2021年高考语文真题作文导写名师分析及范文9篇（一）：全国新高考I卷作文（总体评价+材料分析+命题立意+构思思路+示范文）

2021 年高考语文真题作文导写分析及范文：全国新高考 I 卷作文（总 体评价+材料分析+命题立意+构思思路+示范文 9 篇） 2021 全国新高考 I 卷 适用地区：山东湖北江苏河北广东湖南福建 作文原题： 阅读下面的材料，根据要求写作。 1917 年 4 月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效”时 指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。生而强者如果滥用其强，即使 是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。 因此，“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强， 未可知也”。 以上论述具有启示意义。请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。 要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个 人信息；不少于 800 字。 【名师教你怎么写】 若要树参天，必吸栋梁气 ——2021 年高考新课标卷 1 作文解析 袁其顺 【解析】 一、总体评价： 2021 年新高考 1 卷摈弃了情境化、任务驱动型的热门考点，回归传统的材料作文考法， 出乎很多人的意料；其次，作文材料体现辩证性思维，也是与以往只需按照观点行事写作， 不需进行思辨，有了明显的不同。 试题提供的强弱转化的辩证观点，既富有议论的话题感，又具有现实的即视感。扣合这 个时代的大国强国与小国弱国的关系以及强国滥用强权，肆意妄为，从而引起自身强权的失 信失势，最终势必转为至弱的哲理过程。其意必然在阐明这样一个道理：从强者的现象中看 到其必然变弱的本质，树立弱小者的自信自强的信心和勇气；从弱小者的角度看，如果要变 强，必然要自强，才能变强的道理，可谓入木三分地阐述道理。 二、材料分析： 1、材料的核心：强者不可滥用强，弱者变强需自信；强者不必喜，弱者不必悲，强弱是 可以转化的。 2、材料的关键句：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。生而强者如果 滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久 之也会变而为强。因此，“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者 天之诱我以至于强，未可知也”。 3、义理与逻辑： “人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。”毛泽东谈及强弱转化，首先 宕开一笔，从人的身体说起，“变化”一词含蕴丰富，“目不明可以明，耳不聪可以聪”的 意思就是必须运用切实的手段使得身体发生变化，首先是自身必须采取措施，比如自己可以 通过医疗手段让自己眼睛复明，耳朵复聪；这里需要认识和思考的是，就是自身有意愿变化， 这是人类求生的本能决定的，没有谁会甘愿堕落、自认不如，人类必须以改变自身为准则， 不断超越自身，以免在弱肉强食的世界被早早淘汰出局或被灭亡。 “生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼， 增益其所不能，久之也会变而为强。”这一句是毛泽东转而进入正题说理的所在，“生而强” 是指自身的先天性条件就很强大，后面的“弱者”自然便是生而若者。“生而强”的人“如 果滥用其强”，这里的“滥”是关键词，是强者变为弱者的关键，何谓“滥”，即是倚强凌 弱，肆意妄为，逐渐消耗掉强大的基础，与人而言，“滥用其强”，必然激起众怒并群起而 消灭之；与国家而言，“滥用其强”，比招致群起而攻之，最终招致削弱。