最新人教部编版四年级语文上口语交际爱护眼睛保护视力完美版

爱护眼睛，保护视力 口语交际 1.了解并养成正确的用眼习惯。（重点) 2.调查本班级的学生视力情况并分析原因， 并能提出保护视力的建议。（难点） 3.交流时自然大方、声音洪亮，让别人听 明白。 （重点） 本课目标 眼睛是心灵的窗口，它很脆弱， 容易受到伤害。平时，你注意保护自己 的眼睛吗? 这些读书的姿势正 确吗？ 正确的读书写 字姿势 让我们展开一次活动。先了解本班同学的视力 情况。然后分小组对班里同学的视力情况和影响视 力的原因进行分析，并交流如何保护视力。最后， 全班讨论怎样才能保护好视力，提出保护视力的建 议。 通过了解，大家知道咱 们班里的视力情况了，有些 同学的视力正在下降，那我 们该如何保护视力呢？ 张军：不要在昏暗的 灯光下或阳光直射下 看书，写字。 圆圆：有规律的作息 时间，避免睡眠不足 引起假性近视，不要 躺在床上看书，不要 一边走一边看书，不 要在坐车是看书。 王凯：不要长时间 看电脑、看电视、 或打游戏机，注意 锻炼，增强体格。 张军：连续写字或 读书30分钟以上， 要向远处眺望一会 儿，或多观看绿色 植物。 1、不在光线过强、过暗的环境下看书； 2、不在晃动的车船上看书； 3、不能直视光线过强的发光体； 4、保持正确的姿势，保持与书本一尺 的距离； 5、不能过久的接触视屏（电脑、电 视），做到劳逸结合； 6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩 戴，看近无需佩戴； 7、已经近视最好配合有效的治疗手段， 提高自身视力、控制近视发展。 8、平时多做户外运动。 饮食要合 理，不能 挑食 保护视力的建议 一、看书时坐姿要端正，光线要充足。读写要做到眼离书本一尺， 胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。 二、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1 小时要 远眺10 分钟或到户外走动，调节眼部肌肉。 三、在课间十分钟坚持做眼保健操，做眼保健操注意双手干净，穴 位手法准确，力度适当。 四、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排， 不能让眼睛长期处于疲劳状态。 五、注意用眼卫生，不随便用手揉眼睛，用洁净的手绢或纸巾擦眼。 六、不偏食，少吃辣的食品，多吃富含维生素C 和维生素A、D 的 食物。 七、定期到眼科医院作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防 止近视度数加深。 评析：大家从用眼习惯、用眼卫生等方面讨论了如何保护视力，角度 多，考虑全面。最后形成的建议具有代表性，值得我们学习和推广。 同学们，眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活 中要注意用眼卫生，保护好眼睛，通过爱眼拍手歌回顾 本节课我们讲的内容。最后老师衷心祝愿大家，不要因 为今天的近视影响明天的远征，愿大家都有一双明亮而 健康的眼睛。