2021年全国新高考语文Ⅰ卷作文题及下水文13篇

2021 年全国新高考Ⅰ卷作文题及下水文 13 篇 文题回放：全国新高考Ⅰ卷 阅读下面的材料，根据要求写作。（60 分） 1917 年 4 月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论 及“体育之效”时指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可 以聪。生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而 弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。因此，“生而强 者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于 强，未可知也”。 以上论述具有启示意义。请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思 考。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得 抄袭；不得泄露个人信息；不少于 800 字。 目录 一：勤自锻炼，何弱之有？（覃传金） 二：脑勤、心勤、手勤（张晓春） 三：强者需自勉，弱者需自勤（贺小青） 四：盛衰之理，岂非人事？（佘昌献） 五：强弱之道，存乎于心（万安） 六：居弱图强绽光芒，风物长宜放眼量（刘曾珍） 七：弱乎？强也！（万爱萍） 八：强弱之变，贵在自强不息（尹超） 九：天行健，君子以自强不息（时问新） 十：铁肩挑重担，吾辈尚自强（孙维） 十一：内外兼修，共筑荣光（胡爱华） 十二：慧眼识强弱，潜心育栋梁（石东海） 十三：强体魄，育精神，实现逆袭（张真和） 一： 勤自锻炼，何弱之有？ 覃传金 毛泽东 1917 年在《新青年》上发表的《体育之研究》一文中指出：生 而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。因为人的身体会天天变化，只 有勤自锻炼，才能增益其所不能，永葆身体强健。 身体锻炼如此，人的品德、智力、审美、劳动等方方面面又何尝不需 要勤自锻炼呢？ 德不可不勤修也。“德，才之帅也。”司马光在《资治通鉴》中早就 指出。从古自今，该有多少人德不配位，折戟沉沙。明末农民起义领袖李 自成为人勇猛，富有韬略，在军队中有一定的威信，起义之初他提出“均 田免赋”的口号，入主京城，受到了百姓的夹道欢迎。可就在短短的 40 余 日，他放纵军队抢钱抢粮抢女人，自己也忙着登基为帝，很快就败光了民 心，不久被迫退出北京，数年后死于非命。一代枭雄被胜利冲昏了头脑， 忘了初心，放纵私欲，焉能不败？德不可不勤修也。 智不可不勤增也。荀子在《劝学》中说“学不可以已”“君子博学而 日参省乎己，则知明而行无过矣”；韩愈在《师说》也曾这样嘲讽“士大 夫之族曰师曰弟子云者则群聚而笑之”，结果他们的智慧反而不及巫医乐 师百工之人，这就是不学习的结果。“学如逆水行舟不进则退”“少而学 者如日出之阳，壮而学者如日中之光，老而学者如秉烛之明”，我们要珍 惜年轻的有利条件勤学不辍。 审美不可不时时进也。“世上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。” 我们要善于发现美，懂得欣赏美，进而创造美，用美去净化我们的心灵， 装点我们的生活，前提是我们有健康的审美观。美的标准因世而变，随时 而变，因事而异，因人而异，纷繁复杂，我觉得当代青少年要恪守社会主 义核心价值观，追时代正能量之星。不仅要追袁隆平、吴孟超等院士，也 要追汪勇、熊庚香夫妇等平凡英雄，更要追身边的先进典型。同时也要自 觉抵制各种不良风气的诱惑，夯实真善美的根基，坚守真善美的底线。 劳动不可不天天做也。这里的劳动既指体力劳动也指脑力劳动，我们 尤其要提倡多做体力劳动。首先是端正劳动态度，劳动是一种休息也是一 种锻炼。学习之余，给班级换桶水，或是弯腰捡起地上的一片纸屑，不也 是一件愉悦身心的事吗？把自己的生活打理得井井有条，积极承担班级的 卫生打扫，不也是一种锻炼嘛？欲扫天下，先扫一屋。勿以事小而不为， 勿以事难而怕为。把劳动当成一种习惯，就像每天听课做作业一样，不断 改造观念，不断提升能力。 勤自锻炼于个人如此，于组织于国家又何尝不是这样？生而强者须防 转弱，生而弱者更要自强不息，勤自锻炼，何弱之有？ 二： 脑勤、心勤、手勤 张晓春 毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效” 时指出：生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱； 而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。 强者“滥用其强”则弱，弱者“勤自锻炼”则强！ 此言振聋发聩，具有启示意义。 一是强弱是可以转化的。 这种看法，能让以弱自卑自怜的人看到希望，不以先天条件的劣势而 自卑，不因环境的局促而自怜。