国旗下讲话稿：培养良好生活习惯，让学习更有效

国旗下讲话稿：培养良好生活习惯，让学习更有效各位老师、同学们，大家好。我是初三二班的朱xx，今天国旗下讲话的主题是：培养良好生活习惯，让学习更有效。就在上周，同学们刚刚经历了期中考试，想必是“几家欢喜几家愁”。但无论成绩好坏，一切都成定论，无论失意还是满足，都要重新打起精神，面对接下来的挑战。我们要总结半个学期的经验，制定有效的学习计划，更重要的是培养良好的习惯。培养良好的生活习惯，是提高学习效率的重要途径。有些同学每天很晚才睡，美名其曰“争分夺秒地学习”，但实际上，压缩睡眠时间往往换来的是白天的困倦和疲惫，导致学习状态极差，上课听不进去，反而得不偿失。也有些同学秉持着“只要学不死，就往死里学”的信念，过于拼命就导致了身体素质的下降。要是一不留神把自己送进了医院，付出的代价可就不是多做的那几道题能弥补的了。就我自己而言，实在称不上有良好的生活习惯。我曾经一逢周末就熬夜，仗着自己年纪小、不怕熬，几乎不到十二点不睡觉。就在国庆到来的时候，我把自己送进了医院。这下好了，全国人民欢庆佳节，我在病房“以泪洗面”，更别说补不完的作业，直叫人心疲力竭。那次过后，我吃尽了苦头，也懂得了良好生活习惯的重要性。我个人认为，培养良好的生活习惯，重在“健康”和“有序”。宁外对于我们而言是一个理想的校园，住宿学生的作息时间都非常健康，保证了睡眠时间。更不用提宁外食堂美味的佳肴，使一日三餐都丰盛而有营养。我们不应该辜负如此良好的生活条件，在保证睡眠质量、坚持饮食健康、打理好个人卫生的前提下，才能健康快乐地生活，使学习更有效。而“有序”更是体现在了生活的方方面面。无论在学校还是在家中，给自己规划一个时间表是必要且有用的。明确什么时间段应该做什么，这个时间表可以不精细，但一定要能严格执行。把生活打理得井井有条，才能安心面临学业上的挑战。同学们，我们如今是中学生，早不该在父母的庇护下生活，而是应该学会自我约束和管理。为自己确立一个目标，为自己培养好的习惯，为自己制定一份计划，从现在开始，认认真真地过好每一天，脚踏实地，轻松前行！谢谢大家。