《肩肘倒立》教学实录
一、课堂常规
集合
全体立正,向右看齐,向前看,报数。
同学们好!今天,我们全班同学都能参加学习,非常棒。老师决定带大家学习一项新的本领——肩肘倒立,我希望,在大家的一起努力下,我们都能出色地学会这项新本领。
二、准备部分
下面,大家和我一起做段热身操,大家跟我一起做。
头部运动——口令
肩部运动——口令
扩胸运动——体侧运动——腹背运动——跳跃运动
三、学习肩肘倒立
同学们,下面老师要带领大家做个小游戏,我看你们行不行。
1.两头翘
A教师示范
我们要做的游戏是两头翘,先看老师示范一下。平卧垫上,两手上举、头、手脚一齐向上举的同时,用力收腹,使手迅速在空中触及小腿,立即还原成开始姿势。
B学生尝试练习,教师巡回指导
恩,我们很多同学完成的很好,但还是有几位同学,还需要进一步加强腹肌的练习。
E再练习
3.合作肩肘倒立——重点顶髋
接下来,我们要学习肩肘倒立了,老师先做一下师范,大家自己观察。
讲解肩肘倒立的基本动作要领:直腿并拢团身翻臀臂压垫辅助练叉腰夹肘练习直体直腿蹦脚尖练习。学生在做后倒翻臀臂压垫时一定要有翻臀动作,手臂要用力下压。
4.独立完成动作
请张瑞首先为大家展示。
请生展示。
大家为他鼓掌。
请生轮流试做动作,师保护,根据每个学生的不同问题做出针对性点评、指导,同时,提示其他学生注意动作要点。
下面还有那位同学愿意上来示范?
生踊跃举手。
请杨森同学来做一下。生展示动作。
大家注意,杨森的腹肌虽然很好,但是,由于其没有把双肘并拢,导致压垫无力,所以起不来,接下来展示的同学一定要注意双肘夹紧,并用力压垫。
请王博同学上来做动作。王博展示。
师:他从开始到结束动作基本合格,但是,大家注意到他的手没有?
生回答:双手抵腰的时候,手指方向反了,所以,腰部没有支撑。
师:你们观察的太仔细了,说的很正确。
请刘新英上来做一下。
生师范。
师:我现在把手离开,请你自己控制平衡,坚持5秒。
生完成动作,其余学生为其鼓掌
师:她做的好不好?生:好
师:她的动作非常标准,并且,她的身体是最直的。
全体向左转,以中间同学为基准,前排侧平举,后排前平举向前看齐。
下面,我们一起来放松一下。
师:本节课我们学习了肩肘倒立,这个动作比较难掌握,但是大家完成的都很好,老师提出表扬。
但是,也反映出部分同学的腹肌还需要加强练习。
师:下课,同学们再见
生:老师再见。