而“弱者”，如 能“勤自锻炼，增益其所不能”，就必然能够变强，这就需要“弱者”有强烈的变强的意愿， 通过自身的强大的理想信念的支撑，持之以恒，不变初心，砥砺奋进，才能到达“强大”的 彼岸。 所以，“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至 于强，未可知也。” 这篇文章是毛泽东发表在《新青年》杂志上的，我们都知道，这个杂志的使命便是唤醒 青年的精神，让他们成为这个时代的先锋与楷模。但在这股精神解放的潮流中，激进自大者 有之，悲观退缩者有之。身体固然不能恃强自损，精神的亢奋也无助于事业的成果；不能因 为身体弱小而自损其志，精神也必然有一个从弱小到强大的过程。毛泽东其实是冷静提醒那 个时代的年轻人，如何合理利用已有的条件，从而创造最有活力的时代精神。 毛泽东这样的思想和理念是有根据当时的社会现实而言的，事实上，联想中国共产党从 成立到强大的过程，无不验证了毛泽东自己的理论，自从成立的那天起，中国共产党便有了 自己的信仰，经过多年的艰苦奋斗，流血牺牲，终于成为主宰新中国的第一大党；新中国也 是因为有了这样的政党，才使得中国人民从站起来、富起来到强起来的伟大祖国。 就当代国际社会而言，称霸的强者逞强一时，终究失去民心，而目前的弱国如果找到发 展的方向，一样可以成为强者。身体可以调控，精神可以变化，世界同样也在不断的格局调 整中。理性、冷静与信心才能最大程度地平衡人的身体和精神，从而平衡整个世界。 三、命题立意： 材料的立意不难，体现关键词“强弱”即可 这则材料的内涵，中心立意必须以“强弱”的转化和互换作为立论基础，不能偏执与一 个方面。 参考立意可以为： 直接浓缩关键句： 强者不必喜，弱者不必悲 强不可滥用，弱需强心针 艺术化型：剑指霄汉，固本培元 若要树参天，必吸栋梁气 四、构思思路： 这样的材料作文，如果是在 15—18 年，考生定能烂熟于笔端，但是，2021 年的备考， 由于受到八省联考的影响，更是由于近年来甚嚣尘上的“优化情境设计”的备考指导，考生 反而对于材料作文的写作逐渐陌生起来。 所以，这道材料作文题必然以“引议联结”这四个字来设计自己的作文，这样的模板到 处都是。 “引”，即引论，提出问题，一般写在第一段，要求从材料中引出恰当的中心论点。主 要是一句名言、格言、警句、俗语，甚至谚语和哲理性的话。 引用时，三言两语，击中要 害，干脆利落，恰当而迅速地引出中心论点。 “议”，即本论，分析问题，一般采用几个分论点的形式。每个分论点，语言要凝练、 简洁，力求醒目，结构清晰，思路清楚。 “议”是文章“猪肚”部分，天马行空，材料要丰富，内容充实，有说服力。要采用摆 事实和讲道理相结合的方法议论，恰当地使用古今中外的名人名家事例做论据。 除了摆事实外，还应有讲道理。可采用事理论据，如名人名言、格言警句、俗语谚语等。 要有点辩证分析，符合哲学观点，短短几十字，还可防止将论点极端化以后出现漏洞。 “联”，就是联系现实生活，联系时事。或集体，或个人，反反正正，多角度、多侧面 地阐述，还可指出论点在现实生活中的指导意义。 “结”，即结论，解决问题，总结全文。或以抒情句式发出鼓励和号召，或对论述的问 题有所深化和拓展。 结尾部分切不可故意拔高做惊人之语，要精练有力。 【示范作文】 01 勤能补弱是良训，耕耘谦逊是强者 魏春妮 老鹰是天空之王，身来拥有俯瞰大地的大气，但随着时间的流逝，随着喙和爪子会老化， 而失去捕捉猎物的能力，成为静静地等待死亡弱者。而不屈从命运安排的真正的强者，用自 己的喙狠狠地撞击坚硬的岩石，一次又一次，纵使鲜血淋漓，也要把喙撞掉，直到长出锋利 的新喙，然后用喙拔掉老化的指甲，再长出新的羽毛，用凤凰涅槃般的意志重获新生。大自 然如此，人类社会亦如此。 世界无时无刻不处于变化之中。强者会转化为弱者，弱者亦会至于强。毛泽东说：“目 不明可以明，耳不聪可以聪”，弱者“勤自锻炼”自然“久之而为强”。年少瘦小的斯瓦辛 格靠着持之以恒得刻苦训练，成为了众人皆知的“健美王”；因瘦弱矮小，被人嘲笑 活不过 20 岁的地质学家竺可桢连夜制定锻炼计划，风雨无阻坚持锻炼，成了同学眼中 “智体并重”的模范。