第二章 人体的营养
第一节 食物中的营养物质 俗话说:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!”说明
人体维持生命活动离不开营养物质,和航天员一样,我们也
需要科学合理的营养。那么:
中国第一个女航天员:
刘洋
宇航食品
食物究竟为人体提供了哪些营养物质呢?
这些营养物质各有什么用途呢?1.说出人体需要的主要营养物质。
2.说出各类营养物质的作用。
3.运用科学方法测定食物中的能量。
4.认同人类的营养物质主要来自
生物圈中的其他生物。食物中含有哪些营养物质
每人写出两种常吃的食物,查阅课本第38~39
页“常见的食物成分表”,并将食物中的营养物
质填写在下表中。
食 物
营养物质
做一做:讨论:(1)不同食物所含营养物质的种类和数量是
否相同?
答案:不同。
(2)细胞的生活离不开物质和能量。那么食物中的营
养物质与人体细胞所含物质有什么联系?
答案:食物中的营养物质是人体细胞所含物质的来
源。食物中的六类营养物质
糖 类
脂 肪
蛋白质
维生素
无机盐
水自学思考:
1.糖类的食物来源及作用?
2.脂肪的食物来源及作用?
3.蛋白质的食物来源及作用?
糖类、脂肪、蛋白质的作用探究主题一:
【重点探究】作用:主要的供能物质,是人体生命活动所需
能量的主要来源。
糖类作用:1.能够为人体提供能量;
2.重要的备用能源物质。
脂肪作用:1.建造和修复身体的重要原料,促进
人体的生长发育;
2.受损细胞修复和更新的物质基础;
3.为人体生命活动提供能量。
蛋白质食物中含有的能量仅仅靠推测得出吗?
小组合作学习:
阅读相关内容探究——测定某种食物中的能量
想一想1.该实验通过测量______________________来测定
食物中的能量。
2.温度计的作用是__________,目的是
__________________________________________,
每克食物放出的热能是_________________,其中△t
为升高的温度,V为水的体积,m为食物质量。
食物燃烧放出热能的多少
测量水温
将水的温度变化转化成食物燃烧放出的热能
(4.2×△t×V)/m
实验分析1.选用的食物应是容易燃烧的;
2.食物应充分燃烧;
3.温度计应避免接触装置的内壁和底部;
4.待温度计水银柱不再上升时再读数;
5.设置重复组,同等条件下重复实验(3次),结
果取重复组的平均值。
注意事项1.取一只锥形瓶,注入30毫升水,再将它固定在铁
架上;
2.在锥形瓶里放入一支温度计(下端浸入水中但不
要接触瓶底);
3.参照下图安装好实验装置,并测定水温;
4.称出一粒干燥花生种子的质量,将这粒种子放到
火焰上点燃;
制订计划5.将刚刚燃烧的花生种子尽快放到锥形瓶底部。
待这粒花生种子完全燃烧后,测量水温。怎样才能尽量减少花生种子燃烧中热量的散失?
这个探究实验只做一次,结果可靠吗?应当怎样做?
讨论与完善计划
种子燃烧要充分,特别是燃烧到最后,
要多次引燃,使之充分燃烧
不可靠。应该在一切条件都相同的情况下重
复做3次,取三次的平均值,以尽量减少误差的
影响水约占人体体重的60%~70%,作用:
1.构成人体细胞的主要成分之一;
2.参与人体的各项生命活动;
3.参与营养物质及尿素等废物的运输。
水和无机盐的作用探究主题二:无机盐作用多种多样:其中铁是构成血红蛋白的
重要成分,钙、磷是构成牙齿和骨骼的重要成分。,1.种类很多,但不是构成
细胞的主要原料,不能
为人体提供能量;
2.需要量很小,但是对人
体的重要作用不可替代。
维生素的作用探究主题三:常见维生素种类
种类 来源 主要功能 缺乏症
维生素A
维生素B1
维生素C
维生素D
动物肝脏
胡萝卜
黄玉米等
促进人体正常发育,增
强抵抗力,维持正常视
力
皮肤干燥
夜盲症
干眼症等
牛肉、肾脏、
豆类的外皮、
谷物的胚芽
维持人体新陈代谢和
神经系统的正常生理
功能
神经炎、脚气病、
食欲不振、消化
不良等
番茄、青椒、
菠菜、青瓜、
柑橘、柠檬
维持人体新陈代谢,
增强抵抗力
坏血病、
抵抗力下降等
动物肝脏
蛋黄等
促进钙、磷吸收和骨
骼发育
佝偻病、骨
质疏松症等怎样科学合理地摄取营养呢?营
养
物
质 无
机
物
有
机
物
糖 类——人体最主要的能源物质
蛋白质——构成人体细胞的基本物质,是人体生
长发育、组织更新和修复的重要原料
脂 肪——人体内储备能源的物质,
维持体温恒定
维生素——维持人体的正常生命活动
水——细胞的主要组成成分,参与人体的各项生
命活动
无机盐——构成人体组织的重要成分,对人体的
生长发育起重要作用1.人体进行各项生命活动所需的能量主要来自( )
A.蛋白质 B.脂肪 C.糖类 D.水和无机盐
2.儿童、青少年以及伤病员的食谱中应该多加的营养成
分是( )
A.糖类 B.蛋白质 C.脂肪 D.水和无机盐
3.下列食物中,含脂肪比较多的是( )
A.肥肉 B.纯牛奶 C.馒头 D.大米
C
B
A4. 章华同学的饮食习惯不好,常吃肉类食品,
不吃蔬菜和水果,结果导致他的牙龈经常出血,
原因是该同学体内缺乏( )
A.维生素A B.维生素B
C.维生素C D.维生素D
5.多吃黄色玉米、胡萝卜等可预防夜盲症,因为
这些食物中含有丰富的_________能在人体内转
变成_________。
C
胡萝卜素
维生素A缺维生素A A.厌食、贫血、肌无力
缺维生素B1 B.坏血病
缺维生素C C.贫血
缺维生素D D.脚气病
缺含铁的无机盐 E.地方性甲状腺肿
缺含碘的无机盐 F.夜盲症
缺含磷的无机盐 G.骨质疏松症
6.动动手,连连看人壮好比一棵松,树大叶茂绿葱葱。
风吹雨打都不怕,就怕腹内被蛀空。