也能让自矜强大的人警醒，避免因滥用强 大而损害自己。 强弱的转化之理古人早就通晓。 唐朝罗隐所写的《两同书》，就阐明了“强与弱是相对的，可以转化 的”道理。他说：“夫金者，天下之至刚也;水者，天下之至柔也。金虽刚 矣，折之而不可以续；水虽柔矣，斩之而不可以断;则水柔能成刚，金刚不 辍其弱也。”意思是说：金属是天下最刚强的；水是天下最柔软的。金属 虽然刚强，折断它却不可以续接;水虽然柔弱，斩断它却不可以使它断开； 那么水的柔弱能成就它刚强的一面，金属的刚硬不会消除它柔弱的一面。 而“合久必分，分久必合”也正是因为强弱变化造成的。 其次，强弱转化是有原因，是有方法的。 强者“滥用其强”则弱？什么叫滥用其强？ 欧阳修在《伶官传序》中说：“忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。”“逸 豫”使强者变弱甚至消亡。只图安乐享受，就是滥用。 为了安乐享受而滥用，不自律，不节制，胡吃海喝，通宵游戏娱乐， 忘记锻炼，忘记学习，强者自然消耗了自己的身体与精神，更与时代，与 环境脱节，从而由强变弱。 滥用也可能是自恃其强，一味逞强斗狠，想把自己的铁蹄踏遍他人的 营垒，以满足自己的占有欲、权力欲等等，从而过分地消耗了自己的优势。 弱者“勤自锻炼”则强，变强的方法就是“勤”，勤于学习，勤于“忧 劳”。 《孔子家语》记载，子路曾问孔子：““南山有竹，不柔自直，斩而 用之，达于犀革。何学之有？”孔子曰：“栝而羽之，镞而砺之，其入不 益深乎?” 子路说直接做箭，竹子不用学习啊，它就可以那么厉害。孔子说，要 学习啊，这学习就是把箭的末端装上羽毛，把箭头磨得更加锋利，箭才刺 入得更深，这样，你的能力才会更强嘛。 我们只有从思想上认识到学习的重要，才会有学习的动力。 勤于学习似乎很好理解，不就是勤奋吗？其实，真正的勤奋学习，是 脑勤、心勤和手勤的结合。 子路愿意思考，是脑勤。可是他用心思考和体悟不够，还需要心勤的 孔子为他指点迷津。 脑勤和心勤，能让人在忧思中明确自己的处境，看清自己的优势和劣 势，正确面对自己，不自傲，也不自卑，找到前进的方法，培植信念与信 仰，执着地付出努力，让自身的优势更突出，让劣势得以改变。 也只有脑勤和心勤都做到了，手勤才会更有乐趣，也更能深入困难， 深入挫折的深处，改变现状，发展自己，强大自己。做到了脑勤和心勤， 也能使强者避免滥用其强而贻误自己，失足成恨。 三： 强者需自勉，弱者需自勤 贺小青 苏东坡的《赤壁赋》所言：“自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬”， 天地间万事万物都是在发生着变化的，强者的高楼可能会在一夜之间土崩 瓦解，而弱者也能通过一天天的积累筑起自己的大厦。1917 年毛泽东就曾 在《体育之研究》中提出过这个观点。 “生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。”纵览今昔，凡有志 有为青年，需培养健康体质与自强魄力。毛主席从青年到暮年一直坚持游 泳，“自信人生二百年，会当水击三千里”等豪迈诗句鼓舞后人至今；钟 南山院士年过八旬，依然坚持锻炼，“一身腱子肉”让许多年轻人望尘莫 及；“国士无双”袁隆平更坚持冬天打气排球，夏天游泳，让自己九十岁 的高龄时葆有“50 岁的身体”。体育锻炼让我们以 “目不明可以明，耳不 聪可以聪”的勇气拥有健康的体质，同时在运动中我们培养的拼搏魄力、 顽强毅力、竞争动力、团结聚力等气质，都将帮助我们以自强不息的意志， 实现从体质到精神的自我超越。 不仅是身体上，还是人的精神、修养都应强者自勉，故能延续其强， 弱者自勤，也能摆脱其弱。古有圣贤孔子满腹经纶仍手不释卷，韦编三绝； 祖逖武功高强仍闻鸡起舞，勤学苦练；今有袁隆平院士不断优化研究成果， 水稻产量节节攀升……强大的精神是需要维持的，这一过程如同爬山，当你 不断攀登而到达高处，一旦自满松懈，便前功尽弃。因此，“泰山不让土 壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。”强者追求更强，才能让 自己的精神得以充分发挥，不至于跌落谷底。 人犹如此，国家亦然。1949 年新中国成立伊始，国家积贫积弱，但中 国人民肯吃苦，勤奋斗，在中国共产党的带领下，如今的成就全世界有目 共睹：北斗全球组网，祝融登上火星，港珠澳大桥飞驾南北，一带一路倡 议全球共享……我们曾经是弱者，但通过奋斗逐渐变强。反观曾经的“日不 落”帝国，在海上横行霸道，趾高气昂，滥用其强却不思进取，也落得个 逐渐衰颓的下场。 徐特立说：“凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十 分珍视自己的身体健康。”我们青年一代作为护航中国的重要力量，更要 增强体质、磨炼意志，为实现中华民族的复兴主动担当、积蓄力量。如今， 在两个一百年历史节点的交汇处，体育强国梦都与中国梦正紧密相连， 当代青年梦也与复兴梦息息相关，让我们强健体魄塑自强青年，化弱 为强迎大国复兴！ 