毛泽东也在用实际行动诠释着“弱者如果勤自锻炼，增益其所 不能”，他在晚年依然保持着锻炼身体的好习惯，60 多岁故地重游长沙时，依然能够 横渡湘江，攀登岳麓山，体力赛过在场的年轻人。“修己之道，以体为本”，或许我 们“吾生而弱乎”，但若能坚持锻炼，长此以往，也定能养乎吾身，乐乎吾心，成为 身心健康的强者。 强者的非凡之处在于强健的体魄，亦在于顽强的毅力与高瞻远瞩的魄力。也许你出 身普通，没有丰厚的家底，丰富的人脉资源，但你能够勤于学习，把握机会，幸运之 神也终将会眷顾你。华罗庚印家境贫寒，初一辍学在家，在替父母站柜台的间隙里坚 持自学数学，通过自学成才，成为了中外闻名的数学家，正如他自己所言“所谓的天 才就是靠坚持不断的努力。”“九土之台，起于累土”我们以学习为翼，在不断的积 累中，开阔自己的视野，不局限于眼前的苟且，也不局限于自己的一方世界，志在千 里，胸怀乾坤。 然而，当我们成为强者大可不必沾沾自喜，亦要谨记“即使是至强者，最终也许会转 为至弱”的忠告。曾经，“落后就要挨打”的教训言犹在耳，勤劳勇敢的中国人用自 己的汗水与智慧摆脱了任人宰割的屈辱历史，书写了经济发展科技进步强国的新篇章。 如今，我们亦要铭记“居安思危”的古训。安逸的生活，和平的年代，中国仍是全世 界最具安全感的国家，这份安全感是坚守“人民至上”的决心，是泱泱大国舍我其谁 的担当。领导人说“我们处于百年未有之大变局”中，机遇与挑战并存，青年如我们 应脚踏实地，谦逊低调，为祖国的发展铸就铜墙铁壁。 02 中国要复兴，我辈当自强 张大炜 毛泽东早年在《新青年》上发表文章《体育之研究》说道，身体有强弱，强弱可转化， 这种具有朴素的唯物论和辩证法思想的观点很有见地。其实何止个人的身体，国家的强弱 也是这样。所以说中国要复兴，我辈当自强。 李连杰被称为功夫皇帝，可又有谁知道他幼年时体弱多病呢？为了强身健体，他才苦 练武术，竟而取得了这样的成就。拜伦天生是个跛子，饱受了别人的冷眼和欺凌。但它默 默的练习拳击，最终把欺负他的校友击倒在拳击台上。村上春树说，肉体是灵魂的圣殿。 我们要维护好这一圣殿，才能安放好我们的灵魂。身体是革命的本钱，这就需要我们有刻 苦的锻炼，严格的自律和挑战自我、突破极限的勇气。 弱可以变强，强可以变更强。孟子说，天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋 骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。所以不要抱怨 条件的艰苦，更不要抱怨命运的不公，这是老天在造就你。只有苦练本领，奉献社会，才 能无愧于国家，才能不负于时代。 当然盛极而衰的例子也有，主要体现在国家层面，我们也要引以为戒。不可一世的大 秦，因为残暴统治二世而亡。空前盛世的大唐，因为穷奢极欲而爆发了安史之乱。作为封 建社会回光返照的康乾盛世，也因为闭关锁国而走向末路。近现代的中国多灾多难，我们 也正因此才能凤凰涅槃，浴火重生。 100 年来，从建党到建军到建国，中国人民站起来了，富起来了，强起来了！联合国 常任理事国地位的恢复，第二大经济体的跃迁，还有科技成果的遍地开花，从长七到蛟龙， 从天眼到鸿蒙，乃至前不久正爆红的大神韦东奕，哪一个离得了青年们参与其中，哪一个 少得了青年们带头冲锋？ “美国没有资格居高临下对中国说话！”杨洁篪掷地有声的回答让我眼里噙满了眼泪， 恍惚间我仿佛又一次见证了毛主席的那次讲话：他们要打多久就打多久，一直打到完全胜 利；仿佛看到了朝鲜志愿军在板门店雄赳赳、气昂昂地说：“划线怎么划！三八线还是三九 线？！”仿佛看到了彭大将军那次讲话：“它雄辩地证明，西方侵略者几百年来只要在东方 一个海岸上架起几尊大炮，就可以霸占一个国家的时代，是一去不复返了！”美国看似方兴 未艾，其实颓势已显；我们虽然尚有差距，却正迎头赶上！ 梁启超说，少年智则国智，少年强则国强。实现伟大复兴的中国梦想，我们青年人责 无旁贷。我们是早上八九点钟的太阳，我们要朝气蓬勃，迎难而上。告别佛系，拒绝躺平， 拿出我们的求知欲，上进心和挑战自我的勇气，为国家出力，做出不负于时代的属于我们 自己的奇迹！ 