第一试卷网 Shijuan1.Com 提供下载
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
1.拿破仑曾说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”这是因为
( )
A.情绪有喜怒哀惧四类基本情绪
B.情绪与个人态度紧密相连
C.情绪是可以调适的
D.情绪会相互感染
2.研究人员对 1 亿美国 Facebook 用户发布的 10 亿多匿名状态更新进行了分析,他们发
现,每 1 条消极帖子会导致好友发布 1.29 条消极帖子,而每 1 条积极帖子则会导致好友
发布 1.75 条积极帖子。这说明( )
A.人与人之间的情绪会相互感染
B.情绪分为积极情绪和消极情绪
C.调节情绪有很多具体的方法
D.情绪是可以调适的
3.积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里,
用积极的心态,指挥我的思想,控制我的情绪,掌握自己的命运!这句话告诉我们( )
①要学会控制情绪,做情绪的主人 ②用合理方式表达情绪 ③情绪表达是个人的事,与
周围人无关
④情绪表达对人际交往成功与否有影响
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
4.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的
这句名言表明的道理是( )
A.要学会正确对待自己的各种情绪感受
B.情绪对人有积极影响
C.人应当喜怒不形于色
D.人应该感情丰富,热爱生活
5.歌德说:“人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一
耐人寻味的话给我们的启迪是( )
A.情绪对人的影响具有唯一性
B.保持积极的心态,让我们的青春生活更加美好
C.逆境必然引发负面情绪
D.情绪会影响自己的身心健康
6.春秋末期,吴国大夫伍子胥过韶关时,由于过分忧虑和担惊受怕,一夜之间须发皆白。
这启示我们( )
①持续处于负面情绪危害身心健康 ②负面情绪是不可调节的 ③要做情绪的管理者,成
为情绪的主人 ④负面情绪都不是好的
第一试卷网 Shijuan1.Com 提供下载
A.①② B.③④ C.①③ D.②③
7.下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法,你认为其中可取的是( )
A.①③ B.①③④ C.②③④ D.②④
8.下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( )
A.合理宣泄法 B.转移注意法 C.主动控制法 D.放松训练法
9.考前尝试多做深呼吸,这种调节紧张情绪的方法是( )
A.合理宣泄法 B.改变认知评价法 C.转移注意法 D.放松训练法
10.课间,张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上,李斯认为张宾是故意的。一怒之下,
打了张宾一拳,结果造成张宾右眼失明。这警示我们( )
①要适时运用情绪调控的方法,帮助他人改善情绪
②当愤怒情绪产生时要提醒自己,避免情绪失控 ③要学会调节情绪,使自己成为情绪的
主人 ④青少年的情绪是无法调控的,尤其是在气头上
A.①③④ B.①②④ C.①②③ D.①②③④
11.毕淑敏在《珍惜愤怒》一文中指出:愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。
它既能制敌,又会伤身。
那么,你是怎么看待愤怒的呢?
12.期中考试成绩下来了,小洪考得不好,想到回家要挨妈妈批评心里很难过,同桌的小
林考得不错,他不禁喜形于色,大声对周围的同学说:“我妈早说了,如果这次考好了,
就给我买我想要的漫画书,到时候借给你们看。”小洪听到这话,一声不响地走了……
(1)小林当时的情绪表达是否合适?
(2)你能想象当时小洪的心情吗?
(3)情绪表达只是自己的事情吗?为什么?
第一试卷网 Shijuan1.Com 提供下载
13.据调查显示,随着城市交通日益拥堵,近六成司机受困“路怒症”。“路怒症”,顾名
思义就是带着愤怒开车上路。
结合材料及漫画,回答下列问题。
【请你列举】
(1)根据你在生活中的观察,谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。
【各抒己见】
(2)出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪?
【请你支招】
(3)请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议,使其摆脱“路怒症”的困扰。
答案:
1---10 DABAB CABDC
11. 这种说法是正确的。适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,
则可能危害我们的身心健康。
12. (1) 小林当时的情绪表达不太合适。他在享受成功喜悦的同时,没有考虑到小洪的内
心感受,使小洪感到更加难受。
(2) 小洪当时的心情是悲伤和忧愁。
(3) 情绪的表达不只是自己的事情。表面上,情绪似乎是个人的个人情感,与旁人无关,
但我们是社会的人,在一定的场合、时间,即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、
姿态、动作等所表现的情绪,也会影响和感染周围的人,如在他人遇到不幸时欢呼雀跃,
就有可能对他人造成伤害。同时,生活在一起的人们在情感上具有相通性和感染性,一个
人的情绪状态很容易影响到周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康,而且影响人际
交往。所以,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。
13. (1) 如开车“骂人”成常态,一遇堵车就着急,发生刮蹭就吵架;喜欢开“赌气车”,
开车时和不开车时情绪判若两人等等。
(2) 学会自我心理调节,心情激动时不驾车,驾车时注意放平心态;采用放松训练,可通
过听音乐、听广播等方式排遣和释放焦虑、烦躁的情绪等。
(3) ①与信赖的长者交流;②自我提醒;③运用“我感到愤怒,是因为……”的表达方式;
④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式;⑤写一封信。
不用注册,免费下载!