心理健康主题国旗下讲话稿：心灵洒满阳光，健康点亮生活!

心理健康主题国旗下讲话稿：心灵洒满阳光，健康点亮生活!老师们，同学们：        大家早上好！今天我演讲的题目是：心灵洒满阳光，健康点亮生活！首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，效率下降。         那么，我们该如何拥有健康的心态，做到身心健康呢？ 第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。我们要有自我反省的能力，能通过自己与周围人物的对比来认识自己；正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作。我们既要自尊自爱，又需要尊重他人。目标远大，志向高远，不因为一次小小的考试，就悲观失望或高兴得发狂，我们要能让自己的情绪按照正常的轨道前进和发展。 第二，正视现实，勇于解决问题。我们要正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不是企图逃避，推卸责任；要会凭理智办事，能听从一切合理的意见。要善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。 第三，乐于交往，保持和谐的人际关系。我们在与人交往的过程中，要以尊敬、信任、谦让、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利，也不是欺辱同学或在背后议论他人等。要与他人齐心协力，合作共事。           ‘少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代我们高中生的心灵，我们应该以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出贡献。成为一位骄傲的五高学子。我的演讲结束， 谢谢大家！