中考国旗下演讲稿:放平心态,迎接中考
尊敬的老师,亲爱的同学们,大家早上好。我是九年级八班的公凤琳,本周我演讲的主题是:放平心态,迎接中考。
中考已经进入最后的倒计时,在最后不到十天中,我们应该如何调整,以最好的状态迎接中考?我有以下几点建议:
一、考前复习
考前不要做过多的难题偏题,否则会感觉自己的问题越来越多,增加心理压力,造成对考试的恐惧。临考前几天,同学们可以做点试题,练练手,找找答题的感觉,但也不要进行题海战术,最后一个周,还是以调整和基础为主。建议同学们回归课本,重视基础的复习,查漏补缺。在复习过程中,要不断的回顾,思考自己在哪个知识点容易出错,明确自己的弱点,这样就能更有效的利用时间,提高成绩。复习过程中要有自己的计划和重点,不要盲目的看见别人做什么,就跟着做什么。
二、合理饮食
在中考前,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。容易感冒、发烧的同学,一定要提前采取预防措施,注意饮食。如果真到考试时感冒、发烧,不仅仅影响考试成绩,还会影响心理状态。
三、科学的安排作息时间:
有些同学习惯于夜间用功学习,夜越深精力越好。还有些考生为争取时间,拼命熬夜,以至形成习惯。这两种情况,都会使考生在白天,特别是上午精力不佳。所以建议同学们在最后一个周,调整作息时间,让自己在中考考试的那段时间里有最充足的精力
九年寒窗磨利剑,七月沙场试锋芒。最后,祝大家中考顺利,前程似锦。我的演讲结束,谢谢大家。