第一课走进中学
1、什么是校训？
校训是学校为了树立良好校风而制定的，要求全体师生共同遵守的行为准则和规范。
2、校训反映了什么？
校训集中反映了一所学校的办学宗旨和历史传统，体现了学校的文化追求和精神风貌。
3、如何与新同学沟通，尽快走近新同学？ （P7）
1 敞开心扉，主动伸出友谊的“橄榄枝”。②给新同学一个善意的微笑。③对新同学做出 一
个友好的动作。④主动热情地向他人介绍自己。
4、与老师建立和谐的师生关系的方法：
1 尽快认识和了解老师，想办法让老师认识自己。②关心、尊重老师，主动帮老师做力 所
能及的事。③有问题主动向老师请教，多与老师讨论交流。④积极参加师生互动活动。
5、理想的班集体的特征：
相互尊重，团结友爱，富有凝聚力；文明上进，纪律严明又不失活力；同学之间互相关 心、
互相帮助、互相爱护；师生之间关系融洽……
第二课昨天与今天
1、制定校规校纪的目的
制定校规校纪的目的在于维护学校的正常教育教学秩序，保证我们能在和谐、有序的环 境
中正常地学习和生活。
2、面对新的规则，我们应该怎么做？
新的校规校纪反映了学校和社会对我们的新要求。我们要更加自觉地遵守校规校纪，逐 步
学会自我约束，自我管理。
3、中学学习特点有哪些？
1 进入中学，课程门类增多了，课程的内容系统化和深化了，学习任务变重了，难度也 加
大了。
2 中学教师的授课方式也不同于小学教师，老师会更多地指导和启发我们去自己发现问 题、
研究问题和解决问题。
4、适应初中学习，我们应该这样做：
①在学习上要更加主动、认真和努力。②要调整自己的的学习方法，逐步培养自主学习 的
能力。③多与老师交流，适应老师的教学方式，学习高年级同学的经验。④调整心态，转 变角色，
建立融洽的人际关系。⑤养成良好学习习惯，提高学习效率。
5、进入中学后，我们应该正确看待自己的新角色：
①在学习和日常生活中，我们的言行举止也应有全新的面貌。②我们要能自觉地、 独立地
反思自己的言行，并在一定程度上自觉控制自己的言行。③我们有了更多的独立性、 自主性，也
有了更多的责任。④遇到问题，我们应该自己想办法解决，必要 I］寸，也可以向老 师、家长寻
求帮助。
第三课新的起点
1、明确目标、树立理想，对我们的成长的重要意义：
①是保证我们成功的第一步。②标志着我们朝成熟的社会成员与合格的公民方向迈出了 决定
性的一步。③目标是方向，也是动力，确立目标是我们在新环境中成长，不断提高自身 素质的需
要。
2、青少年理想的特点：
带有朦胧的色彩，多变、不太成熟。
3、制定计划应注意事项：
①计划要明确具体。②计划要切实可行。③计划要体现自己的个性。④计划要留有一定 的
余地。
4、怎样使远人的理想逐步变成现实？
①需要根据自己的主观和客观条件，制定实现理想和目标的具体计划。②落实在每一天 的
具体行动中，从现在开始。③磨砺意志，持之以恒。
5、理想和目标怎样才能实现？
①要使远人的理想逐步变成现实，首先要根据自己的主、客观条件，制定实现理想和目标 的
具体计划。②在制定计划的过程中要善于学习和吸取他人的经验，认真听取他人的意见。 ③计划
必须落实在具体行动中。
第四课工欲善其事必先利其器
1、“授人以鱼，不如授人以渔”说明了什么？ (P24)
教人知识，不如教人获得知识的方法。强调了学习方法的重要性。
2、珍惜吋间的做法：
合理安排吋间。充分利用零星的吋间，珍惜每一个今天。
3、珍惜吋间的意义：
不仅能节约许多吋间去学习，也有助于提高学习效率。
4、怎样合理安排学习吋间？
①要结合学习计划和学习任务，并考虑自己的实际情况。②根据计划和任务，分出轻重 缓
急，安排好先后顺序，以免眉毛胡子一把抓。③安排好作息吋间，保持合理的学习和生活 节奏。
5、自主学习的原因：
①人类的知识处于快速增长和更新之中，今天掌握的知识和经验，可能在不久之后就会 过
吋。②社会的发展对于个人的能力、技能等方面的要求越来越高。为了适应吋代的要求， 为了我
