课题 1 人类重要的营养物质
六大营养素:
油脂蛋白质 糖类
无机盐维生素 水
一、蛋白质
营养素:营养素:蛋白质、糖类、油脂、维生素、蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水无机盐和水
功能:功能:蛋白质是构成细胞的基本物质,是机体生蛋白质是构成细胞的基本物质,是机体生
长及修补受损组织的主要原料。是有生物活性的物长及修补受损组织的主要原料。是有生物活性的物
质。质。
来源:来源:肉、蛋、奶,某些植物的种子。肉、蛋、奶,某些植物的种子。
构成:构成:蛋白质是由多种氨基酸构成的复杂化合物。蛋白质是由多种氨基酸构成的复杂化合物。
蛋白质在人体内的分布
毛发
指甲
皮肤
肌肉等
阅读86页有关“蛋白质”的内容并回答以下问题:
⑴蛋白质由什么构成的?
——————————————
⑵哪些食物含有丰富的蛋白质?(即蛋白质的主要
来源)____________________________
⑶蛋白质的种类__________________
⑷人体消化蛋白质的过程及作用:
多种氨基酸构成的复杂化合物,是构成细胞的基本物
质,主要含C、H、O、N四种元素
乳类、蛋类、肉类和大豆、花生等
血红蛋白、酶等多种
水水
排出体外排出体外 氨氨
基基
酸酸 维持人体的维持人体的
生长发育生长发育
维持人体的维持人体的
组织更新组织更新
食物蛋白质的主要作用食物蛋白质的主要作用
供人体活供人体活
动的需要动的需要放出热量放出热量
在胃、在胃、
肠肠道里道里
氧化氧化
重新组成重新组成
含
蛋
白
质
的
食
物
CO(NH2)2、
CO2、H2O等
人体所需的人体所需的
各种蛋白质各种蛋白质
通通
过过
肠肠
壁壁
进进
入入
血血
液液
知识积累知识积累
1.1.蛋白质的摄取量既不能不足也不能过量。蛋白质的摄取量既不能不足也不能过量。
不足不足: : 人体会出现发育迟缓、体重减轻等症状;人体会出现发育迟缓、体重减轻等症状;
过量过量: : 则加重消化道、肝脏和肾脏的负担则加重消化道、肝脏和肾脏的负担 。。
2.2.血红蛋白:血红蛋白是由血红蛋白:血红蛋白是由蛋白质蛋白质和和血红素血红素构成的。构成的。
想一 想? 1:一女运动员可以在60s内跑完400m,她的最
大样气 吸入量为4L/min,而肌肉在工作 达到
极限时,每公斤体重每分钟需要氧气0.2L,如
果该女运动员体重为50Kg,她将缺 少多少氧
气?
解:每分钟吸入氧气的最大量 = 4L/min
肌肉在极限时最大需氧量
=0.2L/Kg.×min50Kg=10L/min
.缺少氧气量=10L -4L=6L
答:她将缺少6 L氧气。
3.3.血红蛋白是人体内气体交换的载体。在肺部,血血红蛋白是人体内气体交换的载体。在肺部,血
红蛋白中血红素的红蛋白中血红素的FeFe2+2+与氧结合成为氧合血红蛋白,与氧结合成为氧合血红蛋白,
随血液流到机体的各个组织器官,放出氧气,供体随血液流到机体的各个组织器官,放出氧气,供体
内氧化用。同时血红蛋白结合血液中的二氧化碳,内氧化用。同时血红蛋白结合血液中的二氧化碳,
携带到肺部呼出。携带到肺部呼出。
知识积累知识积累
4. 4. 酶:酶:酶是生物催化剂,能催化生物体内的反应。酶是生物催化剂,能催化生物体内的反应。
①①所需条件温和(所需条件温和(温和性温和性))
②②催化效率高 (催化效率高 (高效性高效性))
③③高度的专一性(高度的专一性(专一性专一性))
5.5.蛋白质的变性蛋白质的变性
蛋白质分子在受到某些物理因素(如高温、紫蛋白质分子在受到某些物理因素(如高温、紫
外线、超声波、高电压)和化学因素(如酸、外线、超声波、高电压)和化学因素(如酸、
碱、有机溶剂、碱、有机溶剂、重金属盐重金属盐)的影响,其结构会)的影响,其结构会
被破坏,失去生物活性。被破坏,失去生物活性。
如:如:CuSOCuSO44、、BaClBaCl22等等
知识积累知识积累
蛋白质有哪些性质呢?
讨讨 论论
1. 1. 已走入我们寻常百姓家中的羊毛衣物,为已走入我们寻常百姓家中的羊毛衣物,为
什么不能用普通肥皂(呈碱性)来洗涤?什么不能用普通肥皂(呈碱性)来洗涤?
