小学三年级下册体育教案
课时备课
时间
第1 周 第1节
课型
新授
内容
常规、健康标准，制定自己学习计划
教学教学目的
了解体育课堂常规，健康标准的考核项目，制定自己学习计划
顺序
教师活动
学生活动
用时
强度
开
始
部
分
根据上学期的学情，讲解课堂常规：集队要求、纪律要求、服装要求，请假制度等。
认真地听老师讲述课堂常规，了解体育课的集队要提前到达操场，要守纪律，站有站样，坐有坐样，老师讲时认真听，练习时认真练。上课要穿运动鞋，宽松的衣服，请假必须有医院或校医证明。
5
基
本
部
分
讲解学生体质健康标准试行方案中的有关内容：与二年级时的不同；考核的项目、考核的方法。
制定本学期的学习计划
认真了解体质健康标准，知道考核的项目：身高、体重、25米×2往返跑或（50米跑）、立定跳远、跳绳。
制定本学期的学习计划
30
结
束
部
分
每小组选出一名代表讲一下本小组在本学期将如何共同学习及学习目标。
小组代表发言
10
课时备课
时间
第1周 第2节
课型
新授课
内容
1、 队列队形； 2、游戏：曲线跑；
教学目的
1、 通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、 培养学生遵守课堂纪律。
3、 培养学生变向跑的能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；
2、小型徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1、 教师语言要清晰。
2、 教师讲解课堂要求和任务。
3、 师生一同慢跑2圈
4、师生做徒手操。
1、 学生站成2列横队。
2、 学生认真听队列的要求。
3、 师生慢跑2圈。
4、 师生做徒手操动作一致，精神饱满。
14
小
基
本
部
分
一、队列队形：
1、集中注意力联系；
（有效与无效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齐；
5、变换队形；
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、 教师讲动作方法和要领。
2、 教师做正确的示范。
3、 教师个别指导。
4、 找好学生做表演。
1、 学生认真听动作方法和要领。
2、 学生练习。
3、 分组练习。
4、 动作一致，精神饱满。
18
中
重点：动作自然，协凋准确。
难点：重心前后稳定，节奏一致。
二、游戏：
曲线跑；
规则：
1、 必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
2、 不得碰到标杆，如碰到扶起后才能其跑。
1、 教师讲解游戏方法和规则。
2、 教师做正确示范。
3、 教师做正确评定胜负。
1、 学生认真听游戏方法和规则。
2、 学生练习和比赛。
3、 分组比赛。
10
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、 教师总结本次课的情况。
2、 下课。
1、 认真听讲情绪饱满。
2、 下课。
3
小
课时备课
时间
第1周 第3节
课型
新授课
内容
游戏、自然快跑
教学目的
在游戏中体验快速起跑和自然快跑动作。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体育委员整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、 教师带领学生一起慢跑2圈。
2、 小型徒手操；
专项准备活动；
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1、组织学生集队、队列。
2、教师带领学生一起慢跑2圈。
3、组织学生游戏：“左脚、右脚”“高人、矮人” “快找伙伴”“听信号起跑”。
4、组织学生评一评，谁的反应最灵敏。
1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。
2、配合儿歌，体验踏步要求。
3、积极配合教师进行原地小游戏，比一比谁的反应快，谁的动作正确。
4、分散游戏，进一步体验快速反应。
10
小
基
本
部
分
讲解游戏规则
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、鼓励学生分组练习，复习直线走，比一比哪一组练习得最认真。2、教学生自然快跑儿歌：两臂弯弯前后摆，脚跟提起快快跑，并组织学生根据儿歌体验动作。3、讲解示范自然快跑动作，并组织学生游戏比赛：看看谁是小冠军。。
1、 尝试在小组长的指挥下进行直线走，体验上体正直放松的直线走动作。 2、学习儿歌，并且边唱儿歌边练动作，初步体验自然快跑中的摆臂动作和前脚掌着地动作。3、认真观察示范，学一学、练一练、比一比谁是小冠军，学生在比赛中体验自然快跑动作。。
28
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
介绍给学生一种最方便的放松方法，组织学生体验放松,引导学生交流学习感受，总评该次课，引导学生回答出该次课学习的主要内容，并对学生的练习情况和表现给予积极评价，并提出今后在哪些方面仍需努力
从介绍中了解后退走放松法，并亲自体验后退走。通过老师的讲评知道自己在这次课中的表现，并能够勉励自己继续努力
7
小
课时备课
时间
第2周 第1节
课型
新授课
内容
1、基本体操：广播体操希望风帆（预备－3）节；2、游戏：坚守高地
目的
1、 通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的各器官的正常发育。
2、 培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；
2、小型徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1教师语言要清晰。
2教师讲解课堂要求和任务。
3师生一同慢跑2圈
4、师生做徒手操。
1生站成2列横队。
2生认真听队列的要求。
3生慢跑2圈。
4生做徒手操动作一致，精神饱满。
14
小
基
本
部
分
本套操动作规范，活泼欢快，舒展流畅、简单易学，注重对小学生正确身体姿态和规范性的培养，音乐轻松欢快，并配以富有教育意义的歌词，寓意学生在阳光下健康向上、茁壮成长。
预备节，直立
第一节，伸展运动；第二节，护胸运动；第三节、踢腿运动；
重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、 教师讲解动作要求和方法。
2、 教师做完整的正确的示范。
3、 教师个别指导。
4、 找好学生做表演。
1、 学生认真听动作要领和方法
2、 学生练习。
3、 分组练习。
4、 动作一致，精神饱满。
18
中
基
本
部
分
一、 游戏；
坚守高地
规则：
1、 没有被教导的人不得随意进入圈内。
2、 叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直。
1、 教师讲解游戏的方法和规则。
2、 教师做正确的示范。
3、 教师正确评定胜负。
1、 学生认真听游戏的方法和规则。
2、 学生练习。
3、 分组比赛。
10
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
5
小
课时备课
时间
第2周 第2节
课型
新授课
内容
1、广播体操希望风帆（4－7）节；2、游戏：报数比赛
教学目的
1、 通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。
2、 培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。
3、 培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；
2、小型徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1教师语言要清晰。
2师讲解课堂要求和任务。
3生一同慢跑2圈
4生做徒手操。
1生站成2列横队。
2生认真听队列的要求。
3生慢跑2圈。
4生做徒手操动作一致，精神饱满。
1
小
基
本
部
分
二、广播体操七彩阳光（4－7）节：
第四节 体侧运动
第五节，体转运动；
第六节，腹背运动；
第七节，跳跃运动，
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、 教师讲解动作要求和方法。
2、 教师做完整的正确的示范。
3、 教师个别指导。
4、 找好学生做表演。
1、 学生认真听动作要领和方法
2、 学生练习。
3、 分组练习。
4、 动作一致，精神饱满。
18
中
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
基
本
部
分
重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方。
一、 游戏：
报数比赛
规则：
1、 必须按教师的要求顺序报数。中间不得有间隔。
2、 报错数时必须改正报数才可以接着下面报数。
1、 教师讲解游戏的方法和规则。
2、 教师做正确的示范。
3、 教师正确评定胜负。
1、 学生认真听游戏的方法和规则。
2、 学生练习。
3、 分组比赛。
10
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
3
小
课时备课
时间
第2周 第3节
课型
新授课
内容
1、基本体操：广播体操希望风帆（8-结尾）节；2、游戏：礼尚往来
教学目的
1、 通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。
