第四课自主评价1.《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载,这启示我们( )①喜怒哀惧是人的基本情绪 ②情绪与人的身心健康有关 ③要积极主动地调控情绪 ④同一情绪对人的影响相同A.①②③B.①④C.②③D.③④2.得到了老师的表扬,王晓飞的心情好极了。怪了,过去最头疼的英语单词居然变得好记了,数学课听起来好像也没那么难了。这告诉我们( )①人的智力水平是由情绪决定的 ②不良的情绪影响身心健康 ③积极的情绪能促进学习,提高效率 ④要培养和保持积极的情绪A.①②B.③④C.①④D.②③3.(2020烟台龙口期末)“好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”在写这首诗之前,成都已久未下雨,杜甫心情烦躁。在下雨时,他诗兴大发,一首《春夜喜雨》抒发了他的高兴之情。杜甫“喜雨”的心情表明( )①人的情绪是多样的,受多方面因素影响 ②不同的人对同一件事会有不同的情绪 ③各种不同的情绪丰富着我们的生活 ④随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化A.①④B.①③C.①②D.③④4.恐惧是人类与生俱来的一种本能,它能促使人对所恐惧的对象提高警惕,免受伤害。这说明( )
①生活中负面情绪感受多于正面情绪感受 ②负面情绪对我们产生的作用都是积极的 ③适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件 ④积极面对负面情绪,是我们成长过程中所需要经历的A.①②B.①④C.②③D.③④5.新疆支援湖北医疗队成员巴哈古丽·托勒恒,在武汉方舱医院教轻症患者跳新疆舞,这既锻炼了身体,又缓解了患者焦虑的心情,帮助他们树立痊愈的信心。对此,下列理解正确的有( )①合理调节情绪,做情绪的主人 ②面对困难,善于激发正面的情绪感受 ③尽情发泄不良情绪,无须顾及他人感受 ④积极的情绪状态可以激励我们克服困难,保持乐观心境A.①②④B.①③④C.②③④D.①②③6.中考成绩公布后,小刚如愿考上理想的高中,当他兴高采烈地准备把这个消息告诉他的朋友王瑞时,却意外得知王瑞以一分之差与此高中失之交臂,这时他把自己的喜悦悄悄隐藏,和王瑞一起去旅游。这件事告诉我们 ( )①个人情绪表达要考虑他人的感受 ②情绪表达不仅仅是个人的事情 ③朋友之间要做到分享一切事情 ④运用调节情绪的方法可以帮助他人改善情绪A.②③④B.①②③C.①②④D.①③④
7.美国心理学教授克里斯塔基斯和富勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验。实验证明,如果社交网络中一个人感到快乐,其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%,室友和邻居的这一可能性分别增加8%和34%。这说明( )①只有正面情绪才会感染他人 ②人与人之间的情绪会相互感染 ③人的情绪是由他人来控制的④一个人的情绪很容易影响到周围的人A.①②B.①④C.②③D.②④8.(2020烟台招远期末)著名教育家马卡连柯曾说:“不会控制自己的人,就是一台被破坏的机器。”可见,学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的有( )①小田受到老师批评后,故意不认真听课,以发泄自己心中的不快 ②小红与同学发生误会后,用诙谐的语言打破僵局 ③小伟与父母发生矛盾后,乱摔东西,以发泄不满 ④小刚考试中遇到难题,浑身紧张,通过做深呼吸来放松自己A.①②B.①③C.①④D.②④9.小明同学学习成绩一直很好。临近中考,他有焦虑情绪,担心考试过不了关。为了缓解紧张情绪,他每天晩饭后都去跑步。小明这种调节情绪的方法是( )A.放松训练B.转移注意C.合理宣泄D.改变认知评价10.最近,珊珊的情绪非常低落,早上在家里和妈妈大吵了一架摔门而去,上午按捺不住情绪,又和同学发生口角。好朋友询问原因,她说不知道为什么,就是最近非常郁闷,情绪异常烦躁。如果你是珊珊的好朋友,你会建议她( )
