部编一上道德与法治第三单元家中的安全与健康12早睡早起第1课时课件

早睡早起 (第1课时) 活动一：几点睡，才合适 完成小调查： 我一般 点睡觉， 点起床， 一天睡 个小时。 要求：利用钟表闹钟指一指每天 几点睡觉，几点起床。数一数一 天睡了几小时。 思考与交流： 看书48页，有个 同学每天睡得很晚， 他的理由是“家里人 还没有睡呢”，你支 持他的想法吗？为什 么？ 活动一：几点睡，才合适 早上我们七点半上学，那么我们晚上应 该八点到九点睡觉。早上六点到七点起 床。作为小学生应该每天睡足十小时。 活动一：几点睡，才合适 资料： 小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人 一般只睡8小时。为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因 为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎 要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层 经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正 处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还 不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间， 才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能， 人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点 半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡 意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。 良好的习惯一养成，就应坚持下去。 活动一：几点睡，才合适 睡眠博士的温馨提示 活动一：几点睡，才合适 活动二：没早睡，真糟糕 ①早晨起不了床 ②来不及吃早餐 ③上课注意力不集中 ①睡晚了不利于消除疲劳； ②产生头晕； ③精神不振； ④身体抗病能力下降，可能 会生病； ⑤记忆力减退； ⑥着急赶路可能会出交通意 外。 活动二：没早睡，真糟糕 大家想想：没早睡还会怎么样呢？ 活动二：没早睡，真糟糕 同学们排着整齐的队伍，兴高采烈地去春游。 只有口水狼无精打采地掉在队伍的后面。萌小兔 说：“真奇怪，口水狼怎么没精神呢？”忽然， “砰”的一声闷响，口水狼撞在了电线杆上，头 上顿时起了一个大包。淘气猴说：“怎么这么不 小心，在想什么呢？”萌小兔也关切地问：“你 没事吧，是不是病了？”原来口水狼头天晚上玩 游戏到深夜，没睡好觉，现在犯困了，连走路都 不能集中精神。淘气猴说：“知道睡觉很重要吧！ ” 学习评价： 结合评价单，为自己在这节课上的学习做个评价， 做到的就画颗星星吧。