高考作文写作指导：运动让你身心健康（附文题详解及范文展示）

高考作文写作指导：运动让你身心健康 阅读下面的材料，根据要求写作。 毛泽东在《体育之研究》中说：身体乃载知识之车、寓道德之舍也。 蔡元培在论及运动会的意义时说：第一，鼓励运动的兴致，在理智上我们固 然知道运动的必要，但没有运动会催发兴致，也许鼓励不起来；第二，养成公德， 宁正直而败，毋诡诈而胜，团体的荣誉就是个人的荣誉。 《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》明确指出；高中阶段体 育课程要进一步发展学生运动专长，引导学生养成健康生活方式，形成积极向上 的健全人格；将体育科目纳入初、高中学业水平考试范围；积极推进高校在招生 测试中增设体育项目。 班级计划召开“运动，为了释放更好的自己”主题班会，围绕上述材料展开 讨论。请你写篇发言稿，以体育爱好者的身份在班会上进行主题发言。 要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作， 不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于 800 字。 写作指导 本题考查学生任务驱动型作文的写作能力。 【审题】 第一则材料是毛泽东的“身体乃载知识之车、寓道德之舍也”，强调了身体 健康对学习知识、锤炼道德品性的重要性，一代伟人可以说身体力行，坚持锻炼， 坚持冬泳，以强健的体魄和坚定的精神率领中国人民解放了全中国。把毛泽东的 言论与他的实际行为联系，便能知晓身体锻炼对一个人的重要性。 第二则材料是蔡元培对运动会意义的阐述，一是要鼓励运动，二是要在运动 会上培养团队精神。也就是说，运动不仅仅只是强健体魄，也可以强健人的精神 魂魄。 第三则材料是一份学校体育工作的意见书，其中要求高中学生必须发展体育 专长，把体育纳入学业水平考试范围，在高效招生中增设体育项目。这是从具体 措施方面入手，促进当代学生进行体育锻炼。 任务要求是在“‘运动，为了释放更好的自己’主题班会”上，“以体育爱 好者的身份在班会上进行主题发言”。班会主题是“运动，为了释放更好的自 己”，显然要强调运动的优点、好处，“更好的自己”不仅仅是身体的强健，更 要是人格上的健全。“体育爱好者”的身份能让发言稿更有感染力，以身作则的 发言自然生动过旁观者，故而要注意在文中表达自己对体育运动的热情。写发言 稿，注意相关格式以及用语得体。 【立意】 1.运动能增强体质。 2.科学运动既能健身，又能健心。 3.运动，让身体成为革命的本钱。 4.运动让你保持积极乐观的精神。 5.青春飞扬，运动我强。 6.坚持运动，收获坚韧不拔的意志。 7.运动让我斗志熊熊。 【素材】 1.拥抱体育、热爱锻炼本是我们民族生生不息的文化基因，从三千多年前射、 御即被纳入六艺，到中国古代蹴鞠成为足球之源；从张伯苓的“奥运三问”，到 举办无与伦比的北京奥运……体育已不只是个体的梦想，更与强国梦、中国梦紧 密相连。一位著名运动员说过，“在体育运动中，人们学到的不仅仅是比赛，还 有尊重他人、生活伦理、如何度过自己的一生以及如何对待自己的同类”。如果 热爱体育真成了我们的生活方式，强健的岂止是身体？ 2.运动可提高脑力活动效率。肢体和大脑之间是相互作用的，大脑支配肢体， 肢体的活动又可兴奋大脑，经常锻炼可提高动脑效率，增强记忆力。因此，运动 能提高大脑功能。此外，锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓解紧张情绪的灵丹妙 药。运动可调节心情。人体在锻炼的时候会释放出许多有益的激素，能调节人的 情绪和心境，增强抵抗力，有益于身心健康。 3.有人研究了近几年的高考状元，发现了他们共同的秘密：爱运动。今年的 广西高考状元 杨晨煜，以 730 分的超高分破了广西状元的记录。 接受采访时， 杨晨煜随手展露出来的才艺，让人忍不住感叹，这是什么神仙孩子：羽毛球、 书 法样样精通， 足球也踢得好，从小不爱看幼稚的动画片，对纪录片情有独钟。 2017 年，调查的 42 名状元中，24 人爱好运动；在 2016 年统计的全国 63 名状元 中，有 34 位喜欢体育运动。跑步、羽毛球、足球、乒乓球最受欢迎。 范文展示 运动让你身心健康 亲爱的老师、同学们： 大家好！相信大家都知道，我是一个标准的“体育发烧友”。无论是长跑、 短跑，还是足球、篮球，都是我的拿手活儿。因此，今天我站在这里，想为运动 说几句好话。我发言的题目是“运动让你身心健康”。 2020 年，云南省将中考体育分值提升为 100 分，与语数外三科同分值，并拟 定了《云南省初中学生体育考试方案》。此消息一出，引起轩然大波。一部分人 拍手叫好，其中当然就包括了我——体育分值若能上高考，对我们这些体育爱好 者自然大为有利。但在座的部分同学们已经皱起了眉头，我也能理解你们的想法： 学习文化课已经占用了太多时间，哪还有精力去运动呢？ 但是，同学们，学习文化和体育运动并不冲突。而缺乏体育锻炼，导致身体 素质下降，才真正影响学习！相信大家都深有体会，疫情当前，全国上下开启过 一段居家模式。弊端因此暴露了出来，许多学生由于长期蜗居在家，身体素质大 不如前。每天呆在狭小的空间，就算对着书本不断地背诵、演算，成绩又能提高 多少呢？而趁着间隙做些运动，“体力”“脑力”搭配起来，学习效率其实会更 高！总之，体育锻炼不能被随意抛下。毛主席曾言：“欲文明其精神，先自野蛮 其体魄。”也说过：“身体是革命的本钱。”只要安排得当，体育锻炼并不会耗 费多少学习时间，而收获却比埋头苦读要多得多。 运动能让我们拥有一副强健的体魄。只有身体好了，才有足够的精神支撑我 们学习更多文化知识。想必大家都看过最近在网上流传甚广的钟南山院士的健身 照片了吧？一代国士钟南山和他的家人不仅在自己的专业领域做到了顶尖，同时 也在体育领域颇有建树。他们都用自己鲜活的例子告诉了我们这样一个道理：一 副好的体魄是我们做好一件事的重要前提。 运动能使我们斗志昂扬。据科学研究表明，人在运动时，大脑之中会分泌一 种名为内啡肽的物质，它主要是用于合成多巴胺，而多巴胺则是一种能让人感到 快乐的物质。当您运动完毕，心情舒畅了，学起来精神头是不是更足了？ 运动还能锻炼我们坚韧的意志。坚持学习，固然是意志力的表现；坚持运动， 不也是意志力的表现吗？我甚至可以说，能坚持运动，比坚持伏案学习更需要意 志力。因为，身体受的苦可比脑子受的苦更直接，更明确啊！如果你连每天锻炼 都能坚持，你还有什么事儿不能坚持呢？ 同学们，保持身心健康，注重体育运动。全国体质健康调查报告显示：同学 们虽然握紧了笔杆子，却也开始迈不动脚板子，直不起腰杆子了。曾被戏称为“垮 掉一代”的我们，如今也的确垮掉了身体。一群动辄头昏眼花、手脚无力的人怎 么能担起国家复兴的大任呢？让我们运动起来，收获健康身心，力争为祖国未来 建设添砖加瓦！ 我的发言到此结束，谢谢大家。