如何提高学生耐挫能力

如何提高学生耐挫能力   随着社会的发展，竞争将会更加激烈，对人的心理素质，包括对挫折的承受能力的要求，将会越来越高。面对二十一世纪，我们的教育中缺少“挫折教育”是不行的。所以我们应该重视对小学生的挫折教育。现在我们可以向自己提几个要求：   1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。   2、不对别人期望过高。每个人都有自己的优点和短处，不能强蟊鹑朔?献约旱囊?蟆?/SPAN>   3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤。   4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼。   5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感愉快   6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。   7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。   8、不要处处与人竞争。以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态   9、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。