心理健康国旗下讲话稿：学习心理知识，培养健康心态

心理健康国旗下讲话稿：学习心理知识，培养健康心态尊敬的老师，亲爱的同学们：    大家好！    今天我在国旗下演讲的主题是《学习心理知识，培养健康心态》。    高中阶段的青少年正处于个体发展的重要阶段，在心理学领域称之为“心理危机时刻”,也就是青春发育期，青春期是个体生长发育的鼎盛时期，这个时期，身体和生理机能发生急剧变化，心理和社会性发展方面出现显着改变，但身体与心理发展速度不平衡，所以在这一阶段的中学生容易产生许多心理上的问题，其对今后的发展有很大影响。    高中学生心理障碍的成因主要有三方面：1、学习任务过重，心理压力太大，从而引起身体疲劳、恐怖、紧张、适应不良的感觉，于是出现心理障碍。2、家庭教育的一些失误往往使学生心理承受能力变得脆弱;3、社会环境对学生心理健康的影响。对此，我们应该怎么做呢？1.培养积极向上的人生观，对待困难要保持乐观的心态。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。要科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。注意劳逸结合。只有学习适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。所以适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。2.我们要理解父母长辈的苦心，许多高中生与父母都难以沟通。沟通难的原因之一是双方都以自我为中心，各说各话，无法激发交流的兴趣。我们应该站在父母的角度去思考问题，父母的人生阅历丰富，当我们遇到一些心理问题时，可以和父母沟通解决3.我们要能和周围的人建立起良好的关系，多与同学交往相处。在学习、生活中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会互相谦让，互相关心包容他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，主动与他人交往相处，不仅能消除我们的孤独感，解除心中的郁结，从中获得安全感，而且可以使我们心胸宽广，心情愉快，有利于自身的心理健康。    健康的心理离不开自信。成功离不开勇敢，而勇敢需要自信。要善于发现自己的优点与长处，树立正确的理想和价值观，大胆接受别人的挑战，并努力战胜对方，敢于发表自己的见解，如果习惯在人群中保持沉默，就会越来越没自信。相反如果突破自己，敢于质疑，将会变得越来越自信。    健康的心理离不开正确对待竞争。高中的学习生活急促而短暂，正因为如此，高中学习的竞争力非常大，作为一名高中生要正确对待竞争，学会合作。一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面，在落后的时候，要通过总结经验，改进方法，调整身心状态以蓄势待发。惧怕竞争，逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会，人与人之间不光有竞争，合作与交流也是必须的，独木难成林，同学之间需要学会合作，在讨论和思辩中学会交流，开阔视野，拓宽思路，共同进步。    健康的心理离不开对考试的正确认识，许多同学都有考试焦虑症，应试技能较差，其考试焦虑水平较高，应试技能较好，其考试焦虑水平较低。所以在平时的学习中要刻苦努力，只有把平时的基础打好，不管是单元考，月考，期中考，期末考，还是高考，都能够从容应对。高中阶段的学习要讲究策略和技巧，可以制定一些学习目标，学习计划等，增强学习的主动性、积极性，这样才能使学习活动有效进行。    当然我们也可以自己调节情绪，可以利用一些心理治疗的小方法如：如合理情绪疗法，放松训练法，音乐治疗法等……都可以用来缓解压力，保持一个健康的心理。    最后，希望同学们以一个良好的心态，迎接接下来的各种挑战，永葆积极的自我心态，努力成为国家之栋梁，祖国之未来！我的演讲完毕，谢谢大家！