03 努力，让弱小变成强大 于金泉 青春最大的魅力是什么？我想就在于它能叫枯枝长出鲜果，让沙漠布满绿洲。是的， 青春的价值在于，将不可能变为可能，将弱小的自己变成更加强大的自己。 回看现实之中，“生而弱者”更易让人抱怨。工作劳累时，看着略显疲惫的自己，我们 总是说为什么我身体这么差？为什么老天对我如此不公？为什么我就不能成为富二代、拆 二代，得为这烦人的工作努力着？如果“生而弱者”只是抱怨自己的弱小，而不是去思考 如何增益其所不能，如何使自己变强，那么弱者终究还是弱者。因此生而弱者应该多一些 实际运动，使自己身体变强；多一些弱小失败后的重整旗鼓，认清自我，使自己内心变得 更强大；多通过一些努力去激发、引导自己向生活强者努力。我觉得只有这样，弱者才可 能变化为强者。 再看生活之中，“生而强者”往往也更容易得到人们的热捧。因为强者犹如“鸡汤”， 食之有味，食之大补。大补的“鸡汤”好不好，当然无可厚非。但当我们喝“鸡汤”时， 有些人似乎忘记了补也得分身体的虚弱，如果大补过头了又会如何，也许就成了毒药了， 就得病了。因此大可不必极力效仿此种强者之行为。我们得思考“物及必反”的原则，要 不然“强”也变成了“弱”了。 因此，有时我们得思考“强”与“弱”的“鸡汤”逻辑：身体弱了，大可适当补一补 的，调一下，你的身体才会慢慢好起来，强起来的，而努力就是这碗最好的“鸡汤”。 对于高三党来说，时间就是一切，我们必须分秒必争，否则失之毫厘，差之千里。当 周围漆黑之时，我们依然挑灯夜读，挥洒汗水于堆积如山的练习中，手中的笔不曾停歇， 那是补知识的弱项。当我们把自己的梦想写进英语词典里，把想去的地方拍成照片贴在课 桌上，把梦想与信念写在心里，那是补遇到困难时轻言放弃的意志力的薄弱。高三生活慢 慢地，让我们明白了，只要用汗水，用勤奋，用奋斗，弱小的我们，终可成为强者。因此 你大可大声说：假如今天你还很弱小，不要悲伤，不要哭泣，因为明天你的付出与努力， 定可换回一个强大自己。 雨果曾说过:“谁虚度了年华，青春就将褪色”。当有一天我们从稚嫩的懵懂，慢慢地 变成睿智稳重的强者之时；当我们通过一遭又一遭苦难，慢慢让自己变得强大之时；当我 们发现我们以令人惊讶的速度，不断变强之时。请记住，是努力浇灌了我们的弱小，是努 力让我们开出强者之花。 04 体育之效行久远 他日神州竞风流 肖琼 最近热播的电视剧《觉醒年代》里，陈独秀对新青年提出了六条要求，青年毛泽东又 补充了一条：“强壮的而非虚弱的”。1917 年 4 月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》 一文，表达了其对“体育之效”的看法，这些看法对于当下有着重要意义。体育之效，在 于锻炼出强健体魄，在于强大精神意志，更在于它的超越体育人文的大发展观，在于最终 的助力国家复兴！ 强壮有力，精神昂扬的公民，是国家的一张名片。而毛泽东提出体育之效时，中国正 是国民苶弱，国力衰微之际。毛泽东指出，“人的身体会天天变化，目不明可以明，耳不聪 可以聪”，强调了体育对于人后天体质改善的功效。古时御射已是孩童成长的必修课，驰骋 沙场，锤炼的是强壮的体质，也是阳刚魄力，射箭苍穹，凝聚起浩荡豪放的民族品格。放 逐当下，体育不仅野蛮其体魄，更能文明其精神，使当下的青少年在坚持体育运动中，学 会脚踏实地，能发挥主观能动性，终至增益其所不能，拥有大英雄般的心境。 体育之效不仅仅体现在重视体育锻炼，更重要的价值在于它体现出来的哲学性，这种 体育哲学具有前瞻性和保鲜性，它能以时代精神为“矢”，以中国问题为“的”，精准辩证 地解决当下问题。曾国藩说：“人须求强，但不能逞强。”生而强者如果滥用其强，即使是 至强者，最终也许会转为至弱。在此方面，“纸老虎”国民党的失败，“海上马车夫”荷兰 的衰落，“日不落帝国”英国的崩塌，都是有力证明！尤其“以贵骄人”的美国，以恃强凌 弱为马，以强权外交为矛，以抹黑造谣为常，逆时代大潮而行，其国际影响力正日渐式微， 其终将为世界舍弃！ 天之道，损有余而补不足，弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。 