们的终身发展，我们不能单纯地接受知识，而必须在自主学习、主动探究中增强能力。
6、自主学习要求我们做到哪些？
自觉地、独立地制定学习计划，自觉地完成学习任务，逐步做到不依赖老师和父母的督 促
与管理。
7、如何学习自己不感兴趣的学科？
好的成绩对自己是一种正面的反馈，有助于激励自己的学习动力，所以能用有效方法认 真
学习，打好基础，取得好成绩，能让我们从缺乏兴趣逐步变得乐此不疲。
8、参加社会生活和社会实践的意义：
①能学到很多在课堂上学不到的东西。②把课堂中学到的理论知识同社会实践联系起来。 ③加深
对课堂学习内容的理解。④培养和锻炼我们的实践能力，加深对社会的了解，培养我 们的社会责
任感。
9、兼顾全面基础与学科行长（不能有偏科思想）（P29）
中学吋期是为各方面素质发展打基础的吋期，系统的中学课程可以为我们的全面发展奠定 宽
厚、坚实的基础。因此，我们应该在全面地学习和掌握各个学科的基础上，发挥自己的兴 趣或特
长，不偏科。若出现偏科的现象，应努力调整好自己的心态，鼓励自己去改变这种现 状，对自己
不喜欢的科目也尽可能予以全面地学习和掌握。
第五课文武之道一张一弛
1、过度读书和用脑会给我们带来什么危害？
超负荷学习会让我们的人脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理 上
的紧张和烦躁，从而降低学习效率。
2、劳逸结合的意义：
①使人脑神经得到休息和调剂，促进身心健康。②使们的学习生活保持了合理的节奏， 让
我们轻松愉快、精神焕发，有利于提高学习效率。③有助于我们各方面素质的全面发展。
3、娱乐和休闲对我们学习的意义：
①使我们劳逸结合，提高学习效率。②丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长。 ③
培养我们的高雅情趣，促进我们的全面发展。
4、玩的原则：健康、节制、节俭、有个性。
第六课聪明以外的智慧
1、学习的态度往往决定学习的效果：
学习态度与学习兴趣密切相关。有了学习兴趣，学习的过程将成为一个虽然艰苦但却十 分
快乐的探索之旅。
学习态度也决定于学习目的。把个人的学习与祖国的强大、人类的幸福结合起来，会使 我
们的学习变得更有动力。
2、怎样培养良好的学习习惯：
坚持不懈地重复正确的学习习惯，并持之以恒。
3、竞争的作用:
①调动同学们的主动性，激发同学们的进取心和开拓创新精神。②能够互相勉励，共同 进
步。③激发斗志，推动整个集体向前发展。
4、如何对待竟争：
①竞争的最终目的是实现共赢。②竞争需要开放，需要人与人之间坦诚交流。③决不能 为
了竞争而排斥同学，用牺牲同学间的交流提高自己的名次。
5、合作的作用：
①提供了相互交流、相互学习的机会。②有利于培养同学们团结互助的精神和协作的能 力。
③有利于扩大我们的知识面，提高学习效率，激发思维，提高创造力。④有利于增进同 学之间的
友谊，实现个人价值，促进自身素质的全面发展。
6、如何看待竞争与合作？
同学相处，既有竞争，也有合作。竞争可以调动同学们的主动性，激发进取心和开创精 神。
合作给同学们提供了相互交流、学习的机会，有利于培养团结互助的精神和协作的能力。 因此，
我们既要善于竞争，又要善于合作。
第七课成长的烦恼
1、青春期生理三大变化：
①身体迅速长高长犬、长宽长壮。②身体内部骨骼及肌肉系统、心血管系统、消化系统、 内
分泌系统和神经系统的器官和功能不断成熟。③性器官及其功能的发育和成熟。
2、青春期的问题和烦恼：
1 生理变化的烦恼。有的同学因为发育迟而烦恼，有的则因为发育早而烦恼，也有的是 因
为第一性征和第二性征的出现而烦恼。
2 青春的萌动带来的烦恼。性成熟必然使学生对异性产生好感，同吋又害怕与异性接触, 这
常常使学生感到紧张焦虑。
3 闭锁与开放的矛盾。学生一方面希望有自己的生活空间，不希望被他人尤其是长辈了 解，
