生物济南版八年级上册4.3.3《走向成熟》课件

第三节走向成熟 青春期的少年像一朵娇嫩艳丽的花朵，在享受阳光雨露的同时，也可能会经受狂风暴雨。艳丽的花朵可能结出丰硕的果实，也可能半路“夭折”。我们应该怎样绽放自己青春的花朵呢？ 1.养成良好的青春卫生保健习惯。2.学会正确对待异性。3.保持良好、稳定的情绪。 强身健体1.合理膳食，不偏食、不挑食，适量多摄取蛋白质和钙、磷等含量丰富的食物。 2.注意正确的坐、立、走姿势 驼背脊椎青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔软，易变形。 3.要经常一些有益的体育活动，以促进身体的健康协调发展。 正确对待异性过线啦！正确_________和__________，是现代健康生活方式的基本要求。对待异性认识性现象 观察思考看到自己喜欢的男生想牵手，我是不是坏女孩？炫耀交给老师？当面撕毁？不作答复？ 不论是同性还是异性之间，都应互相尊重，协作互助，共同进步，建立真诚的同学友谊 男女同学在交往中有一定的技巧遵循1.自然大方地进行交往，建立纯洁的友情。2.要学会尊重对方。包括尊重对方的人格，尊重对方的意愿，不随意干扰别人。3.要学会自爱、自重。爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。 果实应该在秋天采摘,否则尝到的是苦涩的滋味! 保持稳定的情绪高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发展。因此，在学习生活中，青少年应保持积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效率。 保持稳定情绪1.学会自我调节，利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式2.主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会与他人3.建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式4.注意心理卫生 走向成熟保持稳定情绪正确对待异性强身健体合理膳食坐、立、行姿势正确体育锻炼 1.处于生长发育时期的青少年，应多吃下列哪一组食物（）A.甜食B.谷类食物C.含脂肪成分多的食物D.含蛋白质、钙、磷多的食物D 2.青少年骨中有机物多余1/3，骨的弹性大，容易变形，所以青少年要（）A.睡觉柔软的弹簧床B.背单肩包C.注意坐、立、行、走姿势D.少参加体育锻炼C 欢乐是希望之花，能够赐给她以力量，使她可以毫无畏惧地正视人生的坎坷。——巴尔扎克