中国发展道路从来不是平坦，建国前的耻辱和民不聊生，建国后的物质缺乏和科研封锁， 改革开放的艰难险阻，复兴之路上美国的遏制打压……这一路我们摸爬滚打，凭借这股“勤 自锻炼”的精神，不断克服困难， 我们能够吃饱饭，力脱贫，制导弹，战疫情，探火星， 研芯片……“吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也”。我们不妨把“弱”视为契 机，借此发力，才能从积贫积弱走向强大！ 势弱奋起追，处强心不狂。于个人来说，秉持“生而强者不必自喜也，生而弱者不必 自悲也”的姿态，才能强魂健体，心自明亮，拒绝“躺平”，做风流人物。于国家而言，只 有保持“锻炼”，才能持续繁荣昌盛，不重蹈积贫积弱的覆辙。但我们也要保持清醒，不可 滥用其强，坚持和平崛起。青年、国家、时代，是形影相随的铁三角，彼此助推的浪涛。 我们务必要用当下的眼光去审视觉醒年代伟人发出的“体育强国”呐喊，这才是健身之道、 强民之道、富国之道！（共 1025 字） 05 不必自喜，弱者不必自悲 梁万玲 俗话说：三十年河东，三十年河西。没有永远的强者，也没有永远的弱者。强与弱是 变化不定的，正如毛泽东所说“强者不必自喜，弱者不必自悲”。 强弱的变化是自然规律的一部分。强与弱的转化正如月缺渐圆，月圆渐缺，又如海水 到波谷的时就会向上涌起，到波峰时又会自然而然地退下来。毛泽东在《新青年》论“体 育之效”时说到，“人的身体会天天变化，目不明可以明，耳不聪可以聪”。一个人的身体 通过体育的锻炼可以由弱到强，这是自然规律的一部分。此外，《三国演义》开篇中以“天 下大势，分久必合，合久必分”这个句子指出国家朝代的强弱变化也有其历史发展的规律。 这些都是五千年中华民族文化对强弱变化规律高度提炼的哲学观，体现了中华民族精神的 睿智和大格局。 基于强弱变化的规律，我们认识到，没有永恒的强，也没有永恒的弱。强弱的转化关 键在于态度和行动。 强者滥用其强，恃强凌弱，终可能会弱。夏桀，长于帝王之家，不可谓不强者，但是 他滥用其强，暴政不断，招致百姓反抗，桀被放逐而饿死，终为弱者。清朝，康乾盛世时 不可谓不强，然而，其后期的统治者却自恃其强，以天朝上国自居，最后江山不保，终至 灭亡。如今，美国滥用其强，肆无忌惮，在全球不断地挑起冲突与战争，引起世界各国渴 望和平之人的强烈不满。俄罗斯总统普京断言，“美国越是这样肆无忌惮，或许就越快走向 崩溃”。 相反，虽为弱者，心怀坚定的信仰，拥抱乐观之精神，久之也会变而为强。这是由弱 转强的精神基石。君不见，1917 年的中国，八国联军入侵，北洋政府无能，囯库亏空，军 队疲软，民不聊生。那个年代，多少爱国人士忧心忡忡？多少悲观人士绝望逃离？毛泽东， 这位 20 多岁的热血方刚的年青人，在《新青年》刊物上对全中国的青年说，“弱者不必自 悲”，“吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强也”。其铿锵有力的话语，自信乐观的精神犹如 一束明媚的阳光穿透黑云迷雾笼罩的中国，让青年人看到了曙光，坚定了信仰。 自此以后，无数的青年人在这束光的引领下投身革命事业，投身新中国的建设之中。 你看，1935 年方志敏烈士在狱中写到“中国一定有个可赞美的前途”，你听，1962 年焦裕 禄坚定地说，“不改变兰考面貌，我绝不离开这里”。你再听，1979 年邓小平首次提出我们 要建立“小康之家”的理念……一百多年来，中国由原来积贫积弱的处境到如今国泰民安 的太平盛世，每一个前进的脚步都源于“吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强也”这份坚 定的信仰。信仰带来动力，动力造就未来！ 除此之外，想要由弱转强，还需审视自身之不能，并需有持之以恒增补之行动。毛泽 东说：“弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。”为弱者，自是有其不如 强者的地方。要想由弱转强，需审视所不能之处，然后补短处，增不能，勤锻炼，坚持不 懈，终有为强的一日。