、认真观察并积极模仿2、观察挂图，合作探究，根据要求自主分组练习3、主动参与练习，乐意接受指导4、相互帮助，相互评价，共同进步6-8重点：侧身跑动，跨步接球，迈步传球，动作协调 中 图1 图2 （图3） 巩固提高阶段11′1、圆形传接球练习 2、请个别组学生展示评价1、讲解练习方法并做出示范动作2、给予分组练习3、巡回指导，发现问题及时纠正4、提示学生：在原地传接球的基础上，行进间传接球要注意1、侧身跑动2、不能带球跑3、传球者应根据接球者位置选择提前量 1、认真领悟练习要求2、及时对比发现自身问题所在并积极改进3、相互合作、讨论探究、默契配合、共同提高4、不断练习，发现问题及时在教师的指导下解决2合作巩固 中
调整恢复阶段6′1、音乐伴奏下进行肢体放松：太极拳模仿练习2、整队小结3、布置课外练4、回收器材1、教师示范领做、语言提示简单放松2、针对本课情况进行总结3、本课感悟1、跟随音乐和教师提示放松，烘托快乐体育意念2、学生自我评价，完成学练目标的反馈3、学生回收器材1融入音乐意念放松反思感悟小预计效果生理指标平均心率125—135次/分教具篮球32只、录音机一台、画板架一副练习密度40%—45%心理指标主动性好课后反思本课教学过程中积极引导学生进行合作学习，在多形式的练习活动中，为学生创设合作学习的空间，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。愉悦性高合作性良好自信心强
微信/支付宝扫码支付