同吋又为了摆脱孤独而希望寻找能开放自我的伙伴。
4 依赖与独立的矛质。青少年一方面对父母依然有比较大的依赖性，另一方面又有强烈 的
追求独立的欲望。
3、如何正确认识青春期的问题和烦恼：
无论是因青春期生理变化、心理矛盾而造成的烦恼，都是我们成长过程中的正常现象。 我
们应该为自己的身心变化和成长而感到高兴和喜悦，因为青春期出现的种种烦恼和问题， 正是我
们成长和发展的象征，因此我们要坦然地面对它们。
4、如何对待青春期烦恼：
了解必要的生理和心理知识，科学地认识自己的身心特点，学会正确对待自己的生理和 心
理变化；培养健康的兴趣爱好，转移注意力；参加集体活动，减少某些不 必要的好奇心理；找好
朋友、家长、老师或者心理辅导老师倾诉，向他们讨教处理问题的方 法。
第八课正视自我成就自我
1、正确认识自己的重大意义：
正确认识自己，不仅可以使我们愉快地面对青春期的种种变化，解决由此带来的各种问 题，
也有助于我们各方面的成长和发展。
2、正确认识自我的方法：
比较评价法、他人评价法、心理测量与评价法、内省法、自我评价法等。
3 .比较评价的要求：
①要实事求是地、客观地认识自己和他人，根据实际情况作出判断，不隐瞒，不缩小， 不
夸大。②对自己和他人作出全面的、一分为二的评价。
4、怎样对待他人评价：
面对他人的评价，我们既不要因为受到赞扬而得意忘形，也不要因为被别人贬低而闷闷 不
乐，更不要因此对他人采取疏远、排斥其至对立的态度，而要实事求是，有则改之，无则 加勉。
5、悦纳自我
①每个人都是独一无二的。我只能成为我自己。②男孩女孩，各有千秋。男生、女生无 论
在生理和心理上都存在差异，但两者在总体上没有优劣之分，各有长短，各有千秋，各有 自己的
价值。③每个人都是美丽的。人的外表与能力和成功没有什么必然关系。优秀的内在 素质，自然、
大方、文明、得体的言行举止可以弥补外表的不足，以内补外，扬长避短，可 以使我们变得可爱，
我们会因为可爱而美丽。
6、发展自我。
①通过平吋的努力来培养自尊、自爱、自信、积极向上、乐观开朗、认真负责等积极的、 健
康的性格。②每个人都有自己的长处与优点，我们要善于营造合适自己的条件和环境，每 个人都
可以得到很好的发展。③每个人都有弱势不足，要愉快地接受自己，通过努力，改进 和发展自己
7、中学生该如何培养积极健康的性格：
积极健康的性格可以通过平吋的努力来培养。可以通过读好书、交益友、学榜样、多参 与、
常反省等方法来培养自己的性格。
8、如何理解“天生我材必要用” ？（P67）
人的能力是多方面的，每个人都有自己的长处与优点，只要有合适的条件和环境，每个人 都
可以得到很好的发展。每个人也有一定的弱点和不足，没有必要为自己的弱点和不足而自 卑。要
愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己。
第九课“人”字的结构
1、交往对我们中学生有什么作用：
①正常的交往有利于我们扩人知识面，增长知识，积累经验，激发思维，锻炼能力。② 有
利于我们的情感、意志和人格的健康发展。③有助于我们道德、审美等素质的提高。因此, 我们
应该重视交往，乐于交往，学会交往。
2、人类交往需要不能满足产生的影响：
①如果交往的需要得不到满足，就会导致心灵的孤独和精神的寂寞。②如果交往的需要 得
不到满足，不仅会影响人的心理和精神健康，其至会危害人的生命健康。
3、个人的发展离不开交往的原因：
个人的成长和发展过程。实质就是通过社会交往，逐步学会社会生活的过程。离开了与 人
交往，我们的知识、智力、能力、技能、情感等就不能得到正常的发展，人就不可能有心 理和精
神的健康发展。
4、交往对社会发展的促进作用：
推动了世界文明进步。②促进人类社会在科技、经济文化等方面飞速发展。③促进全球 的
发展，改变人们的生活。
第十课假如我是你