勾践战败，为吴所执，曾为弱者，然其苦身焦思其失败之处，置胆 于坐，刻苦自励，发愤图强，终成一个霸主。 20 世纪 70 年代末，中国经济落后，人民生活贫困，实为弱者。此时，邓小平等中央 领导人果断提出改革开放，学习发达国家之科技技术与先进的管理经验，引进外国的资金， 建设中国的四个现代化。经过 40 多年的改革开放，国人的不断努力，中国的综合国力快速 提升，国际地位与日俱增。 今天的中国，不再是“东亚病夫”，而是奥运强国。同时，北斗组网，蛟龙潜海，华为 造芯，疫情初捷，国家安定等等都让每一个国民以“我是中国人”而自豪。但是，我们也 要注意到，中国逐步的强大已让美国等西方国家忌恨，中美贸易战，南海的军事挑衅…… 无一不在提醒我们，中国仍需不断强大才能赢得自己的尊严。 少年强，则中国强。习近平主席寄语我们青年人“中华民族伟大复兴终将在广大青年 的接力奋斗中变为现实”。 我们作为新时代的年轻人，享受着国家改革开放带来的红利， 也必将不负厚望，“努力成为可堪大用、能担重任的栋梁之材”。 或许我们现在还很弱，羽翼尚未丰满，但是我们将会坚持学习，勇于初践，勤于内省， 致力创新，致力于扬长处，补短处，持之以恒，终有一天，我们必定是翱翔天际的雄鹰， 我们会让祖国为我们自豪，让世界为中国喝彩！(字数 1639) 06 天生我材必有用 钱露 1917 年，毛泽东同志在论及“体育之效”时指出，强者不可恃其强，弱者也不必卑其 弱，勤于锻炼，必有增益。在我看来，无论强弱，天生我材必有用，只有我们自己能定义 自己。 在这个标签满天飞、以强弱划分等第的时代，我们似乎已经被囚禁了太久太久。殊不 知，生来如此，便一生如此吗？别人的定义，就一定是对的吗？北岛发出了坚定的回答： “告诉你吧，世界，我——不——相——信！” “生于强”如若不能善用其强、保持其强，则必定沦为至弱。就拿体育锻炼来说，没 有人生来就是顶级的运动员，只有天赋异禀或资质平平的差异，而前者如不能勤于锻炼、 强基固本、发挥所长，而让惰性占了上风，从不运动，暴饮暴食。长此以往，再过人的天 资也会消逝不见。诚然，不只是体育锻炼，其它方面也是同理。神童方仲永因后天缺乏学 习、教育，被父亲当作造钱工具，最终“泯然众人矣”，令人唏嘘。故“生于强”还应通过 后天“锻炼”，方能成为真正的强者。 “生于弱”也不必妄自菲薄，而要更加勤勉奋进。我们无法选择自己的家庭、相貌、 个人体质，但我们的人生终究掌握在自己手里。曾有一位出身于贫困家庭的黑人小女孩， 出生时仅为 2 公斤，幼儿时因高烧患上了小儿麻痹症，左腿萎缩，医生断言其人生无望。 但她没有放弃，而是不断刻苦训练，战胜了病魔，最终成为奥运会历史上最伟大的运动员 之一，赢得了“黑色羚羊”的美誉，她便是前短跑运动员威尔玛鲁道夫。无独有偶，世界 著名发明家、物理学家、企业家爱迪生，8 岁时因老师斥其为“低能儿”被勒令退学，他 的人生就这样被老师否决了吗？答案是显然的，爱迪生用事实狠狠反击了老师那傲慢的“宣 判”和断言，他退学后在家博览群书，钻研实验，耽于知识的海洋茁壮成长，终于闻名遐 迩。故“生于弱”不应轻信他人的判决，不给人生设限，而要奋起直追，为自己正名。 无论强弱，恒常的“锻炼”才是你我应当秉持的准则。放眼历史，孱弱的新中国成立 于那样一个动荡不安、水深火热的年代：国民党和封建地主残余势力威胁仍在，通货膨胀 严重，物价飞涨，百业待兴，西方资本主义阵营虎视眈眈……面临众多难题，中国共产党 没有畏缩，而是带领中国人民扛住了惊涛骇浪，跨过了激流险滩，交出了一份令人满意的 历史答卷。当今的中国已不再是那个任西方列强凌辱和宰割的封建弱国，而是屹立于世界 东方的泱泱大国。我们无所畏惧，强弱由我们自己定义！近些年，我国外交部发言人在回 击西方媒体时越来越“霸气”十足，这种底气便源于我们国家正一步步趋于强大，而这种 强大是坚定的信念和不断的奋斗造就的。 国家正走向强大，我们青年更当自强不息。李白曾言：“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬 蒿人。”要知道，随出生带来的东西只是短暂的，而人生是开阔的、是我们自己的。要坚信， 天生我材必有用，要想成为真正的强者，唯有奋斗，生生不息的奋斗。 