第三节走向成熟【学习目标】1.养成良好的青春期卫生保健习惯。2.学会正确对待异性。3.保持良好、稳定的情绪。【学习重、难点】1.重点：保证营养全面、均衡和适当的体育锻炼促进身体发育。2.难点：正确对待异性的方法。【预习自测】1.人体各器官系统从青春期开始迅速发育到趋于完善需一个过渡期，这个过程中，体内细胞的___________和___________增加，生命活动旺盛。2.生活中必须做到________，不偏食、不挑食，保证满足每天对___________和________等物质的需求量。3.青少年骨中的有机物含量比成年人_______，骨的弹性____，硬度____，不易_________，但较____________，易_________。4.青春期是___________的关键时期，青少年应该用_____________，认识人类的________和性的关系。5.积极健康的情绪可以引起心脏血液输出量_______，促进________，使人精神振奋，大脑反应_________，而不良情绪具有破坏性，引发__________、出现__________等。【合作探究】一、强身健体阅读课本84、85页，回答下列问题？问题1：怎样才能促进青春期的生长发育，增强体质？问题2：如果我们不注意左立行的正确姿势，在体形上会有什么后果？这又会带来什么危害呢？小结：强身健体需要注意：3/3
二、正确对待异性问题1：现代健康生活方式的基本要求是什么？问题2：如何与异性交往？三、保持稳定情绪问题1：说出喜悦、悲哀、愤怒、恐惧、愉快、适度的紧张、伤心、焦虑等情绪中哪些是积极情绪，哪些是不良情绪？问题2：如果心情不好的时候，我们可以有什么办法来缓解？【总结归纳】一、强身健体1.合理膳食、不挑食、不偏食。2.保持坐立行的正确姿势。3.适当参加体育锻炼。二、正确对待异性三、保持稳定情绪【达标检测】1.注意青春期心理卫生，不应该（）A.正确对待异性B.获得适合自己发育水平的性知识C.把精力集中在学习和工作上D.回避性知识2.进入青春期，生理和心理出现疑惑不解的问题，最正确的做法是（）A.不向师长请教，等待无师自通B.找知心的小伙伴交谈C.找些书摊上的杂志，自己寻求答案D.以求知的心态，向老师家长询问求教3.处于生长发育时期的青少年，应该多吃下列哪一组食物（）A.甜食B.谷类食物C.含脂肪成分多的食物D.含蛋白、钙、磷多的食物3/3
4.经常参加体育锻炼的人对心血管的影响是（）A.心肌发达.收缩有力B.减缓血液循环速度C.输送血液的功能减弱D.会导致运动过度.损伤心脏的功能5.进入青春期，我们常会对异性产生好感，下列做法正确的是（）A.在异性同学面前感到害羞.回避与异性交往B.有意疏远异性同学，觉得与异性同学交往对自己不利C.排斥与异性同学的交往D.以正确的态度对待与异性的交往，并自然.大方地与异性交往6.遇到失望.紧张.烦恼.焦虑等情绪问题时，为使自己的身心处于积极的健康状态，以下方法中不可取的是（）A.有意识地转移话题或去听音乐.看电视.散步等来分散注意力。B.把自己心中的烦恼向亲人或朋友诉说甚至大哭一场或通过别的适当方式宣泄出来。C.在父母面前大发脾气，并要钱购买高档游戏机来缓解情绪D.找一个适当的理由来安慰自己，面对现实，保持乐观。3/3
微信/支付宝扫码支付