四： 盛衰之理，岂非人事？ 佘昌献 强弱嬗变，古今之鉴何其多也。 我首先想到的是《伶官传序》。欧阳修在叩问五代历史之后感慨：盛 衰之理，虽曰天命，岂非人事哉！而身在 20 世纪初期中国贫弱交加风涌云 卷之中、意图谋中国之出路的毛泽东，定有更加切身的体会，于是一篇《体 育之研究》以身体的健弱为喻，深刻揭示了弱者可由“勤自锻炼”而变强， 而强者因凌弱失道亦可“转为至弱”的道理，这不仅暗合百年中国发展的 规律，更对今天的我们有极强的警示意义。 生而强者如果不用其强，甚至滥用其强，那最终也会转为至弱。《伤 仲永》的教训声犹在耳。《滕王阁序》自是千古奇文，王勃本来惊才绝艳， 鸿图大展指日可待，然而他自大冒进，最终亲手将自己的前途葬送；“日 不落帝国”走向沉寂的历史警钟长鸣；而秦灭六国一统天下，其意气之盛， 可谓壮哉！然而最终荒淫无度，“戍卒叫” “函谷举”，何其“衰”也； 由此观之，虽有千里之能，应该更注重后天的“人为”。唯有清醒的自我 认知，崇高的目标追求，自信的正义道路才能避免“转为至弱”的黯淡下 场。 而若是生而弱者，妄自菲薄，自卑自弃也大可不必。但凡堪当大任之 人，则必须接受命运的苦涩，若非如此，则又如何去感受那片甘霖的可贵？ “三轮车夫博士”蔡伟，虽高考落榜，只能通过摆摊艰难生活，但他从未 放弃对古文字的热爱，最终被知名大学破格录为博士。通过自己努力走出 大山、感动全中国的黄国平博士亦是如此；中国共产党最初召开一大时全 国只有五十几个党员，当年的旁观者自然是嘲笑黄毛小儿不知天高地厚。 可是他们“勤自锻炼”，在中华沃土上以星星之火燃起红色火焰，最终取 得革命的胜利，如今正带领我们走在民族复兴的康庄大道之上！我想，正 是这种不向命运屈服的精神和“勤自锻炼”的奋斗，才最终能换来这“曾 益其所不能”的结果。 揆诸当下，我们中国发展已然进入全新时期，高速列车、深海潜航、 超级基建、航天工程、5G 通信……一张张中国名片让世界眼前一亮。站在 两个一百年的全新起点上，我们自然应该思考持续发展之道，但我们也必 须充分警惕“强大”带来的幻象；我们远不能沉浸在自我感动之中，而应 该正视中西方在社会发展和科技创新上的差距，以不断看齐、超越自己的 精神向远方和未来求索。 而当代中国青年，作为国家发展的青春力量、中流砥柱，更应该明白 “事在人为，人定胜天”的道理，更应该明白唯有乾乾之心才能行稳致远。 百年前的青年可以通过“勤自锻炼”由至弱转为至强，当代中国青年也须 通过“勤自锻炼”让我们深爱的祖国由至强变更强！ “大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”。就让我们吾辈青年凭着“人 为”之风，生羽翼，直上云霄；就让中国乘着自强自健之风，扬远帆，破 万里浪！ 五： 强弱之道，存乎于心 万安 “生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或 者天之诱我以至于强，未可知也。”青年毛泽东在《体育之研究》一 文中所论述的强弱问题，其实并不限于体育运动，不限于身体变化。 著名的哲学家赫拉克利特曾说：“世上唯有‘变化’才是永恒的。” 人的能力、思想、素养等又何尝不是始终变化的？曾经名震四方的南 唐后主李存勖，因骄傲自大沉迷于伶人飘飘欲仙的乐曲中，最终仓皇 出逃沦落如丧家之犬；曾经力可扛鼎的西楚霸王项羽因恃强逞能，迷 信武力，最终致垓下被围留下乌江自刎的遗恨；曾经横扫欧洲大陆的 法国拿破仑，因不可一世，盲目自信，最终兵败滑铁卢郁郁而终…… 他们骄傲自大，恃强逞能，则强可转弱，这样的教训不可谓不深刻。 与此相反，出身贫困的黄国平，曾经历过亲人的生离死别，住过破旧 的房屋，有过食不饱腹的学习生活，有过情绪低落的灰暗时刻。但越 是艰苦，越能明白知识的重量，越能激发人的斗志。也因此，他比任 何人更加努力。不管是上下午、晚自习，乃至周末，都能看到他埋头 苦学的身影。连老师都忍不住感叹：“他的刻苦可以用拼命来形容。” 而正是凭借着努力，最终他考上了西南大学，后又进入中科院硕博连 读，现在在腾讯人工智能实验室里工作，有着光鲜明亮的未来。亦如 黄国平这样的人，他们自强不息，砥砺心智，这样的“草根逆袭”， 只是偶然吗？个人如是，国家民族亦是这样。近现代中国的沧桑变化， 再一次生动见证了强弱的转换。从鸦片战争开始进入清朝的腐败，再 到日本侵略中国的惨痛经历……灾难深重的中国近现代史，再一次用 无数民众的斑斑血泪告诫世人“生而强者不必自喜也”。而新中国成 立后，尤其是改革开放后，不过短短三、四十年的时间，却让中国发 生了脱胎换骨的变化：从蛟龙深潜到嫦娥奔月，从北斗组网到天宫巡 游，从大国神器到天河发威……一件件科技的神奇，见证了祖国的强 大，民族的崛起；让自己一年一年的突破难关，走上砥砺前行、自强 不息高速发展的新时代。这一次由弱到强，我们都是见证人，触摸历 史发展的脉搏，孰能无感？生为强者，骄傲自大，恃强逞能，则强可 转弱；身为弱者，砥砺前行，历练心智，则弱可增强。小到身体思想 的变化，大到社会国家的发展，共同印证了这样一个道理——强弱之 道，存乎于心。