①怒火熊熊易伤人,要努力克制自己的不良情绪②与父母、师长、朋友加强沟通,用倾诉、沟通舒缓情绪 ③进行自我暗示,告诉自己“学会微笑”,保持良好的情绪 ④进行强力疏导,通过摔打东西发泄郁闷心情A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④11.价值判断题 情绪的表达只是个人的事情,与他人无关。判断: 理由: 12.情境分析题情境一 某校七年级的小文,因为一点儿小事和同学小宇发生争吵,一气之下挥拳将小宇打伤。小文不仅受到了学校的纪律处分,而且他的家长还给小宇支付了1000多元的医疗费。情境二 考场上,小思因过度紧张导致许多原本会做的题目做不出来,哭着离开了考场。(1)情境一中的小文和情境二中的小思分别表现出了怎样的情绪?(2)情境一和情境二,体现了青春期情绪的哪一个特点?除此之外,请你再写出两个特点。(3)情境中两位主人公表达情绪的方式正确吗?为什么?(4)“冲动是魔鬼。”请你为情境中的主人公提供几种调节情绪的方法。13.实践探究题
[我的情绪我做主] 人生路漫漫,有喜也有悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受,学会做情绪的主人,保持积极的心态,让我们的青春生活更加美好。为了帮助同学们了解情绪、做情绪的主人,某校七年级(2)班同学利用课余时间展开了“不良情绪”的调查,请你参与并完成下面的任务。(1)假设你是被调查的一员,请你依照表格中的提示完成下表。调查项目当时反应当考试成绩不理想时当与同学约好星期天出去游玩天却下雨时当被老师、父母批评时(2)通过调查,发现多数同学存在不同的情绪反应,大家对此展开了激烈的讨论。请你也参与到他们的讨论中并分析影响情绪的因素有哪些。(3)通过调查,同学们发现不同的情绪对人产生的影响是不一样的。请结合所学知识,谈谈情绪对人的影响。
第四课自主评价1.《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载,这启示我们( C )①喜怒哀惧是人的基本情绪 ②情绪与人的身心健康有关 ③要积极主动地调控情绪 ④同一情绪对人的影响相同A.①②③B.①④C.②③D.③④2.得到了老师的表扬,王晓飞的心情好极了。怪了,过去最头疼的英语单词居然变得好记了,数学课听起来好像也没那么难了。这告诉我们( B )①人的智力水平是由情绪决定的 ②不良的情绪影响身心健康 ③积极的情绪能促进学习,提高效率 ④要培养和保持积极的情绪A.①②B.③④C.①④D.②③3.(2020烟台龙口期末)“好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”在写这首诗之前,成都已久未下雨,杜甫心情烦躁。在下雨时,他诗兴大发,一首《春夜喜雨》抒发了他的高兴之情。杜甫“喜雨”的心情表明( A )①人的情绪是多样的,受多方面因素影响 ②不同的人对同一件事会有不同的情绪 ③各种不同的情绪丰富着我们的生活 ④随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化A.①④B.①③C.①②D.③④
4.恐惧是人类与生俱来的一种本能,它能促使人对所恐惧的对象提高警惕,免受伤害。这说明( D )①生活中负面情绪感受多于正面情绪感受 ②负面情绪对我们产生的作用都是积极的 ③适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件 ④积极面对负面情绪,是我们成长过程中所需要经历的A.①②B.①④C.②③D.③④5.新疆支援湖北医疗队成员巴哈古丽·托勒恒,在武汉方舱医院教轻症患者跳新疆舞,这既锻炼了身体,又缓解了患者焦虑的心情,帮助他们树立痊愈的信心。对此,下列理解正确的有( A )①合理调节情绪,做情绪的主人 ②面对困难,善于激发正面的情绪感受 ③尽情发泄不良情绪,无须顾及他人感受 ④积极的情绪状态可以激励我们克服困难,保持乐观心境A.①②④B.①③④C.②③④D.①②③6.中考成绩公布后,小刚如愿考上理想的高中,当他兴高采烈地准备把这个消息告诉他的朋友王瑞时,却意外得知王瑞以一分之差与此高中失之交臂,这时他把自己的喜悦悄悄隐藏,和王瑞一起去旅游。这件事告诉我们 ( C )①个人情绪表达要考虑他人的感受 ②情绪表达不仅仅是个人的事情 ③朋友之间要做到分享一切事情 ④运用调节情绪的方法可以帮助他人改善情绪