因为羊毛衣物中含有蛋白质,蛋白质在碱的条件下其结
构会受到破坏,而普通肥皂呈碱性,所以不能用普通肥
皂来洗涤
【思考】近年来,在某些药物牙膏中掺有少量甲
醛以保护牙周,从而消除牙受热、冷、酸过敏而
引起的疼痛,请你说出原因。
答:甲醛能使牙周围组织中蛋白质变性凝固,从而使牙答:甲醛能使牙周围组织中蛋白质变性凝固,从而使牙
周组织形成保护膜。周组织形成保护膜。
甲醛水溶液制作动物标本,使标本能长久保存。甲醛水溶液制作动物标本,使标本能长久保存。
为什么可以用甲醛水溶液来浸制动物标本?
答:甲醛能使动物体内的蛋白质变性,失去原有的生理
功能,从而使动物细胞失去活性,从而起到防腐的作用,
使标本长久保存。
同学们想一想:能用甲醛来浸泡海产品吗?为什么?
二、糖类
1、组成:
2、糖类主要包括哪些物质
3、主要来源
4、功能
5、不足时的症状
6、人体消化糖类的过程
由C、H、O三种元素组成的化合物
①①葡萄糖:葡萄糖: CC66HH1212OO66
②②蔗蔗 糖:糖: CC1212HH2222OO1111
③③淀淀 粉:(粉:(CC66HH1010OO55))nn
又称为碳水化合物
植物种子或块茎、块根(米、面、马铃薯等)
供给能量(60%~70%)
造成低血糖,乏力,疲倦、昏迷、
休克等
生活中常用的甜味剂,如
白糖、冰糖、红糖
淀粉 人体 麦芽糖
二氧化碳、水和热量
脂肪
酶酶摄入摄入
酶酶
葡萄糖
淀粉
酶酶
酶酶
酶酶
人体内糖类的代谢过程:
C6H12O6 + 6O2 6CO2 + 6H2O酶
优质大米与霉变大米
知识积累知识积累
不
法
商
贩
将
霉
变
大
米
变
为
“
黑
米”
三、油脂
1、组成:
2、油脂的分类及存在状态
3、主要来源
4、功能
5、油脂与健康的关系
含C、H、O三种元素
植物油脂
动物油脂
常温呈液态,称为油
常温呈固态,称为脂肪
植物种子、动物油脂,肥肉
维持生命活动的备用能源(20%~25%)
要适量,太多:导致消化不良、肥胖;
太少:会妨碍脂溶性维生素的吸收。
【【思考思考】】在全球性减肥热潮中,脂肪在人们心目中在全球性减肥热潮中,脂肪在人们心目中
的地位可以说是每况愈下,甚至的地位可以说是每况愈下,甚至““谈脂色变谈脂色变””,别,别
说摄入了,就连身上的脂肪都说摄入了,就连身上的脂肪都““恨不得除之而后快恨不得除之而后快
””,这种看法科学吗?,这种看法科学吗?
答:答:脂肪是人体必需的一种营养物质,能为身体提脂肪是人体必需的一种营养物质,能为身体提
供热量。在正常情况下,每日需摄入供热量。在正常情况下,每日需摄入50 g50 g~~60 g60 g油油
脂,它能提供人体日需能量的脂,它能提供人体日需能量的2020%~%~2525%,是重要%,是重要
的供能物质。同时它能促进脂溶性维生素的吸收,的供能物质。同时它能促进脂溶性维生素的吸收,
起到保护体内脏器的作用。因此应每天吃点含脂肪起到保护体内脏器的作用。因此应每天吃点含脂肪
的物质。的物质。
四、维生素
调节新陈代谢,预防疾病,
维持身体健康的作用。
2、食物来源:
1、维生素的作用:
3、与健康的关系
水果、蔬菜、种子、动物肝脏、鱼类等
缺乏维生素A 夜盲症
缺乏维生素C 坏血病
缺乏维生素D 佝偻病 骨质疏松症
多数在体内不能合成
维生素维生素AA过量:过量:会引起食欲不振,四肢疼痛,贫血,呕吐等症状。会引起食欲不振,四肢疼痛,贫血,呕吐等症状。
维生素维生素BB11过量:会引起心律失常,神经衰弱。过量:会引起心律失常,神经衰弱。
维生素维生素CC过量:会引起腹泻,肾结石等。过量:会引起腹泻,肾结石等。
维生素维生素DD过量:脑栓塞,高血压,肌肉萎缩等。过量:脑栓塞,高血压,肌肉萎缩等。
缺乏维生素或维生素过量的危害:
缺乏某种维生素将使人患病:
缺乏维生素缺乏维生素AA:引起夜盲症、眼干症、易得传染病。:引起夜盲症、眼干症、易得传染病。
缺乏维生素缺乏维生素BB:会引起皮炎、贫血、肌肉萎缩等。:会引起皮炎、贫血、肌肉萎缩等。
缺乏维生素缺乏维生素CC:易患坏血病。:易患坏血病。
缺乏维生素缺乏维生素DD::使青少年发育不良得佝偻病,老人会发生骨质疏松。使青少年发育不良得佝偻病,老人会发生骨质疏松。
过量摄入维生素对身体也有害:
【【思考思考】】黄瓜中含有多种营养成分,尤其是维生素黄瓜中含有多种营养成分,尤其是维生素
CC和和BB的含量比西瓜高出的含量比西瓜高出11~~55倍。已知高温时维生素倍。已知高温时维生素
会被破坏,维生素会被破坏,维生素CC在酸性环境时较稳定。根据上在酸性环境时较稳定。根据上
述内容,你认为应如何合理的食用黄瓜?述内容,你认为应如何合理的食用黄瓜?