强弱只是一种科学的辩证关系，强壮时不自大，弱小 时不自弃，砥砺前行，自强不息，如此，谁都可以成为站在峰顶，笑 傲江湖的王者。 六： 居弱图强绽光芒，风物长宜放眼量 刘曾珍 苏轼在其《赤壁赋》中慨叹:“盖将自其变者而观之,则天地曾不能以一 瞬。”身处这个变幻莫测、气象万千的世界，我们自身也不断发生着改变。 由一时看去，强与弱似乎天壤之别，难以逾越，但若放开眼界，从长远来 看，又将如何呢？ 正如毛泽东同志在《体育之研究》一文中所述：“生而强者不必自喜 也，生而弱者不必自悲也”。强弱之变，正如人的身体状况，是时时变化 的。生而强大依之恃之，强者未必恒强；生而弱者不自我放弃，弱者亦可 转化为强。当前，世界正进入百年未遇之大变局，我们更应合理看待强与 弱的关系，巩固强项而不滥用，补齐短板而不自弃，以“居弱图强绽光芒， 风物长宜放眼量”的气魄与格局，行稳致远。 以强自恃，滥用天资，可使强者落寞沉寂。 君不见，当年“秦皇履至尊而制六合，执敲扑而鞭笞天下”，何其威 风！一面勤于政事,日理万机,建成千秋功业。一面又恣意所为,赋敛无度,穷 奢极欲,横暴跋扈,从而埋下灭亡祸根。秦帝国二世而亡，身死族灭，为天下 笑，其教训颇为后世所借鉴。君不见，“羽之神勇，千古无二”的西楚霸 王，虽然地位显赫、兵力雄厚，却自矜功伐，鼠目寸光，他的胆略和骁勇 中夹杂着粗俗与盲目，在经历楚汉之争后， 项羽竟败给了曾经那个根本不 能称之为对手的刘邦，落得霸王别姬、乌江自刎的可悲下场， 为后人唏嘘 不已。 由此可见，强者不一定始终是强者，毕竟，“天之道，损有余而补不 足”。生而强者，如果滥用其强，即使是至强，最终也许会转化为至弱。 因为天资不似“江上之清风，与山间之明月”，可以“取之无禁，用之不 竭”。生而强大固然难得，但更难得的是如何守成，使强者恒强。愚以为， 强者居安思危，克勤自律，让这份强力物尽其用，不因骄矜自傲的滥用而 枯竭落寞，方为上策。 居弱图强，补齐短板，可使弱者绽放光芒。 君不见，“当代愚公”毛相林不等不靠，敢想敢干，七年坎坷，敢向 绝壁要天路，最终带领村民脱贫致富。君不见，中科院博士黄国平真情剖 白：“我走了很远的路，吃了很多的苦，才将这份论文送到你们面前”。 他在博士论文《致谢》中回顾自己如何一路走出小山坳、二十二载求学路 上和命运抗争的故事，打动无数网友，让人热泪盈眶。 身为弱者，当以毛相林、黄国平等为标杆，正视其弱，以求增益不足， 臻于至强。王勃曾言：“穷且益坚，不坠青云之志”。冯骥才也说：“生 命的力量在于不顺从。”的确，不安于劣势，不屈于逆境，正是人性光芒 闪耀之处，亦是人生价值达成之所。于这些奋斗者、抗争者而言，身处劣 势，让他们发现了自我提升的空间；身为弱者，让他们深信拼搏的价值， 负重前行的人生也因此不再满是泥泞。 强而不恃，弱而自勤，可使天地万象更新。 所谓强弱之辨，从来不是固化的标签，而是一把浮动的标尺，提醒强 者仍有更强者，切莫固步自封，滥用其长处；鞭策弱者勤自锻炼，向上向 好发展。强与弱的无形相化，乃使万 化皆变，万象更新。“风物长宜放眼量”，作为新时代的青年，我们 要坚持读书、学习、思考，不断打破知识边界，不断更新思想观念，在新 时代的洪流中，勇担新青年的时代重任，处强不自恃，居弱而图强，绽放 自己的独特光芒。 七： 弱乎？强也！ 万爱萍 “思想上的努力，正如可以长成大树的种子一般，在眼睛里是看 不见的，但人类生活的明显的变化，正发生于其中。”这句话告诉我 们，万物是可以变化的，因为我们一直在努力。毛主席在《体育之研 究》一文中论及“体育之效”时，也直指“目不明可以明，耳不聪可 以聪”。还进一步阐释了身体强弱的变化规律：生而强者如果滥用其 强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增 益其所不能，久之也会变而为强。既然孱弱的身体通过锻造，可以变 得强壮；那么一个国家，通过锻造精神力，也会强大无比。但有向上 之心，求取自身进步，何弱之有？向上，进取，是获得成功的重要因 素，试想，是什么使昔日所谓的东亚病夫在如今的运动场上斩金夺银， 一跃成为体育强国，是锻炼让我们变得强大。但是，没有积极向上的 进取心，没有一定要变强的决心，由弱变强只是一句口号而已。试想， 是什么让新中国从建国之初的一穷二白到现在的繁荣昌盛，是英明决 策，是智慧，但这里面必定有全国人们不甘落后的雄心壮志。因为有 了努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭化作了笔直的毛竹；因为有了扎 根悬崖的决心，才有了峭壁上依然傲然挺立的黄山松；因为有了不甘 落后、不能挨打的信念，才有了沙漠上绚烂的蘑菇云。有向上之心， 就不会停下追求的脚步，即使身体弱点，底子差点，又有什么关系呢， 因为我们一直在进步！但有仁爱之心，求国力之发展，何愁不强？2020 年，是全中国人民记忆深刻的一年，这一年，新冠病毒肆虐，洪水泛 滥，在强大的病毒面前，在自然灾害面前，人显得是多么的渺小和脆 弱。但 2020 年，又是全中国人民最欣慰的一年，这一年，响彻中华 大地的“人民至上、生命至上，为了人民不惜一切代价”的口号，温 暖了每一个中国人民恐慌的心。