一、家的意味
1.生命的居所
（1）什么是家庭？
家，是我们常常在不同意义上使用的字眼。一般来说，家庭是由婚姻关系、血缘关系
或收养关系结合成的亲属生活组织。
（2）家对我们有什么意义？
家是我们身心的寄居之所。每个人都有一个属于自己的家，我们的生命是父母给予的，
我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。
2.中国人的“家”
（1）我们为什么要孝敬父母？
在中华文化中，家有着深厚的意味、丰富的内涵。在中国人的心目中，家是代代传
承、血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。
在中国的家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵。孝亲敬长是中华民族的传统美德，
也是每个中国公民的法律义务。
（2）我们如何孝亲敬长？
1 尽孝在当下。孝敬双亲长辈，关爱家人，不仅仅是长大成人以后的事，从现在开始，
我们就应该用行动表达孝敬之心。
2 尊敬。尊敬双亲长辈，听取他们的意见和教导。如有不同见解，不急于反驳，理性地
与他们沟通。
3 倾听。与双亲长辈保特亲近、融洽的关系，倾听他们的心声。双亲长辈不在身边时，
要经常和他们保持联系。
④感恩。知恩、感恩，用行动表达感恩之情。认真争习，不辜负父母的期望，是一种
感恩；了解双亲长辈的喜好，体谅他们的辛劳，平日主动承担力所能度的家务劳动，和家人
一起建设家庭，也是感恩。
二、爱在家人间
1.体味亲情（我们如何体味亲情？）
1 每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感。这份情感，或是因为他们给了我们
生命，或是因为他们为我们的生活操劳，或是因为他们分享了我们的喜悦、分担了我们的忧
伤，或是因为他们是我们生命中重要的影响者，或是因为他们是我们成长的陪伴者和见证者
„„这种情感就是家庭中的亲情之爱。
2 亲人之间的爱，有的是细致入微的照顾，有的是脉脉温情的牵挂，有的是设身处地的
体谅„„每个家庭的亲情表现不同，有的温馨和睦，有的磕磕绊绊，有的内敛深沉，有的自然
随和„„有时我们可能因为它的平常而忽略它，有时我们似乎感受不到自己渴望的亲情，甚至
因此否认亲情的存在。
3 现实生活中，由于亲人的离开、新成员的出现，我们的家庭结构也会因之改变。但是，
只要我们用心感悟就会发现，家中的亲情仍在，尽管它的表现形式可能会发生变化。
2.爱的碰撞
（1）我们与父母的关系发生了什么变化？
1 进入初中的我们意识到自己长大了，和家人的关系也发生了微妙的变化。一方面，我
们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活；另一方面，面对父母的信
任和放手，有时我们又觉得失落和不安，期望得到更多的关注和呵护。
2 我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，亲子
之间的碰撞增多了，有时伴着甜蜜，有时出现紧张，甚至发生冲突。这是我们成长中难以回
避的问题。
（2）我们为什么会与父母产生冲突？
作为两代人，由于我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、
感受等方面必然存在差异，冲突难以避免。如果处理不好，亲子冲突就会伤害双方的感情，
影响家庭的和睦。有效地化解冲突，既需要父母做出榜样，也需要我们自己努力。
3.沟通传递爱
（1)我们如何与父母沟通？
1 作为子女，我们无法选择父母的相貌、性格、贫富，也无法选择父母对待我们的态度
和教育我们的方式，但我们可以试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。我们可
以尝试让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。
2 爱是需要呵护的。互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是亲子之间爱的润滑剂。爱
在沟通中加深，亲子冲突需要双方通过良好的互动沟通来解决。
3 我们要学习应对冲突的方法。如果和父母发生冲突，我们可以选择不伤害父母感情
和不影响亲子关系的做法。我们毕竟是晚辈，应该尊重父母、有礼貌，尽量避免对父母使用
生硬的语言，特别是过激的语言，把握行为底线。
(2)和父母沟通的技巧有哪些？
1 注意事实。清楚自己想要和父母沟通什么，沟通要达到什么结果，不为彼此的态度和
情绪所干扰，避免“情绪烟雾弹”。
2 把握时机。思考在什么情况下沟通，沟通是在冲突发生时还是在冷静后。
3 留意态度。如果希望父母能够接受自己的想法，应该用什么样的语言和态度表达？有
时候采用的态度比语言的内容更重要。
④选择方式。用什么方式与父母沟通，是面对面沟通，还是通过文字沟通？如果面对
面沟通有困难，可以尝试通过文字沟通。
⑤考虑环境。选择在什么环境下沟通，是在家中还是户外安静的地方？环境不同人的
心境就不同，沟通的效果也不同。
三、让家更美好
1.现代家庭面面观
（1）现代家庭发生了哪些变化？
1 随着社会历史的演进，现代家庭的结构、规模、观念等都发生了不同程度的变化。家
庭变得越来越小，家庭关系也越来越简单，从过去儿孙满堂的大家庭，到今天家庭不断趋向
小型化，中国的家庭结构在过去几十年间发生了重大变化。
2 随着人口的迁移和流动、现代沟通手段的丰富，家庭成员的交流、沟通方式发生了较
大的变化。 3 家庭氛围越来越平等、民主。
（2）现代家庭生活的重要内容有哪些？
关心世界和国家大事，探讨社会和人生问题，学习现代科学文化知识，创建学习型家
庭，参与社区活动，这些已成为现代家庭生活的重要内容。
2.和谐家庭我出力
（1)家庭中为什么会存在矛盾？
在—个家庭中，祖辈、父辈、子辈之间有着不同的价值观念和生活方式，这些差异可
能带来家庭成员间的矛盾和冲突，影响家庭和睦。
