抗击疫情国旗下讲话稿：收拾心情 从“心”出发

抗击疫情国旗下讲话稿：收拾心情 从“心”出发为关注孩子复学后的心理健康，2020年5月25日，我校开展了“收拾心情，从'心'出发”的国旗下讲话，我校校医胡闽梅老师通过国旗下讲话，引导同学们要学会了解自己不能适应学校生活的原因以及如何给自己营造心理缓冲过程。如何给自己营造心理缓冲过程1、学会正确防护：疫情期间担心被感染、被传染是很自然的想法，记住“戴口罩、勤洗手、少串门”三个原则，养成良好的个人卫生习惯，就能有效防控新冠肺炎。2、调整作息时间：逐渐恢复与学校的作息时间一致，大致列出每天必须做的事，在制作的过程中可以提高我们对正常学习生活的熟悉感。制度学习计划：复习巩固这段时间所学的知识，看看自己都收获了什么，还有哪些方面是需要加强的。给自己制定一个合理的学习计划，准备好接下来的学习生活。3、学会放松：当心情被坏情绪影响，可以反复几次深呼吸来平稳情绪。或者找一些轻松愉悦的活动来转移注意力，让自己放松下来。比如给同学打电话聊天、听音乐、做手工、运动等等。也可以求助家长、老师或专业的心理健康老师。还应学会放松技巧，关注自我内心，给自己积极暗示。要接纳情绪，给心灵赋予能量。4、适度亲近，安全交往：特殊时期更需要同伴的感情支持，所以不要拒绝与人交往，而是应有特殊的人际交往方式。除了随时随地戴好口罩，在保持安全距离的同时用字条、卡片等方式来与同学、朋友交流。及时调整负面情绪，让心灵微笑起来。老师、同学们，别样的重逢，别样的课堂。沐浴在夏日的阳光下，我们一起努力耕耘当下，一起期待生命之花璀璨绽放，让我们一起在通往梦想的路上披荆斩棘，迎接更加美好的明天。