正如习近平总书记指出的：“在保护 人民生命安全面前，我们必须不惜一切代价，我们也能够做到不惜一 切代价，因为中国共产党的根本宗旨是全心全意为人民服务，我们的 国家是人民当家作主的社会主义国家。”为了保护人民生命安全，我 们尽展仁爱之心！从出生仅 30 多个小时的婴儿到 100 多岁的老人， 从在华外国留学生到来华外国人员，每一个生命都得到全力护佑，人 的生命、人的价值、人的尊严得到悉心呵护。“国之兴也，视民如伤”， 在全球经济下滑的情况下，中国经济逆势增长，正是国家有了仁爱之 心，全国人民才会同心同德，共谋发展，携手共强。但有博大之心， 求邻里之和睦，何愁不昌？从抗美援朝到自卫反击到“同一个世界， 同一个梦想”到人类命运共同体，我们亲眼目睹了一个国家凭着英明 决策，辅以博大之心，让一个孱弱的中国，逐渐屹立于世界民族之林。 睦邻友好，合作共赢，互利互惠，这些大气磅礴的字眼熏染着我们的 视听，是的，国家要昌盛，单打独斗是行不通的，因为我们是一个整 体，要合作就须有博大的胸怀，于是，“一带一路”应运而生，于是 我们的抗疫物质运往世界各地，于是我们的援建工程师遍布亚非 ------人可能会天生弱小，但绝不会永远弱小，国家也是如此。以体 育人，国民体质由弱变强，以德治国，人民素质日益提高，国民生活 蒸蒸日上，国力逐渐繁荣昌盛。 八： 强弱之变，贵在自强不息 尹超 “生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而 弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。”这是 1917 年 4 月毛泽东在《体育之研究》一文论及的“强弱之变”。个人认为，由弱变 强也好，由强变弱也罢，关键在于能否坚持自强不息。古往今来，莫不如 此。 大家都知道，秦国的先祖虽护周有功，但因善养马而封国西陲，环境 闭塞，土地贫瘠，民风粗鄙，国家实力不济，被东方六国封锁在函谷关内 400 余年，不得东出，多么的悲怜!然而，历代秦国君主励精图治，自强不 息。环境闭塞，不得东出，他们便“灭国二十，称霸西戎”；土地贫瘠， 他们便“兴修水利，关中沃野千里”；民风粗鄙，他们便“变法图强，拱 手而取西河之外”；实力不济，他们便“纵横捭阖，外连横而斗诸侯”。 最终，秦始皇“奋六世之余烈，振长策而驭宇内，履至尊而制六合”。纵 观秦国由弱变强的历史，不正是一部自强不息的奋斗史吗？ 古有秦国自强不息，由弱变强，一统天下；今有中国共产党自强不息， 由弱变强，富国强兵。从浙江嘉兴南湖的游船到北京天安门城头，有谁能 想到：一个成立之初仅有 50 多名党员的名不见经传的小政党，先后经历了 “白色恐怖”，“五次反围剿”“万里长征”，“抗日救亡”，“国共内 战”等生死存亡的危难时刻，只用了短短的 28 年的时间，就让自 1840 年 以来积贫积弱 100 多年的半殖民地半封建社会的旧中国脱胎换骨，屹然挺 立在世界的东方？中国共产党由弱变强，关键得益于他们坚持自强不息， 唯有自强不息，方能愈挫愈勇。 坚持自强不息，弱者终会变强；丢掉自强不息，恃强而骄，恃强而横， 强者亦会变弱。 同样是秦国，秦始皇统一天下之后，认为自己“德兼三皇，功高五帝”， 丢掉了自强不息，恃强而骄，恃强而横，“执敲扑而鞭笞天下”，“收天 下之兵，铸以为金人十二”，自以为“关中之固，金城千里，子孙帝王万 世之业也”；他不知道，灭掉秦国的“氓隶之人”是“斩木为兵，揭竿为 旗”。悲乎！如果秦始皇坚持自强不息，探索仁政爱民的道路，那么秦国 的走向将会是另一个方向。 看了秦国的历史，再看看今天美国的历史，你会发现：历史是多么惊 人的相似！今天的美国，依仗它超强的国力，打着反恐的旗号，悍然出兵 阿富汗；以搜索大规模杀伤性武器为由，公然入侵伊拉克；以反对独裁为 名，悍然入侵叙利亚；借口美国优先，拒绝向别国提供新冠疫苗……凡此种 种恃强而骄，恃强而横，不正是因为丢掉了自强不息的好传统吗？在此正 告美国当权者：“国虽大，好战必亡。” 波伏瓦说过：“我们必须去选择想要成为什么样的人，不是一劳永逸， 而是一而再、再而三，每时每刻”。强弱未定，命运不知。身处新时代的 青年，我们唯有坚持自强不息，才能担负更重的使命，才能让我们的国家 强大。“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”与诸君 共勉！ 九 天行健，君子以自强不息 时问新 1917 年，毛泽东在《体育之研究》一文中指出，“弱者如果勤自锻炼， 增益其所不能，久之也会变而为强” “生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎， 或者天之诱我以至于强，未可知也”。伟人虽然指向的是“体育之效”， 实则为古语所云“天行健，君子以自强不息”的最好注解。身体的病弱可 以通过勤加锻炼而变得强健，君子的品格也应像上天的刚毅奋进一般，奋 发图强、阳光健康，自我求新、永不止步。 毛泽东不仅是这么说的，而且也这么做了。幼年时期的毛泽东身体并 不好，经常受到病痛的折磨。这让他渐渐认识到加强体育锻炼、增强体质 的重要性。