(2) 怎样建立和谐家庭？
1 家和万事兴。家庭成员之间和睦相处是家庭美满幸福的重要条件。这需要家庭成员之
间相互理解、信任、体谅和包容。
2 有效交流和沟通，可以增进理解，化解矛盾和冲突。
(3)如何调节家庭成员之间的矛盾或冲突？
1 帮助家庭成员舒缓情绪。如果家庭成员在发生矛盾时情绪过激，可以适时地成为他们
的倾听者，并表示理解。
2 明确自己是不偏不倚的中立者。在家庭成员发生矛盾时，明确自己的任务是解决矛盾，
而不是制造新的矛盾，解决矛盾时不偏袒某一方。
3 引导家庭成员看到对方的优点。选择恰当的时机，与家庭成员聊天，引导家庭成员全
面看待家庭关系，看到对方的优点。
4 帮助家庭成员走出“面子”圈境。当家庭成员之间发生冲突后，都有和好之意却又碍
于面子时，可以充当搭桥人，帮助双方和好如初。
【易错点拨】
1.孝敬父母不仅仅是成年子女的责任，未成年子女也要承担责任。孝亲敬长是中华民
族的传统美德，也是每个中国公民的法律义务。
2.孝敬父母不是长大以后的事，尽孝在当下。孝敬双亲长辈，关爱家人，不仅仅是长
大成人以后的事，从现在开始，我们就应该用行动表达孝敬之心。
3.我们与父母产生冲突和矛盾是不可避免的。作为两代人，由于我们与父母在心智、
学识、经厉等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异，冲突难以避免。
4.家庭并非一成不变。随着社会历史的演进，现代家庭的结构、规模、观念等都发生
了不同程度的变化。家庭变得越来越小，家庭关系也越来越简单。同时随着人口的迁移和流
动、现代沟通手段的丰富，家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化。
一、生命可以永恒吗
1.生命有时尽
（1）我们为什么要珍惜生命？
1 生命是大自然的奇迹，个体的生命是在无数的偶然性中产生的。每个人的生命都来之
不易，生命是属于我们自己的幸运。
2 从婴孩成长为儿童，又从儿童成长为少年，生命的时光一去不复返。在时间的长河中，
个人的生命很短暂，我们应该珍惜生命的每一寸时光，让每天都过得充实，不错过美好的青
春年华。
（2）如何正确看待死亡？
我们每个人都难以抗拒生命发展的自然规律。死亡是人生不可避免的归宿，它让我们
感激生命的获得。向死而生，让我们拥有一份好好活着的感动，从容面对生命的不可预知，
更加热爱生命。
2.生命有接续（生命的接续有什么意义？）
1 在历史的长河中，个人的生命虽然短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生
命的接续。在人类生命的接续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。
2 生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。在生
命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。
3 在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。因此，生
命对于我们而言，不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命；我
们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的精神文明
成果。
二、敬畏生命
1.生命至上
（1）我们为什么要对生命有敬畏之情？
当我们对生命怀有敬畏之心时，我们就会珍视它。我们的生命都是宝贵的，每个人的
生命都比金钱、权势等更重要。在这些外在的东西面前，生命价值高于一切。
（2）我们为什么要珍爱他人的生命？
生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重
要。“仁者爱人”“推己及人”，具备这样的情怀，理解这样的道理，才会让我们自觉地珍
爱他人的生命，如同珍爱自己的生命一样。
2.休戚与共（我们应如何敬畏生命？）
1 敬畏生命，让我们从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，使我们意识到每个人
都需要与他人共同生活。
2 我们只有不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命
问题，才会尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。
3 我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心的自愿选择。我们对待他人生命的态度，
表达着我们如何看待自己的生命。当我们能够与周围的生命休戚与共时，我们就走向了道德
的生活。
【易错点拨】
1.我们要珍惜生命，不可轻生或自残。生命是大自然的奇迹，个体的生命是在无数的
偶然性中产生的。每个人的生命都来之不易，生命是属于我们自己的幸运。在时间的长河中，
个人的生命很短暂，我们应该珍惜生命的每一寸时光，让每天都过得充实，不错过美好的青
春年华。
2.生命会消失，但生命的接续永不消失。在历史的长河中，个人的生命虽然短暂，但
正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。在人类生命的接续中，我们总能为自己
的生命找到一个位置，担当一份使命。生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生
命，还是“我们”的生命。在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积
累和丰富。
3.我们不仅要珍惜自己的生命，也要珍惜其他生命，尤其是其他人的生命。生命至上，
并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。