07 阳光之下，国富民强 陈慧旋 百余年前的新文化运动给积贫积弱的中国以猛药一剂，在给予封建礼教以沉重打击的 同时，为人民打开了一扇崭新的窗户，旗手陈独秀提出新青年应有六条标准，高举民主与 科学，造就一代新青年。彼时仍就读于湖南第一师范的毛泽东针对陈仲甫的六条标准提出， 新青年的六项标准还应再加一条“强壮的而非虚弱的”，对体育的深刻体悟自毛泽东少年始 便可见一斑。从 1917 年毛泽东发表传世之作《体育之研究》强调体育于个体可强筋骨、增 知识、调感情、强意志，于国能造就不计其数的身体强健、精神刚毅的国民，再到新中国 建立初期“发展体育运动，增强人民体质”的题词，足可见对体育效力之重视，体育效力 之深广，体育关系着国家民族的盛衰与兴亡。 体育之效，在于“天行健，君子以自强不息”。关学大儒张载有言，“为天地立心，为 生命立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”自古以来，我国知识分子就有为民为国担负责 任积极进取的志向和传统，觉醒年代，无论是妙手著文章的文人，还是铁甲卫疆土的勇士， 都有一种“目不明可以明，耳不能聪可以聪”的开拓精神。鸦片战争被迫开启国门，不平 等条约丧权辱国，“东亚病夫”既讽刺了国人的身衰体弱，又反映了沉疴难起，封闭落后的 “思想之病”，欲文明其精神，必先野蛮其体魄。身体是革命的本钱，身体健康是思想进步 的基础，强身健体，强在体之力，健在心之思，自强不息之君子，欲担负家国之责，必先 练就一身铁肩，不管风吹浪打，胜似闲庭信步。 体育之效，在于“反者道之动，弱者道之用”。兵强则灭，木强则折，至强者，最终也 许会转为至弱，朝代更迭无不反映此理，如强秦付之于阿房一炬，若从汉唐盛世到没落衰 朽的晚清封建帝制，国如此，人亦然，唯有顺应天时，合理锻炼，不停下前进的脚步，国 方可盛世久安，人才能健康长寿。而弱者勤加锻炼，久之也会增为强，五四运动后的中国， 如沉睡雄狮之觉醒，一条红船荡漾开风雨飘摇的晦暗，在党的领导下，串联起民心与民力， 身体力行带来的是前所未有的思想迸发，二万五千里长征是身体的硬朗坚挺也是充满毅力 和勇气的精神壮举。生而强者不必自喜，生而弱者不必自悲，有无相生，难易相成，推动 事态转化和结局的，是人的信仰，是观世的智慧和行动的决心。 体育之效，在于激发青年力量。江山代有才人出，各领风骚数百年，生命在于运动是 四海皆准的真理，从“东亚病夫”到“东亚巨龙”，从“体育大国”到“体育强国”，体育 犹如一面镜子，折射了一个民族的精神面貌。“同一个世界，同一个梦想”的口号仍在耳畔 回响，奥运旋律还在心中激荡，少年强、青年强则国强，唯有青年身体健康、体魄强健， 才能镌刻五四青年印记，扛起中国梦的大旗，传承中华体育之精神。 袁老高龄仍坚持田地考察，医护人员以“钢铁之躯”筑起疫情生命防线，航天英雄以 身体素质高标征战星途大海，无论古今，体育需自强不息之有为，涵有无相生之处世智慧， 促青年奋进之旋律，凝聚着民族前进的精神力量。 红日初升，其道大光，河出伏流，一泻汪洋。一身动则一身强，一国动则一国强，壮 哉我中华体育精神，积极有为，善用转化，激励青年，砥砺奋进，中华体育之崛起是中华 之崛起的序章，阳光之下，国富民强！ 08 欲使青年立志，需强体魄立身 卢渠 毛泽东同志曾在《体育之研究》一文中指出：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄，苟野 蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”的确，当我们沿着这穿越时空的声音回望，从坚持“闻 鸡起舞”而志建功立业，从摆脱“东亚病夫”而至巨龙苏醒，中国的沧桑历史总是不断在 呼喊，国民之自强不息，需从体质锻炼做起；国家之雄强崛起，由民之强健助力。 凡是心有大志之人，无不重视强体魄以立身。青年时期起毛泽东便是体育运动的倡导 者，“中流击水，浪遏飞舟”，湘江洲头，他践行着体育锻炼之目标；共和国勋章获得者钟 南山常常把“任何工作代替不了身体的锻炼”挂在嘴边，他把 400 米跑赢得的桂冠视为骄 傲，时至今日，北医大仍留有他无人能破的运动记录；“国士无双”袁隆平更坚持“冬天打 气排球，夏天游泳”，让自己“50 岁的身体”仍保有 “30 岁的心态”。