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阳光总在风雨后9.2增强生命的韧性XX学校XX教师
人生难免有挫折01发掘生命的力量02课堂小结03课堂练习04目录
人生难免有挫折01
什么是挫折：生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。
你认为下面情景哪些对你来说算是挫折？你会产生怎样的感受？朋友无缘无故对我说了难听话。刚买的蛋糕，不小心掉地下了。鼓起勇气上讲台做题，结果做错了。父母、朋友忘记了我的生日。考试失利，被老师叫家长。在家偷偷玩手机，被父母没收。最好的朋友转学了。长得不够漂亮（帅气）。没有朋友。总被老师批评或同学不喜欢我。你经历的一次挫折……活动探究面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。挫折情景人的认知评价产生情绪和行为关键因素及时调整自己，正确对待挫折挫折是一把双刃剑
生活中的挫折是我们生命成长的一部分得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。盖文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左丘失明，厥有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览；韩非囚秦，说难、孤愤；诗三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。——司马迁《报任安书》
认识挫折①面对挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为②我们需要及时调整自己，正确对待挫折③生活中的挫折是我们生命成长的一部分课堂笔记
分享你曾经战胜的挫折探究与分享1我遇到的挫折：2面对挫折，我容易产生的消极念头：3如何调整自己的消极念头？4分析造成挫折的原因（1）外部因素：（2）内部因素：5哪些因素是自己不能改变的？对此，积极地做法：6哪些因素是自己能够改变的？对此，积极地做法每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
发掘生命的力量02
观看视频：通过马云的故事，思考如何发掘生命的力量
发掘生命的力量①面对挫折，发掘自身的生命力量，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。②发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。课堂笔记
增强生命韧性的方法①欣赏、培养幽默感；②和自己信任的人谈一谈；③考虑并接受最糟糕的结果；④关心、帮助他人；⑤培养某方面的兴趣。方法与技能
课堂小结03
增强生命的韧性发掘生命的力量人生难免有挫折生命是有韧性的挫折（含义）认识和态度不同情绪感受和行为反应不同产生负面情绪感受（正常）发掘自身生命力量消沉、做出不恰当的行为及时调整自己、正确对待挫折面对决定危害应对承受力自我调节能力自我修复能力培养面对困难的勇气和坚强的意志借助外力挫折是我们生命成长的一部分课堂小结
课堂练习04
1.有人说：“挫折似把火，坚强的人如宝剑，能煅烧得更坚强；懦弱的人却如张纸，灰飞烟灭。”这句话给我们的启示是A.挫折对人的影响有两重性B.坚强的人不会遇到挫折C.懦弱的人经常遇到挫折D.挫折使人走向成熟，走向成功A
2.人生的旅程如此丰富多彩，在这个历程中，既有成功、欢乐、自豪、希望，也有失败、迷惘和痛苦……失败、迷惘和痛苦是丰富多彩的人生的一部分，说明A.成功、欢乐、自豪才是人生的全部B.减少挫折的人生才会更加丰富多彩C.挫折是人生经历中不可缺少的一部分D.能够实现人生丰富多彩的只是少数人C
3.一个学生因期中考试发挥欠佳而情绪低落，在很长一点时间里都闷闷不乐。老师悄悄地递给他一张纸条：“正因为溪流有阻碍，所以才能有潺潺的流水声；正因为有了秋霜的捶打，所以秋天的枫叶才会红得那样透彻。”老师向学生表达的主要道理是A.认识自然事物的美好B.人生难免遇到困难和挫折C.认识困难和挫折的积极影响D.掌握应对挫折的有效方法C
4.要不断战胜挫折，就应该①秉持积极的人生态度②培养良好的人格品质③坚持培养坚强的意志④完全指望他人的帮助A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④A
5.“感动中国2021年度人物”朱彦夫，在抗美援朝战场上失去四肢和左眼。退休后，从小不识字的他凭着用嘴翻字典，靠着视力仅有0.3的右眼，硬是“啃”下了100多本中外名著。他用嘴衔笔、残肢抱笔，创作完成了长篇自传体小说《极限人生》和《男儿无悔》。朱彦夫的感人事迹告诉我们A.挫折会使人们前进的步伐收到阻碍B.挫折是人们成就一番事业必不可少的条件C.终身学习是将失败转化为成功的关键D.要勇于面对挫折、战胜挫折，才能获得成功D
HHANKE再见
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