2、 培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。
3、 发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；
2、小型徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1师语言要清晰。
2师讲解课堂要求和任务。
3生一同慢跑2圈
4、师生做徒手操。
1学生站成2列横队。
2学生认真听队列的要求。
3师生慢跑2圈。
4师生做徒手操动作一致，精神饱满。
14
小
基
本
部
分
广播体操七彩阳光（8-结尾）节
第八节 整理运动
结束动作（5拍 ）
全套练习
重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、 教师讲解动作要求和方法。
2、 教师做完整的正确的示范。
3、 教师个别指导。
4、 找好学生做表演。
1、 学生认真听动作要领和方法学生练习。
2、 分组练习。
3、 动作一致，精神饱满。
18
中
基
本
部
分
二、游戏
礼尚往来规则：
1、必须按教师的要求去做，击掌后第二个人才能起跑。
2、交换物必须放在圈内，如，滚出圈外要拾回来放好在继续跑。
教师讲解游戏的方法和规则。
1、 教师做正确的示范。
2、 教师正确评定胜负。
学生认真听游戏的方法和规则。
1、 学生练习。
2、 分组比赛。
10
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
3
小
教学反思
课时备课
时间
第3周 第1节
课型
新授课
内容
校园舞：小白船
教学目的
1、通过本次课的学习，全面了解校园舞《小白船》舞蹈风格和基本特点
，掌握舞蹈动作基本结构。。
2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；
2、小型徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1教师语言要清晰。
2师讲解课堂要求和任务。
3生一同慢跑2圈
4生做徒手操。
1生站成2列横队。
2生认真听队列的要求。
3生慢跑2圈。
4生做徒手操动作一致，精神饱满。
14
小
基
本
部
分
舞蹈风格和基本特点
校园集体舞《小白船》是属于典雅华丽的舞蹈，它运用了国标舞中的华尔兹这一舞蹈元素。素有“舞中皇后”美称的华尔兹起源于奥地利，华尔兹舞曲又称圆舞曲，节拍是3/4拍，其节拍速度每分钟30~32小节，舞曲优美、抒情，旋律清晰，节奏为强弱弱的特点。《小白船》也具有华尔兹舞蹈的基本特点，舞蹈风格线条流畅、舒展优雅。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
舞蹈动作基本结构
跌宕起伏是校园集体舞《小白船》舞蹈动作的基本特点，它的起伏是深波浪式的起伏，上身保持挺拔的基本体态，通过膝盖的屈伸来控制重心的高低。第一步踩在重拍上，而且重拍是在波谷，所以基本上前进脚步是脚尖先着地，后退是脚尖到脚跟，第二拍基本上是用脚尖，继续上升，第三拍基本上是先脚尖然后落脚跟，保持上升或继续上升，结尾下降。三步一起伏，不断循环相互彬彬有礼的动作语言交流，形成《小白船》舞蹈的基本结构。
学生认真听动作要领和方法
学生练习。
分组练习。
动作一致，精神饱满。
28
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
3
小
课时备课
时间
第3周 第2节
课型
新授课
内容
校园舞：小白船
教学目的
1、通过本次课的学习，全面了解校园舞《小白船》舞蹈队形变化，掌握舞蹈基本动作教学。
2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；2、徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1教师语言要清晰。
2师讲解课堂要求和任务。
3生一同慢跑2圈
4生做徒手操。
1生站成2列横队。
2生认真听队列的要求。
3生慢跑2圈。
4生做徒手操
14
小
基
本
部
分
舞蹈队形变化
1、方阵队形（以8位男生、8位
女生队形变化为例，图标“△”
为男生，“○”为女生）
（1）方阵队形变化
8对男、女生分别成前后两排，
面向广场1点，站立不动。
（2）方阵队形变化
女生逆时针方向移动至下一女生
位置，男生原地不动。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
基本动作教学 1、脚的基本动作
（1）波浪步
双脚站立，与肩膀一样宽，男生双膝经过屈伸将重心移至左脚，女生双膝经过屈伸将重心移至右脚。男生双膝再经过屈伸将重心移至右脚，女生双膝再经过屈伸将重心移至左脚。
（2）前进步、后退步
前进步：男生进右脚，女生进右脚，经过屈伸，当重心移至脚掌时，同时男、女生另一脚并上。
后退步：男生退右脚，女生退右脚，经过屈伸，当重心移至脚掌时，同时男、女生左脚并向右脚。
（3）前进左转90度和后退左转90度
男生进右脚，女生进右脚。出脚时男、女生分别开始向左旋转，同时另一脚分别并上。在基本完成90度左转时，男生右脚后退并右转90度，同时左脚并向右脚，女生右脚后退，也同时左转90度后左脚并向右脚。
2、手的基本动作
波浪手：波浪手主要是指正波浪手，又称S型正向软手。力量从手腕开始，依次向手掌、第三指节、第二指节、第一指节到手指、指尖传导过去，呈现波浪状的起伏，然后再进行下一次循环。
3、身体的基本动作
学生认真听动作要领和方法
学生练习。
分组练习。
动作一致，精神饱满。
28
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
3
小
课时备课
时间
第3周 第3节
课型
新授课
内容
校园舞：小白船
教学目的
1、通过本次课的学习，全面了解校园舞《小白船》具体动作教学。
2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；
2、小型徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1教师语言要清晰。
2师讲解课堂要求和任务。
3生一同慢跑2圈
4生做徒手操。
1生站成2列横队。
2生认真听队列的要求。
3生慢跑2圈。
4生做徒手操动作一致，精神饱满。
14
基
本
部
分
校园舞《小白船》具体动作教学
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
（1）方阵队形（以8位女生和8位男生为例）
音乐：3/4拍，优美、抒情，旋律清晰。
前奏 十二小节
前八小节男、女生都面向广场1点站立，女生双手小七位。男生双手后背贴腰，男、女不动。后四小节男生在音乐响起后，主动伸出右手，手心向上，邀请女生共舞，女生点头表示同意，并把左手轻放在男生掌心，上身前倾
，双眼对视舞伴。
第一段第一个八小节
第一小节
学生认真听动作要领和方法
学生练习。
分组练习。
动作一致，精神饱满。
多次重复练习
28
中
波浪步，双脚站立与肩膀同宽，男生双膝经过屈伸将重心移至右脚，右脚站立，左脚左侧伸直，内脚尖点地，女生经
过屈伸将重心移至左脚。男、女生同时把手由下运用波浪手划到胸前。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
3
小
课时备课
时间
第4周 第1节
课型
新授课
内容
校园舞：小白船
教学目的
1、通过本次课的学习，全面了解校园舞《小白船》具体动作教学。
2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；
2、小型徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1教师语言要清晰。
2师讲解课堂要求和任务。
3生一同慢跑2圈
4生做徒手操。
1生站成2列横队。
2生认真听队列的要求。
3生慢跑2圈。
4生做徒手操动作一致，精神饱满。
14
小
基
本
部
分
校园舞《小白船》具体动作教学
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
第一段第二个八小节第1小节 前进步，男生进左脚女生进左脚，男、女生转向面对面，手拉手。经过屈伸，当重心移至脚掌时，同时男生左脚并向右脚，女生右脚跟上左脚。男、女生双手面前握住由下移至胸前。
第2小节 后退步，男生退右脚，女生退右脚，双膝经过屈伸，当重心移至右脚掌时，同时左脚并向右脚。双手握住由胸前经过下滑向前伸直。
第3-8小节 重复第（1-2）小节。男、女生双手握住由胸前经过下划向前伸直。第3-4小节 重复第（1-2）小节的动作，向左旋转90度。第5-6小节 重复第（3-4）小节的动作，向左旋转90度。第7-8小节 重复第（5-6）小节的动作，向左旋转90度。
学生认真听动作要领和方法
学生练习。
分组练习。
动作一致，精神饱满。
多次重复练习
28
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
3
小
课时备课
时间
第4周 第2节
课型
新授课
内容
校园舞：小白船
教学目的
1、通过本次课的学习，全面了解校园舞《小白船》具体动作教学。
2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；
2、小型徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1教师语言要清晰。
2师讲解课堂要求和任务。
3生一同慢跑2圈
4生做徒手操。
1生站成2列横队。
2生认真听队列的要求。
3生慢跑2圈。
4生做徒手操动作一致，精神饱满。
14
小
基
本
部
分
校园舞《小白船》具体动作教学
