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第一单元 成长的节拍
第一课 中学时代
一、中学序曲
1、为什么说中学生活是我们的新起点？
中学生活把我们带进一个别样的天地：富有挑战的课程，新奇的实验器材，丰富多彩的社团，
新校园、新老师、新同学……我们站在一个新的起点上。
2、中学时代在生命历程中的重要作用有哪些？
①中学阶段是人生发展的一个新阶段，为我们的一生奠定重要基础。
②中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。
③中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。
3、生命给了我们哪些成长的礼物？
①中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。这些都是生命
馈赠给我们的成长礼物。
② 中学生活提供了发展自我的多种机会。 (集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性；
新的课程，引领我们探索新的知识领域； 丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的
平台； 各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门……)
③进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。
④在新的环境中，我们有机会改变那些不够完美的形象，重新塑造一个“我”。
4、理想的“我”是怎样的？
越来越有活力，能坚持，有韧劲；越来越坚强，会合作，能包容；越来越有主见，敢于表达自我。
5、我们如何对待成长的礼物？
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千里之行，始于足下。我们要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。
1、为什么少年要有梦想？（既然拥有不一定能够成功，我们还有必要树立梦想吧吗？）
（1）编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题。梦想是我们对未来美好生活图景的愿望，
它能不断激发生命的激情和勇气，让生活更有色彩。有梦想，就有希望。
（2）少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。虽然和现实有一定距离，但因为有了这
样的梦想，才能不断地进步和发展。（少年梦想的特点 1.2.）
（3）少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。明确的人生目标，能够帮我们找到前进的方向。
（4）少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。（建立怎样的梦想 3.4.）
2、努力就有改变，我们怎样才能实现梦想？
①少年有梦，不应止于心动，更在于行动。努力，是梦想与现实之间的桥梁。
②努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信
念和对美好的不懈追求。
③努力，需要立志。志向是人生的航标。青少年要从小学习立志，早立志，立大志，立长志，
并且把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在一起。
④努力，需要坚持。如果努力不落实在每一天的具体行动中，梦想就会成为空想，只要坚持努
力，即使过程再艰难，也有机会离梦想更近一步。（价值判断题）
⑤努力也有方法。(分清轻重缓急，合理规划和管理时间。劳逸结合，学会科学用脑，每天进步
一点点，学思并进，珍视团队合作。)
3、关于理想①为学须及早，人生容易老。②少壮不努力，老大徒伤悲。③黑发不知勤学早，
白首方悔读书迟。④为中华之崛起而读书。——周恩来。⑤人生最重要的事情就是确定一个伟大
的目标，并决定实现它。——歌德。⑥理想是指路明灯，没有理想，就没有坚定的方向；没有方
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向，就没有生活。——列夫.托尔斯泰
第二课 学习新天地
1、为什么说学习不仅仅局限在学校？
①初中阶段的学习，包括知识的获取，还包括各种能力的培养
②学习不仅仅局限在学校，
我们所看，我们所听，我们所尝，我们所触，我们所做，都可以是学习。
学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现，体验和感悟。
我们可以从一切经历中学习，学习思考，认识世界，关爱他人，遵守规则。
2、我们为什么要终生学习？
①学习伴随着我们的成长。 ②学习没有终点，终生都在学习，终生都需要学习，
只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。
3、如何正确认识学习？(小结：对学习的认识)
（1）中学阶段，学习是我们的重要任务。包括知识的获取，还包括各种能力的培养。
（2）学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所尝，我们所触，我们所做，都可
以是学习。学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。我们可以从一切
经历中学习：学习思考，认识世界，关爱他人，遵守规则……
（3）学习需要自觉、主动的态度。带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。
（4）学习伴随着我们的成长。
（5）学习没有终点。我们终生都在学习，只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不
断发展的社会。
4、学习的重要性体现在哪些方面？（我们为什么要学习？）
①学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活
②学习，就是给生命添加养料。