而正因他们有了强 健体魄的支持，高效率的工作才得以完成，才能以矫健步伐跟上时代大潮，以独立精神实 现理想，以铿锵之力开创未来。 凡国有体魄强健之国民，必有屹立不倒之底气。青年强则中国强，而此处之“强”必 离不了“体魄之强”。翻开过往，我们看到奥运健儿在国际赛场上的欢呼呐喊，从陈镜开创 造第一个世界纪录、容国团赢得第一个世界冠军开始，1000 多个世界冠军在中国诞生，1000 多项世界纪录被中国创造，奥运会、亚运会在中国落地，这正是中国走向世界的最好缩影。 放眼当前，新冠病毒肆虐全球，除了打疫苗、做核酸，增强体育锻炼，增强免疫力也是制 胜法宝。练个人之身，倾全国之力，护百姓安康，中国让世界看得了最好的抗疫教程。展 望未来，中国男儿钢筋铁骨，戍守四方，“东风快递”展示硬核能力，“绝不后退一步”守 护国土安宁，强军勇士正为明日大局积蓄重拳出击的力量。体魄之于国之重要毋庸赘言， 民族复兴之大梦在此亦不再遥远。 不过，所倡之事常有遗憾，“怠惰”心态亦虎视眈眈。反观当下，“朋克养生”大行其 道，“熬夜工作”习以为常，“你不动我不动”高喊为部分青年人的生活口号，“运动步数为 零”成为茶余饭后的社交谈资，这一切看似平常“青年人的生活图鉴”实则正敲响这并不 寻常的警钟：身体无法“野蛮”，效率难以保证，那么精神如何“文明”，梦想如何实现？ 欲使青年立志，需强体魄立身，身不练，则精神无可依之体；志不立，则天下无可成 之事，当心力体力合二为一，才得有光明之前路。如今，在变幻莫测的世界格局中，体育 强国梦都与中国梦正紧密相连，在两个一百年历史节点的交汇处，当代青年更应坚定体质 自强，文化自信，精神自由。心中有阳光，脚下有力量，唯有矫健地走在时代前列的奋进 者，才能成为国之栋梁，为实现中国梦奉献智慧和力量！ 09 弱者当自强，强者要担当 作者：西坡 “生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强， 未可知也。”这个道理，不止适用于体育。上至社会，下至家庭，每个群体都有强者与弱者。 如何安排两者之间的关系，决定了一个群体的未来。最坏的局面莫过于，强者沾沾自喜， 以侮辱、损害弱者为能事；弱者抱团相抗，以推倒强者、取消差别为目的。强者说“你弱 你有理”，弱者说“你强你作弊”，双方各趋极端，将群体一分为二。强者不讲理到顶点， 是社会达尔文主义。弱者不讲理到极致，是平均主义。历史早已证明，这些都是行不通的 路。 强者要意识到，日中则昃，过刚者易折。在时间的伟力之下，没什么是不朽的。有个 与老子有关的典故说，一个人的牙齿脱落完了，但舌头还完好无损。“夫舌之存也，岂非以 其柔耶？齿之亡也，岂非以其刚耶？”弱者要意识到，一个社会要前进，离不开领头羊、 先行军。公平与平均是两个概念。我们应该追求的是机会平等、起跑线统一，而不是过程 平等、结果平等。不管初始条件如何调整，总会有人更高更快更强，这也是自然规律。强 者的优势在力量，弱者的优势在数量。强者的优势在理智，弱者的优势在情感。双方合则 双赢，斗则两败。强者罔顾弱者的权利，效率压倒公平，长期来看效率也难以保障。弱者 无视强者的贡献，人人不敢出头，整体的活力则大大受损。 重要的是，强弱会互相转化，转化过程往往疾如闪电。今天的强者，可能是昨天的弱 者。今天的弱者，也可能变成明天的强者。我们想要别人怎样待自己，先要那样待别人。 子贡曰：“贫而无谄，富而无骄，何如？”子曰：“可也。未若贫而乐道，富而好礼者也。” 孔子的意思是，弱者当自强，强者要担当。贫而乐道，自强之道也。不因身处弱势地位而 自怨自艾，而是坚持认识世界、掌握规律，这才有可能由弱变强。富而好礼，礼，责任之 谓也。喜欢炫耀的人，不是真正的富有。歧视弱小者，不是真正的强大。他们想要填补的， 都是内心的空虚。一个社会的改善，要从强者主动承担责任做起。强者和弱者，都是共同 体的一员。我们所有的智慧与能力，都来自于代代的薪火相传，又要无穷尽地传递给后人。 这是所有人共同的荣耀与重任。