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
第一段第四个八小节
第1小节 男生左转后向前进右脚，女生则右转向前进左脚，当重心移至脚掌时，另一脚跟上并脚。男生右手、女生左手相握由下摇摆至两人前上方，另一手背身，两人背对背。
第2小节 男生左转后退右脚，女生右转后退右脚，当重心移至脚掌时，另一脚跟上并脚。男生右手、女生左手相握由下摇摆至
后，另一个手背身，两人面向面。
第3-4小节 重复第（1-2）小节的动作。
7-8小节 男、女生相互点头行礼，男生主动伸出右手，手心向上，女生双膝屈伸后直立，把左手轻放在男生掌心。
学生认真听动作要领和方法
学生练习。
分组练习。
动作一致，精神饱满。
多次重复练习
28
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
3
小
课时备课
时间
第4周 第3节
课型
练习课
内容
校园舞：小白船
教学目的
1、通过本次课的强化练习第一段的学习。
2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；
2、小型徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1教师语言要清晰。
2师讲解课堂要求和任务。
3生一同慢跑2圈
4生做徒手操。
1生站成2列横队。
2生认真听队列的要求。
3生慢跑2圈。
4生做徒手操动作一致，精神饱满。
14
小
基
本
部
分
校园舞《小白船》第一段的练习
×××××
×××××
×××××
×××××
四列横队，体操队型
教师指导学生练习
分组强化练习。
28
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
3
小
课时备课
时间
第5周 第1节
课型
新授课
内容
校园舞：小白船
教学目的
1、通过本次课的学习，《小白船》具体动作教学。
2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；
2、小型徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1教师语言要清晰。
2师讲解课堂要求和任务。
3生一同慢跑2圈
4生做徒手操。
1生站成2列横队。
2生认真听队列的要求。
3生慢跑2圈。
4生做徒手操动作一致，精神饱满。
14
小
基
本
部
分
校园舞《小白船》具体动作教学
×××××
×××××
×××××
×××××
四列横队，体操队型
第二段
重复前一段的舞蹈，再次换一个
舞伴。
第三段
重复前一段的舞蹈，再次换一个
舞伴。
学生认真听动作要领和方法
学生练习。
分组练习。
动作一致，精神饱满。
28
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
3
小
课时备课
时间
第5周 第2节
课型
新授课
内容
校园舞：小白船
教学目的
1、通过本次课的学习，《小白船》具体动作教学。
2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；
2、小型徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1教师语言要清晰。
2师讲解课堂要求和任务。
3生一同慢跑2圈
4生做徒手操。
1生站成2列横队。
2生认真听队列的要求。
3生慢跑2圈。
4生做徒手操动作一致，精神饱满。
14
小
基
本
部
分
校园舞《小白船》具体动作教学
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
第四段
重复前一段的舞蹈，最后男生双手背手手站立，女生双膝屈伸后直立，双手体侧小七位站立不动
结尾 第一个八小节 第1-4小节 男生原地站立，伸出右手向斜上方伸直，左手背手行90度鞠躬礼，右手右下摆后屈肘平放于胸前。女生退左脚于后脚后方后下蹲。第5小节 男生挺直上身，右手伸直上扬，女生保持不动 第二个八小节第1-5小节 男生右膝跪地，右手搭住女生的左手，在头上方轻轻地向逆时针方向带动，眼跟女生。
学生认真听动作要领和方法
学生练习。
分组练习。
动作一致，精神饱满。
28
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
3
小
课时备课
时间
第5周 第3节
课型
新授课
内容
校园舞：小白船
教学目的
1、通过本次课的学习，重点纠正学生易犯的错误。
2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布教学内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑2圈；
2、小型徒手操；专项准备活动。
组织：
××
××
××
××
◎
二列纵队慢跑2圈
1教师语言要清晰。
2师讲解课堂要求和任务。
3生一同慢跑2圈
4生做徒手操。
1生站成2列横队。
2生认真听队列的要求。
3生慢跑2圈。
4生做徒手操动作一致，精神饱满。
14
小
基
本
部
分
校园舞《小白船》具体动作教学
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
易犯错误与纠正方法（1）波浪步
易犯错误：在做移重心的动作过程中，很容易做成平移的动作，往往会忽略了做上升和下降动作交替时的弧线。
纠正方法：强调从降的低位到升的高位要先用上身重心去移动摆荡；下降时，上身自然重量随重心前移或后移，快速弧线移动下降，但不能送胯松腰，上升时，上身自然重量随上身重心的摆荡而迅速斜向移动上扬，致使肩部自然倾斜，但不能耸肩。
（2）前进左转90度和后退左转90度
易犯错误：在做这个动作的时候，学生很难掌握旋转的尺度。
纠正方法：一定要强调每次旋转就转90度，不要多转，也不要少转。男生和女生要配合默契，相互制动。
学生认真听动作要领和方法
学生练习。
分组练习。
动作一致，精神饱满。
28
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
3
小
教学反思
课时备课
时间
第7周 第1节
课型
新授
课时
目标
1、通过前滚翻的练习，发展学生的滚翻和滚翻能力，提高学生灵敏、协调能力。
2、通过攀爬练习，发展学生的上下肢、肩带、腹肌力量和全身协调用力的能力，体验在练习中的各种感受（如自信、兴奋、紧张和疲劳等），培养学生相互协作、自我保护、克服困难的精神。
重难点
重点
前滚翻滚动的动作要领
难点
前滚翻滚动的圆滑
课的
顺序
时间分配
教学内容
教师活动、学生活动
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、前滚翻
1、教师讲解前滚翻的方法和要求，并示范。
2、找一名学生试做，师生共评。
3、分四组进行练习，教师巡回指导。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握前滚翻的动作，并对前滚翻练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、攀爬肋木
教与学的方法：
1、教师讲解攀爬肋木的方法和要求，强调安全。（手要抓紧，脚要踩稳）
2、找4人先示范一次。
3、分4组进行活动，教师统一指挥集体练习。
4、指定学生演示，讲评纠正动作。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
课时备课
时间
第7周 第2节
教材
1、前滚翻
2、25米*2往返跑
课型
新授
课时
目标
1、通过前滚翻的练习，发展学生的滚翻和滚翻能力，提高学生灵敏、协调能力。
2、通过25米往返跑，发展学生快速奔跑能力，提高学生的速度素质。
重难点
重点
前滚翻滚动的动作要领
难点
前滚翻滚动的圆滑
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、前滚翻
1、教师讲解前滚翻的方法和要求，并示范。
2、找一名学生试做，师生共评。
3、分四组进行练习，教师巡回指导。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握前滚翻的动作，并对前滚翻练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、25米*2往返跑
教与学的方法：
1、教师讲解25米*2往返跑的方法和要求，强调安全。
2、找4人先示范一次。
3、分4组进行比赛，教师统一指挥集体练习。
4、指定学生演示，讲评比赛中出现的问题。
5、再进行比赛2—3次。公布成绩。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
教学反思
课时备课
时间
第7周 第3节
教材
1、前滚翻
2、游戏：推小车
课型
复习
课时
目标
1、通过前滚翻的练习，发展学生的滚翻和滚翻能力，提高学生灵敏、协调能力。
2、通过推小车游戏，发展学生的上肢力量，提高学生的力量素质。
重难点
重点
前滚翻滚动的动作要领
难点
前滚翻滚动的圆滑
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、前滚翻
1、教师讲解前滚翻的方法和要求，并示范。
2、找一名学生试做，师生共评。
3、分四组进行练习，教师巡回指导。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握前滚翻的动作，并对前滚翻练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、游戏：推小车
教与学的方法：
1、教师讲解推小车游戏的方法和要求，强调安全。（手要抓紧，同伴要配合好）
2、找2人先示范一次。
3、分4组进行活动，教师统一指挥集体练习。