③学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。
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在学习中，分享生命经验，获得成长，同时也增益他人，服务社会，为幸福生活奠基。
5、学习中的苦和乐表现在哪些方面？
①学习中有快乐。(对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决某个问题时，学习中找到志趣相
投的同伴时，发现自己的潜能时……我们都可以体味到学习带来的快乐。)
②学习是多方面的，学习是一个过程，我们并不是每时每刻都能从中感受到快乐。
③学习中也有辛苦。(尽管抱有兴趣和探索欲望，学习也并不是轻而易举的事情。学习过程中
需要集中注意力、耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭借坚强
的意志作出努力。)
④我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美
好，它是学习过程带给我们的美妙享受。
5、怎样学会学习？
① 学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。“知之者，不如好之者；好之者，不如乐之者。”
有了学习兴趣，学习可以成为艰苦却十分快乐的探索之旅。
② 学会学习，需要掌握科学的学习方法。(学习意味着要善于从生活中汲取养料，掌握一些
基本的学习策略，合理安排学习时间，形成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力。不同学
科有不同的学习方法，学习方法也因人而异，适合自己的方法就是最好的方法。好记性不如烂笔
头。)
③学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式达成目标，比如合作学习、探究学习等。
6、学习兴趣与个人的学习目的有什么关系？（价值判断）
学习兴趣与个人的学习目的密切相关，一个有远大志向和明确学习目标的人，学习兴趣就会
浓厚而持久。即便对有些科目内容暂时不感兴趣，也可以在坚持中摸索出适当的方法，逐渐培养
起探究的兴趣。
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第三课 发现自己
1、正确认识自己的重要性是什么？
①正确认识自己，可以促进自我发展，有助于我们增强信心，更好地发展自己的能力。
②正确认识自己，可以促进与他人的交往。有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而
更好地理解宽容和善待他人，与他人积极互动。
2、认识自己的途径有哪些？
①我们可以从生理、社会、心理等方面来认识自己：
②我们可以通过自我评价
③他人评价来认识自己：
3、我们应如何正确对待他人的评价？(价值判断)
我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的
心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。
4、恰当的自我评价和他人评价对自己的有什么重要作用？
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A 对自己有一个恰当的自我评价，
能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；
能帮助我们调节和控制自己的行为。
B 他人评价是我们认识自己的一面镜子。
他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
4、怎样接纳自己？
①接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己
的性格，也接纳自己的身材、相貌，既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
②接纳自己的满意的部分是容易的，接纳自己的不满意的部分会很难，接纳自己，需要客观
的心态，更需要勇气和智慧。
5、怎样做更好的自己？
①接纳自己，需要接纳自己的全部。接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分
有时候会很难接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。
要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，优点，努力，为他人的奉献。
② 做更好的自己，就要扬长避短。
③做更好的自己，需要主动改正缺点。
④激发自己的潜能
⑤做更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长，更是为他人，为社会带来福利的
过程中实现的。
7、分析产生烦恼的原因并给予帮助。
没有正确认识自己，也没有学会接纳自己。
应该对自己有一个恰当的自我评价，并让他人评价一下自己。
恰当的自我评价能够帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑，更好地
发展自己的能力。
他人评价是我们认识自己的一面镜子，能够帮助我们有更客观、完整、清晰的认识。接纳自
己，接纳自己的全部，学会欣赏自己，才能为自己增强信心。
8、如何认识人的潜能？如何发掘自己的潜能？
每个人的潜能都不尽相同。就智力方面而言，我们都不同程度地拥有多种智力。每个人都有
自己的优势领域，需要我们探索、尝试、发现并激活它们。
通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；
通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；
通过积极合作，与他人共同完成任务……
我们就可以更好地激发自己的潜能。
9、改正缺点的方法有哪些？（读一读）
① 具体描述自己的缺点。 ②从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。