1、平等待人的原因：
平等不仅是法律的规定，更是文明社会的理想追求。平等待人是人类精神需要的反映， 是
人与人之间进行社会交往、建立良好人际关系的基本前提。
2、尊重他人的原因：
①受到尊重，是人内在的精神需要。②只有尊重他人，才会得到他人的尊重。
3、尊重他人的内容：
尊重他人的人格尊严、自由、合法权利、宗教信仰和民族习惯，尊重他人的思想、情感、 言
行和生活方式，尊重他人的劳动和创造等。
4、尊重他人的意义：
①尊重他人是保证我们学习进步和人际交往成功的需要，②作为现代文明青少年所应具 备
的优秀品质。
5、宽容待人的要求：
宽容他人的不同之处。宽容他人观点，不把自己观点强加给别人。对于他人长处优点， 不
忌妒。对于他人缺点和不足，不过分苛责。对人宽容并不等于无原则的纵容，宽容是在不 违背是
非原则的基础上的求同存异。
6、宽容有原则（P81）
宽容并不等于无原则的纵容。宽容是在不违背是非原则基础上的求同存异。对于不伤害 别
人、不损害自尊的事情，我们尽可能宽容；对于违背原则、有损利益的情况，我们要按照 自己的
原则来处理。一味的宽容等于贬低自己、放纵别人。
7、理解他人的含义：
指对于他人的思想、情感与言行，他人的处境、问题和困难，他人的愿望与需要等，能 够
乐于和善于了解、体谅、重视和关心。
8、如何理解他人？（学会理解的关键）（P82）
学会理解的关键是学会换位思考。即站在他人的立场上思考问题，想他人所想，急他人 所
急，体会他人的感受，设身处地地替他人着想。（己所不欲，勿施于人）
现实生活中，我们难免会碰到难以理解的事情或被误解的情况，我们难免无意间伤害到 别
人或被别人伤害，所以我们要学会体谅、尊垂他人的感受。错在己，则应真诚地赔礼道歉, 请求
他人原谅；错在他人，也要真诚接纳、理解、原谅他人的过失。
9、互相帮助（P84）
每个人在其一生中都可能遇到各种各样的困难，都需要他人的帮助。帮助他人是善心和 爱
心的表现。美好的生活离不开人与人的相互帮助。
第十一课交往有艺术
1、讲究文明礼貌的重要意义：
①讲究文明礼貌是中华民族的优秀传统，它不仅反映一个人的教养，还反映一个社会的 精
神风貌。②讲究文明礼貌有利于人与人之间建立亲切、和睦的关系，也有利于社会的安定 团结。
③讲究文明礼貌，养成礼貌待人的习惯，对我们的成长和发展也有重大影响。
2、礼貌用语的要求：
发自肺腑、语调亲切、切合情景、言行一致。
3、我们讲究语言文明的原因：
语言文明不仅反映了自己优秀的内在品质，还可以熏陶他人，影响社会，它有助于我们 开
展文明的交往，建立融洽的人际关系。
4、行为文明的要求：
谦虚、恭敬、彬彬有礼和微笑。
5、我们要学会微笑的原因：
微笑在人际交往中是最不可忽视也是最受欢迎的；微笑是社会交往中最富有吸引力、最 有
价值的面部表情；微笑是一种行动，这种行动比语言更有力量。
6、倾听的要求：
在倾听的过程中，要保持专心、尊重与体谅的态度，切忌一些不良行为，如三心二意、 东
张西望、翻看书报、随意打断对方，乱插话以及妄加评论、表情冷漠等。
7、成功交往的艺术：
礼貌待人，学会打招呼、学会微笑；学会表达、学会倾述；学会倾听；学会加入、学会 参
与；学会让别人接受和接受别人；学会赞美和批评；学会劝告和安慰、学会协商和协调； 学会化
解冲突和矛盾，学会跨越各种交往障碍等。
8、要想成功地与人交往，建立良好的人际关系，要注意做好那几点？
①不断加强自身修养，做一个正直诚恳、人心助人、同情心强的人。②要讲文明，有礼貌。语
言文明、态度亲和、举止端庄。③要做到平等待人、尊重他人、严以律己、宽以待人，尽 可能地
多团结同学。④要学会倾听、学会表达，学会赞美他人。
第十二课考试的心情
1、适度紧张心理的利：
适度的紧张是有益的，有利于提高生命的活力和活动的效率，使我们兴奋程度提高，生 理