4、指定学生演示，讲评纠正动作。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
教学反思
课时备课
时间
第8周 第1节
教材
1、齐步—立正、跑步—立定
2、跳高
课型
新授
课时
目标
1、学习齐步—立正、跑步—立定的基本做法，培养学生跑步走的正确姿势，培养学生的集体意识和观念。
2、通过跳高教学，初步体会跳高的简单动作方法，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、协调能力。
重难点
重点
跳高的动作要领
难点
跑步—立定动作的统一
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
复习广播操
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
基
本
部
分
10分钟
一、 队列队形
1、 齐步走、立定
2、 跑步走、立定
教与学的方法：
1、教师讲解齐步走、立定的做法和要求。
2、集体练习，教师指挥。
3、教师讲解跑步走、立定的做法和要求。
4、集体练习，教师指挥。
5、教师指挥，综合练习。
22分钟
二、跳高
1、教师讲解跳高的方法和要求，并示范。
2、找一名学生试做，师生共评。
3、分四组进行练习，教师巡回指导。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能模仿跳高的动作，并对跳高练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
教学反思
课时备课
时间
第8周 第2节
教材
1、跳高
2、前滚翻
课型
综合
课时
目标
1、通过跳高教学，初步体会跳高的简单动作方法，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、协调能力。
2、通过复习前滚翻，改进前滚翻的动作，发展学生的滚翻和滚翻能力，提高学生灵敏、协调能力。
重难点
重点
跳高的动作要领
难点
同难点
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
10分钟
一、跳高
1、教师讲解跳高的方法和要求，并示范。
2、找一名学生试做，师生共评。
3、分四组进行练习，教师巡回指导。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能模仿跳高的动作，并对跳高练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
22分钟
二、前滚翻
1、教师讲解前滚翻的方法和要求，并示范。
2、找一名学生试做，师生共评。
3、分四组进行练习，教师巡回指导。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握前滚翻的动作，并对前滚翻练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
教学反思
课时备课
时间
第8周 第3节
教材
1、跳高
2、踢毽子
课型
新授
课时
目标
1、通过跳高教学，进一步体会跳高的简单动作方法，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、协调能力。
2、通过踢毽子练习，发展学生的协调性，提高学生的灵敏素质。
重难点
重点
跳高的动作要领
难点
控制毽子的能力
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、跳高
1、教师讲解跳高的方法和要求，并示范。
2、找一名学生试做，师生共评。
3、分四组进行练习，教师巡回指导。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能模仿跳高的动作，并对跳高练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、踢毽子
教与学的方法：
1、教师讲解示范踢毽子的方法和要求。
2、学生自由散点练习。
3、计时踢毽子，教师统一指挥集体练习。
4、找学生演示，师生共评。
5、再进行一分钟计时比赛2—3次。公布成绩。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
课时备课
时间
第9周 第1节
教材
1、跳高
2、前滚翻
课型
复习
课时
目标
1、通过跳高教学，基本掌握跳高的动作要领，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、协调能力。
2、通过前滚翻的练习，发展学生的滚翻和滚翻能力，提高学生灵敏、协调能力。
重难点
重点
跳高的动作要领
难点
同重点
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、跳高
1、教师讲解跳高的方法和要求，并示范。
2、找一名学生试做，师生共评。
3、分四组进行练习，教师巡回指导。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能模仿跳高的动作，并对跳高练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、前滚翻
1、教师讲解前滚翻的方法和要求，并示范。
2、找一名学生试做，师生共评。
3、分四组进行练习，教师巡回指导。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握前滚翻的动作，并对前滚翻练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
课时备课
时间
第9周 第2节
教材
1、跳高
2、踢毽子
课型
新授
课时
目标
1、通过跳高教学，初步体会跳高的简单动作方法，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、协调能力。
2、通过踢毽子练习，发展学生的协调性，提高学生的灵敏素质。。
重难点
重点
跳高的动作要领
难点
同难点
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、跳高
1、教师讲解跳高的方法和要求，并示范。
2、找一名学生试做，师生共评。
3、分四组进行练习，教师巡回指导。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能模仿跳高的动作，并对跳高练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、踢毽子
教与学的方法：
1、教师讲解示范踢毽子的方法和要求。
2、学生自由散点练习。
3、计时踢毽子，教师统一指挥集体练习。
4、找学生演示，师生共评。
5、再进行一分钟计时比赛2—3次。公布成绩。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
课时备课
时间
第9周 第3节
教材
1、跳高
2、跳绳
课型
新授
课时
目标
1、通过跳高教学，基本掌握跳高的动作要领，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、协调能力。
2、通过跳绳练习，发展学生的协调性，提高学生的灵敏素质。
重难点
重点
跳高的动作要领
难点
跳绳的协调性
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、跳高
1、教师讲解跳高的方法和要求，并示范。
2、找一名学生试做，师生共评。
3、分四组进行练习，教师巡回指导。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能模仿跳高的动作，并对跳高练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、跳绳
教与学的方法：
1、教师讲解示范跳绳的方法和要求。
2、学生自由散点练习。
3、计时跳绳，教师统一指挥集体练习。
4、找学生演示，师生共评。
5、再进行一分钟计时比赛2—3次。公布成绩。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
课时备课
时间
第10周 第1节
教材
1、跳远
2、跳绳
课型
新授
课时
目标
1、通过跳远教学，初步体会跳远的简单动作方法，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、协调能力。
2、通过跳绳练习，发展学生的协调性，提高学生的灵敏素质。
重难点
重点
跳远的动作要领
难点
跳绳的协调性
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、跳远
1、教师讲解跳远的方法和要求，并示范。
2、师讲解单脚起跳，双脚落地的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、进沙坑，完整动作练习（要动作不求远度）
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能模仿跳远的动作，并对跳远练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、跳绳
教与学的方法：
1、教师讲解示范跳绳的方法和要求。
2、学生自由散点练习。
3、计时跳绳，教师统一指挥集体练习。
4、找学生演示，师生共评。
5、再进行一分钟计时比赛2—3次。公布成绩。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
课时备课
时间
第10周 第2节