③只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给自己肯定或奖励。
④请一个信任的人来协助你。 ⑤在公开场合做出改正缺点的承诺。
⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。
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第二单元 友谊的天空
第四课 友谊与成长同行
1、我的朋友圈(进入初中，我们的朋友圈发生了什么变化？)
随着年龄的增长，自己的交往范围扩大了，朋友圈也扩大了，与朋友的活动内容更丰富了；
也许自己的朋友圈比以前要小了，但是交往更加深入，朋友关系更加密切。
2、友谊的力量（朋友对我们有什么影响？）
①朋友对一个人的影响很大，
我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。
②朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。
③与正直、诚信和见识广的人交朋友，是有益的。
朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。
3、.友谊的特质（如何正确认识友谊？）
①友谊是一种亲密的关系。每个人对友谊的理解和需要不尽相同，我们都希望在友谊中得到
理解和支持、忠诚和信任、肯定和关心。和朋友在一起，这种感觉能让我们获得认可，在精神上
得到满足。
②友谊是平等的、双向的。接受帮助，也学习帮助对方；感受关怀，也学习关怀对方。我们
共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感。（价值判断）
③友谊是一种心灵的相遇。友谊的美好就在于它可以超越物质条件、家庭背景、学习成绩等。
志同道合、志趣相投的友谊，更能够经得住时间的考验和风雨的洗礼。（价值判断）
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4、.友谊的澄清（价值判断）
（1）友谊是一成不变的吗？
友谊不是一成不变的。自己变了，对方变了，或者环境变了……在这些改变中，有些友谊得
到保持，而有些友谊则逐渐淡出。我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友谊。
（2）竞争会伤害友谊吗？
竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。如果我们能坦然接受并欣赏朋友的
成就，就不会沉溺于失利的痛苦。在竞争中自我反省和激励，我们会收获更多。
（3）朋友相处需要原则吗？
友谊不能没有原则。友谊需要信任和忠诚，但“讲义气”、“够朋友”并不等于不加分辨地为
朋友做任何事。其实，当朋友误人歧途，不予规劝甚至推波助澜，反而会伤害朋友，伤害友谊。
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第五课 交友的智慧
1、建立友谊方法
①建立友谊，需要开放自己。
②建立友谊，需要持续的行动。
2、怎样呵护友谊？
(1)呵护友谊，需要用心去关怀对方。
(2)呵护友谊，需要学会尊重对方。（要求）
①要给朋友一些空间，把握好彼此的界限和分寸。
要坦诚相待，但这并不意味着毫无保留；
给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。
②尊重朋友还要懂得尊重朋友的自尊心，不说伤害朋友的话，不做伤害朋友的事
(3)呵护友谊，需要学会正确处理冲突。要学会理解、信任和宽容朋友，找到恰当解决方式
(4)呵护友谊，需要学会正确对待交友中受到的伤害。
面对背叛和伤害，可以选择宽容，也可以选择结束这段友谊。两者都需要勇气，也需要智慧。
3、处理冲突的基本策略有哪些？（读读）
①保持冷静。在做决定前先想办法稳定自己的情绪。必要时，可以采取冷处理的方式。
② 坦诚交流，不回避。否认问题的存在，只会导致误解和怨恨。与朋友坦诚讨论，给朋友也
给自己一个解释的机会，
③及时处理。时间拖得越久，会使问题的解决越困难。
④勇于承担自己的责任：不把过错全部推给对方。如果自己错了，真诚地说一声“对不起”；
如果对方错了，向自己道歉，也要能够谅解对方。
⑤换位思考。不要只忙于表达自己的想法，试着从对方的角度看问题。
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4、网络交友的利与弊？
利：互联网好像无所不能。在网上搜集学习资料，查找相关信息。网上交往有虚拟、平等、
自主等特点，让人们自由的表达内心的快乐、烦恼、孤独，痛苦、舒缓压力，拓展人际交往圈。
弊：互联网开启了通往世界的又一个窗口，但是有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。虚拟
世界的交往，带有很多不确定的因素，要提高自我保护意识。
5、要理性结交网友，应该如何做到？
①网络交往有利也有弊，需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨别、慎重选择。
对于交友而言，互联网只是一个工具，关键在于我们怎么使用它。（价值判断常考）
②虚拟世界的交往，带有很多不确定的因素，我们要有一定的自我保护意识。（？不接受、不
泄露，会求助）（重点记忆）
③将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。
④网络交往要遵守网络规则，遵守法律和道德。
⑤我们不可能只停留在虚拟世界中。我们要学会在现实中与同伴交往，增加真实而贴近的感
受，为友谊奠定可靠的基础
6、为什么不能沉湎于网上交友？（总结性问题）
①网上交往可能满足我们的一些心理需要，并且不必承担现实交往中那么多的压力和责任。
但是，虚拟的交往难以触摸到生活中的真实。
②不管互联网生活多么精彩，我们不可能停留在虚拟世界中，要学会在现实中与同伴交往，
增加真实而贴近的感受，为友谊奠定可靠的基础。
网 络 是交往的一个平台，一种工具 正确使用它
双
刃
剑
利 1、虚拟、平等、自主
2、超越了...开辟了...拓展了..