一、守护生命
1.爱护身体
（1）我们为什么要爱护自己的身体？
守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对
生命负责任的态度。
（2）如何看待轻生或自残的行为？
随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要，如爱、
被承认、尊严、自由、被接纳等得不到满足时，有的人经不住一时的挫折，容易做出过激的
行为，甚至伤害自己的身体。成长中的我们，不能不珍视自己的肉体生命。
（3）怎样爱护自己的身体？
在生活中，我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害，或—些人为灾难。
我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自护方法。
2.养护精神
（1）我们为什么要养护精神？
1 我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。
精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。
2 我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。一
方面，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的
财富。另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍
然可以看到真、善、美。
（2)我们如何养护精神家园？
1 人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗。作为
中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。
2 守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民
族精神。
二、增强生命的韧性
1.生活难免有挫折
（1）什么是挫折？
生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，
难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。
（2）不同的态度，不同的结果
面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，
不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不
同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态
度不同。
（3)如何正确认识挫折？
1 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪
感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
我们需要及时调整自己，正确看待挫折。
2 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐
观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
二、发掘生命的力量
（1）如何面对挫折？
1 面对挫折，各种损害生命的应对方式都是不明智的。相反，我们需要发现、挖掘自己
的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
2“天行健，君子以自强不息”，这是中华民族基本的人生态度，是中华民族传承了几
千年的优秀品质。面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气
和坚强的意志。
（2）增强生命韧性的方法有哪些？
1 欣赏、培养幽默感，可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、
人生哲理。
2 和自己信任的人谈一谈。和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感
的同时获得心理的支持，以及一些具体的经验、建议。
3 考虑并接受最糟糕的结果。预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，你就
已经开始转向问题的解决。
④关心、帮助他人。向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严
重。 ⑤培养某方面的兴趣。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己
的专长。有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了。
（3）我们为什么要寻求他人的帮助？
发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断
努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增
强我们的生命力量。
【易错点拨】
１.我们在养护精神的过程中，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境
的制约。一方面，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失
精神世界的财富。另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己
的心灵，仍然可以看到真、善、美。