教材
1、跳远
2、踢毽子
课型
复习
课时
目标
1、通过跳远教学，进一步体会跳远的动作要领，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、协调能力。
2、通过踢毽子练习，发展学生的协调性，提高学生的灵敏素质。
重难点
重点
跳远的动作要领
难点
单起双落动作
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、跳远
1、教师讲解跳远的方法和要求，并示范。
2、师讲解单脚起跳，双脚落地的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、进沙坑，完整动作练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握跳远的动作，并对跳远练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、踢毽子
教与学的方法：
1、教师讲解示范踢毽子的方法和要求。
2、学生自由散点练习。
3、计时踢毽子，教师统一指挥集体练习。
4、找学生演示，师生共评。
5、再进行一分钟计时比赛2—3次。公布成绩。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
课时备课
时间
第10周 第3节
教材
1、跳远
2、小篮球
课型
综合
课时
目标
1、通过跳远教学，基本掌握跳远的动作要领，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、协调能力。
2、通过小篮球练习，初步学会篮球运球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
跳远的动作要领
难点
控制球的能力
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、跳远
1、教师讲解跳远的方法和要求，并示范。
2、师讲解单脚起跳，双脚落地的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、进沙坑，完整动作练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握跳远的动作，并对跳远练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、小篮球
教与学的方法：
1、教师讲解示范篮球运球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点拍球练习。
3、行进间拍球练习，教师统一指挥集体练习。
4、运球接力比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
教学反思
课时备课
时间
第11周 第1节
教材
1、错肩行进、交叉行进
2、韵律舞蹈（身体组合动作）
课型
新授
课时
目标
1、初步学会错肩行进、交叉行进的基本做法，培养学生集体协同动作能力，及服从指挥、遵守纪律的品质。
2、通过韵律舞蹈的学习，使学生对韵律舞蹈有初步的了解，培养学生正确的身体姿势，养成良好的参与习惯，发展学生的观察力 、模仿力和表现力，培养学生活泼愉快、开朗的性格和积极向上的精神。
重难点
重点
错肩行进、交叉行进的动作要领
难点
韵律舞蹈的协调
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
复习广播操
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
基
本
部
分
10分钟
一、 队列队形
1、 错肩行进
2、 交叉行进
教与学的方法：
1、教师提示错肩行进的做法和要求（快、静、齐）。
2、集体练习，教师指挥。
3、教师提示交叉行进的做法和要求。
4、教师指挥，学生集体练习。
5、教师针对队列练习中出现的问题集中讲评。
22分钟
二、韵律舞蹈
1、教师讲解韵律舞蹈身体动作组合练习的方法和要求，并示范。
2、学生模仿教师动作，跟做。
3、听音乐，师生集体练习。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握身体组合的动作，并对韵律舞蹈产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
教学反思
课时备课
时间
第11周 第2节
教材
1、韵律舞蹈（身体组合动作）
2、小篮球
课型
复习
课时
目标
1、通过韵律舞蹈的学习，基本掌握身体组合动作，培养学生正确的身体姿势，养成良好的参与习惯，发展学生的观察力 、模仿力和表现力，培养学生活泼愉快、开朗的性格和积极向上的精神。
2、通过小篮球练习，进一步学习篮球运球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
韵律舞蹈的协调
难点
同重点
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
复习广播操
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
基
本
部
分
18分钟
1、 韵律舞蹈
教与学的方法：
1、教师讲解韵律舞蹈身体动作组合练习的方法和要求，并示范。
2、学生模仿教师动作，跟做。
3、听音乐，师生集体练习。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握身体组合的动作，并对韵律舞蹈产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、小篮球
教与学的方法：
1、教师讲解示范篮球运球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点拍球练习。
3、行进间拍球练习，教师统一指挥集体练习。
4、运球接力比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
录音机1台
小篮球12个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第11周 第3节
教材
1、韵律舞蹈（身体组合动作）
2、小篮球
课型
复习
课时
目标
1、通过韵律舞蹈的学习，基本掌握身体组合动作，培养学生正确的身体姿势，养成良好的参与习惯，发展学生的观察力 、模仿力和表现力，培养学生活泼愉快、开朗的性格和积极向上的精神。
2、通过小篮球练习，基本掌握篮球运球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
韵律舞蹈的协调
难点
同重点
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
复习广播操
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
基
本
部
分
18分钟
1、 韵律舞蹈
教与学的方法：
1、教师讲解韵律舞蹈身体动作组合练习的方法和要求，并示范。
2、学生模仿教师动作，跟做。
3、听音乐，师生集体练习。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握身体组合的动作，并对韵律舞蹈产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、小篮球
教与学的方法：
1、教师讲解示范篮球运球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点拍球练习。
3、行进间拍球练习，教师统一指挥集体练习。
4、运球接力比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
录音机1台
小篮球12个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第12周 第1节
教材
1、韵律舞蹈（身体组合动作）
2、跳远
课型
复习
课时
目标
1、通过韵律舞蹈的学习，基本掌握身体组合动作，培养学生正确的身体姿势，养成良好的参与习惯，发展学生的观察力 、模仿力和表现力，培养学生活泼愉快、开朗的性格和积极向上的精神。
2、通过跳远教学，进一步体会跳远的简单动作方法，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、协调能力。
重难点
重点
韵律舞蹈的协调
难点
同重点
课的
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
顺序
时间分配
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
复习广播操
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
基
本
部
分
18分钟
1、 韵律舞蹈
教与学的方法：
1、教师讲解韵律舞蹈身体动作组合练习的方法和要求，并示范。
2、学生模仿教师动作，跟做。
3、听音乐，师生集体练习。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握身体组合的动作，并对韵律舞蹈产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、跳远
1、教师讲解跳远的方法和要求，并示范。
2、师讲解单脚起跳，双脚落地的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、进沙坑，完整动作练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握跳远的动作，并对跳远练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