“体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志”。在湖南 一师读书期间，毛泽东是全校最顽强的锻炼者。冷水浴、远足、爬山、游泳等， 让毛泽东锻炼了体质，锤炼了意志，在后来艰苦卓绝的革命斗争中始终能够保持 强健的体魄、旺盛的精力和顽强的斗志，领导中国革命取得胜利。 不论是通过体育强健自己的体魄，还是他对于孱弱祖国的自立图强的 不懈追求，始终闪耀着自强不息的精神光辉。伟人的言行不仅是对民族品 格的生动诠释，也为后来者树立了楷模和丰碑。 百年的发展史，也是百年自强不息的奋斗史。 回首百年前，中国贫穷、落后、弱小；看看百年后，中国富裕、先进、 强大。从百年历史和沧桑巨变中，我们深刻认识到，自立、自强，是中华 民族走出苦难，走向繁荣，走向复兴的强大内在动力。从梁启超“则吾中 国为未来之国，其进步未可量也”，西南联大的“刚毅坚卓”，毛泽东“中 国人民从此站起来了”，邓小平“在中国的南海边画了一个圈”，到习近 平“中国梦强国梦”，泱泱华夏，自强不息。 悠悠百年，时光荏苒。社会在不断进步中，自强不息的精神也在追寻 中国梦的过程中继续闪耀着光芒。 进入新世纪新时代，中国人大踏步走在追求美好生活的道路上，永不 停歇！脱贫攻坚路上的毛相林、张桂梅，在倔强的自强之路上感人至深； 一心要把国之重器掌握在自己手中的南仁东、孙家栋，用科技为国家的腾 飞插上翅膀；克服“卡脖子”式国际垄断的港珠澳大桥技术攻关团队、“龙 芯”设计团队，在一个个轻视、傲慢面前展现中国人的骄傲与骨气。中国 啊！自强，就是你的名片，是你永远的图腾！ 让我们时刻谨记，用体育强健我们的体魄，锻造我们的意志，融汇到 火热的时代大潮中去，成为一个永远的自强不息的中国人！ 十： 铁肩挑重担，吾辈尚自强 孙维 1917 年，毛主席在《体育之研究》一文中论及“体育之效”直指“目 不明可以明，耳不聪可以聪”。同时，此文还进一步阐释了身体强弱的变 化规律：生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱； 而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。所以“生而强 者不必自喜也”，“我生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也”。 个人身体如此，国家的强弱难道不也是这样吗，在新时代，吾辈更要肩挑 重担，奋发自强。 毛主席一生热爱登山，远足和游泳，重视体育运动，并将自身体魄的 锻炼上升为人格意志的完善与磨砺，一生坚持冷水浴。袁隆平院士喜欢游 泳、排球、广播操等，年轻时甚至在不少游泳比赛中夺冠，身强体健。钟 南山院士从小就喜欢运动，如足球、篮球、跑步等，耄耋之年的他肌肉紧 实，完全吊打一片年轻小伙。从他们身上，能看到体育锻炼带给人的深深 影响。作为青年的我们更应拒绝“躺平”！我们还应看到，不仅是个人， 于国家而言亦是如此，都处于不断运动变化中。 强弱并非永恒不变，而可相互转化。万事万物都在不断运动变化中， 苏轼在《赤壁赋》中说，盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自 其不变者而观之，则物与我皆无尽也。如此看来，一切皆变，唯变化不变。 秦王横扫六合，一统天下，却也“一夫作难而七庙隳”，一代枭雄曹操“挟 天子以令诸侯”，最后也湮没在历史的烟云中……回望百年，中国共产党带 领中国人民创造了伟大成就。从内忧外患、积贫积弱的旧中国，到建立中 华人民共和国，人民真正实现了从站起来，富起来到强起来的伟大飞跃！ 百年栉风沐雨，朝乾夕惕，而今春华秋实，硕果累累，我们由弱到强，历 经苦难，百炼成钢。 强者滥用其强，终可为弱。曾经的康乾盛世荣极一时，自恃其强，沉 迷于“天朝上国”的美梦，蒙蔽了进步的双眼，终被鸦片战争的炮响轰开 了国门，走向灭亡。揆诸当下，美国恃强凌弱，不断挑起国际纷争。不负 责任撤军而使阿富汗民众承受灾难，通过拙劣把戏制造谣言抹黑中国，火 上浇油致使巴以冲突难平……美国的滥用其强，也会转为至弱。 相反，弱者不必自悲，坚定自强、砥砺修为，增益其所不能，久之也 会变而为强。当今世界正处于百年未有之大变局，每个人都恰逢其时，肩 负使命。红日初升，其道大光，河出伏流，一泻汪洋。身为新时代的青年， 我们更要铁肩挑重担，吾辈尚自强！那时，妍森必将果满华夏也！ 十一： 内外兼修，共筑荣光 胡爱华 我，一名 18 岁的高三学子，作为 2021 年 1078 万高考生中的一员， 时常会思考这样一个问题：身处当今这个伟大的时代，我们究竟该以怎样 的姿态面对，在短暂的一生活出自己的光彩？直至读到毛泽东《体育之研 究》一文：体育可使人体由弱变强，强弱可以互相转化。方如醍醐灌顶， 茅塞顿开，不禁思潮澎湃。 一百年前的中国，沦为半殖民地半封建社会，积贫积弱，内忧外患， 经济困难，民生凋敝。众多有志之士勇敢站出来研究新思想，积极探寻救 国之道，纷纷开出救世济民的药方。青年毛泽东受时代思潮和恩师杨昌济 的影响，立志改造中国与世界。他出生于农民家庭，幼年时期身体欠佳， 经常受到病痛的折磨。