２.人们面对挫折采取不同的态度，有会不同的结果。面对不同的挫折，不同的人会有
不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同
的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
３.挫折对我们既有积极的作用，也有消极的作用。面对挫折，我们可能会感到失落、
焦虑、难过、愤怒、不满等，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不
恰当的行为。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免
盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
４.遭遇挫折，情绪低落时不要独自承受，发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新
一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求
帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
一、感受生命的意义
1.生命的追问(什么是有意义的生命？）
能够活出自己的人生，实现自我价值，这样的一生是值得的；在看到别人的需要时付
出自己的爱心，无论事情大小，都能承担起自己的责任，这样的一生是值得的；将个人追求
建立在人类共同需要的基础上，这样的一生是值得的。
2.发现我的生命（如何发现和创造生命的意义？）
1 探索生命意义，是人类生命的原动力之一。只有人类才可能驾驭自己的生活，选择自
己的人生道路。
2 生命是独特的，生命意义是具体的。每个人的生活不尽相同，我们都是在自己的生活
经历中一点一点地建构自己，形成人们所说的“我的人生”。
二、活出生命的精彩
1.贫乏与充盈（人们对待生活有什么不同的态度？）
1 每个生命都会在生活中展现千姿百态。人们对待生活的不同态度，会影响生命的质量。
有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与
难题，狭小的世界限制了生命的生长；有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命
日益空虚。
2 生命是一个逐渐丰富的过程。在同样的时间里，也有人热爱学习，乐于实践，在探索
中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与
社会、与自然建立联系，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不
断增强。生命得到滋养，也因此而一点点充盈起来。
2.冷漠与关切
（1）我们为什么要彼此关切？
人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。所有的冷漠也许都有理由，然
而，没有人愿意遭遇到冷漠。生命拒绝冷漠。
（2）我们为什么要关切其他的生命？
我们不仅要关注自身的发展，而且要关切其他的生命，设身处地地思考并善待他人。
我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，而且可以温暖他人、照亮他人。甚至
温暖世界、照亮世界。
（3）我们怎样关切他人？
让我们用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、
和谐的社会。
3.平凡与伟大（如何看待生命的平凡与伟大？）
1 在历史上，那些被我们认为是伟大的人物，并不是因为他们生而伟大，而是因为他们
运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为
我们留下了宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。
2 与伟人相比，更多的人可能是默默无闻的。当人们为生活而努力，日复一日，年复一
年，面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，
就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。
3 生命虽然平凡，却也时时创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、
国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。
【易错点拨】
1.人生到底值不值得，我们要看：能够活出自己的人生，实现自我价值，这样的一生
是值得的；在看到别人的需要时付出自己的爱心，无论事情大小，都能承担起自己的责任，
这样的一生是值得的；将个人追求建立在人类共同需要的基础上，这样的一生是值得的。
2.社会生活中，我们不仅要关心自己，也要与其他人彼此关切。人与人在相互依存和
彼此关切中感受温暖，传递温暖。所有的冷漠也许都有理由，然而，没有人愿意遭遇到冷漠。
生命拒绝冷漠。
3.平凡人的生命也是有意义的。与伟人相比，更多的人可能是默默无闻的。当人们为
生活而努力，面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己
的力量时，就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。生命虽然
平凡，却也时时创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类
的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。
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