录音机1台
小篮球12个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第12周 第2节
教材
1、攀爬肋木
2、小足球
课型
新授
课时
目标
1、通过攀爬练习，发展学生的上下肢力量，培养学生互相协作，自我保护的意识和坚毅顽强、克服困难的精神。
2、通过小足球练习，初步学会足球运球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
攀爬肋木的上下肢协调
难点
足球的控制球能力
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
复习广播操
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
基
本
部
分
18分钟
1、 攀爬肋木
教与学的方法：
1、教师讲解攀爬肋木动作的方法和要求，并示范。
2、找一学生试做。
3、学生分组练习，教师注意保护。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握攀爬肋木的动作，并对攀爬产生兴趣。
14分钟
二、小足球
教与学的方法：
1、教师讲解示范足球运球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点运球练习。
3、行进间运球练习，教师统一指挥集体练习。
4、运球接力比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
录音机1台
小足球6个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第12周 第3节
教材
1、跳远
2、小足球
课型
复习
课时
目标
1、通过跳远教学，初步体会跳远的简单动作方法，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、协调能力。
2、通过小足球练习，进一步学习足球运球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
跳远的动作要领
难点
控制球的能力
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、跳远
1、教师讲解跳远的方法和要求，并示范。
2、师讲解单脚起跳，双脚落地的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、进沙坑，完整动作练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握跳远的动作，并对跳远练习产生兴趣。发展学生灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。
14分钟
二、小足球
教与学的方法：
1、教师讲解示范足球运球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点运球练习。
3、行进间运球练习，教师统一指挥集体练习。
4、运球接力比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
小足球6个
运动量
预计
115次/分钟
课时备课
时间
第13周 第1节
教材
1、投准
2、小足球
课型
新授
课时
目标
1、通过投准教学，初步体会投准的简单动作方法，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过小足球练习，进一步学习足球运球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
投准的动作要领
难点
控制球的能力
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投准
1、教师讲解投准的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投准的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、小足球
教与学的方法：
1、教师讲解示范足球运球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点运球练习。
3、行进间运球练习，教师统一指挥集体练习。
4、运球接力比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
垒球20个
小足球6个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第13周 第2节
教材
1、投准
2、乒乓球
课型
新授
课时
目标
1、通过投准教学，初步体会投准的简单动作方法，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过乒乓球练习，初步学会垫球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
投准的动作要领
难点
控制球的能力
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投准
1、教师讲解投准的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投准的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、乒乓球
教与学的方法：
1、教师讲解示范乒乓球垫球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点垫球练习。
3、行进间垫球练习，教师统一指挥集体练习。
4、垫球接力比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
垒球20个
乒乓球12个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第13周 第3节
教材
1、支撑跳跃
2、跳绳
课型
复习
课时
目标
1、通过支撑跳跃教学，基本掌握跳上跳下的简单动作方法，发展学生的灵敏、协调和平衡能力，培养勇敢、果断、克服困难等精神。
2、通过跳绳练习，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
支撑跳跃的动作要领
难点
同重点
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、支撑跳跃
1、教师讲解支撑跳跃的跳上跳下方法和要求，并示范。
2、教师示范动作要领。
3、学生练习，教师保护与帮助。
4、男女生分组交换练习，男生支撑跳跃，女生跳绳，然后交换。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握跳上跳下的动作，并对支撑跳跃练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、跳绳
教与学的方法：
1、教师讲解示范跳绳的方法和要求。
2、学生自由散点练习。
3、计时跳绳，教师统一指挥集体练习。
4、找学生演示，师生共评。
5、再进行一分钟计时比赛2—3次。公布成绩。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
跳箱1个
跳绳25个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第14周 第1节
教材
1、支撑跳跃
2、跳绳
课型
复习
课时
目标
1、通过支撑跳跃教学，基本掌握跳上跳下的动作要领，发展学生的灵敏、协调和平衡能力，培养勇敢、果断、克服困难等精神。
2、通过跳绳练习，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
支撑跳跃的动作要领
难点
同重点
课的
顺序
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
时间分配
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、支撑跳跃
1、教师讲解支撑跳跃的跳上跳下方法和要求，并示范。
2、教师示范动作要领。
3、学生练习，教师保护与帮助。
4、男女生分组交换练习，男生支撑跳跃，女生跳绳，然后交换。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握跳上跳下的动作，并对支撑跳跃练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、跳绳
教与学的方法：
1、教师讲解示范跳绳的方法和要求。
2、学生自由散点练习。
3、计时跳绳，教师统一指挥集体练习。
4、找学生演示，师生共评。
5、再进行一分钟计时比赛2—3次。公布成绩。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
跳箱1个
跳绳25个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第14 周 第2节
教材
1、双手体前向前抛实心球
2、 游戏---抢占座位
课型
新授
课时
目标
1. 通过多种游戏和练习发展学生灵敏.协调和平衡能力
2. 初步掌握双手体前向前抛实心球的动作要领,体会蹬地展体,协调用力挥抛的方法发展学生灵敏,速度素质及奔跑能力.