看到在旧中国积弱的社会里，许多同胞骨瘦如柴、 病魔缠身，丧失劳动和生活能力，造成家破人亡的悲剧，毛泽东开始认识 到，必须与命运抗争，改变病弱的状况，于是积极参加体育锻炼。发表于 1917 年 4 月的《新青年》上的《体育之研究》，具有深远的意义。这不仅 是他第一次公开发表论文，参与有关中国未来的全国性的争论，而且随着 使命感的日益增强，毛泽东对身体的锻炼愈加重视，把体魄锻炼、意志磨 砺上升为人格塑造的前提。他在文中写道：“苟自之不振，虽使外的客观 的尽善尽美，亦犹之乎不能受益也。故……必自自动始……意志也者，故人 生事业之先驱也。”几个月后，他用《心之力》中的话告诉朋友：“人之 心力与体力合行一事，事未有难成者。”有了此意识，终其一生，他都在 实践中顽强地实行，阳光、风、雨、冷水，都成为毛泽东锻炼身体和意志 的方法。 从韶山到长沙到北京，从一个普通的农家子弟成长为中国共产党、中 国人民解放军和中华人民共和国的主要缔造者，毛泽东秉持着身体与意志 的“内外兼修”，不仅实现了自身由弱到强的完美蜕变，也使一个至弱的 民族以独立的姿态屹立于世界的东方，开始谱写“站起来、富起来、强起 来”的新篇章！ 一百年后的中国，日益走近世界舞台的中央，实力雄厚，科技创新， 经济腾飞，国泰民安。时代已将接力棒传到我们手中，面对前人创下的辉 煌成就，我们不能有“强者心态”，因为“生而强者如果滥用其强，即使 是至强者，最终也许会转为至弱”。着眼国内，我们必须正视，如今不少 青少年身体上营养过剩、运动不足、沉迷手机、忽视体育锻炼；精神上信 仰危机、拜金主义、责任缺失、脆弱抑郁的现象，同时更不该无视，在抗 击新冠疫情的战斗中，正是那些 90 后、00 后们在祖国最需要的关键时刻 不计报酬、无论生死的逆行出征，才取得了保卫武汉、保卫湖北、保卫全 中国的伟大胜利，乃至为全世界抗疫贡献了中国智慧和中国力量！放眼国 际，中国的迅速崛起令世界瞩目，也让世界第一强国寝食难安，他们肆意 制造“中国威胁论”，科技打压、疫情甩锅、金融制裁……正如习大大所说 “中国正面临百年未有之大变局”，对广大青年来说，是机遇，更是挑战。 是的，我们每个人，都只是这个时代的一粒尘沙，至弱至小，但“弱 者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强”，所以“生而弱者 不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也”。时代呼 唤有志青年，我们或许不能像毛主席那样改变中国，改写历史，但只要我 们每个人像毛主席那样锻炼身体，磨练意志，内外兼修，就能使纤弱之力 汇聚成实现民族复兴的磅礴强力，共筑盛世荣光！ 十二： 慧眼识强弱，潜心育栋梁 石东海 1917 年 4 月毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及 “体育之效”时指出，人的身体强弱可以相互转化，大可不必因上天的偶 然选择所暂时呈现的强弱而妄下结论以至或喜或悲。 明乎此，作为一名教育工作者，我深有感焉。在面对纷繁复杂的青少 年身心强弱状况时，应理智对待，辨证施治，对症下药，适当给予帮助调 适，如此，才能使之一生健康，不断创造价值，并享受人生的幸福。 凡人生而身体强弱貌似判然，人们常以婴儿出生后斤两大小来臆断其 强弱。而婴孩先天足与不足肉眼所见不足为据，须得医生经科学检测说了 算。一个孩子将来身体健康与否，关键在后天调养和教育训练如何。凡人 成长阶段心理强弱貌似明显，人们主要依据眼泪多少笑容多少和敢不敢为 加以判别。眼见耳闻不足为据，须得医生经心理检测说了算。一个孩子心 理健康与否，关键在后天适应环境的能力和培养引导的程度如何。 如果上述两个“关键”出了问题，后果很严重。 青少年中有不少胖墩、近视眼，甚至有不少高血压患者。我们也常常 遇到一些青少年走路、爬楼梯就崴脚、骨折以致拄拐杖、坐轮椅的见怪不 怪的现象，一些上体育课或者开运动会时几项正常的活动就让学生受伤的 事故。莫非他们先天不足？非也。绝大多数人生来强健，可是后来，多因 为沉溺于美味食物的享受和各种电子产品的精神麻醉而缺少运动。因为缺 少运动，所以运动能力差；因为运动能力差，所以越发懒于运动。不难想 见他们身体各项机能的协调发展状况。要想改变这种状况，除了对他们慈 严并举，引导他们扬长避短，摒弃恶习，持之以恒，科学锻炼，别无他法。 青少年中有不少心理疾病患者，甚至有不少严重到有自残或自杀倾向。 莫非他们生来就有心理问题？非也。心理问题多数并非与生俱来，多为在 后天环境中缺失全面心理教辅，缺少呵护、引导、纠正的重要环节而导致。 不难想见他们心理各项指标综合发展的状况。要想改变这种状况，除了对 他们春风化雨，引导他们自尊自信，向上向善，见微知著，防微杜渐，无 捷径可言。 青少年中也有不少身心强大者，但不能正确发挥已有的人生力量。他 们常常缺乏足够的受挫训练，缺乏一种持久的耐力和韧性，不能正常屈伸， 不能刚柔相济，常常目空一切，逞才使性，恃强凌弱，逞强斗狠，也常常 碰得头破血流，决不服输。他们常常将自身的强大优势任意挥霍而不加更 新发扬，结果当然是智穷力竭，一蹶不振。