3、可以满足我们的一些心理需要，并且
不必承担现实生活中那么多的压力和责
任
1、考虑对自己学习、生活
的影响，理性辨别，慎重选
择
2、一定 的自 我保 护意识
（？课本 56 页）
3、转化要慎重
4、学会在现实生活中交朋
友
弊 1、开“窗”关“门”
2、不确定因素
3、难以触摸生活中的真实
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第六课 师生之间
1、教师的工作有什么特点？
①教师是一个古老的职业。
教师作为教育工作者，是人类文明的主要传承者之一。
②在现代社会，教师已发展成为一种专门职业。
③教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人的使命。
2、时代对教师有什么要求？
时代在发展，教师的工作理念和工作方式发生了很大变化，也对教师提出了更高的要求。
今天的教师要努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好教师。
3、为什么老师有不同的风格？
由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每位老师解决问题的方法和表达方
式不同，由此呈现出不同的风格。尊重老师的“不同”，可以让我们走近老师，更深入地了解老师。
4、我们怎样与风格不同的老师相处？
①承认老师之间的差异，并接纳每位老师的不同。
②发现不同风格老师的优点，向其学习。
③尊重老师，理解老师。
④走进老师，了解老师。
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（1）我们为什么要与老师相互交流？
古人云：“教学相长。”教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。
一方面，我们的学习离不开老师的引领和指导；
另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地“教”。
（2）我们怎样与老师交流？
①面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问的态度有助于我们与老师相互交流。
真诚恰当地向老师表达自己的观点和见解，既是对老师的积极反馈，也是师生共同学习的新资源；
与老师分享自己的学习感受、学习成果，可以促进师生共同进步。
② 学会正确对待老师的表扬和批评，是我们成长的重要内容。（？）
一、老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展；
二、老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，改进不足。
三、对待老师的批评，我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老师的良苦用心。
（3）师生交往的良好状态是怎样的？
学生乐于学习，老师寓教于乐，
师生之间彼此尊重、相互关心、携手共进，
是师生交往的良好状态。
（4）如何与老师建立良好的关系？（怎样建立亦师亦友师生关系？）
①彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。
尊重对方的人格尊严、个性差异、劳动成果等。
②平等相待、相互促进，老师是知识学习的指导者，也是我们精神成长的引路人。
③主动关心老师、理解老师，积极与老师交流。
④正确对待老师的表扬与批评，多从老师的角度看问题，对老师的失误要用正确的方式指出。
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第七课 亲情之爱
（1）什么是家庭？
家，是我们常常在不同意义上使用的字眼。
一般来说，家庭是由婚姻关系、血缘关系、收养关系结合成的亲属生活组织。
（2）家对我们有什么意义？（家的意味）（家的实质）
①家是生命的居所
②家是我们的身心寄居之所。（每个人都有属于自己的家，我们的生命是父母给予的，我们的
成长也离不开家庭的哺育和支持。）
③家是我们心灵的港湾，家不只是一所房子、某个地域。家里有亲人，家中有亲情。亲情，
激励我们奋斗拼博，让我们的心灵有所依靠。
④在中华文化中，家有着深厚的意味、丰富的内涵。，家是血脉相连的生活共同体，是甜蜜、
温暖、轻松的避风港。
2.中国人的“家”
（1）我们为什么要孝亲敬长？
在中国的家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵。
孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法律义务。
（2）我们如何孝亲敬长？
①尽孝在当下。孝敬双亲长辈，关爱家人，不仅仅是长大成人以后的事，从现在开始，我们就应
该用行动表达孝敬之心。 ②尊敬、倾听、感恩父母。
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1.体味亲情（我们如何体味亲情？）
①家庭中的亲情之爱是割舍不断的情感。 ②每个家庭的亲情表现形式不同，但不能否认亲情
的存在。 ③家庭结构的变化会导致亲情的表现形式发生变化，但家中的亲情仍在。
2.爱的碰撞
（1）碰撞发生后处理不好的结果？
伤害双方的感情，既伤害了自己，也伤害了父母，影响家庭的和睦。
（2) 我们与父母的关系发生了什么变化？（碰撞的原因）
①进入初中的我们意识到自己长大了，我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多的
干涉我们的生活。
②我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，亲子之间