重难点
重点
双手体前向前抛实心球的动作要领
难点
同重点
课的
顺序
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
时间分配
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
一.课堂常规(2")
1. 整队,检查人数,师生问好
3. 宣布本课内容
二.队列:向左(右)看--齐(2")
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
双手体前向前抛实球
(重点:掌握蹬地展体,协调用力挥抛方法)
1.讲解示范动作要领
2.提出练习比赛的要求和规则.
3.组织练习5-8次.
4.组织比赛.
1.徒手模仿练习
2.持球练习.
3.设置一定高度的抛过横绳练习
4.前抛实心球越横绳比赛
组织:全班分四小组(男女分开)
14分钟
游戏---抢占"座位
方法:学生一路沿规定的场地路线慢跑,听到教师口令后,按口令迅速跑动站于垫子上.
1.引导学生熟悉抢窝的方法和规则
2.尝试练习,表扬,鼓励,评价
1.了解游戏方法
2.全身投入练习
3.相互合作,积极创新
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
跳箱1个
跳绳25个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第14周 第3节
教材
1、投准
2、踢毽子
课型
新授
课时
目标
1、通过投准教学，初步体会投准的简单动作方法，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过踢毽子练习，发展学生的协调性，提高学生的灵敏素质。
重难点
重点
投准的动作要领
难点
控制毽子的能力
课的
顺序
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
时间分配
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投准
1、教师讲解投准的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投准的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、踢毽子
教与学的方法：
1、教师讲解示范踢毽子的方法和要求。
2、学生自由散点练习。
3、计时踢毽子，教师统一指挥集体练习。
4、找学生演示，师生共评。
5、再进行一分钟计时比赛2—3次。公布成绩。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
垒球20个
毽子50个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第15周 第1节
教材
1、投准
2、篮球
课型
复习
课时
目标
1、通过投准教学，初步体会投准的简单动作方法，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过篮球练习，初步学会运球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
投准的动作要领
难点
控制球的能力
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投准
1、教师讲解投准的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投准的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、小篮球
教与学的方法：
1、教师讲解示范篮球运球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点拍球练习。
3、行进间拍球练习，教师统一指挥集体练习。
4、运球接力比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
垒球20个
小篮球12个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第15周 第2节
教材
1、投准
2、篮球
课型
复习
课时
目标
1、通过投准教学，基本掌握投准的动作要领，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过篮球练习，进一步学习运球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
投准的动作要领
难点
控制球的能力
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投准
1、教师讲解投准的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投准的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、小篮球
教与学的方法：
1、教师讲解示范篮球运球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点拍球练习。
3、行进间拍球练习，教师统一指挥集体练习。
4、运球接力比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
垒球20个
小篮球12个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第15周 第3节
教材
1、投远
2、小足球
课型
新授
课时
目标
1、通过投远教学，初步体会投远的简单动作方法，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过小足球练习，初步学会垫球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
投远的动作要领
难点
控制球的能力
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投远
1、教师讲解投远的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投远的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、小足球
教与学的方法：
1、教师讲解示范小足球垫球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点垫球练习。
3、2人一组垫球练习，教师统一计时，集体练习。
4、垫球比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
垒球20个
小足球6个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第16周 第1节
教材
1、投远
2、小足球
课型
新授
课时
目标
1、通过投远教学，进一步学习投远的动作方法，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过小足球练习，进一步学习垫球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
投远的快速挥臂动作
难点
控制球的能力
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投远
1、教师讲解投远的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投远的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、小足球
教与学的方法：
1、教师讲解示范小足球垫球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点垫球练习。
3、2人一组垫球练习，教师统一计时，集体练习。
4、垫球比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
垒球20个
小足球6个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第16周 第2节
教材
1、投远
2、小足球
课型
复习
课时
目标
1、通过投远教学，初步体会投远的简单动作方法，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过小足球练习，初步学会垫球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
投远的动作要领
难点
控制球的能力
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投远
1、教师讲解投远的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投远的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、小足球
教与学的方法：
1、教师讲解示范小足球垫球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点垫球练习。
3、2人一组垫球练习，教师统一计时，集体练习。
4、垫球比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
垒球20个
小足球26个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第16周 第3节
教材
1、投远
2、乒乓球
课型
新授
课时
目标
1、通过投远教学，基本掌握投远的动作方法和要领，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过乒乓球练习，初步学习乒乓球对打，了解乒乓球比赛规则，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
投远的动作要领
难点
控制球的能力
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投远
1、教师讲解投远的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投远的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、乒乓球
教与学的方法：
1、教师讲解示范乒乓球对打的方法和要求。
2、学生2人一个球对打练习。
3、两人对打比赛。
4、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
垒球20个
乒乓球拍10幅
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第17周 第1节
教材
1、武术（武术操）
2、踢毽子
课型
综合
课时
目标
1、通过武术操的复习，进一步巩固武术操的动作，发展学生身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质，增强民族自豪感。
2、通过踢毽子练习，发展学生的协调性，提高学生的灵敏素质。
重难点
重点
武术操的动作要领
难点
踢毽子的协调性
课的
顺序
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
时间分配
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、武术（武术操）
1、教师布置本课学习目标和内容，介绍学习方法与要求。
2、教师简单提示武术操的方法和要求，并示范。
3、分四组进行武术操的练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
8、各组交流、展示合作练习，师生共同评价。
14分钟
二、跳绳
教与学的方法：
1、教师讲解示范踢毽子的方法和要求。
2、学生自由散点练习。