答:答:因在酸性条件下,维生素因在酸性条件下,维生素CC较稳定,因此食用较稳定,因此食用
黄瓜时可向其中加入少量的醋;高温时黄瓜中维生黄瓜时可向其中加入少量的醋;高温时黄瓜中维生
素损失较大,所以黄瓜不宜炒吃,以素损失较大,所以黄瓜不宜炒吃,以加醋凉拌加醋凉拌为佳为佳
【小结】
1.1.营养素包括蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐营养素包括蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐
和水六大类。和水六大类。
2.2.蛋白质是构成细胞的基本物质,是机体生长和修补蛋白质是构成细胞的基本物质,是机体生长和修补
受损组织的主要原料。是主要的生命基础物质之一,受损组织的主要原料。是主要的生命基础物质之一,
在人的生命活动中执行着各种功能,扮演着各种角色在人的生命活动中执行着各种功能,扮演着各种角色
3.3.糖类和油脂在人体内经氧化放出能量,为机体活动糖类和油脂在人体内经氧化放出能量,为机体活动
和维持恒定体温提供能量。和维持恒定体温提供能量。
4.4.维生素可以调节新陈代谢、预防疾病和维持身体健维生素可以调节新陈代谢、预防疾病和维持身体健
康的作用。康的作用。
5.5.不能盲目地增大或减少某种营养素的摄入量,无论不能盲目地增大或减少某种营养素的摄入量,无论
是那种营养素,过多或过少都会影响健康。要平衡膳是那种营养素,过多或过少都会影响健康。要平衡膳
食,不挑食,不偏食。食,不挑食,不偏食。
想一想?
1.有人用甲醛水来浸泡水产品并出售,
这样做有什么危害?
答:因为甲醛使水产品中蛋白质变性,会
对身体造成伤害。
使蛋白质变性的因素:
强 酸 强 碱 重金属盐
加 热 紫外线
2.医院常用下列手段来杀菌消毒,
请解释原因:
? 煮沸法消毒医疗器械
? 紫外线照射病房
? 注射时用酒精棉球擦皮肤
3.若不慎误服重金属盐,在去医院之前可采取
哪些方法来缓解症状?
立即服用大量的牛奶或豆浆
体育考试马上就要到了,在体育考试中
需要补充大量的能量物质,提高爆发力。
为了你能取得优异的成绩,在临考期间,
请你自拟一份营养均衡的食谱。
给我们平时常吃的食物找“家”:
①米饭②萝卜③苹果④白菜⑤鸡蛋
⑥花生⑦玉米⑧猪肉⑨黄瓜⑩鲜奶
主要含蛋白质的有 ;
主要含糖类的有 ;
主要含油脂的有 ;
主要含维生素的有 。
⑤⑧⑩
①⑦
⑥
②③④⑨
例1、图是某食品包装上的部分说明,请从其中标
出的配料中选出一种符合条件的物质填在下列相应
的空格中:
应用迁移 巩固提高
(1) 中富含蛋白
质;
(2) 中
富含油脂;
(3) 属
于维生素;
(4) 属
于无机盐。
鸡全蛋粉
食用植物油
维生素D
碳酸钙(或食用盐、
焦亚硫酸钠)
变式题
例2、某种饮料由纯净水、蔗糖、苹果汁、维生素C、维
生素A、乳酸钙等配制而成。此饮料不含有的营养素是(
)
A、糖类 B、维生素 C、水 D、油脂
D
例3、医疗上葡萄糖被大量用于病人输液的原因
( )
A、葡萄糖是人体必需食用的营养素
B、葡萄糖是C、H、O三种元素组成
C、葡萄糖在人体内能直接进行“新陈代谢”
D、每克葡萄糖被氧化释放的能量比同质量的油脂被氧化
时放出的能量多
C
当堂检测反馈
例4、下列习惯不利于中学生健康成长的是(
)
A、只喝优质蒸馏水
B、均衡摄入糖、蛋白质、维生素、水等营养素
C、教室多开窗,以吸入新鲜的空气
D、不吸烟,以避免摄入有害物质
A