健康饮食演讲稿

健康饮食演讲稿尊敬的老师、亲爱的同学们:       大家好！我今天演讲的题目是《健康饮食》。       俗话说“民以食为天”，健康的饮食非常重要，可现在的人都只追求自己喜欢的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。       我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而很多同学却买的乐此不疲，吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严重的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵挡不住那些零食的诱惑。      健康饮食，我们就要做到以下几点:      1.不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。      2.购买食品时要注意生产日期，保质期，qs生产许可标志。      3.尽量购买有品牌的食品。      4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。      5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。      6.不吃过期变质食品。      7.饭前洗手，以防病从口入。      8.不要用塑料制品盛放高温食物。      9.不吃颜色鲜艳的肉类食品。      10.一日三餐按时吃，注意营养均衡。      我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必须把健康饮食这个问题重视起来。      我的演讲到此结束，谢谢大家！