3、计时踢毽子，教师统一指挥集体练习。
4、找学生演示，师生共评。
5、再进行一分钟计时比赛2—3次。公布成绩。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
毽子50个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第17周 第2节
教材
1、投远
2、快速跑
课型
复习
课时
目标
1、通过投远教学，基本掌握投远的动作方法和要领，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过50米跑练习，发展学生快速奔跑的能力，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
投远的动作要领
难点
同重点
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投远
1、教师讲解投远的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投远的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、快速跑
教与学的方法：
1、教师讲解50米快速跑的方法和要求，强调安全。
2、找4人先示范一次。
3、分4组进行加速跑练习，教师统一指挥集体练习。
4、指定学生演示，讲评练习过程中出现的问题。
5、进行50米快速跑比赛2—3次。公布成绩。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
沙包20个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第17周 第3节
教材
1、投远
2、快速跑
课型
复习
课时
目标
1、通过投远教学，基本掌握投远的动作方法和要领，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过50米跑练习，发展学生快速奔跑的能力，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
投远的动作要领
难点
同重点
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投远
1、教师讲解投远的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投远的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、快速跑
教与学的方法：
1、教师讲解50米快速跑的方法和要求，强调安全。
2、找4人先示范一次。
3、分4组进行加速跑练习，教师统一指挥集体练习。
4、指定学生演示，讲评练习过程中出现的问题。
5、进行50米快速跑比赛2—3次。公布成绩。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
沙包20个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第18周 第1节
教材
1、投远
2、身体素质（立定跳远）
课型
复习
课时
目标
1、通过投远教学，基本掌握投远的动作方法和要领，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过立定跳远练习，发展学生弹跳的能力，提高学生的下肢力量。
重难点
重点
投远的动作要领
难点
同重点
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投远
1、教师讲解投远的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投远的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、立定跳远
教与学的方法：
1、教师讲解立定跳远的方法和要求，强调安全。
2、找2人先示范一次。
3、分4组进行立定跳远练习，自由散点，组长负责，教师巡视。
4、指定学生演示，讲评练习过程中出现的问题。
5、进行立定跳远跑比赛，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
沙包20个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第18周 第2节
教材
1、投远
2、身体素质（立定跳远）
课型
复习
课时
目标
1、通过投远教学，基本掌握投远的动作方法和要领，发展学生的投掷能力，提高学生的上肢力量、灵敏、协调能力。
2、通过立定跳远练习，发展学生弹跳的能力，提高学生的下肢力量。
重难点
重点
投远的动作要领
难点
同重点
课的
顺序
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
时间分配
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、投远
1、教师讲解投远的方法和要求，并示范。
2、师讲解徒手投掷的动作要领，并示范。
3、学生自由散点练习，教师巡回指导。
4、教师统一指挥，集体练习。
5、针对出现的问题，老师及时解决。
6、找1—2名学生示范，师生共评。
7、再练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握投远的动作，并对投掷练习产生兴趣。发展学生上肢力量。
14分钟
二、立定跳远
教与学的方法：
1、教师讲解立定跳远的方法和要求，强调安全。
2、找2人先示范一次。
3、分4组进行立定跳远练习，自由散点，组长负责，教师巡视。
4、指定学生演示，讲评练习过程中出现的问题。
5、进行立定跳远跑比赛，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
沙包20个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第18周 第3节
教材
1、耐久跑
2、小篮球
课型
新授
课时
目标
1、通过耐久跑教学，使学生初步体会跑时的动作和呼吸节奏，培养学生顽强、克服困难、、吃苦耐劳的意志品质。
2、通过小篮球练习，初步学会篮球运球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
耐久跑的呼吸方法
难点
控制球的能力
课的
顺序
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
时间分配
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
5、慢跑250米
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、耐久跑
1、教师讲解耐久跑的呼吸方法，并示范。
2、学生模仿。
3、250米跑体会呼吸方法。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
5、耐久跑游戏：叫号领头跑。
6、师讲解游戏的方法和要求。
7、教师统一指挥，集体练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握耐久跑的正确姿势，并对耐久跑产生兴趣。发展学生耐力素质和持久跑的能力，培养学生吃苦耐劳、克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质。
14分钟
二、小篮球
教与学的方法：
1、教师讲解示范篮球运球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点拍球练习。
3、行进间拍球练习，教师统一指挥集体练习。
4、运球接力比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
小篮球6个
运动量
预计
115次/分钟
教学反思
课时备课
时间
第19周 第2节
教材
1、耐久跑
2、小篮球
课型
复习
课时
目标
1、通过耐久跑教学，使学生进一步体会跑时的动作和呼吸节奏，培养学生顽强、克服困难、吃苦耐劳的意志品质。
2、通过小篮球练习，进一步学会篮球运球动作，提高学生的速度、灵敏、反应、协调等素质。
重难点
重点
耐久跑的呼吸方法
难点
控制球的能力
课的
顺序
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
时间分配
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。（如图）
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、复习立正、稍息、看齐
2、学习向左（右）转
3、学习踏步、立定
4、复习广播操
5、慢跑250米
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
教学方法：
1、教师简单提示动作要领。
2、集体复习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
4、集体练习
基
本
部
分
18分钟
一、耐久跑
1、教师讲解耐久跑的呼吸方法，并示范。
2、学生模仿。
3、250米跑体会呼吸方法。
4、针对出现的问题，老师及时解决。
5、耐久跑游戏：叫号领头跑。
6、师讲解游戏的方法和要求。
7、教师统一指挥，集体练习。
预期目标：
通过本节课的学习，学生能基本掌握耐久跑的正确姿势。发展学生耐力素质和持久跑的能力，培养学生吃苦耐劳、克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质。
14分钟
二、小篮球
教与学的方法：
1、教师讲解示范篮球运球的方法和要求。
2、学生2人一个球自由散点拍球练习。
3、行进间拍球练习，教师统一指挥集体练习。
4、运球接力比赛2—3次。
5、公布成绩，师生共评。
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4、收拾器材：布置学生收拾器材。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
小篮球6个
运动量
预计
115次/分钟
课时备课
时间
第19周 第3节
教材
身高、体重、25米×2往返跑
课型
考试
课时
目标
掌握学生学习情况，记录健康数据。
制定下学期学生锻炼计划。
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、 慢跑200米
2、 做考试准备活动。
师生共同慢跑200米
师生共同做准备活动
基
本
部
分
12分钟
测身高体重
记录数据
20分钟
25米×2往返跑
每6人1组记录数据
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
运动量
预计
115次/分钟
时备课
时间
第20周 第1节
教材
立定跳远、跳绳。
课型
考试
课时
目标
掌握学生学习情况，记录健康数据。
制定下学期学生锻炼计划。
课的
顺序
时间分配
教学内容
运动负荷
教师活动、学生活动
次数
时间
开
始
部
分
3分钟
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、安排好见习生。
教学组织：成四列横队。
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
准
备
部
分
5分钟
队列队形
1、 慢跑200米
2、 做考试准备活动。
师生共同慢跑200米
师生共同做准备活动
基
本
部
分
12分钟
立定跳远
记录数据
20分钟
跳绳
每6人1组记录数据
结
束
部
分
5分钟
1、放松运动
（1）手臂放松
（2）腿部放松
2、小结本课：
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
教学要求：身心充分放松。
场地
器材
运动量
预计
115次/分钟
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