A.②③④B.①②③C.①②④D.①③④7.美国心理学教授克里斯塔基斯和富勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验。实验证明,如果社交网络中一个人感到快乐,其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%,室友和邻居的这一可能性分别增加8%和34%。这说明( D )①只有正面情绪才会感染他人 ②人与人之间的情绪会相互感染 ③人的情绪是由他人来控制的④一个人的情绪很容易影响到周围的人A.①②B.①④C.②③D.②④8.(2020烟台招远期末)著名教育家马卡连柯曾说:“不会控制自己的人,就是一台被破坏的机器。”可见,学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的有( D )①小田受到老师批评后,故意不认真听课,以发泄自己心中的不快 ②小红与同学发生误会后,用诙谐的语言打破僵局 ③小伟与父母发生矛盾后,乱摔东西,以发泄不满 ④小刚考试中遇到难题,浑身紧张,通过做深呼吸来放松自己A.①②B.①③C.①④D.②④9.小明同学学习成绩一直很好。临近中考,他有焦虑情绪,担心考试过不了关。为了缓解紧张情绪,他每天晩饭后都去跑步。小明这种调节情绪的方法是( A )A.放松训练B.转移注意C.合理宣泄D.改变认知评价
10.最近,珊珊的情绪非常低落,早上在家里和妈妈大吵了一架摔门而去,上午按捺不住情绪,又和同学发生口角。好朋友询问原因,她说不知道为什么,就是最近非常郁闷,情绪异常烦躁。如果你是珊珊的好朋友,你会建议她( A )①怒火熊熊易伤人,要努力克制自己的不良情绪②与父母、师长、朋友加强沟通,用倾诉、沟通舒缓情绪 ③进行自我暗示,告诉自己“学会微笑”,保持良好的情绪 ④进行强力疏导,通过摔打东西发泄郁闷心情A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④11.价值判断题 情绪的表达只是个人的事情,与他人无关。判断: 理由: 答案:判断:错误。理由:人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。12.情境分析题情境一 某校七年级的小文,因为一点儿小事和同学小宇发生争吵,一气之下挥拳将小宇打伤。小文不仅受到了学校的纪律处分,而且他的家长还给小宇支付了1000多元的医疗费。
情境二 考场上,小思因过度紧张导致许多原本会做的题目做不出来,哭着离开了考场。(1)情境一中的小文和情境二中的小思分别表现出了怎样的情绪?(2)情境一和情境二,体现了青春期情绪的哪一个特点?除此之外,请你再写出两个特点。(3)情境中两位主人公表达情绪的方式正确吗?为什么?(4)“冲动是魔鬼。”请你为情境中的主人公提供几种调节情绪的方法。答案:(1)小文:怒。小思:惧、哀。(2)①情绪反应强烈。②还有情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性。(写出任意两个即可)(3)不正确。原因:①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。③我们要学会用恰当的方式表达情绪。(写出任意两点原因即可,其他答案符合题意也可)(4)常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。(写出任意三个即可)13.实践探究题[我的情绪我做主]
人生路漫漫,有喜也有悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受,学会做情绪的主人,保持积极的心态,让我们的青春生活更加美好。为了帮助同学们了解情绪、做情绪的主人,某校七年级(2)班同学利用课余时间展开了“不良情绪”的调查,请你参与并完成下面的任务。(1)假设你是被调查的一员,请你依照表格中的提示完成下表。调查项目当时反应当考试成绩不理想时当与同学约好星期天出去游玩天却下雨时当被老师、父母批评时(2)通过调查,发现多数同学存在不同的情绪反应,大家对此展开了激烈的讨论。请你也参与到他们的讨论中并分析影响情绪的因素有哪些。(3)通过调查,同学们发现不同的情绪对人产生的影响是不一样的。请结合所学知识,谈谈情绪对人的影响。答案:(1)示例:当考试成绩不理想时,当时反应为伤心、沮丧;当与同学约好星期天出去游玩天却下雨时,当时反应为失望;当被老师、父母批评时,当时反应为心烦。(2)我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
(3)情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。积极正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩,让我们的青春生活更加美好;适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。
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