用所谓“峣峣者易折”来形容 这一过程，实不为过。青山要有碧水环绕，才有高峻灵秀之气；大树要有 小草点缀，才有俊朗婀娜之姿。对青少年中身心强大者，尤须用更加丰富 的知识文化、良好的文明修养、科学的名利观和荣辱观去涵养，才能使之 柔韧如钢，豪情睿智，风采不衰。 当然，青少年中仍有不少身心弱小者。要想把他们培养成健康有用的 人，家庭的温暖呵护、学校的耐心诱导、社会的殷切关怀、无数身残志坚 者榜样的激励、无数草根逆袭成明星事例的鼓舞齐头并进，就是行之有效 的不二法门。 青少年已告别熹微的晨光，“是早晨八九点钟的太阳”，正处于蓬勃 向上之时。他们不应如晨曦初露那般娇弱无力，不应如日上中天那般炽烈 放纵，也不应如西风残照那般暮气沉沉。他们需要众多的教育者为之驱散 阴霾，为之尽力推挽，为之补偏救弊，惟其如此，他们才能循序渐进，日 益强大，成为国家的有用之才。 十三： 强体魄，育精神，实现逆袭 张真和 1917 年 4 月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论 及“体育之效”时指出：“人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪 可以聪。生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱； 而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。” 表面上看， 这段论述是在说“体育之效”，但实际上这种强弱之辩适用于很多方面。 如何由弱变强？小到个人，一个行业，大到国家和民族，只有不甘于弱小， 强健体魄，培育精神，才能实现逆袭，成为强者，完美诠释《哪吒之魔童 降世》中的经典名言“我命由我不由天”的内涵。 首先，强身健体，磨炼意志，健全人格。只有具备强健的体魄，才能 更好地学习和工作，才能应对各种困难和挑战，才能实现对美好生活的向 往。伟大的领袖毛主席就是体育运动的积极倡导者和实践者。毛泽东幼年 时期身体常受到病痛的折磨，而旧中国积弱，民众孱弱，他深知“文明其 精神，野蛮其体魄”的道理。于是他刻苦锻炼，提升精神之气。毛泽东参 加冷水浴、日光浴、风浴、雨浴和游泳等项目锻炼。他从青年时湘江击水 中流，到晚年万里长江横渡。体育锻炼，让他拥有了伟岸的身躯，也让他 有了坚强的意志和宽广的胸襟，全身心投入到革命事业，担当起历史大任， 做出惊天动地的伟业。中国医学的泰斗级人物钟南山院士坚持跑步、快行 等运动习惯，前不久仙逝的“世界杂交水稻之父”袁隆平院士生前也热衷 游泳、排球等体育项目。他们因长期坚持体育锻炼而形成了良好的身心素 质，奠定了事业成功的基石，成为了各个领域的巨擘。 其次，居弱图强，砥砺前行，铸就辉煌。巴尔扎克曾说：“苦难对于 天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深 渊。”黄大发曾担任贵州省遵义市播州区平正乡草王坝村党支部书记，20 世纪 60 年代起，他带领群众，历时 30 余年，靠着锄头、钢钎、铁锤和双 手，在绝壁上凿出一条长 9400 米的“生命渠”，结束了当地长期缺水的历 史，使草王坝每年粮食产量从原来的 6 万斤增加到近百万斤，被当地群众 亲切誉为“大发渠”。在闭塞贫困的小山村俢渠必定面临重重困难，但黄 大发居弱图强，带领群众发扬自力更生精神，改变了当地贫穷落后的面貌， 用实际行动践行了新时期愚公移山精神。武汉金银潭医院院长张定宇，自 己身患渐冻症，妻子感染新冠肺炎，却仍然坚守抗疫第一线。他说：“我 能用残缺的身体燃烧出微弱之光，疗愈世间的伤痛”。面对挫折和困难， 他们坚定信仰，勇往直前，用强者之光照亮了他人前行之路。 再次，弱中思变，开拓创新，跨越发展。江泽民说：“一个没有创新 能力的民族，难以屹立于世界先进民族之林。”科技创新是国家兴旺发达 的不竭动力，当代青年应与时俱进，开拓创新。奇瑞汽车股份有限公司成 立于 1997 年，从“无”到有，从弱到强，把“自主创新”作为发展战略的 核心，经过二十多年的卓越发展，奇瑞已经成长为营销收入过千亿的控股 集团。从厚积薄发到勇立潮头，奇瑞在转型升级中谋求跨越式发展，新动 能不断释放。创新是一个公司乃至一个国家发展进步的灵魂。科技创新从 未像今天这样深刻地影响着中国社会。一项针对 20 国青年的调查显示，高 铁、网购、支付宝、共享单车，成为这些在华外国人心目中的中国“新四 大发明”。这些闪亮的“中国名片”，也为解决人类问题贡献了中国智慧。 “中流击水，奋楫者进。”《金砖国家综合创新竞争力发展报告（2017）》 黄皮书在京发布。以中国为代表的金砖国家对世界科技创新的贡献率逐渐 提高，已经成为所在地区的标杆和“领头羊”。中国在民族复兴之路上， 弱中思变，开拓创新，实现跨越式发展，这条巨龙正崛起在东方。 岁月不居，时节如流。历史长河奔腾不息，有风平浪静，也有惊涛 骇浪。时代青年应不惧风雨，不畏险阻，强体魄，育精神，居弱图强，开 拓创新，奏响如黄钟大吕般民族复兴之最强音，拥抱出彩人生，不负伟大 时代。