国旗下讲话稿：学会自律，提升自我

国旗下讲话稿：学会自律，提升自我 尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们，大家上午好，我是高二（9）班阿xx，我是阿布都外力，今天我们国旗下讲话的题目是：《学会自律，提升自我》你是否有这样的经历？买了很多书，下决心要好好用功，但一个月过去了书还停留在刚开始的那一页；周末放假带走了各科留的作业，但返校打开书包，作业本仍然空白。为什么一开始豪情满满，到最后都不了了之呢？这就是缺乏自律。萧伯纳说过:“自我控制是最强者的本能，那些成功的人都拥有明确的目标和达成目标的自律。”苹果公司的首席执行官蒂姆•库克在业界早已出名。虽然是首席执行官，但苹果的员工会在黎明时分的四点半就收到他的电子邮件，且每天如此。还有著名的作家村上春树，每天早晨五点起床，抽出一小时跑步，他说:“我们每个人每天都要必须完成很多的事情，一旦陷入拖延症，以后的日子会越来越难过。”为什么面对如此高强的工作，这些人还能如此自律，把工作安排的游刃有余？ 他们成功背后隐藏的严谨细密，优秀可贵的自律意识是值得我们学习的。你自律的程度决定了人生的高度。如何告别拖延，变得自律？1.列出短期与长期的动机，并维持下去。短期的动机，比如完成眼前的某项任务，因为有时间的限制，一般都能按时完成。但往往是那些长远的计划，一时的努力并不能立刻带来收益的行为才需要我们持续自律。当前行的路变得艰难时，就想一想你在为何而战。这么做能够让你坚定决心，继续投入到学习中。2.找出能激励自己的人物去模仿。遇到诱惑与困难时，我们需要一个榜样，在心里问一句：如果是我的偶像，他怎样做呢？然后坚定决心，默默坚持。     3.让反增法来帮你。下次在学习中又想看手机的时候，多坚持五分钟。做到了，那下次就努力多坚持六分钟。每次要分心时就这样做。你就会不断积累优秀品质而非坏习惯，会增强自律意识。很快，再坚持五分钟不再困难，你已经步入养成持久自律的轨道。   4.养成习惯并坚守。养成持久自律的最好方法就是为自己设定常规。把一件事情在规定的时间以相似的心态重复下去，也许刚开始的时候会很艰难，但慢慢的，你会享受这个过程，直至最后你会把它当成吃饭呼吸一样自然。这是一场马拉松，而不是短跑。培养自律是你所做事情中回报最为丰厚的一件。只有透过自律你才能实现自己的理想和目标，人生不是没有机会逆袭，而是你在面对安逸、欲望时所产生的化学反应，全力以赴战胜它的人，总是活的很酷。一切，从自己做起，从此刻做起。我们的讲话完毕，谢谢大家！