部编版道德与法治一年级上册 12.早睡早起 学案

早睡早起 ‎【学习目标】‎ ‎1．通过活动，知道为什么要早睡早起，怎样才能早睡早起，怎样才能独睡，如何才能坚持做到这些；‎ ‎2．通过这些小目标的实现，养成良好习惯，过健康的生活。‎ ‎【学习重难点】‎ 为什么要早睡早起，怎样才能早睡早起，怎样才能独睡，如何才能坚持做到这些。‎ ‎【学时安排】‎ ‎1学时 ‎【教学过程】‎ 一、自主学习 ‎1. 同学们每天都会睡觉，你觉得睡觉重要吗？‎ ‎2. 说一说为什么睡觉对我们很重要？‎ 二、探究学习 ‎（一）几点睡合适。‎ ‎1.同学们每天晚上几点睡觉呢？请大家填在书上。‎ ‎2.讨论下你们都是因为什么情况晚睡的？‎ ‎3.遇到这种情况我们怎么克服呢？‎ ‎4.怎样才能保证睡眠十个小时？‎ ‎（二）没睡好，真糟糕 1. 睡眠不足会有什么坏处呢？ ‎ ‎2.请同学们看录像，看看医生博士是怎么说的。‎ ‎（三）早点睡，按时起 1. 如果爸爸妈妈不在家，我们怎样早上按时起床呢？‎ 2. 我们学会了规划我们做事的时间表，怎样才能坚持呢？我们是否可以设计一个表格，每天对自己的睡眠情况，起床情况做一个记录？以此来管理好自己。‎ 三、课堂总结 今天我学到了：‎