的碰撞增多了.
③作为两代人，由于我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受
等方面必然存在差异，冲突难以避免。
（3）我们如何与父母沟通？
①冷静下来，理解父母的苦心何用意，我们可以试着去接纳父母的做法，可以试着理解父母
行为中蕴含的爱。
②爱是需要呵护的。爱在沟通中加深。 亲子冲突需要双方通过良好的互动沟通来解决。
需要掌握必要的互动沟通的技巧和应对冲突的智慧。
③我们要选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的做法 ，与父母不必太计较，即使父母错了，
也要多原谅。
④我们可以尝试让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。
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三、让家更美好
1.现代家庭面面观
（1）现代家庭发生了哪些变化？
①随着社会历史的演进，现代家庭的结构、规模、观念等都发生了不同程度的变化。
②随着人口的迁移和流动、现代沟通手段的丰富，家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化。
③家庭氛围越来越平等、民主。
（2）现代家庭生活的重要内容有哪些？（读读）
关心世界和国家大事，探讨社会和人生问题，学习现代科学文化知识，创建学习型家庭，参
与社区活动，这些已成为现代家庭生活的重要内容。
2.和谐家庭我出力
（1)家庭中为什么会存在矛盾？（读读）
在—个家庭中，祖辈、父辈、子辈之间有着不同的价值观念和生活方式，这些差异可能带来
家庭成员间的矛盾和冲突，影响家庭和睦。
(2) 怎样建立和谐家庭？
①家和万事兴，需要家庭成员之间相互理解、信任、体谅和包容。
②有效交流和沟通，可以增进理解，化解矛盾和冲突。
③以良好的心态面对家庭发展中的问题，才能让亲情更浓，让我们的家庭更和睦。
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第四单元 生命的思考
第八课 探问生命
1.生命有时尽，我们为什么要珍惜生命？
①每个人的生命都来之不易，生命是属于我们自己的幸运。
②生命是独特的，不可替代的。
生命不可逆，是短暂的，我们终有面对死亡的一天。新 课 标 第
③我们每个人都难以抗拒生命发展的自然规律。
死亡是人生不可避免的归宿，它让我们感激生命的获得。
向死而生，让我们拥有一份好好活着的感动，从容面对生命的不可预知，更加热爱生命。
2.生命的接续有什么意义？（划线部分是启示类题目的参考）
①个人的生命虽然短暂，但是代代传承的个体生命实现了人类生命的接续。
在人类生命的接续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。
②生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，
还是家庭、民族、国家、人类的生命，是“我们”的生命。
每个人的生命都在身体上接续着在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。
③在生命的接续中，我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，
还接续着社会关系中的生命、精神信念上的生命；
在精神上不断继承和创造人类的精神文明成果。
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1.敬畏生命，生命至上的原因
（1）生命至上，生命是坚强的，有力的，
也是脆弱的，艰难的。
（2）生命是宝贵的，（在金钱、权势这些外在的东西面前，）生命价值高于一切。
（3）生命是崇高的，神圣的，
我们要对生命有敬畏之心，珍视生命。
2.敬畏生命，生命至上的做法（休戚与共 ，关爱他人生命）
① 既要看到自己生命的重要性，
也要承认别人的生命同样重要。
要自觉地珍爱他人的生命。
②从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，使我们意识到每个人都需要与他人共同生活。
③既不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，
谨慎地对待生命关系、处理生命问题，
尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。
④对生命的敬畏是内心的自愿选择，我们要过有道德的生活。
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第九课 珍视生命
一、守护生命？
1.爱护身体
（1）在健康面前，首先要关注自己的身体。这是一种对生命负责任的态度。
（2）面对挫折面前，我们在关注自己的内在感受的同时，
更要珍视自己的肉体生命，不能轻视，不能自残。
（3）面对灾难时。我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，
掌握—些基本的自救自护方法。
2.养护精神
①守护生命需要关注并养护我们的精神。
我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。
精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。（价值判断）
②我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。
要守住自己的心灵，不能丢失精神世界的财富。