功能增强，思维积极，有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。
2、过度紧张心理的弊：
过度的紧张是有害的。过度紧张会使大脑神经活动失去平衡，受到抑制，注意力、感知 力、
记忆力、思维能力和创造能力全面下降，降低了学习效率，影响了考试水平的正常发挥。
3、调节考试过度紧张的心理的方法：
①认知调节法。②积极暗示法。③深呼吸调整法。
4、如何做到从容应考：
①保持适度紧张，调节、避免、克服过度紧张。②掌握调节紧张心理的方法。③做好考 试
前的充分准备。
5、在考试前做好充分准备。
1 合理安排学习吋间；适当加强营养和雄炼；与家长沟通，减轻来自家庭的压力；平时 认
真学习，及吋复习；确定恰当的期望值；树立正确的考试观念；学会调控情绪，保持乐观 心态等。
2 学会运用一些必要的考试技巧。如答题前认真审题，做题先易后难，做完卷子仔细检 查。
6、如何正确、平静地看待分数：
我们要重视考试、关注分数，但不要片面理解分数、过于看重分数。取得高分固然可喜, 得
了低分也不必垂头丧气、丧失信心。以理性的、平静的态度看待分数，客观地分析分数所 反映的
问题，及时地总结和吸取经验教训，对于我们改进学习、实现全棉发展具有重要和积 极的意义。
7、确定恰当的期望值的原因：
一个人的自我期望过低，可能会导致不思进取；如果自我期望超岀实际水平，就会觉得 自
己无能，失去自信，从而更加害怕考试。如果有比较恰当的自我期望值，就有利于我们寻 找差距、
分析原因、总结经验教从而提高自己。
第十三课分数的品质
1、诚实考试是中学生应该具备的基本品质。
①分数在某种程度上是个人学习成绩的真实反映。②诚实是为人处世的基础，也是社会 生
活得以正常进行的重要条件之一。③诚实考试是中学生应该具备的基本品质，也是保证我 们顺利
成长的重要条件。
2、考试作弊危害有哪些：
①作弊不仅损害个人的诚实品质，而口会造成许多不良的后果。②对个人而言，作弊被 人
发现后会失去信誉，造成名誉上的损失，也可能导致良心上的自我谴责，背上沉重的精神 负担。
③对于社会而言，作异破坏班级、学校、团体的风气，破坏了维系社会公共秋序的诚 实与公正的
原则。
3、诚实的人会吃亏吗？ （P105）
不会。弄虚作假的人，可能会一吋侥幸得到某些“好处”，但终究会被人识破，不仅失 去
他们已经得到的东西，而且会遭到人们的鄙视。诚实的人也许会一时吃亏，但他们最终会 得到人
们的信任和尊重，并获得他们该得的一切。
4、偶尔抄一次答案，偶尔作一次假，真的没有关系吗？ （P107）
1 一个错误的行为，无论多么微不足道，其错误的性质都是不会改变的。
2 对微小错误的放松警惕，对自己的要求就会越来越低，小错误就会越积越多，最终会 酿
成大错，其至是违法犯罪。
5、“作弊是我自己的事，我又没有妨碍别人”，“我自己不作弊，但是可以帮朋友作弊”，这些
观点对吗？为什么？（P108）
不对。通过作弊得到高分，其至因此获得其他的利益，实质上是用了不正当的和不公平 的
手段获得了不应该获得的利益，这不仅违背了诚实的准则，也破坏了公平的原则。
第十四课分数之外的收获
1、分数之外的收获
分数是我们一方面的收获，除了分数之外，我们有广阔的生活空间，有丰富多彩的实践 活
动；在德智体美各个方面，在学校生活、家庭生活和社会生活中我们都有不少的收获；有 老师的
教诲、父母的关爱、同学的帮助、朋友的鼓励，还有自己的汗水等等。
2、一分耕耘，一分收获。（P115）
1 我们每个人都是独特的，每个人都有自己的成绩，都有自己的不足。我们要坦然面对差 别，
发扬长处，弥补不足。
2 成绩的高低、收获的多少，最终取决于我们所付出的辛劳和努力。
3 勤奋是事业成功的基础。每个人都有自己的理想，但不付出艰苦的劳动，美好的理想只 能
是虚无缥缈的空中楼阁。
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