③要传承优秀的民族文化， 在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
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（1）挫折是我们生命中的一部分。
（2）对待挫折，不同的态度，会产生不同的情绪感受和行为反应，会造成不同的结果。
①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；
②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；
③同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
④产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。
（3)如何正确认识挫折？ （挫折对我们既有积极的作用，也有消极的作用，是把双刃剑。）
①面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。
产生这些负面的情绪感受是很正常的，
但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调
整自己，正确看待挫折。
②生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；
失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
2.如何面对挫折？
①需要发现、挖掘自己的生命力量。
②需要增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。
③逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
④向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
3.增强生命韧性的方法有哪些？w W w .x K b 1.c o M
①欣赏、培养幽默感， ②和自己信任的人谈一谈。③考虑并接受最糟糕的结果。
④关心、帮助他人。向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。
⑤培养某方面的兴趣。
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第十课 绽放生命之花
一、感受生命的意义
1.生命的追问(什么是有意义的生命？）
①能够活出自己的人生，实现自我价值
②在看到别人的需要时付出自己的爱心，为他人负责，承担起自己的责任
③将个人追求建立在人类共同需要的基础上
2.生命是独特的，生命意义是具体的，需要自己去发现和创造，
我们都是在自己的生活经历中一点一点地建构自己，形成人们所说的“我的人生”。
二、活出生命的精彩（加粗部分记忆）
1.生命是独特的，生命意义是具体的，需要自己去发现和创造
2.对待生活的不同态度，会影响生命的质量。
要关注自身，充实生命
要热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。
3.要敞开胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系，
生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。
生命得到滋养，一点点充盈起来。
4.关切他人生命，设身处地地思考并善待他人？
①我们不仅要关注自身的发展，而且要关切其他的生命，并善待他人。
②我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，
而且可以温暖他人、照亮他人。
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甚至温暖世界、照亮世界。
③让我们用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，
共同营造一个互信、友善、和谐的社会。
5.生命的意义在于创造和贡献，
要追求生命的质量，不断提升生命的价值。
要用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。
当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，
生命便会在平凡中成就伟大。（如何看待生命的平凡与伟大？）
在历史上，那些被我们认为是伟大的人物，并不是因为他们生而伟大，而是因为他们运用自
身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下了
宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。
结论： ①生命的意义在于创造和贡献，我们要追求生命的质量，不断提升生命的价值。
②与伟人相比，更多的人可能是默默无闻的。当人们为生活而努力，日复一日，年复一
年，面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就
是在要用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。
③生命虽然平凡，却也时时创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、
国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。
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